Trucuri viclene pentru pierderea în greutate. Trucuri secrete feminine
În vânătoarea de bărbați, după cum se spune, toate mijloacele sunt bune!!! Și atunci, atractivitatea și sexualitatea intră pe câmpul de luptă, cărora un bărbat pur și simplu nu poate rezista. Dar nu toate femeile știu să-și folosească corect armele, date de natură însăși. Și așa vă aducem în atenție câteva lucruri utile trucuri secrete feminine asta te va ajuta cu siguranta sa atingi ceea ce iti doresti.
Trucuri feminine secrete despre care ar trebui să știți
Vedere. Nu doar un machiaj frumos și o privire goală în ochi, ci o privire „jucăușă”, ar trebui să fie un stimul sexual pentru un bărbat. Indiferent dacă va fi timid și primitor, chibzuit sau deschis, cu ochii miji sau languid - depinde de tine să alegi în funcție de circumstanțe. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintești sunt ochii - ei sunt oglinda sufletului, iar în ochii tăi un bărbat ar trebui să citească că sufletul tău îl dorește. Și nu te sfiește să-l arăți.
Miros. Nu înseamnă aroma parfumului, ci mai degrabă mirosul. Pentru că parfumul unei femei este cel mai puternic stimul sexual pentru bărbați, care poate provoca o erecție fără atingere. Chiar și Napoleon i-a scris Josephinei de pe câmpul de luptă: „Te rog, nu te spăla, mă întorc curând”. Desigur, nu ar trebui să recurgeți la măsuri atât de radicale. În primul rând, o femeie ar trebui să miroasă proaspăt, și nu o sticlă întreagă de parfum. Mai mult, parfumul ar trebui doar să sublinieze parfumul unic al unei femei și să nu ajungă la un bărbat la un kilometru distanță.
Inventa. Aș dori să remarc nu vopseaua de război a unei pisici sălbatice, ci un machiaj îngrijit, cu o notă de cochetărie și intriga, care vă va sublinia frumusețea naturală. O opțiune de câștig-câștig este de a sublinia ochii făcându-și tăierea „orientală”; majoritatea bărbaților sunt înnebuniți de asta. Ei bine, este mai bine să faci fără ruj strălucitor, al cărui gust nu-i place celor mai mulți bărbați, și să folosești doar luciu.
Mers. După cum se spune în filmul „Office Romance”, mersul ar trebui să fie ușor, de la șold. Nu contează ce porți: adidași, balerini sau pantofi stiletto de 10 centimetri.
Postură. Dacă rătăciți, atunci știți că vă furați aproximativ 10 centimetri înălțime de la tine. Aplecarea este un indicator că unei femei nu îi pasă de aspectul, frumusețea și sănătatea ei. Poziția frumoasă nu este doar un spate drept, ci și o bărbie înaltă, umerii drepti, un aspect drept, un fund elastic, un piept înalt și un stomac înfipt. O femeie cu o postură bună este percepută de bărbați ca mai înaltă, mai zveltă și mai încrezătoare. Și acest lucru este important pentru imaginea unei femei sexy!
Am dormit toate sărbătorile. Pentru că a mâncat. Nu fi surprins de această „incoerență”, doar că de obicei monitorizez cu atenție ce și în ce cantități mănânc. Și de Revelion am încercat toată gama de preparate prezentate pe masă: salate, cârnați, brânză, gâscă cu mere, pate, pulpe de pui, prăjitură, dulciuri, produse de patiserie! Mi-am satisfăcut stomacul! Probabil că vigilența mea a fost amânată și nici măcar exploziile de petarde în afara ferestrei și clinchetul paharelor de cristal nu m-au trezit din lăcomie. Chiar și cântatul discordant al lui „Oh, îngheț, îngheț, nu mă îngheța” doar temporar m-a scutit de la consumul de băuturi tari și gustări! Acum, stând în fața oglinzii și examinând cu atenție locurile mele „proeminente”, care au căpătat o rotunjime plăcută mâinilor bărbaților, am decis: nu voi mânca cel puțin în următorul mileniu. Sau mănânc, dar neobservat de ochii mei și ai altora. Adică cu moderație și corect. Asta te sfatuiesc si eu, ca sa nu te epuizezi mai tarziu cu diete dureroase, post terapeutic si alte secrete ale slabirii.
Pentru început, am decis să am grijă de mine: în ce circumstanțe sunt cel mai atras de mâncarea mea preferată?
- Când mănâncă cei din jurul meu, pentru a nu fi distras de la grup, mănânc și eu.
- Când starea de spirit este proastă.
- Când sunt nervos și așa cum spun oamenii de știință, o stare de stres este o cale directă către lăcomie.
De asemenea, nu pot trăi fără să mă răsfăț cu batonul meu preferat de ciocolată. Sau eclere. Acesta este obiceiul meu: face ceva bun, primești un super premiu. Dacă nu ai făcut nimic util societății, mănâncă oricum dulciuri, ca data viitoare să poți crea ceva.
În general, oricât de trist este, este necesar să-ți schimbi obiceiurile și preferințele. Așadar, dacă ești gata să mergi pe calea greutății normale, atunci vino cu mine. Ne vom strădui pentru o siluetă ideală (plus sau minus câțiva centimetri nu contează).
Pregătiți mese sățioase. Ceea ce te umple rapid și pentru o lungă perioadă de timp: grăsimi animale și uleiuri vegetale. Este mai bine să consumați zilnic 10-20 g de unt (sau untură) prescris după-amiaza, iar dimineața vă limitați să prăjiți cu gem sau biscuiți.
Mănâncă mai multe legume. Faceți din ele o salată, pe care o asezonați cu ulei vegetal (până la 30 g pe zi) - o salată fără ulei nu va face decât să vă sporească pofta de mâncare.
Majoritatea oamenilor pofta de mâncare crește seara, așa că cele mai sățioase mese ar trebui să fie consumate la 15-18 ore - acest lucru vă va scuti de lacomia seara-noapte.
Mănâncă intermitent. Adică am consumat ceva, odihnește-te, lasă-ți stomacul să-și digere tot conținutul.
Notează-ți dieta: micul dejun la această oră, prânzul, cina la această oră. Urmați cu strictețe programul. Nu sari peste mesele planificate.
Încercați să nu păstrați acasă alimente apetisante care vă cresc greutatea - dulci, grase și sărate. Carne afumată, prăjituri cu smântână, produse de patiserie bogate, prăjituri cu unt - acestea nu sunt pentru tine. Lasă-ți dușmanii să mănânce acest „noroc”.
Nu lasa garda jos, de multe ori mananci in exces fara sa observi - in timp ce ai o conversatie interesanta sau in fata televizorului. Nu rata momentul în care ai acumulat deja suficiente calorii și trebuie să-ți spui: oprește-te.
Nu mânca niciodată dacă prietenii tăi ospitalieri au pus în farfurie alimentele pentru întreaga lună. Nu sunteți membru al Clean Plate Society.
Mănâncă încet: cu cât mănânci mai încet, cu atât mai repede te vei simți plin. Mâncarea înghițită în grabă nu te satură. Aș dori să repet procesul.
Nu confunda setea cu foamea. Dacă îți dezvoltă pofta de mâncare la momentul nepotrivit - înainte de a mânca, bea un pahar cu apă și poate că dorința de a mesteca va dispărea.
Limitați consumul de băuturi tari! Alcoolul stimulează pofta de mâncare și promovează creșterea în greutate. Este permis doar vinul sec (alb, roșu, trandafir), 200 g pe zi, iar berea (soiuri ușoare) - nu mai mult de 500 g pe zi. Vinurile seci bune și berea îmbunătățesc digestia.
Ekaterina Startseva | 19.01.2016 | 2037Ekaterina Startseva 19.01.2016 2037
Încă nu ai scăpat de câteva kilograme în plus pe care le-ai îngrășat în vacanță? Nici o problemă! Tehnicile simple te vor ajuta să ascunzi micile imperfecțiuni din silueta ta.
Desigur, aceste trucuri nu te vor face să arăți slab într-o clipă, dar pot ascunde cu ușurință 1-2 kilograme. Și asta vă va crește stima de sine și veți înceta să vă reproșați că mâncați prea mult Olivier asezonat cu maioneză bogată în calorii în noaptea de Revelion.
1. Un tricou bine îmbrăcat
Pune-ți tricoul sau cămașa doar în față, lăsând părțile laterale și spatele atârnate liber, îți va face stomacul să pară mai plat. În Occident, acest mod de a purta lucrurile a fost împrumutat de la studenți.
2. Fusta voluminoasă
O fusta plina ajuta la crearea unei siluete de clepsidra care flateaza silueta unei femei. Apropo, aceasta este una dintre tehnicile preferate ale cântăreței Adele.
3. Jacheta potrivită
Acesta este un adevărat salvator. O jachetă cu umeri largi combinată cu blugi muliți vă fac silueta să pară mai subțire. Mâneca ajută la „ușurarea” vizuală a șoldurilor.
Purtați jacheta descheiată. Acest lucru va crea două linii verticale care vă vor îndepărta vizual câteva kilograme.
4. Eșarfe lungi și șaluri
O eșarfă lungă care curge înfășurată în jurul gâtului prelungește silueta. Alege eșarfe simple în dimensiuni medii și mari, cu modele mari.
Culoarea neagră evidențiază de fapt ceea ce ar trebui ascuns! Iar adevăratele culori ale subțirii sunt albastru închis, gri cărbune, visiniu și smarald închis. Dar pentru a nu arăta „doliu”, diluează lucrurile întunecate cu accesorii strălucitoare.
5. Recepție Rocker
Leagă-ți un pulover sau o cămașă în jurul șoldurilor. În anii 90, aceasta era o tehnică preferată a rockerilor astăzi acest detaliu se numește French chic. Dar cel mai important, ajută la „întinderea” siluetei.
6. Culori și accesorii bune
Concentrați-vă atenția asupra părții superioare a figurii cu o eșarfă strălucitoare, o broșă și cercei mari frumoși. Alege pantaloni și fuste în culori uni, culori deschise și o croială simplă.
7. Mărimea preferată
Purtați un pulover cu 1-2 mărimi mai mari. Un pulover pentru bărbați asociat cu jambiere arată deosebit de trendy (și în același timp te face să arăți fragil).
Ia notă de aceste tehnici - și silueta ta subțire nu va trece neobservată.
In contact cu
Colegi de clasa
10 mici trucuri ale femeilor slabe pe care TREBUIE să le înveți!
Slăbirea necesită multă voință și disciplină, dar chiar dacă nu mergi în mod regulat la sală, nu alergi sau nu mergi la o dietă strictă, poți slăbi în alte moduri. Folosind aceste 10 mici trucuri în fiecare zi, nu numai că vei pierde în greutate, ci și nu vei mai câștiga din nou.
1. Începeți întotdeauna masa cu un pahar cu apă: acest lucru vă va menține hidratat și vă va face să vă simțiți mai plini, ceea ce vă va ajuta să evitați supraalimentația.
2. Urmați aceste mici trucuri la fiecare masă:
În loc de diverse sosuri pentru salată, adăugați doar o lingură de ulei de măsline, astfel încât să vă puteți economisi de la 80 de calorii în plus și să alegeți întotdeauna fructe proaspete în loc de cele uscate. Această tehnică va reduce semnificativ numărul de calorii.
3. În loc de prăjituri și deserturi dulci, ai mereu cu tine o bucată mică de ciocolată neagră.
Îți va satisface rapid pofta de dulciuri și îți va menține creierul activ. S-ar putea să vă simțiți ciudat primele câteva ori și să doriți încă ceva mai mult, dar amintiți-vă - vă veți scăpa de dependența de zahăr și vă veți „salva” de la o cantitate imensă de calorii.
4. Încercați să controlați întotdeauna cantitatea de alimente pe care o consumați:
Dacă vrei să slăbești, este important să mănânci porțiile potrivite la fiecare masă. Măsurați-vă prânzul din timp, în loc să mâncați din farfurii uriașe.
Folosiți farfurii mici - acest lucru va face porția să pară mai mare. Și îndepărtați imediat orice hrană rămasă pentru a nu fi tentat să mai mâncați o bucată.
5. Obține mai multă mișcare pe parcursul zilei: chiar dacă nu dedici o tonă de timp antrenamentelor, poți arde câteva calorii în plus făcând efortul de a te mișca puțin pe parcursul zilei.
Luați pauze în timp ce lucrați, plimbarea pur și simplu prin birou, luarea scărilor în loc de lift sau scara rulantă și parcarea puțin mai departe de intrare sunt toate modalități ușoare de a arde calorii suplimentare.
6. Nu bea băuturi care conțin multe calorii:
Acesta este motivul principal și simplu care nu dă rezultate - caloriile goale din sifonul zilnic, sucul de dimineață sau un pahar mare de vin la cină pot distruge cu adevărat întreaga imagine.
Bea doar apă curată, poți adăuga castraveți, lămâie sau mentă după gust.
7. Nu ține prea mult timp: puțină foame poate fi sănătoasă, dar înfometarea toată ziua va duce cu siguranță la mâncarea pe timp de noapte.
Postul este destul de dăunător atât sănătății, cât și dietei. Mâncați mese mici și frecvente pentru a evita scăderea zahărului din sânge, care vă poate duce la defectarea corpului.
8. Mănâncă alimente bogate în proteine și fibre pentru a-ți face mâncarea să funcționeze pentru tine.
Astfel de alimente vă permit să vă simțiți plini mai repede și, în același timp, să consumați mai puține calorii.
9. Cina ar trebui să fie ușoară și nu întârzie.
Încercați ca cina să constituie aproximativ 25% din caloriile zilnice și mâncați-o cu cel puțin două până la trei ore înainte de culcare.
Se știe că o cină târzie provoacă probleme de digestie și somn, ceea ce face dificilă menținerea unui stil de viață sănătos.
10. Dormi mai mult.
Lipsa somnului te poate face să mănânci mai mult în timpul zilei și să nu ai suficientă energie pentru a lucra, așa că urmărește să dormi șapte până la nouă ore. Este o modalitate simplă și eficientă de a-ți atinge obiectivele de slăbire.
Băieți, ne punem suflet în site. Multumesc pentru aceasta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alatura-te noua FacebookȘi In contact cu
Nu reușim întotdeauna să ne menținem în formă perfectă. Dar din când în când, toată lumea are situații în care trebuie urgent să arate cât mai bine.
Mai ales pentru astfel de cazuri site-ul web Am selectat cele mai eficiente trucuri care te vor ajuta să fii în top la momentul potrivit.
Alege-ți pantofii cu înțelepciune
Pentru a-ți face picioarele mai lungi și silueta mai subțire, merită să alegi pantofi nuanțe deschise, nisip sau bej - pentru a se potrivi cu culoarea pielii tale. Sau alege pantofi care să se potrivească cu colanții sau pantalonii tăi. Datorită acestui truc, pantofii vor urma în mod natural linia picioarelor tale, iar acest lucru va adăuga câțiva centimetri înălțimii tale.
De asemenea, este mai bine să acordați preferință pantofilor fără curele la gleznă, deoarece astfel de curele tăie vizual linia picioarelor și îi fac să pară mai scurti decât sunt de fapt.
Scapa de lucrurile care sunt mai mari sau mai mici
Nu cumpăra haine mai mari sau mai mici. Acest Va evidenția doar defectele siluetei și va adăuga câteva kilograme în plus. Hainele ar trebui să se potrivească corect, să vă evidențieze punctele forte și să vă ascundă defectele.
Ține-ți întotdeauna spatele drept
Cu o postură dreaptă, orice fată arată mai frumoasă și talia devine mult mai subtire. Obiceiul de a te apleca ia cativa centimetri de inaltimeÎn plus, duce la probleme de sănătate. Pentru a evita acest lucru, ține-ți spatele drept, genunchii relaxați și fesele strânse când mergi. Imaginați-vă că există un fir care vine din vârful capului, care vă trage în sus.
Stăpânește tehnici de machiaj pentru contur
Conturarea permite îngustează-ți fața și chiar scoate-ți bărbia dublă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să învățați cum să alternați corect nuanțele întunecate și deschise ale fondului de ten. Regula de bază: întunecă tot ce trebuie ascuns, evidențiază restul.
De asemenea, este foarte important să rețineți ordinea aplicării: mai întâi utilizați iluminatorul, apoi aplicați sculptorul întunecat. Și, desigur, marginile aplicării produselor cosmetice nu ar trebui să fie vizibile. Ai grijă la machiajul luminos. De exemplu, rujul roșu subliniază cu adevărat o linie neclară a maxilarului.
Faceți culoarea pielii cu un ton mai închis
Cu cât corpul arată mai bronzat, cu atât mai putin vizibile kilogramele in plus si celulita. Un înlocuitor excelent pentru bronz ar fi un bronzant sau autobronzant. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați câteva reguli simple:
- În primul rând, trebuie să curățați pielea - un scrub este perfect pentru aceasta. Apoi hidratează-ți pielea cu o cremă specială.
- Dacă aveți pielea uscată, folosiți o cârpă moale în loc să frecați. Hidratează-ți bine pielea de mai multe ori. Acordați o atenție deosebită genunchilor și coatelor.
Alegeți țesăturile potrivite
Evitați să cumpărați haine din țesături rigide sau prea strâmte. Merită să abandonați siluetele pătrate și liniile unghiulare în îmbrăcăminte. Ele vor evidenția și atrage atenția doar asupra zonelor cu probleme. Alegeți haine din țesături moi, cu o textură „cădere” - vă va face silueta feminină și va ascunde totul inutil.
Alegeți accesoriile potrivite
Eșarfele sau eșarfele strâns legate în jurul gâtului, decolteurile cu barca, gulerele ridicate și gâturile țestoase îngreunează silueta. În schimb, poți arunca eșarfa peste gât, astfel încât să coboare cu două capete lungi, care pot fi împletite, ascunse sub o curea sau legate într-un nod liber. Ar trebui să se acorde preferință gulerelor rotunde și în formă de V și păstrați elementele de fixare din zona gâtului desfăcute cu 2-3 nasturi.
Mărgelele lungi, nu prea voluminoase și cerceii cu știfturi compacti sunt de asemenea potrivite - vor prelungi vizual gâtul și vor sublinia în mod avantajos decolteul.
Nu atrageți atenția asupra zonelor cu probleme
Părul lung și drept nu este deosebit de potrivit pentru fetele plinuțe. Aceștia concentrează atenția asupra zonelor problematice ale figurii. Dacă despărțirea cu părul lung este peste puterile tale, atunci încearcă să te asiguri că cea mai mare parte a coafurii cade pe zona de deasupra umerilor, iar capetele pot fi tunde.
Purtați haine modelate
Imbracaminte modelata ajută arata mai potrivit, cu ea orice femeie va avea mai multa libertate in alegerea unei tinute. În plus, este potrivită nu numai femeilor care sunt în mod evident supraponderale, ci și celor care doresc să ascundă celulita și pliurile din abdomen sau coapse. Nu trebuie abuzat, dar ca măsură de urgență pentru cazuri speciale este o opțiune destul de potrivită.
