De ce copilul nu se mișcă la 21 de săptămâni? Cercetarea este necesară pentru a

Copilul se poate mișca în interiorul placentei, dar nu este încă capabil să-și deschidă ochii. În săptămâna 21, rata de creștere a bebelușului începe să scadă. Cu toate acestea, există încă destul de mult spațiu pentru bebeluș în interiorul uterului și el se mută acolo după bunul plac. Grijile suplimentare cu privire la poziția copilului acolo sunt inutile. El se va mișca și se va întoarce în pântece de mai multe ori până va ajunge la naștere.

Greutatea, inaltimea si dimensiunile bebelusului

Copilul dumneavoastră cântărește deja aproximativ 300-310 g Înălțimea lui de la coroană până la coccis este de aproximativ 18 cm Cu toate acestea, începând cu această săptămână, nu vom mai vorbi despre lungimea parietal-coccigiană a embrionului. creșterea fătului de la coroană la călcâi.

Apropo, acum această valoare este de aproximativ 26-27 cm În momentul de față, copilul a atins deja jumătate din înălțime înainte de naștere. Adică, dacă dimensiunea fătului în săptămâna a douăzeci și unu de sarcină este de aproximativ 26 cm, atunci se va naște cu o înălțime de 52 cm.

Știri despre lumea intrauterina

Sistem digestiv. Sistemul digestiv al copilului se dezvoltă rapid. Bebelușul a învățat deja să înghită lichidul amniotic, care conține celule moarte ale pielii. În timpul digestiei, copilul absoarbe substanțe utile, iar resturile de piele moartă, deoarece sunt dure, intră în intestine. Apropo, observăm că alcoolul și nicotina sunt absorbite și de corpul copilului dacă mama abuzează de el. Deja acum copilul este capabil să bea aproximativ 500 ml de apă din jur pe zi. Acest lucru ajută la creșterea cantității de nutrienți din corpul său;
Se formează preferințele gustative. Papilele gustative încep să apară pe limbă, astfel încât bebelușul devine capabil să distingă gusturile. Apropo, gustul lichidului amniotic depinde direct de dieta mamei. Consumand o alimentatie variata si echilibrata, poti influenta formarea preferintelor de gust corecte la copilul tau;
Sistemul imunitar. Încep să se producă leucocite și trombocite. Funcționarea sistemului imunitar este îmbunătățită. Anticorpii sunt deja transferați de la mamă la făt. Îl vor proteja de infecțiile pe care mama lui le-a suferit în timpul vieții. Aceasta se numește imunitate pasivă;
Sistemul endocrin. Toate organele sistemului endocrin încep să lucreze la copil - glandele suprarenale, glanda pituitară, glanda pineală, glanda tiroidă, pancreasul și glanda paratiroidă. Sarcina lor este de a produce hormoni necesari creșterii și dezvoltării copilului nenăscut;
Aparatul vestibular. Dezvoltarea fetală la 21 de săptămâni de gestație include și începutul aparatului vestibular, care permite bebelușului să determine poziția corpului său în spațiu.

Activitatea și mișcările fetale

Uneori, copilul poate să nu doarmă noaptea, ci să se joace în burtica mamei sale, împiedicând-o astfel pe mama lui să adoarmă. Deși are destul loc pentru activitate, puteți deja să determinați în ce parte a abdomenului se zbate acum.

La 20 de săptămâni, un bebeluș poate distinge deja sunete și voci și, de asemenea, înțelege starea de spirit a mamei.

Dacă într-adevăr împinge în burtă, încearcă să-i cânți o melodie sau un cântec de leagăn, te va auzi și se va calma. Chiar dacă nu știi încă sexul bebelușului tău, adresa-i-i cu amabilitate și mângâie-l pe burtă! Bebelusul iti simte caldura!

Starea viitoarei mame la 21 de saptamani

Sunteți încă într-o formă excelentă, așa că oboseala insuportabilă și dificultăți de respirație atunci când urcați scările ar putea să nu fie încă o problemă pentru dvs. Până în a 21-a săptămână de sarcină, greutatea ta inițială a crescut cu aproximativ 4-6 kg.

Copilul începe să crească țesut adipos. Așa că încearcă să fii deosebit de atent la ceea ce consumi. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre meniul de dietă pentru femeile însărcinate. Luați vitaminele prescrise de medicul dumneavoastră, mâncați brânză de vaci, fructe și legume. Toate acestea contribuie la dezvoltarea corectă a bebelușului și, de asemenea, ajută organismul să facă față sarcinii care i-a fost pusă în această perioadă minunată.

La urma urmei, purtarea unui copil sănătos este un test dificil pentru fiecare mamă.

Simptomele și caracteristicile sarcinii

Simptomele asociate la 21 de săptămâni de sarcină pot fi după cum urmează:

Mărirea sânilor și apariția colostrului. În timpul sarcinii, sânii devin puțin mai mari pentru a se pregăti pentru următoarea perioadă de alăptare. Sfarcurile ies in evidenta si mai mult si devin sensibile. Câștigarea în greutate mai mare decât cea normală poate duce la apariția vergeturilor pe piept în viitor. Pentru majoritatea femeilor însărcinate, în a 21-a săptămână de sarcină, mici picături de colostru pot începe să fie eliberate din mamelocuri atunci când sunt apăsate. Colostrul este un lichid gălbui, gros, care este prototipul laptelui matern. Eliberarea colostrului poate începe fie la 20-22 de săptămâni, fie imediat înainte de naștere. În ambele cazuri, aceasta nu este considerată o patologie. Dacă există scurgeri puternice, puteți pune tampoane sau șervețele speciale în sutien sau lenjerie intimă pentru a preveni scurgerea să vă păteze lenjeria și hainele;
Creșterea dimensiunii uterului. Ce se întâmplă cu uterul la 21 de săptămâni de sarcină? Uterul este deja situat la aproximativ 1 cm deasupra buricului, iar înălțimea fundului său de la pubis ajunge la aproximativ 21 cm;
Descarcare. Secrețiile vaginale în timpul sarcinii nu ar trebui să fie mult diferite de cele normale. Ele pot deveni doar puțin mai abundente (acest lucru se datorează efectului hormonului progesteron asupra membranei mucoase). Secreția normală de la o femeie sănătoasă în timpul sarcinii este translucide sau gri-alb, cu un miros acru. Dacă observați scurgeri fulgioase, purulente, brânzoase sau cu miros puternic, aceasta poate indica o patologie. Secrețiile apoase sau sângeroase însoțite de dureri în abdomen și spate pot duce la avort spontan! Chemați o ambulanță cât mai repede posibil pentru a evita rănirea copilului;
Creșterea părului și a unghiilor. Datorită modificărilor hormonale care apar în corpul unei femei, părul și unghiile pot începe să crească mai repede. Cel mai neplăcut lucru este că firele de păr cresc adesea în mod activ în locuri nedorite.

Anxietatea și starea de bine a unei femei însărcinate

De obicei, cea de-a douăzeci și unu-a săptămână de sarcină obstetricală este considerată o perioadă liniștită. Cu toate acestea, toate tipurile de durere pot face mai dificil pentru o femeie să facă față acesteia. Durerea abia vizibilă în uter poate fi contracțiile Braxton Hicks, dar nu vă faceți griji, nu reprezintă nicio amenințare pentru copil sau pentru dumneavoastră.

Vrei ceva interesant?

O femeie însărcinată poate fi, de asemenea, îngrijorată de:

Arsuri la stomac. Unele viitoare mame pot experimenta disconfort din cauza arsurilor la stomac. Motivul apariției sale este că uterul mărit pune presiune asupra stomacului. Ridică stomacul în sus, ceea ce duce la refluxul conținutului acid în esofag, provocând astfel disconfort. Pentru a o evita, experții sfătuiesc să nu consumați alimente prăjite, acre, murate și afumate. De asemenea, ar trebui să evitați fructele și băuturile acidulate și apa carbogazoasă. Este indicat să nu vă aplecați imediat după masă. Înainte de a merge la culcare, pentru a te feri de arsuri la stomac, poți pune o altă pernă sub cap. Dacă nu apare ușurarea, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră;
Dispneea. Uterul, în continuă creștere în dimensiune și volum, începe să comprime organele interne, ridicând diafragma. Prin urmare, o femeie însărcinată poate avea periodic dificultăți de respirație. Pentru a face față acestei senzații neplăcute, medicii recomandă să începeți să stăpâniți tehnicile de respirație. Capacitatea de a respira corect va fi foarte utilă, mai ales în timpul nașterii;
Constipație și balonare. Balonarea și constipația însoțesc adesea o femeie pe tot parcursul sarcinii. Acest lucru se întâmplă deoarece aproape toate organele interne ale unei femei sunt sub presiunea greutății uterului și a copilului. Pentru a scăpa de constipație, consumați mai multe legume proaspete și fructe care conțin fibre;
Senzații dureroase. În acest moment, stând o lungă perioadă de timp într-o singură poziție poate fi plină de dureri în spate și în partea inferioară a spatelui. Pentru a scăpa de ele, puteți încerca pur și simplu să vă schimbați poziția. Învață să-ți asculți corpul și să te relaxezi. Excesul de greutate în timpul sarcinii poate provoca dureri la nivelul articulațiilor picioarelor, spatelui și mușchilor. Sub presiunea uterului, pot apărea dureri și disconfort în zona buricului. Dar dacă există o durere de crampe sau o durere pronunțată de întindere în regiunea lombară, atunci acest lucru nu trebuie ignorat! Pentru a diagnostica cu promptitudine tonusul uterin crescut, consultați un medic cât mai curând posibil;
Tulburari de somn. În primul rând, un făt la 21 de săptămâni de gestație poate interfera cu somnul noaptea din cauza activității excesive în burtă. În al doilea rând, lipsa unui somn adecvat se poate datora presiunii puternice a uterului asupra vezicii urinare. De aceea, viitoarea mamă trebuie să se trezească de multe ori în timpul nopții pentru a merge la toaletă. În al treilea rând, din cauza schimbărilor în dimensiunea burticii, nu este ușor să te obișnuiești imediat să dormi pe o parte (mai ales dacă ai preferat anterior să dormi pe burtă sau pe spate). Prin urmare, trebuie să alegeți poziția optimă de dormit confortabilă pentru dvs. Mai multe perne, sau perne speciale pentru femeile însărcinate, pot ajuta în acest sens. O pernă în formă de covrigi este un lucru foarte bun: este confortabil să dormi cu ea în timpul sarcinii, iar după naștere poate fi folosită pentru a hrăni copilul. Și nu uitați să ventilați camera înainte de a merge la culcare și în timpul zilei.

Burta ta care crește rapid

Când burta începe să crească, multe viitoare mame simt că pielea de pe părțile lor începe să le mâncărime. Acesta este un semn sigur de întindere. Utilizarea unei creme hidratante sau a unei loțiuni poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Există și creme speciale pentru gravide împotriva vergeturilor de pe corp.

Dacă mâncărimea nu dispare, ar trebui să vizitați un medic. Pot fi necesare teste suplimentare pentru a determina cauza disconfortului.

Fotografii cu burtici în săptămâna a douăzeci și unu:

Teste si ecografie la 21 saptamani

Nu vor fi necesare examinări medicale speciale în acest moment. Ginecologul dumneavoastră vă poate oferi doar instrucțiuni pentru un test de urină și un test general de sânge.

O ecografie în săptămâna a douăzeci și unu de sarcină este prescrisă de medicul pe care îl consultați. În sfârșit, îți vei putea vedea copilul și, dacă îți permite, gândește-te la a cui naștere te poți aștepta în curând - un moștenitor sau o moștenitoare. În plus, poți deja să fii de acord cu medicul și să faci prima fotografie a bebelușului, dezvăluind cronica vieții lui, așa cum au făcut, de exemplu, mamele acestor micuți:

La ce pericole ar trebui să fii atent?

Travaliul prematur poate începe adesea în această etapă. Este important ca fiecare viitoare mamica sa cunoasca simptomele insotitoare pentru a se putea comporta corect intr-o astfel de situatie. Semne de naștere prematură:

secreții sângeroase din tractul genital;
durere severă la urinare;
vărsături acute sau continue;
scaune moale frecvente;
scurgere bruscă de lichid apos copios din vagin;
durere severă în partea inferioară a spatelui;
durere ascuțită sau persistentă în spate sau în abdomenul inferior.

Dacă simțiți oricare dintre aceste simptome, sunați imediat o ambulanță!

Corpul feminin este unic în natură, așa că toate senzațiile fizice din săptămâna a douăzeci și unu de sarcină sunt și ele unice.

Modificările hormonale continuă în această perioadă și la acestea se adaugă senzații complet noi;

Sfaturile noastre utile în această săptămână sunt:

Nu-ți face griji dacă te îngrași puțin mai mult decât în mod normal. Dar totusi incearca sa iti supraveghezi pofta de mancare, mananca mai putina faina si uita de existenta semifabricatelor si fast-food-ului;
Pentru a lua o mică pauză și a vă relaxa, puteți scrie o listă cu lucrurile de care trebuie să aveți grijă de nou-născutul dvs. Începeți să aruncați o privire mai atentă la sortimentul de șosete, șepci și salopete. Acest lucru este foarte inspirator!;
Activitățile sportive sunt binevenite. Dacă sportul a ocupat un loc onorabil în viața ta chiar înainte de a concepe un copil, atunci poți reduce sarcina și poți continua să faci mișcare. Dar este necesară consultarea medicului dumneavoastră și a instructorului! Și dacă dorința de a face sport a apărut după concepție, atunci cel mai bine ar fi să începeți cu exerciții ușoare de întindere și întărirea mușchilor spatelui. Puteți alege singur, de exemplu, yoga pentru gravide, fitness sau vizitarea piscinei;
Deja te poti pune la coada pentru a urma cursuri speciale pentru gravide!;
Extrage cât mai multe emoții pozitive din tot ceea ce se întâmplă în viața ta. Acum ai o sensibilitate crescută, așa că grijile și stresul sunt complet inutile. Distrează-te mai mult și plimbă-te mai des în aer curat! Nu vă fie teamă să vă răsfățați!

Mai pozitiv! Apreciază fiecare nouă zi, pentru că te apropie de un eveniment mult așteptat - nașterea unui copil!

Acest material are doar scop informativ înainte de a utiliza informațiile prezentate; asigurați-vă că vă consultați cu un specialist.

A 21-a săptămână de sarcină sau prima săptămână a lunii a șasea este un fel de ecuator, când fătul se află exact la jumătatea dezvoltării sale. Conform calendarului obstetric, saptamana a 21-a de sarcina corespunde saptamanii a 19-a de dezvoltare fetala din momentul conceptiei.

Până în acest moment, fericita viitoare mamă are, cel mai probabil, deja timp să se obișnuiască cu mișcarea din stomac, care va continua acum până la naștere.

Fătul continuă să se dezvolte intens, dar ritmul său de creștere la 21 de săptămâni încetinește oarecum.

Și femeia observă deja în mod clar nu numai modificările interne, ci și externe ale corpului ei: burta a devenit destul de vizibilă, dar, cu toate acestea, nu este încă atât de mare încât să provoace neplăceri.

În acest moment, majoritatea viitoarelor mame reușesc în sfârșit să realizeze pe deplin că foarte curând vor avea un copil.

Ce se întâmplă la 21 de săptămâni

În săptămâna 21, fătul continuă să se dezvolte și să crească. Mai mult, creșterea sa în lungime încetinește puțin și greutatea începe să crească activ. Acesta este motivul pentru care multe femei observă o creștere a apetitului.

În această etapă, de regulă, are loc unul dintre cele mai incitante evenimente ale întregii sarcini - viitorii părinți au ocazia să afle sexul bebelușului și să-i asculte bătăile inimii.

In afara de asta, pentru ecografie este deja posibil să se observe posibile malformații și abateri în dezvoltare și să le prevină, de aceea femeilor însărcinate li se recomandă insistent să se supună acestei examinări. Citiți mai multe despre screening-ul în al doilea trimestru

În aceeași perioadă, copilul începe să primească de la mama sa imunoglobuline- anticorpi care protejează fătul de (așa-numita imunitate pasivă). Grosimea placentei ar trebui să fie deja de aproximativ 17,5 mm, deși această cifră poate varia în fiecare caz în parte.

În luna a șasea, fătul nu ocupă încă nicio poziție specifică și specifică în uter. se poate întoarce liber.

Bebelușul are deja 26 cm înălțime și cântărește aproximativ 370 g, ceea ce corespunde mărimii unui morcov mare.

Cum se simte o femeie la 21 de săptămâni

De la 21 de săptămâni începe a doua jumătate a unei călătorii dificile, dar fericite. Semnele de toxicoză trec cel mai adesea prin această perioadă și femeia se simte bine. Cu toate acestea, în corpul ei continuă să apară schimbări naturale.

Posibile senzații fizice

Fiecare corp feminin este unic, așa că toate senzațiile fizice din săptămâna 21 sunt extrem de individuale. Schimbările hormonale continuă să apară în organism, dar la aceasta se adaugă senzații complet noi.

Mișcări fetale. În săptămâna 21, copilul, de regulă, se mișcă foarte activ, din când în când, schimbându-și poziția corpului în uter.
1. Medicii recomandă de obicei monitorizarea frecvenței mișcărilor, deoarece activitatea copilului indică starea lui.
2. Se crede că totul este normal cu fătul dacă o femeie își simte mișcările de cel puțin zece ori pe zi.
3. Dacă numărul de mișcări depășește semnificativ numărul specificat de ori, acest lucru poate indica faptul că copilul nu este în întregime confortabil, de exemplu, dacă mama se află într-o cameră înfundată etc.
4. Citiți de ce trebuie să monitorizați mișcările bebelușului dvs.
Greutate. In jurul saptamanii 21 de sarcina, o femeie observa ca a inceput sa se ingrase putin mai mult decat de obicei. Acest lucru este absolut normal, pentru că în următoarele zece săptămâni te vei îngrășa și mai mult. Toate acestea sunt legate nu numai de apetitul crescut al viitoarei mame, ci și de faptul că bebelușul începe să acumuleze grăsime subcutanată. Cu toate acestea, medicii sfătuiesc în continuare să încerce să se evite creșterea prea mare în greutate, deoarece acest lucru poate duce la apariția vergeturilor pe piele. Citiți despre cum să evitați creșterea în greutate în timpul sarcinii.
Sânul. În această perioadă, sânii femeii sunt încă măriți. Dacă te îngrași ușor peste normal, aceasta poate deveni și mai voluminoasă din cauza grăsimii subcutanate. Areola mameloanelor devine mai întunecată și aria sa crește. Sfarcurile ies acum mult mai mult in evidenta, iar sensibilitatea lor creste. Multe femei care sunt însărcinate în 21 de săptămâni pot curge o cantitate mică de colostru din sfarcurile lor, care este un lichid limpede sau albicios. Pentru a preveni sa-ti pateze lenjeria, este recomandat sa pui in sutien servetele speciale.
Stomac. Deoarece fatul ocupă deja mai mult spațiu, încearcă să mărească ușor spațiul liber prin întindere și lovire cu piciorul. In acest sens, unele viitoare mamici pot observa ca le doare putin muschii abdominali. Burta în sine a crescut deja vizibil, așa că multor femei le este greu să găsească o poziție confortabilă de dormit. Mișcările bebelușului devin deja vizibile din exterior, iar punând mâna pe burtă poți determina exact ce atingi: piciorul sau fundul copilului. Citiți despre norme și modificări ale parametrilor de măsurare abdominală
Uter. Până la 21 de săptămâni, uterul devine cu aproximativ 3 centimetri mai sus decât buricul, iar înălțimea fundului său de la pubis este de aproximativ 21 de centimetri. Uterul în creștere constantă pune presiune asupra organelor interne și ridică diafragma, ceea ce poate determina o femeie să experimenteze periodic dificultăți de respirație. Pentru a face față acestui fenomen neplăcut, experții recomandă să începeți să stăpâniți tehnicile de respirație, care ulterior vor fi foarte utile în timpul nașterii.
Piele. Datorită modificărilor hormonale care apar în corpul unei femei însărcinate, pielea ei devine mai netedă, dar uneori mai apar pete pigmentare pe ea. Este mai bine să nu scăpați de ele în timpul sarcinii, în caz contrar, acest lucru ar trebui făcut cu mare atenție, folosind remedii populare blânde. Așadar, vă puteți șterge ușor pielea cu suc de lămâie sau cu un tampon de bumbac înmuiat în lapte. De asemenea, din cauza concentrației mari de estrogen, pielea mâinilor și picioarelor poate părea puțin albăstruie. După naștere, culoarea ei revine la normal.
Durere. În ciuda faptului că a 21-a săptămână de sarcină este numită o perioadă de relativ calm și bunăstare, diverse dureri pot enerva o femeie. Pot apărea dureri ușoare în uter, care nu reprezintă nicio amenințare pentru sănătatea bebelușului și a mamei sale. Cu toate acestea, nu se poate ignora durerea pronunțată de tragere sau crampe care iradiază în partea inferioară a spatelui. Este mai bine să consultați imediat un medic, deoarece un astfel de simptom poate fi un semn de creștere a tonusului uterin. În plus, din cauza excesului de greutate, o femeie poate avea dureri în picioare și spate. Sub presiunea din uter, poate apărea durere în buric.
Descarcare. În mod normal, scurgerile vaginale la 21 de săptămâni nu ar trebui să difere în niciun fel fundamental de scurgerile normale. Sub influența progesteronului asupra membranei mucoase, acestea pot deveni ceva mai abundente. Secrețiile vaginale normale de la o femeie sănătoasă sunt translucide, cenuşii-albicioase cu un miros acru. Dacă se observă unele abateri de la normă (secreția miroase urât, devine purulentă sau fulgioasă etc.), atunci aceasta semnalează de obicei un fel de patologie. De exemplu, dacă apare sânge în scurgere și dureri în zona abdominală, pot apărea suspiciuni cu privire la nașterea prematură, care poate fi prevenită contactând o unitate medicală cât mai curând posibil. Dacă scurgerea este apoasă și transparentă, poate fi o ruptură prematură a apei. Această afecțiune necesită și supraveghere medicală. Citiți mai multe despre natura scurgerii în timpul sarcinii.
Tulburări de stomac. Deoarece aproape toate organele interne se deplasează treptat în sus sub presiunea uterului, tulburările digestive, constipația și balonarea însoțesc adesea a 21-a săptămână de sarcină.
Insomnie. Lipsa unui somn adecvat se poate datora mai multor aspecte simultan. În primul rând, din cauza presiunii tot mai mari a uterului asupra vezicii urinare, o femeie însărcinată trebuie să meargă la toaletă de mai multe ori pe noapte. În al doilea rând, atunci când burta este deja vizibil în afară, nu este atât de ușor să stai confortabil în pat. Multe femei sunt pur și simplu obișnuite să doarmă pe spate sau pe burtă, așa că întinse pe o parte nu poate adormi mult timp. Un factor psihologic nu poate fi exclus, deoarece de multe ori viitoarele mămici sunt ținute trează de propriile gânduri și experiențe.
Urinare frecventa. Cu fiecare săptămână de sarcină, uterul crește din ce în ce mai mult, ceea ce înseamnă că pune din ce în ce mai multă presiune asupra organelor, inclusiv asupra vezicii urinare. Din acest motiv, femeile trebuie să meargă „mic” la toaletă mult mai des decât de obicei.
Unghiile și părul. Până la începutul celei de-a șasea luni de sarcină, aproape toate mamele observă că părul și unghiile lor au început să crească foarte rapid. Din nou, din cauza modificărilor hormonale, părul poate începe să apară în locuri nedorite.
Picioarele. Pe măsură ce fătul se dezvoltă, absoarbe din corpul mamei toate substanțele benefice de care are nevoie, dar mama poate să nu aibă suficiente din aceste substanțe. Astfel, cu o lipsă de calciu, o femeie însărcinată poate prezenta crampe la picioare care apar mai ales noaptea. În plus, multe femei suferă de umflarea severă a picioarelor. Este și mai rău dacă apare, deoarece uterul mărit pune presiune asupra venelor mari. Pentru a nu pune prea multă presiune pe picioare, femeile însărcinate sunt sfătuite să poarte pantofi confortabili, fără tocuri și să nu stea în picioare foarte mult timp.
hemoroizi. Sângerările anale, din păcate, sunt un însoțitor comun în această perioadă de sarcină. Cauza sa, de regulă, este hemoroizii, care nu reprezintă o amenințare gravă pentru sănătate și adesea dispar după naștere. Citiți despre tratamentul hemoroizilor în timpul sarcinii

Posibile experiențe emoționale

La 21 de săptămâni de sarcină, starea emoțională a viitoarei mame este mai mult sau mai puțin stabilizată. Ea nu mai suferă de schimbări frecvente de dispoziție și iritabilitate excesivă. De obicei, în această perioadă femeia însărcinată femeia este complet mulțumită de ea însăși, îi place aspectul ei schimbat și senzațiile interioare.

O astfel de armonie internă se datorează în primul rând faptului că creșterea hormonală este lăsată în urmă, iar organismul a reușit deja să se adapteze la o nouă stare pentru aceasta. În plus, în această perioadă, viitoarea mamă începe să stabilească o legătură emoțională cu bebelușul, să vorbească cu el, să-l simtă. Desigur, acest lucru contribuie foarte mult la o bună dispoziție.

Se știe că, în timp ce se află în pântecele mamei, bebelușul reacționează foarte sensibil la toate experiențele mamei sale.

Prin urmare, pentru ca ambele să mențină o bună dispoziție, o femeie însărcinată ar trebui:

încercați să evitați stresul și tulburările emoționale;

acceptați îngrijirea celor dragi și nu vă iritați din cauza fleacurilor;

respectați toate instrucțiunile medicului.

Recenzii de la femei de aproximativ 21 de săptămâni

Săptămâna a 21-a de sarcină este considerată cea mai prosperă perioadă în care o femeie se simte bine și este mulțumită de ea însăși, în ciuda creșterii în greutate și a modificărilor care au apărut în silueta ei. Iată câteva impresii ale viitoarelor mamici din această perioadă:

Margareta: „Acum sunt însărcinată în 21 de săptămâni și mă simt absolut grozav! Bebelușul se mișcă deja cu toată puterea lui și chiar răspunde la atingerile mele. Pofta de mâncare mi-a crescut puțin, dar totuși nu în așa măsură încât să mă pot trezi în miezul nopții și să merg la frigider. Singurul lucru care umbrește puțin această perioadă minunată este că toxicoza nu a dispărut, plus că și eu sufăr de arsuri la stomac.”

Olga: „Copilul meu lovește tot timpul și este atât de distractiv! Până acum am luat doar 4,5 kilograme în greutate și mi-a trecut totul în stomac. Mulți oameni îmi spun că burta acum este ceea ce au multe femei în a noua lună. Îmi amintesc că încă de la începutul sarcinii am așteptat cu nerăbdare să-mi văd burtica crescând, iar acum a început să crească atât de puternic.”

Oksana: „Eu și soțul meu ieri am făcut o ecografie și am aflat că va fi fată! Aceasta este o bucurie dincolo de cuvinte! Și în cele din urmă mi-am dat seama pe deplin că foarte curând voi deveni mamă.”

Credinţă: „Aș dori să îi felicit pe toți cei care au trecut de jumătatea sarcinii! De la începutul sarcinii, am luat doar trei kilograme, iar în ceea ce privește stomacul, este încă practic invizibil. Sunt atât de încântată să încep în sfârșit să port toate acele haine minunate de maternitate pe care le-am cumpărat acum o lună. Bebelușul meu se mișcă foarte activ, mai ales când mă culc. Și alaltăieri am urmărit focuri de artificii la un festival din parc, iar cu fiecare salvă copilul sărea în sus și în jos, a fost foarte amuzant.”

Svetlana: „Ei bine, în sfârșit, ieri copilul s-a făcut cunoscut! Senzațiile erau incredibile, de parcă ceva mi-ar fi vibrat în stomac. Așteptam de atâta vreme acest moment, încât chiar am izbucnit în plâns. Dar astăzi a devenit din nou liniște.”

Alina: „Și de câteva zile încoace am avut o scurgere clară din sfarcurile mele, literalmente picătură cu picătură de câteva ori pe zi. Medicul a spus că acesta este un fenomen absolut normal, ceea ce înseamnă că sânul pur și simplu se pregătește să își îndeplinească funcția principală: să hrănească bebelușul. De asemenea, m-a sfătuit să acord o atenție deosebită igienei sânilor.”

Regina: „Comunic constant cu bebelușul meu și mi se pare că ea înțelege deja absolut totul, sau măcar simte că mama ei o iubește și o așteaptă cu adevărat.”

Julia: „Suntem deja exact 21 de săptămâni, acum două zile ne-am făcut o ecografie și am stabilit sexul bebelușului – o fată. Mai mult, doctorul a descris totul atât de detaliat (labiile și orice altceva) încât mă îndoiam chiar dacă era posibil să văd toate acestea la un astfel de copil?”

Evgenia: „Dar în primul trimestru am reușit să slăbesc până la 7 kilograme! Acum, la 21 de săptămâni, am reușit să-mi revin puțin și asta datorită hrănirii sporite a mamei și a soțului meu.”

Dragoste: „Am și eu 21 de săptămâni. Sincer să fiu, nu prea mă uit la greutatea mea, mă cântăresc doar la întâlnirile la medic, până când am luat vreo 5 kilograme. În urmă de trei ori, o ecografie a arătat că ar fi un băiat, eu și soțul meu suntem fericiți! Acum alegem un nume și jucăm constant cu el jocul „Acesta este tata, aceasta este mama”. De asemenea, am citit în carte că, dacă te întinzi pe spate, bebelușul va începe să lovească activ cu piciorul, deoarece nu prea îi place această poziție. Este adevărat, încearcă! Ieri nu am putut aștepta atât de mult ca bebelușul să se facă cunoscut, așa că am mâncat o bucată de ciocolată și am început să-i cer să se miște, iar el a început să mă lovească cu piciorul în burtă.”

Dezvoltarea fetală la 21 de săptămâni de gestație

După cum am menționat deja, a 21-a săptămână de sarcină poate fi considerată o anumită piatră de hotar, deoarece de la sfârșitul acestei perioade copilul este capabil să mențină funcțiile vitale în afara uterului mamei.

A lui organe interne s-au format deja pe deplin, începe procesul de depanare a funcționării lor și de termoreglare.

Diametrul capului copilului este de 49,9 mm, burtica este de 50,5 mm, iar pieptul este de aproximativ 50 mm.

Piele Bebelușul nu mai este roșu, a devenit roz și a devenit mai dens și mai neted, datorită țesutului gras acumulat sub piele. Grăsimea subcutanată este necesară pentru termoreglare, astfel încât fătul să poată reține căldura internă.

Se dezvoltă mai ales activ la 21 de săptămâni sistem digestiv, deoarece copilul își antrenează în mod constant plămânii și esofagul înghițind lichid amniotic, care conține toți nutrienții necesari: zahăr, apă etc. De cât de gustoasă va fi această primă mâncare depinde, așa că în această etapă este timpul să începeți să insufleți copilului dumneavoastră dragostea pentru alimente utile și sănătoase.

Acidul clorhidric și enzimele speciale ajută organismul mic să digere prima masă. Celulele solide moarte nu sunt digerate, rămân în intestine până la naștere, transformându-se în fecale originale - meconiu.

La 21 de săptămâni continuă să se întărească și să crească țesut muscular și osos. Sistemul endocrin al bebelușului funcționează deja activ, dar acum splina i se va alătura.

Dezvoltarea are loc într-un ritm rapid creierul fetal, Si a lui circulaţie devin mult mai coordonate. Are loc divizarea celulelor nervoase, formarea cortexului cerebral, precum și circumvoluțiile și brazdele acestuia.

Activitate nervoasă mai mare Copilul continuă să se îmbunătățească în mod activ. În timpul zilei, activitatea sa alternează cu perioade de calm și somn profund. La fel ca la un adult, în perioadele de veghe inima fetală bate mai repede, iar frecvența mișcărilor respiratorii crește și ea. În timpul somnului, iar această perioadă este de aproximativ 18 ore pe zi, activitatea musculară a copilului scade, bătăile inimii și respirația încetinesc.

Un alt lucru interesant care se întâmplă cu fătul la 21 de săptămâni este formarea papilelor gustative pe limba lui. Foarte curând va învăța să distingă gusturi: dulce și acru, sărat și amar.

Sistem circulator se dezvoltă de asemenea. Primele leucocite încep să circule în sânge, ceea ce înseamnă că apărarea micului organism împotriva infecțiilor este întărită.

21 de săptămâni este perioada optimă pentru a începe comunicarea activă cu bebelușul, deoarece acesta este deja capabil să recunoască vocea mamei sale, precum și intonațiile acesteia (calme, iritate etc.). Prin urmare, este foarte important să fii amabil și să nu fii nervos în legătură cu lucrurile mărunte, pentru că bebelușul apucă foarte sensibil starea emoțională a mamei sale și se adaptează la ea.

Fotografie cu ultrasunete fetale

Multe viitoare mame care sunt însărcinate în 21 de săptămâni sunt îngrijorate de aceleași întrebări:

Este posibil să faci sex în acest moment?

Practicarea sportului va cauza rău?

Cum să mănânci corect pentru a nu te îngrășa foarte mult, ci oferi copilului tău toți nutrienții?

cum să îmbunătățești starea de bine fără a dăuna copilului?

ce examene trebuie efectuate în această perioadă?

Deci, primul lucru pe primul loc.

Sex la 21 de săptămâniîn principiu, nu este contraindicat dacă nu există nicio amenințare cu întreruperea prematură a sarcinii și însăși viitoarea mamă dorește să o facă. Cu toate acestea, este necesar să alegeți doar poziții care nu vor pune presiune pe zona abdominală. Nu trebuie să vă gândiți că o astfel de acțiune ar putea fi neplăcută pentru un copil, pentru că el reacționează, în primul rând, la starea emoțională a mamei sale, așa că dacă ea îi face plăcere, atunci și bebelușul o va face. Citiți despre pozițiile sexuale sigure pentru femeile însărcinate

Sport. Cu privire la sporturi active, atunci nu sunt, de asemenea, contraindicate, dar sarcina ar trebui să fie rezonabilă.

Activitatea fizică dozată întărește corpul viitoarei mame și ajută la furnizarea fătului cu o cantitate mare de oxigen. Potrivit medicilor, cel mai bun sport pentru femeile însărcinate este înotul, care poate fi practicat până la naștere. O alternativă excelentă ar fi sub îndrumarea unui trainer cu experiență.

De asemenea, o femeie însărcinată poate face exerciții pe echipament sportiv sau poate face gimnastică acasă, dar fără a pune stres pe burtă și pe spate. Este clar că la 21 de săptămâni de sarcină nu se pune problema ridicării greutăților.

Citiți mai multe despre sport și sarcină

Nutriția la 21 de săptămâni joacă un rol vital, deoarece această perioadă se caracterizează prin creșterea intensivă a copilului, care necesită din ce în ce mai mulți nutrienți. În acest moment, conținutul mediu de calorii al dietei zilnice a unei femei ar trebui să fie de aproximativ 3000 kcal. Așadar, este nevoie de creșterea porției zilnice de proteine, grăsimi și carbohidrați. Desigur, nu ar trebui să te sprijini pe carnea prăjită grasă, dulciuri și fast-food.

Cura de slabire Viitoarea mamă ar trebui să includă următoarele produse:

lapte și produse lactate fermentate, inclusiv terci de lapte;

carne de pui sau iepure, care este considerată ușor digerabilă;

grăsimi vegetale;

produse din făină integrală;

legume și fructe proaspete.

Se recomandă să mănânci de 5-6 ori pe zi în porții mici, ultima dintre acestea ar trebui să fie consumată de preferință cel târziu cu trei ore înainte de culcare. Cel mai probabil, în această perioadă o femeie poate avea nevoie.

De obicei, medicul prescrie suplimente de calciu, care trebuie luată strict conform prescripției medicului. Citiți despre aportul de calciu în timpul sarcinii

În ceea ce privește bunăstarea generală, în săptămâna 21 aceasta poate fi umbrită de diverse probleme, care sunt, în principiu, naturale. Majoritatea viitoarelor mamici au probleme cu picioarele, care sunt umflate si dureroase. Următoarele sfaturi vor ajuta la ameliorarea stării:

atunci când vă odihniți, ar trebui să ridicați picioarele la o înălțime;

În timpul sarcinii, este indicat să evitați purtarea pantofilor cu toc înalt;

Este mai bine să nu vă încrucișați picioarele;

Îți poți întreba medicul despre oportunitatea purtării unui bandaj special care să susțină partea inferioară a spatelui și abdomenul.

Lenjerie de corp. Printre altele, la 21 de săptămâni de sarcină o femeie ar trebui să fie deja preocupată de alegerea lenjeriei speciale în care să se simtă cât mai confortabil.

Lenjeria trebuie făcută din materiale naturale și hipoalergenice. Dacă o femeie are vene varicoase, poate purta colanți terapeutici speciali care îmbunătățesc fluxul sanguin și ameliorează umflarea.

Examinări la 21 de săptămâni de sarcină

De regulă, 21 de săptămâni este timpul pentru a doua ecografie planificată și screening, care va permite:

măsurarea parametrilor fetali;

aflați dimensiunea părților corpului copilului nenăscut;

evaluează funcționarea organelor sale;

evaluează starea placentei;

afla sexul bebelusului;

identifica eventualele infectii intrauterine si malformatii.

Este foarte important să se evalueze cantitatea și calitatea lichidului amniotic, tonusul uterin, ritmul cardiac fetal etc. Toți acești indicatori vă vor permite să trageți o concluzie despre starea de sănătate a copilului.

Până în acest moment, rezultatele screening-ului sunt deja gata, dar pot fi evaluate în mod adecvat doar cu ajutorul unor programe specializate care reunesc toți indicatorii.

Citiți mai multe despre screening-ul în al doilea trimestru

La fiecare programare ginecologică, o femeie însărcinată este supusă unor teste generale.

Dacă sarcina are loc cu complicații, medicul poate prescrie teste individuale suplimentare, de exemplu sau detaliate

Saptamana 21 de sarcina este cea mai importanta pentru multe viitoare mamici, asa ca este foarte important ca in aceasta perioada sa fie fericit și calm.

Pentru soți, poți începe acum prin a-i lua cu tine la ecografie, permițându-le să interacționeze cu bebelușul în burtă. Acest lucru va uni cu siguranță familia și mai mult, iar bebelușul se va simți iubit și mult așteptat.

Video despre 21 de săptămâni de sarcină

21 de săptămâni de sarcină - câte luni?

Grăbește-te să te bucuri de sarcină, amintește-ți fiecare moment din ea, ține un jurnal de sarcină, pentru că săptămână de săptămână se va îndrepta spre final și nu se va mai întâmpla niciodată. Deja jumătate din drum este în urmă - 5 luni obstetricale. A sosit a 21-a săptămână de sarcină - a început prima săptămână din luna a șasea, care este considerată cea mai bună și mai calmă. Încearcă să-ți termini afacerea, fă tot ce s-a planificat, pentru că cu cât burtica ta devine mai mare, cu atât va fi mai greu să pui copilul, iar el crește cu salturi! Adevărat, în săptămâna 21 ritmul încetinește temporar.

Făt (dezvoltarea, mărimea, sexul copilului)

Începând din a 20-a săptămână de sarcină, creșterea fătului este deja determinată de la coroană până la călcâi, iar în săptămâna 21 este de aproximativ 26,7 cm, acum copilul tău are o medie de 360 de grame mult și formând primul strat de grăsime, deci necesită din ce în ce mai multe resurse pentru dezvoltarea lui.

În săptămâna 21, sistemul digestiv fetal se dezvoltă deosebit de activ. El înghite constant lichid amniotic, antrenându-și nu numai plămânii, ci și pregătindu-și esofagul pentru lucrările viitoare și asigurându-se cu substanțele necesare. Astfel, corpul copilului „preia” apă, zahăr și alte substanțe nutritive conținute în acesta din lichidul amniotic. Gustul acestui prim „aliment” depinde direct de dieta și stilul de viață al mamei. Așa că acum poți forma dependența copilului tău de alimente sănătoase și sănătoase. Amintiți-vă că alcoolul și fumul de tutun asezonează cu generozitate lichidul amniotic cu aromele lor.

Enzimele și acidul clorhidric, care sunt produse în cantități foarte mici, ajută organismul mic să digere primul aliment.

Țesutul osos și muscular al fătului se va întări și crește din ce în ce mai mult în fiecare săptămână. Până în acest moment, glandele endocrine ale copilului funcționează deja în mod activ, iar de la 21 de săptămâni splina li se alătură.

În ciuda creșterii sale rapide, copilul se simte destul de confortabil în burtica mamei sale. Mai este încă destul loc pentru a face caprici și alte trucuri și îi place foarte mult să fie activ. Cel mai probabil, ai experimentat deja bucuria primelor mișcări, pentru că oasele fătului sunt deja destul de puternice, iar acesta lovește constant pereții uterului, dându-ți semnale din interior. Ascultă-i, la 21 de săptămâni bebelușul reacționează deja și răspunde la atingerile, sunetele și starea de spirit a mamei. Dacă sexul copilului vă este încă necunoscut, contactați-l cumva universal, dar cu siguranță cu căldură și dragoste - o simte.

Mișcările bebelușului pot deveni deosebit de intense noaptea, când mama vrea să se odihnească. Încearcă să-l calmezi pe băiatul obraznic la fel cum ai face cu un nou-născut: cântă un cântec de leagăn, mângâie-l.

Burta la 21 de saptamani de sarcina

Burta la 21 de săptămâni de sarcină nu doar că demonstrează celorlalți poziția ta specială, dar poate reflecta și starea locuitorului său. Pentru ochiul indiscret, mișcările și mișcările fătului devin vizibile, uneori, poți determina în ce parte este „ascuns” micuțul tău sau ce a scos pentru vizionare publică de data aceasta: un fund sau un picior.

Uneori loviturile devin vizibile în forța lor, stomacul poate să doară din cauza tensiunii mușchilor care țin uterul, care este în continuă creștere, cucerind spațiu pentru locuitorul său.

Uter

Uterul pune din ce în ce mai multă presiune asupra organelor interne, iar mama este nevoită să suporte toate consecințele acestui proces inevitabil. La 21 de săptămâni de sarcină, datorită susținerii uterului pe plămâni, poate simți dificultăți de respirație, uneori devine imposibil să respire adânc și să expire. Nu vă faceți griji, este mai bine să începeți să stăpâniți tehnici de respirație, care vor fi apoi foarte utile în timpul nașterii.

Uterul se ridică deja deasupra buricului - la nivelul de 1 cm, iar înălțimea fundului uterului este la nivelul de 21 cm de pubis.

Durere

Durerea asociată cu creșterea uterului nu reprezintă nicio amenințare, dar dacă simțiți dureri severe de tragere sau crampe în abdomenul inferior, care iradiază în partea inferioară a spatelui, atunci nu o ignorați. Poate că acesta este un precursor al tonusului uterin crescut, ceea ce este foarte nedorit.

În a 21-a săptămână de sarcină, pot apărea o mare varietate de dureri care afectează gravidele în această etapă. Aceasta este durere în buric, durere în partea inferioară a spatelui și spate, durere în sacrum, durere în picioare. Uterul exercită presiune asupra buricului din interior, exercită presiune asupra zonei pelvine, iar sub influența creșterii greutății, coloana vertebrală, articulațiile spatelui inferior și genunchiului experimentează un stres crescut. Copilul atrage tot calciul de la mamă, ceea ce poate provoca crampe în mușchii gambei. În general, există motive mai mult decât suficiente pentru durerea în timpul sarcinii, dar îți poți atenua foarte mult starea dacă urmezi câteva sfaturi:

Senzații (mișcări) la 21 de săptămâni de sarcină

Treptat, vei începe să fii deranjată de alte delicii ale sarcinii, diferite de cele pe care le-ai experimentat în primul trimestru. Pe lângă dificultăți de respirație și creșterea greutății în stomac, aceasta este în principal insomnie. Uterul pune presiune asupra vezicii urinare și te obligă să te ridici pentru a merge la toaletă de mai multe ori pe noapte. Încercați să vă limitați aportul de lichide după ora 18:00 și, când vă goliți vezica urinară, aplecați-vă în față pentru a o goli complet.

Pozițiile confortabile de dormit nu vor fi ușor de găsit și vor dura ceva timp. Pentru ca procesul de adaptare la o burtă mare să fie cât mai lin, îți recomandăm să folosești o pernă de sarcină, care îți va fi foarte utilă în timpul alăptării.

Colostrul poate începe deja să fie eliberat din sân - glandele se pregătesc să hrănească copilul. Păstrați o igienă bună și nu strângeți niciodată laptele din sâni.

Descarcare

Deversarea poate fi observată și din vagin. Secreția normală la 21 de săptămâni de sarcină este lichidă, transparentă, nu miroase a nimic și nu lasă urme colorate pe lenjerie. Dacă scurgerea dumneavoastră diferă de acestea (are o culoare sau un miros distinct, precum și o consistență groasă „suspectă”), atunci trebuie să luați un frotiu pentru analiză. Foarte des, afta se agravează în timpul sarcinii - trebuie vindecată înainte de naștere.

Urmele de sânge pe lenjerie de corp pot fi rezultatul hemoroizilor sau al constipației severe. Dacă sângele provine din vagin, atunci este necesar să apelați urgent o ambulanță.

Sex

Numai dacă vă simțiți rău și există pericolul de avort spontan, sexul poate fi contraindicat. Dar din moment ce la 21 de săptămâni o femeie se simte în cele mai multe cazuri grozav și nu există amenințări la adresa sarcinii în această perioadă, trebuie să se bucure de acest timp! Nu există niciun motiv pentru a reduce orice activitate, inclusiv activitatea sexuală. Cu toate acestea, măsurile de precauție rezonabile și precauția încă nu strica. Este mai bine să renunți la pozițiile greu de executat din punct de vedere fizic, sexul dur și pătrunderea foarte profundă. Cu toate acestea, ascultați-vă corpul - vă va spune totul. Și nu vă faceți griji pentru copil - emoțiile și senzațiile plăcute îl vor ajuta doar pe el!

Ecografie

Dacă sarcina a decurs cu succes, atunci la 21 de săptămâni poate fi efectuată doar a doua ecografie pentru întreaga perioadă. Dar dacă erau mai mulți, atunci nu trebuie să vă faceți griji: echipamentul modern nu are un efect dăunător asupra femeii și a bebelușului ei nenăscut.

La o ecografie la 21 de saptamani se vede sexul bebelusului, daca unghiul o permite. Principalele organe ale fătului sunt clar vizibile, pe care specialistul cu ultrasunete le va diagnostica pentru posibile patologii. Se va face o evaluare a bătăilor inimii, a activității motorii, a mărimii fătului și a uterului, a stării miotometrului și a lichidului amniotic și a dezvoltării sarcinii în general. Dacă ecografia este efectuată în format 3D sau 4D, atunci vei putea vedea totul foarte clar pentru tine. Și chiar să cadă de acord asupra primei fotografii sau video a copilului, care îi va începe cronica vieții.

Teste la 21 de săptămâni de sarcină

La 21 de săptămâni de sarcină, probabil vei primi rezultatele testelor de screening. Dar nu te grăbi să le evaluezi singur. Acest lucru se face folosind un program special care combină indicatorii tuturor markerilor (hCG, AFP și estriol liber) într-o singură imagine. Această condiție este obligatorie - fiecare dintre ele nu trebuie evaluată separat.

În plus, se iau în considerare vârsta femeii, greutatea, sănătatea, ereditatea, numărul de fetuși și alți factori.

Rezultatul final al screening-ului apare ca valoare de risc. Valoarea pragului este 1:350. Femeile cu acest rezultat sau mai mici sunt considerate a fi cu risc scăzut. Un risc ridicat este estimat la 1:250 sau mai mare, adică o femeie din 250 cu acest rezultat va avea un copil bolnav. Am dori să menționăm că screening-ul poate sugera doar un risc scăzut sau ridicat de a dezvolta boli ereditare la un copil. La noi, aceste screening-uri, din păcate, nu sunt întotdeauna efectuate corect, deci sunt destul de puține în informații.

Referitor la alte analize. Acum trebuie să-ți vizitezi medicul ginecolog o dată pe lună. Dar dacă sarcina continuă cu complicații, atunci, bineînțeles, el te va trimite să fii supus unor teste de control.

Nutriție

O dietă sănătoasă în timpul sarcinii te va ajuta să ai un copil sănătos. Toate recomandarile anterioare raman in vigoare: ai grija sa ai zilnic proteine, de preferat fierte in loc de prajite, picante si afumate - in sarbatorile foarte mari si putin, tine sarea si zaharul sub control. Dacă suferiți de arsuri la stomac, atunci asigurați-vă că mâncați mese mici. Constipația și umflarea depind, de asemenea, în mare măsură de dieta ta. De asemenea, amintiți-vă că preferințele gustative ale unui mic gurmand se formează chiar acum - insuflați-i dragostea pentru mâncarea sănătoasă.

Nu uita de calciu, ci concentrează-te pe sursele vegetale. Dar, în plus, poate fi luat sub formă de tablete numai așa cum este prescris de un medic.

Greutate

Vei simți că apetitul tău începe să crească. Bebelușul acumulează grăsime subcutanată și are nevoie de cantități mari de resurse, pe care mama trebuie să le asigure. Mâncați hrănitor, variat și suficient, dar nu mâncați în exces. Monitorizați-vă creșterea în greutate. Acum vă puteți permite să câștigați 300 pe săptămână. De la începutul sarcinii până la 21 de săptămâni, ai putea câștiga maxim 6,5 kg. Cu toate acestea, acest lucru este foarte individual.