Ce haine ar trebui să poarte fetele cu șoldurile pline? Talie îngustă – șolduri largi.

Bună ziua, continuăm seria noastră de articole de modă pentru femeile cu o siluetă nestandard. Învățăm femeile de toate tipurile diferite de corp cum să se îmbrace la modă. Am dat deja sfaturi sensibile cu privire la subiectul în care am dezmințit miturile stupide despre interdicțiile asupra anumitor haine pentru persoanele de mărime plus. Există și un articol în care învățăm cu haine. Și astăzi avem o nouă sarcină alege garderoba potrivită pentru o femeie cu un tip de corp de pară. Aceasta este o figură feminină cu șolduri largi și umeri îngusti - unde cea mai mare parte a masei corporale este concentrată în al cincilea punct - pe fund și șolduri.

Femeile cu un tip de corp de pară sunt foarte frumoase. Din toate punctele de vedere. Prin natură, tipul de corp de pară este cel mai corect tip de proporții feminine. Femeile sunt menite să continue linia de familie. Și un bazin larg este cel mai rezonabil lucru pe care natura îl poate oferi unei femei pentru a rezolva mai bine această problemă.

Atât la nivel subconștient, cât și conștient - acesta este tipul de siluetă care îi place majorității bărbaților. Și nu clasicul 90-60-90.

Dar femeile înseși sunt în formă de pară adesea nu sunt mulțumiți de proporțiile lor. Mulți oameni se consideră „îngrășiți” și au complexe. Și se sperie când nu găsesc haine la reducere care să nu scoată în evidență această toastitate.

Scopul articolului nostru de astăzi este te fac să te îndrăgostești de trupul tău frumosși te învață să te îmbraci ca o Zeiță.

Pentru că tu ești Zeița. Nu este prima dată când multe figurine ale zeițelor feminine au fost găsite la săpăturile așezărilor antice din diferite părți ale planetei. Și toți aveau șolduri largi.

Deci sunteți femei care au moștenit genomul Zeițelor Antice. Ai o chakră inferioară dezvoltată, care, conform surselor primare antice, este o sursă puternică de energie sexuală. Concluzie - ești o zeiță a sexului. Nu putem decât să fim fericiți pentru tine. Și pe cine ar trebui să invidiez?

Astăzi voi da REGULI DE BAZĂ de stil pentru femeile cu un tip de corp pară. Pentru ca toate sfaturile să nu fie doar cuvinte goale, am luat un teanc mare de dovezi foto - o mulțime de look-uri la modă de la bloggeri de modă cu șolduri largi. Există atât de mult material fotografic încât nu ne vom limita doar la acest articol, ci va exista și o continuare - atunci linkul va funcționa aici.

Asadar, haideti sa începem.

REGULA #1

(pentru forma de para)

talie înaltă

Ţintă: extinde linia șoldului

O formă de pară combină adesea șoldurile largi cu picioarele scurte și o talie joasă. Adică, „fundul greu” și „picioarele scurte” sunt ceea ce de obicei nu ne place la noi înșine.

Prin urmare, este încurajată îmbrăcămintea care ar trebui să EXTINDE vizual lungimea picioarelor și să prelungească linia șoldurilor.

Acest lucru se realizează prin alegerea hainelor cu talie înaltă. Aici in fotografia de mai jos vedem 2 rochii reusite care intind partea de jos a corpului si ne fac mai slabi. O condiție prealabilă pentru o astfel de rochie este o lungime nu mai scurtă decât genunchiul.

Puteți folosi o rochie obișnuită și puteți ridica talia cu o curea.

Același principiu se aplică fustelor - cele mai reușite fuste pentru o figură de pară sunt tăiate în creion, de preferință cu talie înaltă, cu șnur lat în talie.

Iar deasupra fustei este mai bine să purtați nu haine mici, strâmte, ci ceva mai mare și mai plin pentru a crește dimensiunea corpului superior. În fotografia de mai jos vedem cum o bluză sau o jachetă albă mărește vizual zona umerilor și, prin urmare, o echilibrează vizual cu șolduri masive.

Pantofii ar trebui să fie suficient de masivi și interesanți pentru a atrage privirea și a distrage atenția de la zona cu probleme.

REGULA #2

(pentru forma de para)

EXTINDERE LINIA UMĂRILOR

Scop: echilibrarea șoldurilor și umerilor

Problema cu forma de para este ca are un dezechilibru intre bazin si umeri. Acest tip de corp are un pelvis mult mai larg decât umerii. Și această disonanță provoacă un sentiment de dizarmonie și urâțenie în îmbrăcăminte. Dar hainele potrivite sunt cele care pot nivela acest dezechilibru - adică să-l reducă la nimic.

Dacă noi, folosind trucurile de tăiere și finisare a hainelor, EXTINDEM vizual LINIA UMĂRILOR, atunci aceștia vor fi echilibrați cu șoldurile și vom începe să ne placă în oglindă.

Iată cum arată în exemplele de fotografii reale.

Extinderea umerilor - METODA Nr. 1

De acum înainte, decolteul tău preferat este decolteul BOAT. Veți arăta uimitor cu acest decolteu larg și fluid, care vă dezvăluie clavicula. Umerii tăi se vor îndrepta și silueta ta se va apropia de proporții egale de sus și de jos (umeri și pelvis).

Și pentru ca acest efect magic al gâtului bărcii să nu fie stricat de nimic, trebuie să urmați mai multe reguli.

• Amintiți-vă despre lungime nu mai sus de genunchi(mai frumos pentru tine)
• Amintiți-vă despre element talie inalta(pentru a prelungi picioarele)

Fără aceste reguli, un gât de barcă nu va funcționa eficient pentru a vă îmbunătăți (întinde) silueta.

Și iată un alt secret în fotografia de mai jos - un model pestriț (în carouri, cu nervuri etc.) mănâncă vizual volumul. În fotografie vedem cum un bazin larg se dizolvă într-un imprimeu colorat pe fustă.

Un gât larg poate să nu aibă întotdeauna forma perfectă de barcă. Uneori poate fi o formă creț diferită - dar întotdeauna largă, dezvăluind claviculele (ca în fotografia de mai jos).

Apropo, în aceste fotografii vedem cum arată rochiile dacă lungimea lor dezvăluie genunchiul. Puteți compara această lungime cu fotografiile de mai jos și puteți decide singur dacă preferați lungimea cu genunchiul închis sau unul deschis.

Acest decolteu arată și foarte bine (pur și simplu luxos) atunci când este însoțit de o rochie lungă coloană.

Un decolteu tăiat funcționează, de asemenea, bine pentru a extinde linia umerilor - efectul unui umăr tăiat.

Daca alegi aceasta croiala cu decolteu decupat, atunci sfatul meu este sa alegi un stil de rochie in care tivul sa nu fie pufos. Lasă-l cu un număr minim de pliuri sau pliuri. Va fi mai elegant în acest fel. Deși aceasta este doar părerea mea, poate vă place ca în fotografia de mai jos.

Extinderea umerilor - METODA Nr. 2

O inserție orizontală de accent realizată dintr-o altă țesătură în zona umerilor rochiei extinde, de asemenea, vizual linia umerilor. Iată exemple foto despre cum să te îmbraci în conformitate cu acest principiu. Tunicile, cămășile și topurile pot fi făcute folosind aceeași croială. Într-un magazin de îmbrăcăminte, acordați atenție exact acestor caracteristici ale umărului tăieturii (ca în fotografia de mai jos) - și atunci nu veți avea o întrebare despre ce să porți pentru o femeie cu un tip de corp pară.

Extinderea umerilor - METODA Nr. 3

Elemente tăiate suplimentare – volane cusute sau mâneci umflate– crește, de asemenea, zona umerilor costumului tău.

Mânecile cu volan, mânecile tip șapcă, mânecile umflate sunt elemente tăiate care vor mări umerii mici.

Alegeți singur dimensiunea acestui element suplimentar. Principalul lucru este să nu exagerați, pentru a nu vă apropia de kitsch-ul clovnilor. Alegeți o croială moderată și țesături dense, nobile, care își păstrează bine forma și stilul.

Manecile pot fi realizate din materiale transparente(sifon, dantelă subțire). Astfel de rochii sunt de obicei făcute nu pentru purtarea de zi cu zi, ci pentru ocazii mai formale. Merită să nu fii leneș în magazin și să încerci astfel de stiluri - acest element al croiului poate juca în mod neașteptat în mâinile siluetei tale și îți va plăcea reflectarea în oglindă.

Maneca dintr-o bucata(în esență un „umăr coborât”) rochiile funcționează și pentru a echilibra zona umerilor cu o linie largă a șoldului. În fotografia de mai jos vedem exemple de rochii cu mâneci dintr-o singură bucată. De asemenea, un model potrivit pentru femeile cu tip de corp pară.

Atunci când alegeți o rochie cu mânecă dintr-o singură bucată, preferați modelele din țesătură densă care își menține bine forma și arată scump.

Depinde de tine să decizi ce ar trebui să poarte o femeie cu formă de pară pentru a arăta atractiv – principalul lucru este să nu te îndepărtezi prea mult de proporțiile echilibrate dintre umeri și șolduri.

Extinderea umerilor - METODA Nr. 4

Un bolero - purtat peste o rochie, sau cusut în croiala rochiei în sine - vă mărește vizual umerii, ceea ce înseamnă că îi echilibrează și cu șoldurile largi.

În fotografia de mai jos vedem exemple de fotografii ale femeilor cu un tip de pară, în care în stânga se poartă un bolero peste o rochie, iar în fotografia din dreapta - rochia în sine are o inserție de țesătură în formă de bolero. dintr-un material de culoare contrastantă.

Jachetele bolero decupate funcționează întotdeauna pentru a crește umerii. (De mai bine de un an încerc să o conving pe prietena mea să renunțe la bolero, are umeri masivi de înotător + un bazin îngust - și îi plăcea să poarte bolerouri, i se părea că își ascunde umerii cu ei, dar în fapt că le făcea să pară mai mari).

În fotografia de mai jos puteți vedea cum jacheta bolero crește umerii și proporțiile femeii devin aceleași deasupra și dedesubt - lățimea umerilor și lățimea șoldurilor devin vizual aceleași.

Foto dovadă că O femeie cu tipul ei de corp poate purta ce vrea., in orice tendinta de moda - daca respecta regulile de echilibru intre soldurile late si umerii ingusti - reducerea soldurilor si marirea umerilor cu hainele potrivite.

Sacourile bolero din blană groasă tricotate sau pufoase funcționează și ele pe același principiu. Ele extind zona umerilor și astfel nivelează un bazin larg.

REGULA #3

(pentru forma de para)

TAIĂ LATEREA

Scop: reduce vizual lățimea șoldurilor.

Iată o fotografie foarte corectă de mai jos - arată cum hainele care taie părțile laterale fac instantaneu o fată cu șolduri largi mai subțire.

Această regulă este principiul de aur al dulapului pentru o femeie cu un tip de corp de pară. Ar trebui să aveți în dulap o varietate de jachete lungi, paltoane de vară fără mâneci din țesătură pentru costume, jachete lungi și alte articole utile care pot fi purtate larg deschise. Să vedem care sunt aceste lucruri utile și cum funcționează pentru tipul tău de corp.

Opțiunea nr. 1 Țesătură groasă.

Jachetele și jachetele din țesătură groasă își păstrează bine forma. Datorită densității țesăturii, îți aliniază frumos silueta. Nu se șifonează, nu se deformează pe tine, nu se lipesc de rochie cu pliuri urâte și ridate - așa că arăți mereu impecabil și elegant.

Este mai bine să trageți mânecile unor astfel de jachete în sus - adunându-le la nivelul cotului.

Jachetele cu paragate ca acestea te decupează în partea cea mai largă a corpului și îți flatează silueta.

Vă rugăm să rețineți că stilul cel mai reușit al unui astfel de lucru este o jachetă FĂRĂ mâneci (foto de mai jos).

Veste lungi fără mâneci– aceasta este în general o descoperire magică a designerilor de modă. Pentru o siluetă cu șolduri largi, aceasta este o salvare. Pot fi purtate vara și iarna, în orice vreme aceste pelerine fără mâneci vor lucra pe silueta ta:

• tăiați părțile laterale
• desenează o figură
• stabilește o silueta clară dacă ți-ai legat talia cu o curea.

Opțiunea nr. 2 Pelerine ușoare.

Pe vreme foarte caldă, în loc de jachete din țesătură groasă, vor face față aceleiași sarcini. cămăși ușoare sau cardigane fin tricotate(vezi fotografia de mai jos). Puteți cumpăra mai multe versiuni diferite ale unor astfel de „haine fără elemente de fixare” ușoare, astfel încât să le puteți purta întotdeauna cu orice articol din garderoba dvs., să le schimbați, să le combinați, să le combinați pentru a se potrivi cu culorile celuilalt - și este întotdeauna la modă să vă îmbrăcați conform principiul „tăiați părțile laterale și deveniți mai subțiri de secole””

Opțiunea nr. 3 Haina larg deschisă.

În sezonul rece, o haină îngrijită, nu voluminoasă, va prelua rolul de a ajuta lucrurile să-ți reducă șoldurile. O haină-sacou sau o croială laconică de la Coco Chanel sunt opțiuni clasice pentru ocazie. Croiala dreapta a acestor modele iti va indrepta silueta, echilibrand zona umerilor cu un bazin greu.

REGULA #4

(pentru forma de para)

Iubesc curelele

Scop: evidențierea unei talii unice.

Principalul avantaj al unei femei cu o silueta de para este este curba taliei ei. El este perfect. Deoarece cea mai mare parte a masei corporale se acumulează întotdeauna în șolduri, o femeie în formă de para rareori reușește să se îngrașă în talie. Prin urmare, bucură-te - nu vei avea niciodată probleme cu talia. Puteți crea oricând un look câștigător, punând accent pe talia dvs.

Pentru femeile cu un tip de corp de măr sau dreptunghi, un astfel de avantaj este doar un vis. Și o ai. Talia ta este darul tău din cer. Să-l folosim, altfel cerul se va supăra.

Cer și insist, iubesc curelele și curelele. Iubește hainele care necesită aceste curele. Iubește să strângi curele pe orice - cămăși, cardigane, pelerine de ploaie, jachete, jachete, veste și chiar pulovere. De acum încolo vom strânge totul cu o curea.

Am cumpărat o rochie cămașă din denim subțire - grozav, acum în același magazin ia o curea elastică.

Chiar și o jachetă de piele moale poate și ar trebui să fie strânsă cu o curea largă. De asemenea, arată frumos și are o silueta.

Nu există nicio regulă pentru alegerea unei curele– cum ar fi o curea lată pentru țesături groase, o curea îngustă pentru țesături ușor subțiri. Uită de astfel de formule.

Doar o oglindă vă va spune forma corectă a centurii. Reflecția ta va deveni imediat elegantă și la modă de îndată ce vei lega cureaua potrivită în jurul taliei. Ar trebui să aveți acasă o grămadă de curele de diferite lățimi și adâncimi de culoare.

Și - asta este important!!! – nu te lăsa dus de catarame decorative. Cele mai simple catarame, subtiri, nu voluminoase, fara un strat gros de strasuri si modele din metale grele.

Acestea sunt regulile de stil pentru femeile cu forme de pere. În acest articol fac un punct. Ca să nu te copleșesc. Citește-l din nou. Digerați informațiile. Imaginează-ți ce articole din garderoba ta se potrivesc acestor reguli - cu ce haine te poți juca deja, venind cu combinații interesante. Și, de asemenea, scrie în blocnotes lista de stiluri noi, pe care ar trebui să-l cauți în perioada de cumpărături.

• Toate articolele cu talie înaltă (rochii, tunici, fuste, pantaloni cu talie înaltă).
• Orice articole cu decolteu barcă (tunici, rochii, topuri)
• Toate lucrurile care măresc vizual umerii (cu volanuri sau inserții în zona umerilor)
• Jachete lungi fără mâneci, jachete (tăierea șoldurilor în lateral)
• Curelele vin într-o varietate de stiluri, culori și lățimi.

Acum înțelegi ce pot purta femeile cu un tip de corp de pară Absolut orice lucruri la modă la modă.

Trebuie doar să alegi acele modele care fie îți lăresc umerii, fie îți taie șoldurile.

Și evită lucrurile care fac opusul – tundeți umerii și împingeți șoldurile în afară.

Stilul matematic foarte simplu pentru o figură cu șolduri largi.

Acum te pot invita la un articol în care vei găsi și mai multe exemple foto de haine pentru o femeie pară. Link-ul nu funcționează temporar, articolul este încă în curs de redactare, vă rugăm să aveți răbdare.

Mult succes cu deciziile de stil.

Olga Klishevskaya, în special pentru site

Tipurile de figuri feminine diferă în funcție de volume și proporții. Dar dacă te consideri o persoană dolofană, atunci cel mai probabil ești familiarizat cu problema șoldurilor largi, pe care vrei să le ascunzi în spatele hainelor potrivite.

Stilistii au crezut mult timp ca soldurile late par feminine. Și bărbații sunt complet de acord cu ei. Dar asta nu înseamnă că nu va trebui să-ți alegi hainele cu atenție - dimpotrivă, fundul greșit îți poate strica întregul aspect.

Care fusta este ideala pentru cei cu solduri late? Cel mai bun din toate - un stil discret, cu o siluetă în linie A, de preferință până la genunchi. Este indicat să alegeți o țesătură simplă, culoarea nu este strălucitoare. Modelele cu draperii moi, precum și cusăturile verticale sau pliurile situate pe verticală, de asemenea, arată bine, ceea ce vă permite să întindeți vizual silueta. Complementeaza aceasta fusta cu pantofi clasici cu tocuri joase, stabile, iar silueta ta va deveni proportionala si armonioasa.

Reguli pentru alegerea unei croi și stil

Cea mai bună fustă pentru șolduri largi este una care se potrivește perfect, se potrivește perfect și creează o siluetă mai lungă și mai elegantă. Cele mai populare stiluri care pot netezi impresia de șolduri prea curbate sunt:

1. , complet drept sau ușor evazat în jos. Aceasta este o soluție ideală pentru birou - datorită acestui model, picioarele tale vor apărea vizual mai subțiri.
2. Cu peplum, tăietură dreaptă. Peplumul trebuie tăiat lejer și nu rigid.
3. Stil tradițional, completat de volanuri la tiv. Volumul din partea de jos pare echilibrat.
4. Cu talie inalta- ajută la reducerea vizuală a șoldurilor, făcându-le mai raționalizate.
5. Fusta lalea- acest model nu îmbrățișează șoldurile și, prin urmare, distrage atenția de la ele, creând o imagine mai ușoară și mai feminină.
6. Modele puțin sub lungimea genunchiului. Dacă alegi un format mini sau o fustă de la jumătatea gambei, vei accentua și mai mult volumul.
7. Fuste din material lejer cu inserții de culoare închisă pe laterale. Astfel de produse literalmente „absorb” volumul în exces.

Ce fuste sunt potrivite pentru cei cu siluete curbate?

Figurile de mărime plus diferă și ca tip. În consecință, pentru fiecare dintre ei merită să alegeți o fustă care modelează perfect o silueta elegantă.

Fusta lalea pentru solduri pline

Așadar, dacă ești în căutarea unui model de fustă pentru o siluetă de pară, atunci ți se va potrivi o opțiune cu o potrivire bună în talie și o potrivire moale pe șold. Acest model nu trebuie îngustat - cel mai bine este să alegeți o tăietură dreaptă, atunci când materialul coboară ușor în jos de la șold. O fustă cu peplum este, de asemenea, potrivită pentru o astfel de siluetă. Peplumul va ascunde complet stomacul și va distrage atenția de la șolduri.

Dacă ai o siluetă de tip A, atunci un model de fustă cu volan la tiv va arăta bine. Datorită volanului, așa ceva arată larg în partea de jos, ceea ce înseamnă că silueta ta devine proporțională. Dar volanul ar trebui să se termine lângă genunchi și nu prea jos. Formele triunghiulare arată bine și în fustele cu talie înaltă - în acest caz, zona taliei pare vizual mai subțire și mai lungă, iar atenția este distrată de la volumul șoldurilor.

În ceea ce privește fusta de lalele, această croială înseamnă o potrivire lejeră pe șolduri și un tiv conic - volumul tău va arăta luxuriant, nu voluminos.

Fusta care ascunde șoldurile largi

Nici fustele strâmte, nici cele scurte nu ți se vor potrivi. Alegeți o lungime midi, dar astfel încât piciorul să fie complet deschis, începând de la genunchi. În acest caz, silueta va arăta mai armonioasă. Și nu uitați de pantofii potriviți - nu aveți nevoie de balerini.

Reguli de selectare a țesăturilor și culorilor: ce ar trebui să evitați

Dacă alegeți o fustă pentru a ascunde șoldurile pline, atunci ar trebui să evitați modelele cu pliseturi, tăiate pe bias, precum și cele conice, completate de buzunare plasate sau linii orizontale pronunțate (în stiluri sau imprimeuri).

Șoldurile rotunjite sunt foarte frumoase și feminine, dar această parte a corpului este cea care dă adesea cele mai multe probleme femeilor. Dacă șoldurile sunt pline și talia este îngustă, atunci silueta încă pare masivă. Dacă talia este, de asemenea, departe de aspen, atunci silueta devine complet pătrată. Cu toate acestea, această problemă nu este doar de natură estetică.

Dacă șoldurile sunt pline, este destul de dificil să alegi haine pentru tine. În special pantalonii de modă nu vor să se potrivească la standarde diferite de 90:60:90. Nu este mai ușor pentru acele fete care au umerii fragili și o talie subțire cu șoldurile late. În acest caz, hainele vor trebui făcute la comandă. Cu toate acestea, să ne dăm seama ce ar trebui să facă proprietarul unei figuri atât de complexe pentru a o face mai proporțională.

„Peră” sau „clepsidră”

Să ne oprim puțin asupra teoriei. Cum să determinați ce tip de figură sunteți? Dacă șoldurile sunt pline, nu arată întotdeauna dizarmonic; pentru unii este foarte sexy și atractiv. Totul este despre proporții aici.

Va trebui să luați câteva măsurători și, în mod specific, să măsurați talia în punctul cel mai îngust și șoldurile în punctul cel mai lat. Acum împărțiți primul la al doilea:

• dacă cifra rezultată este de până la 0,65, atunci aveți o cifră în formă de pară;
• dacă de la 0,65 la 0,75 - „clepsidră”;
• și dacă mai mult, atunci tipul tău este mai aproape de un măr.

Cel mai dificil lucru pentru femei să-și mențină silueta în formă.De obicei sunt mai emoționale și susceptibile la stres. Acest lucru se datorează nivelului crescut de estrogen. Iar stresul duce adesea la un consum excesiv de dulciuri și la acumularea de kilograme în plus. Deci, dacă șoldurile sunt pline, atunci în cele din urmă obiceiurile noastre alimentare sunt de vină.

Dieta, sau pasul numărul unu

Normalizarea dietei este un pas foarte important în lupta pentru faptul că șoldurile femeilor obeze, ca un magnet, atrag din ce în ce mai multe rezerve noi de grăsime prețioasă. care tind să se extindă sub linia centurii, au un metabolism foarte lent. Adică pot mânca foarte puțin, dar nu vor slăbi, iar fiecare bomboană în plus va fi depusă pe șolduri.

Alimentația corectă trebuie să țină cont de forma corpului tău. Cu șoldurile largi și pline, proprietarul unei siluete în formă de para are mari dificultăți să se despartă de bogăția acumulată, deoarece circulația sângelui în coapse și fese este de obicei lentă. Și acumularea de celule adipoase în aceste zone duce la afectarea fluxului sanguin.

După cum știți, nutrienții sunt transportați tocmai prin fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că în acest caz organismul nu poate extrage energie din acumulări. Pierderea drastică în greutate nu este o opțiune pentru tine. În acest caz, fața, umerii și pieptul se vor lăsa rapid, ceea ce va duce la un dezechilibru și mai mare în organism.

Dieta echilibrata

Opțiunea ideală ar fi o dietă bazată pe proporții echilibrate de carbohidrați și proteine ​​cu un aport limitat de grăsimi. În acest caz, majoritatea carbohidraților și grăsimilor ar trebui să fie consumate în prima jumătate a zilei. Cel mai bine este să alegi un prânz cu legume, apoi o gustare proteică și o cină ușoară, dar hrănitoare. Carnea fiartă și peștele copt, precum și o varietate de legume, ar trebui să fie bine stabilite în meniul dumneavoastră.

Mai multe despre dieta

Femeile cu șoldurile largi și pline nu ar trebui să consume mai mult de 1.500 kcal pe zi. Numai în acest caz va fi posibil să scăpați treptat de grăsimea acumulată. De exemplu, aceasta ar putea fi o ceașcă de fulgi de ovăz la micul dejun, o banană, un măr sau un suc proaspăt. Pentru al doilea mic dejun, puteți pregăti câteva bucăți de brânză.

Pentru prânz, faceți un sandviș din câteva felii de pâine integrală și carne fiartă. Adăugați câteva verdețuri și legume pentru o masă completă. Orice fruct poate servi drept desert, iar înainte de cină puteți gusta iaurt și un măr.

Pentru cină, gătiți file de pui și fasole. Dacă nu vi se pare suficient, nu ezitați să adăugați o salată de legume.

Ce să mănânci și ce să eviți

Este necesar să ne amintim că femeile cu tipul de silueta descris trebuie să includă cu siguranță în dieta lor alimente care accelerează metabolismul:

• Acestea sunt, în primul rând, surse de proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi, adică piept de pui și carne fiartă, pește slab, chefir și brânză de vaci.
• Sursa de carbohidrați ar trebui să fie fructele, legumele, ierburile, pâinea din grâu integral și cerealele din cereale integrale.
• Dacă nu există probleme cu tractul gastrointestinal, atunci puteți adăuga condimente (cordamom, turmeric) la feluri de mâncare; acestea pot, de asemenea, accelera metabolismul.
• Consumați cât mai des verdețuri, varză și roșii (sucul de roșii poate fi folosit iarna).

Dar este mai bine să excludeți din dieta dumneavoastră leguminoasele și cerealele, varietățile grase de pelerina și peștele, orezul și cartofii, dulciurile și produsele din făină.

Exercițiu fizic

Fetele cu șoldurile pline ar trebui cu siguranță să crească activitatea fizică în partea inferioară a corpului. Acesta este singurul mod de a-ți accelera metabolismul, de a accelera procesul de pierdere în greutate și de a-ți face silueta mai proporțională.

Mersul pe jos sau alergatul este foarte benefic, așa că chiar și doar mersul pe jos de câteva opriri de acasă la serviciu în fiecare zi poate îmbunătăți semnificativ rezultatele dietei tale. O opțiune excelentă de exercițiu ar fi fandarile sau genuflexiunile.

Cel mai bine este să începeți antrenamentul cu o încălzire. Întindeți-vă bine, faceți o serie de leagăne și începeți exercițiile. Efectuați genuflexiuni pop, coborând picioarele până la nivelul genunchilor. Apoi treceți la lungi. Pentru a face acest lucru, va trebui să faceți un pas înainte, transferându-vă greutatea la piciorul drept, îndoit și țineți apăsat timp de câteva secunde. În același timp, piciorul stâng este și el îndoit. Apoi, împingând, te ridici drept și repeți exercițiul. O optiune excelenta pentru antrenament va fi.Se pot face din pozitie in picioare sau culcat, cu amplitudine maxima.

În cele din urmă, exercițiile cardio sunt o opțiune ideală pentru a vă accelera metabolismul și a accelera procesul de slăbire. Este necesar să alocați orelor de cel puțin 45 de minute, de două până la trei ori pe săptămână. Mai mult, poți alege ce tip de antrenament îți place cel mai mult. Aceasta ar putea fi o bicicletă de exerciții, o bandă de alergare sau înot.

Am încercat să ne uităm la trăsăturile unei figuri în formă de pară - cum diferă și cum poate fi corectată cu dietă și exerciții fizice.

Posesorii de talie subțire și șolduri largi nu ar trebui niciodată, sub nicio formă, să se îndoiască de atractivitatea excepțională a propriei figuri, deoarece designerii de modă moderni și-au folosit toată imaginația și experiența pentru a oferi frumuseților posibilitatea de a-și evidenția avantajele și fie de a sublinia contrastul fermecător. între rotunjimea șoldurilor și talia în miniatură, sau uniformizați liniile principale ale siluetei. Dacă luăm în considerare tendințele lumii modei, o doamnă cu talie îngustă și șolduri largi ar trebui să acorde cu siguranță atenție hainelor de un anumit stil, exemple din care vom lua în considerare.

Haine pentru femei cu șolduri largi și talie îngustă

Atunci când alegeți haine pentru proporții non-standard, este important să alegeți nu numai ceva frumos, ci și unul care se potrivește perfect corpului dumneavoastră. Magazinele specializate moderne sunt dotate cu multe cabine de probă confortabile, în care fiecare cumpărător poate vedea fără agitație fiecare detaliu al produsului, așa că vă recomandăm să nu vă grăbiți la casă, ci mai întâi să vă uitați bine la cât de bine vi se potrivește articolul:

1. Blugi. Găsirea blugilor comozi, la modă, potriviți și perfect potriviti pentru șolduri largi și talie îngustă nu este atât de ușoară, chiar și ținând cont de numărul mare de bunuri de larg consum care diferă doar prin culoare, textura țesăturii și variații minime de potrivire. Totuși, dacă îți stabilești un obiectiv, poți alege un model excelent, dintre care unul ar putea fi blugi cu talie joasă, care, în tandem cu un top scurt, vor evidenția perfect partea îngustă și vor ascunde contrastul excesiv cu umflăturile pentru cei. care doresc. Dacă scopul tău este să concentrezi atenția asupra contrastului atractiv și nu să-l ascunzi, atunci un produs cu talie înaltă este opțiunea ta.
2. Fusta. Alegerea unei fuste pentru șolduri largi și talie îngustă, având în vedere numărul de buticuri moderne, este destul de simplă, deoarece varietatea de țesături, stiluri și accesorii de fuste nu poate decât să surprindă. Pentru a atrage atenția asupra taliei înguste și șoldurilor largi, proprietarii unor astfel de figuri, soluții moderne de design au pregătit un număr incredibil de modele, dintre care cele mai atractive: curge cu talie joasă, fuste de orice stil cu un „midi” sau „ lungime maxi, sau fuste corset care joacă pe contrastul cu silueta ta frumoasă.
3. Rochie. Stiliștii recomandă să alegeți rochii pentru șolduri largi și talie îngustă, astfel încât linia taliei să fie ușor înaltă, acest lucru va îndrepta vizual silueta. Țesăturile ușoare, fluide, delicate sunt potrivite, iar produsul în sine nu ar trebui să fie mai lung decât genunchiul, acest lucru va face silueta scurtă și ghemuită. iar o fustă va arăta, de asemenea, foarte măgulitoare pentru cei cu astfel de forme.
4. Pantaloni. Atunci când alegeți pantaloni pentru șolduri largi și talie îngustă, ar trebui să acordați imediat atenție tăieturii produsului în sine. Pantalonii și pantalonii cu armuri joase vor mări vizual șoldurile; un astfel de contrast nu va fi adecvat, așa că fetele cu talie îngustă și șolduri largi sunt sfătuite să acorde atenție stilurilor clasice de pantaloni, ale căror picioare se extind ușor de la genunchi în jos.

O figură feminină cu șolduri largi și talie îngustă este subiectul admirației pentru întreaga jumătate masculină a umanității, care suspină atât de pasional când o rotunjime magnifică cu o talie în miniatură plutește pe lângă ei, legănându-se languit. Și dacă proprietarul unei astfel de fericiri este capabil să o sublinieze corect și avantajos, atunci succesul și privirile reverente sunt pur și simplu garantate pentru ea. Din fericire, hainele pentru șolduri largi și talie îngustă își îndeplinesc perfect rolul.

Cum ar trebui să arate cea mai feminină siluetă, care distinge sexul frumos? Cine este standardul frumuseții astăzi? Popularitatea lui Kim Kardashian pe Instagram bate recorduri, iar Monica Bellucci și Jennifer Lopez vor fi numite cu siguranță printre cele mai captivante imagini. Siluetele lor au un lucru în comun - o talie îngustă, șolduri largi. Secolul 21 a devenit o adevărată revoluție în abordarea înțelegerii atractivității feminine.

Tipuri de figuri

S-a remarcat de mult timp că, chiar și atunci când categoria de greutate a aceleiași femei se schimbă, kilogramele suplimentare sunt distribuite uniform. Contururile figurii rămân aceleași. Acest lucru a făcut posibilă identificarea anumitor tipuri de construcție feminină. Depinde direct de predispoziția genetică și se ajustează ușor cu ajutorul alimentației și al activității fizice. Cea mai comună clasificare este că există șase variante de forme diferite: „măr”, „dreptunghi”, „pare”, „triunghi inversat”, tip astenic, precum și „clepsidră”. Penultima este alegerea creatorilor de modă care au adus pe catwalk adolescente subțiri, cu brațe și picioare lungi.

Dar astăzi, modelele plus size devin din ce în ce mai populare - femei cu talie îngustă și șolduri largi, cu forme apetisante. Cu nu mai puțină grație, demonstrează noi linii vestimentare pentru sexul frumos. Două dintre cele șase tipuri de figuri se disting printr-o talie îngustă și șolduri largi - „pere” și „clepsidră”. Să le privim mai detaliat.

"Pară"

Acest tip este adesea numit ginecoid, deoarece nu este absolut tipic pentru jumătatea mai puternică a umanității și arată toate avantajele frumuseții feminine: umerii îngusti, ușor înclinați, o talie elegantă și un abdomen plat, dar în același timp o abruptă captivantă. curba șoldurilor. Reprezentanții de acest tip sunt rareori înalți și pot fi fie cu oase mari (Irina Rodnina) fie cu oase subțiri (Salma Hayek). Uneori, aceeași femeie are lățimi diferite de oase ale scheletului: brațe subțiri și picioare masive. Datorită metabolismului scăzut, kilogramele în plus „se așează” în fese, picioare și piept. În același timp, se menține o talie îngustă. Șoldurile largi cresc în dimensiune cu cel puțin 30 cm.

Accentul pus pe partea superioară a corpului (umeri, bijuterii pe gât și decolteu, culori strălucitoare de bluze, eșarfe pe gât și buzunare de la piept) va face posibilă prezentarea unei siluete a unei femei ca fiind mai proporțională, deoarece nu este un secret că Figura „nisip” este cu adevărat râvnită de mulți. ceas”.

Armonie

Aproximativ aceeași dimensiune a șoldurilor și umerilor față de o talie subțire (diferența este de 25 de centimetri sau mai mult) îi caracterizează pe reprezentanții acestui tip. Un exemplu poate fi numit Lyudmila Gurchenko, care a păstrat proporții de invidiat până în ultimii ani ai vieții, și incredibila Audrey Hepburn, la fel de fragilă și feminină. La egalitate cu ei poate fi pusă și figura Monicăi Bellucci, dar se remarcă prin formele ei luxoase. Talia îngustă și șoldurile largi (fotografiile pot fi văzute în articol) o fac o frumusețe uluitoare chiar și la vârsta de 50 de ani+. Fese și bust rotunjite, o linie curbată de la talie până la șold - ce poate fi mai feminin? Este un indicator că kilogramele în plus sunt distribuite extrem de uniform pe tot corpul, menținând liniile interesante. Posesorii acestui tip de siluetă se potrivesc oricărei ținute; în acest sens, pot fi numiți adevărați norocoși.

Cea mai grațioasă talie și șoldurile cele mai late

Noile tendințe în modă obligă reprezentanții individuali ai populației feminine să depună eforturi incredibile în lupta pentru frumusețe. Cântăreața Rupa Boyko cântărea odată aproximativ 90 de kg. Visul ei era o talie subțire și proporții feminine. În ciuda faptului că măsura ei era de 40 cm, ea nu deține recordul mondial. Katie Jung, a cărei vârstă este încadrată în 75+, nu și-a dat jos corsetul de aproape 50 de ani, devenind posesoarea unei talii de 38 cm, însă nu a avut nevoie să-și îndepărteze coaste sau să recurgă la alte intervenții chirurgicale. Realizarea ei este o talie îngustă.

Șoldurile largi de 2,5 metri îi aparțin americanului Mikel Ruffinelli. Pentru ca ea să zboare, compania aeriană trebuie să combine două locuri. Cu o înălțime de 156 cm, proporțiile lui Ruffinelli nu pot inspira admirație. Mai degrabă simpatie. Unde este linia care ar trebui să separe formele feminine de suprafața excesivă? Există un singur criteriu - menținerea sănătății și, odată cu acesta, piele elastică și delicată, lipsită de celulită.