Ce să faci dacă totul este rău în viață: strategia de ieșire. Ce să faci dacă totul este rău? Recomandări de la psihologi

Probabil că fiecare om cel puțin o dată în viață a întrebat ce să facă când totul este rău. Nu se înțelege la locul de muncă, probleme cu studiile, fără viață personală, rudele nu înțeleg, prietenii trădează... Dar nu știi niciodată motivele pentru care o persoană poate să dispere, să renunțe și să devină deprimată? Dacă vă aflați în această situație, atunci aveți nevoie urgentă de ajutor. Și, în primul rând, trebuie să o accepți de la tine.

Și te vom ajuta să faci asta. Cum să faci față unei stări depresive și să recâștigi bucuria vieții? Ce să faci când totul este rău? Sper că următoarele sfaturi simple vă vor ajuta să depășiți problemele și să vă schimbați viața în bine!

Când totul este rău: acționăm

1. Nu-ți reține emoțiile. Ce să faci când te simți rău? Când ați experimentat cel mai recent o suferință emoțională profundă? Dă frâu liber sentimentelor tale. Fiecare o face diferit. Unii oameni plâng pe umărul unui prieten apropiat, în timp ce alții organizează o petrecere uriașă pentru a-și distra atenția. Fă ce vrei (în limita legii, desigur), și vei vedea că va deveni mai ușor.
2. Împărțiți problema în bucăți. Încercați să vă gândiți la asta în mod obiectiv și imparțial. Identificați cauza și gândiți-vă la modalități posibile de rezolvare a problemei, care se poate face acum. Când totul este rău, vrei să te retragi în tine și să te întristezi, dar aceasta nu este o cale de ieșire din situație. A rămâne în această stare pentru o perioadă destul de lungă înseamnă să înregistrezi doi noi chiriași în casa ta: depresia și deznădejdea. Oamenii puternici acționează în timp ce cei slabi stau și se milă de ei înșiși. Fii puternic!
3. În ciuda faptului că situația actuală nu aduce decât durere, așa cum pare la prima vedere, mai gândește-te la ceea ce te-a învățat. Problemele sunt cele care construiesc caracterul și fac o persoană mai experimentată și mai înțeleaptă. Gândește-te la ce anume te-a învățat problema ta, la ce experiență ai învățat din ea.
4. În tot ceea ce este rău, dacă încerci, poți vedea ceva bun. Analizează-ți problema și vei găsi aspecte pozitive care te vor mulțumi cu siguranță! De exemplu, te-ai întâlnit mult timp cu un tânăr, ai fost incredibil de fericit și apoi te-a părăsit brusc și neașteptat. Da, este foarte dureros, dar odată cu pierderea ai dobândit un avantaj important - libertatea. Ești liber în acțiunile tale, nu mai trebuie să te gândești la ce ar spune, cum ar reacționa, ce ar face. De acum încolo, ești propriul tău șef, ai mai mult timp liber pentru tine și nimeni nu a anulat flirtul. Și flirtul, după cum știi, împodobește orice femeie! Asta este! Și atunci, vezi tu, va apărea o nouă iubire și va fi mult mai bună decât cea veche.
5. Este important să spuneți nu numai ce să faceți când totul este rău, ci și ce să nu faceți. Nu te izola. Nu te izola, nu te concentra asupra problemei. În astfel de momente trebuie să poți să-ți distragi atenția. La urma urmei, viața este atât de interesantă, iar tu stai și îți trezești mintea peste ceva extrem de neplăcut. Faceți cunoștință cu vechii prieteni, petreceți o seară cu întreaga familie undeva în aer liber, mergeți la un club de noapte și distrați-vă cu un prieten, faceți sport, începeți să învățați o limbă străină sau stăpâniți un nou program pe computer, găsiți un hobby nou și interesant, obțineți tu însuți un câine și etc. Există o mulțime de opțiuni! Fă ceea ce îți place și îți aduce bucurie. Lumea va străluci cu noi culori și vei descoperi fațete atât de strălucitoare ale ta pe care nici măcar nu bănuiai!
6. Nu-ți fie frică să ceri ajutor. Sprijinul celor dragi, al prietenilor și al celor dragi este foarte important pentru fiecare persoană. La urma urmei, acești oameni te vor ajuta mereu să ieși dintr-o situație dificilă, te vor sprijini și nu te vor lăsa în mila destinului. Dacă ești singur, atunci caută prieteni. Și cu siguranță le vei găsi. Între timp, cere ajutorul unui psiholog bun. El te va ajuta să te ridici pe picioare.
7. Și, în sfârșit, nu vă fie frică de nimic! Poate că este nevoie de mult efort pentru a vă rezolva problema. Te sperie asta sau ești doar leneș. Luptă-te cu asta și nu-ți fie teamă să-ți duci la îndeplinire planurile, chiar dacă este foarte dificil, și atunci norocul îți va zâmbi cu siguranță! Este util să ne amintim o bucată importantă de înțelepciune. Regele Solomon nu a trăit o viață atât de dulce așa cum cred mulți oameni. Și avea un inel care l-a ajutat să supraviețuiască tuturor greutăților. Secretul inelului se află în inscripția de pe el. Și reprezintă o frază simplă: „Și acesta va trece”. Amintește-ți asta în momentele de disperare. Durerea nu poate dura pentru totdeauna, iar fericirea cu siguranță îți va zâmbi, doar ajută-l puțin!

Viața nu este întotdeauna colorată și fericită, există momente în care chiar și un optimist renunță. În jurul tău se pare că toată lumea este împotriva ta - cei dragi, străini, șefi, chiar și natura plânge cu tine ca ploaia. Există sentimentul că nu poate deveni mai rău decât este. Ce să faci într-o astfel de situație? În primul rând, calmează-te, dă-ți seama, poate doar te încurci.

Este posibil să faci față emoțiilor tale?

Fiecare persoană are o dispoziție schimbătoare. Uneori, noi înșine nu ne dăm seama de ce s-a întâmplat exact așa cum sa întâmplat. Aici trebuie să ai răbdare! Nu toate zilele sunt bune. Nu degeaba se spune că viața este o alternanță de dungi albe și negre. Dar dacă te gândești bine, viața este de fapt o tablă de șah, totul depinde de mișcarea corectă.

Te-ai trezit dimineața și a început să-ți scape totul din mâini? Faceți exerciții de respirație liniștitoare care vă vor pune gândurile în ordine și vă vor adapta la o dispoziție pozitivă.

Adesea, cauza unei proaste dispoziții, apatiei, este lenevia. Uneori te plictisești și nu știi ce să faci cu tine. M-am săturat de computer, la fel și televizorul. Spune-ți „oprește-te”! De ce trăiești și îți pierzi timpul? Fă ceva util.

Multe femei aflate în concediu de maternitate se îndreaptă în mod constant la soții lor seara pentru că se plictisesc să stea acasă toată ziua. Ca urmare, dispare și apar probleme în relații. Nu ai încercat să te ocupi cu ceva interesant, să încerci să te dezvolți, să faci ceea ce îți place? Unele femei găsesc imediat o scuză: „Am un copil mic!” Şi ce dacă? Viața nu se termină aici, ci doar începe. Dacă dai un exemplu că lucrezi în mod constant și te miști activ, copiii tăi vor crește cu intenție și activi.

Aproape toți experții spun: „ Este rău pentru cei care nu vor să facă nimic pentru a face lucrurile bune. Nu poți renunța niciodată. Viața este o luptă, un fel de depășire a obstacolelor.”. Profită de aceste sfaturi valoroase.

Gândește-te la ceva bun

Aici apar adesea toate problemele. Nu escalada situația; nu trebuie să te convingi în mod constant că se vor întâmpla lucruri rele. Amintește-ți un moment bun din viața ta sau visează la ceva plăcut. Se va simți imediat mai ușor.

Zâmbet

Ești deprimat sau trist? Du-te la oglindă, uită-te în ea și zâmbește. Ești frumoasă, o dispoziție proastă nu este bună pentru tine, așa că scapă de ea.

Apreciaza ce ai

Mulți oameni sunt egoiști, cer lucruri necunoscute de la alții. Greșeala este că egoiștii nu prețuiesc ceea ce au și vor să cucerească înălțimi. Visele și aspirațiile sunt bune, dar uneori trebuie să cobori pe pământ și să te gândești la cei dragi pe care îi rănești. Unii oameni își pot pierde cu ușurință dragostea și prietenia la început cred că nu este nimic în neregulă. Și atunci își dau seama de greșeală și nu mai este posibil să returneze persoana.

Acest lucru nu se întâmplă doar oamenilor. Să dăm un exemplu simplu: visezi ceva foarte mult timp, aștepți, iar când devine realitate, totul nu este așa cum ți-ai dorit. Ca urmare, în suflet apare un gol, apare un sentiment de anxietate și apatie. Acest sentiment este adesea întâlnit de persoanele care au... Ei vor constant să-și atingă scopul, dar atingerea scopului nu le aduce bucurie.

Tine minte! Bucură-te de lucrul real, nu de iluzoriu, inventat. Visează, dar nu uita de viața reală.

Respectați principiul: „Tot ceea ce se face este numai în bine.”

Ai probleme? Încercați să modelați situația diferit. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci trebuie experimentat. Nu ar trebui să intrați în panică imediat, să vă smulgeți părul sau să încercați să schimbați ceva. Doar calmează-te, așteaptă, poate trebuie să te odihnești, iar după un timp vei râde de problemele tale.

Cum să ieși dintr-un impas?

În primul rând, amintiți-vă că „noaptea se termină întotdeauna și vine ziua”. Învață să înduri toate încercările, fii înțelept. Psihoterapeuții cu experiență acordă atenție următoarelor metode:

• Pune-ți viața în ordine. Scapa de tot ce iti aduce disconfort. V-ați săturat să vă reparați constant bufetul? Aruncă-l și cumpără unul nou. Vă faceți griji să vă udați și să vă stricați coafura? Suna un taxi. Te cearți constant cu soțul sau soția ta, relația nu aduce bucurie, doar te chinuie? Gândește-te la divorț. Amintiți-vă, sfârșitul este întotdeauna începutul unei noi vieți.
• Nu renunta. Unii oameni cred că calea de ieșire din situație este să te îmbăți, să te drogați, să folosești stimulente sau să petreci toată noaptea într-un club de noapte. De ce să te grăbești cu capul în piscină? Amintiți-vă întotdeauna că drogurile sunt o fericire temporară, care ulterior duce la consecințe periculoase.
• Alăturați-vă la sală . Aruncă toată energia negativă în timpul activității fizice. Pe lângă faptul că îți îmbunătățești starea de spirit, vei arăta grozav, iar asta îți va da încredere în viață.
• Încearcă să faci bine, cu siguranță se va întoarce la tine . Dacă ceva nu merge mereu bine pentru tine, nu te-ai gândit la faptul că ai rănit pe cineva sau ai făcut o greșeală.
• Scapă de emoțiile negative . Poți să mergi departe în natură și să țipi cu toată puterea. Dacă este foarte rău, plânge, toată durerea emoțională va ieși cu lacrimi. Scrieți despre toate problemele dvs. și apoi ardeți hârtia.

Nu poți face față singur, ai căzut într-o depresie profundă? Contactați un psihoterapeut, acesta vă va ajuta să găsiți o cale de ieșire din situație. Poate fi necesar să luați sedative pentru o perioadă. De exemplu, tinctura de valeriană și mușca este adesea prescrisă. Dar nu ar trebui să te lași dus de antidepresive și tranchilizante - acestea doar agravează situația.

Stai și te gândești, de ce este totul atât de rău? Uită-te în jur, poate cineva o are mult mai rău și tocmai ai venit cu propriile tale tragedii. Învață să accepți calm toate necazurile vieții, nu te da bătut, luptă mereu până la capăt. Principalul lucru este să nu cedeți diferitelor tentații și influențe negative. În orice situație, rămâi tu însuți. Fii fericit, bucură-te de viață și nu fii atent la diverse lucruri mărunte!

Dună neagră în viață? Ce să faci când totul este rău, când nu există cei care știu și știu să-ți facă bine? Nu-ți face griji, citește mai departe. În prezent, ies dintr-o situație care nu a fost niciodată mai dificilă în viața mea înainte și nici măcar nu este nimeni care să-mi facă bine. Puteți afla ce „bonusuri” specifice am primit în continuare, dar mi-am rezolvat deja principala problemă, și anume, mi-am îndreptat viața în direcția corectă, tot ce rămâne este să scap de consecințele greșelilor din trecut, dar aceasta este o chestiune de tehnologie și timp. Acționarea este cel mai simplu lucru, principalul este să știi ce, altfel poți simți că toate eforturile tale sunt în zadar.

Adevăr înfricoșător

Astăzi voi fi ca acel bunic care, când îi povestea nepotului despre război, pentru a completa tabloul, i-a aruncat pământ în cap. Sper că puteți lua o mulțime de lucruri utile din povestea mea.

Ce m-a ajutat și mă ajută în continuare

Cu doar câteva zile în urmă, am fost într-o situație groaznică, așa că știu exact ce simte o persoană când totul este cu adevărat rău.

Nu ești singurul

Mai recent, am fost un „maestru” în a crea dungi negre și probleme în viața mea cu viteza fulgerului, am reușit să stric chiar și o viață relativ bună; Nu puteam înțelege dacă lisurile nu se mișcau sau dacă aveam probleme cu capul. Totuși, de fiecare dată când am analizat situația, am găsit o soluție și am ajuns la un nou nivel de viață pentru mine, care a fost întotdeauna mai bun decât precedentul. Prin urmare, mă pot numi un maestru în depășirea dungilor negre și a dificultăților vieții. Abia acum am început să înțeleg din ce în ce mai clar că este mai bine să devii un maestru al modului de a-ți controla viața pentru a nu duce la un caz grav. Privind în urmă, sunt uimit de cum am reușit să ies, în ciuda faptului că am făcut greșeli atât de grave, dintre care au fost și multe. Dar există explicații pentru asta, despre care voi vorbi mai târziu.

Cum mi-am distrus vechea viață

Ca să mă înțelegi, mai întâi să-ți spun ce situație am avut, ce am acum și ce am înțeles până la urmă pentru mine. Pentru a crea ceva nou, trebuie să distrugi sau să scapi de ceva vechi. Principalul lucru este că această actualizare permite persoanei în sine să devină mai bună și să devină o rampă de lansare către o viață nouă și mai bună.

O serie întunecată în viață, o scurtă istorie

Prima parte „flori”

La sfârșitul anului 2011, am eșuat în afacerea mea (din vina mea), am acumulat 2.000 de dolari datorii și am fost nevoit să mă mut să locuiesc cu părinții mei într-un sat mic, din moment ce nu îmi mai puteam permite să închiriez un apartament. Această situație se mai întâmplase, dar a fost gestionată fără prea multe datorii de data aceasta totul a fost mult mai complicat. Pe tot parcursul anului 2012, am lucrat la afacerea mea pentru a demara și a-mi plăti datoriile, astfel încât viața mea să fie mai calmă. În eșecurile mele din anii precedenți, mi-am dat seama că unul dintre cei mai mari factori în colapsul meu a fost prezența obiceiurilor proaste (în special alcoolul). Acest lucru perturbă foarte mult energia unei persoane (dar la momentul respectiv nu am înțeles cât de mult), plus că există cheltuieli serioase, precum și o pierdere completă a disciplinei și organizării vieții. Prin urmare, la acel moment deja scăpasem de principalele obiceiuri proaste, dar acest lucru nu era suficient. Adevărat, absența obiceiurilor proaste mi-a permis să-mi revin relativ repede în timpul acelei crize, iar ceea ce este și mai frumos este că în 2013 am reușit să ajung la un nivel de venit pe care nu îl cunoșteam înainte și care mi se părea anterior foarte mare.

Partea a doua „boabe”

În 2013, îmi plăteam deja datoriile, aveam un venit bun (până la 7.000 de dolari pe lună), închiriasem un apartament bun în centrul orașului și foarte repede mi-am găsit o iubită permanentă. Uneori mă întâlneam cu alte fete. Viața mea s-a schimbat atât de repede încât am devenit foarte încrezător și neînfricat, m-am gândit că nu trebuie să-mi fie frică de riscuri mari, deoarece pot să mă ridic de la zero relativ repede. Experiențele din anii precedenți m-au învățat până la urmă ceva, dar nu totul. Am crezut că nu îmi voi mai permite niciodată să mă întorc la sărăcie, dar s-a dovedit că atunci mă aștepta un test și mai dificil.

În anii anteriori, cheltuiam zeci de mii de ruble în fiecare lună pe alcool, țigări și diverse unități, dar în 2013 nu mai aveam o astfel de problemă. În 2013 a mai fost o problemă, de data aceasta am fost dezamăgită de multe decizii extrem de riscante. Acum, înțeleg că chiar și un astfel de risc a fost complet inacceptabil și am luat o serie de decizii foarte riscante. De asemenea, am fost dezamăgit de incapacitatea mea completă de a gestiona banii și de lipsa de organizare. Acum înțeleg că aceste lacune serioase în dezvoltarea mea ar fi putut să nu fi existat dacă aș fi studiat în detaliu arta de a gestiona banii și arta de a gestiona timpul.

Partea a treia „cotină”

Drept urmare, m-am întâlnit din nou în 2014 într-un mic sat la casa părinților mei, dar de data aceasta, dâra întunecată a durat doi ani lungi. Rezumând anul 2014, mi-am dat seama că anul a fost cel mai dificil pentru mine din viața mea, deși a fost și cel mai valoros. Dar 2015 a devenit și mai dificil pentru mine și mai valoros.

Care a fost situatia mea:

La început am încercat să fiu promovat, dar din anumite motive norocul s-a îndepărtat de mine. Am început multe proiecte diferite, dar nu am putut obține nici măcar rezultatul minim nicăieri. Am renunțat la activitatea anterioară în favoarea noii mele afaceri, pentru că am decis că obiectivele mele și tipul meu de activitate ar trebui să fie în concordanță cu valorile mele. Am creat acest site (site-ul web) și alte câteva proiecte (magazine online și site-uri de informații). Dar când aveam deja datorii de bani părinților, prietenilor, cunoscuților și băncii, mi-am dat seama că cel mai probabil trebuia să-mi găsesc un loc de muncă, în primul rând, măcar să-mi plătesc datoriile și să încep să câștig măcar niște bani. Și am început să-mi caut un loc de muncă.

Deoarece din 2008 nu mai exista nicio intrare în cartea de muncă, pentru că lucram pentru mine, nu m-au angajat nicăieri, deoarece profilul meu părea foarte suspect în comparație cu alții (cred că angajatorii nu mă credeau). Am împrumutat bani (deși nu mi-a mai dat nimeni) oriunde am putut, să pun puțini bani pe telefon și să merg la un interviu. De obicei, aceste interviuri au fost în zadar, deoarece după ce mi-am studiat profilul, nu m-au sunat înapoi. Mergeam deseori la un interviu când stăteam în oraș cu prieteni cu care încă am continuat să comunic. Uneori am reușit să-mi găsesc de lucru în construcții și vânzări, dar existau salarii la bucată, iar de multe ori reclamele de acolo nu erau deosebit de veridice și am primit exact cât am împrumutat pentru a călători la acest loc de muncă și a cumpăra mâncare minimă. Uneori am călătorit în zadar, pur și simplu risipind banii împrumutați în călătorii și nu obținem nimic în cele din urmă.

S-a întâmplat adesea să nu mănânc toată ziua, să slăbesc mult. Uneori trebuia să merg până în oraș și apoi în interiorul orașului. O astfel de drumeție într-o singură direcție este de aproximativ 20 de kilometri.

Viata personala

Timp de 2 ani garderoba mea nu a fost deloc actualizată, nu am putut construi relații cu fetele. Tot ce puteam face era să am o conversație frumoasă cu ei în ziua în care i-am cunoscut, dar sunt destui băieți și bărbați interesanți în lume chiar și fără mine. De ce i-am cunoscut, dacă tot ce puteam să le ofer erau plimbări sub cer și o invitație la micul meu semi-camera foarte rece (cu încălzire slabă) dintr-un sat (care este încă la câțiva km distanță de oprire) nu departe de oras? De ce i-am întâlnit? S-a întâmplat adesea să îmi placă atât de mult o fată, încât pur și simplu nu îmi puteam permite să rămân inactiv. Nici măcar nu am avut ocazia să le sun pe aceste fete și tot ce puteam face a fost să le trimit „balize”. Drept urmare, nimeni nu m-a sunat niciodată înapoi pe balize. Și îi înțeleg pe deplin, la vremea aceea eram doar un ratat de 31 de ani pentru ei, deși cu un set de niște calități interne și experiență de viață. Sunt o reflectare a rezultatelor mele actuale, am înțeles că rezultatele mele trecute și viitoare nu înseamnă nimic. În urmă cu doar câțiva ani, mă simțeam nepăsător, mi se părea că tinerețea este nesfârșită, și că poți fi nepăsător și să nu te temi de nimic în viață, că totul poate fi întotdeauna corectat. Este adevărat, dar timpul nu poate fi dat înapoi, chiar dacă anul viitor voi putea reveni la nivelul de trai anterior, atunci la 32-33 de ani, înțeleg deja că nu voi mai fi niciodată un tip de 22-25 de ani. Mereu am visat că în viitor voi avea o familie, o soție și copii, mereu am crezut că acest viitor este mult înainte. Acum înțeleg că a venit momentul și că nu mai am dreptul să fiu iresponsabil.

Fete frumoase cu parametrii 90x60x90 se potrivesc cu ușurință în portofelul unui bărbat.

Pot spune că bărbații nu trebuie să-și facă prea multe griji cu privire la viața lor personală. La noi totul este simplu, este mai bine să ne concentrăm pe atingerea unui nivel bun material, iar apoi o fată normală poate fi găsită în 1-7 zile. O fată candidată pentru o relație serioasă, în 30-60 de zile. Prin urmare, dacă ești bărbat sau bărbat, atunci nu-ți face griji, nu este vorba deloc despre tine (deși acest lucru se crede în general), ci despre ceea ce reprezinți astăzi. Fetele iau decizii în conformitate cu următorul algoritm = instincte + logică rațională. Instinctul de reproducere nu contează dacă instinctele de supraviețuire sau de autoconservare îi spun că un bărbat nu îi va oferi o viață sigură și confortabilă. Adăugați la aceasta un instinct puternic de turmă (la care femeile sunt mult mai susceptibile), care îi spune un anumit nivel de conformitate a opiniei sale cu publicul. Logica rațională este cel de-al doilea factor puternic, va gândi mai întâi, va estima beneficiile, potențialele oportunități și abia apoi va trage concluzii. De asemenea, va vedea dacă vă potriviți cu imaginea bărbatului ei ideal. Prin urmare, nu vă îngrijorați niciodată de relațiile cu fetele. Trebuie doar să te perfecționezi mereu în toate domeniile, apoi fetele vor fi atrase de viața ta și nimic nu va fi mai ușor să găsești o fată. În cazul meu, am făcut un decalaj serios în dezvoltarea mea monetară și financiară, care a fost cauza tuturor celorlalte probleme din viața mea. Dacă mă compari astăzi cu mine însumi în 2013 (când aveam un alt nivel de viață), atunci putem spune cu 100% încredere că viața personală a unui bărbat depinde direct de nivelul său de viață:

• nivel scăzut de trai = personal sărac, în ciuda efortului rezultatul este minim.
• nivel mediu de trai = normal in viata personala, dar merită să încerci să fii activ.
• nivel ridicat de trai = se întâmplă fără efort, este foarte ușor și simplu să-ți construiești o viață personală cu una sau mai multe fete. Să ne amintim instinctele (autoconservare, reproducere, gregar).

Dacă fata vrea așa, va simți privirea pe care nici măcar nu ai aruncat-o.

O serie întunecată în viață, un moment de vârf și începutul îmbunătățirilor

Să spun că mi-am rezolvat toate problemele și dificultățile nu ar fi pe deplin corect, le-am rezolvat, dar nu am eliminat consecințele situației mele dificile și nu mi-am restabilit încă nivelul de trai anterior. Să fie așa, dar dâra întunecată din viața mea s-a încheiat cu siguranță, la nivel mental și emoțional, și apoi voi împărtăși ce am făcut pentru asta.

Când lucrurile nu se pot înrăutăți

La sfârșitul anului 2015, mi-am dat seama că eram deja pe marginea cea mai subțire a vieții.

Mi-am dat seama că singurul domeniu în care dosarul tău de muncă nu este important este fie munca de ajutor pe șantiere și altele asemenea, fie vânzările.

În primul caz, când am ajuns la majoritatea reclamelor pentru un încărcător sau un om de mână necesar (chiar am fost de acord să merg în tură), am descoperit că aceste reclame s-au dovedit a fi false pentru a atribui candidatul la fondul de pensii.

Am lucrat în locuri de muncă temporare de câteva ori, dar m-au înșelat din bani, ca și cum clientul nu plătea, sau nu era suficient de lucru, puteau să stea fără muncă toată ziua sau alte motive diferite pentru plăți slabe. Așa că am decis să mă angajez în vânzări.

Ce să faci când totul este rău - să faci o listă de obiective

În noiembrie 2015, am notat pe hârtie o listă cu mai multe obiective, principalul fiind „Am găsit un loc de muncă”. Nu am scris un interval de timp, pentru că nu eram sigur exact când îl voi găsi, dar această acțiune a dat un astfel de rezultat încât am găsit un loc de muncă aproape imediat.

Când am găsit un loc de muncă ca manager de vânzări de formare, aceasta a fost ultima mea speranță, deoarece nimeni nu-mi mai împrumuta și am cerut să împrumut 1000 de ruble de la părinții mei. Tatăl meu a reacționat întotdeauna foarte dur la manifestările slăbiciunii mele și a lipsei de control în viață din partea mea, așa că întotdeauna m-a criticat în situații dificile. A spus foarte grosolan că am găsit din nou un fel de prostii frivole, fără să știu măcar de unde mi-am găsit un loc de muncă. Nu conta, el credea doar că oriunde aș fi găsit un loc de muncă, era întotdeauna o prostie completă. Avea motive să creadă așa, pentru că rezultatele mele indicau că fie acest lucru era adevărat, fie că eu însumi nu aveam dreptate în cap. Am înțeles că aceasta era ultima mea șansă și trebuia să o folosesc.

Nu a vrut să-mi împrumute din nou bani, pentru că le mai rămăseseră doar ultimii bani care i-au fost rezervați mamei pentru medicamente, dar mama l-a convins și s-a întors la mașină (stăteam în mașina lui) nervos. mi-a aruncat o bucată de hârtie pentru 1000 de ruble. L-am luat în tăcere.

În prima săptămână a stagiului, făcusem deja o vânzare de formare în afaceri pentru directori de companie pentru 35.000 de ruble, dar totuși am decis să plec, deoarece studiesem recenzii despre acest training pe internet și mi-am dat seama că nu voi putea să vând cu succes. ea în viitor. Nu am simțit nicio dragoste pentru produs, așa că am decis în weekend să stau departe pentru a doua săptămână de stagiu.

Mai aveam vreo 500 de ruble și a venit iarna.

În decembrie, am continuat să studiez cartea lui Brian Tracy despre vânzări și să-mi caut un nou loc de muncă. Am găsit din nou un loc de muncă foarte repede, în prima jumătate a lunii decembrie 2015, și i-am cerut managerului meu oportunitatea de a începe să lucrez imediat după o zi de stagiu (în loc de câteva zile), întrucât cartea lui Brian m-a inspirat foarte mult și mi-a dat încredere. . De asemenea, nu am vrut să pierd timp și bani în zilele de stagiu, ci să încep să câștig bani. Am cumpărat cartea „Cum să trișez pe Internet” de pe Internet. Am crezut că voi câștiga bani Yandex.. M-aș duce la barul Yandex.. Și apoi le-aș deranja femeile Yandex... Dar până la urmă cartea nu a ajuns niciodată.

Oameni!!! Nu folosi internetul! Vei fi înșelat! Nu mă crezi? Întoarce-te
Acronimul WWW este cu susul în jos!

Curand s-au terminat toti banii...

Pe tot parcursul lunii decembrie am locuit cu un prieten și, prin urmare, am putut merge la serviciu. Aveam o jachetă de toamnă, pentru că am încetat să mai port haina stricata, mi-am pierdut pălăria și am început să port o pălărie subțire, care m-ar putea ajuta.

Când m-am întors la părinți, la sfârșitul lunii decembrie s-a instalat un frig puternic (în Urali au fost și zile similare la începutul lui ianuarie). Înainte de Anul Nou, le-am spus părinților mei că voi avea un salariu pe 15 ianuarie. Am putut să ascult o mulțime de cuvinte neplăcute și insulte adresate mie de la tatăl meu. Întotdeauna spunea că nimic nu mi-ar merge, iar acum mai spunea că nu crede în mine, că sunt o persoană dispărută. Am locuit în casa părinților mei, le-am mâncat mâncarea pentru al doilea an, împrumutând în mod constant bani pentru a obține un loc de muncă. Chiar înainte de noul an, am trăit cea mai grea lovitură emoțională din ultimii mulți ani, asta s-a întâmplat după ce am ascultat aceste cuvinte de la tatăl meu. Am intrat în cameră, deși era un calm absolut pe fața mea, dar am experimentat cea mai puternică durere în zona inimii din ultimii mulți ani. Dacă aș fi fost o fetiță, aș fi plâns orice ar fi. Deși cu o asemenea durere fizică în inimă, orice persoană ar putea avea lacrimi în ochi. Apoi mi-am dat seama cum oamenii au atacuri de cord și este cu adevărat înfricoșător. De asemenea, mi-am dat seama că aceasta este o lecție de viață și mi-am promis că îmi voi sprijini mereu viitorii copii chiar și în momentele dificile pentru ei. De asemenea, am cerut universului să mă ajute să mă recuperez rapid pentru a-mi ajuta părinții, iar atunci relația noastră va deveni din nou normală.

Într-una din ultimele zile ale lunii decembrie, mergeam la serviciu până la autostrada unde oprește microbuzul și mi-a fost atât de frig încât mi-am promis că voi face totul pentru a nu-mi mai permite niciodată să devin sărac și semi-săracă. Vântul geros, amestecat cu zăpadă, îmi biciuia obrajii și lobii urechilor ieșind de sub pălăria mea scurtă și subțire. Nu aveam mănuși și, cu mâinile în buzunarele pantalonilor, când am ajuns pe autostradă, am așteptat mai bine de jumătate de oră un microbuz cu spatele la vânt. Am mulțumit universului pentru că mi-a dat această lecție și pentru faptul că eram în viață și bine, în ciuda faptului că am răcit două în decembrie. Am inteles si foarte clar ca cel mai probabil vremea nu imi va permite sa fac plaja maine.

Vechi 2015, am petrecut 31 decembrie singur, părinții mei au plecat, iar înainte de Revelion, am deschis frigiderul să văd dacă îmi pot potoli foamea cu niște bucată de pâine, dar nu era nimic. De multe ori a trebuit să-mi fie foame în 2015, dar pentru acele zile în care am mâncat, sunt recunoscător părinților mei și universului din toată inima.

Pe 31 decembrie, mai aproape de ora 00.00, familia fratelui meu m-a chemat la masa de Anul Nou, am putut să mănânc ca un om, iar după un timp m-am culcat. Așa am sărbătorit noul an, 2016.

Până pe 4 ianuarie 2016, am fost în condiții profitabile, iar pe tot parcursul primei jumătăți geroase a lunii ianuarie am încercat să-mi insuflem noi obiceiuri zilnice. În noiembrie '15, după ce mi-am notat obiectivele, am început să exersez noua mea viață. Faceți exerciții, meditație, vizualizare, repetați afirmațiile și afirmațiile pozitive zilnic mai des. Am început să plănuiesc ziua următoare mai des seara, trezindu-mă la 5 dimineața, învățând 60 de cuvinte de engleză în fiecare zi. Chiar înainte de noul an, pe 31 decembrie, am făcut o listă de obiective pe 5 ani, pe un an, pe șase luni, pe 3 luni, pe o lună, pe o săptămână. Am creat și ajustat programul de mai multe ori pe baza acestor obiective. Chiar la începutul lunii ianuarie am început din nou să pun în aplicare aceste practici și încerc să le fac în fiecare zi, astfel încât să devină un obicei. Dar deja acum, am observat cât de mult îmi afectează acest lucru nu numai energia și starea de spirit, ci și viața în general. Dar despre seria evenimentelor din ianuarie voi scrie în următorul articol (mai ales că scriu acest articol pe 18 ianuarie), poate că se va întâmpla ceva interesant până la această oră.

De asemenea, în ianuarie, când tatăl meu a cerut ajutor cu Internetul, mi-am amintit următoarea reclamă: „O femeie de 62 de ani, mamă a trei programatori, cere pe cineva care nu este nebun să o învețe pe internet”. Mi-am dat seama cât de dificil poate fi pentru persoanele în vârstă în unele lucruri simple, i-am oferit tatălui meu mai mult timp și i-am oferit mai multe informații decât a cerut el. Am folosit acest incident pentru a stabili o relație mai umană cu tatăl meu, iar el a început să mă trateze mai calm. Pe 15 ianuarie am primit primul meu salariu pentru două săptămâni din decembrie, primii 7.500, banii pe care îi așteptam de atâta vreme, și deja puteam achita o parte din datoriile, inclusiv către părinți. Mi-am planificat luna următoare și, după ce am citit câteva în 2015, multe mi-au devenit mai clare. Mi-am dat seama că este foarte important să înveți cum să le gestionezi corect, iar apoi acest lucru va ajuta la salvarea de vieți, precum și la dezvoltarea voinței. Voința este să vedeți inscripția „Mesajele mele (1)”, să opriți computerul și să mergeți la culcare.

O serie proastă în viață, ce să faci când totul este rău

1. descoperirea adevărului real
2. analiza situatiei
3. purificarea vieții
4. formarea câmpului informaţional şi energetic
5. degajându-ți calea
6. introducerea de noi obiceiuri

Nu contează ce sex sau vârsta ai. Este greu și pentru bărbații adulți... Uneori, întâlnești femeia visurilor tale, iar ea are deja un soț și un amant! De fapt, întrebarea „ce să faci când totul este rău” nu este corectă. Nu există așa ceva ca „totul este rău”, este doar o oportunitate de creștere. Încercați să găsiți aspectele pozitive în situația dvs. Află ce lucruri utile poți învăța din această situație, ce lecții poți învăța. Determinați ce calități și abilități ați reușit să dobândiți în timp ce vă aflați într-o situație dificilă. Ce ai invatat? Simte-te recunoscator pentru aceste lectii, pentru faptul ca esti inca in viata si pentru faptul ca poti schimba totul. Atunci cu siguranță vei putea să-ți schimbi viața dincolo de recunoaștere. Amintiți-vă că cu fiecare „dâră neagră” ați devenit mai puternic și mai înțelept. Ai scăpat de mândrie, de spectacol tineresc, acum știi cu adevărat viața, ai devenit mai modest, îți cunoști punctele forte și slăbiciunile. Îți elimini slăbiciunile și îți dezvolți punctele forte, astfel încât să nu te mai regăsești niciodată într-o situație „în care totul este rău”. Iubești și respecți oamenii din jurul tău, ești recunoscător universului pentru această experiență, te iubești pe tine, viața ta. După o astfel de atitudine, totul în viața ta începe să se schimbe în bine, iar eforturile tale obțin rezultate mult mai repede. Viața te ajută, pentru că acum ai devenit atent, ai grijă de viața ta și de tine și începe să te trateze cu grijă.

1. Analiza situatiei

Ce acțiuni anterioare ale tale au cauzat „sura întunecată în viață”?

Ce acțiuni ar putea duce din nou la un rezultat nedorit? Trebuie să determinați exact unde ați încurcat și de ce totul a ieșit așa. Trebuie să determinați ce nu ar trebui să faceți pentru a nu agrava situația și ce trebuie să începeți să faceți pentru a corecta situația.

1. Purificarea vieții

VEZI DOUA SCURT VIDEOCLIPURI

O serie proastă în viață, ce să faci când totul este rău, sursă xche blog.

Ce să faci când totul este rău - ce să faci într-o perioadă dificilă a vieții, când pare că totul se prăbușește

Toată lumea are perioade în viață când totul se prăbușește, scapă de sub control și totul se înrăutățește doar.

Ușile se închid în fața ta, prietenii se întorc, viața se transformă în iad. Și se pare că nimic bun nu se poate întâmpla pur și simplu. Nu poate decât să devină mai rău. Ce să faci și cum să te comporți în această perioadă dificilă de „dâră întunecată”?

Ce să faci când totul este foarte rău

Pasul 1 - Nu intrați în panică și nu vă descurajați

Cu cât intrăm mai mult în panică, cu atât facem mai multe greșeli, înrăutățindu-ne situația. Deznădejdea și depresia iau puterea de a lupta împotriva circumstanțelor. Este dificil să ții capul rece, dar este cel mai bun curs de acțiune în aceste circumstanțe.

Pasul 2 - Nu te certa cu nimeni

În astfel de perioade, nervii tuturor sunt de obicei încordați și este mai ușor ca oricând să ataci pe cineva. Dar pentru a nu fi lăsat singur în vremuri grele, este mai bine să nu vă certați cu prietenii și cu cei dragi dacă este posibil, vă vor fi de mare folos. Nu ar trebui să vă certați cu oamenii pe care îi întâlniți pe stradă într-un autobuz etc., ei pur și simplu răspund la atitudinea voastră negativă față de viață. Tratați oamenii cât mai condescendent și cu înțelegere posibil. Acest lucru te va proteja de cantitate mare momente neplăcute.

Pasul 3 - Continuă să zâmbești

Bineînțeles că totul se duce în iad, dar asta nu înseamnă că viața se termină. Pur și simplu se întâmplă, ceva ce trebuie experimentat. Un zâmbet, chiar și cel mai artificial, te va ajuta să faci față stării tale emoționale. Faptul este că poziția mușchilor faciali este interconectată cu eliberarea anumitor hormoni în corpul nostru. Adică, atunci când serotonina este produsă în corpul nostru, începem involuntar să zâmbim, indiferent cât de mult am încerca să ne reținem. De asemenea, puteți obține succesul opus. Dacă îți pui chiar și cel mai artificial zâmbet pe față și menții această poziție timp de 5-10 minute, vei observa că starea ta de spirit se va îmbunătăți semnificativ. Acest lucru poate să nu vă clarifice situația, dar evident vă va face mai ușor să gândiți.

Pasul 4 - Credeți că totul se va îmbunătăți

Indiferent cât de ciudat ar suna în vremurile noastre materialiste, credința este jumătatea drumului către succes. Crede-mă, nici nu e puțin. Crezând în ceva, fără să-l observi, creezi un anumit impuls energetic care este eliberat în lumea exterioară. Acest impuls se va întoarce cu siguranță la tine sub forma unei decizii, sfaturi sau asistent aleatoriu. Așa funcționează energia specială a conștiinței noastre, deoarece lumea este un organism uriaș în care totul este interconectat și atractiv reciproc.

Pasul 5 - Umilește-te și acceptă ceea ce se întâmplă de la sine înțeles

Uneori ne este foarte greu să înțelegem ce se întâmplă în lumina potrivită. Pur și simplu nu putem ști de ce ceea ce ne-a plăcut și ne-am simțit confortabil se prăbușește. De ce au loc schimbări atât de drastice? Totuși, pentru a construi ceva mai puternic și mai mare, trebuie mai întâi să distrugem vechiul, oricât de neplăcut ni s-ar părea acest fapt.

Gândește-te la tinerețea ta. Cum ne-am dorit ceva și cât de supărați am fost când nu am putut să obținem sau să o facem. Amintește-ți cât de recunoscător ai fost mai târziu când ai realizat la ce consecințe ar putea duce toate acestea. Dar această realizare nu vine să regrete imediat. Este nevoie de timp și răbdare. Prin urmare, oricât de dificil și amar ar fi pentru tine acum, știi doar că există motive logice pentru asta.

Chiar și după cea mai mare furtună, soarele iese mereu. Principalul lucru este să vă amintiți acest lucru și să nu uitați chiar în mijlocul abisului evenimentelor neplăcute.

Cu siguranță totul se va îmbunătăți!

Înainte de a citi acest text, trebuie să vă avertizez: deteriorarea vieții nu se produce peste noapte, ele sunt rezultatul unor procese treptate și uneori imperceptibile pentru creierul înșelat de iluzii. Nu se întâmplă așa! și totul în viață a devenit dramatic mai rău. O persoană însuși pregătește terenul pentru aceasta - el întărește realitățile inadecvate și atitudinile neviabile cu credință, ia decizii strategice eronate, ignoră faptele etc. și așa mai departe.

Pentru început, ar trebui să înțelegeți și să acceptați ca axiomă un lucru simplu, și anume acela Nu există probleme de nerezolvat, există soluții neplăcute. Este greu de acceptat, pentru că în mintea multor oameni, atitudinea unei femei față de percepția realității, „ceea ce este adevărat este plăcut”, „Îmi închid ochii și toate lucrurile rele vor dispărea”, domină în minte. a multor oameni. Odată cu eliminarea și eradicarea sa, începe procesul de ieșire din fundul în care o persoană s-a împins.

Urmatorul pas– aceasta este o privire sobră asupra realității. Nu poți corecta o situație/rezolva o problemă fără a recunoaște faptele. Acest lucru este de obicei îngreunat de faptul că individul este obișnuit să se mintă singur. Freud a demonstrat, de asemenea, că majoritatea cuvintelor și gândurilor noastre servesc la ascunderea adevărului. În primul rând, de la noi înșine. Este dificil să-ți dai seama singur de propriile minciuni și interpretarea falsă a faptelor, așa că oamenii inteligenți apelează la cei care știu să separe realitatea de prostii pentru ajutor.

De fapt, după acest pas, putem considera că jumătate din cale a fost deja finalizată. Pentru că o privire sinceră și conștientă asupra realității pune automat totul la locul său și o mare parte (dacă nu cea mai mare) parte a problemelor cade de la sine. Aceasta, apropo, este baza metodelor lui Allen Carr pentru a depăși dependența de droguri („cel mai ușor mod de a renunța la fumat” și altele).

Al treilea pas– aceasta este luarea deciziilor. Pare o acțiune simplă, dar se blochează în mlaștina infantilismului copilăresc generat de creșterea unei femei. Reprezentantul mediu al societății nu are dorința și capacitatea de a trăi independent, adică de a trăi liber - el este obișnuit ca alții să decidă totul pentru el: mai întâi părinții, apoi școala și facultate, apoi autoritățile cu guvernul și bani, pe care omul crescut de bani de pe stradă îi percepe ca „rezolvator de probleme”, spun ei, o voi duce acolo unde trebuie, voi plăti și nu este nevoie să mă efort.

Și aici intervine greșeala, pentru că poziția activă, adică subiectivă de viață MEREU presupune aplicarea unui efort, iar orice efort necesită o anumită tensiune. Altfel, se dovedește, ca în gluma aceea vulgară: „Și ce ai înțeles, Vovochka? - Nu te relaxa, altfel vei #porni!” Adevărat, trebuie să te încordezi și mental și nu ca Boxerul de la Animal Farm, care, în situația apariției unui alt măgar, spunea constant același lucru: „Voi munci și mai mult”. După cum știți, calul s-a terminat prost - a fost trimis la un abator și o fabrică de săpun. Da, trebuie să lucrezi nu 18 ore, ci cu capul.

Gradul de tensiune, apropo, depinde direct de abruptul soluției. Nu va trebui să munciți din greu pentru a repara sau chiar nuanța ușor un gard care curge, dar rezultatul nu va fi deosebit de frumos și nu va fi foarte durabil. Dar pentru o persoană mică cu obiective mici, în general, este destul de acceptabil. Pentru a reconstrui complet o casă dărăpănată (dacă totul este cu adevărat rău în viață), toate forțele și resursele trebuie concentrate într-un pumn. Ei bine, desigur, trebuie să știi CE ANUME do. Pentru că, așa cum a lăsat moștenirea clasicului, „o analiză specifică a unei situații specifice este însăși esența, sufletul viu al marxismului”.

De fapt, dezvoltarea și asistența în implementarea unei strategii detaliate de depășire a crizei face obiectul muncii de coaching și consultanță. Deoarece acest lucru necesită operațiuni care sunt foarte problematice de făcut singur - aruncați o privire sinceră asupra dvs. și asupra vieții voastre din exterior, clarificați-vă adevăratele obiective și dorințe (înțelegeți-vă scopul/vocația reală, nu fictivă) și aruncați-le pe cele false, sub rezerva unor critici critice. analiza și revizuirea credințelor și a atitudinilor care m-au ghidat anterior în viață și care au dus până la urmă la fundul meu (la urma urmei, soarta noastră nu este nici mai mult, nici mai puțin, ci desfășurarea în timp a atitudinilor noastre inconștiente și a „pachetelor de joc”). Ei bine, și diverse alte lucruri importante.

„Înșelați-l pe împărat și traversați marea”

Un alt cititor nemulțumit va spune morocănos: deci, spun ei, totul este rău, nu există sănătate, viața nu merge bine, datorii, împrumuturi, fără casă, fără muncă, în general, nu vreau să trăiesc, și apoi Trebuie să cheltuiesc o grămadă de bani pe ajutorul unui trainer-consultant. Aș dori niște sfaturi gratuite și eficiente.

Dar, din păcate, nu există sfaturi gratuite și eficiente. Pentru tot ce trebuie să plătești în viață. Și de multe ori nu cu bani (o resursă virtuală și regenerabilă), ci cu resurse mult mai scumpe - timp, energie, sănătate...

Există acest lucru pe care l-am sunat „teoria ultimilor bani”și care are numeroase confirmări în practica mondială (de exemplu, biografia fostului sărac Peter Daniels sau Edison Miranda, un om fără adăpost care a devenit un boxer celebru). Esența sa este să te pui într-o situație fără speranță atunci când „este lovit sau ratat”.

Cert este că orice persoană are întotdeauna bani, chiar dacă crede că nu îi are (aici, de regulă, avem de-a face cu o formă pervertită de a se minți pe sine). Întrebarea este prioritățile. Dacă supraviețuirea este o prioritate, atunci toți banii sunt cheltuiți pe ea. Și o persoană va face un singur lucru toată viața - să supraviețuiască. Dacă prioritatea este un salt înainte și dezvoltare, atunci toate acțiunile sale vor fi subordonate acestor obiective. Prin urmare, atunci când o persoană își investește toți banii în sine, atunci nu are alte opțiuni acceptabile decât să câștige.

Problema, însă, este că marea majoritate a oamenilor prin educație au o interdicție inconștientă de a câștiga (de unde și supraviețuirea vieții). „filozofia victimei”). Dar și asta poate fi tratată. Principalul lucru este să-ți depășești propria frică. Frica de a deveni în sfârșit tu însuți, puternic și liber!