Dezvoltarea iubirii ca sentiment la bărbați și femei. Cum să dezvolți iubirea de sine

Dragostea de sine este necesară pentru o armonie completă și o viață fericită.

„Din toate științele pe care le învățăm din copilărie, cea mai importantă este știința iubirii de sine. Dacă te iubești pe tine însuți, atunci nu îți vei permite să trăiești înconjurat de oameni nedemni, să porți lucruri nedemne, să te gândești la lucruri nedemne...” Dorința de a fi frumos este o anumită filozofie, o filozofie a atitudinii față de sine și de feminitatea proprie.
Astăzi vom vorbi despre un subiect atât de important ca iubirea de sine. Dezvoltând iubirea de sine, îmbunătățești fiecare aspect al vieții tale. Unde să încep?
1. Nu te mai critica, mai ales cu voce tare, și acordă-ți mai multă atenție succeselor și realizărilor tale personale.

Concentrează-te pe succesele tale, chiar dacă acestea par nesemnificative la prima vedere.
2. Controlează-ți gândurile.

Gândurile sunt materiale și primești ceea ce gândești. Prin urmare, numai gânduri pozitive.
3. Fa o lista cu punctele tale forte.
Scrieți o listă cu ceea ce vă place la dvs.: trăsături de caracter, abilități, abilități, evenimente. Și lăsați lista să fie mereu la îndemână.
4. Începe în fiecare dimineață cu cuvinte amabile față de tine.
Fă acest lucru în mod regulat și tu însuți vei observa cum ți se îndreaptă postura, umerii ți se îndreaptă și îți apare încrederea în tine.
5. Fă-ți timp pentru tine.
Este foarte important! Fă-ți timp pentru tine în fiecare zi și fă ceva care îți aduce plăcere: citește o carte, fă-ți o mască, fă ceva ce îți place sau ascultă muzică. Nu contează cât timp îți dedici, este important ca acest timp să fie doar al tău.
6. Nu te mai concentra pe ceilalți.
Nu uita: ceea ce este bun pentru unul poate să nu fie potrivit pentru altul.
7. Comunica mai des cu oameni care te fac sa te simti bine.
La prima vedere, acestea sunt lucruri atât de mici, dar viața noastră este formată din aceste lucruri mărunte. Sa nu uiti asta esti ceea ce gandesti.
Fii cea mai frumoasă, iubită și fericită!

Dragostea este poezie, iar poezia vieții însăși, înaltă muncă creativă și, cel mai important, poezia relațiilor, care formează baza existenței civilizației. Poezia nu poate fi cuprinsă numai în cadrul „acasă-lucru-acasă”. Poezia, în primul rând, trebuie să fie liberă, ca o pasăre pe cer. Este o căutătoare, care este forța ei motrice. La fel ca curiozitatea unui copil: „Ce e acolo?”, poezia vieții caută în permanență ceva nou, mai perfect decât cea de astăzi.

Cel mai bine este să dezvolți Iubirea în natură pură, unde totul este natural, armonios, proaspăt ca zorii dimineții. Dacă nu în mod conștient, atunci subconștient, o persoană va vedea cu siguranță ceva care va da naștere la desfătare în el din perfecțiunea creației naturii. O persoană se va gândi în mod conștient la modul în care a fost creată, de ce și ce rol joacă în schema generală a naturii.

Este posibil ca unii oameni să nu-și exprime imediat o emoție de încântare. Cineva din trunchiurile copacului va vedea o pădure comercială - cherestea, cineva - o abundență de lemn de foc... Dar dacă faci abstracție de la natura de afaceri care trage o persoană în jos în grosolănie, atunci poți vedea într-un copac în picioare puterea veche. , har, soliditate, înțelepciune. Admirația va apărea din varietatea formelor de frunze, care sunt complet diferite pentru fiecare copac, sculptate, cu dantelă, cu tot felul de nuanțe de verde. Dacă te uiți la un copac mult timp, poți vedea în încurcăturile lui de ramuri și frunze tot felul de imagini, atât animale, cât și alte forme misterioase.

Sătul de o plimbare prin pădure, ce frumos este să te așezi undeva într-o poieniță și să continui să contemplați, de exemplu, norii albi zburători. Nu veți vedea niciun fel de imagini și formulare acolo... Captivată de acest spectacol, o persoană poate vedea nu numai imagini individuale, ci și interconectarea lor, ca și cum ar acționa conform unui scenariu pre-scris. Iată un miel alb care vorbește despre ceva cu un câine de poală la fel de alb. Dar nu i-a plăcut ceva în legătură cu interacțiunea și se transformă într-un leu umplut, iar mielul se întinde brusc într-un crocodil. Dar apoi capul crocodilului s-a despărțit și, transformându-se într-o pasăre, a început să se îndepărteze de leu, care, dându-și seama de greșeala, se transforma deja în chipul frumos al unei fecioare...

Și astfel fluxul nesfârșit poartă un număr infinit de scene mici și mari, cu imagini în continuă schimbare.

Omul de afaceri a zâmbit la toate acestea, spunând că nu există timp să se angajeze într-o astfel de ciocnire, că sunt lucruri mai importante de făcut. Dar nu a înțeles că această viziune antrenată permite unei persoane să vadă într-un mod simplu o varietate de opțiuni pentru acțiuni și decizii. Aceasta este o viziune în situațiile acelor subtilități care sunt ascunse de ochiul de zi cu zi și de afaceri. Aceasta este subtilitatea relațiilor, atenția, sensibilitatea, care vor ajuta același om de afaceri să efectueze o tranzacție la un nivel superior. Acest lucru va ajuta să avem relații mai calde și mai strânse în familie, ceea ce crește vitalitatea, încrederea, înțelepciunea. O persoană câștigă bucurie în viață. Ea generează o activitate și mai mare, energie și există deja destulă forță pentru activitate și relaxare în poala naturii și pentru problemele de familie. O persoană începe să realizeze, dacă nu s-a gândit anterior la asta, că fericirea nu se află în lumea afacerilor, care este în afara sufletului și în afara naturii, ci în sufletul însuși, în căldura relațiilor de familie, în dezvoltarea înaltă înțelepciune, în unitate cu natura. Omul este o parte a naturii, iar cele mai mari frecvențe de rezonanță sunt generate din contactul cu creațiile sale.

Iubirea înaltă se dezvoltă și în familie. Începutul său este generat în capacitatea de a mulțumi chiar și pentru un mic serviciu prestat, o manifestare nesemnificativă a atenției, o atingere blândă. Admirația și încântarea nu vor apărea brusc; O persoană proastă va spune că ar trebui să admiri rezultatul dacă îl merită. Și nu va admira niciodată, pentru că îi lipsește complet acest sentiment. Și, prin urmare, jumătatea lui de familie și, în general, toți oamenii sunt mediocrități în viziunea lui și, prin urmare, nu pot produce astfel de rezultate care l-ar putea încânta. Un animal sălbatic nu va fi niciodată încântat de o capodopera a artei culinare. El va vedea doar mâncare în el. Și această persoană vede primitivitatea în toate, având această calitate în esența sa.

Recunoștința și laudele chiar și pentru o acțiune nesemnificativă ridică calitatea esenței unei persoane și îl mulțumesc pe cel căruia i se adresează. Amandoi devin mai amabili, mai frumosi, mai perfecti. Bunătatea vede binele, eleganța vede frumosul și numai răul vede răul. Să arăți admirație față de celălalt semnificativ înseamnă să crești puterea unității, să o cunoști mai profund și să generezi cea mai mare dorință de a fi nevoie de ea. Nu concurați cu ea în forța minții și abilitățile ei, ci admirați ceea ce are și, prin urmare, aceasta este averea comună. Dacă ambele jumătăți ale unei familii au exact aceleași abilități, nu au nimic de împărtășit și nimic de admirat. Dar abilitățile diferite sunt bogăție. Puterea umanității constă în faptul că toți oamenii sunt diferiți și fiecare, cu condiția să fie în locul lui, aducându-și pe a lui în mod specific, constituie un tot indestructibil. Puterea familiei este că unul poate face un lucru, celălalt altul. Împreună, cu acord, chestiunea este soluționată. Treaba este bine făcută - rezultatul este bucurie mare, recunoștință pentru muncă, admirație pentru abilități. Și această cale, ca cale a cunoașterii naturii, ridică puterea Iubirii într-o persoană.

Dragostea nu are nimic de-a face cu egoismul. El poate absorbi doar tot ce poate. Nu poate decât să ceară și să primească. Dragostea, ca antipod, este capabilă doar să iradieze, să dăruiască, fără să ceară, fără să aștepte nimic în schimb. Dragostea se bucură atunci când reușește să facă ceva plăcut, util și bun unei alte persoane. Egoismul are plăcere când i se dă ceva, se face ceva pentru el. Cu cât o persoană se gândește mai mult la alți oameni, cu atât își dezvoltă mai mult dragostea față de ei, cu atât calitatea esenței sale devine mai mare, cu atât vede LUMEA mai globală. În același timp, calitatea nevoilor, interesului și activității crește. Viața devine mult mai interesantă pentru o persoană. Necazurile și bolile ajung la el din ce în ce mai puțin. Faima și popularitatea devin străine unei persoane. Conștiința lui ajunge în punctul în care nu trăiește pentru propria sa plăcere, ci este un participant deplin la Marele proces de unitate, cooperare, perfecțiune. Bucuria unui astfel de proces de viață este de mii de ori mai mare decât „propria noastră plăcere”, care este văzută ca ceva jalnic, nesemnificativ și dezgustător.

Ce împiedică dezvoltarea Iubirii într-o persoană? În termeni generali, putem spune că toate calitățile negative sunt antiteza a tot ceea ce este pozitiv. Dar există specificități generale ale abaterii de la dezvoltarea pozitivă. Dorința de a fi mai bun decât alții este periculoasă - BPD - B.oL.Da. Această dorință este generată de nevoia de a umple sufletul cu energie pozitivă ridicată. Când o persoană nu poate face singur acest lucru, încearcă să o umple în detrimentul altora, atrăgându-le atenția asupra sa. Convingerea că doar în acest fel o persoană dobândește Iubire în sufletul său, devenind stabilită, intră în straturile profunde ale subconștientului, închizând viziunea unei persoane despre adevărata cale de dezvoltare a Iubirii reale. Această opinie eronată durează adesea toată viața, desfigurand complet soarta și proprietarul ei. Și rar, chiar și la bătrânețe, o persoană își dă seama că toată viața a hrănit B.L.D. - Sunt un prost.

De regulă, totul începe din copilărie, când părinții sunt ocupați doar cu ei înșiși și copilul, din lipsa atenției lor, se străduiește să o compenseze cu atenția semenilor.

Joacă-te cu păpușile cu semenii - pentru a fi mai bun decât alții. Să înveți la școală – să fii mai bun decât alții. A studia la institut înseamnă să fii mai bun decât alții. Începutul vieții profesionale este să fii mai bun decât alții. Cariera – B.L.D. Relații de familie – B.aL. Da. Bătrânețea este un complet idiot.

De ce se întâmplă asta? A fi mai bun decât alții înseamnă a avea cunoștințe, abilități, concepte, convingeri mai înalte. Dar pentru asta trebuie să te grăbești, altfel te vor ocoli. Când vă grăbiți, nu aveți timp să vă aprofundați cunoștințele sau să vă îmbunătățiți abilitățile. Prin urmare, cunoașterea este luată nu pentru a înțelege esența profundă a unui proces, obiect, subiect, ci pentru a-l „fața” în fața oamenilor pentru a-i crește semnificația. În subconștient, o persoană simte că poate exista o persoană în mediul său care este mai capabilă decât el. Acest gând începe să crească și să bântuie o persoană în fiecare moment al zilei, dând naștere la insomnie, anxietate, iar persoana își dezvoltă teama că se va găsi „la periferia” societății, că cineva o va împinge în afara lui obișnuit. locul preferat printre oameni. La început, mânia apare la anumite persoane care din ce în ce mai des și mai des nu sunt de acord cu el în luarea deciziilor și activitățile comune. Treptat, furia se răspândește la toți oamenii și intră în joc o natură joasă, dând naștere unor calități precum supărarea, resentimentele, invidia, ostilitatea, ura, transformându-se în răzbunare.

Femeia începe să se enerveze de prezența soțului ei. El, neprimind de la ea căldura necesară naturii umane depline, o caută la alte femei, la serviciu - stând până târziu până seara târziu. În subconștient, își va structura activitățile astfel încât lucrurile să rămână pentru seară, obligându-și subordonații să facă la fel. De ce se face asta? Pentru a-ți crește importanța în fața subordonaților tăi, a membrilor gospodăriei și a altor persoane și, cu ajutorul acesteia, să o smulgi oamenilor prin atenție sporită și căldură din partea lor.

Natura scăzută face o persoană primitivă și acest lucru nu mai poate fi ascuns oamenilor din jurul său. I se arată din ce în ce mai puțin respect și vine un moment în care este, mai întâi, forțat să iasă din clasa de elită a societății, apoi dincolo de granițele acesteia cu totul, devenind un complet idiot. Pentru ce s-a străduit, s-a retras.

Serialul, plexul apărărilor psihologice au încurcat atât de mult omenirea încât și-a pierdut orientarea în această lume. La urma urmei, mulți oameni habar nu au de ce trăiesc, care este sensul vieții. Și există o căutare a drumului ideal, care de multe ori se termină tragic, sau cu pierderea a mulți ani de viață. Dorința de Iubire este singura cale care deschide cunoașterea umanității. Cunoașterea este cel mai prețios lucru pe care ar trebui să-l prețuiască o persoană. Cunoașterea, pentru care o persoană plătește cel mai mare preț, este scopul lui. Scopul vieții este de a înțelege sistemul universului. Iar cunoștințele se află pe cel mai înalt raft, de care atârnă semnul „DRAGOSTE”. Inima este centrul sentimentelor. Și când inima este plină de această energie luminoasă, persoana experimentează percepția.

De asemenea, poți compara Dragostea cu banii. Acesta este ceva ce poate fi folosit pentru a cumpăra orice: relații bune de familie, sănătate, relații bune cu copiii, copii deștepți, relații bune la locul de muncă, salarii mari..., clarviziune, superputeri, capacitatea de a citi gândurile altei persoane, profeție, deplasându-te oriunde în lume instantaneu.

Se întâmplă ca oamenii să facă o înțelegere pentru Dragoste. Vor să primească în schimb manifestări de căldură, atenție și grijă pe care le este prea lene să le facă ei înșiși. Ei vor să primească o atenție sporită pentru ei înșiși și cer ca oamenii să le arate dragoste. O persoană este liberă atunci când este controlată de: „Vreau”, și nu „Trebuie”. Când o persoană are datorii, nu este liberă. Dragostea nu tolerează responsabilitățile, le evită. Simțind acest lucru, partenerul dobândește frică, care desfigurează natura umană.

Opinia eronată este că, dacă o persoană iubește pe altul, atunci este obligat să-i creeze în cea mai mare măsură ceea ce îi face plăcere. Aceasta nu mai este Iubire, o încercare de a transforma iubirea în sclavie. Dragostea și sclavia nu pot exista una cu alta.

Oamenii sunt revoltați că nu poate exista sentimentul datoriei în dragoste, mai ales când vine vorba de relațiile de familie. Acolo unde este dezvoltat un puternic simț al datoriei, Iubirea nu poate exista. Dragostea este liberă ca o pasăre pe cer, dar datoria îi îngăduie aripile. Simțul datoriei obosește o persoană și într-o zi se va strădui să se elibereze de el. El cade din planul moral și moral atunci când se trezește într-o călătorie de afaceri, departe în vacanță, singur de familie.

Dar dacă o persoană iubește, se va grăbi fără simțul datoriei să facă totul pentru iubitul său, astfel încât să se simtă bine. Chiar și în separare, el simte o puternică unitate cu persoana iubită, iar alte persoane de sex opus rămân doar oameni pentru el.

Orice teamă paralizează o persoană și în acest moment Iubirea îl părăsește. Frica face o persoană despotică față de persoana iubită, iar dacă nu este oprită, atunci după plecarea iubirii, persoana iubită va pleca. O persoană se teme să nu piardă o persoană iubită și îl pierde. O persoană liberă în dragoste se străduiește să creeze bine pentru iubitul său și nimeni nu-l va refuza sau părăsi vreodată. O persoană se străduiește să-și lege iubita, iar atașamentul este sclavie. Și Iubirea pleacă și cei dragi se despart.

Dragostea nu poate fi decât necondiționată fără cea mai mică condiționalitate. Chiar și stabilirea minoră a condițiilor spasmează și limitează o persoană, iar Iubirea nu poate trăi într-un spațiu spasmic, limitat.

Îndrăgostirea este plăcerea de a avea o nouă formă a unui individ de sex opus, care poate oferi noi senzații nu numai de la atingere, ci și prin atenție sporită inițial, oftaturi, admirație, încântare din noblețea crescută care izbucnește pe baza satisfacţiei plăcerii. Lucrurile noi cresc interesul și în același timp organismul produce hormoni de activitate și se pare că Iubirea a „ajuns”, a captat întreaga esență a iubitului și acesta este „ameliorat” sub razele ei. Dar Iubirea nu vine, ci se cultivă prin muncă serioasă. Curând, interesul iubitului scade din cauza faptului că partenerul este cunoscut, iar după aceasta, activitatea scade din cauza producției insuficiente de hormoni de activitate. Iubitul nu mai este la fel de atent ca la începutul cunoștinței, așa că suspinele, admirațiile și atenția sporită din partea partenerului se opresc. Plăcerea slăbește, satisfacția cu comunicarea cu un partener slăbește. În loc de recunoștință pentru că te-ai tratat bine, partenerul este forțat să facă acest lucru. Obligația îl face pe partener să nu fie liber și el încearcă să fie mai rar singur cu iubitul său. Iubitul încă își construiește perspective pentru propria bunăstare, dar fără a ține cont de interesele partenerului său, gândurile despre consecințele care vor urma din aceasta nu-i vin prin cap.

În timp, din ce în ce mai puține nevoi sunt satisfăcute și se instalează durerea, supărarea, transformându-se în resentimente și iritare.

Drept urmare, apar tot mai des reproșuri, acuzații de atitudine proastă față de el, că nu mai este iubit. Îl împing pe partener și mai mult, făcând mai dificilă satisfacerea măcar o mică parte din nevoi. Vine dezamăgirea partenerului, în dragoste, care îl amărăște pe iubit, reproșându-i partenerului incapacitatea de a iubi, acuzându-l până la insulte, iar afacerea se încheie. A existat Dragoste...? Dragostea pentru o anumită persoană dezvoltă Dragostea pentru orice, deoarece aceasta este o stare internă, o stare de suflet cu care o persoană percepe întreaga lume. Și dezvoltarea dragostei pentru întreaga umanitate și nu numai pentru ea, nu se poate să nu iubească o anumită persoană.

Viața fără Iubire este o stare păcătoasă care dă naștere la conflicte, ceartă, crime, războaie, trădări, furt, crimă, banditism, sadism, terorism. Omenirea încă nu are legi care să-i pedepsească pe cei care trăiesc fără iubire și nu există cunoștințe care să convingă că Iubirea este o putere de neîntrecut în construirea propriului destin, a celei mai bune sănătăți, a creării de bunăstare, atât sufletească, cât și materială.

Ofer, ca anexă, opera unui autor necunoscut mie și îi mulțumesc pentru o descriere atât de subtilă și exactă a unui sentiment minunat și extrem de necesar ca mod de viață pentru toți oamenii.

1. Tot ceea ce este necesar pentru a avea dragoste este să fii iubire.
2. Dragostea nu necesită condiții.
3. Această experiență este absolută și perfectă.

Să examinăm în detaliu întrebarea cum să dezvoltăm iubirea de sine.

Cu ce ​​este adesea confundat acest concept?

Acest concept nu are nimic de-a face cu narcisismul!

Adevărata iubire de sine este un sentiment natural și umil al sinelui pe care îl accepți în tine.

Nu există tensiune sau efort implicat.

Având acest sentiment pe tine:

• esti in armonie cu tine insuti;
• te plimbi prin lume cu ușurință;
• te simti increzator in orice situatie;
• respecta tot ceea ce faci si ceea ce spui.

Este un sentiment atât de cu picioarele pe pământ și natural.

Să ne dăm seama de unde să începem să te iubești complet și complet. Să ne uităm la toate cele 19 metode.

1. Realizeaza ca nimeni si nimic din exterior nu te va completa, esti deja autosuficient

2. Acceptă-te complet

Acceptă-te așa cum ești

Iubește-te în orice manifestare și expresie, în orice expresie verbală și non-verbală.

1. Iubește toate greșelile pe care le-ai făcut în trecut.
   Acest lucru este important pentru că oamenii se judecă adesea pe ei înșiși, se urăsc și se disprețuiesc pentru lucruri care au fost făcute în trecut.
2. În acel moment și cu aceste cunoștințe, acțiunea a fost cea mai corectă pentru tine. Realizează că ai făcut acele acțiuni în trecut care au dus la greșeli pentru că te-ai gândit în acel moment că ar fi cele mai corecte pentru tine.
   Desigur, atunci recunoști greșeala, dar te iubești cu aceste greșeli și le accepți.
3. Greșelile tale sunt motivul pentru care ești acolo unde ești astăzi..
   Te-au făcut din ce în ce mai puternic. Aplicați aceste cunoștințe și nu vă mai faceți griji despre cum să învățați să vă iubiți și să vă respectați.

Când nu mai asociezi cuvântul „acceptare” cu slăbiciunea, începi să trăiești cu o ușurință și o pace necunoscută înainte.

Acceptă-ți toate neajunsurile și iubește-te cu ele: este ceea ce este

Mantra pentru toate ocaziile: „Este ceea ce este. Și asta e în regulă.”

Exemplu. Ieri m-am dat peste cap în fața oamenilor, nu am putut să țin o discuție și nu m-am pregătit.

Este ceea ce este și e în regulă.

Folosește această frază ca un sfat practic despre cum să te iubești pe tine însuți și să nu te mai bată.

Unde există o linie fină pe care mulți le uită:

• Asta nu înseamnă că acum te-ai împăcat cu faptul că ești o creatură plictisitoare și plictisitoare și acum stai mereu întins pe canapea și nu faci nimic! Nu.
• Încă te străduiești să fii cea mai bună versiune a ta.
• Pur și simplu nu te judeci pentru deficiențele tale.

3. Nu ai nevoie de un motiv pentru a te iubi.

Ești autosuficient și ar trebui să te iubești fără motiv.

Dacă cauți motive pentru a te iubi pe tine însuți, atunci dragostea nu va fi completă și completă, iar îndoielile și motivele contrare apar imediat în capul tău. Nu ai nevoie de un motiv.

De îndată ce începi să te gândești: „Mă iubesc pentru că...”, apar imediat motive pentru a nu te iubi!

Dacă cauți motive să te iubești pe tine însuți, găsești motive să te îndoiești!

Te iubești pe tine însuți, punct. Fără motiv.

Ești deja autosuficient și nu există niciun motiv altfel.

Datorită acestei conștientizări, vei ști totul despre cum să te iubești și să crești stima de sine ca femeie sau bărbat.

4. Nu mai pune oamenii pe soclu și realizați că toți sunt egali.

Nu există cei mai buni sau mai răi decât tine.

Nu te compara cu ceilalți oameni și nu-ți strica stima de sine.

În caz contrar, te vei găsi într-o cursă nesfârșită cu tine și nu îți vei rezolva niciodată întrebările despre cum să te iubești și să fii o persoană încrezătoare.

Ieșiți din influența programării sociale. Fiți conștienți de acest lucru...

Fă o alegere și permite-ți să fii egal cu toată lumea și să experimentezi ușurința interioară.

5. Nu te compara niciodată cu ceilalți

A te compara cu ceilalți provoacă întotdeauna un sentiment de lipsă de autosuficiență și auto-judecata.

Nu urmăriți niciodată pe alții și nu încercați să fiți ceva ce nu sunteți!

Exemplu. Te uiți la vecinul tău, la felul în care trăiește cu succes și la felul în care afacerea lui prosperă, compari cu starea ta de lucruri și te supări și devii copleșit din cauza acestei comparații.

Compararea cu ceilalți interferează cu acceptarea de sine.

Nu poți fi ceea ce nu ești. Nu vei putea trăi viața altcuiva. Indiferent cât de mult ai încerca, vei ajunge să fii o versiune mai ieftină și mai plictisitoare a persoanei pe care o urmărești!

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii tu însuți.

Nu încerca să fii ceva ce nu ești. Nu încerca să fii ca toți ceilalți.

Fii tu însuți și depășește-ți limitele, extinde-ți zona de confort.

Se întâmplă adesea ca fetele inconștiente să se compare între ele. Și, ca rezultat, atunci ei sunt mereu în competiție cu cineva. Este ca o roată fără sfârșit de suferință și urmărire.

Cu acest tip de gândire, întrebările femeilor despre cum să se iubească și să crească stima de sine în psihologia percepției vor rămâne pentru totdeauna deschise.

Cu cine te poti compara?

Singura persoană cu care ar trebui să te compari este esti tu insuti!

De exemplu, cum ai fost ieri și cum ești azi.

O linie fină. Încearcă să te compari cu tine NU în ceea ce privește rezultatele obținute, ci în ceea ce privește noile cunoștințe și conștientizarea dobândite.

Pune-ți aceste întrebări zilnic:

• În ce fel am devenit mai înțelept decât ieri și ce lucruri noi am învățat?
• Ce lecții am învățat azi?
• Am ieșit azi din zona mea de confort?

Doar o astfel de comparație cu sine are loc.

Dacă răspunsul este nu, atunci îți reamintești la ce trebuie să lucrezi și unde să te străduiești.

6. Respectă-ți corpul și mintea

Să luăm în considerare al șaselea sfat al psihologului despre cum să te iubești pe tine însuți.

A-ți respecta corpul și mintea înseamnă că te iubești pe tine însuți ca pe o persoană spirituală, capabilă să gândească și să fii conștient, și să iubești și să ai grijă de corpul tău sănătos.

A-ți respecta corpul înseamnă a duce un stil de viață sănătos

Cum să-ți respecti corpul:

1. Nu beți alcool, țigări sau alte substanțe nocive. Trebuie să-ți iubești corpul, iar dragostea pentru el este exprimată prin faptul că nu-l îndesezi cu mirosuri dăunătoare, alcoolice, inhalabile și nu-i subminați sănătatea.
2. Dezvoltați-vă corpul, mergeți la sală. Simțiți durerea creșterii musculare când vă dați seama că mușchii dvs. își folosesc întregul potențial și îi folosiți corect. Acest lucru este minunat.
3. Aceste sentimente de dezvoltare a mușchilor corpului și de a mânca alimentele potrivite dau vei avea mai multa incredere si lejeritate in corpul tau. Apreciază-ți corpul pentru asta.

Oamenii devin bețivi și își trăiesc viața astfel pentru că se urăsc pe ei înșiși și nu știu nimic despre cum să învețe să se iubească și să se prețuiască.

Respectați-vă mintea și conștiința, nu o hrăniți cu informații false

Ce înseamnă acest lucru și cum ar trebui implementat:

1. Nu trebuie să te uiți la nedorit la televizor.
2. Trebuie să gândești pozitiv, să ai gânduri clare și precise. Ai gânduri pure. Și apoi îți vei închide întrebările despre...
3. Îndepărtezi toate gândurile negative care doar îți împiedică progresul.
4. Trebuie să-ți dezvolți mintea, să explorezi noi concepte, idei, subiecte, să cauți soluții mai bune.
5. Lasă-ți mintea să se odihnească.
6. Medita. Puteți citi mai multe despre.
7. Arată-i că îl respecți.

Introducerea acestor principii va fi unul dintre principalele atuuri care închide întrebarea cum să începeți să vă iubiți.

7. Scapă de bunica negativă, morocănosă, care te judecă pe ceilalți și pe tine.

De ce trebuie să încetezi să-i judeci pe alții și pe tine însuți

Acesta va fi, de asemenea, principalul sfat de la un psiholog despre cum se poate iubi o femeie de peste 50 de ani sau un bărbat mai în vârstă.

Dar, din păcate, acest obicei prost apare și în rândul generației mai tinere.

Un exemplu despre modul în care te limitează judecarea altora

1. De exemplu, un bărbat cântă melodii pe stradă cu un acordeon.
2. Iar tu și prietenul tău treci și începi să arunci cu noroi în el: „Aici a fost găsit Chaliapin, nu are voce, nu are ce face, a plecat la circ” etc.
3. Vine momentul când trebuie să cânți în fața oamenilor de pe stradă și să cânți o melodie. Dar începi să tremurați, ești încordat și îți pierde încrederea undeva.
4. Această bunica morocănoasă, care îi judecă pe alții, este cea care îți limitează acțiunile.
5. Să nu judeci niciodată pe nimeni. Atât pe tine, cât și pe ceilalți.

Singurul lucru pentru care te poți învinovăți este:

• Am făcut tot ce am putut?
• Am făcut tot ce am putut pentru a îmbunătăți?

8. Dacă nu-ți place ceva, nu-l îndura, acționează

Poți să-i spui verbal persoanei că nu-ți place sau să arăți cu expresii faciale și gesturi că nu aprobi.

Încă din copilărie, mama ta te-a învățat să înduri situații dificile și să le lași să fie.

La școală era la fel. Nu trebuie să îndurați!

Acestea nu sunt neapărat cuvinte, pot fi și acțiuni care opresc ceea ce nu-ți place.

Exemplu: Un bărbat fumează într-o mașină. Și nu poți tolera fumul de țigară și nu ai fumat niciodată. Cauți imediat soluții la o situație neplăcută pentru tine și o spui cu voce tare.

• Îi sugerez persoanei să coboare din mașină și să fumeze pe margine.
• Spun că nu suport mirosul de țigări și sunt alergic.
• Spun că nu vom putea comunica cu el până când nu se va opri din fumat.

Implementează această tehnică psihologică și va deveni mai ușor să te iubești.

Cu cât rezolvi mai mult situații neplăcute pentru tine, cu atât mai multă dragoste și respect pentru tine însuți vor apărea.

9. Ai limite personale: ce accepți în oameni și ce nu

De ce este important să avem limite personale?:

Exemplu.

• Nu-mi place când oamenii stau pe gâtul meu.
• Nu-mi plac bârfele, mincinoșii și ipocriții.
• Și așa mai departe.

De asemenea scrieți preferințele dvs ceea ce prețuiești și respecți în oameni.

Astfel vei ști ce vrei. Veți cunoaște răspunsuri clare la întrebările psihologiei despre cum să vă iubiți și să vă respectați.

10. Când îți atingi obiectivele, recompensează-te în toate modurile posibile: de exemplu, cumpără-ți dulciuri

Dacă ți-ai stabilit un obiectiv și l-ai realizat, mulțumește-te cu lucruri plăcute.

Cum vă ajută acest lucru în viitor:

• Astfel, inconștient întăriți în cap că atingerea obiectivelor este de două ori plăcută și mai gustoasă.
• Mai multă energie pare pentru a atinge obiectivul.
• Cumpărând ceva pentru tine, răsplătindu-te pentru rezultat, îl subliniază, evocă iubire de sine naturală pentru eforturile și eforturile depuse.

De exemplu, îmi place să-mi cumpăr dulciuri: ciocolată, prăjitură. Cui îi place. Întotdeauna e frumos.

Implementați acest lucru și nu veți mai avea nevoie de sfatul unui psiholog cu privire la cum să începeți să vă iubiți și să vă respectați.

11. Nu vă văitați și nu lăsați plângătorii să plângă în vesta ta.

Nu ești un burete sau o vestă în care poți plânge! Faceți acest lucru clar tuturor celor din jurul vostru.

Când te plângi în jurul oamenilor despre viață și despre oameni, pur și simplu le arăți că pot face același lucru și cu tine.

Vacanta nu rezolva in niciun fel problemele!

Nu vrei să iubești un plângător, vrei să iubești o personalitate puternică!

Cum să oprești plângerile:

1. Dacă persoana de lângă tine se plânge și se plânge de viață, la oameni, își revarsă sufletul către tine și strigă, întreabă-l: „Cum îți vei rezolva problema?”
2. Dacă continuă să se plângă, înseamnă că nu va rezolva nimic.. Asta înseamnă că o persoană vrea doar să se simtă nevoie de tine, să-ți reverse sufletul, să-ți simtă empatia.
3. Întrebați-vă: „De ce aveți nevoie de astfel de oameni?”. Fără îndoială, scapă de plângători și vei simți deja cum ai început să te iubești mai mult pentru asta.
4. Eliminați plângerii din cercul dvs. social, iar în jurul tău va exista un ecosistem puternic și sănătos de emoții și numai personalități puternice în apropiere. Niciun plâns nu te va trage în jos.

12. Tu creezi singur toate situațiile: asumă-ți responsabilitatea pentru tine și acțiunile tale

Cum să înveți asta cu o bucată de hârtie și un stilou

Aplica aceasta metoda eficienta din psihologie pe tema invatarii sa te iubesti in practica.

Un exemplu de situație în care o persoană s-a certat cu un tip pe stradă

Cum a adus persoana respectivă situația în acest punct:

• Eu însumi m-am comportat prea agresiv și emoțional.
• Eu însumi am dat nume și l-am provocat pe bărbat.
• Aș fi putut să plec oricând.
• Căutam propriile mele aventuri.
• L-am împins pe tip mai întâi.
• Eu însumi am atras negativitatea care se acumula de mult.

13. Cunoaște-ți punctele forte și valorile unice, notează-le și reține-le

Aflați exact ce valoare aveți, ce caracteristici și calități atractive aveți.

Dacă nu știți acest lucru, nu veți putea dezvolta iubirea de sine și va fi mai greu să comunicați cu oamenii.

De exemplu, este grozav dacă atunci când comunici cu oamenii, tu, fără măcar a te încorda, aduci lucruri precum:

Oricine ai fi ai deja valoare, fie doar pentru că ești unic.

Scrieți-vă calitățile unice și amintiți-le. Acest lucru vă va ajuta să faceți față gândurilor neliniștite despre modul în care o femeie sau un bărbat poate învăța să se iubească pe sine.

Răspundeți în scris la următoarele întrebări:

1. Ce vă face atractivă personalitatea?
2. Care sunt hobby-urile, interesele, interesele tale?
3. Ce senzații le oferi oamenilor care se află în mediul tău fără să încerce sau să facă efort?
4. Cât de profund ești capabil să-ți exprimi personalitatea interesantă atunci când comunici cu alte persoane?
5. Cât de independent ești și cât de liber ești în interior?

Oameni diferiți au valori diferite. Pe măsură ce personalitatea ta se dezvoltă, valorile tale se pot schimba.

Videoclip despre cum să creșteți stima de sine obiectivă

14. Ai mai multă încredere în tine și în intențiile tale, acționează conform dorințelor tale

1. Spune ce vrei.
2. Dacă ceea ce faci vine din intenții bune, ai încredere în ele, fă-le și implementează-le!
3. Oricare ar fi dorințele și intențiile tale, acționează conform acestora.

Nu-ți fie frică să arăți a fi ceea ce alții nu vor să fii! Pentru că asta este viața ta și trăiești pentru tine, și nu pentru alții!

Cu cât ai mai multă încredere în tine și acționezi conform dorințelor tale, cu atât vei trăi mai mult viața pe care ți-o dorești.

Exemple despre cum oamenii se limitează în viață din cauza opiniilor altora:

• Unii oameni nu vor să se exprime pe deplin pe ei înșiși și pe personalitatea lor pentru că le este frică să nu jignească pe alții.
• Unii oameni nu vor să danseze pentru că le este frică să nu primească priviri de dezaprobare sau să aducă zâmbete pe fețele altora.

Puteți scrie un articol despre cum să ignorați părerile altora și să scăpați de timiditate.

15. Fii mai interesat de tine, fă introspecție, străduiește-te să fii cel mai bun sine al tău.

Cum să înveți să te iubești și să fii o persoană încrezătoare

Respectați aceste principii și nu vă veți mai îngrijora să învățați să vă iubiți viața și pe voi înșivă.

Pune-ți următoarele întrebări:

• Care sunt pasiunile tale în această viață?
• Ce te entuziasmează și te încântă?
• Ce fel de umor iti place?
• Ce fel de muzică îți place?

16. Stabilește-ți un obiectiv mare care să te entuziasmeze și să te împiedice să adormi și să-l implementezi

1. Stabilește-ți un obiectiv care să te entuziasmeze și să te împiedice să adormi!
   Trăiește acest vis și fă-l realitate în fiecare zi.
2. Cu cât îți stabilești mai multe obiective, cu atât ai mai multă energie în corpul tău. să-l implementeze și să-l transforme în realitate.
3. Dacă obiectivul este scăzut și mărunt, atunci va fi atât de multă energie.
4. Astfel, pe drumul către un obiectiv mare, vei trăi o viață interesantă., vei avea respect de sine și sentimentul că crești și nu stai pe loc.

Amintește-ți importanța obiectivului și îți vei închide întrebările despre cum să înveți să te iubești și să devii o persoană interesantă.

17. Este important să-i iubești pe ceilalți: nu încerca să-i schimbi.

Este important să iubești și să accepti oamenii așa cum sunt.

Fiți conștienți de aceste principii, recitiți-le uneori și nu vă faceți griji despre cum să vă iubiți pe tine și pe alții.

18. Nu trebuie să fii o persoană super perfectă.

Societatea noastră, mass-media și televiziunea insuflă perfecționismul și dorința de a fi super ideal și corect.

Se presupune că trebuie să ai un corp ideal și o educație.

În realitate, nimeni nu vrea să fie perfect și corect!

Înlocuiește această dorință cu dorința de a te accepta și de a te iubi pe deplin în orice manifestare și expresie.

Oamenii vor să fie ei înșiși.

Permiteți-vă și altora să fiți ceea ce sunt.

Astfel vei ști totul despre cum să te accepți și să te iubești.

19. Nu uita să te respecți și să arăți pur și simplu îngrijit

Este suficient să fii la înălțimea ideii tale despre ceea ce este normal.

Pentru a fi în locuri pretențioase cool, nu trebuie să ai haine super scumpe.

Pentru a face acest lucru, este suficient să arăți în concordanță cu ideea ta despre ceea ce este normal.

Ei bine, este indicat, desigur, să aflați din timp despre cerințele instituției și să le îndepliniți. Dacă nu există cerințe speciale, atunci nu este nevoie să respectați nimic.

• Este foarte stupid să sfătuiești o persoană să gândească mereu pozitiv. Acest lucru echivalează cu a ține și a agăța cu forța de unele gânduri din capul tău.
• Orice condiție este temporară și nepermanentă. Starea tuturor oamenilor se schimbă și nu are rost să forțezi o persoană să depindă de condiție și să alerge în mod constant după ea.
• Asta nu înseamnă că acum poți fi o femeie urâtă și rea.. Nu.
• Trebuie să te iubești pe tine însuți indiferent de starea în care te afli. Fii congruent cu tine însuți și iubește-te în orice fel.

Aceasta încheie toate sfaturile. Acum știi totul despre cum să te iubești corect și să interpretezi corect acest concept.

Cuvinte înțelepte

Dragostea este absența separării și a granițelor între oameni. Acesta este momentul în care ești dizolvat și te vezi în fiecare persoană.

Să iubești pe toți oamenii este mult mai frumos decât să te iubești singur sau doar partenerul tău.

Universul este proiectat în așa fel încât lumea noastră interioară să se reflecte în lumea exterioară. Frustrarea și anxietatea internă duc la probleme și necazuri constante. Și, de asemenea, la bolile cronice! Am vorbit deja de mai multe ori despre importanța de a privi în interiorul tău, și nu în jurul tău.

Este mult mai ușor să faci față oricărei probleme din interior, pur și simplu schimbându-ți atitudinea față de aceasta. Schimbările din lumea interioară vor duce la schimbări în lumea exterioară.

Cu toții înțelegem că acum au loc schimbări foarte mari, doar uită-te la ce se întâmplă pe planeta noastră. Schimbări ale condițiilor meteorologice, cataclisme și alte „bucurii” - ca și cum Pământul ar fi nemulțumit de noi și ar încerca să se curețe de roadele „activității” umane. Un număr mare de oameni simt acum o mare poftă, o anumită chemare interioară, pentru schimbare și schimbare. În primul rând, pe tine însuți.

Este important să înțelegem că, cu cât ne agățăm mai mult de vechea viață, esență, priorități și obiceiuri, cu atât viața noastră devine mai dificilă.

Era materialismului a dispărut și acum o persoană trebuie să se străduiască să-și maximizeze potențialul și scopul. Astăzi vă voi spune despre cum să vă schimbați viața și să începeți să vă mișcați într-o direcție ascendentă. Cum să te simți gust și dragoste pentru viațăși trece la un alt nivel de conștientizare.

Cum să-ți schimbi viața de la descurajare și plictiseală la bucurie și inspirație:

Regula unu. Gândește-te cine ești și începe să lucrezi la dezvoltarea ta personală. Începeți să percepeți orice problemă ca pe o lecție, nu ca pe o pedeapsă. Nu-ți fie frică să te provoci și să te schimbi constant în bine. Dezvoltați-vă, învățați, schimbați-vă obiceiurile și vechiul sistem de vederi și credințe. În ceea ce privește dezvoltarea, aș dori să observ că acum mulți oameni sunt în căutarea lor, drept urmare absorb la nesfârșit o cantitate mare de informații. Drept urmare, ei știu totul în mintea lor, dar în practică nu încearcă aproape nimic. Și aceasta este o mare greșeală. Dacă găsiți ceva care vă interesează și îl considerați necesar și util pentru dvs., atunci aplicați aceste cunoștințe în practică. Este mai bine să urmezi o cunoaștere, un profesor sau o tehnică decât să încerci superficial totul deodată.

Regula a doua. Învață să meditezi! Meditația ajută la ameliorarea stresului și a tensiunii și calmează mintea neliniștită. Petrece cel puțin 20 de minute pe zi singur cu tine și vei deveni o persoană mult mai armonioasă și mai calmă. Vă sfătuiesc să citiți un articol pe această temă. În acest caz, din nou, nu încercați toate metodele, ascultând numeroși profesori. Alegeți singur metoda de relaxare și meditație care vă atrage cel mai mult și este cea mai apropiată de dvs. Ar trebui să te bucuri de ceea ce faci și să nu faci totul sub presiune și doar să faci asta.

Regula trei. Fii în natură cât mai des posibil. Când o persoană își pierde legătura cu Pământul, începe să simtă golul în sine. Pământul are o energie incredibilă, minunată și puteri vindecătoare. Când vă angajați în orice practică spirituală, nu uitați să vă împământeniți și să simțiți legătura voastră cu aceasta. O persoană este încărcată cu energie atât din spațiu, cât și de pe Pământ. Acestea sunt două fluxuri - ascendent și descendent. Doar atunci când ambele fluxuri se contopesc într-unul singur, o persoană este în echilibru complet cu lumea, natura și cu sine însuși. În timp ce sunteți în natură, obțineți energie din orice și faceți exerciții energetice.

Principiul este acesta:

Inspirați profund prin centrul inimii (centrul pieptului) și expirați în pământ.

Apoi inspirați adânc din pământ, simțindu-i puterea și energia, ridicați aerul în sus, opriți-vă pentru o secundă în centrul inimii și expirați prin coroană spre cer.

La fel ca din pământ, respira adânc din cer, ținând din nou inima și expiră în pământ. Se dovedește a fi un fel de ciclu. Faceți acest lucru de 3-4 ori și vă veți începe fluxul de energie și vă veți reîncărca cu energie.

Am descris deja această gimnastică în articol. În general, fără energie o persoană cu greu poate simți dragostea de viață și, cu atât mai mult, o poate schimba. Recomand tuturor să urmeze mini-antrenamente de la Alena Starovoitova, sunt absolut gratuite, dar foarte puternice. Îți poți readuce energia în ordine. Link-uri către cursurile ei introductive gratuite pot fi găsite

Regula patru. Ajută oamenii. Nu spun că ar trebui să te dedici în totalitate acestui lucru. Și asta nu înseamnă că ar trebui să plantezi o grămadă de vampiri energetici pe tine și să-i hrănești cu tine însuți. Trebuie să înveți să primești corect și să dai corect, astfel încât canalele tale de primire și dăruire să fie aliniate. Apropo, puteți învăța acest lucru în cursurile Alenei. A ajuta oamenii nu înseamnă doar rezolvarea problemelor lor sau a recompenselor materiale, deși acesta este și cazul. Aici este pur și simplu important, din nou, să menții un echilibru și să dai cât îți poți permite, pentru a nu ajunge în faliment energetic sau material. Sau puteți alege o problemă care există în lumea și mediul dumneavoastră și puteți participa la rezolvarea acesteia.

Regula cinci. Răspândește dragoste și exprimă recunoștință în fiecare zi. Dragoste și recunoștință– acestea sunt cele două energii cele mai strălucitoare și mai puternice. Învață să găsești ceva pentru care să fii recunoscător, chiar și în cele mai deznădăjduite și dificile situații de viață. Și învață să vindeci situațiile dificile cu dragoste. Pentru a face acest lucru, pur și simplu respirați adânc în centrul inimii, imaginați-vă problema, topește-o în inima ta cu dragoste și apoi expiră această energie a iubirii în câmpul tău și umple-o. Eu personal folosesc întotdeauna această metodă de rezolvare a problemelor. În plus, îmi conectez și Diamantul Prosperității, dar acesta este un acord energetic separat care funcționează la fel ca Reiki. Puteți citi mai multe despre configurație și totul este întotdeauna normalizat în cel mai bun mod pentru mine.

Învață să-ți rezolvi problemele din interior și nu te uita la ceea ce se întâmplă în jurul tău în lumea exterioară. Privește doar în sufletul și inima ta, umple-te pe tine și câmpul tău cu dragoste și recunoștință și în curând situația ta se va schimba în lumea exterioară. Am scris deja mai detaliat despre energiile iubirii și ale recunoștinței de mai multe ori (,).

Pe lângă aceste cinci reguli, nu uitați să râdeți și să zâmbiți cât mai mult posibil în fiecare zi. Am citit undeva că râsul poate vindeca multe boli și nu am nicio îndoială. Umorul ne ajută să construim și să trăim - :))) Ascultă muzica ta preferată, care te hrănește cu energie și emoții pozitive. Mișcă-te cât mai mult posibil și activează-ți energia corpului, îmbunătățind fluxul sanguin și ridicându-ți ritmul cardiac. Faceți dans, aerobic, modelare, yoga sau înot. Și nu purta o mască încercând să fii altceva decât ceea ce ești pentru a mulțumi altora! Fii tu însuți și trăiește în fericire!

Sunteți familiarizat cu situația în care o relație cu o persoană iubită se termină brusc?

Cum te-ai simțit într-un asemenea moment? Devastare? Insolventa? Durere? Tulburare? Parcă ai fi pierdut ceea ce ar trebui să fie al tău de drept - iubirea lui.

Ce facem după asta? Căutăm noi relații cu umple golul din inimă, simte-te iubit. Găsim, pierdem, suferim, regăsim, iar pierdem... Și tot așa în cerc.

Cum să oprești acest cerc vicios, cum nu mai ai nevoie in dragostea celorlalti?

Citește articolul și vei învăța cum să fii plin de iubire din interior și să-ți schimbi viața.

„Cei care au găsit sursa iubirii în ei înșiși nu mai trebuie să fie iubiți – și vor fi iubiți.”

— Osho

Căutăm iubire pentru că nu știm sau înțelegem că ne putem iubi pe noi înșine. Acest lucru pare absurd. Importanta noastra trebuie confirmata din exterior.

Din anumite motive, nu este obișnuit printre oameni să se aprobe, să se respecte, să se iubească pe sine și apoi să accepte aprobarea celorlalți.

Se dovedește că totul este invers. Mai întâi încercăm merita dragostea cuiva și abia atunci ne acordăm atenție: „M-au iubit, așa că există ceva pentru asta.”

De unde vine autodevalorizarea?

Să ne dăm seama de unde vine autodevalorizarea.

Ei scriu romane, compun poezii, poezii și cântă cântece despre nevoia de iubire. S-au spus atât de multe despre asta!

Mai mult de o generație a crescut cu asta. Acesta este absorbit cu laptele matern: „Dacă te porți bine, te voi iubi”.

Suntem învățați din copilărie că dragostea trebuie câștigată. Creștem cu aceste atitudini.

Nimeni nu cântă cântece despre care să te iubești pe tine însuți este minunat, natural. Acest lucru ar părea de neînțeles în ochii societății, cel puțin.

Dar atunci cum rămâne cu furtuna patimilor, toată această suferință amoroasă? La urma urmei, acesta a fost mult timp considerat un semn de noblețe.

Dar în viață iubirea apare și dispare pentru că dispoziția cuiva față de noi este temporar. Dragostea trece, dar golul din inimă rămâne.

Și căutăm dragoste din când în când, așa că umple golul.

Mulți oameni cred că este mai bine să suferi decât să nu ai nimic de admirat. Să fie o fericire trecătoare, să sufăr, dar nu goliciunea consumă totul.

Mai devreme sau mai târziu vine un moment în care o persoană atinge limita. M-am săturat să cauți această iubire evazivă. Apoi se înțelege că ceva nu este în regulă aici. imi scapa ceva.

Va continua această căutare a iubirii cu adevărat pentru tot restul vieții mele? Când se va opri această alergare în cerc? Unde este armonia și pacea despre care vorbesc cei iluminați?

Chiar și după ce am primit această porțiune prețuită de iubire, ne simțim în continuare nefericiți, pentru că acum avem ceva de pierdut.

Indiferent cât de iubitoare și atentă este o persoană lângă tine, nu este capabilă să-și exprime sentimentele în fiecare minut.

Și cerem și cerem, vrem confirmarea constantă că suntem iubiți. Frica de a pierde crește și crește. Și, până la urmă, pleacă și dragostea asta.

Dar nu poți pierde ceea ce nu ai. Nimic nu este permanent. Singurul lucru care poate fi permanent este iubire de sine.

Dacă este hrănit, udat și fertilizat, această sursă va curge. Și atât tu, cât și cei din jur o vei simți.

Cum să ajungi la această înțelegere? Cum să dezvălui sursa iubirii și să găsești armonia?

Pasul 1. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta

Acesta este primul lucru de făcut.

Într-o stare de victimizare, noi dependent de lumea exterioară. Astăzi ni se oferă dragoste și atenție, iar mâine suntem trădați.

Când ne asumăm responsabilitatea pentru viața noastră, ajungem la înțelegerea că nu trebuie să ne așteptăm la dragoste de la nimeni. Da și nu are rost, pentru că totul depinde de noi.

Noi înșine suntem capabili să ne acordăm îngrijirea și dragostea necesare non-stop.

Pasul 2: Recunoașteți valoarea existenței voastre pe Pământ

Cei care caută dragoste în lumea exterioară nu se iubesc pe ei înșiși și se subestimează.

Permiteți-vă să recunoașteți chiar gândul că esti valoros pentru univers. Cu toții suntem diferiți și toți suntem necesari și importanți.

Gândiți-vă de ce natura trebuie să creeze oameni identici. Nu există o singură floare exact asemănătoare cu alta, nici un fir de iarbă, nici un singur fulg de nea.

Ce putem spune despre oameni? Fiecare dintre noi conține calități și talente complet unice.

Dragostea de sine începe cu această conștientizare.

Pasul 3: Iartă și acceptă-te pe tine, părinții tăi și partenerii tăi

Aceasta este multă muncă pentru tine, dar merită să începi, fără ea calea de urmat este imposibilă.

Cei mai importanți oameni pentru un nou-născut sunt părinții. În primii ani de viață, ei sunt întreaga lui lume. Lucrurile nu merg întotdeauna bine. Cel mai adesea, semințele se nasc în copilărie, care cresc până la vârsta adultă. leziuni de subestimare.

În copilărie, avem nevoie de iubirea părintească, iar când devenim adulți, încercăm să îndeplinim această nevoie în detrimentul partenerilor noștri și, uneori, în detrimentul celor din jurul nostru.

Părinții și partenerii sunt ai noștri profesori spirituali. Ele ne arată slăbiciunile noastre. Dar joacă doar roluri în spatele cărora se ascund sufletele iubitoare.

Iartă-i și acceptă-i și, cel mai important, pe tine însuți.

Treptat se va alinia în interiorul tău miezul este baza iubirii de sine.

Chiar dacă în momentele critice te simți din nou ca înainte, cu ajutorul nucleului tău interior, nu vei dori niciodată să rămâi într-o stare de lipsă de iubire.

Pasul 6: Ai grijă de corpul tău

Când rezervorul tău de dragoste este gol, cel mai sigur mod de a-l umple este ai grijă de învelișul tău fizic.

Este important să faci asta în mod conștient, înțelegând că ai grijă de tine, dai dovadă de iubire de sine.

Trupul este sediul sufletului. Având grijă de el, înveți să-l respecți și să-i asculți nevoile.

Chiar și un simplu automasaj al picioarelor tale, făcut cu dragoste, te poate readuce la o stare de beatitudine și pace.

Dar nu trebuie să faci totul singur; Rezervă o manichiură, chiar dacă obișnuiești să o faci singur.

Obișnuiește-ți mintea cu faptul că corpul tău merită îngrijit.

Pasul 7: Mulțumește-ți corpului

Învață să fii recunoscător pentru corpul tău, chiar dacă crezi că este imperfect.

Înainte de întrupare, sufletul tău însuși a „construit” corpul pe care îl deții acum. Si el potrivire perfectă pentru a îndeplini sarcini specifice în acest exemplu de realizare.

Încearcă să te îmbrățișezi înainte de culcare ca și cum te-ai îmbrățișa persoana iubita care nu a mai fost văzut de mult. După ceva timp, atitudinea ta față de corpul tău și de tine însuți în general se va schimba.

Pasul 8: Eliberați emoțiile negative

Pe calea descoperirii sursei iubirii, va trebui să-ți eliberezi emoțiile.

Cu cât sunt mai multe traume, cu atât mai multe emoții ascunde subconștientul tău. Cu siguranță știi despre pericolele emoțiilor blocate. Permite-ți Eliberează-te de la ei.

Iată câteva modalități de a face acest lucru:

• Practici de respirație
• Activitate fizică: sport, curățenie în casă, bătaie de perne, spart vase (dacă nu te deranjează), săpat în grădină etc.
• Tehnica de eliberare emoțională
• Scrierea unei scrisori furiose
• metoda Sedona

Amintiți-vă că emoțiile suprimate se vor face simțite mai devreme sau mai târziu. Nu le ascunde de tine nu te certa pentru experimentarea lor.

Orice emoție are dreptul să existe. Dar tu alegeți singur pe care le experimentați.

Pasul 9. Oferă altora ceea ce ai nevoie.

„Când crezi că lumea îți neagă ceva, să știi că în realitate îl ai deja. Dar până când nu îi vei permite să curgă afară, nici măcar nu vei ști că îl ai.”

Eckhart Tolle „Noul Pământ”

Cauți dragostea confirmând lipsa acesteia în viața ta. Nu a mai rămas nimic pentru univers confirma acest lucru, creând o lipsă și mai mare de iubire în viața ta.

Dacă ai nevoie de iubire da-l cadou catre oricine. Dacă acest lucru este dificil, atunci acordă o parte din atenția ta și căldură. Principalul lucru este să o faci cu sinceritate, fără să aștepți nimic în schimb.

Începe mic, hrănește un pisoi fără stăpân sau cumpără un ghiveci cu flori și îngrijește-l.

Nu vă așteptați la vreo întoarcere, arată dragoste cât poți de mult cu intenție pură și în curând te vei simți cu adevărat copleșit de iubire.

Pasul 10. Recunoaște-ți dragostea față de tine

Dacă nu ai făcut niciodată asta, la început îți va fi dificil. S-ar putea să ajungi să sabotezi acest exercițiu. De fapt, este dificil la început.

În acest proces, vei vedea câte emoții sunt ascunse în tine. Vei înțelege cât de mult ai nevoie de aceste cuvinte.

Toată viața ta ai căutat dragoste, ai însetat de recunoaștere, când ție însuți în orice moment ți-ar putea plăcea susține-te.

Dacă îți este dificil să faci asta singur, folosește practica de a-ți declara dragostea de la cursul gratuit „Pas spre tine. Provocare în fiecare zi.”

Pasul 11. Mulțumește-ți

Dacă încă îți este greu să-ți mărturisești dragostea, începe cu Mulțumiri.

Trebuie să fi fost momente în viața ta când erai mândru de tine, când ei erau mândri de tine, când te admirau.

Amintește-ți aceste momente și trimite-ți recunoștință din inima ta. Lasa ca aceasta sa fie practica ta zilnica dupa trezire si inainte de culcare.

Aflați 7 beneficii ale practicării mulțumirii.

Pasul 12: Descoperiți-vă talentele unice

Voi toti special. Cu cât înveți mai mult să te accepți, cu atât te vei cunoaște mai bine.

Învață să apreciezi calitățile pe care natura ți le-a dat.

De multe ori ne gândim că nu este nimic special la o anumită calitate a noastră, dar de fapt tocmai aceasta este unic.

Ceea ce facem cel mai bine este specialitatea noastră.

Fii atent la asta. Dezvoltați-l și admira cu descoperirile lor.

Exercițiul „Colectarea mărgele” din articol vă va ajuta în acest sens.

Pasul 13: Concentrați-vă pe beneficii

Continuați să învățați să acordați atenție aspectelor dvs. pozitive. Fix le pentru tine.

Notează-ți cele mai bune calități pe o foaie de hârtie, amintește-ți situațiile în care aceste calități te-au ajutat.

Amintește-ți ce emoții ai trăit în același timp și în momente de neîncredere în tine umple-te cu această stare.

Pasul 14. Conectați-vă la unitatea cu natura

Dacă te-ai născut femeie, ai noroc. Fii mândru de asta! Fiecare femeie este, fără exagerare, întregul Univers, Spațiul, Natura.

Când ești în aer curat, în pădure, lângă mare, simți această legătură, asta unitate cu ea.

Întins pe plajă, pe stânci sau în pădure pe iarbă, imaginează-ți că ești una cu pământul. Când intri în mare, râu sau orice corp de apă, fuzionează cu elementul de apă.

Simte această putere naturală. Încearcă și te vei simți susținut și plin de energie.

Va începe să se deschidă în tine putere unică feminină, putere.

Această practică ajută să fii saturat cu energia Naturii și promovează.

Pasul 15. Bucurați-vă de frumusețe

Ascultă muzică frumoasă, citește poezie, admiră florile înflorite. Lăsați celulele corpului absorb în ei înșiși toată frumusețea acestei lumi.

În timp, vei arăta mai tânăr, vibrațiile tale se vor ridica și tu însuți vei începe să radiezi armonie și iubire.

Și amintiți-vă că nu venim aici pe Pământ de dragul suferinței. Nu are rost să suferi de dragul suferinței.

Ideea de a fi aici este găsește-te pe tineși primiți plăcere din fiecare zi pe care o trăiești.

Efectele secundare ale dezvăluirii sursei iubirii tale vor fi schimbări pozitive în viață, îmbunătățirea aspectului, întinerirea, recuperarea după boli cronice (inima, organe feminine), transformarea completă din interior și găsirea fericirii personale.

Activarea iubirii necondiționate de către chakre

Aceste scurte meditații te vor ajuta să activezi Iubirea de Sine Necondiționată în fiecare chakră a corpului tău fizic.