Trebuie să-mi pregătesc sânii pentru alăptare? Este posibil să menținem aceeași formă a sânilor? Igienă pentru o femeie care alăptează

Sarcina. Îți pregătești sânii pentru hrănire?

„Cum să-ți pregătești sânii pentru alăptare?” este întrebarea adresată cel mai des la prelegerile mele pentru femeile însărcinate. Anterior, am răspuns întotdeauna „Nici un fel” la această întrebare, ceea ce a provocat invariabil o adevărată nedumerire în rândul ascultătorilor mei. În societatea noastră cu alăptare scăzută, alăptarea pare a fi un proces atât de misterios, incredibil de complex și dificil, încât nu ne putem imagina succesul acestui proces fără pregătire. Și brusc, în timpul următoarei prelegeri, mi-a apărut în cap o frază de la W. și M. Sears - „Pregătim atât mintea, cât și corpul pentru naștere”. Iată - poate sânii noștri sunt deja pregătiți pentru hrănire prin secole de schimbări evolutive, dar conștiința noastră, chinuită de stereotipuri, nu este? Și mi-am dat seama – în societatea noastră civilizată, unde o femeie înainte de propria naștere vede bebeluși de departe, sugând pașnic suzeta în cărucioare, este nevoie de pregătire – atât pentru naștere, cât și pentru alăptare.

Impactul fizic asupra sânilor în timpul sarcinii (frecarea pielii mamelonului cu materie grosieră și coaserea diferitelor cârpe în sutien) este necesar, așa cum se credea anterior, pentru a evita crăpăturile în perioada postpartum. Acum se știe că cea mai bună prevenire a crăpăturilor mameloanelor este prinderea corectă a copilului de sân, manipularea adecvată a sânului de către mama însăși ( ridicarea sânului fără a răni mamelonul, ne spălarea sânului înainte și după fiecare alăptare). În unele cursuri de pregătire prenatală, puteți auzi sfatul de a „dizolva canalele mamare” cu ajutorul tatălui tău. Mi se pare că o astfel de pregătire este un element de joc erotic și ar trebui folosită în funcție de dorința reciprocă a cuplului de a obține plăcerea reciprocă, dar nu ca mijloc de pregătire pentru alăptarea cu succes. Cu orice manipulări în timpul sarcinii cu pielea mamelonului și a areolei, este important să ne amintim că, astfel, stimulăm reflexul de eliberare al oxitocinei, un hormon care poate provoca contracții ale mușchilor uterini. Avem nevoie de naștere prematură? Majoritatea experților în alăptare sunt de acord că stresul mecanic asupra sânilor în timpul sarcinii nu este deosebit de benefic pentru succesul ulterior al alăptării. Același lucru se poate spune despre întărirea specială a pieptului. Încercăm să folosim proceduri de sănătate pentru întregul corp, care include și întărirea sânilor, sau mai degrabă, reglarea întregului corp la stresul pe termen lung asociat cu îngrijirea unui copil.

Pentru toate gravidele sunt potrivite exerciții speciale de întărire a mușchilor pectorali, deoarece majoritatea modificărilor la nivelul sânilor apar în timpul sarcinii, iar durata alăptării nu mai afectează forma sânilor. De exemplu, „foarfece”, mâinile în fața ta; sau palmele se apasă una pe alta în fața pieptului în timp ce expirați, coatele în lateral. Exercitiile in timpul sarcinii sunt o necesitate pentru acele femei care sunt foarte ingrijorate de schimbarile de aspect dupa nastere. Evident, nici aceste exerciții nu afectează succesul alăptării, dar asigură că viitoarea mamă își menține atractivitatea feminină.

Vă voi spune două povești reale despre alăptare, când, în ciuda dificultăților de la început, femeile își alăptează cu succes și bucurie copiii. Julia și-a născut fiica prin cezariană de urgență, puțin prematur și au fost despărțiți unul de celălalt timp de patru zile. Primul lucru pe care fata l-a primit în gură a fost o sticlă de hrană suplimentară, iar în toate cele patru zile copilul a mâncat doar din biberon. Consecințele hrănirii timpurii cu biberonul pot fi observate foarte des - copilul refuză sânul în favoarea biberonului. În cea de-a cincea zi, copilul a fost pus în cele din urmă la sânul mamei sale. Și, iată, a luat corect sânul! Mama continuă să alăpteze fetița, acum are vreo doi ani. A doua poveste este asemănătoare. Băiatul a fost în spital de la naștere și a primit hrănire suplimentară timp de două săptămâni, apoi a luat calm sânul mamei sale. Tot timpul fără copil, mama a pompat, iar în a cincea zi de viață a copilului, a fost hrănită doar cu laptele extras al mamei. Cum s-au pregătit aceste două femei pentru alăptare? S-a dovedit că erau aproape la fel. Pe parcursul sarcinii, Yulia a ascultat beneficiile hrănirii naturale de la prietena ei hotărâtă care alăptează pe termen lung. După ce a născut, Yulia a spus: „Nu-mi pot imagina cum îți poți hrăni copilul în alt mod”. O altă mamă a urmat cursuri de pregătire pentru naștere din cele douăsprezece săptămâni de sarcină, unde un psiholog perinatolog a discutat despre diverse aspecte ale alăptării la aproape fiecare lecție. Iată ce a spus această mamă: „Băiatul nu a putut să nu ia sânul, a început să învețe să o facă atât de devreme. A învățat elementele de bază ale hrănirii încă din burtă!” Ambele mame nu și-au pregătit sânii mecanic și nu știu ce crăpături și dureri sunt în timpul hrănirii.

Cum te poți pregăti de fapt?

1. În timpul sarcinii, comunică cât mai mult cu femeile care alăptează care primesc o plăcere imensă din acest proces și acceptă să vorbească despre asta ore întregi. De asemenea, potrivite pentru o atitudine pozitivă sunt și mamele care alăptează de lungă durată, care își amintesc de perioada fericită a sugarului cu o nostalgie deosebită. Dacă acum dobândești deja cunoștințe similare, acestea te vor servi bine după naștere. Unde le pot găsi? Printre prieteni apropiați, în comunitățile materne de pe internet, în cursuri de pregătire prenatală.

2. Pregătiți-vă activ pentru o naștere bună: exerciții fizice speciale, atitudine psihologică, proceduri generale de sănătate, frecventarea cursurilor speciale. Amintiți-vă, cu cât primiți mai puține intervenții medicale în timpul nașterii, cu atât începerea alăptării este mai reușită! Iar intervențiile medicale, cel mai adesea, sunt asociate tocmai cu lipsa de pregătire și lipsa de informare a femeii.

3. Acordați o atenție deosebită locului unui astfel de eveniment semnificativ - nașterea. Puteți alege o maternitate care aderă la inițiativa Spitalul Prieten Copilului OMS/UNICEF, unde cel mai probabil vor fi respectate principiile de bază ale alăptării cu succes. De asemenea, este bine să discutăm toate problemele legate de îngrijirea copilului înainte de a naște cu persoanele care se vor implica într-un fel sau altul în acestea. De exemplu, o sugestie a unui medic al unei maternități de a se odihni după naștere separat de bebeluș ar trebui să ridice semnale roșii. Și după ce ați auzit o frază de genul „Ei bine, nu toată lumea poate alăpta”, puteți încerca, dacă este posibil, desigur, să căutați un alt medic. Numărul femeilor care nasc acasă este în creștere, iar în acest caz femeia în travaliu este stăpâna situației și ea însăși determină „politica de alăptare”.

4. Citește literatură utilă, modernă, care descrie modul de viață cu un copil mic, literatură care încurajează mama să acționeze intuitiv și să-și asculte copilul. De regulă, acestea sunt cărți ale părinților cu mulți copii: Boris și Lena Nikitins, care nu își pierd relevanța, U. și M. Serz, care sunt extrem de populari în întreaga lume, fondatorii primului grup de sprijin al alăptării din țara noastră, Tsaregradskaya Zh.V. O carte cu totul specială pe care orice femeie însărcinată ar face bine să o citească este J. Ledlof „Cum să crești un copil fericit”. Din articolele din reviste, acestea sunt mici capodopere ale Liliei Kazakova și Marina Glushenkova. Ce ne spun aceste publicații? Despre unicitatea fiecărei mame și bebeluși, despre firele invizibile din fiecare pereche mamă-copil, despre nevoia de a-ți urma propriile instincte atunci când ai de-a face cu un nou-născut și nu sfaturile diverșilor binevoitori.

5. Dacă există îndoieli cu privire la propria capacitate de alăptare, atunci încearcă să le rezolvi înainte de naștere: participă la prelegeri despre alăptare, vorbește cu un consultant în alăptare. Dacă, după ce ați primit toate informațiile necesare, sunteți sigur că există într-adevăr o problemă, atunci puteți elabora un plan pentru a o rezolva.

De exemplu, împreună cu un consultant în lactație ai aflat că ai mameloane inversate cu elasticitate slabă a pielii areolei. Acesta este practic singurul caz în care pregătirea pentru hrănire în timpul sarcinii are sens. Permiteți-mi să fac imediat o rezervare că se poate hrăni chiar și fără pregătire, pentru că bebelușul suge nu mamelonul, ci sânul! Deci, planul de acțiune pentru sfarcurile plate sau inversate (il luăm cu noi la maternitate și respectăm cu strictețe):

- în ultima lună de sarcină facem exerciții speciale - pentru a întinde areola, derulați, strângeți mamelonul între degete, fără a fi deosebit de zelos, orice acțiune - nu mai mult de un minut;

— după naștere, asigurați-vă că contactați un consultant în alăptare sau o moașă cu experiență, care poate învăța mama cum să prindă corect copilul. Este indicat să acordați atenție atașării corecte încă de la prima alăptare, să aveți răbdare în a învăța copilul să se prindă corect de sân;

- Nu folosiți în niciun caz suzetă sau biberon cu tetina pentru hrănire suplimentară. Amintiți-vă că în cazul mameloanelor inversate, după un biberon cu suzetă, cu siguranță vă veți lupta cu „confuzia mameloanelor” la copilul dumneavoastră;

- fii pregătit și nu reacționează în mod deosebit la următoarele declarații din partea personalului maternității: „este imposibil să te hrănești cu astfel de mameloane, mai bine să nu suferi”;

- asigurați-vă că bebelușul poate suge orice sân dacă nu este interferat cu el! Orice mamelon se întinde în timpul hrănirii;

- după naștere, utilizați formatoare de mameloane, dintre care cea mai simplă este o seringă cu gura tăiată și un ax inversat. Exprimarea cu mana sau cu pompa de san intinde si mamelonul. Dar atunci când se hrănește la cerere fără indicații (hrănirea suplimentară a bebelușului cu lapte extras, ingurgitare postpartum, lactostază), exprimarea nu este necesară și chiar dăunătoare.

6. Pregătește-te pentru a te hrăni nu numai pe tine, ci și pe toate rudele a căror opinie este importantă pentru tine, desfășoară în mod regulat lucrări explicative cu ei, ia-le cu tine la prelegeri și citește împreună literatura recomandată. Discutați cu cei dragi un real ajutor pentru mamă în timpul stabilirii procesului de alăptare. Este bine dacă ajutorul este organizat în acest fel - în primele 1-2 luni, mama are grijă doar de nou-născut, iar restul - de mamă și de gospodărie.

7. Realizează că în primele șase luni, atunci când se hrănește la cerere, bebelușul trăiește în principal în brațele mamei, așa că ai grijă să organizezi spațiul: gândește-te la locuri în care să pui copilul în fiecare cameră în care se află mama în timpul zilei, ai grijă de un pat confortabil pentru a dormi împreună cu bebelușul. Este probabil să aveți nevoie de dispozitive pentru a vă purta copilul - o sling sau sling.

„Deci, ce înseamnă”, va exclama cititorul atent, „pentru o alăptare de succes pregătim nu pieptul, ci... capul?” Da exact. Din păcate, cel mai adesea eșecul în hrănire are loc pentru că o femeie în mintea ei nu este pregătită pentru rolul unei femei care alăptează, se îndoiește de necesitatea procesului de hrănire naturală, se îndoiește de propriile abilități sau nu are suficiente informații. Fiecare femeie este capabilă să-și alăpteze propriul copil, amintește-ți asta, chiar dacă te convinge de contrariu!

Olga Kuznetsova,
consultant în alăptare,
instructor prenatal

Fiecare mamă, în timp ce este încă însărcinată, se gândește cum să-și pregătească sânii pentru hrănire. Pentru a nu simți disconfort și durere în timp ce îți pui copilul la sân, trebuie să urmezi reguli simple. Ele sunt de obicei discutate în centrele perinatale înainte de naștere. Pentru a evita problemele cu lactația, să ne uităm la măsurile preventive de bază pentru o alăptare bună și corectă.

Există mai multe etape în pregătirea glandelor mamare pentru hrănire. Principalele:

• determinați forma mameloanelor: plate, inversate și convexe. Cea mai potrivită dintre ele pentru alăptare este a treia. Cu primele două, va trebui să achiziționați un tampon special sau să vă masați sfarcurile pentru a le corecta forma. Înainte de a începe un masaj, trebuie neapărat să consultați un medic pentru a nu provoca din neatenție o naștere prematură;
• pregăti pielea sânului. În a doua jumătate a sarcinii, este mai bine să evitați săpunul și gelul de duș pentru a evita pielea uscată. Care, la rândul său, poate provoca apariția fisurilor;
• fă băi de aer cu pieptul gol timp de 10-15 minute zilnic;
• întărire. Turnarea mameloanelor cu apă rece sau frecarea lor cu cuburi congelate care conțin decocturi de ierburi medicinale care au proprietăți antiseptice are un efect pozitiv;
• sutien de alaptare. Il poti achizitiona in departamentele specializate ale magazinelor pentru mamici sau in farmacii. Este din material natural, are cupa detasabila si nu stoarce pieptul. În plus, ajută la menținerea formei și elasticității acestuia;
• comprese cu decocturi din plante. Scoarța de stejar sau ceaiul negru de preparare nu numai că vor dezinfecta mameloanele, dar vor preveni și apariția crăpăturilor. Efectuați procedura de mai multe ori pe zi timp de 10 minute;
• se înmoaie. Acest articol este necesar numai dacă sfarcurile sunt rănite în timpul hrănirii. Apoi sunt tratați cu unguent, care ar trebui să fie prescris de medic după examinare;
• Masarea sânilor înainte de hrănire este, de asemenea, de mare ajutor.

Cum să dezvolti sânii pentru hrănire

Masajul trebuie făcut zilnic dimineața și înainte de culcare atât pentru mamele însărcinate, cât și pentru cele care au născut deja. Include tehnici simple:

• mângâierea sânului cu mișcări fine de la părțile exterioare până la mamelon;
• mișcări circulare pe piept. Nu atingem mamelonul;
• ridică-ți pieptul de jos cu o mână și apasă ușor deasupra cu cealaltă;
• Mișcăm sânii în cerc cu mișcări de masaj ale degetelor.

Efectuăm fiecare mișcare de 5 ori. Masajul nu numai că va ajuta la întărirea glandelor mamare, ci va fi util și pentru extragerea laptelui. Nu puneți prea multă presiune pe piept pentru a evita rănirea acestuia.

Și nu uitați de lenjeria intimă curată, confortabilă, care se potrivește bine și este bine susținută. Atunci când alegeți un sutien, acordați atenție modelelor cu bretele largi și din bumbac natural.

Dacă ai sânii prea sensibili, atunci trebuie să alegi lenjerie intimă din țesături grosiere (in, terry) sau să folosești tampoane de sutien din țesături grosiere.
Dacă disconfortul și durerea apar constant în timpul hrănirii, consultați un medic pentru a afla cauzele disconfortului.

În acest caz, intră mereu în discuție. Acest lucru este de înțeles - tinerele mame care se confruntă pentru prima dată cu această problemă sunt îngrijorate: vor putea să-și alăpteze copilul complet? Există o mulțime de opțiuni pentru pregătirea mameloanelor plate pentru procesul de hrănire - masaj, modele speciale. Să aflăm ce ar trebui să facă tinerele mame în acest caz chiar acum.

Un mamelon plat nu este o condamnare la moarte

Majoritatea experților sunt siguri că nu este nimic în neregulă cu faptul că sau au o formă plată. Există o modalitate simplă de a determina cât de presantă este problema. Trebuie să strângeți ușor areola cu degetul mare și arătătorul. Un mamelon de formă normală va fi împins înainte, un mamelon plat va rămâne neschimbat. Se întâmplă adesea ca sfarcurile de pe diferiți sâni să fie și ele diferite. Unul poate fi complet normal, celălalt poate fi retras sau plat. Cea mai mare problemă cu alăptarea sunt sfarcurile inversate. Dar sunt extrem de rare la femei. Și încă un lucru - nu confundați exteriorul și forma sa reală atunci când vă hrăniți. De aceea este recomandat să folosiți degetele (comparabil cu buzele unui bebeluș care suge lapte) pentru a stabili tipul său real.

Cum se hrănește bebelușul?

Să ne uităm la un exemplu de sân non-standard - un mamelon plat. Cum să hrănești copilul în acest caz? În primul rând, merită să demontați procesul în sine. Fiecare mamă ar trebui să știe acest lucru - copilul mănâncă din cercul mameloanelor. Iar mamelonul în sine ajută doar să prindeți mai comod sânul cu buzele.

În timp ce suge, bebelușul întinde mamelonul - acesta capătă dimensiunea și forma corecte. Nu intrați în panică dacă copilul dumneavoastră nu s-a putut prinde de prima dată. În acest scop, a fost dezvoltat un întreg sistem de tehnici de hrănire, cu ajutorul căruia bebelușul își va da seama cum și ce ar trebui să facă. Și mai departe. Sub nicio formă nu trebuie să vă pierdeți inima: sfarcurile plate și inversate nu sunt un motiv pentru a vă aștepta că nimic nu va funcționa. Totul depinde de atitudinea corectă. Dacă cauți o cale de ieșire din situația problematică actuală, cu siguranță o vei găsi.

Practica prenatală

Astăzi, există multe metode care ajută la schimbarea formei acestei părți a corpului, pregătindu-l pentru alăptare. De exemplu, nu cu mult timp în urmă, o practică foarte populară a fost de a ajuta la întinderea unui mamelon plat înainte de naștere. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, a devenit clar că o astfel de tehnică nu aducea prea multe rezultate. După cum au remarcat experții implicați în remodelarea mameloanelor prenatale, timpul petrecut de viitoarele mame la cursuri a lucrat direct împotriva lor. În timp ce schimbările fiziologice au fost observate în bine, starea psihologică a femeilor s-a înrăutățit cu fiecare sesiune. Și chiar și după ce au născut, unele dintre femei au recurs imediat la biberoane, fără să încerce măcar să-și hrănească copilul măcar o dată.

După naștere, fiecare a doua mamă era sigură că nu poate să-și alăpteze copilul din cauza unei patologii existente. Și chiar dacă totul a ieșit la prima încercare, femeii i-a fost frică să alăpteze a doua oară, așteptându-se că acel eșec să vină.

Prima hrănire

Deci, ce ar trebui să facă o femeie dacă are un mamelon plat? Cum să hrănești un copil pentru prima dată? Principalul lucru este să monitorizați cu atenție modul în care copilul îl apucă cu buzele. Chiar dacă pieptul este plat sau răsturnat, el însuși îl va întinde cu ajutorul unui reflex. După cum spun medicii: un copil care suge bine, sensibil este cel mai bun remediu împotriva formei nestandard a mamelonului. Trebuie să-ți înveți copilul să se prindă de sân imediat după naștere. Odată cu umflarea de la colostru (și apoi lapte), planeitatea mamelonului crește. Și acest lucru, în mod natural, va face procesul de hrănire și mai dificil. Puteți apela la consultanții de naștere pentru ajutor. Pregătirea pentru prima hrănire se realizează cu fiecare femeie în mod individual. În timpul acesteia, specialiștii nu numai că vă spun ce să faceți, ci vă învață și cum să lucrați corect cu mameloanele: masați, întindeți, aplicați cercuri pentru mamelon.

Este important de știut că poziția corectă a bebelușului este de mare importanță. Dacă se simte confortabil în brațe, atunci va putea să apuce mamelonul mult mai repede.

„Gătim” sfarcurile noi înșine

Îți poți ajuta copilul să se prindă de sân pentru prima dată singur. Sfarcurile plate trebuie scoase puțin în afară când hrăniți. Pentru a face acest lucru, prindeți pieptul din spatele areolei cu degetele: de jos - patru și de sus - cu degetul mare. Pieptul trebuie strâns puternic și în același timp tras spre piept. Această tehnică va împinge mamelonul mult înainte. Și asta îl va ajuta foarte mult pe cel mic atunci când va introduce alăptarea. Puteți folosi, de asemenea, un tampon special de silicon, care va ajuta la dezvoltarea reflexului de aspirație.

Cu toate acestea, merită să îl folosiți pentru prima dată sub îndrumarea unui consultant de naștere. O altă metodă de hrănire comună și din ce în ce mai populară este pompele de sân.

Ce este bun la pompa de san?

Și este bun pentru că este de înaltă calitate și ajută rapid la întinderea mamelonului, dându-i forma dorită. Și cel mai important, nu-l rănește deloc. Un mamelon plat poate fi scos folosind mijloace improvizate. Pentru a face acest lucru, luați o seringă cu un volum de 10 centimetri cubi. O parte este tăiată din lateralul acului: aproximativ 1 centimetru. Un piston este introdus în tubul rezultat. De asemenea, este tăiat la lungimea seringii rezultată. Pistonul trebuie introdus din partea tăiată, iar partea netăiată a seringii trebuie apăsată strâns pe areola. Trebuie să scoateți mamelonul ușor, fără smucituri și foarte atent.

O procedură similară se efectuează chiar înainte de hrănire, deoarece un mamelon întins în acest fel nu își păstrează noua formă mult timp.

Folosim tampoane pentru sâni

Deci, femeia are un mamelon plat. Ce să faci dacă nu este posibil să achiziționezi o pompă de sân? Puteți folosi tampoane speciale pentru sâni. Sunt fabricate din plastic de înaltă calitate și constau din două părți principale. Cel din spate este realizat cu un orificiu in care se introduce mamelonul. Partea din față a căptușelii are formă semicirculară. Se potrivește perfect cu orice sutien. Cercul mameloanelor pare să se lipească de tampon, iar sutienul, cu presiunea pe piept, ajută la întinderea treptat a mameloanelor. Garniturile trebuie monitorizate cu atenție. După fiecare hrănire, clătiți bine cu apă caldă și săpun și asigurați-vă că verificați dacă există picături de lapte rămase. Atunci când cumpărați, ar trebui să acordați atenție dimensiunii mamelonului - acestea vin în mari (pentru mameloanele deteriorate) și mici (pentru mamelonurile plate și inversate).

Sânii mari

O altă problemă pentru viitoarele mămici sunt sânii mari și plati. Sfarcurile unor astfel de sâni sunt dezvoltate folosind metodele descrise mai sus, dar atunci când hrăniți, merită să luați în considerare câteva nuanțe suplimentare. Când mama urmează să hrănească copilul, trebuie să pună un scutec sau un prosop sub sâni pentru a-i ridica, făcându-i să se prindă cât mai ușor.

Îți poți ține pieptul cu mâna, deoarece greutatea mare îl va trage în jos, complicând munca deja dificilă a copilului. Nu vă aplecați spre copil. Este mai bine, dimpotrivă, să te apleci pe spate, îndreptându-ți cât mai mult spatele. Și bineînțeles, este recomandat să folosiți în mod constant sutiene pentru mamele care alăptează, ceea ce va ajuta sânii să nu se lade după perioada de alăptare. Multe femei care alăptează au observat că au dobândit forme complet noi după perioada de alăptare - au devenit mult mai mici.

În concluzie

Un mamelon plat nu este o condamnare la moarte. Cel mai important pas este să înveți copilul să se prindă corect de sân. După doar o săptămână de alăptare cu ajutorul tehnicilor, tampoanelor, pompelor de sân și exercițiilor, femeia va observa că nu mai are nevoie de nimic din toate acestea.

Un copil care este obișnuit să ia mamelonul îl poate întinde independent la dimensiunea și forma dorite. Trebuie să știți că, dacă o femeie își face corect partea ei de muncă de a-și obișnui copilul cu un sân nestandard, copilul va face tot posibilul în schimb. Și totuși, de foarte multe ori asistentele neatente se tem că mamelonul este plat sau inversat. Și hrănirea va fi cu siguranță dificilă. Nu crede cuvintele fără să încerci în practică. Doar mama însăși poate determina ce formă are mamelonul său, cât de mult poate fi întins și dacă va fi confortabil pentru bebeluș să „țintească”, înfășurându-și buzele în jurul cercurilor mamelonului cu laptele prețuit al mamei. Nu renunta niciodata la alaptare. Amintiți-vă că orice problemă poate fi rezolvată dacă există o dorință.

Toate complexitățile alăptării. Pregătire, primele zile, posibile dificultăți și posibilități de restabilire a lactației.

Așteptarea unui copil este o perioadă emoționantă și supărătoare. În special problemele apar în ultimul trimestru de sarcină. Adesea, înainte de nașterea unui copil, casa este renovată, un dormitor sau o zonă este alocată unui nou membru al familiei și se achiziționează multe lucruri necesare.

Dar în tot acest ciclu de afaceri, trebuie să alocați doar o jumătate de oră pe zi pentru a vă pregăti pentru alăptare. Se vorbește mult despre alăptare și nu totul este dulce și dulce. Unele mame își amintesc că au hrănit cu o expresie tragică, o mulțime de probleme și dureri, precum și de dispariția rapidă a laptelui.

Vrei ca hranirea sa fie o bucurie atat pentru copil cat si pentru mama? Doriți să vă hrăniți bebelușul exclusiv cu propriul lapte și să minimizați riscul de „burnout” a laptelui? Atunci primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te pregătești bine!

Este mai bine să începeți pregătirea pentru alăptare în al doilea trimestru de sarcină.

Scopul exercițiilor: să aibă cea mai pozitivă atitudine față de alăptare, precum și să pregătească sfarcurile încă sensibile pentru provocările zilnice.

Amintiți-vă, sânii nepregătiți înseamnă crăpături, inflamație, înțărcare temporară și, ulterior, riscul de a trece la hrănirea artificială.

Cel mai important lucru este o atitudine pozitivă. Din momentul în care vezi cele râvnite două rânduri la test, până în momentul în care te hotărăști să-ți înțărcați copilul de la sân, trebuie să rămâneți calm. Îndepărtează-te de toate problemele, conflictele, situațiile de viață. Este destul de greu de învățat, dar merită.

• Începeți cu meditația
• înscrie-te pentru yoga
• asculta muzică calmă și plăcută și contempla frumusețea

Acum despre pregătirea sfarcurilor. Ar trebui să devină puțin mai aspre și să-și piardă din sensibilitate. Există doar trei exerciții pentru asta:

• Veți avea nevoie de o bucată de lenjerie sau țesătură de vafe (această țesătură este adesea folosită pentru a face prosoape de bucătărie). Seara, după un duș cald, frecați-vă energic sfarcurile cu o cârpă aspră timp de un minut. Va fi neplăcut la început, dar cu timpul sânii se vor obișnui și la începutul hrănirii, vei minimiza durerea procesului.
• Dimineața după duș, luați o bucată de gheață și frecați rapid gheața peste areolă. Este important să înțelegeți aici că scopul este să vă întăriți, nu să răcim. Pentru un mamelon nu mai mult de 4-5 secunde
• Ultimul exercițiu poate fi început atunci când primele nu provoacă niciun disconfort. Încălzește-ți pieptul cu mișcări fine. După încălzire, întindeți ușor și stoarceți areola. Derulați mamelonul la dreapta/la stânga. Faceți exercițiul nu mai mult de un minut

Dacă aveți întrebări sau disconfort sever, consultați-vă medicul. Și în sfârșit, cea mai importantă recomandare: purtați sutien.

În timpul sarcinii și alăptării, sânii se măresc, devin mai plini și, fără a susține lenjeria intimă, se vor lăsa pur și simplu. Mărimea va dispărea și veți rămâne cu sânii lăsați ca suvenir. De asemenea, eșecul de a purta lenjerie de susținere duce adesea la boli ale sânilor.

• Primul colostru poate începe să fie eliberat cu câteva zile înainte de naștere, dar dacă acest lucru nu se întâmplă, nu trebuie să vă faceți griji. Apare puțin mai târziu
• Dacă aveți sfarcurile inversate, aprovizionați-vă cu tampoane speciale în avans și, de asemenea, vizionați videoclipuri despre cum să începeți să alăptați cu această formă de sân. Nu ascultați criticii plini de rău, inclusiv unii medici care se vor grăbi să comenteze situația ca fiind nefavorabilă și să vă asigure că alăptarea nu este pentru dvs.
• Cu doar o sută sau două sute de ani în urmă, toate femeile își hrăneau singure copiii și nici măcar nu bănuiau că forma mamelonului ar putea fi un indicator al refuzului de a se hrăni.

Video: Sfarcurile cu probleme

Primele zile de alăptare: cum să evitați greșelile

Și atunci a venit chiar momentul - copilul s-a născut! Rugați-vă moașei să vă plaseze copilul pe sân și să treacă mamelonul pe buzele copilului. Copilul se va prinde reflex de sân. Nu ar trebui să vă așteptați la supt lung și activ. Copilul tocmai terminase cea mai dificilă călătorie din viața lui și era foarte obosit. Și doar dintr-un contact, va începe mecanismul natural de producere a colostrului și apoi a laptelui.

Amintiți-vă regula de aur - hrănirea la cerere. Hrănirea la oră poate fi convenabilă, dar provoacă mult disconfort bebelușului. Nevoia de sânul mamei nu este doar aprovizionarea cu hrană, ci și un sentiment de protecție și confort. Ajută-ți copilul să se adapteze fără lacrimi inutile.

• În primele zile, hrănirea nu este încă reglementată, iar hrănirea la cerere ajută organismul să înțeleagă cât de mult lapte are nevoie să producă și în ce interval de timp. Dacă există mai mult colostru decât mănâncă copilul, restul trebuie exprimat. Procesele stagnante sunt pline de întărire, temperatură și „ardere” a laptelui
• Colostrul ajunge la maternitate și laptele ajunge după câteva zile. Procesul este întotdeauna sensibil, uneori însoțit de senzații foarte dureroase. Când pompați singur, puteți avea sentimentul fals că sânii sunt complet exprimați, doar pentru a-i lăsa rapid calmi
• Prin urmare, vă recomandăm insistent să cereți ajutor de la o moașă și, în același timp, să stăpâniți tehnica corectă.

Pompele de sân pot face mai mult rău decât bine în primele zile și pot să nu fie utile decât câteva săptămâni mai târziu.

Cum se utilizează laptele extras

În nici un caz. Bebelușul trebuie să primească lapte exclusiv din sân. De îndată ce își dă seama că se poate sătura fără a suge, alăptarea se va termina.

Veți pompa și hrăni dintr-o lingură sau biberon, deoarece el va înceta să sugă, iar dacă bebelușul nu suge, laptele nu va mai fi produs. Un cerc vicios va duce la hrănirea artificială.

Nu este suficient lapte pentru a hrăni un copil.

Dacă copilul nu are încă două săptămâni, singura soluție poate fi alăptarea frecventă. Dieta mamei ar trebui să includă bulion cu conținut scăzut de grăsimi, mult lichid și ceai dulce.

Un copil nu trebuie scos cu forța din sân. Acest lucru va duce la crăpături, mușcături și lacrimi ale bebelușului. Așteptați până când copilul îi dă drumul.

Și în concluzie - pieptul este cald și nu sunt curenți. Nu vă faceți griji. Cel mai adesea, laptele dispare din cauza emoționalității excesive a tinerei mame. Amintiți-vă - hrănirea este un proces natural, la fel ca și respirația.

De ce mă dor sânii după hrănire?

După naștere, este o perioadă dificilă pentru sânii tăi. În interior începe un nou proces - se produce lapte. Din exterior, la fiecare câteva ore bebelușul lucrează activ pentru a obține lapte. Chiar și sânii pregătiți pot răni după hrănire, dar cei nepregătiți: doare, areola se inflama, pot apărea crăpături și mușcături în gingii.

Sânii trebuie spălați înainte și după hrănire. Dacă după hrănire apar dureri, arsuri sau leziuni ale mameloanelor, spălați-vă sânii, ștergeți cu o cârpă moale și tratați cu cremă cu dexpantenol.

Laptele rămâne în sân după alăptare. Ce să fac?

După cum am menționat mai devreme, la începutul hrănirii, organismul produce mai mult lapte decât poate mânca copilul. Restul trebuie exprimat. Dar fără fanatism. Cu cât hrănești și exprimi mai mult, cu atât vine mai mult.

Reguli pentru extragerea laptelui matern

• Express lapte doar pentru resturile sau cand temperatura creste si sanul devine tare. Pomparea este un instrument suplimentar pentru reglarea procesului prin ajustarea cantității de lichid și a dietei
• Laptele este eliminat; poate fi lăsat numai în cazurile în care mama trebuie să plece
• Dacă nu este suficient lapte, puteți stimula suplimentar prin exprimare
• Frecarea, strângerea și bătaia din palme sunt contraindicate. Prezența materialelor video facilitează foarte mult stăpânirea tehnicii, dar, dacă este posibil, stăpâniți această abilitate în maternitate sub supravegherea specialiștilor cu experiență

Video: Extragerea manuală a laptelui

Cum se păstrează laptele după pompare?(link către articolul de pe site)

De ce dispare laptele și cum să restabiliți hrănirea?

Producția de lapte, deși naturală, este un proces foarte capricios. Depinde de mulți factori:

• suprasolicitare nervoasă. Viața se schimbă dramatic, rudele pot fi supărătoare, nașterea nu a fost perfectă, hormonii fac furori. Pe tot acest fond, este foarte posibil să depășim. Îți amintești despre yoga și meditație la începutul articolului? Sunt necesare acum mai mult ca niciodată. Calm mama - copil calm
• Utilizarea medicamentelor. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice medicament
• Stagnarea laptelui. Pomparea preventivă va rezolva problema
• Alimentație proastă. Cantitatea și conținutul de grăsimi din lapte depind direct de dietă și lichid
• Vis urât. Mama trebuie să doarmă cel puțin 8 ore. Dacă nu ai timp noaptea, ajungi acolo ziua. Copilul a adormit, du-te și tu la culcare
• Biberon și tetina. Da, ei sunt cei care relaxează copilul; el nu vrea să lucreze cu sânul mamei sale. Iar lipsa alăptării duce la faptul că organismul nu mai produce lapte

În plus, în timpul procesului de hrănire există zile în care laptele scade rapid în mod natural. Cel mai adesea, situația apare atunci când copilul are o lună, jumătate de an sau mai aproape de un an.

În astfel de cazuri, trebuie să vă întăriți dieta și să beți mai multe lichide. Pune un bebeluș flămând la sân (astfel încât să suge în mod activ sânul, stimulând fluxul de lapte) și abia apoi dă alimente complementare. Dacă ați folosit un biberon, mamelonul ar trebui să fie strâns cu o gaură mică.

Alimentația în timpul alăptării

Să repetăm ​​încă o dată - dieta mamei ar trebui să fie echilibrată și variată. Meniul mamei ar trebui să includă proteine, carbohidrați, grăsimi și, bineînțeles, vitamine și minerale.

Iată doar o mică listă de produse necesare: piept de pui sau iepure, legume și fructe la cuptor, ierburi (cu excepția pătrunjelului), lapte și produse lactate fermentate, caise uscate, prune uscate, nuci.

În timpul hrănirii sunt contraindicate: cafeaua și băuturile alcoolice, alimentele cu conservanți și coloranți, produsele care formează gaze pot fi introduse în alimentație după 4-5 luni de hrănire (varză, fasole etc.). În ceea ce privește produsele roșii, totul este individual. Unii îl introduc încă în maternitate, alții după șase luni. Depinde mult de toleranța produselor de către părinții și rudele copilului.

Cum să măresc lactația?

În primul rând, o atitudine pozitivă și încredere într-o continuare favorabilă a hrănirii.

Cantitate mică de lapte: beți un pahar cu apă sau ceai verde dulce o dată pe oră. In prezent, farmacia are o multime de pulberi si ceaiuri pentru cresterea lactatiei.

Creșterea conținutului de grăsimi din lapte: situația se îmbunătățește odată cu introducerea în dietă a mai multă carne, nuci și brânză de vaci grasă.

O rețetă excelentă a venit de la străbunicile noastre: ridiche neagră, rasă pe răzătoare fină și amestecată în părți egale cu miere.

Înțărcarea: când și cum (link către articol)

Amintiți-vă, durata lactației depinde de odihnă, nutriție și bunăstare. Aceasta este perioada în care nu este rușine să ceri ajutor rudelor pentru îngrijirea copilului și conducerea gospodăriei.

Dacă aveți durere, slăbiciune sau vă simțiți rău, trebuie să consultați un medic.

Uneori, primele luni de creștere a unui copil sunt foarte dificile. Vorbește cu soțul tău despre asta. Gândiți-vă împreună la modul în care vă puteți relaxa: plimbări în aer curat, excursii în parcuri și centre comerciale.

Și, de asemenea, notoria auto-îngrijire. Nu-ți fie teamă să-ți lași copilul cu rudele pentru doar o oră și să ai grijă de tine. O nouă tunsoare, o călătorie la un cosmetolog și chiar o manichiură vor arunca toate negativitățile și problemele departe, departe de tine! Mamă fericită - familie fericită!

Video: Alăptarea unui nou-născut

Cum să-ți pregătești sânii pentru a-ți hrăni copilul? Această întrebare îngrijorează multe mame tinere și femei care tocmai se pregătesc pentru nașterea unui copil. Experții medicali spun că pregătirea adecvată, la timp, va face procesul de alăptare cât mai confortabil și nedureros posibil și, de asemenea, va ajuta o femeie să mențină o formă frumoasă și atractivă a sânilor.

De ce ai nevoie de pregătire?

În primul rând, trebuie să aflați de ce trebuie să vă pregătiți sânii pentru hrănirea unui copil? La urma urmei, s-ar părea că glandele mamare ale unei femei sunt concepute de natură pentru alăptare? Cu toate acestea, potrivit medicilor, trebuie să vă pregătiți în avans pentru alăptare. Acest lucru va ajuta la evitarea apariției fisurilor localizate în zona mameloanelor, a deformării formei sânilor și a apariției unor senzații dureroase, incomode, care pot însoți procesul de hrănire a bebelușului. La urma urmei, emoțiile pozitive sunt atât de importante pentru o tânără mamă!

În plus, forma glandelor mamare este, de asemenea, de mare importanță. . Dacă sfarcurile unei femei sunt plate sau inversate, atunci ea are nevoie pur și simplu de pregătire, altfel copilul poate avea dificultăți să se prindă de sân în timpul alăptării.

În plus, pregătirea adecvată a sânului pentru alăptare în timp ce încă se așteaptă copilul este de natură preventivă și ajută la evitarea apariției vergeturilor. Deci, să ne uităm la cum să pregătim corect sânii pentru hrănirea unui copil în diferite cazuri.

Important! Toate procedurile descrise în articol pot fi efectuate numai după consultarea preliminară cu un obstetrician-ginecolog și în absența oricăror patologii (, etc.).

Pregătire pentru sfarcurile plate

Dacă sfarcurile unei femei sunt plate, atunci este mai bine să începeți pregătirea glandelor mamare pentru alăptare în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină. În aceste scopuri, poți să-ți faci un masaj ușor, ciupindu-ți ușor sfarcurile între degete. Nu trebuie să faceți mișcări prea puternice și bruște, deoarece aceasta poate crește tonusul uterin, ceea ce este extrem de nedorit. Pentru a obține cele mai pozitive rezultate, este important să faceți o astfel de gimnastică în mod regulat și sistematic.

O pompă de sân vă va ajuta să alăptați mai ușor dacă sfarcurile sunt plate. Se recomandă să-l aplicați pe zona mameloanelor și apoi să trageți încet aerul folosind un tub special. Apoi trebuie doar să prindeți tubul astfel încât mamelonul să fie fixat într-o stare extinsă. Durata optimă a procedurii este de câteva minute.

Unele mame folosesc tampoane speciale care sunt introduse în sutien. Acest tip de dispozitiv exercită o presiune ușoară, permanentă, asupra zonei areolei, ceea ce ajută la întinderea mamelonului. Cu toate acestea, nu este recomandat să folosiți tampoanele fără a consulta mai întâi un specialist calificat! Tampoanele corective încep să fie purtate cu aproximativ o lună înainte de nașterea așteptată. Se recomandă efectuarea corectării treptat. În primele zile, purtați tampoanele timp de cinci minute, crescând treptat durata purtării lor până la o jumătate de oră.

Important!Chiar dacă corectarea formei mamelonului nu dă rezultatele dorite, nu transferați copilul la hrănire artificială. În timpul alăptării, bebelușul va întinde treptat, datorită mișcărilor caracteristice ale buzelor, mameloanele și le va da forma dorită!

Pregătire pentru sensibilitatea mameloanelor

Sensibilitatea excesivă a mameloanelor este o problemă destul de comună; face ca procesul de alăptare a unui copil să fie dureros și inconfortabil pentru o mamă tânără. În cele mai multe cazuri, disconfortul dispare de la sine în câteva luni de la alăptare.

Următoarele recomandări extrem de simple vor ajuta la accelerarea acestui proces și la minimizarea durerii:

Notă: în cazul în care durerea în timpul alăptării persistă câteva luni, femeia este îndemnată Este recomandat să solicitați sfatul profesional de la un specialist calificat!

Cum să previi apariția fisurilor?

Crăpăturile dureroase în mameloane și areole sunt o altă problemă cu care se confruntă adesea mamele care alăptează.

Notă:oricare dintre procedurile descrise mai jos poate fi efectuată numai după consultarea unui medic și cu condiția să nu existe patologii.

Pentru a preveni apariția fisurilor, ar trebui să vă pregătiți în avans pentru alăptare, urmând următoarele recomandări:

1. Frecați-vă sânii cu un prosop moale în fiecare zi timp de cinci minute. Această procedură întărește pielea și o face mai puțin sensibilă.
2. Un efect bun se obține prin aplicarea de comprese preparate cu frunze de ceai sau decoct de scoarță de stejar. Pentru a face acest lucru, umeziți dischete de bumbac într-un decoct sau ceai, apoi puneți-le pe piept (în zona mameloanelor), acoperiți cu plastic și apoi puneți-vă un sutien. Durata optimă a procedurii este de aproximativ 15 minute. Astfel de comprese vor face pielea din zona mameloanelor mai puternică, mai fermă și mai elastică.
3. Dimineata si seara, tratati zona mameloanelor cu o crema hidratanta speciala (fara alcool) recomandata dumneavoastra de catre un specialist.
4. Masează-ți sânii zilnic. Ajută la înmuierea și deschiderea canalelor de lapte, ceea ce va asigura ulterior absorbția ușoară și confortabilă a laptelui matern de către bebeluș. Masajul se poate face acasă, făcând mișcări ușoare și delicate de mângâiere, ciupire și mângâiat. Îți poți strânge ușor sânii, ca și cum ai exprima lapte. Durata masajului ar trebui să fie de aproximativ 10-15 minute.

Notă ! Mișcările de masaj nu trebuie să provoace durere sau disconfort!

În timpul alăptării, glandele mamare sunt adesea supuse deformării și întinderii. Pentru a menține forma frumoasă și fermă a sânilor tăi așa cum erau înainte de naștere, trebuie să muncești puțin!

În primul rând, fii atent la lenjeria ta. Sutienul potrivit vă va ajuta să vă mențineți sânii în poziția corectă, împiedicându-i să cadă. Alege lenjeria intima realizata exclusiv din materiale naturale care sunt ideale pentru marimea sanilor tai. Prin urmare, în diferite etape ale sarcinii și în timpul alăptării, mama va avea nevoie de sutiene diferite.

Notă! Purtarea unui sutien confortabil tot timpul (chiar și noaptea) vă va ajuta să vă mențineți sânii fermi, vă va proteja de apariția vergeturilor și vă va permite să reveniți în curând la forma și dimensiunea pe care le aveați înainte de sarcină!

În plus, se recomandă să faceți zilnic masaje ale sânilor folosind uleiuri vegetale naturale. Este foarte important ca o tânără mamă să se mențină într-o formă fizică bună. Zilnic, exerciții de cel puțin zece minute vor contribui la acest lucru. Pentru o formă frumoasă a sânilor, se recomandă includerea unui complex de push-up. Un efect bun se obține prin încrucișarea brațelor întinse în fața ta, precum și prin strângerea unui obiect în palme, cu mâinile poziționate la nivelul pieptului (palmele trebuie îndoite, ca în timpul rugăciunii). Dar este recomandat să vă abțineți temporar de la sărituri și alergări!

Se pare că poziția corectă în timpul somnului este, de asemenea, de o importanță nu mică în lupta pentru o formă frumoasă a sânilor! Experții nu recomandă ca mamele care alăptează ale căror glande mamare sunt pline de lapte să doarmă pe burtă!

Dieta pentru sani frumosi

În plus, unei mame tinere i se recomandă să acorde o atenție deosebită unei alimentații adecvate. În timpul alăptării, orice diete stricte sunt strict contraindicate. În primul rând, copilul ar trebui să primească setul necesar de vitamine, microelemente și nutrienți prin laptele matern. Și în al doilea rând, pierderea bruscă în greutate are un efect extrem de negativ asupra formei glandelor mamare. Pentru ca sânii să se refacă cât mai intens posibil și să rămână atractivi, nutriționiștii recomandă mamelor care alăptează să includă următoarele produse în dieta lor zilnică:

• Grăsime de pește.
• Lactate și produse lactate fermentate.
• Carne slabă.

Pregătirea înainte de hrănire

Cum să-ți pregătești sânii pentru hrănirea copilului după naștere? În acest caz, recomandările specialiștilor vizează în principal menținerea posturilor corecte în timpul hrănirii. Glanda mamară ar trebui să fie ușor ridicată, deoarece acest lucru promovează fluxul mai ușor și mai intens al laptelui matern. De asemenea, nu se recomandă schimbarea sânilor în timpul alăptării.

Oferă-i copilului tău un singur sân în timpul unei mese! In acest caz, iese mai intai asa-numitul prelapte, care are o consistenta lichida, iar apoi laptele din spate, care este mai gras si mai gros. Această tactică de hrănire promovează o creștere mai bună în greutate a bebelușului și îi permite copilului să-și potolească atât setea, cât și foamea în același timp!

Menținerea igienei înseamnă a face un duș în fiecare zi, dimineața și seara!

Important! Contrar credinței populare, medicii nu recomandă spălarea glandelor mamare înainte de fiecare procedură de hrănire, deoarece aceasta poate provoca uscarea excesivă a areolei și poate duce la formarea de crăpături dureroase!

După hrănire, o cantitate mică de lapte rămâne adesea pe sân. Medicii nu recomandă spălarea acestuia, deoarece hrănește pielea, oferind protecție suplimentară împotriva posibilelor leziuni traumatice.

Ce sa nu faci

Atunci când își pregătesc sânii pentru alăptare, multe femei, urmând sfaturile unor persoane neinformate, fac greșeli frecvente care pot duce la consecințe extrem de nefaste. Deci, ce este contraindicat mamelor însărcinate și care alăptează:

1. Frecați energic glandele mamare cu perii dure sau cârpe de spălat.
2. Turnați apă cu gheață peste piept.
3. Ciupiți și stimulați puternic zona mameloanelor (în timpul sarcinii, acest lucru poate provoca chiar și nașterea prematură).

Pentru a pregăti sânii pentru hrănirea unui copil, se recomandă ca o femeie să viziteze un specialist calificat în alăptare, care va oferi cele mai eficiente și relevante recomandări pentru un anumit caz. Nu uitați de aspectul psihologic al pregătirii, deoarece procesul de hrănire creează o legătură emoțională specială între mamă și copilul ei. Prin urmare, emoțiile pozitive și dragostea sunt principalele condiții pentru alăptarea cu succes!

Betsik Yulia, medic obstetrician-ginecolog