Care este igiena personală a unei femei? Igienă intimă adecvată

Sănătatea femeilor este o valoare foarte fragilă. Cea mai mică conviețuire în această chestiune se termină adesea cu o examinare pe scaun ginecologic și un tratament ulterior pe termen lung. Între timp, multe probleme pot fi evitate cu succes dacă știi să ai grijă de igiena intimă și să urmezi aceste reguli simple.

Poate părea că igiena intimă a unei femei este ceva simplu și luat de la sine înțeles. Trebuie doar să faceți un duș la timp și să nu uitați să vă schimbați lenjeria în mod regulat. Dar, în realitate, totul este mult mai complicat, altfel nu ar fi atât de multe cazuri în practica ginecologică când erorile de igienă intimă feminină ar duce la perturbări în funcționarea organismului.

Reguli zilnice de igienă intimă feminină

Regulile de bază ale modului de menținere a igienei intime constau într-adevăr în procedurile de apă și schimbarea în timp util a lenjeriei. Dar merită să discutăm aceste probleme mai detaliat.

Tehnica de spălare

Această procedură trebuie efectuată numai cu mâinile - mijloacele auxiliare, cum ar fi cârpele de spălat, nu sunt potrivite aici, există riscul de rănire a pielii deosebit de delicate din această zonă. Asigurați-vă că vă spălați mâinile cu săpun înainte de spălare. Trebuie să vă spălați sub jet de apă, îndreptându-l din față în spate. Procedura trebuie efectuată zilnic, de două ori pe zi. În plus, în caz de intimitate ar trebui folosite proceduri suplimentare de igienă.

Cinci tabuuri pentru spălare:

Nu trebuie să vă spălați în timp ce stați într-o cadă plină - acest lucru poate face ca bacteriile intestinale să intre în vagin, provocând diverse inflamații.

Nu ar trebui să folosiți în exces detergenții - este mai bine să folosiți geluri speciale o dată pe zi și apoi să vă limitați doar la apă. Igiena excesivă în acest caz poate provoca o perturbare a microflorei naturale și, ca urmare, boli ginecologice.
Nu spălați cu apă prea fierbinte sau rece. Primul poate duce la arsuri, al doilea poate provoca raceli la nivelul sistemului genito-urinar
Nu puteți folosi un prosop comun pentru zonele intime - doar unul individual realizat din țesături naturale moi.
Nu trebuie să folosiți săpun obișnuit pentru a vă spăla fața - vă usucă prea mult pielea delicată.

Câteva cuvinte despre dusuri

Uneori, femeile, întrebându-se cum să aibă grijă de igiena intimă, decid să completeze procedura cu dușuri. Aceasta este o mare greșeală. Dusul nu este o manipulare igienica, ci una terapeutica. Se efectuează numai dacă este prescris de un medic și nu mai mult de câteva zile. Dacă îl utilizați în igiena intimă obișnuită a unei femei, puteți perturba grav echilibrul microflorei și puteți provoca dezvoltarea unor boli grave.

Cum să ai grijă corect de igiena intimă în timpul menstruației

Zilele critice necesită o igienă deosebit de atentă. Secrețiile menstruale sunt o floră favorabilă pentru creșterea bacteriilor patogene. Prin urmare, dacă nu mențineți o igienă intimă atentă, vor apărea complicații.

Este mai bine să creșteți frecvența spălării în timpul menstruației la 3-4 ori pe zi. Dacă nu este posibilă efectuarea procedurilor de apă, puteți folosi șervețele speciale.

În timpul menstruației este necesar să se schimbe tampoanele la fiecare 3-4 ore, tampoanele - la fiecare două ore. Dacă o femeie preferă o cupă menstruală printre produsele de igienă în acest moment, este, de asemenea, important să o golească și să o dezinfecteze în conformitate cu regularitatea descrisă în instrucțiuni.

Cum să menții corect igiena intimă pentru o femeie însărcinată

În această perioadă specială din viața fiecărei femei, procedurile de igienă sunt în general identice cu rutina obișnuită. Poate fi necesară creșterea numărului de spălări dacă debitul crește.

În această perioadă, trebuie să acordați o atenție deosebită alegerii produselor de igienă: produsele de spălat trebuie luate fără coloranți, tampoane sanitare - fără parfum, șervețele - fără alcool.

Lenjeria potrivită

A avea grijă de igiena intima înseamnă a alege lenjeria potrivită. Opțiunea ideală este țesăturile naturale, cum ar fi bumbacul. Acest material permite pielii să respire, previne putrezirea și dezvoltarea bacteriilor patogene. Prin urmare, pentru purtarea de zi cu zi este mai bine să alegeți lenjerie de corp din bumbac. Lăsați opțiunile sintetice pentru ocazii speciale.

Indiferent de chiloți ai alege în cele din urmă - bumbac, dantelă, mătase sau sintetic, este important ca aceștia să aibă o inserție de bumbac în punctul de contact cu picioarele. Dacă inserția lipsește, dar doriți să purtați lenjerie de corp, înlocuiți inserția cu o căptușeală pentru chiloți.

Lenjeria trebuie schimbată zilnic. Nu spălați cu alte haine și clătiți bine.

Selecția de produse de igienă intimă

Detergenți

Este imposibil să discutăm despre cum să menții igiena intimă zilnică fără a menționa diverse produse de igienă.

Astăzi există o mulțime de produse cosmetice diferite: creme, geluri, spume și multe altele. Se deosebesc de săpunul obișnuit printr-un nivel special de aciditate, apropiat de microflora naturală a corpului feminin. Prin urmare, nu o perturbă așa cum o pot face săpunul obișnuit sau gelul de duș.

Un produs selectat în mod corespunzător nu numai că ajută la eliminarea impurităților, ci și hidratează pielea, ajută la ameliorarea iritațiilor și calmează ușor.

Este important să studiați cu atenție compoziția. Evitați diferiți coloranți. Utilizarea excesivă a parfumurilor poate provoca, de asemenea, rău prin provocarea de alergii. Este bine dacă produsul conține lactobacili.

Pentru a face igiena intimă mai benefică, puteți alege produse cu ingrediente naturale. Mușețel, aloe, arbore de ceai - toate aceste plante din compoziția produsului de igienă îl fac nu numai de curățare, ci și benefic pentru sănătatea intima.

Tampoane și tampoane

Din punct de vedere al sănătății, tampoanele sunt de preferat tampoane. De aceea, in timpul menstruatiei, se recomanda folosirea tampoanelor doar in situatii de urgenta, in alte cazuri limitandu-te la tampoane.

Este necesar să le alegeți pe ambele în funcție de intensitatea scurgerii în timpul menstruației. Evita produsele parfumate. Încă nu vor putea neutraliza complet mirosul neplăcut, dar sunt destul de capabili să crească iritația și să provoace alergii.

Aceeași regulă se aplică și prosperselor de chiloți. Apropo, în ciuda numelui, ele nu sunt recomandate a fi folosite în fiecare zi - periodic pielea din zona intimă trebuie lăsată să respire. Purtarea aceluiași tampon pe tot parcursul zilei va fi, de asemenea, o mare greșeală.

După cum se poate observa din articol, igiena intimă încă nu poate fi considerată o procedură elementară. Cu toate acestea, regulile sale nu implică nimic complicat. Îngrijirea de sine regulată și responsabilă este suficientă - iar vizitele la ginecolog vor fi doar de natură preventivă.

Sănătatea femeilor este un lucru special. Aici cele mai mici probleme pot duce la consecințe grave. Cât de des aleargă femeile prin clinici, trecând la numeroase examinări și făcând diverse teste. Dar ginecologii ne amintesc constant că respectarea zilnică a unor reguli simple de igienă intimă poate preveni multe boli inflamatorii și infecțioase. Singurul lucru pe care trebuie să-l facă doamnele este să urmeze recomandările medicilor.

La prima vedere, se pare că igiena intimă a unei femei nu implică nimic complicat, principalul lucru este să te speli zilnic și să-ți schimbi lenjeria în mod regulat. Dar, după cum arată practica, a fi curat și sănătos sunt două lucruri diferite. Adesea, femeile fac o serie de greșeli în timpul procedurilor de igienă, ceea ce duce la o slăbire a microflorei organelor genitale și la un risc crescut de a contracta boli infecțioase. Cum să faci totul corect pentru a-ți menține sănătatea?

Reguli de igienă intimă pentru femei

Cum să te speli corect?

Înainte de spălare, asigurați-vă că vă spălați mâinile cu săpun. În timpul procedurilor de apă, nu se recomandă utilizarea bureților și a prosoapelor de spălat, pentru a nu răni membrana mucoasă a organelor genitale și pentru a nu provoca iritații sau chiar inflamații. Ne spălăm doar cu mâinile și direcționăm jetul de apă curgătoare din față în spate pentru a nu transfera bacteriile din rect în organele genitale. Acele microorganisme care îndeplinesc funcții utile în intestine pot provoca un proces inflamator în vagin, așa că trebuie să fii atent. Nu este indicat să te speli în timp ce stai într-o chiuvetă sau cadă. Acest lucru va crește, de asemenea, riscul de pătrundere a bacteriilor periculoase în vagin.

Este indicat sa te speli de cel putin 2 ori pe zi, dimineata si seara. Într-unul dintre aceste două timpi, puteți folosi gel de igienă intimă. A doua oară ne spălăm doar cu apă. De asemenea, medicii recomandă femeilor să facă un duș înainte și după intimitate.

În orice moment al anului, trebuie să folosiți numai apă caldă. Un prosop pentru igiena intimă trebuie să fie moale. Și după spălare, trebuie să vă ștergeți cu mișcări blânde de ștergere. Este foarte important ca prosopul să fie nu numai personal, ci și folosit doar pentru zona intimă.

Trebuie să fac duș?

Dusul este spălarea vaginului cu apă. Și dacă femeia este sănătoasă, nu este nevoie să facă duș. Igiena intimă zilnică obișnuită presupune doar spălarea. O procedură precum dușul poate fi prescrisă numai de un medic în scopuri medicinale. În acest caz, cursul de duș durează doar câteva zile. Dacă faceți duș în fiecare zi fără motiv, acest lucru va duce la perturbarea pH-ului vaginal, uscarea membranelor mucoase, leșierea lactobacililor benefice din vagin și perturbarea microflorei normale. Toate acestea pot duce la vaginoză bacteriană și pot provoca dezvoltarea unui proces inflamator în vagin.

După aceea, trebuie doar să vă spălați organele genitale cu apă. Dacă a rămas ceva spermă înăuntru, nu este nimic de care să vă faceți griji. Spermatozoizii nu pot duce la astfel de consecințe negative precum dușurile frecvente.

În timpul și în timpul dușului este deosebit de periculos. Prin urmare, în zilele critice, medicii nu recomandă femeilor nici măcar să facă baie. Este mai bine să folosiți dușul.

Cum să scapi de mirosul vaginal neplăcut?

Un miros neplăcut din vagin este cel mai adesea un semn al bolii genitale. Prin urmare, înainte de a încerca să scăpați de el, trebuie să vizitați un medic și să vă testați, mai ales dacă mirosul a apărut recent.

Dacă un miros slab este prezent în mod constant, acest lucru se poate datora caracteristicilor corpului. Oamenii înșiși își miros foarte rar, dar, cu toate acestea, poate fi neplăcut pentru un partener sexual. Și în acest caz, este necesar să luați măsuri.

În primul rând, trebuie să vă revizuiți dieta, să excludeți ceapa, usturoiul, ardeii și berea din dieta dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să încercați să beți mai mult ceai verde simplu sau mentă. În plus, trebuie să te speli mai des și să fii atent la alegerea ta. Merită să luați chiloți numai din materiale naturale pentru a evita deteriorarea organelor genitale din cauza materialelor sintetice.

Produse pentru igiena intimă pentru femei

Sapun pentru igiena intima

Săpunul obișnuit nu este potrivit pentru utilizare în zonele delicate, deoarece usucă membrana mucoasă. În plus, creează un mediu alcalin, în timp ce mediul natural al organelor genitale ale femeii este acid. Încălcarea nivelului normal de aciditate duce la o slăbire a proprietăților protectoare ale mediului intern al vaginului și provoacă proliferarea bacteriilor dăunătoare. Prin urmare, este imperativ să se folosească un gel special pentru igiena intimă, care acționează asupra mucoaselor organelor genitale foarte ușor și atent, curățând și ameliorând iritația. Aciditatea sa este apropiată de mediul natural al vaginului și conține, de asemenea, mai multe componente hidratante.

Atunci când alegeți un gel, ar trebui să acordați atenție culorii și mirosului acestuia sau, mai degrabă, absenței lor. Produsele de igienă intimă nu trebuie să conțină coloranți sau parfumuri care pot provoca reacții alergice. Ar fi bine ca gelul să conțină lactobacili, care ajută la menținerea microflorei normale a organelor genitale feminine, precum și extract de mușețel, care ajută la ameliorarea iritațiilor.

Tampoane și tampoane

Medicii le sfătuiesc doamnelor să dea preferință tampoanelor și să folosească tampoane numai în cazuri speciale. Deși tampoanele ajută la eliminarea mirosului neplăcut în timpul sarcinii și sunt, de asemenea, mai fiabile. Prin urmare, multe femei încă le folosesc adesea. Atât tampoanele, cât și tampoanele trebuie schimbate la fiecare 4 ore. Dacă un tampon murdar este în contact cu vaginul pentru o perioadă mai lungă de timp, acest lucru poate duce la dezvoltarea unui proces inflamator, deoarece creează un mediu favorabil pentru creșterea bacteriilor.

Absorbante

În ciuda faptului că acest produs de igienă este popular în rândul femeilor, medicii nu recomandă utilizarea zilnică a unor astfel de tampoane. Sunt fabricate din materiale sintetice și interferează cu respirabilitatea normală a lenjeriei. Orice femeie se confruntă cu o cantitate mică de scurgeri în timpul zilei, care lasă o urmă pe chiloți. Și tampoanele vă ajută să vă păstrați lenjeria preferată curată. Dar totuși, pentru sănătatea ta, este mai bine să folosești chiloți simpli de bumbac și să-i speli. Și dacă folosiți tampoane, trebuie să le schimbați la fiecare 3-4 ore.

Îngrijirea adecvată a zonelor intime ale corpului este cheia sănătății femeilor. Și în condițiile mega-oraselor moderne și a ecologiei nefavorabile, acest lucru a devenit mai relevant ca niciodată. Din ce în ce mai multe produse de igienă noi sunt dezvoltate în mod constant pentru femeile moderne, ceea ce le face viața mai confortabilă și mai convenabilă.

Cu toate acestea, nu toate femeile știu despre îngrijirea corespunzătoare a organelor genitale. Dar greșelile de igienă pot duce la probleme destul de grave în sănătatea reproducerii.

Spălat

Spălarea face parte din igiena zilnică și trebuie făcută dimineața și seara, precum și înainte și după actul sexual. Multe femei se spală constant cu săpun intim, adesea antibacterian, ceea ce face o mare greșeală.

Vaginul are propria microfloră cu un mediu ușor acid, care este sensibil la alcalii de săpun, iar aditivii antibacterieni ucid lactobacilii benefici, făcând loc microbilor oportuniști. Utilizarea frecventă a săpunului intim poate provoca vaginoză bacteriană (disbioză vaginală) și sturz.

Este suficient să te speli cu apă caldă curentă: dimineața poți folosi săpun, în restul timpului - fără el. Direcționați jetul de apă spre perineu și spălați-l în direcția de la pubis la fese, deoarece mișcarea inversă contribuie la transferul germenilor din zona anală în vagin.

După procedura de igienă, perineul trebuie șters cu un șervețel sau un prosop de bumbac, care este folosit exclusiv de femeie și numai pentru spălare. Prosopul trebuie schimbat la fiecare 2-3 zile, iar în caz de afte sau alte boli, este mai bine să ștergeți perineul cu prosoape de unică folosință. Prosoapele obișnuite creează un mediu umed și mențin microbii în viață.

Dacă apa este oprită acasă sau sunteți într-o excursie, folosiți șervețele umede special pentru igiena intimă. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă lăsați dus de ele - ele afectează și microflora datorită componentelor antimicrobiene.

Lenjerie

Desigur, chiloții din dantelă din dantelă sintetică elastică sunt frumoși și sexy, iar chiloții tanga cu șinuri subțiri sunt atragatori. Dar o astfel de lenjerie este foarte dăunătoare din punctul de vedere al sănătății femeilor.

Curele freacă activ zona fantei genitale și, datorită mișcărilor înainte de-a lungul perineului, aduc germenii din anus în zona fantei genitale. Cei care poartă astfel de lenjerie în mod constant sunt mai susceptibili de a dezvolta afte și diverse inflamaţie.

Același lucru este valabil și pentru purtarea lenjeriei intime sintetice - nu permite pielii să respire, mai ales sub haine groase, ceea ce perturbă ventilația naturală a pielii și provoacă un efect de seră. Acest lucru duce la creșterea florei oportuniste, iritații și inflamații a vaginului și a anexelor.

O astfel de lenjerie de corp ar trebui să fie purtată la o întâlnire, sub lucruri transparente, dar pentru purtarea constantă este mai bine să alegeți lenjerie de corp corectă din punct de vedere igienic - chiloți de bumbac cu un gusset larg de bumbac.

Dacă alegeți dantelă sau curele, acordați atenție gușului: locul în care chiloții ating picioarele trebuie să fie țesătură, bumbac.

Este necesar să schimbați lenjeria zilnică, iar în caz de scurgere - de două ori pe zi; este indicat să spălați chiloții separat de celelalte lenjerie.

Absorbante

Proprietele de chiloți sunt, desigur, convenabile - mai ales în ultimele zile ale menstruației sau în timpul secreției ovulatorii. În plus, o femeie poate prezenta scurgeri ușoare în timpul zilei, iar tampoanele împiedică lenjeria ei să se murdărească.

Pungile zilnice trebuie schimbate la fiecare 3-4 ore pentru a preveni înmulțirea microbilor patogeni pe ele la căldură și umiditate.

Igienă în zilele critice

Astăzi există multe produse pentru igiena intimă în perioadele menstruale. Ce remediu preferi? Depinde de volumul scurgerii tale, de ziua menstruației și de circumstanțe, de tipul de îmbrăcăminte, de capacitatea de a te schimba și, bineînțeles, de preferințele tale.

Igiena intimă a femeilor

De obicei, femeia alege între utilizarea tampoane și tampoane. Fiecare produs de igienă are propriile sale avantaje și dezavantaje. Bineînțeles, tampoanele sunt invizibile sub hainele strânse, pielea perineului nu transpiră și respiră din ele și puteți purta o fustă scurtă sau pantaloni strânși cu ele.

Cu toate acestea, ele creează un mediu fertil în vagin pt infectii, iar in cazul infectiilor bacterio-inflamatorii, utilizarea lor este complet interzisa. În plus, trebuie schimbate mult mai des, se pot scurge în cel mai inoportun moment și nu este întotdeauna convenabil să le schimbi, mai ales în afara casei.

Tampoanele vin în diferite forme, dimensiuni și compoziții: cu gel, plasă, impregnare și parfum - alegerea vă aparține, dar cu cât materialele tamponului sunt mai naturale, cu atât șansele de iritare sunt mai mici.

Tamponul trebuie selectat ținând cont de descărcare și purtat nu mai mult de 4-5 ore, deoarece microbii eliberați împreună cu lichidul menstrual se pot multiplica și pot provoca iritații și infecții ale pielii. Înainte de a schimba tamponul, ar trebui să vă spălați, iar dacă acest lucru nu este posibil, folosiți măcar un șervețel pentru igiena intimă.

Noua moda

Astăzi, așa-numitul apărătoare de gură sau cupe menstruale. Această invenție modernă este ceva între un tampon și un tampon și este un dispozitiv reutilizabil; poate fi sterilizat prin fierbere regulată sau scufundare într-o soluție dezinfectantă.

O cupă menstruală, sau apărător de gură, este o mică pâlnie din silicon medical sau plastic flexibil, selectată în funcție de dimensiune și plasată în vagin. Sângele menstrual este colectat în recipientul pâlnie. De câteva ori pe zi, cana este îndepărtată cu grijă și lichidul este turnat. Aparatul bucal este apoi dezinfectat și așezat pe loc. În același timp, apărătoarea bucală nu se simte în interiorul corpului și nu interferează cu viața și munca normale.

Aparatul este igienic și ajută la economisirea de tampoane și tampoane. Dar nu toate femeile notează confortul acesteia de prima dată; este nevoie de timp pentru a se obișnui cu utilizarea și inserarea lui; pentru unele femei nu este potrivit din motive de sănătate sau este pur și simplu incomod.

Contraindicatii: inflamație, interzicerea utilizării lor de la medicul ginecolog din cauza problemelor cu zona genitală, cupele nu trebuie folosite pentru sângerare postpartum (lohie) și dacă sunteți alergic la siliconul medical.

Alena PARETSKAYA

Toate fetele își doresc să arate atrăgătoare, să fie cele mai frumoase și irezistibile. Prin urmare, se acordă multă atenție igienei personale. Cu toate acestea, atunci când se spală pe față dimineața, din anumite motive, multe fete uită de încă un aspect al îngrijirii. Sau consideră că nu este la fel de necesar ca o față curată. Cu toate acestea, igiena intimă este una dintre cele mai importante componente nu numai ale curățeniei, ci și sănătății fiecărei femei și fete.

În orice moment, s-a acordat multă atenție acestui aspect. De exemplu, Cleopatra folosea băi cu adaos de ierburi sau uleiuri esențiale. Baia a fost întotdeauna populară în Rus', iar numărul decocturilor cu mușețel, aloe și alte ierburi și uleiuri folosite pentru aceste proceduri este pur și simplu enorm. Multe dintre rețete sunt cunoscute și folosite de secole. În general, igiena intimă pentru femei a fost descrisă pentru prima dată în monumentele antice din Mesopotamia (aproximativ secolul al II-lea î.Hr.), deși termenul în sine a apărut abia la mijlocul secolului trecut.

Reguli

În ciuda cunoașterii aparente a problemei, multe femei nu știu exact cum se realizează igiena intimă. Unii îi acordă prea puțină atenție, alții, dimpotrivă, prea mult. În ambele cazuri, apar diverse probleme cu sănătatea femeilor. Deci, ce trebuie să știți pentru a desfășura corect toate activitățile de curățare a zonelor intime?

Există reguli simple care vă vor ajuta să rezolvați această problemă dificilă:

Produse de îngrijire

Chiar și cea mai sănătoasă femeie are o cantitate imensă de bacterii în vagin, atât benefice, cât și patogene. Microflora se află într-un echilibru instabil, care poate fi zdruncinat cu ușurință prin utilizarea unor produse de igienă feminină greșite, nepotrivite. Faptul este că nivelul pH-ului vaginului este de aproximativ 3,5. Acest indicator este necesar pentru viața și reproducerea bacteriilor lactice benefice; cele dăunătoare mor în astfel de condiții.

De asemenea, multe infecții nu pot depăși apărarea naturală. Săpunul obișnuit are un pH de aproximativ 7, adică creează un mediu alcalin care dăunează microflorei normale a vaginului. Și deși nu există suficiente bacterii benefice în organism, cele patogene pot avea timp să se înmulțească.

Toate produsele de îngrijire intimă (geluri, lapte) trebuie să aibă un pH neutru sau ușor acid. Este considerat ideal dacă aceste numere variază de la 3,5 la 4,5. Un nivel de pH de 5 este, de asemenea, încă acceptabil. Dacă acest indicator este mai mare, atunci există o șansă mare de a perturba microflora naturală a vaginului.

În prezent, există un număr mare de produse și rețete pentru îngrijirea intimă. Cu toate acestea, nu toate sunt la fel de utile și nu sunt potrivite pentru toate femeile. Articole de bază de igienă feminină:

Săpunuri speciale, geluri, spume, lapte. Trebuie să citiți cu atenție compoziția pentru a vă asigura că medicamentul se bazează pe ingrediente naturale, de exemplu, decocturi de mușețel, aloe sau calendula, uleiuri esențiale și nu parfumuri chimice. Sunt utile și produsele pe bază de acid lactic, deoarece refac microflora naturală și previn iritația;
Nu este indicat să folosiți în mod constant șervețele pentru igiena intimă în loc de spălare. Combat bine mirosurile și murdăria, dar aceasta este o opțiune de urgență atunci când nu este posibil să faci un duș la sfârșitul zilei sau după ce ai folosit toaleta. Este bine dacă sunt înmuiate în uleiuri esențiale sau extracte de aloe, mușețel etc.;
Pentru cei care vor să evite mirosul, produc deodorante speciale pentru zona intima, dar folosesc parfumuri, care nu sunt potrivite pentru toate femeile;
Cremele de igienă intimă nu sunt un lux, ci o normă. Au proprietăți antiseptice, protejează împotriva pătrunderii microorganismelor dăunătoare, acoperă vaginul cu o peliculă protectoare subțire și ajută la restabilirea microflorei naturale. Acestea trebuie folosite la înotul în ape deschise și pentru cei peste 40 de ani;
Prosoapele pentru chiloți sunt articole minunate de igienă feminină care vă permit să mențineți prospețimea, curățenia și să evitați mirosurile neplăcute. Ele sunt adesea înmuiate în uleiuri pentru a conferi o aromă plăcută. Dar trebuie să le folosiți corect. Ei schimbă „pungile zilnice” nu dimineața și seara, ci la fiecare 4 ore, deoarece se acumulează o cantitate mare de descărcare pe ele. Când sunt purtate mult timp pe tampoane, se creează condiții ideale pentru dezvoltarea florei patogene;
Tampoanele și tampoanele menstruale trebuie, de asemenea, schimbate în mod regulat și des pentru a evita provocarea iritației și dezvoltarea bolilor inflamatorii.

Rețete populare

Pentru spălat, s-au creat multe rețete cu ierburi: mușețel, aloe, gălbenele etc. Aceste produse nu provoacă alergii sau iritații, multe decocturi sunt medicinale. Igiena personală a unei femei este de neconceput fără utilizarea rețetelor populare. Produsele cu permanganat de potasiu, aloe, calendula și alte ierburi sunt foarte populare. Trebuie să fii atent când folosești rețete cu bicarbonat de sodiu, deoarece creează un mediu alcalin.

Astfel, pentru bolile inflamatorii, o infuzie de flori de musetel este foarte populara. Rețeta este extrem de simplă: 1 lingură. l. florile de musetel se toarna 200 ml apa clocotita si se lasa o ora. Este recomandabil să folosiți un termos pentru abur.

Puteți prepara un amestec de ierburi uscate de coltsfoot și musetel. Acestea trebuie amestecate în cantități egale și depozitate într-un borcan ermetic. Pentru procedura 4 linguri. l. colectare, turnați 500 ml apă clocotită și lăsați timp de 2 ore.

De asemenea, se face adesea dusurile cu musetel. Pentru aceasta, 2 linguri. l. flori, turnați 1 litru de apă clocotită și lăsați timp de 40 de minute.

Permanganatul de potasiu este, de asemenea, popular pentru dușuri. Pentru procedură, pregătiți o soluție slabă roz pal. Permanganatul de potasiu nu trebuie utilizat pentru eroziunea cervicală, deoarece poate agrava boala.

Uleiul de arbore de ceai are efect antimicrobian, de aceea este folosit si in retetele de igiena intima si de dus. 1 lingura uleiurile se amestecă cu 1 lingură. alcool Apoi 5 picături din amestec sunt diluate într-un pahar cu apă fiartă.

Menținerea igienei intime nu este atât de dificilă. Regulile sale sunt simple și clare. Este necesar să se monitorizeze implementarea în timp util a procedurilor și să se selecteze cele mai potrivite produse cu nivelul corect de pH.

Igiena personală a unei femei, asociată cu caracteristicile anatomice și fiziologice ale corpului feminin, necesită, alături de principiile generale de igienă personală, respectarea unor reguli suplimentare în diferite perioade ale vieții sale. Măsurile igienice ar trebui să înceapă din momentul nașterii, deoarece riscul de infecție a vulvei și a vaginului există deja atunci când trece prin canalul de naștere al mamei. Prin urmare, imediat după naștere, pielea externă a tuturor fetelor este șters cu un tampon de bumbac steril. Apoi se aplică 10-15 picături pe vulvă (la o diluție de 100.000 de unități la 1 ml). Pentru fetele ale căror mame sunt bolnave, se injectează câteva picături dintr-o soluție de nitrat 2% în orificiul genital. În primii ani de viață, organele genitale sunt foarte ușor vulnerabile, ceea ce depinde de descuamarea straturilor de suprafață, umezirea organelor genitale externe cu secreții de urină și mucus. Pentru a menține vulva curată, trebuie să o spălați în mod regulat (după urinare și defecare) cu apă caldă, cu grijă din față în spate, pentru a nu transporta conținutul în vulvă. Apoi pielea organelor genitale trebuie uscată (nu ștergeți!) cu o cârpă moale prin aplicarea ei, pudrată sau lubrifiată cu vaselină.

Pentru dezvoltarea corectă a întregului organism în ansamblu și a organelor genitale în special, sunt importante măsurile generale de întărire: o alimentație bună, o alimentație normală, precum și lupta împotriva bolilor infecțioase. În cazul infecțiilor din copilărie (rujeolă, difterie), trebuie acordată o atenție deosebită stării organelor genitale, deoarece există riscul de infectare a vulvei cu dezvoltarea ulterioară a vulvovaginitei. Acesta din urmă are o evoluție severă și poate duce la formarea de cicatrici sau atrezie vaginală.

La vârsta școlară, este necesară monitorizarea atentă a fetelor în timp ce acestea efectuează diverse activități fizice (în special pe termen lung), deoarece fata trebuie protejată de munca care poate provoca curbura și deformarea pelvisului (plat).

Igiena personală a unei femei este asociată cu funcțiile specifice ale corpului feminin. Măsurile de igienă ar trebui să înceapă încă din copilăria timpurie și să fie efectuate pe tot parcursul vieții, în conformitate cu caracteristicile biologice în schimbare ale corpului feminin și cu starea sa funcțională.

Regulile generale pentru îngrijirea unui nou-născut și a unui sugar sunt aceleași pentru copiii de ambele sexe. La fete, ar trebui să spălați cu atenție organele genitale externe și să uscați (nu ștergeți!), să pudrați cu pudră de talc sau să lubrifiați pliurile pielii adiacente cu vaselină. Pentru fetele nou-născute ale căror mame sunt bolnave de gonoree, imediat după naștere, se injectează câteva picături dintr-o soluție de azotat de argint 2% în orificiul genital. Înghițirea uneori observată a glandelor mamare și apariția (de obicei în ziua 4-7) a secreției mucoase sângeroase nu necesită tratament.

Igiena unei fetițe nu este în general diferită de cea a unui băiat. O atenție deosebită trebuie acordată prevenirii rahitismului și dezvoltării anormale asociate a pelvisului. Înainte de debutul pubertății, în dezvoltarea unei fete se disting două perioade: până la 7 ani și de la 7 la 14-16 ani (când sunt dezvăluite caracteristicile caracteristice unei fete, se formează treptat caracteristicile sexuale secundare). În ambele perioade sunt importante măsurile generale de întărire: întărirea corpului (starea în aer, educație fizică, sport), purtarea de haine simple, confortabile și încălțăminte largi, alimentație bună, asigurarea somnului normal, a activității intestinale și a vezicii urinare. Este important să se prevină infestările helmintice, gonoreea (prin combaterea gonoreei la adulți, examinări periodice ale personalului și copiilor din grupele de copii) și bolile infecțioase. La vârsta școlară, este necesar să se asigure formarea corectă a scheletului, să se prevină curbura coloanei vertebrale și dezvoltarea necorespunzătoare a pelvisului.

Menstruaţie- una dintre funcţiile specifice corpului feminin - caracterizează debutul pubertăţii şi se reflectă în toate manifestările vitale ale corpului. Respectarea regulilor de igienă personală în copilărie asigură debutul în timp util și cursul normal al menstruației. În timpul menstruației, se recomandă spălarea zilnică cu apă caldă (sau la temperatura camerei) și săpun (dar nu dușurile de apă!) și purtarea pansamentelor menstruale schimbate frecvent. În cazul menstruației dureroase, este necesară eliberarea temporară de la cursuri și de la muncă.

Nu trebuie să consumați alimente condimentate, vin, bere, trebuie să aveți grijă să asigurați defecare regulată, și să evitați răcirea organismului. Relațiile sexuale în timpul menstruației sunt interzise. În prezența bolilor feminine, regulile de igienă trebuie respectate în mod deosebit cu strictețe. Fetele ar trebui să fie informate prompt (de către părinți, profesori, medicul școlii) despre esența și semnificația menstruației. În timpul menstruației, activitățile de educație fizică și sport sunt anulate.

Igiena sexuală subliniază pericolul raporturilor sexuale ocazionale (extraconjugale) ca sursă de boli cu transmitere sexuală și prejudiciul vieții sexuale timpurii (înainte de 18 ani). Se recomandă să se abțină de la actul sexual timp de câteva zile după primul act sexual (ruperea himenului) și în perioada târzie a sarcinii. Dacă există contraindicații pentru sarcină, trebuie folosit contraceptiv și trebuie evitat avortul. Ar trebui să mențineți curățenia organelor genitale externe (spălare), să evitați actul sexual dur și dur și perversiunea sexuală.

Pentru igiena sarcinii, a nasterii si a perioadei postpartum, interzicerea prin lege a muncii de noapte si a muncii fizice grele, munca in conditii de risc profesional este de o importanta capitala; se prevede trecerea la muncă ușoară fără prejudiciu material, concediu postpartum de 56 de zile prenatal și 56 de zile (și în caz de sarcină și naștere complicate - 70 de zile) plătit, beneficii materiale și prestații pentru mamele mari și singure etc.

Diagnosticul precoce al sarcinii și monitorizarea sistematică a gravidei în clinica prenatală fac posibilă prevenirea și identificarea promptă a complicațiilor sarcinii și asigurarea unui tratament adecvat și, dacă este necesar, internarea femeii în secția prenatală a spitalului obstetric. Este important ca o femeie însărcinată să stea la aer curat (plimbări) și să asigure pregătirea psihofizică pentru naștere în consultație. O femeie însărcinată ar trebui să-și păstreze corpul curat (frecare, băi calde în prima jumătate a sarcinii, duș sau stropire în a doua jumătate, spălare zilnică (dar nu dușuri!), îngrijirea glandelor mamare, pregătirea mameloanelor (spălare cu cameră). apă și săpun, ștergere, iradiere cu raze ultraviolete).Hainele trebuie să fie largi, pantofii să aibă tocuri joase.În a doua jumătate a sarcinii este indicat purtarea unui bandaj.Dacă apare edem limitați aportul de lichide.Un loc important în igiena personală a gravidei este ocupată de eliminarea constipației și igienizarea cavității bucale.Viața sexuală din lunile a 7-a de sarcină este interzisă.

În perioada postpartum, este important să se asigure involuția și lactația postpartum normale, pentru a preveni crăparea mameloanelor și bolile infecțioase postpartum. Împreună cu menținerea curată a corpului și a mâinilor înainte de hrănire, glandele mamare sunt spălate și spălate de două ori pe zi. Lenjeria de corp și lenjeria de pat, lenjeria de pat și pernuțele trebuie schimbate frecvent. Nutriția ar trebui să fie completă. Dacă este necesar, activitatea vezicii urinare și a intestinelor trebuie reglată. Este important să se asigure un somn normal pentru o mamă care alăptează.

În timpul menopauzei și bătrâneții, împreună cu măsurile generale de igienă, se iau măsuri pentru prevenirea și tratarea sindromului menopauzei (nevroză). Examenul medical, examinările sistematice și dieta (în principal lactate-legume) ocupă un loc important. Munca fizică moderată, gimnastica igienă și hidropatia sunt utile. La bătrânețe, trebuie avută grijă pentru prevenirea neoplasmelor maligne, identificarea și tratarea bolilor neurotrofice și a prolapsului genital.