O nouă relație cu un fost bărbat. De două ori în același râu: este posibilă o relație cu un fost? S-a schimbat?

Femeile, bărbații, băieții, fetele, membrii familiei, experții în relații și alți experți în viață nu sunt de acord dacă un fost iubit poate deveni vreodată un prieten adevărat după ce a fost într-o relație cu tine. Părerile sunt, evident, împărțite aproape în mod egal: în 2004, un sondaj al canalului de televiziune american NBC a arătat că 48% dintre respondenți au rămas prieteni după o relație. Pentru unii, prietenia cu foștii este o progresie firească a evenimentelor. Pentru alții, este o întreprindere absolut inutilă, cu pericolul de a ne provoca reciproc dureri și mai mari. Succesul tău va depinde de personalitatea ta și de istoria pe care o împărtășești cu fostul tău, dar dacă ești dispus să încerci, citește mai departe!

Pași

Partea 1

armistițiu după despărțire

Realizează că nu toți foștii pot deveni prieteni. Sunt multe motive Nu imprieteneste-te cu fostul tau iubit. Este posibil să aibă în continuare simpatie pentru tine - caz în care, comunicarea cu el pur și simplu ca un prieten va fi crudă. Opusul este și adevărat - dacă încă ești îndrăgostit de el, toate acestea nu vor face decât să-ți provoace dezamăgire. Și, în sfârșit, despărțirea voastră ar fi putut avea loc din cauza unui eveniment în urma căruia este pur și simplu imposibil să vă priviți fără indignare. Dacă amândoi ați fost profund răniți, lăsați fiecare dintre voi să meargă pe propriul drum.

Chiar dacă fostul tău este calm, stabil din punct de vedere emoțional, iar istoria ta comună nu conține răni deschise, pur și simplu s-ar putea să nu vrei să-l mai vezi. Acest Amenda. Nu trebuie să-ți faci foști prieteni.

Dă-i timp. Chiar și cea mai pașnică despărțire poate fi plină de sentimente dificile din ambele părți. Imediat după o despărțire, o persoană este probabil să se simtă tristă sau supărată. În această perioadă, nu se poate vorbi de vreo prietenie. Așteptați ca emoțiile să se calmeze înainte de a merge mai departe.
- La fel, ascultă-ți inima. Dacă ești încă furios sau puțin deprimat, acordă-ți timp să te calmezi înainte de a lua contact.
- Durata perioadei de odihnă unul față de celălalt depinde de circumstanțele separării în sine. Despărțirile proaste pot dura luni sau chiar ani înainte ca sentimentele să se calmeze și să ajungi în punctul în care prieteniile normale sunt posibile.
Lucrează asupra ta. Perioada de după o despărțire este o mare oportunitate de reflecție și de auto-îmbunătățire. După ce emoțiile tale revin la normal, petrece timpul pe tine însuți pe care l-ai petrecut anterior cu fostul tău. Dedică-te hobby-urilor și studiilor tale. Petreceți timp învățând noi abilități. Fă ceea ce îți aduce plăcere și satisfacție, singur sau cu prietenii. Lucrând asupra ta, îți vei reface încrederea și încrederea în tine, ceea ce îți va fi mai ușor să începi noi prietenii (și, întâmplător, relații romantice).
- După câteva săptămâni de lucru la tine, s-ar putea să observi că nici măcar nu-ți amintești fostul tău! Astfel, îți va fi mult mai ușor să începi să fii prieten cu el sau să-l ignori complet – alegerea este a ta.
Faceți contact. Odată ce ai petrecut suficient timp cu tine însuți și te simți gata să sari la capăt, sună-i, trimite-i un mesaj sau e-mail. Gustați apa cu atenție - poate merita să discutați cu unul dintre prietenii fostului dvs. pentru a determina mai întâi în ce stare emoțională se află. Comunica cat mai usor si lejer posibil - nu incepe sa vorbesti despre fosta ta relatie sau despartire. Spune doar că nu l-ai văzut de mult timp și că ai vrea să ne cunoști. Dacă ați „experimentat” cu adevărat, atunci aceste cuvinte vor fi adevărate!
- Dacă fostul tău nu răspunde imediat la încercarea ta de contact, nu este nevoie să încerci din nou imediat. S-ar putea ca pur și simplu să nu fi trecut peste fosta ta relație la fel de repede ca tine. Dă-i mai mult timp.
- Indiferent ce s-ar întâmpla, nu ar trebui să lași o duzină de mesaje pe telefonul lui! Dacă te simți tentat să faci asta, cu siguranță nu ești încă pregătit pentru prietenie.
Partea 2
începutul unei noi prietenii
1. Petrece timp cu el (cu grijă). Discutați cu fostul dvs. în timpul plimbărilor scurte în locuri publice. La început, întâlnirile tale ar trebui să fie scurte și discrete - de exemplu, o plimbare la o cafenea sau o galerie de artă. Ar trebui să aveți o rutină zilnică încărcată (sau cel puțin să pretindeți că o aveți). Dacă comunicarea devine incomodă, poți oricând să fugi folosind scuza că ai întârziat la o întâlnire importantă!
  - Categoric Nu faceți nimic împreună care ar putea fi interpretat ca o întâlnire. Nu sta până târziu, nu bea alcool, nu dansa. S-ar putea să începeți să vă îndrăgostiți din nou unul de celălalt și, dacă nu ați rezolvat problemele care au dus la despărțire, vă garantați mai multă durere de inimă în viitorul apropiat. Mai rău, ai putea strica o nouă relație romantică începută de unul dintre voi cu o altă persoană.
2. Spune-i direct că vrei să fii prieteni. Fostul tău poate fi confuz de intențiile tale dacă nu ești clar despre ceea ce vrei. Spune doar: „Sper că putem fi încă prieteni?” Sau întreabă-l: „Suntem încă prieteni, nu?” Nu pleca Această problemă este nerezolvată – dacă nu ești foarte clar ce vrei de la noua ta relație, fostul tău poate crede că doar încerci să te întorci cu el. Salvează-ți drama, fiind sincer cu privire la intențiile tale de la început.
3. Nu te preface că nimic nu s-a schimbat. Una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face este să te prefaci că nimic nu s-a schimbat de la despărțirea ta. Comportându-te astfel, îi vei oferi fostului tău impresia că nu ți-a păsat niciodată de toate astea. Acest lucru îi poate răni sentimentele - nu asta cauți în acest moment. După stabilirea contactului, recunoașteți faptul despărțirii fără a sta prea mult timp asupra ei. Puteți folosi o expresie precum:
  - „Mă bucur atât de mult să te văd din nou”
  - — Chiar sper că te simți mai bine.
  - „Vreau să merg mai departe și să încep ca prieteni”
4. Spune-le prietenilor tăi că sunteți doar prieteni. Dacă prietenii tăi au fost conștienți de relația ta, ar putea fi curioși să știe ce se întâmplă. Dacă bănuiești că fostul tău le-ar putea spune prietenilor tăi despre cum este relația ta acum, nu-l lăsa să declanșeze un zvon fals. Spune-le prietenilor tăi că sunteți doar prieteni și nimic mai mult. Dacă aud de la el că sunteți disperați să vă întoarceți împreună și aud de la voi că nu sunteți disperați, probabil că vor lua decizia corectă cu privire la care dintre voi doi este disperat.
  - Acest lucru are avantajul în plus că, cel mai probabil, va petrece timp cu prietenii săi, iar aceștia îi vor spune că relația ta este doar prietenie. Dacă vede că în fața altora ți-ai definit relația pe un plan pur platonic, va avea un stimulent uriaș să-ți respecte decizia.
  - Dacă ai un nou iubit, sau el are o nouă iubită, nu uita imediat clarifică-le pentru ei esența relației tale actuale cu fostul tău. Chiar dacă faci asta, sentimentele sau gelozia pot apărea inevitabil – dacă da, va trebui să cântărești asta cu noua ta prietenie cu fostul tău.
5. Arată-i că încă îți pasă de el și de sentimentele lui. Spune-i că încă se poate adresa la tine dacă i se întâmplă ceva neplăcut sau trist. Dacă are o zi proastă, vorbește cu el. Arată-i că experiențele și starea lui de spirit sunt încă importante pentru tine. Totuși, fă toate acestea ca prieten - nu-l îmbrățișa, nu te îmbrățișa cu el, nu face nimic care ar putea stârni vechile sentimente. În schimb, invită-l să vorbească - cel mai probabil, tipul va aprecia oportunitatea de a comunica cu cineva care îl înțelege bine.
  - Dimpotrivă, lasă-l să arate (într-o manieră respectuoasă) că este dispus să aibă grijă de tine. Acest lucru este probabil adevărat. Acceptă-i atitudinea bună față de tine, vorbește dacă este necesar, dar nu-l lăsa să profite de vulnerabilitatea ta și să-ți preia din nou inima.
Partea 3
restabilirea relațiilor
1. Află ce semne indică că este încă îndrăgostit de tine. Ar fi dificil pentru oricine în această situație să fie platonic cu cineva pe care îl iubeai. Unii oameni pur și simplu nu pot face asta. Dacă fostul tău prezintă următorul comportament, poate vrei să-i acorzi mai mult timp pentru a trece peste despărțirea ta:
  - Vă sună sau vă trimite mesaje regulate și fără un motiv anume.
  - Comunică constant cu prietenii tăi.
  - Face glume sau sugestii nepotrivite, prea intime.
  - Îți amintește de momente din relația ta când te întâlneai.
  - Te atinge sau se lovește „în mod neașteptat” de tine, provocând contact fizic (accidental sau intenționat).
2. Trebuie să-i explici situația noului tău iubit absolut clar. Dacă ai un nou iubit după ce te-ai despărțit de fostul tău, situația devine mai complicată. Chiar și cel mai înțelegător tip va fi puțin gelos la început. Unii oameni nu vor scăpa niciodată de sentimentul de gelozie. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să explici calm și clar că nu ai sentimente pentru fostul tău. Explică-i iubitului tău că doar îl iubești și că vrei o relație formală inofensivă cu fostul tău, doar pentru a te distra - nimic mai mult. Expuneți-vă punctul de vedere foarte, foarte clar și spuneți asta Nu gândește (mai bine spune asta chiar și nu se poate gândește-te) la fostul tău romantic.
  - Fostul tău ar trebui să aibă aceeași conversație cu iubita lui, dacă are una.
  - Nu face nimic care să-ți facă iubitul suspicios. De exemplu, nu sta până târziu cu fostul tău dacă i-ai promis că nu o vei face până când iubitul tău nu acceptă relația ta cu fostul tău. Cu toate acestea, dacă noul tău iubit se comportă paranoic în legătură cu prietenia fostului său (îți trimite mesaje în mod constant pentru a vedea cum merg lucrurile când ești afară cu el), ai dreptul să-l spui. Dacă nu i-ai dat niciun motiv să nu aibă încredere în tine, meriți încrederea lui.
3. Nu cădea înapoi în modele vechi. Dacă vrei să fii prieten cu fostul tău, nu o face lucrurile pe care le-ai făcut când l-ai cunoscut. În caz contrar, vei provoca sentimente nepotrivite de infidelitate (dacă ai un nou iubit) și se va sfârși din nou cu durere de inimă. Începe din nou - profită de ocazia de a descoperi noi locuri și activități interesante ca prieteni.
  - Evitați locurile pe care le-ați vizitat împreună când v-ați întâlnit - nu mergeți la cafeneaua unde ați luat masa des sau la barul în care v-ați întâlnit.
  - Renunță la activitățile obișnuite pe care le făceai împreună - dacă el te invită să hrănești rațele din parc, așa cum făceai în fiecare duminică, spune-i că ai prefera să te întâlnești la o ceașcă de cafea.
4. Asigură-te că rănile inimii - atât ale tale, cât și ale fostului tău - sunt vindecate. Primele întâlniri cu fostul tău pot fi tensionate, dar cu ceva noroc, se va transforma în curând într-o politețe autentică. Cu toate acestea, odată ce îți lași garda jos, s-ar putea să descoperi că încă suferi de răni emoționale nevindecate. Sentimentele profunde de trădare și durere de inimă pot necesita timp pentru a se vindeca. Dacă întâlnești aceste sentimente, poate fi un semn că nu ești încă pregătit să fii prieteni.
  - Dacă începi să te enervezi sau să fii trist când ești cu fostul tău, chiar dacă plănuiai să te distrezi împreună, dacă simți că vrei să spui mai mult decât îți poți permite fără a încălca regulile politeței, atunci problemele tale sunt probabil că încă nu este permis. Lasă-ți prietenia deoparte pentru un timp.
  - Dimpotrivă, dacă pare trist sau iritat sau nu vrea să vorbească despre nimic semnificativ, în ciuda faptului că a fost de acord să se întâlnească cu tine, atunci cel mai probabil el ruminează despre relația ta din trecut și/sau despre motivele care au dus la despărțire. Puteți să-l întrebați dacă acest lucru este adevărat, dar rețineți că acest lucru îl poate împinge în furie sau tristețe irațională.
5. Permiteți relației voastre să devină treptat mai profunde.În timp, puteți reduce distanța dintre voi. Lasă lucrurile să se întâmple treptat - permite prieteniei tale să crească și să se maturizeze atâta timp cât se simte natural. Stabilește-ți limite devreme – lucruri pe care nu le vei discuta cu această persoană sau lucruri pe care nu le vei face – și împinge limitele înapoi doar atunci când simți că poți avea încredere în fostul tău.
  - Există șanse la fel de mari să nu îți placă să fii prieten cu fostul tău! În acest caz, nu mai comunicați cu el, dar rețineți că s-ar putea să nu renunțe atât de ușor. Un sentiment ciudat de aderență și intruziune este o perspectivă foarte reală atunci când încerci să începi o prietenie cu un fost.
- Dacă cineva te întreabă ce se întâmplă între tine și fostul tău, aceasta este ocazia perfectă de a spune: „Oh, suntem doar prieteni”. Astfel vei dirija relatia exact asa cum iti doresti.
- Fă glume și fă-l să zâmbească.
- Vorbește cu el ca și cum ai fi cei mai buni prieteni.
- Dacă mergeți amândoi la aceeași școală, încercați să vă înscrieți în același grup ca el. Munca în echipă te va ajuta să devii mai aproape.
Avertizări
- Nu încerca să fii prieten cu fostul tău dacă a făcut ceva rău și a provocat despărțirea. Va crede că te apropii de el pentru a te răzbuna.
- Nu vorbiți niciodată despre „vremurile vechi” cu el - acest lucru vă poate crea stânjenie în comunicare și vă poate distruge obiectivele.
- În funcție de cât de rău s-a încheiat relația ta, este posibil să nu poți începe o prietenie cu fostul tău.

Bărbații, în cea mai mare parte, se despart mai ușor decât majoritatea femeilor. Dar se întorc la fel de ușor. Să vedem cum să-ți construiești corect linia de comportament într-o relație cu un fost bărbat.

Bărbații încearcă să lege o femeie de ei înșiși - chiar dacă relația s-a încheiat. În opinia lor, aceasta este o elipsă. Iar fosta femeie, bucurându-se de o chemare bruscă la ceva timp după despărțire, probabil că nu va refuza, cel puțin, sexul, iar la maxim, își va deschide brațele pentru a-l întâlni pe cel care a suferit și a suferit, dar s-a întors (pentru că , cel mai probabil, s-a dovedit a fi un nimeni nu mai este nevoie).
Așa vorbesc bărbații. Mai mult, este obișnuit ca relațiile dintre două persoane să nu fie finalizate psihologic, în ciuda faptului că au fost deja finalizate formal (divorț, despărțire sau chiar renunțare unul la celălalt). Lăsat nespus, neterminat, lipsa de noi obiective - toate acestea pot dura ani de zile, împreună cu resentimente, furie și gelozie. Prin urmare, atunci când un fost este interesat de viața unei femei cu care lucrurile nu i-au funcționat, nu se poate vorbi de indiferență. Bărbatul este încă implicat emoțional în relație. Iar al treilea punct este obligațiile unul față de celălalt. Dacă sunt justificați din punct de vedere legal - sunt copii împreună, pensia alimentară trebuie plătită etc., atunci în acest caz „relația” se construiește prin instanță. Dacă nu a existat căsătorie, atunci un bărbat își poate ajuta voluntar fostul sau copiii (obișnuiți). În orice caz, rămâne o anumită legătură de legătură între oameni, pe baza căreia poate urma o întoarcere. Toate sfaturile cu privire la relațiile cu un fost bărbat, iubit sau soț sunt împărțite în două categorii, în funcție de situație: dacă vă lăsați sau nu. În primul caz, „gestaltul relației tale” este finalizat, așa cum ar spune psihologii. Despărțirea fără supărare, cu iertare și recunoștință unul față de celălalt este cel mai bun lucru care se poate întâmpla. Contactul dintre voi poate rămâne, dar probabilitatea ca oricare dintre voi să fie atras din nou înapoi în trecut este extrem de scăzută. Acest lucru pare paradoxal: lăsându-se unul de celălalt, un bărbat și o femeie rămân cu amintiri bune, iar încercarea de a intra a doua oară în același râu este destul de logic. Cu toate acestea, nu este. Relațiile finalizate nu trebuie să fie repetate. „Să o luăm de la capăt”, „Putem reuși” - acestea sunt semne că vrei să recuperezi timpul pierdut, aceasta este iluzia că poți arunca trecutul. Dar dacă mai aveți plângeri unul împotriva celuilalt, atunci situația nu s-a terminat. Când mergi în instanță cu ei, este evident că este imposibil să ajungi la un acord pașnic, iar acesta este un semn clar al distrugerii complete a relației. Dacă doar instanța este capabilă să-l oblige pe fostul tău să facă oricum ceea ce ar face orice bărbat normal, atunci uită de relația cu această persoană, învață lecțiile pe care ți le-a dat și construiește-ți o nouă viață personală.

Ce să faci dacă fostul tău vrea să se întoarcă?

Există o mulțime de cazuri de reluare a relațiilor după o despărțire aparent finală. Sunt oameni care se recăsătoresc după un divorț, sau care nu vor să divorțeze în speranța că vechea relație se va întoarce. Cu toate acestea, majoritatea încercărilor de a „începe de la capăt” nu reușesc și, după un timp, apare din nou o pauză. Chiar vreau să-i dau o a doua șansă, să-mi accept și să-mi iert fostul. Frica de singurătate și dependență sau motive formale (copii, căsătorie „nedivorțată”) pun serios presiune asupra unei femei. Nu este ușor să înțelegi că un bărbat care pleacă o dată va pleca a doua oară. Numai resentimentele puternice și durerea pot forța o femeie să se izoleze de fostul ei și să nu-l mai lase să intre în viața ei. Aici, mândria feminină va fi o apărare împotriva traumei „abandonului” și, în acest caz, o apărare necesară și adecvată. Principalul lucru este că acest lucru nu este proiectat asupra relațiilor cu bărbați noi, altfel femeia victimă va cădea exact în aceeași capcană.

Se spune că nu poți repara o ceașcă spartă. Și nu poți păși în același râu de două ori. Zvonul popular ne convinge că nu există întoarcere. Totuși, poate mai poți încerca?

Cine dintre noi nu s-a simțit trist măcar o dată în viață când relațiile cu cei dragi și dragi odată s-au prăbușit? Dezamăgire, ușurare, durere, melancolie, plictiseală, dorința de a da timpul înapoi... Toate acestea și multe alte sentimente te copleșesc după o despărțire.

Dar trece o zi, o săptămână, o lună, un an... Totul este uitat. Și acum suntem pregătiți pentru o nouă relație. Și, se pare, viața este bună. Totul a căzut la loc. Rămân doar amintirile. Și toate acestea până în momentul în care trecutul bate la ușă. Ei bine, sau nu va suna. Prin telefon.

Când trecutul se întoarce

Așa ceva i s-a întâmplat unuia dintre prietenii mei. Relația mea anterioară s-a încheiat de un an și jumătate acum. Nou - șase luni. Poate că aceste noi nu conțin acele sentimente care erau complet captivante, fără urmă. Ei nu au acea pasiune și temperament. Cu toate acestea, sunt fiabile, durabile, stabilite. Și se pare că acesta este cu adevărat ceva grav. Și se fac planuri. Și apoi se duc toți în iad pentru că trecutul a venit să bată.

Fostul iubit a început să-mi sune prietenul din când în când. În primul rând, oferirea discretă de comunicare. Apoi, la fel de discretă, o întâlnire. Ea a explicat că avea una diferită. Și el a răspuns: „Suntem doar prietenoși”. Ea a refuzat cu o melancolie dureroasă. Dar apoi nu am mai suportat și, asigurându-mă că așa e, de curiozitate, am mers la o întâlnire „prietenoasă”.

Fostul a apărut „în paradă”, cu flori și declarații de dragoste. Mi-a promis că totul va fi diferit, diferit, a spus că mă iubește și nu poate uita... Prietena mea practic a fugit, a vrut chiar să-și schimbe numărul de telefon. Dar mâna nu s-a ridicat. Deci comunicarea lor ciudată continuă.

Cum se procedează?

Ea nu poate să se hotărască sau să se hotărască. Are rost să returnezi totul? Este necesar să-l trădezi pe celălalt care este în apropiere, care este stabil, care și el iubește? Ce este mai bine, o pasăre în mână sau o plăcintă pe cer, care a reușit să-și arate lipsa de încredere?

Rațiunea ne spune că nu merită, că trebuie să credem în înțelepciunea populară și să nu intrăm a doua oară în râu. Dar inima... Unde să pui inima. Este literalmente explodat. A reușit să uite tot ce s-a întâmplat odată.

Nu-i dau sfaturi. Acest lucru este greșit, după părerea mea. Ea trebuie să decidă singură. Ea este arbitrul și stăpâna destinului ei. Discutăm, până la frenezie, doar construirea unor posibile scenarii de desfășurare a evenimentelor.

Pe de o parte, oamenii nu se schimbă. S-au despărțit neplăcut. Se plimba, nu avea absolut niciun respect pentru iubita lui presupusa iubită, era nepoliticos și gelos patologic. S-ar putea să nu mai apară săptămâni întregi. A pus bani.

Dar, pe de altă parte, fiecare persoană are dreptul de a greși. Poate că și-a dat seama de totul, și-a schimbat principiile, și-a schimbat atitudinea față de viață. E greu să crezi în asta.

Personal, mi se pare că se poate reveni la o relație dacă motivul despărțirii a fost un fel de resentimente care a trecut de mult fără să lase urme. În general, în relație domnea armonia.

Dar dacă totul este mult mai serios, iar separarea a fost rezultatul unei nepotriviri absolute a conceptelor și ideilor despre viață, atunci nu se poate face nimic în privința asta. Oamenii chiar nu se schimbă. Aceasta înseamnă că, după câteva luni de euforie fericită și unele prefăcători, totul va reveni la normal.

Unul dintre părinții prietenilor mei a divorțat de două ori. Ei încă trăiesc împreună, dar într-o viață ciudată. Despărțirile sunt normale pentru ei. Pleacă întotdeauna o dată pe an, motiv pentru care nu semnează pentru a treia oară.

Sau poate, ei bine, aceste gânduri și ezitări nesfârșite? Poate uitați de zvonurile populare? Și nici să nu intri în acel râu râvnit, ci zboară peste el ca o pasăre, ca să se schimbe totul, ca să fie fericire...

Până la urmă, chiar dacă întoarcerea este o altă greșeală, cel puțin ai încercat și sentimentul apăsător de „ce ar fi dacă totul ar fi funcționat” și a te învinovăți pentru nehotărâre nu îți va copleși niciodată sufletul.

Pentru a primi cele mai bune articole, abonați-vă la paginile lui Alimero.

Despărțirea unei relații nu este aproape niciodată ușoară. Persoana vătămată crede: „Nu se poate întâmpla!”

Începe căutarea modalităților de a repara totul, de a reînvia sau de a repara relațiile. Mulți caută întâlniri cu un partener, încearcă să discute despre șansele unei reuniuni, apelând la sentimentele din trecut și scriu mesaje pe rețelele de socializare. Ne luăm timp, rezolvăm lucrurile, dar totul se înrăutățește. Cel mai simplu mod de a face față durerii este să reduceți la nimic comunicarea cu fostul partener.

Creăm iluzia vieții vechi, dar nu trăim

Acest sfat este greu de urmat. Inventăm noi motive pentru întâlniri - de exemplu, ne oferim să returnăm lucruri uitate, sunăm și întrebăm despre starea de sănătate a fostelor rude și transmitem felicitări de sărbători. Așa creăm iluzia vieții noastre anterioare, dar nu trăim.

Singurul motiv valabil pentru comunicarea continuă este să aibă copii împreună. În cazul unui divorț, continuăm să împărtășim grijile asociate cu ridicarea acestora. Trebuie să ne întâlnim și să vorbim la telefon. Dar chiar și în acest caz, trebuie să încercați să reduceți comunicarea la minimum și să vorbiți doar despre copii.

Iată patru motive pentru a întrerupe comunicarea.

1. Continuarea comunicării cu fostul tău nu te va vindeca.

Încheierea unei relații este un proces dureros, dar durerea nu poate dura pentru totdeauna. Vei fi trist, supărat, jignit că viața este nedreaptă. Aceste sentimente sunt naturale și fac parte din procesul de recuperare, dar treptat vă veți împăca cu ceea ce sa întâmplat.

Cei care nu pot trece peste o despărțire au tendința de a se învinovăți

Continuând să comunici cu fostul partener, interferezi cu procesul de recuperare, preferând strategia distructivă de a nega ceea ce este evident. Pentru a vă deschide către o nouă viață și pentru a planifica cu încredere viitorul, trebuie să acceptați pe deplin faptul că relația s-a încheiat. Acceptând despărțirea, te vei simți ușurat și viața ta va deveni mai calmă.

2. Te privezi de energie.

În timp ce îți direcționezi energia spre comunicarea cu partenerul tău, nu ai suficientă energie pentru bucurie, comunicare cu copiii, hobby-uri și relații noi.

3. Traiesti intr-o lume fantastica

Relația s-a terminat. Orice ai crede despre ei este o iluzie. Legătura cu partenerul tău nu va fi niciodată aceeași, iar faptul că o continui sugerează că trăiești în propria ta realitate alternativă, în care ești fericiți împreună. Te străduiești pentru întâlniri, dar când comunici în lumea reală, te simți frustrat. În timp ce trăiești într-o lume fictivă, te privezi de viața reală.

4. Faci din nou aceleasi greseli

Cei care nu se pot împăca cu o despărțire au tendința de a se învinovăți. Ei nu cred că o despărțire poate fi o oportunitate de creștere personală. Ei se mustră în loc să părăsească relația în trecut și să meargă mai departe, încercând să nu repete greșelile pe care le-au făcut.

Dacă nu poți accepta o despărțire, viața ta se transformă în Ziua Marmotei. În fiecare zi te trezești cu aceleași temeri, dezamăgiri și acuzații împotriva ta. Ești blocat într-o relație care nu există: nu poți fi cu fostul tău, dar nu poți merge mai departe. Odată ce renunți la relațiile din trecut, te vei simți liber și independent de rănile și regretele de ieri.

Despre autor

Gil Weber- psiholog clinician, autor al cărții „Building Self-Esteem 5 Steps: How to Feel “Good Enough”.