Ce poți găti pentru un copil de 9 luni? Meniu aproximativ pentru bebelusi

Un copil sănătos mănâncă aproape întotdeauna cu plăcere. Majoritatea copiilor de această vârstă dezvoltă alimente preferate pe care le preferă. Cel mai adesea acestea sunt piure de cartofi, fursecuri, chiftele sau iaurt. Există deja multe alimente în dieta bebelușului, ceea ce vă permite să diversificați meniul. Învață-ți treptat copilul să mănânce terci nu numai cu lapte, ci și cu bulion de legume. Mâncarea mai trebuie zdrobită, dar nu atât de bine ca înainte: chiar dacă sunt puțini dinți, copilul va putea totuși să mestece mâncarea cu ajutorul gingiilor și al limbii.

Ce legume ar trebui să-i dau copilului meu de 9 luni?

O greșeală comună pe care o fac mulți părinți este o dietă monotonă: îi oferă copilului lor piure de cartofi în fiecare zi, uitând de multe alte legume, mai sănătoase. Vă vom spune în ce ordine este cel mai bine să le administrați pentru a evita alergiile sau tulburările de stomac:

• In primul rand trebuie introduse legume neutre, care nu provoaca aproape niciodata alergii: napi - sunt foarte sanatosi si hranitoare, conopida - usor de digerat, dovlecel - majoritatea copiilor ii mananca cu placere.
• În a doua etapă, este mai bine să introduceți în alimentația copilului substanțe cu activitate medie care pot provoca alergii: acestea includ broccoli - deși este extrem de util, unii copii nu îl percep foarte bine, porumb - dat în principal bebelușilor în formă de terci, cartofi - probleme Apare doar la un grup mic de copii.
• Legume cu culoare intensa (parca de avertizare): rosii, sfecla si altele. Cel mai adesea devin cauza diatezei exudative, de aceea trebuie administrate cu extrem de atentie.

La 9 luni, puteți adăuga fasole la borș - doar puțin, pentru a evalua reacția copilului la acest produs. De asemenea, mazărea trebuie introdusă cu prudență - ca și fasolea, poate provoca colici. Conopida este de preferat varza obisnuita - nu provoaca niciodata balonare. Copiii iubesc foarte mult dovleacul - asigurați-vă că îl oferiți bebelușului dvs., deoarece nu este doar gustos, ci și sănătos.

Piure de conopida cu morcovi

Veți avea nevoie de 300 g de apă, 100 g de morcovi și 150 g de conopidă. Turnați apă peste legume și gătiți timp de 15-20 de minute. Verificați starea de pregătire a produselor cu un cuțit. Scurgeți apa, tăiați morcovii și varza într-un blender sau frecați printr-o sită. Adăugați apă pentru ca piureul să aibă consistența smântânii - asezonați vasul cu o bucată mică de unt.

Piure de legume combinat

Se iau 50 g de cartofi (1-2 bucati, in functie de marime), 30 g de morcovi, dovlecel si conopida, se toarna 300-350 ml apa, apoi se pune pe foc si se fierbe mancarea pana se inmoaie. Tocați legumele pregătite.

Modificări alimentare

La 9 luni, este timpul să încerci tăițeii pentru bebeluși. Ca un plus la acesta, puteți oferi cotlet aburiți. Este mai bine ca ei să măcine de două ori carnea tocată – astfel încât să iasă fragedă și moale. Pe lângă pătrunjelul și mărarul tradițional, busuiocul și cimbru pot fi folosite ca condimente. Dacă un copil este calm cu privire la ceapă, ar trebui să fie adăugate și în feluri de mâncare.

Asigurați-vă că îi oferiți puiului de pește de două ori pe săptămână - porția acestuia ar trebui să crească la 50–60 g. Acum copilul poate primi mai multe prăjituri - până la 15 g pe zi. Meniul ar trebui sa fie dominat de piureuri de legume, nu de fructe, pentru a forma obiceiurile de gust corecte la bebelus. Ca înainte, plan de masă - patru mese pe zi:

• 07:00–07:30 - mic dejun, cel mai adesea terci, lapte sau bulion de legume;
• 11:30–12:00 - prânz, supă, piure de legume și compot sau suc;
• 16:00–16:30 - gustare de după-amiază, produs cu acid lactic, piure de fructe sau fursecuri cu suc;
• 19:00–19:30 - cina.

Înainte de culcare - o porție de lapte matern sau formulă. Unii copii o refuză pentru că nu le este foame.

Ouă de prepeliță în dieta bebelușilor

Salmoneloza se transmite prin ouăle de găină. Pentru a o evita, se recomandă să spălați bine ouăle înainte de a le găti și, de asemenea, să cumpărați produse care au trecut controlul veterinar. Cu toate acestea, recent tot mai mulți părinți preferă să le ofere copiilor ouă de prepeliță, care sunt mai sănătoase decât ouăle de găină:

• sunt absolut sigure, deoarece nu sunt susceptibile la salmoneloză;
• hipoalergenic;
• conțin o gamă întreagă de substanțe utile care ajută la îmbunătățirea vederii și la întărirea organismului;
• nu numai ouăle sunt utile, ci și cojile lor zdrobite;
• stimulează hematopoieza.

Tehnologia de creștere a prepelițelor nu implică utilizarea antibioticelor, așa că ouăle de prepeliță sunt prietenoase cu mediul și nu conțin substanțe care ar putea afecta negativ starea copilului.

Meniu bebelus la 9 luni

O alimentație variată favorizează pofta de mâncare – copiii mănâncă cu plăcere, fără a crea probleme părinților. Oferim o mostră de meniu pentru un bebeluș de 9 luni:

• Mic dejun. Unul dintre terci este porumb, mei, hrișcă, fulgi de ovăz sau orez. Pentru varietate, acestea pot fi suplimentate cu fructe, precum prune uscate, fructe de pădure, mere, piersici sau caise. În acest caz, copilul va percepe terciul într-un mod nou de fiecare dată.
• Cină. Posibile variante pentru primele feluri: borș, supă de orez cu chifteluțe, supe piure de legume (broccoli, conopidă și varză obișnuită, dovlecei, napi, morcovi, dovleac, ceapă - în cantități mici). Mărimea porției este de 100-140 g, în funcție de apetitul copilului. Pentru felul doi, puteți oferi carne cu piure de cartofi sau oricare dintre terciurile pe bază de apă.
• Gustare de după amiază. Oferă-i copilului tău niște alimente ușoare: brânză de vaci, iaurt, piure de fructe. De obicei, această masă are loc aproape imediat după somn - o gustare ușoară îl va ajuta pe bebeluș să țină până la cină.
• Cină. Piureul de legume sau oricare dintre terci sunt de folos. Ca feluri de mâncare din carne, puteți oferi pateuri de ficat, sunt potrivite curcan sau vițel, pui sau iepure.
• Băuturi. Vara, asigurați-vă că gătiți compoturi din fructe proaspete. Nu adăugați mult zahăr la ele și, de asemenea, nu le țineți pe foc mult timp. Compotul trebuie pregătit în avans: se aduce la fierbere, apoi se lasă să se infuzeze. Cu această metodă de gătit va fi posibilă păstrarea nutrienților. În sezonul de iarnă, ar trebui să luați fructe uscate pentru a găti compot. Desigur, este mai bine să-ți faci singur, dar sunt potrivite și cele de pe piață. Important! Acestea trebuie spălate bine. Nu uitați să vă asigurați că fructele uscate nu sunt mucegăite și că nu sunt infestate cu viermi sau molii.

Daca nu ai timp sa pregatesti sucuri, ii poti oferi bebelusului tau produse industriale facute special pentru copii. Un copil de 9 luni nu trebuie să i se administreze sucuri pentru adulți, deoarece acestea sunt făcute în principal din concentrate de fructe.

Opțiunile alimentare pot fi orice, principalul lucru este că dieta bebelușului nu este monotonă și plictisitoare. Luați în considerare preferințele copilului dvs. și încercați să faceți din fiecare masă o plăcere pentru el. La această vârstă, copilul ar trebui să aibă deja abilitățile de a se hrăni singur. Chiar dacă împrăștie mâncare pe masă, nu te grăbi să-i iei lingura - lasă-l să învețe. Este timpul să-ți obișnuiești copilul cu o ceașcă obișnuită. Suzeta este practic interzisa. În timpul hrănirii, dă-i copilului pâine într-o mână.

Învață-ți copilul să mănânce cu grijă. Daca ceva se varsa sau cade pe masa, curata-l imediat - lasa copilul sa inteleaga ca suprafata trebuie sa fie curata. Nu-ți lăsa copilul să se joace cu mâncarea - acesta este un obicei prost care trebuie rupt din boboc. Încercați să nu vă distrați copilul la masă - pentru a nu-i distrage atenția de la mâncare. Și cel mai important, nu țipa niciodată în timpul unei mese, rămâne calm în orice circumstanță.

Dieta unui bebeluș de nouă luni este aproape la fel de variată ca și meniul unui adult, cu excepția unor produse. Hrănirea complementară treptată, care a început la un copil alăptat de la șase luni și la un bebeluș hrănit cu biberon de la trei luni, a făcut posibilă extinderea semnificativă a gamei de alimente disponibile și sănătoase. Cu toate acestea, rămâne o listă de produse periculoase care pot provoca disfuncții intestinale sau reacții alergice.

Reguli de baza

Volumul zilnic de hrană consumat de un bebeluș de 9 luni este în medie de 1 litru, iar ponderea laptelui matern sau a formulei se reduce la 25–30% din alimentația necesară, dând loc unor noi preparate. În timpul celei de-a noua luni, bebelușul câștigă aproximativ 450 g de greutate cu o hrănire adecvată și urmând anumite reguli:

1. copilul are nevoie de șase mese pe zi;
2. dieta trebuie să includă în mod necesar cereale, carne, pește, legume, fructe și produse lactate;
3. sarea trebuie folosită cu atenție, deoarece excesul său are un efect negativ asupra organismului în creștere;
4. legumele fierte (cartofi, morcovi) nu trebuie să fie făcute piure, le puteți tăia în cuburi mici pe care bebelușul le poate mesteca ușor cu gumele lui;
5. trebuie să-ți înveți copilul să mănânce singur, așezându-l la o masă specială și oferindu-i o ceașcă în loc de o sticlă;
6. Dacă un copil are nevoie de gustări, îi poți oferi prăjituri pentru bebeluși, care se dizolvă ușor în salivă, împiedicând copilul să se sufoce. De asemenea, ameliorează iritația și durerea de la gingiile umflate.

Stând la masă lângă adulți, bebelușul înțelege deja că mâncatul nu este doar o nevoie fiziologică, ci o tradiție care promovează comunicarea umană. Prin urmare, ar trebui să i se ofere și tacâmuri (de preferință speciale pentru copii) și vase frumoase și strălucitoare (de preferință ceramică). Un tabel pentru o săptămână vă va ajuta să creați o dietă sănătoasă și echilibrată pentru un copil la 9 luni:

	Mic dejun (07:00)	Al doilea mic dejun (10:00)	Gustare de după-amiază (12:00)	Prânz (15:00)	Cina (18:00)	A doua cină (20:00)
eu	lapte sau formulă	terci + piure (mere)	supa crema (pui + legume)	suc (morcov)	piure (varză) + biscuiți	lapte sau formulă
II		terci (orez) + gălbenuș de ou (1/2)	+ suc	măr copt	piure (cartofi + spanac)
III		terci (fulgi de ovaz) + biscuiti	piure (de legume) + cotlet (pui)	Suc de mere)	brânză de vaci + fructe
IV		hrisca cu dovleac + suc (bace)	cotlet de dovleac + piure de carne (vitel)	biscuiti + kefir	piure (conopida)
V		fulgi de ovaz + suc	peste + terci (orez) + compot (pere)	jeleu (capsuni)	piure de legume
VI		terci (griș) + gălbenuș de prepeliță	dovlecel fiert + vițel + compot (măr)	piure (dovleac + mere)	caserolă (morcovi + brânză de vaci)
VII		terci (orez) + piure de fructe	piure de cartofi (cartofi) + supă de chiftele	suc (mere + morcov)	chefir

La hrănire, este important să urmăriți nevoile copilului: foamea nu trebuie permisă, dar copilul nu trebuie forțat să mănânce împotriva voinței sale.

Terci

Deoarece bebelușul este deja suficient de mare și sistemul său digestiv a devenit mai puternic, au mai rămas foarte puține cereale „interzise”. Cerealele, saturate cu carbohidrati, grasimi si vitamine, devin principala sursa de energie pentru sugari. În ceea ce privește utilitatea pentru un copil de nouă luni, următoarele cereale ocupă piedestalul:

1. Hrișca este foarte ușor de digerat și are un efect pozitiv asupra dezvoltării tuturor organelor interne. Este cel mai hrănitor, conținând cea mai mare cantitate de fier, potasiu, fosfor și magneziu în comparație cu alte cereale;
2. Fulgi de ovaz - terciul preferat al britanicilor este inferior hrisca doar in cantitatea de grasimi vegetale pe care o contine. Fulgii de ovăz, spre deosebire de hrișcă, pot fi ușor de făcut dulce și apetisant prin adăugarea de piure de fructe, care îl va face mai atractiv pentru bebeluș;
3. orezul – în ciuda valorii sale nutritive, conține mai puține minerale și vitamine. Se recomandă să dați terci de orez sugarilor o dată pe săptămână, deoarece consumul frecvent poate provoca retenție de scaun.

Terciurile de porumb și grâu rămân terciurile „interzise”, deoarece sunt greu de digerat și conțin mai puține microelemente benefice în comparație cu „trei de aur”.

Mulți pediatri se ceartă și despre gris, deși în epoca sovietică era primul aliment pentru un nou-născut după laptele matern. Acum medicii spun că această cereală conține foarte puțini nutrienți și substanțe benefice, dar multă gliodină mucopolizaharidă, care provoacă necroza vilozităților intestinale. Potrivit experților, consumul frecvent de gris duce la perturbarea microflorei gastrointestinale. Ca urmare a acestui fapt, absorbția calciului și a vitaminei D se deteriorează, ceea ce crește riscul de a dezvolta colită, gastrită cronică, rahitism și chiar cancer.

Pe baza acestui fapt, medicii sfătuiesc să începeți să hrăniți cu gris doar un bebeluș de un an, iar înainte de această vârstă este permis să „diluați” dieta cu acesta doar de două ori pe lună, mai ales că valoarea nutritivă a acestei cereale este destul de mare. scăzut. Este de remarcat faptul că această opinie medicală nu este oficială.

Copiii cu diateză trebuie să mănânce terci cu ulei vegetal adăugat.

Carne si peste

Terciurile și formulele de lapte singure nu sunt capabile să ofere organismului unui copil de nouă luni o cantitate suficientă de proteine ​​și aminoacizi, care joacă un rol important în dezvoltarea sistemului muscular, osos și imunitar. Prin urmare, peștele sau carnea (slabă, nesărată) ar trebui să fie prezente în alimentația copiilor în fiecare zi. Carnea (pui, curcan, vițel, iepure) poate fi fiartă și apoi coaptă la cuptor, dând astfel felului de mâncare un gust apetisant. Atunci când alegeți consistența felului de mâncare, merită să luați în considerare că este mai convenabil pentru bebeluș să mănânce cotlet și piure de carne bine tocată, dar în luna a noua puteți „srupe” carnea în bucăți mici.

Potrivit statisticilor, aproximativ o treime dintre copii mănâncă preparate din pește fără tragere de inimă. Prin urmare, la început poți da piure de pește amestecat cu piure de legume (cartofi sau varză). Treptat, copilul se va obișnui cu gustul peștelui și nu va respinge fructele de mare. Cel mai bine este să cumpărați pește de râu slab (crap sau biban), care trebuie fiert, separat de oase și tocat de două ori într-un blender sau mașină de tocat carne.

Când gătiți pește, trebuie să-l aruncați în apă clocotită. Sucurile sunt reținute sub crusta proteinelor puternic coagulate, făcând carcasa mai suculentă și mai moale.

Legume si fructe

Când te gândești cu ce să hrănești un copil la 9 luni, este de remarcat că practic nu există legume interzise, ​​ceea ce nu se poate spune despre fructe. Riscul de alergii este încă prezent, așa că citricele, precum și fructele de pădure roșii (zmeură, căpșuni) pot fi periculoase. Se recomanda introducerea lor in alimentatie treptat si in doze mici. Este interzisă darea de struguri timp de până la doi ani, deoarece provoacă fermentație în intestine, care este plină de gaze și perturbarea microflorei.

Tabelul vă va ajuta să recunoașteți ce alimente pot cauza probleme intestinale și ce alimente vor corecta acest lucru:

Piureul potolește foamea cel mai repede, deoarece acoperă instantaneu pereții stomacului. Cu toate acestea, această consistență poate provoca constipație. Laptele reține și scaunul. Pentru constipație, medicii sfătuiesc să-i oferi bebelușului mai multe lichide: apă, sucuri și ceaiuri neconcentrate din plante. Atunci când îl alegeți pe acesta din urmă, ar trebui să consultați un specialist. De exemplu, ceaiul de mentă și de mușețel nu va face decât să agraveze o problemă delicată.

Lactate

O abundență de proteine ​​în corpul unui copil poate provoca diverse probleme în viitor, în special tulburări metabolice și hipertensiune arterială. Prin urmare, introducerea produselor lactate fermentate în alimentele complementare pentru un bebeluș de șase luni este nejustificată. Dieta unui copil la 9 luni, când este deja familiarizat cu legumele, cerealele și fructele, poate include brânză de vaci, chefir și lapte copt fermentat, dar cu unele rezerve:

1. Cel mai bine este să oferiți aceste alimente la cină;
2. hrănirea complementară cu brânză de vaci începe cu 3–5 g și până la sfârșitul lunii a noua puteți crește doza la 15 g pe zi, iar până la vârsta de un an - până la 50 g;
3. puteți fie să cumpărați brânză specială de vaci pentru copii, fie să o pregătiți singur: acru (din 1% chefir) sau calcinat (din clorură de calciu, care se vinde în farmacie);
4. hrănirea complementară cu chefir începe cu 20 ml și crește treptat până la 100 ml zilnic.

Când adăugați produse lactate fermentate în meniul copilului dumneavoastră la 9 luni, trebuie să monitorizați cu atenție starea acestuia. Dacă bebelușului îi plac astfel de feluri de mâncare și nu prezintă reacții alergice, atunci puteți crește treptat cantitatea consumului lor.

Cu cât copilul crește, cu atât dieta lui ar trebui să fie mai variată. Este foarte important să organizați corect hrănirea complementară la 9 luni. În această perioadă, îți poți înțărca treptat bebelușul din piure, trecând la alimente mai grosiere. Hrănirea complementară care este bine tolerată de un bebeluș de 9 luni poate constitui deja o hrănire completă.

Brânza de vaci și chefirul, contrar credinței populare, nu sunt foarte ușor de digerat pentru corpul unui copil, așa că astfel de produse nu ar trebui să fie date copilului în cantități mari.

Alimente noi în dieta copilului

Până la 9 luni, dietele bebelușilor includ de obicei și alte alimente în plus față de laptele matern sau formula. Un copil la această vârstă este familiarizat cu cerealele, legumele (supe de legume), fructele (sucul) și piureul de carne. Laptele sau formula maternă rămâne hrana principală a bebelușului. Cu toate acestea, pentru creșterea și dezvoltarea adecvată a corpului copilului, dieta copilului trebuie să fie completată treptat. Ce alimente ar trebui incluse în meniul unui bebeluș de 9 luni?

1. Brânză de vacă. Acest produs este foarte util pentru un bebeluș în creștere: elementele din compoziția sa sunt responsabile pentru formarea organismelor imunitare, îmbunătățesc starea sistemului nervos, a tractului digestiv și a vaselor de sânge. Cu toate acestea, introducerea timpurie a brânzei de vaci, potrivit pediatrilor, poate duce la hipertensiune arterială și tulburări metabolice în viitor. Oferă copilului tău brânză de vaci seara; pentru un copil de 9 luni, 30 g din acest produs sunt suficiente.
2. Chefir. Introducerea lui necesită, de asemenea, prudență. Studiile au arătat că apariția timpurie a chefirului în meniul unui copil, precum și consumul excesiv al acestuia (400 ml pe zi) pot duce la hemoragie în intestine. Oferă bebelușului tău 20 ml de chefir la cină, crescându-i treptat volumul până la 150 ml.
3. Ou. Acest produs este alergen, așa că introducerea bebelușului în ouă trebuie făcută cu mare atenție. Nu ar trebui să existe proteine ​​în dieta unui copil sub un an. Pentru prima dată, este suficient să hrănești bebelușul cu 1/8 din gălbenuș. Dacă este bine tolerat, volumul acestuia poate fi crescut la ¼. Este mai bine să alegeți ouă de prepeliță pentru hrănirea unui copil: sunt mai puțin alergene, sunt mai bine tolerate de corpul copilului și, de asemenea, reduc riscul de infecție cu salmoneloză.
4. Pâine și fursecuri. Un copil căruia i-au crescut dinții din față deja i se poate oferi o bucată de pâine albă la prânz. Oferă bebelușului tău prăjituri speciale pentru copii împreună cu chefir, care se dizolvă rapid la intrarea în gură. Nu uitați că un copil ar trebui să consume produse de pâine numai în prezența adulților.
5. Produse din carne. Daca bebelusul tau s-a familiarizat deja cu carnea, ofera-i un nou tip: curcan, vita, pui, iepure. Puteți introduce ficatul de pui sau de vită în dieta copilului dumneavoastră, de preferință ca parte a unui fel de mâncare. Este convenabil să hrăniți un copil de 9 luni cu chifteluțe și cotlet.

Toate produsele alimentare trebuie administrate dintr-o lingură și încercările de a le ridica singur nu trebuie oprite.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare

Pentru a vă asigura că noile produse aduc numai beneficii organismului copilului, utilizați următoarele recomandări:

• Nu oferi bebelusului tau un produs nou daca este bolnav sau inainte sau dupa vaccinare.
• Începeți întotdeauna hrănirea complementară cu o porție mică (0,5 linguriță). Dacă reacția copilului este pozitivă, ajustați produsul la volumul necesar în decurs de o săptămână sau două.
• Nu încercați să măcinați alimentele într-un piure omogen, lăsați bucăți mici pentru ca bebelușul să învețe să mestece.
• Oferă copilului tău un fel de mâncare nou dintr-o lingură pe care o folosește doar el.
• Daca bebelusul tau este predispus la alergii, tine un jurnal alimentar. Notați numele produsului, cantitatea acestuia și reacția corpului bebelușului. Cea mai convenabilă formă de ținere a unui astfel de jurnal este o diagramă sau un tabel.
• Nu forțați hrănirea cu alimente noi. Daca bebelusul tau refuza hranirea complementara, ofera-i formula obisnuita sau alaptarea.
• Nu încetați să alăptați. Continuați să alăptați după cum este necesar.

Copiii ar trebui să mănânce produse de patiserie și prăjituri numai în prezența adulților.

Rețete pentru copii

1. Caș de banane
   Turnați 100 g de chefir unu la sută într-o cană emailată și puneți-o într-o cratiță cu apă. Când apa fierbe, ține vasul cu chefir într-o baie de apă timp de 5-7 minute. În acest timp, în cană se formează o masă închegată, care trebuie turnată pe o strecurătoare sau pe tifon curat. Rade o treime dintr-o banană coaptă sau zdrobește bine cu o furculiță. Se amestecă piureul rezultat cu brânza de vaci răcită. Caș de banane pentru bebeluș este gata!
2. Supa piure cu ficat
   Spălați și curățați bine legumele: morcovi, conopidă, dovlecei tineri, ceapă. Se iau toate ingredientele in cantitati egale: aproximativ 50 g fiecare.Se toarna 1 litru de apa purificata intr-o cratita si se aseaza bucatele de ficat (de pui sau vita), morcovii tocati si ceapa taiata in jumatate. Când apa clocotește, adăugați cartofii tăiați cubulețe în tigaie. După 10 minute, adăugați în supă dovlecelul și conopida tocate. Continuați să gătiți la foc mediu încă 10 minute. Răciți puțin supa și măcinați-o într-un blender. Păstrați resturile la frigider pentru cel mult o zi.
3. Chiftele cu dovleac
   Se prepară 500 g de carne tocată măcinând carnea de vită și o ceapă medie printr-o mașină de tocat carne. Se fierb bucăți mici de dovleac (200 g) în apă timp de 10 minute, se răcesc și se macină în piure. Se fierbe o jumătate de pahar de orez rotund până se înmoaie, se răcește. Se amestecă carnea tocată, dovleac, orez. Formați chifteluțe mici și fierbeți-le la abur (în boiler sau pe baie de apă). Servește chiftelele cu o garnitură pe care îi place copilului tău.

Introducerea treptată a noilor produse va ajuta corpul copilului să se dezvolte rapid și complet. Amintiți-vă că alimentația adecvată este cheia sănătății copilului dumneavoastră. Nu grăbiți procesul de introducere a alimentelor complementare. Adaptarea tractului gastrointestinal al copilului la alimente noi poate dura până la 3 ani.

Pentru fiecare mamă, copilul ei este special. Într-adevăr, fiecare copil este extraordinar: fiecare are propriul său caracter, obiceiuri, preferințe. La o vârstă fragedă, copiii își arată caracterul fiind capricioși și refuzând cutare sau cutare mâncare. Deci, cum îți poți hrăni copilul nu numai gustos, ci și sănătos? Fiecare mamă se gândește la asta la un moment dat.

Caracteristicile nutriției copilului

La fiecare vârstă, copiii au un mod și o metodă diferită de a mânca, precum și cantitatea și calitatea preparatelor. Introducerea unui copil în „hrana pentru copii mari” începe cu primele alimente complementare, care sunt date la vârsta de 4-6 luni, în funcție de sănătatea lui, stilul de viață și tipul de hrănire. Meniul bebelusului la 9 luni are propriile sale caracteristici. Un copil de nouă luni știe deja multe; este o persoană mică cu o viziune formată asupra lumii, care determină modul în care ia micul dejun sau prânzul. Dieta unui copil are propriile sale caracteristici, care sunt determinate de starea microflorei, intestinele imature și riscul de a dezvolta reacții alergice. Alimentația bebelușului ar trebui să fie blândă, de înaltă calitate, atent echilibrată.

Meniul unui copil la 9 luni este încă foarte diferit de cel al unui adult, dar nu se mai aseamănă deloc cu prima hrănire. Există două puncte de vedere polare: medicii spun că la această vârstă bebelușul ar trebui să mănânce alimente produse industrial, bunicile noastre spun că meniul unui copil de 9-10 luni este aproape același cu cel al unui adult. Să ne uităm la ambele puncte de vedere.

Supă de varză și terci

Strămoșii noștri trăiau puțin altfel decât trăim noi acum. Sau, mai degrabă, deloc așa. În realitățile de atunci, mamele nu aveau timp să dilueze amestecul, să măcine legumele fierte printr-o sită sau să măsoare cantitatea de mâncare consumată cu solzi. Și nu aveau de unde să-și ia mâncare gata preparată pentru copii. Meniul unui copil de 8-9 luni nu era cu mult diferit de alimentația mamei și a tatălui.

Părinții și medicii moderni își strâng inima când aud despre lapte de vacă, borș mestecat de gura mamei și o bucată de pâine de secară legată într-o cârpă în alimentația unui copil prost. La toate amenințările și convingerile medicilor pediatri, bunicile spun: „Ei bine, te-am crescut!” Ne-au crescut, iar pentru aceasta le mulțumim foarte mult și ne înclinăm până la pământ. Dar merită să se acorde timp, condițiile vieții moderne, starea mediului, prezența stresului frecvent și suprasolicitarea.

Cumpărat într-un magazin

Oamenii de știință și medicii au efectuat multe studii care au confirmat în mod repetat că meniul unui copil de 9 luni la începutul secolului trecut și astăzi ar trebui să fie semnificativ diferit. Mâncarea pentru copii produsă industrial îndeplinește toate cerințele și standardele, ceea ce garantează calitatea și siguranța utilizării. Viața merge înainte, iar o tânără mamă are multe de făcut, așa că este mai ușor și mai convenabil să deschizi un borcan cu piure gata făcut decât să-l prepari singur.

Producătorii oferă părinților o varietate uriașă de feluri de mâncare care le pot mulțumi cu ușurință copilului lor iubit. Suc cu pai, ambalaj moale de piureuri, fursecuri speciale - asta și multe altele îi așteaptă pe micii clienți în vitrinele magazinelor. Meniul unui copil de 9 luni poate fi la fel de gustos și variat ca cel al unui adult.

Reguli pentru mâncare

Dieta unui copil de 3 luni, de exemplu, este semnificativ diferită de ceea ce mănâncă un copil de 9 luni. Dieta (meniul) la această vârstă este mai variată: se introduc produse noi, crește porția de mâncare consumată, iar consistența se modifică. Până la urmă, la 9 luni poate mesteca singur bucăți mici de mâncare. La aceasta varsta, trebuie sa mentineti proportiile dintre laptele matern, felurile de mancare pasata si mancarea sub forma de bucati foarte mici. Laptele matern reprezintă doar o treime din rația zilnică, iar în general un copil la 9 luni ar trebui să consume 1200 mg de alimente pe zi, în timp ce sucurile și apa nu contează.

Este mai bine să începeți singur să pregătiți piure de cartofi și terci pentru bebeluș, astfel încât copilul se va obișnui treptat cu masa comună a adulților. Se recomanda sa se ofere piureuri din diverse fructe, legume proaspete si cateva verdeturi. Varza, dovleacul, sfecla, mazarea, morcovul sunt perfecte, iar merele si perele sunt fructele de preferat. Un copil la 9 luni, de regulă, are mai mulți dinți și, prin urmare, alimentele sunt introduse în dieta lui în bucăți mici. Mai întâi, o jumătate de porție de piure de legume este piureată cu o furculiță și dată în linguri mici. De îndată ce copilul învață să mestece, tăiați legumele în bucăți mici, crescând treptat porția cu bucăți. La această vârstă dau bucăți mici de biscuiți și prăjituri. Un copil la 9 luni este încurajat să devină independent de părinții oferindu-i un biscuit sau prăjitură pe care să-l mestece și înlocuind sticla cu o cană. Alăptarea o dată pe zi este înlocuită cu lapte dintr-o cană, astfel încât copilul să se înțărce treptat de la sân.

Meniu bebelus la 9 luni

Un copil la această vârstă începe treptat să se pregătească pentru mâncarea „adultului”. Un meniu aproximativ pentru un copil de 9 luni are un set de cereale foarte sanatoase si importante in alimentatie. Puteți da orice terci, cu excepția meiului. Cerealele pentru terci destinate bebelușilor se fierb mult timp în apă, astfel încât grisul și fulgii de ovăz se fierb timp de 20 de minute, iar hrișcă, orz și porumb - timp de câteva ore. Când cerealele sunt fierte complet, se amestecă cu lapte și se fierb din nou. Cele mai sănătoase terci sunt hrișca și fulgii de ovăz.

Un meniu aproximativ pentru un copil de 9 luni include preparate din peste: supa, sufleu, piure. Poate fi gătit separat sau amestecat cu legume. Este foarte important să introduceți uleiul vegetal în dietă, care se adaugă în preparatele din legume și pește. Dacă copilul are diateză, atunci se adaugă ulei vegetal în terci.

Un copil de 9 luni mănâncă cu plăcere preparate din carne. Mâncarea (meniul) constă din carne de curcan și iepure, iar când bebelușul se obișnuiește cu inovația, i se dă carne de vițel, pui și vită. Nu este recomandat să dați carne de porc; doar ocazional vă puteți bucura de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Mielul este destul de greu de digerat nu numai pentru copii, ci și pentru adulți. Din subproduse, ficatul, de preferință pui, este introdus treptat în dietă.

Produsele noi sunt introduse în meniul unui copil de 9 luni cu grijă, începând cu o lingură. Înainte de a pregăti mâncăruri din carne, pește sau organe, acestea sunt spălate în apă curentă de mai multe ori, uscate cu un prosop și abia apoi pregătite pentru bebeluș.

Primul meu meniu

Pentru a crește un bebeluș sănătos din punct de vedere fizic și psihic, este important să creați un meniu pentru un bebeluș de 9 luni. Tabelul arată clar cum să organizați cel mai bine mesele și să stabiliți o rutină de masă.

	Lapte matern
	Terci de lapte
	Gălbenuș de ou
	Suc de fructe
	bulion de carne
	Sufleu de carne
	Piure de fructe
	Piure de fructe
	Lapte matern (formulă de lapte adaptată)

Dieta bebelusului trebuie sa includa toate grupele de alimente, sa fie variata si echilibrata. Meniul unui copil la 9 luni ar trebui să satisfacă toate nevoile unui organism în creștere.

Caracteristici ale pregătirii mâncărurilor „pentru copii”.

Una dintre cheile meniului corect pentru un copil la 9 luni sunt rețetele pe care ar trebui să le folosească copiii. De-a lungul timpului, fiecare mamă se adaptează copilului ei și stabilește fără greșeală dacă îi place cutare sau cutare mâncare. În ciuda abundenței de alimente pentru copii din magazine, multe mame încearcă să pregătească singure micul dejun, prânzul și cina pentru bebelușii lor. Cum să te asiguri că nu este doar gustos, ci și sănătos pentru copilul tău?

Există reguli generale de gătit: adăugați o cantitate minimă de sare și ierburi, evitați condimentele, folosiți numai ingrediente proaspete. Copiii nu trebuie să primească alimente prăjite, afumate, picante, prea calde sau reci. Cel mai bine este să gătiți mâncarea la abur pentru cei mici: astfel mâncarea reține cea mai mare cantitate de diverși nutrienți, vitamine și microelemente. Se dovedesc aromate și suculente, ceea ce este important pentru copii.

Pentru ca un gurmand pretențios să mănânce prânzul cu plăcere, trebuie să decorezi farfuria cu mâncare frumos și atractiv. Vederea, gustul și aroma alimentelor ar trebui să trezească apetitul unui copil. Dacă un bebeluș la 8 - 9 luni se poate lăuda cu dinți, mâncarea lui nu mai trebuie măcinată în blender, așa că poate face față singur cu bucățele mici.

Pentru cei mici

Uneori este dificil pentru o mamă să-și hrănească copilul cu alimente sănătoase și necesare și să respecte toate regulile meniului unui copil de 9 luni. Rețetele pentru copii prezentate mai jos vor permite părinților să facă felul de mâncare nu doar gustos, ci și hrănitor.

Pentru o dezvoltare și o creștere corespunzătoare, bebelușul are nevoie pur și simplu de calciu, care este conținut în produsele lactate fermentate. Copilul ar trebui să mănânce în mod regulat brânză de vaci și chefir. Este ușor să faci acasă un desert delicios și delicat. Pentru a face acest lucru, puneți pachetul de kefir în congelator timp de 12 ore. După timpul alocat, puneți chefirul într-o strecurătoare până când este complet dezghețat. În această variantă de preparare a unui fel de mâncare pentru copii, zerul se scurge, lăsând în urmă un caș delicios care cu siguranță îi va plăcea copilului.

În timpul sezonului rece și doar în fiecare zi, este important să vă protejați copilul de diferite boli. Imunitatea protejează sănătatea copilului, dar în unele cazuri trebuie întărită. Băuturile pe bază de măceșe sunt o modalitate excelentă de a ajuta organismul să facă față atacului de viruși. Pentru a pregăti compot, jeleu sau ceai pentru copii, trebuie să luați fructe selectate. Este mai bine să achiziționați materii prime la o farmacie, deoarece în acest caz există garanția că este sigură. Boabele spălate bine trebuie turnate cu apă clocotită și gătite timp de 10-15 minute. Fără a scoate capacul, lăsați bulionul la infuzat câteva ore. În acest timp, măceșul își va împărtăși cu generozitate proprietățile benefice.

Părinții ar trebui să elaboreze cu atenție meniul pentru un copil de 1-9 luni, deoarece creșterea, sănătatea fizică și psihică a bebelușului depind de o alimentație adecvată.

Articolul vorbește despre ce ar trebui să fie dieta unui copil la nouă luni.

Alimentația corectă și echilibrată este cheia sănătății fiecărei persoane. O atenție deosebită trebuie acordată alimentației bebelușului până la un an, când se formează toate sistemele corpului mic.

Nutriție pentru un copil de 9 luni alăptat

Alimentatia unui copil la noua luni ar trebui sa contina doar un sfert de lapte matern, restul ar trebui sa fie alimente complementare introduse bebelusului.

Laptele matern este încă o sursă importantă de nutrienți pentru bebeluș. Cu toate acestea, nu trebuie să neglijați alimentele incluse în dieta adulților. Alăptarea trebuie redusă treptat.

La nouă luni, un bebeluș trebuie pur și simplu să mănânce cereale, mâncăruri din carne, mâncăruri din legume și fructe. Începând de la această vârstă, copilul ar trebui să se familiarizeze cu peștele și produsele lactate fermentate.

IMPORTANT: Un bebeluș de nouă luni, dacă are cel puțin un dinte, ar trebui învățat să mestece bucăți mici de mâncare - este mai bine să piurezi mâncarea cu o furculiță decât să o toci cu un blender.

Nutriție pentru un copil de 9 luni hrănit cu biberon

Un copil alăptat cu biberonul are nevoie de hrănire complementară mai mult decât un copil alăptat. Și pentru un bebeluș de nouă luni, acest lucru devine deja o necesitate.

Este important ca frecvența de hrănire a bebelușului să ajungă de 5 ori. Posibil 6 alaptari pentru bebelus.

Pentru o alimentatie echilibrata a bebelusului tau, indiferent de tipul de hranire, ar trebui sa iti creezi un meniu pe zi sau saptamana, tinand cont de alimentele introduse copilului.

Ce fel de cereale poate mânca un bebeluș de 9 luni?

Până la nouă luni, copilul ar trebui să aibă o dietă variată și, cu atât mai mult, să mănânce diferite tipuri de cereale.

Până la această vârstă, copilul ar trebui să fie introdus secvenţial la:

• Hrişcă
• Porumb
• Mei
• Griş
• Ovaz
• Ovaz
• arpacaș

Terci la 9 luni

Tipurile de cereale multicomponente sunt binevenite în meniul unui bebeluș de nouă luni. De exemplu, porumb-orez.

Timpul de gătire pentru terci depinde de tipul de cereale. Va dura cel mai puțin timp pentru a pregăti fulgi de ovăz și cel mai mult timp pentru a pregăti terci de porumb.

Prepararea terciului:

• Terciul trebuie gătit până se înmoaie
• Se toarnă lapte și se fierbe din nou
• Pune o bucată mică de unt în terci
• Dacă este necesar, măcinați terciul folosind o sită sau bateți cu un blender

Recent, cazurile de alergii alimentare la copiii mici au devenit din ce în ce mai frecvente. În astfel de cazuri, ar trebui să țineți un jurnal alimentar, ținând cont de toleranța copilului față de unul sau altul tip de terci introdus în dieta sa.

Este mai bine să preferați cerealele fără lactate. Terciurile fără gluten sunt potrivite - porumb, orez, hrișcă. Terciul trebuie diluat cu apă sau cu un amestec special folosit de bebeluș.

Carne la 9 luni

IMPORTANT: Carnea este principala sursă de fier. Carnea este, de asemenea, o sursă de magneziu, zinc, vitamine etc. În funcție de tipul de carne, cantitatea de proteine ​​animale poate depăși douăzeci la sută.

Până la vârsta de nouă luni, următoarele tipuri de carne pot fi deja prezente în dieta unui copil:

• Curcan
• Porc
• Vită
• Iepure

Laptele de vacă și carnea de vită conțin proteine ​​identice. Prin urmare, copiii sunt adesea alergici la acest tip de carne. În acest caz, ar trebui să excludeți carnea de vită și, în schimb, să oferiți bebelușului dumneavoastră mese pe care le pregătiți singur sau alimente speciale pentru copii din conserve din următoarele tipuri de carne:

• Curcan
• Carne slabă de porc
• carne de cal
• Iepure

În a noua lună de viață a unui copil, este indicat să oferi carne cu o legumă sau mai multe legume, în combinație cu cereale. Mai aproape de luna a zecea a bebelușului, puteți începe să adăugați limbă, ficat și inimă la carne.

Alături de piure, puteți deja să oferiți carnea bebelușului sub formă de sufleuri, cotlet și chiftele.

Părinții pot alege fie conserva de carne produsă industrial, fie carne gătită în casă. În al doilea caz, părinții înșiși vor alege produsul din care va fi preparată mâncarea bebelușului - și acest lucru este important.

Părinții ar trebui să-și amintească că carnea ar trebui să fie prezentă în dieta unui copil de nouă luni în fiecare zi.

Legume la 9 luni

IMPORTANT: Principala sursă de acizi organici sunt legumele. Conțin și potasiu, sunt bogate în fier, fibre alimentare etc.

Până la vârsta de nouă luni, de regulă, aproape toate legumele ar trebui introduse:

• Conopidă
• Brocoli
• varză de Bruxelles
• Zucchini
• varza alba
• Usturoi
• Morcov
• Cartof
• Dovleac
• rosii
• Leguminoase
• Sfeclă

Mai aproape de zece luni, ar trebui să încercați să introduceți firimituri de condimente în dietă. De exemplu, piper, puteți începe cu alb, dafin. De asemenea, merită să încercați să introduceți legume picante. De exemplu, telina sau marar, poate patrunjel etc.

Dacă copilul dumneavoastră are o alergie alimentară, legumele deschise la culoare ar trebui să fie preferate. Acesta ar putea fi conopida, dovlecel, dovlecel etc.

Uleiurile trebuie adăugate în mâncărurile de legume. De exemplu, porumb. Uleiul de măsline este foarte util. Vă puteți diversifica preparatele cu ulei obișnuit de floarea soarelui. Uleiul este de preferință rafinat și dezodorizat.

Este deja important ca un copil la această vârstă să mănânce următoarele alimente:

• Din două-trei-patru legume
• Mâncăruri din legume și cereale. De exemplu, dovlecel și orez, hrișcă și broccoli
• Mâncăruri din legume, cereale și carne

Fructe la 9 luni

IMPORTANT: Fructele pentru un copil sunt zahăr. Fructele conțin cantități mari de acizi organici. Sunt bogate în fibre alimentare.

Până la vârsta de nouă luni, fructele erau prezente de obicei sub formă de piure. Ar trebui să-i oferi deja copilului să mestece o bucată de măr sau para, mai ales dacă are deja dinți.

Până în acest moment pot fi încredințate următoarele fructe:

• Merele
• Pere
• Piersici
• Caise
• Banane
• Coacăz negru
• Cireașă
• Cireșe

Este indicat să nu oferi citrice bebelușului tău până la vârsta de doi sau trei ani - aceste fructe pot provoca alergii. Trebuie amintit că prunele sunt dificile pentru sistemul digestiv al bebelușului, iar strugurii provoacă formarea severă de gaze.

Prezența anumitor fructe în dieta bebelușului depinde în mare măsură de sezon. Puteți folosi și piure conservat - în acest caz nu este nevoie să vă adaptați sezonului.

Fructele și piureurile de fructe pot fi oferite bebelușului în formă pură, cu brânză de vaci sau în terci.

Dacă bebelușul dumneavoastră are o alergie alimentară, ar trebui să se acorde preferință merelor albe și verzi:

• Simirenka
• Umplutura alba
• Antonova

Un copil cu alergii i se poate oferi:

• pară
• Coacăze albe
• coacăz roșu
• Cireșe galbene
• Cireșe roșii

Pește la 9 luni

Când copilul tău are nouă luni, este timpul să începi să introduci peștele în dieta lui.

Puteți începe să introduceți peștelui bebelușului dvs. cu următoarele soiuri:

• Salmonidae
• Ton
• Eglefinul
• Zander
• Pollock şi colab.

Dacă există o alergie alimentară, nu este recomandat să oferiți pește unui copil sub un an.

Chefir la 9 luni

După numeroase studii, experții au început să recomande introducerea produselor din lapte fermentat nu mai devreme de nouă luni.

Merită să începeți introducerea chefirului cu 20 ml pe zi. Cantitatea maximă de chefir pe zi nu trebuie să depășească 200 ml. Este recomandabil să oferiți chefir copilului dumneavoastră la cină.

Este de remarcat faptul că acest produs din lapte fermentat ar trebui să fie destinat exclusiv copiilor. Dacă bebelușul refuză să bea chefir, dacă doriți, îi puteți oferi un amestec special - lapte fermentat.

Branza de vaci pentru bebelusi de 9 luni

Brânza de vaci, precum chefirul, nu trebuie introdusă până când copilul nu împlinește nouă luni. Acest produs lactat fermentat trebuie introdus extrem de lent.

Trebuie să începeți cu o porție foarte mică - pe vârful linguriței. Volumul brânzei de vaci trebuie crescut treptat - mai întâi 20 g, apoi puțin mai mult - 30-35 g. Volumul maxim până la vârsta de un an ar trebui să fie de 50 g. Brânza de vaci ar trebui să fie pentru copii.

IMPORTANT: Copiii sub un an cu alergii alimentare nu ar trebui să includă brânza de vaci în dieta lor.

Lapte la 9 luni

Au fost efectuate multe cercetări cu privire la beneficiile și daunele laptelui de vacă. Opiniile variază. Majoritatea experților nu recomandă să dea lapte unui copil sub doi ani. OMS împărtășește același punct de vedere.

IMPORTANT: Cantitatea mare de proteine ​​si calciu continuta in laptele de vaca pune o sarcina mare asupra rinichilor bebelusului.

Cu toate acestea, unii pediatri consideră că copilului ar trebui să i se ofere lapte diluat în prealabil cu apă. Începând cu luna a noua a bebelușului, puteți pregăti terci adăugând lapte la acesta.

IMPORTANT: Introducerea laptelui de vacă în alimentația copilului trebuie să aibă loc extrem de lent, treptat și cu o atenție deosebită din partea părinților. Proteina conținută în lapte poate provoca alergii severe la copil.

Datorită divergenței de opinii cu privire la problema introducerii laptelui de vacă la un copil, părinții ar trebui să facă singuri o alegere, după ce au studiat mai întâi această problemă.

Planul de nutriție al bebelușului la 9 luni

• Până la nouă luni, copilul este deja introdus în pește, chefir și brânză de vaci, împreună cu cereale, carne, legume și fructe. Acest lucru va ajuta la diversificarea meniului bebelușului dvs.
• Până la a noua lună a bebelușului, există o selecție largă de produse care pot fi combinate între ele și oferite copilului pentru utilizare zilnică.
• Planul nutrițional pentru fiecare bebeluș va fi diferit - în funcție de tipurile de produse introduse în alimentația bebelușului, precum și în funcție de cantitatea acestora
• Fiecare mamă trebuie să decidă la ce oră își va oferi copilului, de exemplu, supă și la ce oră, de exemplu, brânză de vaci cu fructe. Aderând la o anumită schemă și schimbând doar setul de produse, o mamă va putea avea grijă de o dietă sănătoasă și echilibrată pentru copilul ei

Meniu bebelus la 9 luni

• Pentru a oferi bebelușului dumneavoastră o dietă variată, trebuie să adoptați o abordare responsabilă a alimentației zilnice a copilului dumneavoastră.
• Ar trebui să vă gândiți în detaliu la meniul bebelușului pentru săptămână. Acest lucru vă va ajuta să utilizați numărul maxim de produse și să evitați să vă repetați.
• Inițial, această sarcină poate părea dificilă pentru mamă. Dacă nu poți veni cu un meniu variat pentru bebelușul tău, pe internet poți găsi un număr mare de exemple de feluri de mâncare pentru alimentația zilnică a copiilor de diferite vârste. Ținând cont de alimentele prezentate bebelușului și de exemplele de feluri de mâncare de pe internet, puteți elabora mai întâi un meniu pentru o zi. Apoi pe al doilea

Nutriția unui copil la 9 luni Komarovsky

Potrivit dr. Komarovsky, până la nouă luni copilul ar fi trebuit să primească deja:

• Lactate
• Legume
• Gălbenuș de ou
• Fructe

Dr. Komarovsky consideră că este mai bine să oferi bebelușului produse lactate fermentate înainte de prânz, dar este mai bine să dai terci la ultima hrănire, înainte de culcare. Terciurile sunt foarte hrănitoare - un bebeluș bine hrănit va dormi mai mult și somnul lui va fi mai sănătos.

De asemenea, medicul consideră important să nu se ofere citrice copiilor sub un an.

Gândiți-vă cu atenție la dieta bebelușului dvs., introduceți alimente noi - acest lucru îl va ajuta pe copilul dumneavoastră să mănânce corect, să obțină toate nutrienții, mineralele și oligoelementele necesare.