Când poți relua activitatea sexuală după o operație cezariană? Cum să eviți disconfortul fizic și psihologic și când poți face sex după o operație cezariană

Conținutul articolului:

Operația cezariană este o modalitate comună și eficientă de a ține copilul și proaspăta mamă departe de pericol în timpul nașterii. Cu toate acestea, corpul unei femei după această operație necesită îngrijire adecvată pentru a se recupera complet. O parte a îngrijirii este legată de viața sexuală a unei femei. Cât timp trebuie să așteptați după cezariană pentru a relua relațiile sexuale? Această întrebare îngrijorează multe femei, iar un răspuns clar și corect este greu de găsit.

Individualitatea organismului

Cea mai importantă condiție pentru stabilirea termenului limită, desigur, este caracteristicile individuale ale organismului. În timp ce corpul cuiva se poate recupera rapid după intervenție chirurgicală, cezariana unei alte femei va implica o mulțime de probleme pe măsură ce incizia se vindecă. Prin urmare, nu ar trebui să cauți un răspuns anume de la medici sau prieteni, dar cel mai bine este să obții un răspuns de la corpul tău. Nimeni nu poate înțelege mai bine decât femeia însăși când corpul este pregătit să reia viața sexuală.

O înțelegere clară a cât de repede se vindecă incizia, cât de puternic este sistemul imunitar, dacă există vreun disconfort sau durere, care sunt schimbările de dispoziție în timpul sexului - toate acestea vor garanta că a fost ales răspunsul corect. Dacă aveți îndoieli sau temeri, cel mai bine este să solicitați ajutorul unui specialist.

Opinia expertului despre reluarea sexului

Medicii au opinii diferite despre reluarea relațiilor sexuale după o operație cezariană. Unii vor spune că poți face sex după o lună, pentru alții perioada minimă va fi de două luni, iar unii vor spune că poți relua relațiile sexuale de îndată ce sângerarea postpartum se termină. Desigur, diferiți specialiști lucrează cu diferiți clienți, ceea ce explică diferența de opinii. Cel mai important lucru aici este să găsești medicul potrivit care să poată da un răspuns bazat pe caracteristicile individuale ale femeii și nu pe reguli clar stabilite.

Fără îndoială, merită să ascultați opinia medicului, deoarece uterul este ascuns în interiorul corpului feminin, ceea ce înseamnă că nu este atât de ușor să vedeți problema. Un specialist va putea observa la timp pericolul inutil și va avertiza femeia cu privire la posibile vătămări. La urma urmei, este mai bine să minimizezi riscul de infecție.

Durere și disconfort în timpul sexului

La reluarea sexului după o operație cezariană, durerea și disconfortul pot fi destul de normale. Așa că nu vă speriați prea mult de asta. Corpul care a suferit această operație și și-a revenit după aceasta s-a schimbat încă destul de mult. Corpul își poate uita experiența anterioară și, prin urmare, este nevoie să învețe din nou această știință.

Există o părere că în ceea ce privește relațiile sexuale, o femeie după naștere este din nou virgină. Acest lucru poate fi vizibil mai ales după o operație cezariană, deoarece toate ligamentele și mușchii ar putea deveni neobișnuiți cu sarcina și se pot întări în timpul vindecării suturii. Dar după ce ligamentele și mușchii primesc sarcina și se întind din nou, totul va cădea la loc. Nu ar trebui să încercați prea mult să întoarceți totul pe calea obișnuită și nici să fiți prea atenți, deoarece încărcătura este încă necesară pentru ca organismul să se recupereze complet.

Desigur, nu ar trebui să te coplești și să treci prin senzații foarte neplăcute. Dar să te reexaminezi și să înțelegi ce se simte bine și ce ar trebui să eviți este cu adevărat necesar. Nu este nevoie să-ți fie rușine că te simți ca un începător la asta. Nu este nimic rușinos în asta - pentru corp este ca o a doua naștere. Reacții noi, senzații neobișnuite - acest lucru vă poate speria și vă poate lipsi de încredere. Cel mai important lucru este să înțelegeți că acest lucru este temporar și, ca urmare, totul va reveni la normal. Poate că senzațiile se vor schimba, corpul va cere ceva nou și neobișnuit, dar acest lucru evident nu va fi rău.

Reacția și ajutorul partenerului

Nu este nevoie să vă fie rușine de schimbările care au apărut în organism după cezariană. Cel mai bine este să-i spui imediat partenerului despre posibilele probleme, îndoielile și temerile tale. Acest lucru vă va ajuta să ajungeți rapid la punctul în care revin încrederea în sine și bucuria deplină a intimității.

Înțelegerea reciprocă între parteneri și ajutorul unui bărbat sunt foarte importante pentru o femeie care a suferit stresul unei operații cezariane, deoarece orice operație este stresantă. Iar o căutare în comun a celor mai bune soluții va face procesul de reluare a relațiilor sexuale mai plăcut și mai rapid. Și, invers, teama de a-ți recunoaște problemele poate încetini procesul pentru o lungă perioadă de timp.

Așadar, pentru a începe să vă bucurați de sex după o operație cezariană și să nu vă faceți rău, ar trebui să urmați câteva reguli simple:

1. Oprirea sângerării postpartum. Pentru a evita infectarea, cel mai bine este să așteptați aproximativ 6 săptămâni (perioada poate varia individual) până când sângerarea se oprește.

2. Atenție la sentimentele tale. Ascultarea corpului tău este necesară pentru a obține o plăcere mai mare și pentru a evita consecințele negative asupra corpului.

3. O grijă deosebită și absența fricii inutile. Este necesar să reluați relațiile sexuale încet și cu grijă pentru a nu vă face rău, dar nu trebuie să vă fie prea frică sau îngrijorată.

4. Înțelegerea caracteristicilor individuale ale corpului. Nu este nevoie să cauți răspunsul la întrebare - când poți relua sexul după cezariană? Fără să ne concentrăm doar pe experiența altora.

5. Aveți încredere în opinia unui specialist. Când vizitați un medic, nu trebuie să vă îndoiți de părerea lui sau de profesionalismul lui, deoarece sănătatea dumneavoastră depinde de asta.

Poate părea că respectarea acestor reguli și a face totul corect este foarte ușor. Dar nu vă descurajați, dacă apar probleme pe parcurs, pot apărea surprize care pot încetini procesul. Trebuie doar să rămâneți calm și încrezător că scopul va fi atins și pasiunea va arde din nou în inimile voastre. Cezariana nu interfereaza deloc cu relatia sexuala a oamenilor iubitori, este doar un motiv pentru ca o femeie sa fie mai sensibila la ea si la corpul ei.

Evident, a deveni mamă este un sentiment minunat care umple viața de sens.

Chiar dacă ai născut un copil, amintește-ți! Ești încă o femeie dezirabilă pe care un bărbat o iubește.

Majoritatea sexului frumos susțin că primul sex după nașterea naturală este foarte asemănător cu „prima dată”. Și există o explicație complet fiziologică pentru această afirmație. Nașterea unui copil este cel mai interesant și important eveniment din viața unei familii. Primele săptămâni după naștere schimbă semnificativ ritmul normal al vieții unei femei. Și asta duce la anumite rearanjamente.

Corpul uman este un sistem biologic pur individual care reacționează la stimuli externi în moduri complet diferite. Sunt femei care, imediat după ce au născut, visează la dragoste pasională cu soțul lor. Dar nu există prea multe astfel de „preotese”. Statisticile oficiale susțin că 50% dintre femeile aflate în travaliu suferă de tulburări sexuale în decurs de 3 luni. În 18%, apatia față de intimitate continuă până la 1 an. Cum să te comporți în acest caz? Ce metode există pentru a normaliza atracția față de partenerul tău? Cât de repede este posibil primul sex? Aceste întrebări interesează sute de milioane de oameni. Să ne uităm la aceste probleme în detaliu.

Reguli pentru viața sexuală după naștere

Baze fiziologice și psihologice

Revenirea la viața intimă după naștere ar trebui să se producă treptat. Majoritatea cuplurilor nu vor mai experimenta aceleași senzații în pat pe care le aveau înainte. Această înlocuire a sentimentelor nu este asociată cu o pierdere a interesului unul față de celălalt. Baza acestei transformări este o viziune diferită (mai matură) a partenerilor. Părinții încep să fie uniți mai degrabă prin rudenie spirituală decât sexuală. Așadar, de ce merită să amânăm puțin începutul vieții intime după nașterea unui copil?

În practică, o familie tânără se confruntă adesea cu o problemă - lipsa sexului din cauza nașterii unui copil. Poate că fosta pasiune a partenerilor a dispărut? Acest lucru este departe de a fi adevărat. Dragostea și ardoarea vor predomina cu siguranță atunci când motivele fiziologice și psihologice revin la normal. În primul rând, corpul feminin chiar are nevoie de o pauză. În al doilea rând, în subconștient, nu orice femeie este pregătită pentru dragoste după stresul psihologic.

După naștere, procesele de restaurare au loc în corpul mamei „proaspăt făcute”:

După ce copilul se naște, uterul se limpezește treptat. Pe parcursul a 60 de zile, organul intern elimină lohiile (secrețiile specifice). Acest proces se caracterizează printr-un caracter care se estompează treptat;
Perineul femeii are anumite leziuni. Din acest motiv, orice fel de penetrare poate provoca dureri ascuțite. O infecție periculoasă poate pătrunde cu ușurință prin suturi nevindecate, ceea ce va aduce tulburări și boli suplimentare.

Astfel, soții iubitori trebuie să aștepte până când sexul devine o sursă de fericire, și nu de griji și temeri. Dar când perioada de reabilitare a trecut și nu există viață intimă, atunci vorbim de disconfort psihologic. Să luăm în considerare principalele motive care pot precede această situație:

Schimbare semnificativă a priorităților. Acest lucru poate fi numit un instinct natural. Acum mama își acordă toată atenția unui singur copil. Pur și simplu nu se gândește la plăcere, ci este ghidată de un reflex care se manifestă în îngrijirea unui nou-născut;
A avea un complex despre corpul tău. Nu este un secret pentru nimeni că majoritatea femeilor sunt foarte îngrijorate de forma lor. Acum că a apărut excesul de greutate, burtica a crescut, s-au format vergeturi, suturile postoperatorii se vindecă, iar soția poate avea griji serioase. În acest caz, bărbatul trebuie să o susțină și să o convingă de contrariu.
Depresie postpartum. Povara responsabilității poate deranja chiar și pe cea mai puternică femeie ca caracter și hotărâre;
Oboseala cronica. Mama este de „serviciu” 24 de ore pe zi și face toate treburile casnice. Astfel, sfera emoțională este supusă unui stres grav, care afectează activitatea în pat.

Știința a stabilit de mult că, în momentul alăptării, o femeie produce un hormon special. Aceste substanțe biologic active provoacă senzații asemănătoare orgasmului. Din acest motiv o femeie nu are nevoie de intimitate cu soțul ei. De aceea nu are nevoie de sex.

Cât timp ar trebui să vă abțineți de la sex după naștere?

Separarea placentei creează o rană continuă în zonă. Această suprafață este neprotejată. Prin urmare, infecția poate pătrunde cu ușurință în organ și poate provoca dezvoltarea unor tulburări și complicații suplimentare. Chiar și o ușoară acumulare de murdărie în timpul actului sexual poate deveni o sursă de inflamație periculoasă. Din acest motiv, medicii recomandă așteptarea până după naștere și îmbunătățirea stării vaginului feminin. La urma urmei, este organul muscular care se întinde semnificativ atunci când se naște un copil.

Majoritatea sexului frumos sunt ferm convinși că sexul după o operație cezariană poate fi început mai devreme decât săptămânile recomandate de abstinență. Acest raționament este absolut greșit. Chiar dacă operația nu se extinde în zona vaginală, locul placentei necesită totuși vindecare. Pe uter se formează o cicatrice specială, care ar trebui să se întărească și să se întărească. Cât de curând poți începe să faci sex? Această întrebare este pur individuală și depinde de caracteristicile personale ale corpului.

Viața intimă după cezariană

Procedura chirurgicală CS este o procedură chirurgicală complexă care implică tăierea abdomenului și uterului. Este de remarcat faptul că structurile musculare ale vaginului rămân complet intacte. Ca urmare, femeia începe să experimenteze senzații diferite de sex. În unele cazuri, perioada de recuperare poate fi mai lungă decât în cazul nașterii naturale. Calitatea suturilor aplicate depinde de nivelul de profesionalism al operatiei efectuate. Dacă totul este făcut cu atenție, procesul de vindecare va fi de scurtă durată. Primul sex după naștere poate avea loc după 6-8 săptămâni.

Aceste informații sunt de natură medie, deoarece organismul este un sistem strict individual. Unele femei pot începe să aibă grijă de un copil fără probleme în timp ce sunt încă în maternitate, altele își revin până la 30 de zile după operație.

Cea mai bună opțiune pentru a determina starea uterului este ultrasunetele. Tehnologia digitală vă permite să verificați în mod clar cicatricile suturilor și să determinați cât timp nu mai puteți face sex. Un medic calificat poate furniza aceste informații. În unele cazuri, viața sexuală completă poate avea loc în decurs de șase luni. Dacă ignorați recomandările unui specialist, este posibil să aveți complicații suplimentare.

Sistem de exerciții pentru reabilitare

După ce oră este rațional să începem intimitatea în pat? Cum să reducă așteptarea agonisitoare? Un set de exerciții de îmbunătățire a sănătății pentru mușchii intimi după naștere este o platformă importantă pentru recuperare. Vaginul suferă modificări semnificative după nașterea unui copil. Organul muscular este întins și necesită normalizare la dimensiunea anterioară.

Pentru a accelera acest proces, medicii de reabilitare recomandă efectuarea unor exerciții speciale.

De exemplu, sarcina Kegel ajută la creșterea semnificativă a tonusului sexual și la creșterea alimentării cu sânge a organelor sistemului reproducător. Acțiunile de wellness controlează în mod clar orgasmul. Sexologii cu experiență recomandă femeilor să „oprească urinat” atunci când procesul de urinare este activ. Această zonă a fibrelor musculare trebuie antrenată treptat. Scopul principal al acestui antrenament este relaxarea și încordarea mușchilor în ritmuri diferite. Aveți voie să faceți exercițiile în orice moment convenabil pentru dvs.

Revenirea acelorași senzații de la sex după naștere este o adevărată artă care se corelează strâns cu antrenamentul pentru sănătate. Cât timp ar trebui să fie produse? Totul depinde de starea corpului femeii și de potențialul ei biologic, care este inerent naturii însăși. Fiziologii spun că sensibilitatea vaginului după nașterea unui copil al mamei scade semnificativ.

Exercițiile simple ale lui Arnold Kegel au fost inițial destinate persoanelor care sufereau de incontinență urinară. Cu toate acestea, studiile clinice ulterioare au arătat că acțiunile de vindecare au un efect pozitiv asupra tonusului sexual al corpului unei femei. De regulă, sexul după naștere devine mult mai plăcut și de dorit pentru sexul frumos. Astfel, exercițiile sistematice simple îți pot îmbunătăți viața intimă și pot îmbunătăți relațiile de familie.

Concluzie

Aproximativ 1/3 dintre femei încep să aibă orgasm numai după naștere. Ca urmare, sexul devine mai bun și atinge un nou nivel. Un șoc hormonal puternic în timpul alăptării activează activitatea tuturor sistemelor corpului mamei. Psihologia unei femei suferă o transformare semnificativă și devine mai deschisă către lumea din jurul ei. La aproximativ 30 de ani, sexualitatea unei femei este pe deplin dezvăluită. Adesea, la această vârstă este gata să nască un copil.

O stare psihologică normală afectează în mod direct lactația bună. Respectați limitele de timp recomandate stabilite de medicul curant. Un masaj de relaxare este perfect pentru ameliorarea stresului fizic. Trebuie să alegi contraceptivele cu înțelepciune. Contracepția nu ar trebui să afecteze calitatea laptelui matern. Abordați această problemă cu înțelepciune și priviți pozitiv la ceea ce se întâmplă în jurul vostru.

imi plac 5

postări asemănatoare

Nașterea unui copil este un eveniment uimitor în viața fiecărei familii. Dacă apar probleme în timpul sarcinii sau nu a fost posibil să rămâneți gravidă pentru o lungă perioadă de timp din mai multe motive, de regulă, medicii decid să nască femeia prin cezariană (CS). Acest lucru le oferă atât medicilor, cât și femeilor încredere că nașterea va merge bine atât pentru mamă, cât și pentru copil. La urma urmei, o operație cezariană este efectuată conform unei proceduri binecunoscute, iar variațiile în cursul travaliului sunt cu greu posibile. Nu același lucru se poate spune despre nașterea naturală.

Starea în primele 3 zile după operația cezariană

De toate cele 9 luni, femeia a așteptat cu răbdare să-și întâlnească minunea mult așteptată. Vine ziua nașterii, copilul se naște și, s-ar părea, la ce să mai gândim în afară de preocupările materne. Dar, din păcate, în primele zile după naștere, nu va fi posibil să vă dedicați complet emoțional și fizic copilului, deoarece consecințele operației abdominale nu vor dispărea fără urmă.

Operația cezariană este acum o opțiune comună pentru naștere, anterior se făcea extrem de rar și în cazuri speciale

Când ar trebui să te trezești după operație?

În primul rând, nu te vei putea ridica din pat în următoarele ore după cezariană chiar dacă vrei - rahianestezia îți va imobiliza picioarele pentru o perioadă destul de lungă. Din punct de vedere emoțional, te poți simți înălțată, un val de forță, deoarece adrenalina a fost eliberată în sânge în momentul nașterii. Dar fizic după naștere corpul este slăbit, iar după operație este rănit și deteriorat.

Pregătește-te la faptul că totul s-a terminat, copilul este sănătos, totul este bine. Încearcă să dormi, să te odihnești și să te relaxezi. Recuperarea fortelor este sarcina ta principala in primele zile dupa nastere.

După 8-10 ore, picioarele se vor „reface” treptat de la anestezie, iar sensibilitatea va reveni. Dar nici asta nu înseamnă că ești pregătit să iei o poziție verticală. Toate deciziile în perioada postoperatorie și în timp ce mama se află la terapie intensivă sunt luate de medicul curant. Imediat după internarea în secția de terapie intensivă, ți se vor măsura tensiunea arterială și pulsul la o anumită frecvență, se va evalua cantitatea de descărcare și se va evalua contractilitatea uterului. Acești indicatori vor permite medicilor să facă o imagine a stării dumneavoastră după naștere, care va determina cât de repede aveți voie să vă ridicați, să vă așezați și să vă ridicați.

Ar trebui să te așezi pentru prima dată după o operație cezariană doar cu ajutorul unei asistente. Cel mai probabil te vei simți amețit, iar acest lucru este normal. Dacă amețelile dispar rapid, poți încerca să te ridici. Toate mișcările trebuie făcute încet și cu grijă. Nu te vei putea îndrepta complet imediat. În primele zile veți merge ușor îndoit, durerea în zona suturii nu vă va permite să vă îndreptați.

După ce mama și copilul sunt transferați în secția postpartum pentru o ședere comună, ei sunt sfătuiți să nu stea întinși și să încerce să se miște mai mult. Mergeți pe distanțe scurte - în jurul camerei, de-a lungul coridorului. În acest fel uterul va începe să se contracte mai repede, iar acest lucru va preveni și formarea aderențelor postoperatorii.

Mai târziu, în perioada de recuperare, învață să te ridici cu grijă din pat folosind mâna.

Cât timp poți împinge după o operație cezariană?

Adesea, după o operație cezariană, femeile întâmpină probleme cu mișcările intestinale. Pot apărea constipație și hemoroizi. Hemoroizii se pot forma atât în timpul sarcinii, cât și după naștere. Acest lucru se întâmplă din cauza presiunii fetale asupra rectului. Acest lucru se întâmplă mai ales în ultimul termen, când greutatea fătului este maximă.

Dacă aveți hemoroizi, nu trebuie să împingeți deloc. În caz contrar, riscați să agravați problema - fisurile, sângerarea și prolapsul rectului pot apărea în timpul mișcărilor intestinale. Utilizați supozitoare cu glicerină, acestea sunt sigure pentru copil și vă vor ajuta să faceți față problemei constipației.

De asemenea, nu trebuie să împingeți pentru a păstra suturile intacte. În timpul împingerii, mușchii abdominali devin foarte tensionați, iar uterul devine și el încordat. În ciuda faptului că după o operație cezariană cicatricea este bine cusă (nu se poate desface ușor), nu trebuie să vă suprasolicitați până când cusăturile sunt îndepărtate.

Pentru a ușura mersul la toaletă în primele luni după cezariană, consumă legume, fără a uita de dieta ta de alăptare.

Dacă aveți constipație după o operație cezariană, amintiți-vă că aceasta este temporară și mișcările intestinale vor reveni la normal după un timp.

În timpul celei de-a doua sarcini, m-am „bucurat” să am hemoroizi. Era mic și nu provoca prea multe probleme. Dar după ce am născut, m-am confruntat cu problema mișcărilor intestinale. Scaunul era dureros și rar. Am încercat să normalizez situația cu o alimentație adecvată și un aport crescut de lichide. Totul s-a mai bine la aproximativ 3 luni de la CS.

Cât durează îndepărtarea cateterului?

Un cateter urinar este una dintre necazurile oricărei operații. În timpul anesteziei, producția de urină nu poate fi controlată, așa că este introdus un cateter și urina este drenată într-o pungă.

Culoarea și volumul urinei vă permit să monitorizați starea pacientului în timpul operației cezariane. Absența sângelui în urină este un indiciu că vezica urinară nu este afectată în timpul intervenției chirurgicale.

Cateterul va rămâne în vezica dumneavoastră în primele 24 de ore, chiar și după naștere. În perioada de anestezie, prezența sa nu se simte. Acest lucru provoacă un ușor disconfort mai târziu.

Cateterul va fi scos înainte de a fi transferat de la unitatea de terapie intensivă în secția postpartum. Ei se vor asigura deja că poți urina singură după naștere. Acesta este, de asemenea, un indicator al funcționării normale a organismului după naștere.

Cateterul se scoate rapid, cu o respirație adâncă, exact așa cum a fost introdus.

Durata perioadei postpartum după cezariană

După o operație cezariană, o femeie își revine puțin mai mult decât după o naștere naturală (VB). Ca după orice operație, lezarea integrității țesuturilor și organelor încetinește procesul de recuperare. În cazul nașterii, acesta este uterul și peretele abdominal.

Din cauza traumatismelor, funcția contractilă a uterului încetinește, iar procesul de eliberare a lohiilor (secreția postpartum) încetinește și el. De regulă, femeile cu operații cezariane au mai puține dintre ele, așa că este nevoie de mai mult timp pentru a restabili complet uterul la dimensiunea anterioară.

După o naștere naturală, perioada de recuperare durează până la 40 de zile, după o CS aproximativ 60 de zile. Chiar dacă o femeie a avut cusături plasate pe perineu în timpul UR, astfel de cusături se vindecă mai repede decât cicatricea și cusăturile după un CS.

În zilele noastre, în timpul nașterii, medicii folosesc fire autoabsorbante, care permit femeii să nu îndepărteze cusăturile, rănile se vindecă, firele se dizolvă.

Dupa 2 CS, cicatricea mea a fost cusuta si cu fire autoabsorbante. Dar din moment ce sunt o femeie plinuta, si chiar si dupa primul CS, stomacul meu a fost destins cu vergeturi (vergeturi) si un fat mare atarnat ca o punga, vindecarea suturilor a fost dificila si lunga. În a 14-a zi, medicul ginecolog a spus că în cazul meu era totuși mai bine să scot ochiurile, altfel s-ar dizolva timp de șase luni cu o burtă atât de lăsată cu exces de grăsime subcutanată. Chirurgul mi-a îndepărtat cusăturile, după care durerea a devenit mult mai mică.

Ai grijă de tine în perioada de recuperare după un CS - nu ridica nimic greu, relaxează-te cu bebelușul tău, petrece mai mult timp în aer curat

Perioada de recuperare pentru fiecare femeie durează o perioadă diferită de timp. Aceasta depinde de mulți factori:

caracteristici individuale. Toate femeile nu pot fi egale între ele. Fiecare naștere este individuală, starea copilului este individuală, situația din familie, relațiile cu soțul și mulți alți factori influențează perioada de recuperare deplină a unei femei după un SC;
starea psihologica. Depinde complet de mediu - relațiile cu soțul/soția, rudele, dorința mamei de a se dedica complet copilului etc.;
stare fizică. Pragul de durere al fiecărei femei este diferit. Unii oameni uită de durere după câteva zile, în timp ce alții pentru o lungă perioadă de timp nu pot dormi liniștiți sau nu pot avea grijă pe deplin de copil;
prezența/absența complicațiilor. Acest factor poate fi atribuit condiției fizice. La urma urmei, dacă după operație o femeie are complicații sub formă de supurație a suturilor sau descoperirea placentei rămâne în cavitatea uterină, nu se pune problema de a finaliza perioada de recuperare. Dificultățile suplimentare nu vor face decât să mărească această perioadă și vor lăsa, de asemenea, senzații neplăcute în memorie, care vor adăuga emoții la starea psihologică generală a femeii după naștere.

Plan de recuperare prin operație cezariană

Deoarece CS este o procedură chirurgicală, obiectivul numărul unu va fi prevenirea complicațiilor. Pentru a face acest lucru, este obligatoriu ca în maternitate proaspăta mamă să primească injecții cu oxitocină pentru contracțiile în timp util ale uterului. Excreția întârziată a lohiilor, care este eliberată în timpul contracțiilor uterine, poate provoca cea mai frecventă complicație - prezența placentei și a părților sale în uter. În acest caz, femeia ajunge inevitabil în spital, unde se curăță cavitatea uterină.

În funcție de starea cicatricei și a cusăturilor, antibioticele pot fi prescrise și timp de 5-7 zile. Nici această măsură nu trebuie abandonată. Antibioticele nu vor permite procesului inflamator să progreseze și vor ameliora semnificativ starea pacientului.

Nu neglija nici analgezicele. După un CS, sunt plasați chiar din momentul nașterii până la externare din spital. Chiar dacă vi se pare că starea s-a îmbunătățit, nu refuzați injecția cu analgezice, poate că injecția anterioară a medicamentului este încă eficientă. Aceasta înseamnă că, după ce efectul său încetează, veți simți pe deplin toată durerea. Acest lucru nu este de niciun folos, deoarece mama ar trebui să fie calmă și adecvată.

Dacă perioada postpartum este favorabilă după un SC, antibioticele nu sunt prescrise

Pentru o recuperare rapidă, începeți activitatea fizică în prima zi după naștere.Încercați să stați și să vă întindeți mai des, dar cu grijă. Fă o încălzire ușoară cu picioarele chiar pe pat. Principalul lucru este să nu vă încordați stomacul, pentru a nu pune în pericol integritatea cusăturilor.

Vindecarea cu suturi

Pentru ca sutura să se vindece mai repede, chiar și în maternitate este tratată în mod regulat cu soluții antiseptice. Adesea, aceasta este o soluție de mangan, care dezinfectează pielea și usucă locurile de injectare de pe cusătură.

Suturile autoabsorbabile ar trebui să se dizolve în 7-8 zile după CS. După aceasta, continuați să tratați cusătura acasă până când se vindecă complet.

De asemenea, puteți folosi pansamente sterile, astfel încât cusătura să nu intre în contact cu lenjeria și îmbrăcămintea să nu pună presiune asupra acesteia.

Dacă există hiperemie (roșeață) la cusătură, poate fi prescris un tratament suplimentar - de exemplu, cu pulbere Xeroform.

Xeroformul este o pulbere care are o culoare galbenă, un miros specific slab și se prepară în departamentul de prescripție al farmaciilor.

Alternând cu o soluție de mangan, Xeroform este aplicat pe cusătură. Are efect dezinfectant, astringent și uscător.

Chiar și în maternitate, vi se pot prescrie proceduri în camera fizică - UHF și electroforeză. Aceste proceduri ajută țesuturile să se recupereze și să se regenereze mai repede. După externare, medicul ginecolog poate prescrie în plus o serie de proceduri.

Xeroform m-a ajutat foarte mult. Vindecarea suturii a fost lentă și dureroasă. Rudele au adus această pulbere minunată la maternitate. Și chiar și după externare, soțul meu l-a aplicat pe sutura mea de vindecare.

Restaurarea ciclului menstrual

Reluarea menstruației după CS va depinde de prezența sau absența alăptării (BF). În cazul alăptării, prima menstruație după naștere va veni în 6-12 luni. Dacă acest lucru nu se întâmplă, nu amânați vizita la medic. Cu hrănirea artificială, menstruația poate începe la 2-3 luni după CS. De asemenea, regularitatea crește pe parcursul mai multor luni.

Lohiile postpartum nu sunt legate de menstruația postpartum, așa că nu merită să comparăm aceste două procese.

Important! Nu uitați că prezența alăptării nu protejează o femeie de sarcină.

Deși în această perioadă activitatea sistemului reproducător al unei tinere mame este controlată de hormonul prolactină, care inhibă activitatea ovarelor și suprimă ovulația, sarcina este încă posibilă, acest lucru nu trebuie uitat. În situația în care o femeie rămâne însărcinată în timpul alăptării, apar nașteri similare. În cazul unui SC, se recomandă evitarea sarcinii timp de doi ani pentru a reface și vindeca complet cicatricea de pe uter. Nașterea unui copil la un an după un CS este un risc mare pentru mamă și copil.

Acordați atenție regularității și abundenței menstruației după un CS. Daca scurgerile sunt prea abundente sau, dimpotriva, putine, programati-va la medicul dumneavoastra pentru o consultatie.

Restaurarea figurii

Desigur, fiecare femeie după cezariană visează să scape de burta care s-a întins în timpul sarcinii. Aceasta este partea cea mai problematică a corpului după naștere. De asemenea, o tânără mamă poate fi deranjată de vergeturi și celulită. În timpul sarcinii, activitatea corpului scade, stilul de viață devine mai puțin activ și apar defecte corespunzătoare ale pielii și ale figurii în ansamblu.

Nu este nevoie să vă grăbiți să introduceți sportul în viața postpartum. Se recomandă includerea acestuia în planul de recuperare nu mai devreme de 6 luni după CS. Cel mai bun exercițiu pentru a combate burtica lăsată este pompa abdominală. Primele exerciții abdominale scurte trebuie făcute nu mai devreme de 4-6 săptămâni după operație.

În primele luni, este mai bine să nu folosiți deloc gantere. După ce suturile au fost restaurate și vindecate, începeți să introduceți greutăți cu cea mai mică greutate, dar nu mai mult de 3-4 kg.

Planul de refacere a siluetei după o operație cezariană nu ar trebui să înceapă cu sporturi precum:

Atletism;
volei, baschet și orice alte sporturi active cu mingea
tenis;
Ridicare de greutăți;
ciclism activ.

Am avut o cezariana de urgenta. Am luat +25 kg in timpul sarcinii. Și arăt grozav acum copilul are 1,5 ani. Inaltime 170, greutate 51 kg Totul este la fel ca inainte de a naste. Și cusătura este aproape invizibilă. Ață subțire. Dar nu am stat degeaba. La 1,5 luni de la CS, alergam deja pe stadion. Acasă, în timp ce copilul dormea, mi-am pompat abdomenul, am făcut genuflexiuni și mi-am pompat brațele în fiecare zi. Am fost mereu implicat în sport, așa că asta mă face fericit. În fiecare seară, asigurați-vă că aveți un duș de contrast. Mi-am frecat zilnic ulei de măsline în piele. Am început să beau apă - 2-3 litri de apă pe zi, nu puteam să beau atât de multă apă înainte. Copilul a avut diateză și a izbucnit, așa că a mâncat foarte puțin. Și a slăbit mult. Nu o voi descrie, dar de la 4 luni am fost pe IV, iar hormonii mi-au revenit la normal, greutatea mea a revenit la greutatea inițială.

4. Oaspete

Fără a include sportul în viața ta, va fi extrem de dificil să scapi de o burtă lăsată și să revii la forma anterioară.

Creați-vă propriul program de antrenament pentru a efectua acasa. Vă recomandăm să includeți exerciții de bază și simple:

Într-o poziție pe partea ta, ridică-ți picioarele unul câte unul fără a îndoi genunchii. Degetul piciorului ar trebui să fie îndreptat spre tine.
Fă fante în patru labe. Ridicați simultan brațul și piciorul membrelor opuse (piciorul stâng/brațul drept, piciorul drept/brațul stâng). Capul este o prelungire a gâtului și ar trebui să fie în linie cu acesta. Ține brațul și piciorul ridicate pentru câteva secunde.
În timp ce stați întins, umflați și retrageți stomacul. În același timp, brațele se află sub cap, picioarele sunt îndoite la genunchi și ușor depărtate. Umflați-vă stomacul în timp ce inspirați, trageți în timp ce expirați.
Întinde-te pe o parte, cu un braț îndoit la cot și ținându-ți capul, celălalt se află în fața ta. Piciorul pe care stai întins trebuie să fie ridicat cât mai mult posibil, al doilea picior stă în fața ta. Apoi, părțile laterale trebuie schimbate.
Peretele sta. Stai aproape de perete. Simțiți contactul cu peretele omoplaților și feselor. Faceți genuflexiuni lente, încercând să nu vă ridicați omoplații și fesele.

Pe lângă exerciții fizice, alimentația joacă un rol important. Prin includerea activităților sportive, dar fără a vă schimba dieta, nu veți putea obține rezultatele dorite. Caloriile pierdute în timpul antrenamentului vor reveni cu alimente greșite.

Este recomandabil să excludeți dulciurile și produsele de patiserie din dietă, adăugați mai multe legume, apă și ierburi.

Am doi copii, cel mai mic are 5 ani. Pot sa va spun doar despre vergeturi, exces de greutate (era +15) si celulita. Așadar, am scăpat de toate acestea după ce am născut vreo 6-8 luni. Ce am făcut: am băut 2 litri de apă pe zi (nu am vrut să beau, dar m-am forțat), am încetat să mai mănânc dulciuri, paste și cartofi, am făcut împachetări cu ardei roșu de două ori pe săptămână, am folosit un scrub fierbinte în dus (nu mai tin minte numele, in borcan portocaliu) + creme aplicate de la aceeasi firma. Nu am eliminat vergeturile cu laserul, am folosit doar aceste produse. Pot spune că acum pielea este foarte frumoasă, tot corpul este tonifiat.

Lilka
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Plimbarea este un loc minunat de a începe. Ele vă vor permite să consumați energie, dar, în același timp, să nu suprasolicitați mușchii deteriorați.

Video. Leslie Sansone: plimbare cu Leslie Sansone 1 milă

Am încercat chiar eu cursuri cu Leslie Sanson. Antrenamente excelente - fără ritm de împingere, dar în același timp transpiram și pierdeam grame de greutate în exces la fiecare sesiune.

Reconstrucția sânilor

Pe lângă defectele de siluetă, orice femeie după naștere se confruntă cu problema modificărilor sânilor - pielea devine flăcătoare, slăbită, sânii nu mai sunt elastici și încordați. Toate acestea se întâmplă împreună cu o schimbare a proceselor la sân - în timpul sarcinii, țesutul adipos este înlocuit cu țesut glandular, astfel, glandele mamare se pregătesc pentru hrănirea copilului. După naștere, odată cu încetarea lactației, țesutul glandular trebuie din nou înlocuit cu țesut adipos, dar, în primul rând, acest proces nu poate avea loc instantaneu, iar în al doilea rând, pielea întinsă nu poate deveni în orice caz aceeași.

Dar nu intrați în panică, de-a lungul timpului și, de asemenea, datorită eforturilor dumneavoastră, sânii tăi pot primi un aspect frumos și seducător.

Pentru a face acest lucru, este necesar să acționați din diferite unghiuri, și anume:

Asigurați-vă alimentația corectă. Includeți mai mulți aminoacizi și vitamine în dieta dvs. O astfel de nutriție va fi benefică pentru întreg organismul.
Exercițiu fizic. Există exerciții speciale pentru piept. Schimbați-vă rutina zilnică pentru a include exerciții pentru piept.
Ajută la refacerea pielii sânilor cu măști și alte produse cosmetice.
Faceți băi de contrast în timp ce faceți un duș.
În plus, faceți un curs de masaj, dacă este posibil.

Acest set de exerciții nu este complicat și nu va dura mult timp pentru a fi finalizat.

Iată câteva exerciții care vă vor ajuta să reveniți la normal:

Strângerea mâinii. Stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Puneți-vă palmele împreună și rezistați unul altuia. Ține-ți brațele încordate timp de 1-2 minute. Apoi relaxează-ți brațele și coboară-le. Repetați exercițiul de 5 ori.
Strângerea mingii. Luați mingea, întindeți coatele în lateral, puneți palmele pe minge. Încercați să strângeți mingea cu palmele, ținând poziția timp de 1-2 minute.
Ridicarea ganterelor. Pentru a efectua exercițiul, utilizați gantere mici (2-3 kg). Întinde-ți brațele cu gantere în fața ta, ușor depărtate în lateral. Alternativ, îndoiți și îndreptați brațele. Asigurați-vă că respirați uniform. Faceți exercițiul timp de 2-3 minute.
Foarfece. Efectuați mișcări transversale cu mâinile, schimbând poziția mâinilor de sus/de jos. Păstrați un ritm constant. Urmăriți-vă respirația. Faceți acest exercițiu timp de 2-3 minute.
Îndoiți cu gantere. Luați gantere, îndoiți coatele și întindeți-le în lateral, astfel încât coatele să fie îndreptate departe de tine. Fără a-ți îndrepta coatele, ridică și coboară brațele în lateral. Corpul trebuie să fie înclinat ușor înainte.
Ridicarea mâinilor. Reveniți la poziția inițială. Puneți mâinile pe partea laterală a coapsei și strângeți degetele în pumni. În același timp, ridică-ți brațele în lateral până când umerii scad, apoi coboară-le. Repetați exercițiul timp de 1-2 minute.
Flotări 1. Mergeți la un perete liber și sprijiniți-vă palmele de el. Începeți să faceți flotări de pe perete fără să vă sprijiniți corpul de el. Faceți exercițiul timp de 1-2 minute.
Flotări 2. Așezați palmele pe perete și îndoiți coatele, apropiindu-le de corp. În această poziție, efectuați flotări timp de 1-2 minute.

O alternativă la exerciții este înotul în piscină. Dacă ai acest lux când vei avea un copil, va avea un efect minunat asupra tuturor grupelor musculare din corpul tău. În timpul înotului, pieptul este perfect strâns.

Restaurarea parului, dintilor si unghiilor dupa CS

Părul, dinții și unghiile încep să sufere catastrofal chiar și în timpul sarcinii. Nu trebuie să vă gândiți la asta mult timp, totul este de înțeles - copilul crește, scheletul se formează, rudimentele dinților, părul crește. Fătul, ca orice altă creatură vie, are nevoie de calciu pentru a funcționa. Bebelușul obține calciu în stomac pe cheltuiala mamei. Acesta este motivul pentru care apar probleme cu dinții și unghiile. Pentru a menține nivelul de calciu din organism, femeilor însărcinate li se prescriu complexe de vitamine și minerale.

După naștere, merită să le luați în continuare. Farmaciile vând o mare varietate de astfel de complexe, pentru a se potrivi fiecărui buget.

Nu uita să adaugi și alimente bogate în calciu în dieta ta. Acestea includ brânză tare, pâine neagră, lapte, creveți, varză, brânză de vaci, smântână, praz și fructe uscate.

Deficiența de calciu se manifestă prin oboseală, iritabilitate și anxietate.

Important! Calciul este absorbit pe deplin doar cu niveluri suficiente de vitamina D. Îl obținem din lumina soarelui sau sub formă de ulei de pește sau o soluție apoasă de vitamina D.

Pentru a reface părul, puteți lua și complexe de vitamine pentru întregul corp, sau special pentru păr.

Galerie foto: complexe de vitamine pentru restaurarea părului și a unghiilor

Conține biotină - o vitamină pentru păr, costă aproximativ 400 de ruble
Conține o cantitate mare de vitamina E, costă aproximativ 750 de ruble
Acest complex a colectat multe recenzii pozitive pentru îmbunătățirea stării unghiilor, părului și pielii, 650 de ruble
Conține drojdie, care are un efect pozitiv asupra stării părului, aproximativ 400 de ruble

Folosiți și măști. O gamă largă de măști sunt acum disponibile în magazine, sau acasă poți folosi produse pentru întărirea și refacerea părului. De exemplu, uleiul de brusture. Este foarte eficient pentru creștere, deoarece problema căderii părului este foarte importantă pentru femei după naștere.

După prima și a doua naștere, părul îmi cădea foarte mult. Într-o zi chiar m-am gândit că trebuie să văd un medic, pentru că atât de mult păr nu putea rămâne doar pe pieptene. Cu timpul, totul a revenit la normal. Am folosit ulei de brusture și măști reparatoare cumpărate din magazin.

Restaurarea digestiei si metabolismului

Pentru a restabili metabolismul după naștere și, prin urmare, digestia, ar trebui să vă adaptați stilul de viață la unul sănătos, care include o dietă sănătoasă, exerciții fizice și plimbări.

Foamea pentru a atinge un astfel de obiectiv este greșită, deoarece după naștere, o femeie își alăptează bebelușul și trebuie să mănânce bine pentru ca laptele să fie hrănitor și sănătos pentru bebeluș.

Ar trebui să mănânci alimente în porții mici, astfel încât organismul să nu poată stoca rezerve strategice sub formă de grăsime. Includeți legume proaspete, mai multe fructe, pește proaspăt, brânză de vaci, ficat, ouă în dieta dvs. Asigurați-vă că aveți terci la micul dejun periodic. Dacă este posibil, renunțați la dulciuri și la alimentele care conțin cantități mari de zahăr - acesta este un aliment fals pentru organism.

Apropo, atunci când mori de foame, metabolismul tău scade, așa că asigură-te cu mâncare pentru întreaga zi. Este mai bine să vă gândiți la mese seara; lucrul corect de făcut este să pregătiți din timp mâncarea pentru fiecare masă și să o puneți în recipiente. În acest fel cu siguranță nu vei mânca ceva greșit.

Menținerea unui program de somn și activitate va ajuta, de asemenea, la restabilirea metabolismului. Este foarte important. Pentru ca organismul să funcționeze corect, trebuie să se odihnească și să fie treaz o perioadă suficientă de timp.

Petreceți mai mult timp în aer liber. Să fie doar plimbări cu un cărucior. Principalul lucru nu este să stai pe o bancă, ci să mergi și să te miști.

Activitatea fizică moderată va ajuta, de asemenea, la stabilirea digestiei și metabolismului după un CS. Nu va exista o stagnare a peristaltismului în timpul mișcării și încărcăturii ușoare.

Restaurarea posturii

Poziția deteriorată se află în aceleași 9 luni de sarcină. O femeie se obișnuiește să meargă ca o rață, clătinându-se dintr-o parte în alta. Stomacul este proeminent, deoarece nu a trebuit să fie ținut încordat pe toată durata sarcinii, mușchii au devenit neobișnuiți să fie în tonus constant. Fătul în abdomen, plus lichidul amniotic și greutatea uterului - toate acestea obligă femeia să încalce postura corectă, o sarcină grea trage înainte. Și așa pe toată durata sarcinii, cu creșterea greutății în față.

Poziția incorectă este doar un obicei care poate și ar trebui să fie combatut, deoarece un obicei, după cum știți, se dezvoltă în 21 de zile.

Se dovedește că postura și mersul proaste sunt un obicei care a devenit involuntar o normă pentru o femeie după naștere. Și orice obicei trebuie și poate fi combătut.

incearca sa te controlezi. Este clar că după ce a născut cu un copil este greu, dar nimic nu este imposibil pentru o femeie. Este atat de? Recompensează-te cu „eu”-ul tău interior. Nu fi leneș să fii frumoasă, chiar și cu multe griji în cap;
folosește un corset. Există corsete pe piață care îți vor controla postura. Le poți plimba în ambele acasă și le poți purta pe sub haine chiar și în afara casei;
Nu renunta complet sa porti tocuri. Cand iti pui toc sau toc stiletto te vei indrepta involuntar, pentru ca doar asa iti poti mentine echilibrul. Nu te chinui dacă nu-ți plac acești pantofi după naștere. Purtați tocuri ocazional, ocazional;
urmeaza un curs de masaj. Un specialist vă va ajuta să vă relaxați mușchii spatelui și gâtului și să eliberați tensiunea.

Video: postură frumoasă după naștere - exerciții pentru aplecare

Reabilitarea mușchilor planșeului pelvin

După o operație cezariană, nu doar mușchii abdominali suferă, ci și mușchii planșeului pelvin slăbesc în timpul sarcinii. Pentru a te simți dorit și a te bucura de intimitatea cu soțul tău, învață să-ți exersezi mușchii.

Dacă nu ați întâlnit niciodată aceste informații și nu cunoașteți starea mușchilor podelei pelvine, rețineți următoarele simptome:

scăderea sensibilității;
se simte uscăciunea vaginală;
durere în timpul actului sexual;
auziți zgomotul aerului care iese în timpul actului sexual;
senzație de întindere vaginală.

Dacă observi două sau mai multe semne, atunci putem spune că mușchii tăi intimi sunt întinși. Nu disperați, mușchii podelei pelvine pot fi antrenați perfect.

Cu ajutorul exercițiilor speciale Kegel, îți poți face viața sexuală mai strălucitoare și mai variată:

după antrenament, vaginul se îngustează, devine mai elastic, cu nervuri;
poți rezolva problemele cu atingerea orgasmului;
astfel de activități servesc la prevenirea incontinenței urinare;
te vei proteja de prolapsul organelor pelvine odată cu vârsta;
mușchii antrenați vor prelungi tinerețea femeii și debutul menopauzei va fi întârziat.

Cel mai bine este să începeți să vă antrenați mușchii intimi înainte de a da naștere, atunci procesul de naștere va fi mai ușor (vorbim despre nașterea naturală):

Exercițiile Kegel sunt simple la prima vedere, dar de fapt s-ar putea să nu funcționeze corect de prima dată.

Strângeți mușchii podelei pelvine în sus și în interior, stând depărtați la lățimea umerilor, cu palmele pe fese.
Strângeți mușchii podelei pelvine în sus și spre interior în timp ce sunteți în genunchi (la patru picioare), cu capul sprijinit pe mâini.
Întins pe burtă și îndoiți un picior la genunchi, relaxați-vă și încordați alternativ mușchii podelei pelvine.
Întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii și depărtați-i. O mână se află sub fese, cealaltă pe burtă. Relaxați-vă și încordați mușchii podelei pelvine, ajutându-vă cu palmele.
Stând cu picioarele încrucișate și spatele drept, încordează-ți mușchii în sus și spre interior, ca și cum ai ridica de pe podea.
Picioare în lateral, mâinile sprijinite pe genunchi, corpul înclinat înainte, mușchii podelei pelvine încordați. Trageți-vă mușchii în sus și spre interior.

Pe lângă exercițiile de refacere a mușchilor podelei pelvine, puteți folosi simulatoare intime speciale. De regulă, aceste simulatoare arată ca niște bile legate printr-un fir. Pentru a folosi astfel de mingi acasă, sunt necesare cunoștințe și abilități în utilizarea lor. În caz contrar, puteți afecta doar membrana mucoasă a organelor genitale interne. Înainte de utilizare, consultați un specialist.

Alegeți echipamente de antrenament realizate din materiale de înaltă calitate pentru a nu afecta organele interne sau a provoca infecții.

Restaurarea buricului

O modificare a mușchilor inelului ombilical se numește hernie ombilicală. Apare la femei după naștere, când o burtă uriașă crește în timpul sarcinii și adesea după un CS. Această boală poate fi corectată, este posibilă restabilirea mușchilor buricului.

În timpul sarcinii, fătul, mai ales unul mare, pune forță pe peretele abdominal, ceea ce determină slăbirea mușchilor inelului ombilical. Acest lucru se întâmplă și dacă o femeie este îngrijorată de constipație, acest fenomen apare deja în ultimele etape ale sarcinii. Excesul de greutate joacă, de asemenea, un rol important în slăbirea acestor mușchi.

Poti lupta cu o hernie ombilicala cu ajutorul antispasticelor se recomanda si intarirea muschilor peretelui abdominal cu exercitii abdominale si purta un bandaj special.

Important! Exercițiile abdominale trebuie amânate până la încetarea scurgerii postpartum.

Pentru a preveni apariția unei hernii ombilicale, femeilor li se recomandă:

ține-ți greutatea sub control și luptă cu excesul;
faceți sport și mențineți mușchii, inclusiv mușchii peretelui abdominal, în formă bună;
În timpul sarcinii, este obligatorie utilizarea unui pansament prenatal. Va ajuta mușchii să fie în poziția corectă.

O hernie ombilicală este o fuziune a cicatricei după un CS

Recuperare psihologică

Din punct de vedere psihologic, o femeie întâmpină adesea dificultăți după naștere. Se manifestă sub formă de depresie și oboseală. Adesea, după cezariană, o tânără mamă se învinovăţeşte că nu poate „naşte normal”, că „nu a făcut faţă”, pentru faptul că naşterea copilului părea să treacă pe lângă ea. Mai des, astfel de gânduri apar femeilor care au avut un CS de urgență. Se crede că atunci când un CS este planificat și programat în avans, viitoarea mamă are timp să se pregătească pentru acest gând, să se gândească și să se gândească la toate.

Operația este deosebit de dificilă din punct de vedere psihologic pentru adversarii CS, care sunt încrezători că numai nașterea naturală poate decurge fără probleme și pozitiv pentru copil. Este dificil pentru astfel de femei chiar și în perioada postpartum. Cu siguranță nu erau pregătiți pentru o astfel de întorsătură a evenimentelor.

Asigurați-vă că participați la cursuri de sarcină care acoperă operațiile cezariane. Cereți prezentatorului să detalieze anumite aspecte. Obțineți cât mai multe informații, puneți întrebări, discutați și scăpați de temeri.

Totul se datorează modificărilor hormonale din perioada postpartum. Ea este cea care face ca starea de spirit să se schimbe, să se întoarcă din nou la ziua nașterii, gândindu-se la detalii. În unele privințe, aceasta este chiar norma, deoarece fondul hormonal al unei femei se schimbă de fapt după naștere, la fel cum se schimbă în timpul sarcinii.

Dacă simți că sunt din ce în ce mai multe gânduri negative, starea ta de spirit se înrăutățește, nu ezita - cere ajutor de la un psiholog, pentru că bebelușul are nevoie de o mamă veselă și sănătoasă, care să iubească, să aibă grijă și să se bucure de fiecare zi de maternitate.

Dacă într-un moment de depresie postpartum pare că nu contează pentru tine ce se întâmplă în continuare, atunci ține minte copilul tău - el depinde de tine nu numai fizic în ceea ce privește hrănirea, mersul pe jos și scăldat, ci și emoțional. Încarcă-ți copilul doar cu emoții pozitive.

Amintiți-vă că sunteți un conductor de dispoziție și stare generală de la mamă la copil

Sincer sa fiu, dupa doua nasteri nu am avut probleme psihologice ambele sarcini au fost dorite. Dar în jurul meu am întâlnit femei cu diferite grade de depresie postpartum. Consultarea unui psiholog, sau cel puțin sprijinul celor dragi, este extrem de necesară pentru o femeie în această perioadă. Nu te izola, nu ignora ajutorul și totul se va îmbunătăți treptat.

Cum să vă recuperați după o operație cezariană dacă mama are peste 35 de ani

În zilele noastre, din ce în ce mai des, femeile nasc după 35–40 de ani, și sunt cazuri când primul copil apare în familie la această vârstă.

Copiii sunt întotdeauna o mare fericire pentru un cuplu căsătorit. Se spune că sarcina face o femeie mai tânără. Toate acestea sunt grozave, dacă nu pentru unele DAR:

Pe măsură ce o femeie îmbătrânește, tot mai multe boli cronice se agravează. Purtarea unui copil la termen nu este o sarcină ușoară la orice vârstă, cu cât mama este mai în vârstă, cu atât este mai mare povara pe care o experimentează în timpul sarcinii;
sarcina după 35 de ani este considerată dificilă, deoarece există un risc mare de anomalii cromozomiale, precum sindromul Down etc.;
Când menține o sarcină la o vârstă târzie, o femeie ar trebui să se gândească la cum va fi viitorul acestui copil. La urma urmei, în fiecare an, vârsta mamei nu se micșorează, nimeni nu oferă garanții pentru o viață lungă, fără a fi afectată de bolile legate de vârstă.

Perioada de recuperare postpartum după 35 de ani poate fi puțin mai lungă. Depinde de starea de sănătate a proaspetei mame.

Asigurați-vă că vă supuneți unei examinări amănunțite înainte de sarcină, dacă este planificat. Dacă nu, atunci după nașterea copilului, vizitează specialiști tocmai în acele domenii în care sănătatea ta este „șchiopată”, deoarece sarcina lovește punctele slabe ale corpului. Stresul de la purtarea unui copil poate afecta organele și sistemele de organe care erau deranjante înainte de sarcină.

De asemenea, se întâmplă că, în ciuda experienței de viață și a posibilelor experiențe repetate ale maternității, unei femei după 35-40 de ani îi este greu să reziste nopților nedormite, lipsei de timp liber și unei sarcini mari de treburi casnice. Pentru a nu regreta nașterea unui copil întârziat, cere din timp ajutor de la un specialist. Te va ajuta să te înțelegi și să vezi lumea unei mame fericite într-un mod nou.

A fi mamă este fericire pentru o femeie, dar orice problemă trebuie abordată cu înțelepciune

Ce poate ajuta la recuperarea după o operație cezariană?

Fiecare femeie după un CS vrea să revină la forma anterioară cât mai curând posibil. Acest lucru se aplică atât capacităților fizice, cât și emoționale. As vrea sa fiu ca inainte de sarcina.

Pentru o recuperare rapidă, folosiți câteva sfaturi:

Începeți să mergeți cât mai curând posibil după operație. Acest lucru va preveni formarea de aderențe și vă va ajuta să vă recuperați rapid după anestezie și consecințele acesteia;
purtați un bandaj. Purtați-l în primele zile după CS, desigur, cu permisiunea medicului dumneavoastră. Bandajul va ajuta la ținerea mușchilor abdominali slăbiți, cicatricea va fi în repaus, cusăturile vor fi acoperite și protejate de deteriorare, presate. Acest lucru va ușura tusea și strănutul;
Nu uitați de îmbrăcămintea de compresie. Operatia CS trebuie efectuata strict in ciorapi compresivi. De asemenea, se recomandă a fi purtate o perioadă de timp după naștere. Ele vor preveni dezvoltarea trombozei;
Menține igiena cusăturilor. Tratați sutura chiar și după externarea din spital, până la vindecarea completă. Acoperiți-l cu un bandaj steril pentru a preveni contaminarea și deteriorarea mecanică;
menține un program de somn și odihnă. Dormi cu copilul tau ori de cate ori este posibil;
plimbați mai mult și fiți în aer curat. Oxigenul este util pentru regenerarea tesuturilor si starea generala a organismului;
mănâncă bine. Corpul tău are nevoie de putere pentru a se recupera. Includeți alimente care conțin fier în dieta dvs. Femeile care au născut au adesea anemie;
ia vitamine. Copilul a crescut în timp ce se afla în stomac datorită vitaminelor și microelementelor dumneavoastră. Este necesar să-și reumple stocul;
bea mai multă apă. Acest lucru va fi util atât pentru alăptare, cât și pentru golirea în timp util a intestinelor și vezicii urinare.

Video: recuperare rapidă după cezariană

Video: cum să supraviețuiești unei operații cezariane

Dacă este necesară o operație cezariană conform indicațiilor, atunci luați-o de bună, comunicați mai mult cu medicul, consultați-vă și obțineți informații. Dacă te întrebi dacă să alegi o naștere naturală sau un CS și crezi că un CS este o alternativă la o naștere dureroasă și dureroasă, atunci citește informațiile despre perioada de recuperare și fii pregătit pentru aceasta.

Odată cu nașterea unui copil, apar multe griji noi, dar mama nu trebuie să uite de ea însăși. Lipsa unei vieți sexuale obișnuite are un impact negativ asupra stării psiho-emoționale a unei femei, ceea ce nu va aduce în niciun fel niciun beneficiu copilului sau oricui din jurul ei. Și astăzi vă vom vorbi despre cât timp este nevoie pentru ca sexul să fie în siguranță după o operație cezariană, ce nuanțe și contraindicații trebuie luate în considerare.

O operație cezariană este o operație abdominală complexă pe peritoneu și uter, după care organismul are nevoie de timp pentru a se recupera complet. Și deși țesutul vaginal nu este rănit în timpul intervenției, sexul trebuie evitat pentru o perioadă.

De ce nu poți face sex după cezariană?

Când placenta este separată, uterul este o rană continuă, procesul de recuperare este însoțit de eliberarea de lohii sângeroase. În timpul actului sexual, puteți obține cu ușurință o infecție, care nu numai că va afecta negativ regenerarea țesuturilor, ci va provoca și dezvoltarea patologiilor purulente, sângerarea poate crește și suturile se pot desface.

Un alt motiv pentru a evita intimitatea după cezariană – Mulți experți consideră că lohia conține substanțe care pot declanșa apariția neoplasmelor maligne la bărbați.

Unele femei cred că sexul anal este sigur după operație, deoarece uterul nu este afectat în timpul actului, dar acest lucru nu este corect. Actul sexual în sine este extrem și nu este absolut sigur, iar dacă aveți un astfel de sex imediat după o operație cezariană, există o probabilitate mare ca suturile să se desprindă, sângerare, exacerbarea hemoroizilor și alergii la lubrifianți.

Toate organele pelvine la femei sunt situate aproape unele de altele, astfel încât frecarea în anus provoacă iritarea mecanică a uterului - ar trebui să vă abțineți de la acest tip de intimitate timp de cel puțin 2 luni.

Singurul sex pentru care nu există contraindicații este sexul oral, dar dacă acesta trebuie făcut imediat după naștere este o chestiune personală pentru fiecare cuplu.

Când poți face sex după o operație cezariană?

Cât de repede poți face sex după cezariană? Răspunsul la această întrebare depinde de diverși factori - prezența complicațiilor, cursul sarcinii, bunăstarea fizică generală și starea emoțională. Unele femei sunt deja complet recuperate după o lună, altele nu se simt bine timp de șase luni.

Dar majoritatea ginecologilor recomandă să se abțină de la actul sexual timp de 6-8 săptămâni după nașterea copilului, de obicei până în acest moment scurgerea postpartum s-a oprit complet. Dar dacă operația a fost efectuată în regim de urgență și s-a făcut o incizie verticală, atunci actul sexual este contraindicat timp de 3,5-5 luni.

Amintiți-vă că decizia cu privire la posibilitatea reluării activității sexuale după intervenție chirurgicală ar trebui să fie luată numai de un ginecolog după examinare și ecografie, acesta va da un verdict asupra cât de bine s-au vindecat suturile externe și interne;

În plus, va trebui să fiți supus unor teste - sângele este examinat pentru numărul de leucocite dacă numărul acestora depășește în mod semnificativ normele permise, acest lucru indică faptul că procesul de vindecare a țesuturilor continuă;

Un frotiu vaginal este o metodă de diagnostic obligatorie care vizează identificarea microbilor patogeni aproape întotdeauna după o operație cezariană, începe creșterea activă a microorganismelor oportuniste;

Cauze psihologice și fiziologice ale disconfortului

Puțină femei le place propria silueta imediat după nașterea unui copil și apoi există o cicatrice pe stomac după o operație cezariană - cu siguranță nu există dispoziție pentru sex.

Situația este agravată de oboseala de la îngrijirea copilului non-stop și de alte griji depresie postpartum și frica de intimitate și re-sarcina.

Uneori este dificil să faci față singur problemelor psihologice, dar acestea nu vor dispărea de la sine, așa că nu ezita să ceri ajutorul unui specialist.

Cauzele disconfortului în timpul intimității:

În timpul procesului de naștere, vaginul ar trebui să fie deformat, iar după naștere, mușchii încep să se micșoreze - acesta este un proces natural. Dar în timpul unei operații cezariane, mușchii vaginali nu se întind, ci se contractă reflex, astfel încât intrarea în vagin devine îngustă, ceea ce provoacă un disconfort sever.
După naștere, cantitatea de lubrifiere naturală scade din cauza numeroaselor modificări hormonale din organism și a scăderii nivelului de estrogen.
Frica de intimitate și sarcina repetată provoacă spasm sever al mușchilor vaginali.
Sensibilitatea zonelor erogene scade, multe femei încep să creadă că ceva este în neregulă cu ele.
Dureri abdominale severe - disconfort apare din cauza tulburărilor de funcționare a sistemului digestiv, formării crescute de gaze, adesea după intervenție chirurgicală se formează aderențe, sutura pune presiune asupra organelor interne.

Dacă în timpul actului sexual sau imediat după încheierea acestuia simțiți dureri severe, scurgeri sângeroase sau alte scurgeri necaracteristice, asigurați-vă că vă consultați ginecologul. Simptome similare apar atunci când o sutură sau papiloame sunt rănite, eroziunea cervicală sau pot indica că menstruația a început.

Cum să-ți îmbunătățești viața sexuală după o operație cezariană

Înguste, dureroase și uscate – acestea sunt impresiile pe care femeile le au adesea de la prima intimitate după o operație cezariană. Cât de repede ești gata să reluezi activitatea sexuală după naștere depinde în mare măsură de partenerul tău.

Cum să reduceți disconfortul în timpul actului sexual:

găsește-ți timp pentru tine, plimbări cu soțul tău fără copil, cine romantice - acest lucru vă va ajuta să mențineți o relație caldă, să vă odihniți puțin și să vă relaxați;
partenerul tău nu ar trebui să se grăbească, asertivitatea va face doar rău, trebuie să mărești timpul pentru preludiu, astfel încât să te poți relaxa cât mai mult posibil;
in timpul primului sex dupa operatia cezariana sunt contraindicate miscarile bruste si penetrarea profunda;
cumpărați lubrifiant, de preferință sub formă de gel, pentru a scăpa de uscăciunea vaginală;
alege poziții în care poți controla frecvența frecării, adâncimea de penetrare, medicii recomandă în stadiul inițial să faci sex doar în poziție de misionar;
Este important să alegeți momentul potrivit - copilul ar trebui să doarmă liniștit după ce a mâncat și ar trebui să aveți măcar puțină putere pentru sex.

Încearcă să scapi de complexele legate de imperfecțiunea siluetei tale după operație, activitatea fizică este contraindicată pentru tine, iar dacă alăptezi, atunci nu poți ține dietă. În astfel de condiții, va fi posibil să-și recapete forma abia după un an.

Dacă eviți sexul în tot acest timp, partenerului tău nu îi va plăcea foarte mult, iar intimitatea este foarte importantă pentru sănătatea ta.

După naștere, ciclul menstrual este neregulat, iar sarcina repetată după cezariană este permisă numai după 3-4 ani, așa că asigurați-vă că folosiți prezervative.

Puteți instala DIU și puteți selecta contracepția orală nu mai devreme de 6-12 luni de la nașterea copilului.

Dacă doriți să faceți sex calm și regulat, depuneți toate eforturile pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră mănâncă, doarme și rămâne treaz strict la program. Pentru mamele în special anxioase, au venit cu un dispozitiv minunat - un monitor pentru bebeluși, pe care îl puteți auzi copilul în orice parte a camerei.

Concluzie

În acest articol, am examinat în detaliu dacă este posibil să faceți sex după o operație cezariană și am aflat motivele apariției senzațiilor neplăcute în timpul actului sexual.

Activitatea sexuală după cezariană și momentul reluării acesteia sunt de îngrijorare pentru multe cupluri căsătorite. Este de mare importanță pentru un microclimat prietenos în familie și pentru întărirea sănătății ambilor soți.

Sarcina, nașterea și mai ales cezariană și perioada postpartum îi impun multe restricții. Prin urmare, este necesar să dai dovadă de diplomație pentru a păstra și a nu deteriora sănătatea fizică și psihică a soților în această perioadă. Și apoi reînnoiește corect relația.

Când pot începe?

După o operație cezariană, nu mai devreme de 6-8 săptămâni. Sarcina poate fi planificată după cel puțin 1,5-2 ani.

Acesta nu este un accident. Faptul este că suprafața interioară a uterului la locul de atașare a placentei este o rană deschisă. Este nevoie de timp pentru a se vindeca. Aproximativ 2 luni.

Până în acest moment, uterul este deosebit de sensibil și susceptibil la infecții. Și inflamația uterului va perturba vindecarea cicatricii după operație cezariană. O altă complicație poate fi sângerarea.

Unele cupluri căsătorite nu respectă recomandările medicale și preferă să înceapă activitatea sexuală înainte ca organismul să aibă timp să-și revină sau, dimpotrivă, o refuză.

În primul caz, acest lucru este periculos din cauza complicațiilor, iar în al doilea, poate perturba parteneriatele în familie. Și nu este în întregime benefic pentru sănătatea fizică a ambilor parteneri.

Multe mame tinere nu se grăbesc să înceapă relații sexuale după operație.

Din punct de vedere fiziologic, se pot găsi justificări pentru aceasta.

Prezența complicațiilor după o intervenție chirurgicală la o femeie. Dacă întâmpinați complicații după o intervenție chirurgicală (sângerare, inflamație a uterului, dehiscență a suturii), corpul dumneavoastră poate dura mai mult să se recupereze.
Starea copilului după naștere și sănătatea acestuia.
Femeii îi este frică de durere, deoarece corpul nu și-a revenit încă complet după naștere. Pentru prima dată după operație, trebuie să fii foarte atent, este posibil disconfort, dar nu trebuie să-ți fie frică. Contactul regulat ajută la prevenirea formării de aderențe.
După naștere, silueta se schimbă, unii devin supraponderali, talia dispare și tonusul peretelui abdominal anterior scade. O cicatrice pe peretele abdominal anterior la 2 luni de la naștere nu pare foarte atractivă. Din cauza schimbărilor din corpul ei, o femeie poate să nu se simtă la fel de atractivă ca înainte. Dar nu te grăbi să te superi. Întreabă-ți soțul, poate în ochii lui ai devenit și mai frumoasă. Cifra poate fi corectată. De îndată ce începi să locuiești cu soțul tău, fosta ta încredere în propria ta frumusețe va reveni.
După naștere, mai ales în timpul alăptării, când prolactina este crescută, producția de hormoni sexuali feminini responsabili de dorința sexuală - estrogeni - scade. Acest lucru duce la uscăciune vaginală și disconfort în timpul actului sexual. Aici gelurile speciale pot veni în ajutor.
Dorința unei femei în primele luni după naștere este influențată de natura însăși. În timp ce mama trebuie să cheltuiască multă energie pentru îngrijirea copilului, nu este nevoie de un alt copil. Nu există nici dorință sexuală. Dar metodele moderne de contracepție pot rezolva această problemă.
O tânără mamă are multe noi responsabilități pentru îngrijirea copilului ei. Poate ești prea obosit. Uneori este suficient să dormi sau să te odihnești bine, iar fosta flacără nu te va face să aștepți.

Cum să restabiliți interesul sexual?

Ai grijă de silueta ta. Un set de exerciții după cezariană nu va dăuna, dar va contribui la cea mai rapidă recuperare a corpului.
Exerciții Kegel. Restabiliți tonusul mușchilor perineali și îmbunătățiți circulația sângelui în pelvis. Ajută la restabilirea sensibilității și te ajută să atingi orgasmul în timpul relațiilor amoroase.
În timp ce hrăniți copilul, puteți urma o dietă ușoară. Eliminați dulciurile. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra siluetei tale, iar copilul nu va suferi de probleme cu burtica.
Implicați-vă soțul în îngrijirea copilului și în treburile casnice. Astfel vei fi mai puțin obosit. Și preocupările comune vor întări relațiile.
Dormiți bine și odihniți-vă. O soție frumoasă și fericită și un munte de vase murdare sunt mai bune decât o ordine perfectă și o soție obosită, epuizată, morocănosă.
Încearcă să ai un orgasm.În timpul acesteia, hormonii intră în sângele femeii, ceea ce contribuie la restabilirea rapidă a uterului, ligamentelor și tonusului muscular.

1,5-2 ani nu este recomandat pentru a planifica o sarcina. Avortul și nașterea în perioada timpurie după operație sunt periculoase. Este nevoie de timp pentru ca o cicatrice sănătoasă să se formeze. În această perioadă, o femeie ar trebui să fie deosebit de atentă la sănătatea ei.

Astăzi, medicina poate oferi femeii după cezariană și naștere o mulțime de modalități de protejare împotriva sarcinii, compatibile cu alăptarea.

Puteți folosi metode de barieră de contracepție: prezervative, diafragme vaginale.

Spermicidele conțin substanțe care au un efect dăunător asupra spermei: Farmatex, Benotex etc. Sunt disponibile sub formă de supozitoare, creme și tablete. Dacă mai aveți uscăciune vaginală după naștere, alegeți o cremă.

Important! Citiți cu atenție instrucțiunile. Nu vă spălați cu săpun timp de 6 ore după aplicarea spermicidelor, altfel nu va exista protecție.

Eficacitatea metodelor de barieră și a spermicidelor nu este suficient de mare.

Multe femei cred că sarcina nu va avea loc în timpul alăptării, deoarece... Nu au menstruatie. Dar nu te lăsa păcălit. Metoda de contracepție pentru alăptare nu exclude posibilul risc de sarcină.

Și tu, din cauza lipsei menstruației, s-ar putea să nu observi acest lucru pe termen scurt. Dacă utilizați această metodă, faceți un test de sarcină în fiecare lună. Dar, după cezariană, este nevoie de protecție suplimentară. E mai bine să nu-ți asumi riscuri.

La 5-6 luni de la cezariana se poate introduce un dispozitiv intrauterin. Aceasta este o metodă mai fiabilă.

Pentru mamele care alăptează, puteți alege pilulele contraceptive. Dar, înainte de utilizare, trebuie să consultați medicul dumneavoastră.

Interesant! Dacă nu alăptați, atunci lista de contraceptive poate fi extinsă.

O gamă largă de pilule contraceptive, injecții cu gestagen, plasturi, inele vaginale. Toate acestea sunt medicamente hormonale. Prin urmare, acestea trebuie prescrise de un medic.

Viața intimă este necesară pentru ambii soți. Pe lângă întărirea relațiilor emoționale în familie, normalizează nivelurile hormonale și previne boli precum fibromul uterin, mastopatia, formarea de aderențe la nivelul pelvisului după intervenții chirurgicale și durerile pelvine cronice.

Dar, după o operație cezariană, ar trebui să așteptați 2 luni, apoi să fiți supus unei examinări de către un ginecolog și, dacă nu există complicații, să începeți să vă faceți plăcere pe dumneavoastră și pe soțul dumneavoastră.