Pentru a evita vergeturile la pierderea în greutate. Cum să preveniți apariția vergeturilor pe corp după pierderea în greutate? Pierderea masei musculare

Mulți oameni visează să aibă o siluetă ideală, dar vergeturile și celulita fac corpul unei femei mai puțin atractiv. În dorința lor de a pierde în greutate, femeile adesea nu se gândesc la faptul că pielea lor suferă de stres crescut. Ca urmare a unei astfel de pierderi rapide în greutate, vergeturile apar după pierderea în greutate, iar a scăpa de ele nu este o sarcină ușoară.

Ce sunt vergeturile?

Vergeturile (striae) sunt rezultatul deteriorării fibrelor elastice ale pielii, care pot apărea din cauza creșterii sau pierderii rapide în greutate, a tulburărilor hormonale și a o serie de alte motive. Pielea începe să devină mai subțire și în cele din urmă se rupe. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că organismul nu poate face față producției de colagen și elastină după apariția lacrimilor, începe să restabilească aceste zone cu ajutorul țesutului conjunctiv. Așa apar vergeturile.

La început, vergeturile au o culoare roșu-violet, acest lucru se datorează numărului mare de vase de sânge pe care le conțin. Pe măsură ce numărul de vase scade, vergeturile își schimbă culoarea și devin albe. Există o părere că dacă slăbești, vergeturile vor dispărea, dar acest lucru nu este adevărat, scăderea rapidă în greutate amenință apariția unor noi dungi pe piele.

Problema vergeturilor se referă în special la femeile cu vârsta de 30 de ani și peste care doresc să slăbească în exces. Acest lucru se datorează faptului că, în timp, pielea își pierde capacitatea de a se recupera rapid și, de asemenea, pentru că colagenul și elastina necesare regenerării pielii devin mai mici.

Cauzele vergeturilor

Principalele motive sunt „șocurile” hormonale, prima astfel de perioadă este adolescența. Sarcina este, de asemenea, unul dintre factorii care contribuie la apariția vergeturilor. Adesea, motivul pentru care apar lacrimile subcutanate este creșterea rapidă în greutate: creșterea volumului șoldurilor, glandelor mamare și abdomenului.

Un alt motiv pentru apariția dungilor pe piele sunt vergeturile în timpul pierderii în greutate. Pielea se strânge mult mai lent și nu ține pasul cu scăderea greutății corporale și a volumului. Elasticitatea epidermei scade, după care se formează riduri la suprafața pielii. În pliuri, pielea este distrusă, ceea ce contribuie la formarea vergeturilor.

Ce poate preveni apariția defectelor pielii?

Multe femei se întreabă cum să slăbească fără vergeturi. Indiferent de metoda pe care o folosești pentru a pierde în greutate, fie că este vorba despre intervenție chirurgicală sau pe cale naturală, trebuie să fii sfătuit de un specialist pe tot parcursul procesului. El va putea selecta măsurile preventive care sunt potrivite pentru tine, ținând cont de tipul și starea pielii tale.

Este adesea folosită o abordare integrată a problemei, care va include utilizarea de cremă anti-îmbătrânire, tonice cu vitamine și un curs de masaj. Aceste proceduri trebuie începute nu mai târziu de o lună înainte de a decide să începi să slăbești în exces.

Metodele de eliminare a vergeturilor sunt descrise în videoclip:

Un set de măsuri preventive pentru a păstra frumusețea și tinerețea pielii:

Exercițiu fizic. În timpul activității fizice, pielea devine tonifiată, creșterea țesutului muscular este activată, iar procesele metabolice devin mai bune. Dacă vrei să te protejezi de vergeturi și celulită, atunci orice dietă ar trebui să fie însoțită de exerciții fizice timp de cel puțin cinci ore pe săptămână. Experții consideră că cele mai bune activități sunt înotul, dansul sportiv, aerobic, yoga sau alergarea.
Peeling. Pentru această procedură, puteți folosi coji și scrub-uri cumpărate din magazin, de asemenea, pot fi preparate cu ușurință acasă. Un rezultat excelent este obținut prin peelingul pe bază de cafea: are un efect bun asupra circulației sângelui, face pielea netedă și tonifică vasele de sânge, ajutând astfel la eliminarea vergeturilor proaspete și le face pe cele vechi mai puțin vizibile.
Băi. Pentru a preveni vergeturile, se recomandă să faceți băi în timp ce adăugați sare de mare. Această procedură îmbunătățește tonusul pielii, furnizează pielii cu microelemente benefice și ajută organismul să elimine toxinele. După această procedură, nu puteți folosi săpun - trebuie doar să vă clătiți corpul cu apă caldă.
Argila albastră. Poate curăța porii dilatați, ajută la eliminarea acneei, albește și uniformizează nuanța pielii, îndepărtează strălucirea uleioasă și, de asemenea, previne apariția ridurilor faciale. Conține o varietate de săruri minerale și microelemente care sunt necesare pentru sănătatea și frumusețea pielii.
Duș rece și fierbinte. Pentru ca corpul tău să fie nu numai subțire, ci și în formă, ar trebui să faci în mod regulat tratamente cu apă. Expunerea alternativă la jeturile de apă rece și fierbinte va face pielea mai elastică și poate preveni apariția vergeturilor. Această procedură trebuie efectuată dimineața și seara.
Casa de baie. Baia rusească are un efect minunat asupra pielii, crește elasticitatea și elimină toxinele. După ce vizitați baia, trebuie să aplicați pe piele orice produse anti-vergeturi - eficacitatea acestora va crește semnificativ.
Nutriție. Procedurile nu vor aduce rezultatul dorit dacă nu vă monitorizați dieta. Produsele pe care le consumăm afectează foarte mult pielea. Este imposibil să previi apariția vergeturilor fără o dietă hrănitoare și variată. Meniul trebuie să conțină fructe, legume, nuci, fructe de mare și ierburi. Aceste produse conțin toate substanțele necesare pentru a crește elasticitatea pielii.

Nu uitați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, lipsa acesteia în organism va duce la scăderea elasticității pielii. Odată atins rezultatul dorit, nu trebuie să încetați să preveniți apariția vergeturilor și a celulitei. Multe fotografii înainte și după aceste proceduri mărturisesc eficacitatea lor în lupta pentru o piele frumoasă și netedă.

Pierderea kilogramelor în plus este sănătoasă și sănătoasă. Dar, de multe ori, după o dietă strictă, apare o nouă problemă - vergeturile (striae). Este posibil să scapi de ele acasă sau într-un salon de înfrumusețare sau va trebui să pui pentru totdeauna costumul de baie deschis în sertarul din spate?

De ce apar și cum pot arăta

Principalul motiv pentru apariția acestui defect cosmetic constă în elasticitatea scăzută a pielii și, ca urmare, capacitatea slabă de regenerare. În locurile în care cele mai mici fibre sunt întinse și rupte, începe să se formeze țesut conjunctiv, care este vizibil sub formă de dungi de diferite dimensiuni și nuanțe (de la alb și roz la albastru).

Ce poate reduce elasticitatea dermei:

predispoziție ereditară;
boli ale sistemului endocrin (sindrom Itsenko-Cushing, tumori suprarenale, hipertiroidism, hipotiroidism);
luarea anumitor medicamente (medicamente hormonale, steroizi);
fluctuații constante ale greutății;
nutriție deficitară, lipsă de microelemente și vitamine.

Mulți experți consideră că vergeturile longitudinale pot apărea din cauza problemelor legate de excesul de greutate. În timp ce cele transversale sunt cel mai adesea o manifestare externă a problemelor hormonale. Alții susțin că nimeni nu poate prezice dinainte cum vor fi sau dacă vor fi acolo. La urma urmei, prea mulți factori influențează acest lucru: îngrijirea personală, obiceiurile, nutriția, genetica, dacă a existat o sarcină, dacă se iau medicamente hormonale și așa mai departe.

Fapt interesant: Striațiile nu se bronzează și sunt foarte vizibile pe pielea închisă la culoare. Acest lucru se datorează lipsei de melanină în țesutul conjunctiv (există câteva excepții).

Pot arăta diferit chiar și între gemeni. Aspectul depinde de:

cantitatea de greutate pierdută;
caracteristicile individuale ale pielii;
niveluri hormonale;
vârsta defectului cosmetic;
adâncimea schimbării în straturile dermei.

Interesant este că vergeturile proaspete sunt de obicei roz și culoarea lor se va schimba treptat și în cele din urmă devine bej sau chiar alb. Dar asta poate dura ani. Relieful și dimensiunea variază, de asemenea: unii găsesc doar dungi albe mici pe corp, în timp ce alții sunt nevoiți să ascundă brazde adânci sub îmbrăcăminte.

Cum să scapi de el acasă

Pentru a elimina vergeturile după pierderea în greutate, nu trebuie să cheltuiți bani pe un salon de înfrumusețare sau o clinică de chirurgie plastică. Procedurile cosmetice la domiciliu nu sunt capabile să le facă față 100%, mai ales cu cele profunde și vechi. Dar puteți încerca să le neteziți și să le faceți mai puțin vizibile.

Vergeturile pot veni în diferite dimensiuni și nuanțe

Îngrijirea zilnică joacă un rol imens: nu numai fața are nevoie de nutriție și hidratare. De asemenea, organismul are nevoie de îngrijire, mai ales în timpul dietelor, când aportul de substanțe necesare este limitat. Scăderea în greutate în exces ar trebui luată în serios: este mai bine să slăbiți treptat, evitând, în același timp, îmbunătățind refacerea dermului cu îngrijire de înaltă calitate. În caz contrar, interdicțiile stricte din meniul obișnuit vor priva rapid pielea de surse interne de nutriție și nu vor face decât să agraveze situația.

Secretul frumuseții japoneze. Uleiul de camelie este o sursă bună de umiditate pentru întregul corp. Femeile japoneze îl folosesc pentru păr, față și corp toată viața. Ei cred că chiar și pielea grasă are nevoie de hidratare constantă. Datorită acestui secret, majoritatea fetelor japoneze nu au văzut niciodată vergeturi și se recuperează rapid chiar și după naștere.

Îngrijire corespunzătoare

Sarcina principală este de a îmbunătăți elasticitatea pielii, de a o hrăni cu substanțe utile, de a o hidrata și de a o tonifica cât mai mult posibil. Un duș de contrast va face o treabă bună în acest sens. De asemenea, îmbunătățește imunitatea, te energizează înainte de o zi grea și reduce coaja de portocală.

Înainte de un duș, cosmetologii sfătuiesc să o faci uscată și de duritate medie. Toate zonele cu probleme sunt masate cu mișcări circulare energice. Peria nu trebuie hidratată; masajul uscat trezește literalmente pielea. O astfel de iritare a epidermei înainte de duș sau baie permite celulelor să fie mai activ saturate cu umiditate.

Este util să faci un automasaj complet de două ori pe săptămână. Procedura crește fluxul sanguin, ajută pielea să se reînnoiască mai activ, crește fermitatea și elasticitatea. Va ajuta la eliminarea vergeturilor și la reducerea aspectului depozitelor de grăsime. Este recomandabil să faceți această procedură folosind uleiuri și imediat după un duș, când straturile epidermei sunt saturate de umiditate și trebuie păstrată în interior.

Puteți pregăti singur uleiul de masaj combinând:

ulei de măsline sau pentru bebeluși (este mai bine să luați cât mai natural, nu vă zgârciți);
2-3 picături de ulei din germeni de grâu;
2-3 picaturi de ulei de portocale si migdale;
o picătură de arbore de ceai sau ulei de mentă.

În loc de uleiuri, poți folosi și creme speciale, despre care poți citi mai jos. Mișcările ar trebui să fie suficient de dure pentru a provoca o ușoară roșeață, ca după o baie. Nu trageți de piele pentru a nu agrava problema.

Mișcările de masaj ar trebui să urmeze fluxul sanguin. Aceasta este regula principală. De exemplu, pielea de pe abdomen poate fi masată în cercuri, iar picioarele trebuie frământate de jos în sus (urmărind fluxul de sânge către inimă), evitând interiorul coapselor și zona de sub genunchi.

Zonele cu vergeturi sunt masate mai puternic și mai ritmic. Diferite perii și role de masaj oferă un efect bun. Le puteți cumpăra în aproape orice centru comercial, precum și în farmacii și saloane de înfrumusețare.

Secretul modelului Bar Refaeli (27 de ani).„Pentru a-mi menține corpul în formă, merg în fiecare zi timp de 45 de minute și iau acizi și uleiuri Omega în capsule în fiecare zi. Pentru fiecare dintre noi, excesul de greutate este interzis.”

Tratamente la domiciliu

Astăzi, orice produs cosmetic poate fi cumpărat de la un magazin de cosmetice sau comandat online. Dar, doar rețetele de casă sunt 100% naturale și nu conțin impurități, parfumuri sau alergeni dăunători. În plus, procedurile zilnice sunt o sarcină destul de obositoare, iar pregătirea cremelor de casă vă permite să fiți creativ în rutina de zi cu zi, precum și să ajustați compoziția pentru a se potrivi nevoilor tipului dvs. de piele și condițiilor sezoniere.

Scrub

Pentru a îmbunătăți aspectul vergeturilor după pierderea în greutate, pielea trebuie să scape în mod regulat de impurități și particule de celule moarte. Un scrub va face o treabă grozavă cu asta. Se folosește după o baie, când corpul este aburit. Pentru a face un scrub bun acasă, trebuie să amestecați:

baza (gel obisnuit sau special pentru vergeturi, smantana sau uleiuri vegetale);
particule mari, de masaj (cafea măcinată, sare grunjoasă și fină, zahăr);
ingrediente suplimentare (miere, mumiyo, ciocolată, lăptișor de matcă);
uleiuri esențiale (arbore de ceai, ulei de semințe de struguri).

Este mai bine să luați cafeaua din zaț, adică cafeaua care se aruncă de obicei din turc sau din filtrul de cafea. Iar dacă amesteci zaț de cafea cu zaț de cafea proaspăt măcinat, efectul de masaj va crește de câteva ori.

Uleiurile trebuie selectate în funcție de tipul de piele și de toleranța individuală. Fiecare dintre ele are propriul efect și proprietăți benefice. De exemplu, uleiul de lavandă este calmant și util de folosit înainte de culcare.

Învelișuri

Această procedură ajută la combaterea vergeturilor și a celulitei și este, de asemenea, folosită des. Starea generală a pielii se îmbunătățește. Dar trebuie să fii atent la împachetări: epiderma nu respiră în timpul procedurii, așa că nu ar trebui să te lași dus de cap și să lași „compresele” peste noapte. Timpul suficient este de 30-60 de minute, de 1-2 ori pe săptămână.

Rețeta este simplă. Amestecați mierea, uleiul de măsline, uleiul de cocos și uleiul de semințe de struguri în proporții egale. Puteți adăuga câteva picături de mentă, melisa sau ulei de arbore de ceai. Amestecul se încălzește puțin și se pune deoparte. Între timp, aplică puțină miere în palmă și bate activ zona cu probleme. Nu puternic, dar ritmic. În curând mierea va fi absorbită, iar pielea va începe să se înroșească, iar palma va începe să se lipească. Este timpul să aplicați amestecul pregătit și să înfășurați zona. Pentru a preveni scurgerile de ceva de sub el, puteți lega materialul inutil deasupra.

Secretul modelului Lineisy Montero.„Amestec doar niște trestie de zahăr și miere de flori și o aplic pe corp. Când se întărește, încep să-l rulez cu mâinile. Acesta este cel mai bun scrub pe care l-am întâlnit vreodată. După aceea, alergați la duș, apoi aplicați un strat gros de cremă sau ulei. Este mai bine să eliminați excesul cu un șervețel, doar așa va lua pielea atât cât are nevoie.”

Creme anti-vergeturi pe rafturile magazinelor

Mumiyo (până la 100 de ruble)

Un remediu popular folosit pentru a trata multe boli. Se vinde in magazine si farmacii. Se amestecă cu ulei sau cu cremă pentru copii și se aplică zilnic pe corp.

Cremă de corp Vichy pentru vergeturi (aproximativ 2000 de ruble)

Cum să slăbești fără vergeturi

Ele vin când ne bucurăm de kilogramele pierdute. Ne desfigurează pielea când totul este în regulă cu silueta noastră. Ne fac să ne gândim la un chirurg plastician atunci când nu mai avem nevoie de liposucție. Sunt vergeturi. Aproape toată lumea este familiarizată cu ele. Și cei mai deștepți învață din greșelile altora - și află în avans ce ar trebui făcut pentru a preveni apariția acestor „semne de kilograme”. Există mai multe reguli pe care toți cei care slăbesc trebuie să le cunoască. Dar și mai important este să le respectați. Cum să slăbești fără vergeturi?

Viteză rezonabilă

Pentru a evita cicatricile războiului de slăbire, cel mai bine este să slăbești încet. Ei bine, relativ încet. În mod optim, atunci pielea va avea timp să se adapteze la modificările din țesutul subcutanat. Apropo, slăbând încet, în șase luni... Nu e rău deloc și vei rămâne cu pielea netedă, fără vergeturi. Această pierdere treptată în greutate are un efect pozitiv asupra bunăstării generale și asupra stării pielii. Dacă greutatea ta nu este foarte mare, este foarte bine să slăbești cu medicamentul. Dacă trebuie să pierdeți mai mult de 10 kg, atunci este mai bine să beți complexul cu medicamentul imediat. Acesta din urmă are și alte proprietăți utile, dar despre ele puțin mai departe.

La revedere, „Kremlin”!

Deci, vrei să scapi de grăsimea de coșmar cât mai repede posibil, fără să te uiți înapoi la norma de 4 kg? Este urgent să se ia măsuri pentru a preveni apariția vergeturilor. În primul rând, nu trebuie să fii deshidratat, ceea ce înseamnă că nu este pentru frumusețile viitoare. Ei sunt cei care scot apa din corpul uman, greutatea dispare, dar nu greutatea grăsimilor. Apropo, știați că pe o tomogramă, creierul unei persoane care urmează o dietă săracă în carbohidrați arată ca creierul unui dependent de droguri? Deci, nu vă abuzați de corpul și creierul. Cum să slăbești fără vergeturi? Bea mai multă apă și mănâncă cel puțin 100 g de cărbune pentru a evita afectarea creierului. La urma urmei, un creier sănătos înseamnă un corp sănătos. Cum se stabilește minimul? Cantitatea de greutate în kg ar trebui împărțită la 8. Cam de câte pahare trebuie să bei pe zi, apa pură, supa, cafeaua și ceaiul nu contează. Dacă vrei o piele bună, dă-i puțină apă.

Din ce să construiești?

Pentru ca pielea să se remodeleze cu succes, are nevoie de componentele sale constitutive. Cum să slăbești fără vergeturi și de ce ai nevoie pentru asta? În primul rând, proteine. Proteine animale bune. În mod ideal, brânză de vaci sau proteine din pui. Carnea slabă de vită va funcționa și ea. Amestecuri speciale pentru sportivi sunt, de asemenea, bine absorbite. Doar nu mâncați imediat necesarul zilnic de 100 g de proteine pure. Cu toate acestea, mai mult de 25 g nu vor fi absorbite la un moment dat, veți otrăvi doar intestinele cu produse metabolice toxice nedigerate. Ce se va reflecta pe piele, chiar dacă nu sub formă de vergeturi, ci sub formă de erupție cutanată și o culoare proastă. Așa că împărțiți-vă proteinele în 4-5 mese - vă va ajuta, de asemenea, să vă simțiți plini și plini de energie.

Grăsimi împotriva vergeturilor

Grăsimile nesaturate sunt necesare pentru a crea celule noi, inclusiv celulele pielii. Peștele, uleiul din germeni de grâu și... vă vor ajuta. Este bine să bei o linguriță de ulei de măsline ExtraVirgin bun la cină, adică prima presare. Nici măcar să nu cheltui bani pe altceva. Consumul regulat de ulei pe timp de noapte este cea mai bună prevenire a colelitiaza. Și vei observa cum încep să scadă ridurile de pe față. Și asta fără chirurg! Probabilitatea apariției vergeturilor va scădea și ea.

Vitamina frumuseții

Este foarte important să mănânci vitamine din grupul solubil în grăsimi; vitamina E s-a dovedit deosebit de bine în experimente; Dar celor care slăbesc adesea le lipsește. Ce să fac? Băutură . De asemenea, contine acid lipoic, care iti permite sa faci exercitii fizice eficient cu mai putine dureri musculare. Ei bine, unde am fi fără faimoasa L-carnitină, care transferă grăsimea în locurile unde este arsă?

După cum puteți vedea, sunt suficiente măsuri simple: o rată rezonabilă de pierdere în greutate, apă potabilă, grăsimi nesaturate și vitamine. Și îi va ajuta pe cei care sunt deosebit de atenți la corpul lor.

Vergeturile sunt leziuni ale fibrelor elastice ale pielii. Se pot forma din cauza pierderii rapide in greutate, dupa sarcina sau din cauza dezechilibrului hormonal. Pielea îi lipsește colagenul, ceea ce o face să devină mai subțire și mai ruptă. Acest lucru apare mai ales în abdomen, șolduri, piept și axile, dar există și cazuri când se formează vergeturi pe față. La început, ei capătă o nuanță roșu-violet, acest lucru se datorează numărului mare de vase de sânge. În timp, vergeturile devin albe. Cel mai adesea, femeile de peste 30 de ani suferă de vergeturi din cauza faptului că pielea își pierde capacitatea de a se regenera rapid. De asemenea, această problemă apare adesea la adolescenți în timpul adolescenței, deoarece în acest moment corpul lor experimentează o creștere hormonală puternică.

Pierde in greutate fara vergeturi

Dacă vrei să slăbești, dar îți este frică să nu-ți strici pielea cu vergeturi, atunci alege-le pe cele care garantează o scădere treptată în greutate. Nu ar trebui să experimentați cu ele, deoarece expun organismul la stres sever și îl obligă să slăbească rapid multe kilograme. Opțiunea ta este lentă și netedă, care este însoțită de o dietă adecvată și echilibrată, precum și de exerciții fizice. De asemenea, vă sfătuim să nu limitați cantitatea de proteine din dietă în timpul dietei, deoarece acestea cresc semnificativ elasticitatea pielii și protejează împotriva vergeturilor. În plus, luați vitaminele A, E și zinc, care cresc, de asemenea, capacitatea pielii de a se regenera. Bea mai multa apa pentru ca previne uscarea pielii si pierderea elasticitatii. In plus, orice activitate fizica creste elasticitatea pielii, asa ca nici acestea nu trebuie neglijate. În timpul slăbirii, pielea necesită îngrijire specială, așa că ar fi o idee bună să faci un masaj cu creme hidratante. Vă rugăm să rețineți că acestea conțin o componentă precum un retinoid. Stimulează producția naturală de colagen în piele. Lăsați terapeutul de masaj să acorde o atenție deosebită zonelor cu probleme - coapse și abdomen. De asemenea, încearcă să faci o baie cu sare de mare cel puțin o dată la două zile sau fă-ți un duș de contrast. Peelingul poate ajuta la prevenirea vergeturilor. Îndepărtează particulele moarte ale pielii și promovează reînnoirea rapidă.

Îngrijirea pielii conform sistemului „Minus 60”: de unde să începem? Cum sa slabesti si sa scapi de vergeturi, celulita, riduri. Ce cremă și scrub să alegi.

Noua carte a Ekaterinei Mirimanova analizează experiența celor care pierd în greutate folosind sistemul ei „Minus 60” și ia în considerare dificultățile celor care decid să slăbească. O atenție deosebită este acordată îngrijirii pielii în timpul pierderii în greutate. Cum să evitați ridurile? Să scapi de celulită și vergeturi? Ce se întâmplă cu pieptul, brațele și picioarele tale când slăbești? Începem să publicăm răspunsuri la aceste întrebări.

Ce e în neregulă cu pielea?

Probabil că toată lumea se întreabă: ce s-a întâmplat cu pielea ei după ce a slăbit 60 kg? Știați că multe femei își justifică inacțiunea în pierderea în greutate spunând că le este frică pentru starea viitoare a pielii lor? Ridurile vor apărea pe față, pielea de pe stomac se va lăsa, pieptul va „cădea”, brațele și picioarele vor deveni ca un acordeon, în general - o imagine deprimantă este desenată în cap, nu mă cert . Dar să vorbim nu despre teorie, ci despre practică!

Câte ore pe an petreci goală? În cel mai bun caz - câteva ore în baie și o săptămână sau două pe plajă - asta e tot! Dar ei te văd în haine mult mai des. Și crede-mă, șansele ca cineva să te vadă dezbrăcat cresc semnificativ dacă ai, să zicem, 70 kg decât atunci când ești la categoria sub 150 de ani.

Nu, nu mă îndoiesc de calitățile minunate ale caracterului tău și de faptul că ești foarte inteligent, vesel și fermecător. Dar, din păcate, sau poate din fericire, reprezentanții sexului opus acordă mai des atenție femeilor cu o silueta bună. Și așa cum au spus într-un film: „Nimeni nu a fugit vreodată din dormitorul unei femei strigând: „Doamne, ce vergeturi!”

Adică, dacă nu slăbești, te temi pentru viitorul pielii tale, nu mai fii nervos. În orice caz, vei arăta mai bine, desigur, dacă nu te înfometezi. Și dacă ai grijă de tine, îngrijește-ți și prețuiește-ți corpul.

Va asigur, nu am apelat la serviciile unui cosmetolog, chirurg sau alti specialisti in procesul de slabire. A fost important pentru mine să-mi demonstrez că se poate: nu doar să slăbesc, ci și să ajung în formă bună pe cont propriu.

Combaterea vergeturilor

Am respins ideea de a cumpăra creme scumpe foarte repede, literalmente într-o lună, când am cumpărat întreaga gamă de geluri și creme pentru vergeturi în timpul sarcinii și mi-am dat seama că niciuna dintre ele nu funcționează. În general, înclin să cred că vergeturile sunt mai mult un fenomen hormonal decât costurile de strângere a pielii. Cum altfel poți explica că uneori apar literalmente peste noapte și după o livrare reușită, de exemplu.

Deci, este foarte dificil să preveniți apariția lor, precum și să eliminați consecințele apariției lor. Același lucru este valabil și pentru . Dacă nu îți exersezi zilnic coapsele, fesele, brațele și alte părți ale corpului, este puțin probabil ca vizitele unice la un specialist sau chiar un curs anti-îmbătrânire să te ajute mult timp. Pentru a arăta bine și a te simți bine, trebuie să ai grijă de tine. Acest lucru te va ajuta să îți menții motivația la un nivel destul de ridicat, te va face să te iubești și mai mult și să contribui la dezvoltarea consecvenței, care este atât de necesară atunci când slăbești și despre care nu mă obosesc să vorbesc.

Sunt împotriva cremelor scumpe și a călătoriilor la saloane? Deloc! Sunt împotriva afirmației că aspectul unei femei depinde direct de cât se cheltuiește pentru ea. Și dacă nu există bani, atunci îți poți permite să arăți așa cum dorește Dumnezeu...

Iubește-te pe tine și corpul tău

„De ce să încerci soțul și partenerul meu așa cum sunt eu!” - unii vor obiecta. Trucul este că soțul tău nu are absolut nimic de-a face cu asta. Trebuie să o faci pentru tine pentru a deveni și mai bun. Și îți place atât de mult? Minunat! Dar nu există limită pentru perfecțiune!

Pe de o parte, spun că trebuie să te iubești pentru cine ești, pe de altă parte, că trebuie să te monitorizezi îndeaproape. Există o contradicție aici? Absolut niciunul! Îți iubești copilul, dar în același timp vrei să învețe mai bine. Îți iubești soțul, dar, în același timp, nu te-ar deranja ca el să nu mai arunce șosetele murdare prin tot apartamentul. Adică este destul de firesc să îmbine dorința de auto-îmbunătățire și iubirea de sine!

Principalul lucru este să nu te certați cu ultimele cuvinte, cum ar fi: „Cum ai putut să te lași în așa măsură, vaca grasă și neîngrijită”. Dar tocmai de acest mesaj ne încărcăm adesea, amintindu-ne de reflexia din oglindă.

Trebuie să acționați exact în sens invers. Începe să ai grijă de tine cu dragoste. Fiecare procedură de îngrijire a pielii, gimnastică - totul ar trebui să fie impregnat cu dragoste, bucurie și pozitivitate. Atunci procesul de transformare va merge mult mai repede!

Ca și în cazul ratei de pierdere în greutate, nu vă pot spune cu siguranță cât timp va dura pielea dvs. să-și atingă tonul ideal și vergeturile și celulita să fie reduse vizibil sau să dispară complet. Pentru că fiecare organism are propriul ritm, în funcție de mulți factori. Dar iti garantez ca daca imi asculti sfaturile vei incepe sa arati mai bine de azi. Și atunci îți vei plăcea din ce în ce mai mult.

Sunteţi gata? Atunci să mergem! Ce ar trebui făcut?

Să începem cu fața

În perioada de slăbire, pielea își poate pierde brusc elasticitatea deoarece cantitatea de grăsime subcutanată este redusă și nu are timp să se strângă. Pentru a o ajuta, există câteva mici secrete.

În primul rând, în timpul slăbirii active, folosește o cremă care este cu 5-10 ani „mai veche” decât vârsta ta reală. Dacă ai 25 de ani, cumpără o cremă 30+, dacă ai 30, atunci ți se potrivește o cremă 40+ în acest moment și așa mai departe.

Nu este nevoie să vă zgâriți cu crema, răspândind o picătură „pe toată suprafața”. Mai mult, incearca sa nu te zgarci cand alegi ce iti pui pe fata. Dacă nu ai absolut bani, poți încerca uleiuri aromatice. De exemplu, rozmarinul și uleiurile de trandafir sunt ingrediente naturale anti-îmbătrânire.

Puteți și ar trebui să vă frecați nu numai corpul, ci și fața. Apropo, cafeaua măcinată fin este destul de potrivită pentru asta, care poate fi folosită la fel ca un scrub de corp (mai multe despre asta mai jos). Singurul lucru este că este nevoie de un regim mai blând pentru față. De două ori pe săptămână va fi suficient.

Ekaterina Mirimanova

Discuţie

La ce vârstă ar trebui să folosești creme anti-îmbătrânire? Dacă am 33 de ani, este timpul pentru mine?

De ce să nu înlocuiți cuvântul „anti-îmbătrânire” cu cuvântul rusesc „anti-îmbătrânire”? Cât de chinuiți aceste „arcuri”, „gunoaie” etc.!!! De obicei, cosmetologii nu recomandă utilizarea cremelor care nu sunt adecvate vârstei, sub niciun pretext.

Se vorbește mult, dar puține sfaturi concrete.

Comentează articolul „Slăbește - și scapă de vergeturi, celulită, riduri fără un cosmetolog”

Slăbește - și scapă de vergeturi, celulită, riduri fără un cosmetolog. Celulita in timpul sarcinii. Ce este celulita și este posibil să scapi de ea? Celulita apare la fetele de orice dimensiune, chiar și fetele slabe nu sunt protejate de „coaja de portocală”.

Discuţie

Am acelasi lucru, dupa primul B am avut 50 kg, pentru mine asta e foarte putin. Acum m-am îngrășat cu 15 kg (acesta este tot câștigul meu în primul B), cred că cu siguranță voi mai câștiga câteva kg. Celulita a apărut și pe picioare și pe fund. Dar nu fac nimic special, doar gimnastică pe minge, și e simplu, pentru femeile însărcinate. Cred că voi vedea ce se întâmplă după naștere și apoi mă voi gândi la asta.

Am renunțat pentru că celulita depinde în mare măsură de hormoni (bărbații nu au deloc celuită). Dar dupa nastere am de gand sa o fac, desi nu prea cred in crema, asa ca ramane activitate fizica + masaj.
Deocamdată, doar creme pentru prevenirea vergeturilor și masează cu o perie specială.

vergeturi - ajutor!. - adunări. Scădere în greutate și diete. Cum sa scap de excesul de greutate, sa slabesc dupa nastere, sa aleg o dieta potrivita si Ieri am descoperit vergeturile pe fund! ca dupa sarcina si alaptare - groaza, groaza: (si pielea in aceste locuri nu este atat de elastica, dar aproape...

Discuţie

Bucura! În orice caz, este mai plăcut pentru mine să văd vergeturi de la pierderea în greutate decât în același loc în care este gras. Nu vor merge nicăieri, dar se vor estompa. Și dacă nu ești o stripteză, atunci poți trece prin asta complet fără durere, din fericire, nu poți să-ți vezi singur fundul;)

Celulita sau vergeturi? De unde pot cumpara?. Moda si frumusete. Dar celulita nu este la fel ca înainte... La cine să mă duc să aflu (la un cosmetolog?) - ce este? sa stiu cu ce sa ma ocup... Am folosit deja produse (fiole si creme) atat pentru vergeturi cat si pentru celulita, dar fara rezultate...

(Nu știam de celulită, vergeturi și așa mai departe. Dar eu și mama mea nu am urmat-o. Totul sunt gene! și hormoni! Un specialist mi-a spus că este imposibil să scapi de celulită. Trebuie doar să aduceți-l în prima etapă și mențineți-l constant.

Discuţie

De la 12 ani, poate mai devreme, pur și simplu nu am fost atent. Și pisica prietenului meu. Am cunoscut toată viața, un corp mare, plinuț, dacă nu aluos, pisică. nu stie de prostiile astea.

08/04/2004 14:31:37, Oaspete din tufișuri

Țesutul tău conjunctiv este slab. Pentru ei, rudele tale de mai sus, este normal. Prin urmare, toată grăsimea lor este susținută de o plasă densă a acestui țesut. Și grăsimea ta pare să iasă prin găuri. Prin urmare, ele trebuie reduse, reduse în moduri diferite. Sportul și masajul întăresc țesutul, readuc grăsimea la locul său și o mențin acolo până când fibrele devin din nou decrepite și subțiri.