Nu pot să-mi scot asta din cap. Eroare de memorie: ce să faci dacă fostul tău nu îți poate ieși din cap

Vrei să atragi atenția unui tip și să-l faci să se gândească la tine?

Nu știi cum să faci asta?

Vrei să discuti, dar ești nervos pentru că conversația ar putea fi incomodă și plictisitoare? Întrebările flirty sunt exact ceea ce aveți nevoie în acest caz.

Nu trebuie să forțați lucrurile sau să vă asumați riscuri. Pune-i doar o serie de întrebări stupide și amuzante și vezi unde te duce conversația.

Mai mult, observă dacă începe să flirteze cu tine. Dacă răspunsurile lui sunt relaxate și naturale, atunci știi că ești pe calea victoriei. Dacă nu, puteți opri dialogul în orice moment, fără a vă pierde fața.
Cum să conduci o conversație astfel încât să fie cochetă și să nu fie prietenoasă? Cum să-i spui unui tip că îți place de el?

Am întocmit o listă de 40 de întrebări pe care le puteți folosi.

„Nu ne-am întâlnit aici până acum?”

Chiar dacă nu te-ai întâlnit niciodată, acest truc clasic este un semn evident că vrei să fii puțin cochet.

„Oh, mergi la sală?”

Acest lucru îl va arăta în mod clar că silueta lui arată grozav.

"Ai o prietenă?"

O întrebare pentru cei cărora nu le este frică să-și pună toate cărțile pe masă. Arăți că clar vrea mai mult de la el decât doar cunoștințe. Unii băieți cred că acest tip de curaj este destul de sexy!

„Ce preferi: sărutări sau îmbrățișări?”

Îl forțezi să vizualizeze ambele procese în capul lui. Acesta este flirt pur și nu poate să nu observe că flirtezi.

„Pisici sau câini?”

Puneți această întrebare dacă doriți să vedeți dacă sunteți compatibil. Dacă nu-i plac pisicile, căsnicia ta este condamnată.

— De ce nu-mi spui mai multe despre tine?

Întrebarea arată un interes clar pentru a-l cunoaște mai bine.

„Îți amintești cel mai bun sărut al tău?”

Acest lucru îi va îndrepta gândurile către subiecte sexuale. Sau poate te-ai sărutat deja și speri că va spune ceva despre tine?

„Ai făcut vreodată sex într-un loc neobișnuit sau extrem?”

Dacă se hotărăște să vorbească despre astfel de detalii intime ale vieții lui, se plănuiește un flirt serios între voi.

„Ce fel de fete vă plac?”

Poate oameni ca tine?

„Ce te excită cel mai mult la fete?”

Dacă începe să te descrie, știi că ai câștigat!

„Cum poți să fii singur?”

Spui direct că îl crezi minunat.

„Cum reușești să fii atât de drăguț?”

Dacă îi plac fetele care sunt îndrăznețe și directe, probabil că va aprecia complimentul tău.

„Te gândești la mine când nu suntem împreună?”

O modalitate grozavă de a-i oferi ocazia să spună ceva frumos despre tine.

„Cum arată o întâlnire ideală pentru tine?”

Fă-l să se gândească la întâlniri și poate te va prezenta ca întâlnirea lui.

„Ești ocupat joia viitoare?”

Acesta este un mod bun de a-l sugera să te invite să ieși.

„Ce părere ai despre fetele cărora nu le este frică să facă prima mișcare?”

Aici îi spui că vei face o mișcare de cavaler dacă îi spune clar că îi pasă de tine.

— Te simți jenat când sunt prin preajmă?

Dacă da, probabil că îl va face să roșească și să se bâlbâie. Este așa drăguț!

„Te fac nervos?”

Este aceeași întrebare. Dacă spune da, spune-i că și tu ești puțin nervos.

„Ce te-ar porni?”

Din nou, dacă vrei să duci lucrurile puțin mai departe, transformă conversația către sex și vezi unde te duce asta.

„Ce te stinge?”

Cunoașterea acestor informații va fi utilă puțin mai târziu.

Nenumărate monologuri interne pe tema „Dacă aș fi pregătit un mic dejun cu trei feluri și nu aș fi fost gelos pe colegele lui Vasechka, am fi în continuare împreună” sunt inutile, deși servesc drept semnal că pentru tine această relație nu s-a încheiat încă. . Elena Novoselova, psiholog, autoare și prezentatoare a programului „Maestrul situației” de la radio BEST FM, susține că acțiunile tale sunt rezultatul experienței personale și nicio sumă de sfaturi de la prieteni nu l-ar putea schimba. Ceea ce înseamnă că pur și simplu nu ai putea face altfel. Și nu este un fapt că a fost o ceartă care a provocat despărțirea, uneori oamenii nu sunt potriviți unul pentru celălalt și nu se poate face nimic în privința asta.

Evaluează ce s-a întâmplat

Stabilește ce vei face data viitoare într-o situație similară. Acum că ea a devenit parte din istoria ta, este mult mai ușor să dezvolți noi modele de comportament. „Este foarte important să-ți regândești propria experiență”, explică expertul. - Să zicem că plângeai de fiecare dată când persoana iubită petrecea seara cu colegii de clasă, și nu cu tine. Întrebați-vă, poate că nu ar trebui să vă faceți atât de mult griji.” Pentru a nu te mai gândi în sfârșit la fostul tău, aplică concluziile pe care le-ai făcut în relația cu noul tău partener.

Opriți mixerul de cuvinte

Adică încercările de a-i demonstra fostului cât de greșit a greșit sunt cele care apar exclusiv în imaginația ta. Învață să urmărești momentele în care începi mental să te cearți cu fostul tău. Adesea, acest lucru este ușor de observat la nivel fizic: simți un val de indignare și resentimente care se ridică de la plexul solar la gât. Și după aceea emoțiile se transformă în cuvinte. Încercați să reveniți la realitate folosind o metodă simplă, dar eficientă: enumerați în tăcere tot ce vedeți, menționând culoarea fiecărui articol: „Mașina este roșie, copacul este verde, casa este albastră, geanta fetei este roz, la fel ca pantofii ei - ugh, ce?” pentru un prost gust groaznic! Cine se îmbracă așa în 2016?” Gata, trucul a fost un succes! Ai „ieșit” din starea în care aproape te-ai aruncat cu capul cap.

A trage concluzii

O altă tehnică de auto-ajutor este să-ți pui romanul pe hârtie. Mai mult decat atat, manual, si nefolosind tastatura, fara critici sau comentarii suplimentare. Pentru a fi absolut sincer cu tine, hotărăște-te din timp: aceasta nu este o poveste pe care o vei publica sau o vei oferi prietenilor tăi de pe internet să o citească și nici măcar o pagină dintr-un jurnal pe care fiica ta o va primi în viitor. Altfel, tentația este prea mare pentru a edita evenimente, apărând în fața unui public imaginar mai bine decât ești cu adevărat. Da, această muncă poate dura mult timp - până la una sau două luni, dar așa poți să renunți la experiențele care îți pun dinții pe cap. Când ați terminat, indicați ce lucruri noi ați înțeles pentru dvs.; ce mi-aș dori să fac în viitor, regăsindu-mă în circumstanțe similare. La ultima parte a muncii tale ar trebui să te întorci uneori: probabil că vei fi atras să schimbi ceva în ea, să tai sau să adaugi - și acest lucru este absolut normal.

ai grijă

Schimbându-ți propriul comportament, înveți autocontrolul. Asta nu înseamnă că nu vei mai putea să te îndrăgostești spontan sau să dai frâu liber sentimentelor tale. Mai degrabă, ai ocazia să scapi de inconștient, des
atitudinile altor oameni care te influențează latent. Elena Novoselova dă un exemplu din practică: „Vino la mine
Vin o mulțime de fete, încrezătoare că după un an de relație un bărbat ar trebui să le ceară în căsătorie, iar dacă acest lucru nu se întâmplă, este timpul să-l părăsești. Dar într-o perioadă atât de scurtă este imposibil să-ți cunoști bine partenerul. Cel mai adesea, aceasta este o credință impusă: cineva a auzit ceva asemănător de la mama sa, cineva a cedat propagandei televizate, dar pentru a-ți separa opinia din punctul de vedere al altei persoane, nu te poți lipsi de introspecție.”

Fără suferință, este imposibil să simți gustul vieții, să înveți să-l apreciezi și să te bucuri de fiecare lucru mic. Încercările întăresc caracterul, dau impuls dezvoltării creative și formează sensibilitate la înțelegerea experiențelor altor oameni, dar ori de câte ori se confruntă cu pierderea unei relații, toată lumea își pune întrebarea, Psihologia vine în ajutor, oferind sfaturi care vă permit să acceptați situatia actuala.

Dragostea vine

Chiar și cele mai tandre și sincere relații se pot termina deoarece sentimentele umane sunt volubile și nu pot fi întotdeauna explicate rațional. Când oamenii sunt îndrăgostiți sau orbiți de pasiune, nu critică problemele cotidiene emergente, diferențele de educație, percepția asupra vieții și deficiențele partenerului lor. Este imposibil să construiești ceva durabil și durabil numai pe baza sentimentelor, ceea ce înseamnă că trebuie să fii pregătit pentru faptul că acestea se vor termina mai devreme sau mai târziu. Diverse studii „dau” pasiune de la trei la opt ani. Ar trebui să fie înlocuită cu respect reciproc, cooperare și apropiere spirituală.

Dar nimeni nu este imun de faptul că unul dintre parteneri nu va dezvolta noi sentimente pentru o altă persoană sau nu va începe să simtă disconfort în relația existentă. Este mai ușor pentru cel care a căzut primul din dragoste sau primul să decidă să se despartă. Și o persoană iubită pentru cineva care nu a fost pregătit pentru o astfel de dezvoltare a evenimentelor, ale cărui sentimente sunt încă vii, pentru că este imposibil să te îndrăgostești simultan de valul unei baghete magice. Primul și cel mai important pas care trebuie făcut este recunoașterea dreptului fiecăruia de a face propria alegere și de a lua propriile decizii. Este imposibil să ții o persoană lângă tine făcând apel la promisiunile sale, la mărturisiri din trecut și la simțul datoriei.

Iar expresia comună „luptă pentru dragoste” nu are nimic de-a face cu presiunea asupra unui partener. Este mai degrabă o chemare de a-și exprima propriile sentimente, astfel încât o persoană să înțeleagă că este iubită. Dar el va decide cât de important este pentru el.

Relație nepromițătoare

Chiar la începutul unei relații, există întotdeauna posibilitatea de a o întrerupe dacă unul dintre parteneri nu vede perspectivele dezvoltării acesteia. Oamenii vulnerabili, cu stima de sine scazuta si frica de singuratate, se implica adesea in astfel de treburi. În loc să se dezvolte - să lucreze la aspectul, inteligența, cariera profesională - o persoană se grăbește spre evoluții aventuroase ale evenimentelor. Nu se va pune problema cum să scoți o persoană din cap dacă te oprești la timp. Relațiile nepromițătoare pot fi o alegere conștientă a ambelor: o dragoste de vacanță sau de birou, o relație pur sexuală, folosirea reciprocă (profesor-elev, lider-subordonat).

Acest lucru nu asigură că unul dintre parteneri nu va deveni dependent din punct de vedere psihologic și nu va suferi după o despărțire. Există exemple în care astfel de relații se transformă în sentimente reale, dar acesta este întotdeauna un risc pe care o persoană și-l asumă destul de conștient. Cu toate acestea, există momente în care acest lucru se întâmplă în mod inconștient, dacă una dintre părți ignoră cu încăpățânare semnele unei relații fără speranță care ar trebui abordate:

  • Neajunsuri evidente sau obiceiuri pe care partenerul nu este pregătit să le suporte în speranța de a schimba situația și de a „reeduca”.
  • Inegalitatea în statut social, vârstă, nivel de dezvoltare.
  • Cel mai probabil, o persoană va trebui să se confrunte cu problema cum să uite o persoană dragă dacă părinții sau alte persoane semnificative sunt împotriva unei relații cu el.
  • Contribuție inegală la dezvoltarea relațiilor (emoționale, financiare, personale).
  • Lipsa intereselor reciproce (pe lângă sex).

Etapele suferinței

La despărțire, o persoană trebuie să fie pregătită pentru faptul că este imposibil să părăsești relația cu un zâmbet vesel. Va trebui să treacă prin tot ceea ce este asemănător cu plecarea din viață a unei persoane dragi, pentru că acum chiar trebuie să trăiască fără formatul anterior de comunicare. Care sunt aceste etape?

  • Stare de șoc și amorțeală. Mai ales când decizia de a te despărți te ia prin surprindere. Poate dura câteva zile.
  • Negarea realității. În loc să rezolve problema cum să scoți o persoană din cap, partenerul încearcă adesea să rezolve lucrurile, refuzând să creadă în ceea ce se întâmplă. Etapa poate dura o lună sau mai mult.
  • Acceptând situația actuală și trăind adevărata durere a pierderii. Poate dura aproximativ șase luni.
  • Ameliorarea suferinței, relegarea ei pe plan secundar în numele altor sarcini și realități ale vieții.

Mituri de bază

Una dintre principalele concepții greșite ale oamenilor este afirmația că timpul vindecă. Așa cum este imposibil să sări peste etapele importante ale durerii, este imposibil să nu fii trist în adâncul sufletului tău de pierderea unei persoane dragi cândva. Acesta este un alt motiv pentru a nu efectua experimente dubioase asupra ta atunci când te implici într-o relație fără viitor. Dar timpul îi învață pe toți să învingă durerea și să o depoziteze în depozitele adânci ale sufletului, permițând unei persoane să trăiască și să-și realizeze nevoile. Chiar și atunci când rudele apropiate mor, durerea acută dispare și dispare în fundal după o perioadă de la șase luni până la un an.

A doua concepție greșită este că o pană poate fi eliminată doar cu o pană, ceea ce înseamnă că este necesar să te grăbești într-o nouă relație cât mai repede posibil. În primul rând, nu este corect față de partener, care acționează ca un fel de pastilă și nu merită să fie folosit doar pentru că cineva trece prin suferință psihică. Și, în al doilea rând, acest lucru este necinstit față de sine: fără a trece prin toate etapele durerii, fără a face concluziile necesare despre motivele separării, o persoană va călca constant pe aceeași greblă, rezolvând din nou problema modului de a obține persoana respectivă. din capul lui.

Perfidul „dacă numai...”

Ușurarea va veni doar atunci când partenerul reușește să accepte situația actuală și să se împace cu decizia celeilalte părți. Ce previne acest lucru mai ales? Paradoxal, speranță, credință că este încă posibil să schimbi ceva, să corectezi situația, să reluezi evenimente, cuvinte, acțiuni. Dacă un partener are un caracter moale, el oferă o a doua șansă, apoi o a treia, dar, ca urmare, ambii pierd timpul, nervii și își distrug propria personalitate. Adesea, cu această decizie, a doua parte îi permite primei să „se îndrăgostească” și să facă față despărțirii în detrimentul propriilor interese și sentimente. Primul se simte mai bine, dar al doilea dezvoltă agresivitate și ură față de cel care pur și simplu a profitat de el. La urma urmei, este întotdeauna mai ușor să te părăsești decât să te trezești abandonat.

Cum să-ți scoți o persoană dragă din cap pentru a nu semăna distrugere și ura în jurul tău? Respectați decizia partenerului și nu încercați să găsiți pe cineva pe care să îl vină pentru despărțire. Sentimentele dispar nu pentru că cineva este mai bun, ci pentru că cineva este mai rău. Acest lucru se întâmplă pentru că cele două persoane din relație sunt incomode. Nu ar trebui să vă gândiți la „dacă doar...” și să vă grăbiți în trecut. Ar trebui să vă concentrați pe ceea ce trebuie să se schimbe în viitor.

Cine este vinovat?

Distrugerea unei relații este întotdeauna responsabilitatea a doi. Oamenii nu au putut sau nu au vrut să depășească dificultățile și neînțelegerile. Resentimentul este reacția unui copil la așteptările eșuate, dar partenerul nu poate fi considerat responsabil pentru faptul că nu a îndeplinit pe deplin așteptările celorlalți. Când îndrăgostirea trece și ochelarii de culoarea trandafirii cad, fiecare este liber să decidă dacă este pe aceeași cale cu această persoană sau nu. Incapacitatea de a-l accepta așa cum este nu este iubire, ci egoism uman și ambiții personale. Partenerul are întotdeauna de ales: să rămână sau să plece. A rămâne înseamnă a accepta o persoană cu toate neajunsurile sale.

În timpul unei relații romantice, oricine încearcă să arate mai bine decât este cu adevărat, așa că trebuie să fii mai atent la modul în care o persoană se comportă cu ceilalți. Dacă părăsește o relație anterioară comportându-se într-un mod nedemn, putem prezice ce se va întâmpla atunci când sentimentele lui pentru noua sa pasiune se vor răci. Pentru a depăși nemulțumirile, nu ar trebui să răscoliți trecutul, motto-ul principal ar trebui să fie sloganul „Nu vă amintiți”. Primul pas în acest sens este refuzul de a căuta pe cineva pe care să îl vină pentru distrugerea relației.

Activități preferate

Amintirile ne copleșesc atunci când există pauze în activitățile noastre. Cel mai bun lucru este să treci la muncă, un hobby sau studii ulterioare. Condiția principală este ca munca să fie iubită și să necesite dăruire. Ziua trebuie planificată astfel încât să nu mai rămână timp pentru petrecerea timpului liber. Dacă urmează o vacanță care nu poate fi reprogramată, cel mai bine este să pleci într-o excursie. Noi impresii excită creierul și evocă emoții pozitive, care sunt atât de necesare atunci când trebuie să găsești singur răspunsul la întrebarea cum să scoți o persoană din cap.

Muzica este de mare ajutor și are un efect terapeutic. Cu siguranță ar trebui să planificați concerte cu trupele tale preferate, să faci videoclipuri pentru cele mai bune melodii ale lor și să discuti despre noul album lansat pe forum. Toate acestea sunt posibile dacă este îndeplinită condiția principală - a scăpa de speranța unui apel telefonic, a unei schimbări de decizie sau a dispoziției unei persoane dragi. Acest lucru se poate întâmpla, dar să fie o surpriză când viața arată cât de mult se pot face partenerii unul fără celălalt. Și atunci decizia va fi luată de cel care a rămas în urmă. Între timp, ar trebui să ștergeți corespondența și să nu mai căutați răspunsuri la întrebările de astăzi în cuvintele trecute.

Prieteni

În prima etapă, poate fi dificil pentru o persoană să se ridice pur și simplu din pat și să părăsească casa. Vreau să fiu singură și să plâng. Este în regulă. Altfel, cum poți uita persoana pe care o iubești? Psihologia descrie cazuri în care procesul este întârziat și oamenii pierd controlul asupra situației. În aceste momente este nevoie de ajutorul prietenilor și ar trebui să apelezi la ei. Ei nu sunt doar capabili să asculte și să susțină un prieten, ci și să ajute la organizarea timpului liber fără a lăsa timp liber inutil. Prietenii adevărați nu vor lua decizii pentru o persoană, dând un sfat sau altul, ci se vor concentra pe care suferă primul.

Există o părere că ar trebui să scapi de toate lucrurile care îți amintesc de o persoană cândva iubitoare. Uneori, acest lucru este destul de dureros de făcut, așa că puteți pur și simplu pune totul într-o singură cutie sau sertar și să-l așezați într-un loc îndepărtat. Timpul se vindecă în măsura în care, după o anumită perioadă, trece faza acută a durerii, iar o persoană este capabilă să ia o decizie, nu bazată pe emoții, dacă să poarte brățara odată dăruită sau nu. Acest lucru va depinde în mare măsură dacă partenerul a găsit puterea nu numai să accepte situația, ci și să-l ierte pe cealaltă persoană.

Iertare

După câteva luni, oricine este capabil să-și pună întrebarea principală: ce-l supără cel mai mult la despărțire. Dragostea nu este întotdeauna cauza anxietății. Aceasta ar putea fi resentimente, dezamăgire, teamă de singurătate sau dorința de a realiza ceea ce îți dorești cu orice preț - de a-ți recupera partenerul, de exemplu. În acest moment, puteți abandona deja regula „Nu-ți amintesc”, deoarece întoarcerea către trecut nu va aduce experiențe dureroase. O conversație sinceră cu tine însuți este foarte importantă pentru a fi gata să construiești noi relații și să tragi concluziile corecte din greșelile trecute. Ultimul pas ar trebui să fie să-l ierți pe persoana iubită cândva, pentru asta trebuie să încerci să te pui în locul lui.

În psihologie, există o metodă numită metoda permutării Hellinger, care ajută la construirea relațiilor dintre soți. Unul dintre principii este încercarea de a analiza acțiunile și sentimentele unui partener. Metoda duce la o descoperire uimitoare: chiar și un partener care a căzut din dragoste, ascunzându-și cu pricepere adevăratele sentimente în spatele unei măști de indiferență sau indiferență, experimentează disconfort și nemulțumire față de sine în sufletul său. De asemenea, i-a fost dureros și greu să decidă să se despartă, așa că celălalt nu are de ales decât să ierte și să uite persoana cu care pur și simplu s-a dovedit a fi greșit în această viață. Mai mult, iertarea este necesară nu atât pentru partener, cât pentru sine, pentru a obține armonia și pacea necesare.

Abia după ce a mers până aici, o persoană devine pregătită pentru fericirea care o așteaptă după colț.