Salutări, dragi cititori! Toți părinții se străduiesc ca copiii lor să crească sănătoși și să se dezvolte normal. Dar cum poți să-ți dai seama dacă totul este în regulă cu copilul tău? Medicii recomandă să se concentreze asupra unor indicatori atât de importanți precum greutatea și înălțimea copilului pe lună. Conformitatea cu standardele propuse de OMS pe baza cercetărilor, medicii determină gradul de termen complet al bebelușului și calitatea dezvoltării sale ulterioare.

Organizația Mondială a Sănătății sau OMS în perioada 1997-2003. a efectuat o serie de studii privind dezvoltarea copiilor sub un an, precum și o analiză paralelă a înălțimii și greutății copiilor cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 6 ani. Accentul organizației mondiale nu a fost doar pe indicatori, ci și pe ratele și creșterile lunare ale acestora.

De ce a fost nevoie de un astfel de studiu global? Cele mai recente date privind indicatorii dezvoltării fizice a copiilor au fost înregistrate încă din anii 70. Secolului 20. De atunci, nu doar ritmul și stilul de viață al oamenilor s-au schimbat, ci și natura hrănirii sugarilor.

Dacă în perioada sovietică majoritatea bebelușilor erau hrăniți cu biberonul, atunci odată cu îmbunătățirea condițiilor de muncă pentru femeile care alăptează și cu posibilitatea de a primi concediu plătit după naștere timp de 1,5 ani, tot mai mulți bebeluși sunt acum alăptați, ceea ce se reflectă altfel în creșterea în greutate corporală și lungime.

Colectarea datelor a fost efectuată în diferite țări și grupuri etnice: țări europene, SUA, India, Brazilia, Oman etc. Studiul a arătat că fiecare națiune are parametrii săi, prin urmare, pentru a deduce valoarea medie a lungimii și greutății, pt. de exemplu, pentru copiii europeni și indieni, este interzis.

De ce depind valorile?

Mamele care au avut cel puțin o dată un control lunar cu bebelușii lor la clinică știu că asistenta nu numai că măsoară și înregistrează indicatorii, ci acordă atenție și factorilor de dezvoltare asociați:

• boli virale și infecțioase din trecut;
• prezența deshidratării;
• dentiţie;
• prezența apetitului;
• conditii de educatie.

Au un efect temporar asupra dezvoltării fizice, care poate fi corectat în viitor.

Cu toate acestea, există și alți factori pe care mama sau medicii nu pot sau cu greu îi pot influența:

• genul copilului;
• caracteristici genetice (dacă tata și mama sunt înalți, copilul va fi și el înalt);
• gradul de termen, precum și înălțimea și greutatea inițială la naștere;
• natura nutriției (naturală sau artificială);
• prezența bolilor congenitale;
• mobilitate;
• situația ecologică;
• natura sarcinii (mama a fumat, a băut alcool etc.);
• cantitatea de hormon somatotrop produsă, care este responsabilă pentru creșterea oaselor tubulare (deoarece cea mai mare parte a hormonului este eliberată noaptea, tulburările de somn la un copil pot provoca întârzierea creșterii).

Îngrijirea bună, alăptarea regulată, somnul adecvat, activitatea fizică și exercițiile în aer liber accelerează creșterea copiilor. La rândul lor, îngrijirea insuficientă și condițiile precare de mediu nu au cel mai bun efect asupra dezvoltării fizice.

Pentru a verifica dacă copilul dumneavoastră se dezvoltă normal, nu trebuie să vă grăbiți la clinică. Părinții pot efectua singuri măsurători, pe baza standardelor de dezvoltare general acceptate și a formulelor de calcul.

Creșterea copilului cu luni

Standardele de creștere a copilului depind, în primul rând, de sexul copilului, așa că OMS a creat tabele separate cu indicatori medii pentru fete și băieți. În funcție de vârsta bebelușului, raportul dintre lungime și greutatea corpului, precum și creșterea, vor diferi și ele.

Primul an

Tabelul prezintă indicatori aproximativi de creștere pentru bebeluși la naștere și până la un an puteți urmări, de asemenea, câți centimetri va crește copilul într-o lună;

Copiii sub un an se caracterizează printr-o schimbare specială a indicatorilor, iar fiecare lună de viață în această perioadă este semnificativă. Dar înainte de a face măsurători și numărați, ar trebui să vă asigurați că bebelușul dvs. îndeplinește indicatorii unui copil la termen:

• Nașterea a avut loc la 38-40 de săptămâni de sarcină.
• Înălțimea este de cel puțin 45 cm cu o greutate de 2,5 kg.
• Circumferința capului - de la 34 la 36 cm.
• Părțile corpului sunt proporționale.
• Pielea este netedă și delicată.
• Lungimea parului de la 1 cm.
• Puls ritmic clar.
• Reflexul de sugere dezvoltat (puteți citi în articolul meu).

Dacă un copil s-a născut prematur, există indicatori de înălțime și greutate separati pentru el, în funcție de săptămâna de sarcină în care s-a născut. Iată un tabel cu înălțimea și greutatea unui copil prematur:

Caracteristicile creșterii creșterii în primul an de viață sunt următoarele:

• În medie, bebelușul câștigă 3 cm pe o perioadă lunară.
• Creșterea totală în primul an de viață ar trebui să fie de cel puțin 25 cm. Astfel, cifra normală pentru un copil de un an este de la 74 la 76 cm.
• Copiii cresc mai rapid în primele luni după naștere, după care acest proces încetinește. Deci, în primele 3 luni creșterea va fi de 3,5 cm pe lună, de la 3 la șase luni - 3-2,5 cm, de la 7 la 9 - aproximativ 1,5 cm, de la 9 la un an - 1 cm.
• Nu numai creșterea generală a înălțimii este importantă, ci și relația sa cu greutatea și proporționalitatea părților corpului.

Pentru medici, indicatorul dezvoltării normale a unui copil nu este atât înălțimea acestuia, cât și circumferința capului. Dacă capul este mare și disproporționat față de corp, medicii pot suspecta o boală precum hidrocefalia, o acumulare de lichid în creier.

De la 2 la 17 ani

Când un bebeluș împlinește un an, părinții, de regulă, acordă puțină atenție cât de mult crește în limitele normale. Cu toate acestea, înainte de debutul pubertății, acest indicator nu este mai puțin important decât în ​​primele luni de viață.

După un an, creșterea copiilor începe să încetinească. Până la vârsta de 2 ani, bebelușul crește cu o medie de 9-12 cm, în funcție de sex și alți factori. Până la vârsta de 5 ani, înălțimea lui va crește cu doar 20-22 cm.

Până la vârsta de 10 ani, înălțimea medie a unui băiat este de 138-139 cm De la 11 la 17 ani, în perioada pubertății, creșterea fetelor încetinește, iar la băieți, dimpotrivă, crește după 12-13 ani. Până la vârsta de 17 ani, media pentru o fată va fi de 155-160 cm, pentru un băiat - 166-171 cm.

Cum să determinați înălțimea unui copil?

Pentru a determina cât de înalt are copilul dumneavoastră sub un an, veți avea nevoie de o bandă de măsurat sau de o riglă:

1. Așezați copilul pe pătuț astfel încât partea din spate a capului să se sprijine pe o suprafață dură.
2. Întindeți-vă picioarele și plasați picioarele într-un unghi de 90 de grade.
3. Marcați unde se termină tocurile.
4. Ridicați copilul și măsurați distanța de la semn până la o suprafață dură.

Daca copilul poate sta deja in picioare, pentru a-i masura inaltimea, aseaza-l langa perete astfel incat calcaiele sa atinga o suprafata tare. Apoi ia o riglă tare și așează-o pe capul copilului astfel încât să formeze un unghi drept cu peretele. Faceți un semn acolo unde se ating și măsurați distanța de la podea la marcaj.

După ce măsurați înălțimea copilului, asigurați-vă că acordați atenție greutății acestuia.

Greutatea bebelușului pe lună

OMS recomandă insistent părinților să acorde atenție nu numai înălțimii și proporționalității părților corpului, ci și creșterii în greutate. Mulți părinți cred că cu cât un bebeluș cântărește mai mult înainte de un an, cu atât mai bine. Dar această afirmație este fundamental greșită. Obezitatea nesănătoasă poate afecta atât adolescenții, cât și sugarii, în special pe cei hrăniți cu lapte praf.

Până la un an

Pentru copiii sub un an, norma de greutate este determinată pe lună și trebuie luat în considerare faptul că copiii hrăniți cu biberon iau în greutate mult mai repede:

• 1 lună. În acest timp, copilul se îngrașă în medie aproximativ 0,6 kg. Pentru a menține indicatorii normali de dezvoltare, este ideal dacă mama hrănește copilul la fiecare 3 ore. Volumul de amestec consumat variază de la 80 la 120 ml per hrănire.
• 2 luni. În această perioadă, creșterea va fi de aproximativ 0,7-0,8 kg. Intervalele dintre hrăniri pot fi mărite la 3,5 ore. Dacă pe viitor decideți să vă înțărcați bebelușul de la hrănire noaptea, rețineți că greutatea lui va începe să scadă.
• 3 luni. Se menține o creștere de 0,8 kg. Intervalele dintre hrăniri rămân, dar merită luat în considerare că până la 3 luni bebelușul este deranjat de colici intestinale, așa că pofta de mâncare poate scădea.
• 4 luni. Copilul câștigă în medie 0,75 kg, iar indicatori suplimentari vor scădea.
• 5 luni. Până la sfârșitul lunii a cincea, bebelușul cântărește deja cu 0,7 kg în plus.
• 6 luni. În șase luni, Baby se îngrașă cu 0,65 kg. În această perioadă încep să fie introduse alimente complementare sub formă de piureuri de legume, care pot înlocui o singură hrănire.
• 7 luni. Greutatea corporală crește cu 0,6 kg. La vârsta de șapte luni, bebelușilor li se pot da cereale fără gluten dimineața.
• 8 luni. Creșterea în greutate este de aproximativ 0,55 kg. Meniul bebelușului include o varietate de legume, carne slabă, cereale și gălbenuș de ou.
• 9 luni . Creșterea în greutate este de jumătate de kilogram. În meniu apar piureuri din mai multe componente și produse lactate fermentate.
• 10 luni . Bebelușul cântărește cu 0,4 kg mai mult decât luna trecută. Deja tolerează bine fructele proaspete. Puteți adăuga unt sau ulei vegetal în terci.
• 11 luni. Greutatea crește cu 0,4 kg. Puteți include pește cu conținut scăzut de grăsimi în meniu.
• 12 luni . Creșterea în greutate are loc cu 0,35-0,4 kg.

Următorul grafic vă va ajuta să determinați dacă copilul dumneavoastră se dezvoltă normal:

• Pentru prima jumătate a anului. Înmulțiți 800 cu numărul de luni pentru perioada de calcul și adăugați greutatea bebelușului la momentul nașterii.
• În a doua jumătate a anului. M+800×6+400x(N-6), unde M este greutatea la naștere, N este numărul de luni.

Dupa un an

Pe viitor, nu doar indicatorii prescriși de OMS vor fi importanți pentru fete și băieți, ci și indicele de masă corporală, care arată dacă greutatea este insuficientă, normală sau excesivă. Pentru a vă determina indicele de masă, trebuie să vă împărțiți greutatea corporală la înălțime.

Pe baza indicatorilor propuși de OMS, trebuie să se țină cont de faptul că aceștia sunt mediați, iar fluctuațiile minore într-o direcție sau alta sunt acceptabile. Părinții trebuie să tragă un semnal de alarmă dacă valorile greutății sunt semnificativ subestimate sau supraestimate.

Dacă nivelurile sunt scăzute, se recomandă să vă reconsiderați dieta și activitatea zilnică. De exemplu, dacă până la vârsta de 5 ani copilul a câștigat în mod constant în greutate, iar până la vârsta de 6 ani a început să slăbească brusc, schimbările pot fi asociate cu pregătirea pentru școală și o stare stresantă, o încălcare a rutinei zilnice obișnuite.

Pentru sugarii de până la un an, vărsăturile pot fi un fenomen periculos, care duce la deshidratare. Problema poate apărea din cauza alimentației necorespunzătoare, a bolilor tractului gastrointestinal și a sistemului nervos. În acest caz, cu siguranță ar trebui să consultați un medic.

În adolescență, băieții, de regulă, experimentează o subțire pronunțată asociată cu creșterea intensivă. Fetele ar trebui să mănânce mai multe alimente vegetale, deoarece în perioada de maturizare hormonală există o probabilitate mare de a deveni obezi.

Abaterile de la greutatea corporală normală la orice vârstă la un copil ar trebui să fie un semnal pentru părinți că este timpul să tragă un semnal de alarmă și să caute ajutor de la medici dacă nu poți ajuta singur copilul.

Înălțimea și greutatea copilului sunt parametrii care îi îngrijorează pe părinți mai mult decât pe alții. Care sunt standardele normale de înălțime și greutate pentru copiii de diferite vârste? Vă invităm să vă familiarizați cu datele Organizației Mondiale a Sănătății. Pe baza unor cercetări ample, oamenii de știință au stabilit parametri normali pentru dezvoltarea copilului pe care se poate baza.

Înălțimea și greutatea unui copil este cel mai interesant subiect pentru părinți

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le au toate mamele este înălțimea și greutatea normală a copilului în primele luni de viață ale copilului. Pe baza standardelor recomandate, puteți înțelege dacă copilul dumneavoastră se dezvoltă corect și dacă ar trebui prezentat medicului. Înălțimea și sunt parametri importanți prin care părinții pot evalua starea de sănătate a copilului.

Adesea, părinții se confruntă cu informații destul de contradictorii cu privire la ce greutate și înălțimea unui copil este normală. Mai mult, diferiți medici pot interpreta în mod diferit indicatorii actuali ai copilului. Ne grăbim să vă informăm că Organizația Mondială a Sănătății a stabilit standarde de înălțime și greutate pentru băieți și fete. Acestea sunt cele mai actualizate date pe care vă puteți baza atunci când interpretați parametrii de înălțime și greutate ai copiilor.

Standardele de greutate și înălțime ale copilului care sunt utilizate pe scară largă astăzi nu reflectă de fapt starea reală a lucrurilor - exact cum ar trebui să crească și să se dezvolte un copil pentru ca sănătatea lui să fie în cea mai bună stare posibilă. Astfel de date arată pur și simplu cum crește copilul mediu.

În ceea ce privește standardele elaborate de OMS, aceste date reprezintă ceva mai mult decât doar parametri de referință pentru înălțime și greutate. Tabelele OMS privind standardele de înălțime și greutate pentru copii le permit părinților să determine valorile optime pentru dezvoltarea fizică a copiilor, ținând cont de greutatea și înălțimea copiilor de diferite vârste.

Înălțimea și greutatea copilului: cum au fost stabilite standardele

Conform standardelor UNICEF și OMS adoptate în 2002, se afirmă că alăptarea este cea mai bună formă de hrănire a bebelușilor. Laptele matern este un aliment ideal pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copiilor. În primele șase luni, experții OMS și UNICEF recomandă hrănirea bebelușilor exclusiv cu lapte matern. După această perioadă, copiii trebuie să primească o hrănire complementară adecvată pentru o creștere și o dezvoltare adecvată. În acest caz, alăptarea ar trebui să continue până la doi ani sau mai mult (la cererea mamei).

Una dintre caracteristicile distinctive ale standardelor moderne pentru dezvoltarea și creșterea copiilor este înțelegerea alăptării ca o anumită normă biologică. Un copil sănătos care nu este supraponderal și care alăptează este luat ca standard. În acest sens, noile standarde pentru înălțimea și greutatea bebelușilor diferă de cele care au fost adoptate pe baza unei analize a parametrilor tuturor copiilor (care au fost atât alăptați, cât și hrăniți cu biberonul).

A stabili noi standarde pentru dezvoltarea și creșterea copilului experții au studiat aproximativ 9 mii de copii care au fost crescuți într-un mediu favorabil, inclusiv alăptarea, viața sănătoasă și prevenirea bolilor infecțioase și a altor manifestări negative. Mai mult, mamele acestor copii s-au abținut de la obiceiuri proaste în timpul sarcinii și alăptării. A fost un proiect de anvergură supravegheat de Organizația Mondială a Sănătății și de o serie de organizații neguvernamentale din cadrul ONU. Ca rezultat al datelor obținute, au fost întocmite diagrame de greutate și înălțime pentru băieți și fete cu vârsta cuprinsă între 0 și 10 ani. Este de remarcat faptul că aceste grafice arată nu numai valorile absolute ale înălțimii și greutății, ci și relația între ele, iar această relație este foarte importantă pentru înțelegerea cât de armonios se dezvoltă copilul. Tabelele OMS vă vor ajuta să calculați greutatea și înălțimea normală a unui copil.

Tabelul OMS nr. 1: Înălțimea (în cm) și greutatea (în kg) a băieților în primul an de viață

Până la trei luni, băieții cresc până la 61,4 cm și cântăresc 6.400 de grame. Indicatorii mici vor fi parametrii sub 59,4 cm 5.700 g, iar indicatorii mari vor fi indicatorii peste 63.5 cm și 7.200 g.

Tabelul OMS nr. 2: Înălțimea (în cm) și greutatea (în kg) fetelor în primul an de viață

Vârsta de 6 luni este considerată o etapă importantă pentru dezvoltarea unui copil. O fetiță de șase luni ar trebui să crească până la 65,7 cm și să cântărească 7.300 g.

Tabelul OMS nr. 3: Înălțimea unui băiat (în cm) sub vârsta de 10 ani

Tabelul OMS nr. 4: Greutatea unui băiat (în kg) sub vârsta de 10 ani

La vârsta de 10 ani, băieții ar trebui să atingă în mod normal 137,8 cm 31.200 g Cifrele mai mici de 131,4 cm și 26.700 g sunt evaluate ca fiind mici, iar cifrele peste 144,2 cm și 37.000 g sunt considerate mari.

Tabelul OMS nr. 5: Înălțimea fetei (în cm) sub vârsta de 10 ani

OMS Tabel nr. 6: Greutatea fetei (în kg) sub 10 ani

O fetiță de zece ani ar trebui să aibă în medie o înălțime de 138,55 cm și o greutate de 31,900 g Datele mai mici de 132,2 cm 27,100 g sunt evaluate ca fiind mici, iar valorile peste 145 cm 38,200 g sunt considerate mari.

Cum să determinați corect înălțimea și greutatea unui copil

Acasă, puteți folosi un stadiometru de acasă sau o bandă de măsurare pentru a schimba înălțimea unui copil. Așezați copilul desculț pe podea, cu spatele la riglă. Asigură-te că corpul bebelușului tău este drept, brațele lui sunt în lateral, picioarele strâns împreună și genunchii îndreptați. Capul copilului trebuie pozitionat astfel incat marginea pleoapei inferioare si marginea superioara a aparatului auditiv sa fie situate pe acelasi plan orizontal. Când măsoară înălțimea, copilul trebuie să atingă peretele cu omoplații, fesele și călcâiele. Așezați un obiect plat perpendicular pe contorul de înălțime și marcați citirea înălțimii pe scară.

În ceea ce privește greutatea corporală a copilului, aceasta este determinată pe cântar. Cel mai adesea acestea sunt cântare electronice. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră se află în centrul cântarului. În funcție de vârsta copilului, trebuie să-l cântăriți în poziție culcat, așezat sau în picioare. Dacă cântăriți un copil mic într-un scutec, atunci scădeți greutatea scutecului din masa totală. Cântărește copilul dimineața, înainte de hrănire, când copilul urinează și își face nevoile.

Greutatea copilului: motive pentru abaterile de la normă

În unele cazuri, un copil poate dezvolta probleme de greutate. Greutatea prea mare sau prea mică poate indica anumite probleme sau condiții specifice. În special, abaterile de la normă sunt posibile din următoarele motive:

• Dezechilibru energetic. Cel mai obișnuit motiv este obținerea mai multor calorii decât este necesar. Acest lucru duce la creșterea în greutate în exces. Și când un copil primește mai puține calorii decât are nevoie pentru a-și menține funcționarea normală, acest lucru, dimpotrivă, duce la pierderea în greutate. Copiii care consumă alimente care echivalează ca echilibru energetic cu stilul lor de viață nu au probleme de greutate. Astfel, principalele motive ale abaterilor de la greutatea corporală normală sunt: ​​consumul crescut de alimente, alimentația insuficientă sau activitatea fizică scăzută.
• Boli. În unele cazuri, problemele de greutate sunt posibile din cauza dezvoltării anumitor boli și tulburări, de exemplu, atunci când nivelurile hormonale se modifică, când metabolismul este perturbat.

Cea mai frecventă problemă a părinților este hrănirea excesivă a copilului, atunci când acesta nu vrea să mănânce, dar este forțat. Aici, pediatrii sunt unanimi: copilului ar trebui să i se ofere posibilitatea de a auzi nevoile corpului său. Copiii mănâncă cantitatea de alimente de care au nevoie pentru a-și menține nivelul actual de dezvoltare. Adulții sunt obligați să ofere copilului condiții favorabile pentru dobândirea de obiceiuri sănătoase. Copilul trebuie să audă în mod independent semnale de foame și sațietate, iar părinții trebuie să satisfacă aceste nevoi în timp util.

Unul dintre primele lucruri pe care le auzi după nașterea copilului tău este înălțimea și greutatea lui. Aceste informații sunt introduse mai întâi în fișa medicală a copilului și sunt, de asemenea, comunicate prietenilor și rudelor. Îmi propun să ne dăm seama de ce anume acești indicatori sunt atât de importanți.

În primul rând, înălțimea și greutatea copilului, precum și circumferința capului și a pieptului, ajută medicii să determine corect starea nou-născutului, să sugereze sau să excludă o serie de boli și patologii. În viitor, pe măsură ce copilul crește, acești indicatori servesc ca un indicator al dezvoltării fizice a copilului.

În funcție de raportul dintre înălțime și greutate, precum și de viteza de dezvoltare, experții determină dacă programul de somn și odihnă este corect, cum să ajustezi dieta și ce activitate fizică va avea un efect benefic asupra corpului copilului. .

Înălțimea bebelușului la naștere

• Creșterea unui nou-născut la o vârstă gestațională de 38-40 de săptămâni, ca indicator antropometric important, poate varia de la 46 la 56 cm. Depinde de fluxul sanguin al placentei, de alimentația viitoarei mame, de ereditate, precum și de sexul copilului.
• Atunci când se evaluează starea unui nou-născut, statura mică nu este întotdeauna un semn de dezvoltare slabă sau prematuritate a fătului. De exemplu, dacă părinții copilului sunt mici, atunci nou-născutul poate fi, de asemenea, mic
• În plus, indicatorii normali fluctuează și pentru sarcinile multiple, în care copiii se nasc mai scunzi și cântăresc mai puțin. Cu toate acestea, fiecare caz este evaluat individual de către pediatri pe baza indicațiilor antropometrice generale și a stării fizice a nou-născutului.
• Raportul calculat folosind formula greutate/înălțime (indicele Quetelet) este important. Pentru bebelușii la termen, valoarea normală este de 60-70

In primul an de viata, avand in vedere dezvoltarea activa a bebelusului, inaltimea este extrem de importanta pentru evaluarea sanatatii si echilibrului nutritional. Se crede că norma este o creștere a înălțimii de aproximativ 25 cm pe an. Iată un tabel aproximativ al creșterii în înălțime în primul an de viață al unui copil:

În primele șase luni de viață ale unui copil, greutatea acestuia este calculată folosind formula: greutatea nou-născutului + 800 * numărul de luni. Deci, dacă la naștere greutatea copilului a fost de 3200 g, atunci la 4 luni greutatea ar trebui să fie nu mai mică de 3200 + 800 * 4 = 6400 g.

După 6 luni formula devine mai complicată. Acum adăugăm 400 g pentru fiecare lună de la 6 la 12 luni. Deci, luați aceleași date pentru un copil de 8 luni: 3200+800*6+400*2 = 8800 - greutatea medie a copilului.

Important: Înălțimea și greutatea sunt indicatori importanți ai dezvoltării unui copil și, dacă aveți îndoieli cu privire la creșterea copilului dvs., împărtășiți-le cu medicul pediatru.

Un copil este considerat prematur înainte de 38 de săptămâni. Desigur, standardele de înălțime și greutate pentru astfel de copii sunt diferite, iar dezvoltarea ulterioară are loc, de asemenea, pe o cale diferită. De exemplu, rata normală de creștere a unui copil prematur la naștere este de 35-45 cm.

• Copiii prematuri se dezvoltă diferit. Părinții într-o astfel de situație ar trebui să se calmeze și să nu grăbească evenimentele.
• Dacă bebelușii cu greutate normală își câștigă volumul și înălțimea în primele luni de viață, atunci un copil prematur începe să crească activ, ajungând din urmă cu semenii, abia după 3 luni.
• Acest lucru se datorează faptului că bebelușul trebuie să câștige greutatea pierdută la naștere (și reprezintă până la 15% din greutatea totală) și să câștige în greutate la normal.

Creșterea înălțimii în primul an de viață este de aproximativ 26-36 cm, în primele șase luni creșterea este de 2-5 cm pe lună Bebelușii prematuri nu numai că diferă ca mărime, ci au o dezvoltare fizică și psihică diferită, ceea ce îi sperie pe mulți. parintii, deoarece copilul incepe sa tina capul sus mai tarziu, mai tarziu sa mearga etc.

Important: Amintiți-vă, copilul nu va rămâne în urmă, cu siguranță își va ajunge din urmă cu semenii săi. Uneori, cursurile de masaj de întărire îl pot ajuta să se dezvolte.

Diagrama de creștere a copilului: standarde de creștere pentru băieți și fete de la naștere până la 18 ani

Creșterea este influențată de mulți factori - dezvoltarea fizică, nutriția și un program de somn și odihnă ajustat corespunzător sunt, de asemenea, importante. În plus, nu trebuie să uităm de ereditate și de faptul că fiecare copil se dezvoltă diferit.

Tabelele antropometrice de centile vor ajuta la determinarea ratei aproximative de creștere a copilului dumneavoastră. Acestea sunt compilate pe baza unei analize a creșterii a mai multor milioane de copii, în urma căreia este derivat indicatorul statistic mediu pe vârstă.

Este demn de remarcat faptul că standardele de creștere pentru băieți și fete sunt diferite. Găsiți vârsta și înălțimea copilului în tabel și vedeți în ce coloană se află.

Tabel cu normele de înălțime și greutate pentru fete

Normele includ înălțimea, care este indicată în coloanele evidențiate cu roșu. Tot ceea ce este indicat în stânga: 10% este sub normă în limite acceptabile, 3% este dincolo de limitele acceptabile. Situația este aceeași și cu coloanele din dreapta, doar pe direcția creșterii.

Important: Dacă înălțimea și greutatea copilului dumneavoastră sunt în coloanele extreme, consultați specialiști: pediatru, endocrinolog, terapeut.

Tabel cu normele de înălțime și greutate pentru băieți

Cum se calculează înălțimea unui copil pe baza înălțimii părinților: formulă

Desigur, este imposibil să se determine exact cât de înalt va fi copilul, dar este totuși posibil să se facă o presupunere bazată pe factorul ereditar. Vă sugerez să vă familiarizați cu cele mai populare formule pentru calcularea înălțimii băieților și fetelor.

Raport înălțime și greutate la copii, tabele

• Nu mai puțin important este raportul dintre înălțime și greutate la un copil, care reflectă dezvoltarea lui fizică. Monitorizarea indicatorilor în timp va ajuta la prevenirea ca bebelușul să rămână în urmă sau să dezvolte obezitate.
• Chiar dacă copilul tău este cu câțiva centimetri mai înalt sau mai mic decât semenii săi, sau înălțimea sau greutatea lui nu se încadrează în normele de vârstă, ar trebui să fii atent la raportul lor.

Pe baza tabelelor de mai sus, puteți trage o concluzie aproximativă despre indicatorii antropometrici ai copilului dumneavoastră.

Vă rugăm să rețineți că puteți utiliza și un calculator pentru a calcula rapid raportul dintre greutatea și înălțimea unui copil. Trebuie doar să vă introduceți vârsta, înălțimea și greutatea pentru a vă determina indicele de masă corporală și nivelul de dezvoltare.

Perioade de creștere intensă la copii: crize de creștere

În primul an de viață al unui nou-născut, se observă aproximativ 5 așa-numite crize de creștere:

• 1-3 săptămâni
• 6-8 saptamani
• 3 luni
• 6 luni
• 9 luni

În timpul creșterii, bebelușul poate deveni plângăcios și probabil va avea un apetit semnificativ crescut și va avea nevoie de mai mult timp și hrană pentru a-și satisface dorințele. Dacă vă alăptați copilul, este posibil să aveți impresia că nu primiți suficient lapte. Principalul lucru este să nu vă faceți griji și să continuați hrănirea. Corpul tău va face totul pentru tine.

• Este de remarcat faptul că, la sugari, crizele de creștere nu durează mult - în medie 2-3 zile. Pe lângă creșterea apetitului, este posibil să observați o anxietate crescută în aceste perioade, apariția de noi abilități
• Uneori, o criză de creștere poate fi indicată de tulburări bruște de somn - copilul se trezește mai des sau nu doarme deloc sau, dimpotrivă, poate adormi neobișnuit de profund și pentru o perioadă lungă de timp

După un an, copilul se îngrașă și crește mai constant. Următoarea creștere vizibilă are loc la aproximativ 6-7 ani.

• Trebuie să înțelegeți că la această vârstă apar schimbări extrem de importante în corpul copilului, printre care primul loc este formarea sistemului musculo-scheletic și întărirea scheletului.
• Acordați atenție posturii copilului; acesta este momentul în care se pot dezvolta probleme cu coloana vertebrală. Creșterea medie a înălțimii este de aproximativ 8-10 cm pe an

Important: În perioada de 6-7 ani, unui copil este dificil să mențină o poziție mult timp sau să rămână nemișcat.

Următoarea creștere majoră are loc în timpul pubertății adolescenților. În acest caz, este imposibil de ghicit la ce vârstă se va întâmpla. La fete, pubertatea apare la 10-12 ani, dar la băieți este de obicei 1-3 ani mai târziu. Creșterea pe an poate ajunge la 8-10 cm, uneori mai mult.

• Un impuls de creștere este însoțit de modificări hormonale în corpul copilului și apar caracteristici sexuale secundare.
• În plus, corpul copilului are adesea o creștere negativă și o creștere rapidă în greutate.
• Un adolescent poate începe să aibă convulsii, dureri de cap și probleme dentare.
• Modificările hormonale afectează comportamentul copilului: poate deveni plângăcios sau agresiv, obosește repede

În această perioadă, este important pentru tine să te asiguri că copilul tău primește toate substanțele și vitaminele necesare. Vă rugăm să rețineți că în timpul unei perioade de creștere, cerințele de lichide pot crește cu până la 20-30%.

Probleme de înălțime foarte mare la copii

Puteți citi în detaliu despre motivele care influențează creșterea unui copil, factorii care conduc la creșterea ridicată, precum și recomandări pentru părinții unui copil înalt

Copilul meu este scund, ce ar trebui sa fac?

Dacă greutatea copilului dumneavoastră este mult mai mică decât în ​​mod normal, nu vă grăbiți să trageți concluzii, deoarece este posibil să influențați creșterea până când zonele de creștere s-au închis.

Important: Înainte de a lua orice măsuri pe cont propriu, consultați-vă medicul - centimetri insuficienti în unele cazuri pot fi un simptom al insuficienței glandulare.

Factori care pot afecta creșterea copilului:

• Mancare nutritiva
• Somn sănătos, somn reglat corespunzător și modele de odihnă
• Încărcături sportive
• Mediu psiho-emoțional favorabil

Ce înălțime și greutate poate avea un copil, video

Adesea, apetitul copiilor este unul dintre principalii indicatori ai sănătății părinților. Un copil, care devorează bucuros prânzul, pare să semnaleze cu toată înfățișarea: „Totul este în regulă cu mine”. Un copil care își strânge cu tristețe mâncarea cu o furculiță, lăsând jumătate din porție în farfurie, provoacă în mod natural anxietate. Este important de reținut că lipsa poftei de mâncare și evitarea anumitor categorii de alimente timp de câteva luni sau mai mult poate duce la o lipsă de nutrienți importanți pentru creșterea și dezvoltarea deplină. Dacă bebelușul nu este bolnav, se simte bine și se dezvoltă normal, greutatea poate fi unul dintre markerii sănătății sale. Pentru a evalua modul în care înălțimea și greutatea copilului dumneavoastră corespund standardelor acceptate, puteți utiliza tabele speciale pentru evaluarea înălțimii și greutății copilului elaborate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

Calculator de greutate și înălțime

Calculatorul de pe pagina noastră vă va ajuta să obțineți informații clare și accesibile despre dezvoltarea copilului. Multe mamici sunt familiarizate cu situatia in care un „micut” refuza anumite categorii de produse sau pur si simplu nu are timp sa ia un pranz complet din cauza unui program incarcat. Cât de hrănitoare este alimentația copilului tău? Obține toți nutrienții de care are nevoie în cantitățile potrivite? Vă oferim o modalitate simplă și convenabilă de a afla cum puteți îmbunătăți și diversifica alimentația copiilor dvs.

Raportul înălțime/greutate la copii

Calculatorul de înălțime și greutate îndeplinește o funcție foarte importantă - îi ajută pe părinți să scape de îndoieli. De câte ori, în timp ce te plimbi prin parc sau pe terenul de joacă, ai observat cu alarmă că bebelușul tău pare cu jumătate de cap mai scund decât semenii lui? Sau au părăsit nemulțumiți comentariile altora care au remarcat: „Este atât de slab!”

În realitate, evaluarea înălțimii și greutății cu ochii nu oferă date exacte despre copil.
Principalii indicatori pe care trebuie să se concentreze:

• 1. Inaltimea si greutatea copilului in functie de varsta si sex
• 2. Raport înălțime/greutate

Standarde pentru înălțimea și greutatea copiilor în conformitate cu criteriile OMS:

băieți

Vârstă	Înălţime	Greutate
1 an	de la 73,4 la 78,1 cm	de la 8,6 la 10,8 kg
2 ani	de la 84,1 la 90,9 cm	de la 10,8 la 13,6 kg
3 ani	de la 92,4 la 99,8 cm	de la 12,7 la 16,2 kg
5 ani	de la 105,3 la 114,6 cm	de la 16 la 21 kg
7 ani	de la 116,4 la 127 cm	de la 20 la 26,4 kg
10 ani	de la 131,4 la 144,2 cm	de la 26,7 la 37 kg

Vârstă	Înălţime	Greutate
1 an	de la 71,4 la 76,6 cm	de la 7,9 la 10,1 kg
2 ani	de la 82,5 la 88,9 cm	de la 10,2 la 13 kg
3 ani	de la 91,2 la 98,9 cm	de la 12,2 la 15,8 kg
5 ani	de la 104,7 la 114,2 cm	de la 15,8 la 21,2 kg
7 ani	de la 115,3 la 126,3 cm	de la 19,3 la 26,3 kg
10 ani	de la 132,2 la 145 cm	de la 27 la 38,2 kg

Părinții ar trebui să se concentreze în mod special pe aceste intervale, și nu pe o comparație aproximativă a copilului cu semenii săi. Încercați să oferiți copilului dumneavoastră o rutină sănătoasă, hrăniți-l cu mâncare gustoasă și sănătoasă, plimbați împreună afară - și nu veți avea de ce să vă faceți griji pentru o lipsă temporară de apetit sau o greutate insuficientă. Iar calculatorul de greutate și înălțime vă va ajuta întotdeauna să monitorizați cu ușurință dezvoltarea copilului dumneavoastră.

Surse:
1) Skurikhin I.M., Tutelyan V.A. Tabele cu compoziția chimică și conținutul caloric al produselor alimentare rusești:
Director. -M.: DeLi print, 2007. -276 p.
2) USDA SR-23 USDA National Nutrient Database for Standard Reference
3) Norme de nevoi fiziologice de energie și nutrienți pentru diferite grupuri de populație
Federația Rusă. Recomandări metodologice MP 2.3.1.2432 -08
4) Standardele OMS de creștere a copiilor: http://www.who.int/childgrowth/standards/en/ http://www.who.int/growthref/en/

Oamenii de știință au descoperit că înălțimea și greutatea copiilor până la 5 ani este determinată de condițiile de viață, nu de gene. Experții OMS consideră, de asemenea, că dezvoltarea fizică a copiilor sub 5 ani este determinată în mare măsură de condițiile de viață și nu de ereditate. Un studiu care a implicat peste 8.000 de copii din Europa, Asia și America a arătat că, în ciuda diferențelor individuale, greutatea și înălțimea medie a copiilor din diferite țări diferă ușor. Potrivit studiului, OMS a lansat noi tabele cu raporturile normale de greutate și înălțime la copii.

Tabelele anterioare au fost întocmite cu mai bine de 20 de ani în urmă pe baza datelor despre copiii hrăniți cu biberon din Statele Unite. Copiii care sunt alăptați cresc în greutate mai încet decât colegii lor care sunt hrăniți cu lapte formulă. Potrivit experților OMS, standardele umflate au contribuit la recomandări nefondate privind hrănirea suplimentară a sugarilor cu lapte praf, supraalimentare și obezitate. Oamenii de știință au demonstrat că există anterior raportul de greutate au fost supraestimate cu aproximativ 15-20%. De exemplu, conform recomandărilor anterioare, normal greutate un copil de un an avea 10,2-12,93 kg; conform noilor recomandări, această cifră ar trebui să fie de la 9,53 kg la 11,79 kg.

ÎN „Norme de creștere pentru copiii sub cinci ani” inclus raportul greutate-vârstă, raportul înălțime-vârstă și raportul greutate-înălțime.

Tabel cu raportul înălțime și greutate pentru copii. Varsta copilului

1 lună

Vârstă	Foarte jos	Mic de statura	Sub medie	In medie	Peste medie	Înalt	Nou nascut	48,0	49,0	50,0	53,0	54,5	55,0
50,5	51,5	53,0	56,5	57,5	58,5
2 luni	53,5	54,5	56,0	59,5	61,0	62,0
3 luni	56,0	57,0	58,5	62,5	64,0	65,5
4 luni	58,5	59,5	61,5	65,5	67,0	68,5
5 luni	61,0	62,0	63,5	68,0	69,5	71,0
6 luni	63,0	64,0	65,5	70,0	71,5	72,0
7 luni	65,0	66,0	67,5	71,5	73,0	74,0
8 luni	66,5	67,5	69,5	73,0	74,5	75,5
9 luni	68,0	69,0	70,0	74,5	76,0	77,0
10 luni	69,0	70,0	71,5	76,0	77,5	79,0
11 luni	70,0	71,0	72,5	77,5	79,0	80,5
12 luni	71,0	72,0	74,0	78,5	80,5	81,5
15 luni	73,0	74,5	76,0	81,5	85,0	86,5
18 luni	75,0	76,5	78,5	83,5	86,5	88,0
21 de luni	77,0	78,5	81,0	87,5	88,0	91,0
24 de luni	79,5	81,0	83,0	88,5	92,0	94,0
27 de luni	81,5	83,0	85,5	92,0	94,5	96,5
30 de luni	83,5	85,0	87,5	95,0	97,0	99,0
33 de luni	86,0	87,5	90,0	97,5	99,5	101,5
36 de luni	88,0	89,5	92,0	99,5	102,0	104,0
3 ani 6 luni	90,5	92,0	95,0	102,5	105,0	107,0
4 ani	93,0	95,5	98,5	105,5	108,0	110,0
4 ani 6 luni	96,5	98,5	101,0	108,5	111,0	113,5
5 ani	98,5	101,5	105,0	112,0	114,5	117,0
5 ani 6 luni	102,5	104,5	108,0	115,0	118,0	120,0
6 ani	105,5	108,0	111,0	119,0	121,5	123,5
6 ani 6 luni	108,5	111,0	114,0	122,0	124,5	126,5
7 ani	110,5	114,0	117,0	125,0	128,0	130,0
8 ani	116,5	119,0	122,0	131,5	134,5	136,5
9 ani	121,5	124,5	127,5	136,5	145,0	147,5
10 ani	126,5	129,0	133,0	142,0	146,0	149,0
11 ani	131,0	134,0	138,0	148,5	153,0	155,0
12 ani	136,0	139,0	142,5	155,0	159,5	162,5
13 ani	140,0	143,5	147,5	160,5	166,0	169,5
14 ani	145,0	148,5	152,5	166,5	172,0	176,0
15 ani	149,0	153,0	158,0	172,0	178,0	181,0
16 ani	154,0	158,0	162,0	177,5	182,0	185,0
17 ani	159,5	163,0	168,0	180,0	185,0	188,0

Trebuie să știți despre raportul înălțime și greutate

Există diferite formule pentru determinarea optimului raportul dintre greutate și înălțime. Dar toate sunt condiționate, deoarece nu iau în considerare mulți alți factori. Prin urmare, excesul de grăsime ar trebui să fie evaluat nu numai de acestea rapoarte, dar și în aspect, grosimea pliului pielii etc. Pentru aceeași inaltimea si greutatea o persoană poate părea supraponderală, alta poate părea complet normală.

1.55 5"15667 5"25869 1.60 5"35971 1.63 5"46072 1.65 5"56275 1.68 5"66477 1.70 5"76679 1.73 5"86881 1.75 5"96983 1.78 5"107286 1.80 5"117488 1.83 6"07691 1.85 6"17893 1.88 6"28096 1.91 6"38298 Bărbați Înălţime Greutate 1.58

m lbs/în greutate medie în kg grăsime 1.42 4"84655 1.45 4"94756 1.47 4"104959 1.50 4"15060 1.50 5"05161 1.55 5"15364 1.58 5"25465 1.60 5"35667 1.63 5"45870 1.65 5"56072 1.68 5"66274 1.70 5"76476 1.73 5"86578 1.75 5"96781 1.78 5"106983 femei Înălţime Greutate

Cel mai bun indicator al raportului de grăsime corporală

Parametrul obiectiv al unui corp ideal este procentul de grăsime și țesut musculo-scheletic. Pentru bărbați, norma este de 9 - 15% grăsime din greutatea corporală totală, iar pentru femei - de la 12 la 20%.

indicele Quetelet

Cunoscând indicele de masă corporală (IMC), puteți judeca dacă sunteți obez sau subponderal. Indicele este calculat pentru bărbați și femei adulți între 20 și 65 de ani. Rezultatele pot fi false pentru femeile însărcinate și care alăptează, sportivi, vârstnici și adolescenți (sub 18 ani). Printre numeroasele metode diferite de calculare a idealului greutate, cea mai populară metodă este Greutate înălțime indicator, indicele de masă corporală - indicele Quetelet. Formulă:
greutate ( greutate) corp în kg împărțit la înălţimeîn metri pătrați
B/(P*P)


Norma pentru bărbați este 19-25. Pentru femei - 19-24.

Unde este grasimea?

Indicele Quetelet, evident, arată destul de bine cantitatea de grăsime din organism, dar nu indică modul în care grăsimea este distribuită în organism, cu alte cuvinte, nu oferă o imagine vizual-estetică.

Astfel, vă puteți verifica idealitatea corpului folosind încă o formulă. Distribuția grăsimii corporale este determinată de raportul:
volumul taliei (la nivelul buricului) / volumul feselor.


Norma pentru bărbați este 0,85


Pentru femei - 0,65 - 0,85.

Vârsta afectează raportul înălțime-greutate?

Răspunsul este clar. Da, desigur că da. S-a dovedit că greutatea bărbatului și a femeii ar trebui să crească treptat odată cu vârsta - acesta este un proces fiziologic normal. Kilogramele pe care unii le consideră „în plus” s-ar putea să nu fie chiar așa. Puteți folosi o formulă bazată pe vârstă pentru a vă determina greutatea optimă. P este înălțimea în acest caz, iar B este vârsta în ani. Greutatea corporală = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20) : 4


Tabelul raporturilor de înălțime și greutate pentru bărbați și femei în funcție de vârstă.

Înălțime, cm	Vârsta, ani
	20-29		30-39		40-49		50-59		60-69
	Gen
	M	ȘI	M	ȘI	M	ȘI	M	ȘI	M	ȘI
150	51.3	48.9	56.7	53.9	58.1	58.5	58.0	55.7	57.3	54.8
152	53.1	51.0	58.7	55.0	61.5	59.5	61.0	57.6	60.3	55,9 tr>
154	55.3	53.0	61.6	59.1	64.5	62.4	63.8	60.2	61.9	59.0
156	58.5	55.8	64.4	61.5	67.3	66.0	65.8	62.4	63.7	60.9
158	61.2	58.1	67.3	64.1	70.4	67.9	68.0	64.5	67.0	62.4
160	62.9	59.8	69.4	65.8	72.3	69.9	69.7	65.8	68.2	64.6
162	64.6	61.6	71.0	68.5	74.4	72.2	72.7	68.7	69.1	66.5
164	67.3	63.6	73.9	70.8	77.2	74.0	75.6	72.0	72.2	70.7
166	68.8	65.2	74.5	71.8	78.0	76.6	76.3	73.8	74.3	71.4
168	70.8	68.5	76.2	73.7	79.6	78.2	79.5	74.8	76.0	73.3
170	72.7	69.2	77.7	75.8	81.0	79.8	79.9	76.8	76.9	75.0
172	74.1	72.8	79.3	77.0	82.8	81.7	81.1	77.7	78.3	76.3
174	77.5	74.3	80.8	79.0	84.4	83.7	82.5	79.4	79.3	78.0
176	80.8	76.8	83.3	79.9	86.0	84.6	84.1	80.5	81.9	79.1
178	83.0	78.2	85.6	82.4	88.0	86.1	86.5	82.4	82.8	80.9
180	85.1	80.9	88.0	83.9	89.9	88.1	87.5	84.1	84.4	81.6
182	87.2	83.3	90.6	87.7	91.4	89.3	89.5	86.5	85.4	82.9
184	89.1	85.5	92.0	89.4	92.9	90.9	91.6	87.4	88.0	85.8
186	93.1	89.2	95.0	91.0	96.6	92.9	92.8	89.6	89.0	87.3
188	95.8	91.8	97.0	94.4	98.0	95.8	95.0	91.5	91.5	88.8
190	97.1	92.3	99.5	95.8	100.7	97.4	99.4	95.6	94.8	92.9

Formula lui Broca pentru identificarea relațiilor înălțime-vârstă-greutate

Una dintre cele mai populare metode de calculare a greutății ideale este formula lui Brock. Se ține cont de raportul dintre înălțime, greutate, tipul corpului și vârsta unei persoane. Iar Formula lui Broca pentru persoanele sub 40 de ani este egală cu „înălțimea (în cm) minus 110”, după 40 de ani – „înălțimea (în cm) minus 100”.

În același timp, persoanele cu un tip de corp astenic (cu oase subțiri) trebuie să scadă 10% din rezultat, iar persoanele cu un tip de corp hiperstenic (cu oase late) trebuie să adauge 10% la rezultat.

Cum să-ți determini tipul de corp?

Tipurile de corp sunt de obicei împărțite în 3 tipuri: normostenice, hiperstenice și astenice. Pentru a afla care este tipul tău de corp, trebuie doar să măsori circumferința celui mai subțire loc de pe încheietura mâinii cu un centimetru. Circumferința rezultată în centimetri va fi indicatorul necesar (indicele Soloviev).

Tipul tău de corp

Tipul corpului	Indicele Solovyov - pentru bărbați	Indicele Solovyov - pentru femei	Tipic pentru acest tip de corp
normostenic (normal)	18-20 cm	15-17 cm	fizicul se distinge prin proporționalitatea dimensiunilor principale și raportul corect al acestora
hiperstenic (cu oase late)	mai mult de 20 cm	mai mult de 17 cm	La persoanele cu un tip de corp hiperstenic (de oase late), dimensiunile transversale ale corpului sunt mult mai mari decât la normostenici și în special la astenici. Oasele lor sunt groase și grele, umerii, pieptul și șoldurile sunt largi, iar picioarele sunt scurte.
astenic (cu oase subțiri)	mai puțin de 18 cm	mai puțin de 15 cm	La persoanele cu tip de corp astenic (cu oase subțiri), dimensiunile longitudinale prevalează asupra celor transversale: membre lungi, oase subțiri, gât lung și subțire, mușchii slab dezvoltați.



Formula lui Nagler pentru raportul înălțime și greutate

Există o formulă Nagler care vă permite să calculați raportul ideal dintre greutate și înălțime. Pentru o înălțime de 152,4 cm ar trebui să existe 45 de kilograme de greutate. Pentru fiecare inch (adică 2,45 cm) peste 152,4 cm ar trebui să existe încă 900 de grame. Plus încă 10% din greutatea rezultată.

Formula lui John McCallum pentru raportul circumferinței

Una dintre cele mai bune formule, creată de expertul metodolog John McCallum. Formula lui McCallum se bazează pe măsurarea circumferinței încheieturii mâinii.

• Circumferința încheieturii 6,5 este egală cu circumferința pieptului.
• 85% din circumferința pieptului este egală cu circumferința șoldului.
• Pentru a obține circumferința taliei, trebuie să luați 70% din circumferința pieptului.
• 53% din circumferința pieptului este egală cu circumferința șoldului.
• Pentru circumferința gâtului trebuie să luați 37% din circumferința pieptului.
• Circumferința bicepsului este de aproximativ 36% din circumferința pieptului.
• Circumscripția piciorului inferior este puțin mai mică de 34%.
• Circumferința antebrațului trebuie să fie egală cu 29% din circumferința pieptului.

Dar nu datele fizice ale tuturor vor corespunde exact acestor rapoarte, deoarece presupun că dimensiunea încheieturii mâinii este strict legată de dimensiunea tuturor oaselor umane. Și pentru unii nu este cazul.

Încă câteva rapoarte înălțime și greutate

Fizicul este considerat ideal dacă circumferința taliei este cu 25 cm mai mică decât circumferința șoldului, iar circumferința șoldului este aproximativ egală cu circumferința pieptului. Circumferința taliei ar trebui să fie egală cu „înălțimea în centimetri - 100”. Adică o femeie cu o înălțime de 172 cm va fi construită proporțional dacă circumferința taliei este de 72 cm, circumferința șoldului și a taliei este de aproximativ 97 cm, adică dacă poartă o mărime vestimentară de 48. Dacă circumferința șoldului este mai puțin decât circumferința pieptului, iar circumferința taliei este cu 20 mai mică decât circumferința șoldului cm, atunci o astfel de cifră se numește „măr”. Dacă circumferința pieptului este mai mică decât circumferința șoldului, iar circumferința taliei este cu 30 cm sau mai mică decât circumferința șoldului, aceasta este o figură în formă de pară. Pentru femei și fete de înălțime medie - de la 165 la 175 cm - această observație s-a dovedit a fi corectă. Circumferința taliei lor în centimetri este aproximativ egală cu greutatea lor în kilograme. Un kilogram de pierdere în greutate are ca rezultat o scădere a mărimii taliei cu un centimetru.