Sfaturi pentru acumularea și creșterea energiei corpului. Cum să restabiliți puterea și energia: moduri simple

Ritmul rapid al vieții duce la epuizare emoțională și fizică. O persoană este în continuă mișcare, tensiune și rareori se relaxează. Să te simți obosit la sfârșitul zilei de lucru este normal pentru majoritatea oamenilor. Este important să-ți petreci corect timpul liber pentru a te simți vesel și plin de energie dimineața. Dacă o persoană nu se poate ridica din pat și se simte obosită dimineața, atunci este timpul să tragă un semnal de alarmă. Corpul necesită resuscitare urgentă. Cum să restabiliți puterea și să recâștigați energia?

Cauzele pierderii de energie și forță

Primul pas către recuperare începe cu înțelegerea problemei. Pentru a face acest lucru, este suficient să analizați evenimentele care au avut loc recent. Situațiile care provoacă sentimente neplăcute sunt sursa declinului.

Motivele pierderii de energie și forță provin din principalele tipuri de oboseală:

O persoană se simte obosită și slăbită după o boală lungă. Aceasta este o stare normală; toată energia acumulată este aruncată în lupta împotriva bolii. Cum să restabiliți puterea după boală? Oferă-ți timp să te odihnești, nu te grăbi să mergi la muncă. Creșteți-vă activitatea fizică în fiecare zi, începeți să mergeți afară și acordați atenție alimentației sănătoase.

Cum să-ți recâștigi puterea și energia?

În primul rând, reparați găurile care scurg energie vitală. Fără acest pas, acțiunile ulterioare sunt inutile. Procesul de recuperare este mult mai lung decât procesul de pierdere a puterii. Recuperarea începe cu autoexaminarea și conștientizarea factorilor care duc la epuizarea nervoasă și fizică.

Cum să-ți recâștigi puterea și energia? Eliminați absorbanții majori. Acestea includ:

Este imposibil să închizi canalele care fură putere și energie într-o singură zi. Principalul lucru este să faci un pas mic în fiecare zi. Nu numai că îți vei recăpăta forțele, dar vei observa și alte schimbări. Resentimentele și iritarea vor dispărea, numărul certurilor și scandalurilor va scădea. Vei deveni pozitiv și...

3 moduri de a restabili puterea și energia umană

Să trecem la exerciții practice. În primul rând, hrănește-te cu emoții plăcute. Dacă nu vrei să te trezești dimineața, începe ceva nou. Aruncă lucrurile vechi, planifica un itinerariu de vacanță, fă o plimbare în parc. Gândurile negative sunt înlocuite în liniște cu cele pozitive.

Pentru a menține sănătatea emoțională, folosiți modalități de a restabili puterea și energia unei persoane:

Puterea refacetoare a masajului

Combateți imediat senzația de oboseală. Dimineața, faceți un duș de contrast, seara umpleți baia cu apă caldă și adăugați uleiuri esențiale și faceți exerciții de respirație. Dacă aceste metode nu îți redau vigoarea, atunci fă-ți un masaj. Simțiți puterea de refacere după efectuarea unor mișcări simple:

După masaj și exerciții, veți simți o durere plăcută și amețeli de scurtă durată. Aceste senzații sunt considerate normale. Pentru a reda puterea și energia, combinați soluțiile propuse. Începeți cu gândirea pozitivă, petreceți timp cu familia și copiii dvs. În weekend, nu lucra, relaxează-te, mergi și câștigi putere.

Pentru a ști cum să restabiliți puterea și energia vitală, trebuie să vă imaginați în ce circumstanțe se pierde. Este necesar, în primul rând, să închidem găurile prin care se scurge energia. Altfel, vom fi ca o persoană care încearcă să tragă apă într-o sită.

Există mai multe lacune principale prin care se pierde puterea, ducând la o senzație de oboseală constantă și epuizare, atât mentală, cât și fizică, ca urmare.

Oboseala psihologică sau emoțională apare din cauza tensiunii nervoase, stresului asociat experiențelor și grijilor, gândurilor obsesive, activității mentale active constante. Orice tip de experiență suprasolicita sistemul nervos, dezvoltând astfel oboseala și uneori provocând un sentiment de indiferență totală față de întreaga lume din jurul nostru.Acesta este un fel de plată pentru prețul odată plătit în plus - în emoții, experiențe. Prin urmare, este atât de important să ne amintim că oferta noastră de sentimente nu este nesfârșită, experiențele puternice, emoțiile negative ne privează de putere, iar cele pozitive le restaurează și chiar și atunci nu imediat.

Ține evidența de câte ori pe zi te îndoiești de tine? De câte ori ți-a fost teamă să spui ceea ce gândești? De câte ori te-ai comparat cu cineva? De câte ori ai fost gelos? Stop! Aceștia sunt absorbanții primari ai energiei noastre.

Aproape fiecare persoană experimentează efectele negative ale fricii la un moment dat în viața lor. Frica menține o persoană într-o tensiune mentală ridicată, luând constant energia mentală și vitală, înghețând mușchii. În copilărie, o persoană se teme de întuneric, durere, surpriză, apă, înălțimi. În adolescență, îi este frică de lipsa de atractivitate, inferioritate și singurătate. La vârsta adultă, îi este frică să nu-și piardă un loc de muncă bun, judecata umană, trădarea și grijile legate de copiii săi. În anii săi în declin, îi este frică de boală, singurătate, sărăcie și moarte. Este important și necesar să ne amintim asta toate obstacolele, dificultățile, situațiile noastre proaste servesc de fapt unui singur scop - creșterea spirituală a unei persoane.Și dacă este așa, atunci nu trebuie să ne temem de ei, trebuie să le acceptăm și să rezolvăm problemele vieții pe măsură ce apar. De asemenea, puteți scrie „temeri” pentru a vă neutraliza temerile. Ideea este aceasta: stai jos si timp de 40 de minute, fara sa te opresti si fara sa analizezi, scrie-ti toate fricile la rand pe o bucata de hartie, apoi fie ingropa-le, fie arde-le, inchizand astfel canalul de pierdere a vitalitatii si energiei. .

Un alt canal pentru scurgerea puterii și energiei este îndoiala. Îndoieli cu privire la corectitudinea - incorectitudinea, necesitatea - inutilitatea, actualitatea - intempestivitatea deciziei luate. În astfel de cazuri, este important să ai încredere în intuiția ta, experiența anterioară sau să iei o bucată de hârtie și să notezi toate argumentele pro și contra în două coloane. Și amintiți-vă că reflectarea este bună cu moderație - altfel este nevoie de multă putere și energie. Și orice decizie luată va aduce ușurare și pace. Principalul criteriu pentru corectitudinea unei decizii este libertatea de exprimare a sentimentelor și emoțiilor. Sentimentele neexprimate păstrează încărcătura emoțiilor pentru o lungă perioadă de timp și cade greu pe umerii purtătorului lor. Exprimați-vă sentimentele în timp util, nu le puneți „în bancă cu dobândă”, pentru ca mai târziu să nu fiți nevoit să retrageți un capital impresionant de nemulțumiri, dezamăgiri și oboseală.

Un alt canal pentru scurgerea energiei și a puterii este vinovăţie. Pericolele vinovăției au fost deja discutate în detaliu mai devreme. Să remarcăm aici că un sentiment moderat de vinovăție este familiar pentru mulți, mai ales adesea apare în etapele critice ale vieții - pierderea celor dragi, divorț, concediere etc. Sentimentele moderate și trecătoare de vinovăție în astfel de cazuri sunt normale și naturale. Principalul lucru este că nu scapă de sub control, nu preia toate gândurile și nu își „dictă termenii” la fiecare pas. Pentru a scăpa de sentimentele de vinovăție, este suficient să te poți accepta așa cum ești, să ai grijă de tine și să te tratezi într-o manieră prietenoasă.

Iar ultimul canal semnificativ pentru pierderea forței și a energiei este interdicțiile sau virusuri gândite. Au fost menționate și mai devreme. Lucrul important de reținut aici este că trebuie să începi fiecare zi cu o masă curată. Și pentru a face acest lucru, trebuie să eliberați și să neutralizați toată negativitatea în timp util. Și pentru a face acest lucru, trebuie să vă permiteți să fiți supărat și să nu considerați ceva nepotrivit, rău, interzis. În plus, permițându-ți să fii supărat, vei observa o schimbare uimitoare în viața ta - vei dori să fii mai puțin furios. Sau furia nu va atinge niște proporții catastrofale.

Când vă permiteți să exprimați emoții negative, amintiți-vă - lumea este imperfectă, am venit aici pentru experiență și dezvoltare. Trebuie să înveți să accepți, să ierți și să fii tolerant față de neajunsurile, greșelile și greșelile - atât ale tale, cât și ale celorlalți.

Deci, oboseala constantă este o consecință a emoțiilor negative. Ei sunt cei care fură energia psihică și ne trag în jos. Există două moduri de a neutraliza acești absorbanți de energie - prin înțelegerea cauzei lor, permițându-ți libertatea de a-ți exprima sentimentele și emoțiile și învățând să te accepți așa cum ești.

Toate emoțiile pozitive tratează oboseala și ajută la restabilirea forței și a energiei.

Atingerea unor obiective semnificative de viață este instrumentul prin care nivelul de energie vitală al unei persoane crește. Un obiectiv de viață realizat crește nivelul de energie vitală al unei persoane. Orice obstacol depășit îți dă puterea lui. Obiectivele sau dorințele neîmplinite slăbesc energia vitală.

Nu putem acumula întotdeauna emoții pozitive, mai ales când nu există suficiente motive pentru ele. În acest caz puterea si energia sunt restabilite, cine ar fi crezut, indiferenta sanatoasa si simțul umorului.

Sursele de putere și energie se află și în pasiunea pentru munca ta, iar procesul ar trebui să fie mai important decât rezultatul. Este foarte important pentru persoanele care sunt înclinate să poată evalua pozitiv munca depusă. Pentru că nemulțumirea față de tine însuți te îndepărtează doar de scopul propus și te privează de rezerve de energie. Nu puteți compara calitatea și cantitatea rezultatelor muncii dvs. cu rezultatele altora - acest lucru vă distrage atenția de la îndeplinirea sarcinilor și vă împiedică să aderați la sistemul dvs. de valori. Și, în consecință, reduce satisfacția de la munca depusă, îl privează de forță și, în general, scade calitatea vieții.

Uneori, pentru a vă curăța capul de gândurile negative și sufletul de negativitate, este suficient să faceți o curățenie generală acasă sau la locul de muncă, să aruncați tot ce nu este necesar și să puneți cu grijă esențialul în rafturi.

Oboseala poate fi tratată prin schimbarea activităților - de exemplu, o nouă activitate sau o schimbare a mediului. De asemenea, mijloace suplimentare de restabilire a energiei mentale sunt exercițiile fizice, alergarea și recreerea în aer liber.

Oboseală constantă, cronică sau cum să restabiliți forța și să vă recăpătați energia.

4.4722222222222 Evaluare 4.47 (18 voturi)

În fiecare an, este același lucru - soarele strălucește pe stradă, iar oamenii din jur se plâng de depresie și de o lipsă completă de vitalitate.

Deci, să încercăm să ne uităm la subiectul: „Restabilirea puterii și a energiei”, ceea ce înseamnă că vom afla cum să evităm impotența de primăvară.

UNDE CURGE FORȚELE VITALE?

Fără forțe?

Pentru a ști cum să returnați energia vitală, trebuie să vă imaginați unde se duce și cum are loc epuizarea energiei.

Este important să ne amintim că experiențele constante, emoțiile negative privează o persoană de putere, iar cele pozitive o redau, deși nu imediat.

Apropo, chiar acum, te poți înscrie la următorul curs despre stabilirea oricăruia dintre obiectivele tale, care începe din 9 aprilie până în 19 aprilie. Participarea este complet gratuită! Click pe banner:

Privește-te, de câte ori pe zi ți-a fost invidios, ți-a fost teamă să spui ce gândești? Aceștia sunt absorbanții primari ai energiei noastre. Și apoi există frica, care ia energie vitală.

Există remedii pentru toate acestea, trebuie doar să ne amintim că toate dificultățile noastre temporare servesc unui singur scop - curățarea spirituală a unei persoane. Deci, nu trebuie să vă temeți de ei, doar rezolvați cu calm toate problemele vieții.

Este mai ușor să faci față dacă nu ai puterea fizică. Trebuie doar să-ți odihnești corpul și să dormi bine.

RETRAIȚI DIN TERI

Fricile ocupă multă energie mentală. Luați un pix și, timp de 35 de minute, scrieți toate temerile la rând pe o bucată de hârtie, apoi ardeți-o, închizând astfel unul dintre canalele de pierdere a energiei vitale.

Faceți aceeași procedură cu îndoielile și sentimentele de vinovăție.

Sentimentul de vinovăție roade o persoană deosebit de puternic, distrugând corpul. Cere iertare!

De asemenea, aruncă toată negativitatea de pe hârtie, apoi arde-o și începe ziua cu un cearșaf curat.

Încearcă să nu invidiezi, să nu judeci, să nu te enervezi și vei vedea cum se va îmbunătăți viața ta. Mai mult umor și emoții pozitive!

CUM SA RECUPERI FORTA DUPA O BOALA

După o boală, o persoană simte slăbiciune severă și pierderea forței. Încearcă aromaterapia. Utilizați uleiuri esențiale de citrice revigorante la începutul zilei, iar seara mentă, melisa și lavandă.

O restabilire rapidă a energiei are loc după un duș de contrast de dimineață și o baie fierbinte seara.

Faceți și un exercițiu simplu: stați pe un scaun, închideți ochii și respirați lent și adânc, iar expirația ar trebui să fie puțin mai lungă decât inspirația. Accelerează-ți ritmul respirației și deschide-ți ochii.

Un masaj vă va ajuta să vă restabiliți rapid puterea. Găsiți punctul de pe mână între degetul arătător și degetul mare. În acest moment, faceți 8-10 mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic cu degetul arătător al celeilalte mâini, apoi aceeași cantitate în sens invers acelor de ceasornic. Apăsați până când vă simțiți amorțit.

Pune mâna pe genunchi și găsește gaura de sub degetul mic. Apăsați acest punct pe ambele picioare simultan timp de 3-5 minute. Acest masaj se poate face la serviciu, acasa la televizor.

Întinde degetele, așează-le pe cap, masează scalpul cu mișcări de „înșurubare”.

Punctul Lao Gong

Punctul Lao Gong este unul dintre cele mai secrete puncte de acupunctură. Numele său se traduce literalmente prin Palatul Muncii. Și aceasta nu este o coincidență, deoarece Lao Gong este situat în centrul palmei, care este responsabil pentru puterea strângerii unei persoane și este asociat în mod natural cu travaliul.

Punctul este situat pe canalul de încălzire triplu și se referă la elementul de foc. Este util să-l masați în caz de pierdere a forței, oboseală, slăbiciune, boli de inimă, dificultăți de respirație.

Calitățile sacre ale acestui punct, care aproape nu sunt descrise în surse în limba rusă, sunt capacitatea de a bloca sentimentul de frică și de a da un sentiment de siguranță.

CUM SĂ REDUCEȚI FORȚA FOLOSIND REMEDURI PUBLICE

Pentru a preveni epuizarea nervoasă să se transforme în depresie, găsiți alte tratamente:

mâncați 1 lingură înainte de mese. o lingură de usturoi amestecată cu miere.
usturoi măcinat - 400 g, suc stors din 24 de lămâi, se pune într-un borcan de sticlă, se amestecă, se leagă gâtul cu tifon.

Luați 1 linguriță pe zi, diluând amestecul în 0,5 linguri. apa fiarta. Acest remediu va ușura rapid pierderea forței, va îmbunătăți starea de bine și va crește performanța.

NU UITAȚI DE NUTRIȚIA COMPLETĂ

Acordați atenție alimentației zilnice. Poate nu aveți suficiente fructe și legume în alimentație? Umpleți acest gol urgent.

Mănâncă mai multe fructe de mare, terci, carne roșie, fructe și legume. Și mai puțină cafea. Această băutură oferă un plus de energie, dar numai pentru 30 de minute. Apoi se instalează din nou apatia și letargia.

cum să-ți recâștigi forța Dacă îți este greu să te ții de o alimentație adecvată, fii atent la vitamine.

Este important să luați vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea performanței. Doza zilnică nu trebuie să depășească 90 mg.

Dacă vrei să dormi Dacă simțiți o pierdere incredibilă a forței, atunci pentru o mai bună absorbție a vitaminei C ar trebui să luați și rutina (P). Aceste două vitamine se completează perfect, fiind o tehnică de „șoc” împotriva stresului și oboselii.

Ce alte medicamente sunt gata să ajute o persoană? Desigur, vitamina A, care îmbunătățește performanța, ajută la creșterea energiei.

Nu uitați de substanța solubilă în grăsimi sau vitamina D. Menține sistemul imunitar uman sănătos.

MAI MULTE MODALITĂȚI DE ÎNVINGERE A JARBURILOR

Cum să te înveselești dacă nu ai deloc energie? Încercați câteva trucuri simple:

bea un pahar cu apă;
ieși la aer curat timp de 10 minute;
mergi repede
pentru a scădea glicemia, după ce ați mâncat, faceți câteva mișcări viguroase;
alege o plantă - ginseng, astragalus, lemongrass sau rhodiola rosea, bea câteva picături din tinctura lor.

TEHNICA RESPIRAȚIEI SOLARE

Tehnica de a respira pe nas vă va ajuta să rămâneți alert toată ziua. Dacă ați avut o noapte nedorită și nu aveți puterea de a lucra, atunci încercați să stăpâniți tehnica simplă de „respirație solară”. Ea chiar ajută!

Exerciții pentru a restabili echilibrul energetic al organismului

Stați drept cu coloana dreaptă și imaginați-vă că o picătură cristalină a căzut în centrul capului, a coborât încet de-a lungul coloanei vertebrale până la coccis și apoi s-a ridicat încet și s-a oprit deasupra capului. Trebuie să aduci mâna stângă mai aproape de picătură și să o simți timp de 5 secunde. Dacă picătura este rece, ești sănătos, dacă este cald, nu există armonie în corp, există o luptă cu tine însuți. Trebuie să-ți armonizezi starea emoțională.

Din cartea Cele mai puternice conspirații și vrăji pentru dragoste, sex, relații de familie autor Estrin Anatoly Mihailovici

Pentru a restabili familia (1) O vrajă magică care restaurează familia. Înainte de a-l citi, gândiți-vă cu atenție dacă merită să faceți, pentru că dacă familia s-a despărțit, atunci este timpul să vă reconsiderați obiectivele și liniile directoare ale vieții, să vă schimbați atitudinea față de dvs. și

Din cartea Kryon. Cartea mare de meditații. Mesaje de la Sursă autor Pfister Patricia

Meditația Shakti (39) pentru echilibru, energie pământească EU SUNT CINE SUNT, iar cu următoarea meditație vă puteți umple rapid „bateriile goale”. Se recomanda inaintea fiecarei lucrari consumatoare de energie, dar si pentru a umple chakrele cu energie in timp si nu

Din cartea Viața în echilibru de Dyer Wayne

Meditația Shakti (40) pentru echilibrul brațelor și picioarelor, energia pământului (recomandată în special pentru terapeuți înainte de a începe munca) EU SUNT cine SUNT și vă salut. Dacă doriți să faceți o meditație Shakti pentru fiecare braț (și/sau picior), atunci faceți mai întâi meditația anterioară și

Din cartea Învățătura sexuală a tigresei albe de Lai Xi

Meditația Shakti (41) pentru echilibru, energie de la Sursa EU SUNT CINE SUNT. Te rugăm să mergi la locul tău pentru meditație sau odihnă. Concentrează-te și imaginează-ți că deasupra capului tău există o cornucopia. Energia roșie se revarsă de acolo în chakra ta Coroanei, curge

Din cartea Ochiul bun autor Roerich Nikolai Konstantinovici

Meditația Shakti (42) pentru echilibrul brațelor și picioarelor, energie din Sursă (recomandată în special pentru terapeuți înainte de a începe lucrul) Imaginați-vă din nou o cornucopia de energie roșie (și apoi, de asemenea, portocaliu, galben, verde, albastru, violet, alb,

Din cartea Filosofia Sănătăţii de Katsuzo Nishi

Cum arată viața când atingi echilibrul între Spirit și formă. Acestea sunt concluziile la care am ajuns după ce am învățat să mențin aceste două aspecte atât de asemănătoare ale vieții în echilibru. Acum văd energie spirituală în fiecare persoană pe care o întâlnesc. Când sunt tentat

Din cartea De unde să obțineți energie? Secretele magiei practice a lui Eros autorul Frater V.D.

METODE DE RESTAURARE RESTAURAREA GENITALIEI FEMININE Ras Raderea părului din zona pubiană a fost obligatorie pentru toate Tigrele. Îndepărtarea constantă a părului pubian vă ajută să vă mențineți pielea sănătoasă și netedă. Deși unii medici cred că bărbierirea părului în zona pubiană

Din cartea Trăiește fără dureri de spate: cum să vindeci coloana vertebrală și să îmbunătățești starea generală de bine de Ripple Stephen

Restaurări Se pare că la Ministerul Afacerilor Interne va începe să se întrunească o comisie pentru elaborarea reglementărilor privind protecția monumentelor antice. Este o sarcină dificilă și înaltă să găsești o formulă pentru a proteja cele mai bune cuvinte ale unei culturi vechi. Unii membri ai comisiei ar putea fi grozavi

Din cartea lui Mudra. Mantrele. Meditații. Practici de bază de Loy-So

Din cartea Vindecarea practică. Vindecarea prin armonie autor Sheremeteva Galina Borisovna

Schimbul sexual-magic de energie ca un exercițiu pentru a crește nivelul de energie și a pregăti expresia magică a voinței Ambii parteneri sunt odihniți și la apogeul puterilor. Ultima masă a avut loc acum câteva ore. Primele ori

Din cartea Tratamentul coloanei vertebrale: Învață să trăiești fără dureri de spate. de Ripple Stephen

Din cartea Osho Therapy. 21 de povești de la vindecători renumiți despre cum un mistic iluminat le-a inspirat munca autor Liebermeister Swagito R.

Mudra pentru refacerea forței Scopul lor este de a activa principalii centri energetici ai corpului subtil, care sunt numite chakre, care traduse din sanscrită înseamnă „roți”, „cercuri”. Se vorbește despre ei ca fiind lotusuri, fiecare cu propria sa petală. Chakra -

Din cartea Un sistem de vindecare unic. Exerciții, lucru cu energii ascunse, meditații și atitudini de Katsuzo Nishi

Perturbarea echilibrului elementului de apă apar condiții de ANXIETATE și ORORI. Aceste emoții apar la o persoană atunci când se izolează și își pierde armonia cu ceea ce o înconjoară. Tulburări grave ale elementelor duc la atacuri de panică, delir, manie de persecuție, frică

Din cartea autorului

Capitolul 6. Exerciții care vizează restabilirea echilibrului coloanei vertebrale Cum se organizează cursurile Gândiți-vă: aveți idee despre ce se întâmplă cu corpul atunci când o persoană muncește din greu sau efectuează exerciții fizice speciale?

Din cartea autorului

Găsirea echilibrului Mișcările se referă la igiena vieții interne, reprezentând disciplina internă și ușa către libertate. Cu ajutorul lor ne vedem viața, oscilația noastră între lumea exterioară și cea interioară. Cu ajutorul lor, căutăm un echilibru în care să putem privi „cu un ochi spre interior”

Din cartea autorului

Exerciții pentru creșterea apărării corpului: „Îmbrățișarea unui copac” Stați drept. Mâinile sunt la același nivel, umerii sunt la același nivel, picioarele sunt la nivel, toate cele nouă puncte ale piciorului (cinci degete, mingea degetului mare, punctul de pe picior în spatele degetului mic, punctul între ele, punctul

Reumplerea energiei este un proces lung și care necesită multă muncă, care necesită efort din partea unei persoane. Este important nu numai să-l scoateți, ci și să vă asigurați că nu se scurge. Să analizăm cum să restabilim și să menținem energia pentru a ne simți grozav și a prelua lucruri noi cu entuziasm.

Canale de scurgere de energie

Pentru a înțelege cum să vă restabiliți în mod independent puterea, ar trebui să vă gândiți la circumstanțele în care acestea sunt pierdute. Imaginați-vă: o persoană are o gaură într-un ulcior și umple vasul cu apă, completează lipsa de lichid, dar tot se revarsă. La fel si cu energia. Dacă poți închide găurile din care curge, atunci asta este jumătate din luptă.

Iată posibilele canale de scurgere:

Fizic. De exemplu, o persoană face sport, are grijă de corpul său, în timp ce petrece timp insuficient pe somn, mănâncă prost și în același timp bea puțină apă.
Emoţional. Acestea includ complexe umane, frici, sentimente de vinovăție, interdicții, stres, viruși de gândire etc. Toate acestea îngăduie mușchii, afectează negativ aura biocâmpului și subminează energia vitală și psihologică.
Intelectual. Există două opțiuni pentru dezvoltarea evenimentelor: o persoană fie crește, fie se degradează. Fără a completa baza de cunoștințe, se instalează foamea intelectuală.
Spiritual. Pierderea sensului vieții, lipsa de înțelegere a obiectivelor cuiva este, de asemenea, o gaură în care se revarsă energia.

După ce am aflat canalul de scurgere, ca să spunem așa, am cunoscut inamicul din vedere, trebuie să luptăm cu el. În primul rând, eliminați sursa fără aceasta, întregul proces ulterior va fi lipsit de sens. Ar trebui cu siguranță să vă revizuiți dieta, să o faceți echilibrată și să vă dedicați suficient timp pentru a dormi. Merită să adaugi emoții pozitive în viața ta, să faci ceva pentru care nu ai avut timp înainte, să găsești timp să citești o carte. Va fi util să vizitați locuri unde puteți simți saturația spirituală, să mergeți la un loc de putere, un templu sau să conduceți meditație. Aruncați lucrurile inutile, puneți lucrurile în ordine, nu vă aglomerați casa, acest lucru vă va afecta negativ starea de spirit și starea generală.

Urmați instrucțiunile: mai întâi aflăm cauza scurgerii, apoi începem restaurarea și acumularea.

Metode de recuperare a energiei

După identificarea cauzei și combaterea acesteia, puteți începe să restabiliți și să acumulați energie. Acest lucru se poate face pe 4 niveluri: fizic, eteric, astral și mental. Să vorbim despre fiecare dintre ele mai detaliat.

Corpul fizic

La nivel fizic, este important să renunți la obiceiurile proaste, să mănânci mai multe legume, fructe, carbohidrați sănătoși și proteine. Exercițiile sunt utile, dar ar trebui să tonifieze, să dezvolte rezistența și să nu epuizeze corpul. De asemenea, curățarea vă va ajuta să vă refaceți puterea - post terapeutic, yoga, decocturi vindecătoare din plante. Meditația promovează relaxarea musculară și relaxarea generală. Gimnastica estică va ajuta la întărirea corpului: qigong, tai chi sau altele.

Deci, iată câteva modalități practice.

Masaj de vindecare. Dacă te simți obosit, ar trebui să folosești această metodă. Iată ce trebuie să faceți pentru a vă reîncărca bateriile:

masați zona dintre degetul mare și arătător;
pieptănați-vă gâtul cu un pieptene de păr din lemn;
înclinați capul în direcții diferite și spatele.

Ușoare amețeli sunt considerate normale după finalizarea procedurii.

Somn sănătos. Culcă-te înainte de miezul nopții, mereu pe spate, astfel chakrele sunt curățate mai eficient și cu capul îndreptat spre nord sau spre sud. Durata somnului ar trebui să fie de 7-8 ore, cu excepția persoanelor care au experimentat stres sau șoc emoțional sever. Apoi trebuie să-ți permiti să te odihnești până când vrei să te ridici. Este indicat să mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare zi.

Corp eteric

Să ne uităm la cum să vă creșteți energia la nivel eteric. Acumularea aici este facilitată de: armonia cu natura, practicarea unei respirații adecvate, menținerea calmului (chiar și într-o situație neobișnuită, de urgență), practicarea exercițiilor pentru o mai bună curățare și funcționare a chakrelor. În continuare, vom vorbi despre tehnici care vor ajuta corpul eteric.

Interacțiunea cu elementele naturale. Ezoterismul spune că energia poate fi obținută din soare, foc, apă sau pământ.

În primul caz, este mai bine să alegeți o zi însorită, fără nori. Ar trebui să vă despărțiți de agitația pământului, să uitați de chestiunile presante și să vă îndreptați toate gândurile către soare. Ridică-ți mâinile și cere-i energie. Simțiți cum se răspândește în tot corpul, pătrunde în fiecare celulă. Mulțumește luminarului de 7 ori, fie verbal, fie mental, și coboară mâinile.

Puteți cere putere de la foc. O lumânare sau o flacără de foc va fi potrivită. Trebuie să te concentrezi și să privești în foc. Imaginați-vă că arde emoțiile negative, bolile și tot ce este rău. Efectuați curățarea timp de 10 zile, după care nu va exista neapărat nicio prezență de flacără. Ulterior, vă puteți imagina imaginea înghețată în memorie, iar nivelul de energie va crește.

Acum despre apă. Scufundați-vă în baie și respirați ritmic, imaginându-vă că pe măsură ce inhalați, celulele absorb energie, iar pe măsură ce expirați, aceasta se transformă în bioenergie.

Cu ajutorul vântului vă puteți recupera în felul următor. Ieși afară, ascultă frunzele foșnind și ramurile legănându-se. Imaginați-vă cum porii absorb energia vântului, deveniți una cu ea.

Respirație corectă. Există o legătură directă între respirația corectă și starea de bine. În yoga, i se acordă o mare importanță. Respirația pe nas este considerată corectă, cu concentrare a atenției, de parcă nu aerul este inhalat, ci energia în sine.

Corp astral

Echilibrul energetic crește în corpul astral dacă o persoană încearcă să mențină o atitudine pozitivă în orice situație, lucrează la traume emoționale interne, creează un mediu plăcut și, de asemenea, învață să iubească lumea din jurul său și toate ființele vii. Iată tehnicile pe care le poți folosi.

Caută emoții. Găsiți lucruri de făcut care vă vor oferi emoții pozitive. Aceasta ar putea fi plimbarea câinelui, jocul de badminton, drumeții sau parașutism. Aici va fi extrasă energia necesară.

Învață să dăruiești.Începe să dai fără să ceri nimic în schimb. Hrănește un câine fără stăpân, donează săracilor sau oferă o surpriză plăcută neașteptată unei persoane dragi. Faptele libere revin ridicându-vă moralul.

Schimbarea mediului. Dacă nu ești mulțumit de locul tău de muncă - trebuie să-l schimbi, dacă nu-ți place mediul cu care trebuie să comunici - încetează să faci asta, păstrează legătura cu oameni plăcuti. Toate schimbările în bine vor oferi o oportunitate de a crește stima de sine, de a recăpăta încrederea în sine și de a încerca ceva nou.

Iertare sinceră. Resentimentele față de ceilalți sunt pietre grele pe care trebuie să le porți cu sufletul tot timpul. Scapă de povară, povara nu va fi atât de grea. Ușurarea va veni instantaneu, sănătatea ta se va îmbunătăți vizibil.

Corpul mental

Este important aici să vă controlați gândurile pe parcursul zilei, să scăpați de imaginile negative și să efectuați exerciții meditative. Trebuie avut în vedere faptul că orice gând are consecințe karmice. Acum despre cum să-ți întărești energia la nivel mental.

Vizualizarea. Imaginați-vă exact ce doriți, spuneți-l cu voce tare și în detaliu. Funcționează. Doar fără cuvinte vagi, puteți folosi și mantre.

Tăcere temporară. Obiceiul de a vorbi constant necesită energie, nu este nevoie să vărsați un flux de cuvinte inutile, este mai bine să vă concentrați asupra gândurilor;

Cum să restabiliți rapid energia

Să vorbim despre cum să scapi rapid de oboseală și să te relaxezi după stres anormal la serviciu sau acasă, de exemplu, după mofturile unui copil.

Cu ajutorul muzicii. Poți să cânți karaoke, să cânți la un instrument muzical sau pur și simplu să asculți o melodie plăcută.
Rugăciune. S-a observat că, după ce o pronunță, aura unei persoane se schimbă complet și devine mai ușoară.
Ritmul melodic vă va ajuta să vă relaxați rapid, deoarece corpul se poate adapta la mediu. Porniți sunetele de salsa sau tobe, după care veți simți imediat o creștere a tonului.

Restabilirea puterii după boală și ochiul rău

Dacă magia este folosită asupra unei persoane, apare daune sau ochiul rău, puteți încerca să luptați singur. Pentru ca impactul negativ să înceteze, ai nevoie de un șoc emoțional puternic, de exemplu: să faci un duș cu gheață, să călătorești în altă țară cu avionul, să faci un sport extrem. Aceste acțiuni atenuează efectele ochiului rău și ajută la eliminarea acestuia cu totul.

Cum să vă recuperați dacă sunteți depășit de slăbiciune după o boală? În acest caz, asigurați-vă că dormiți bine, mâncați vitamine (asigurați-vă că includeți vitamina C în dieta dvs., puteți utiliza remedii populare, de exemplu, decocturi din plante). Este mai bine să nu vă grăbiți să mergeți la muncă, trebuie să vă întăriți sistemul imunitar. Este important să respirați aer curat și să faceți exerciții fizice, crescând treptat încărcătura.

concluzii

Este obișnuit ca toată lumea să obosească în fiecare zi stresul și boala, dar dacă lucrezi pe tine însuți, rezervele pot fi reînnoite. Urmați instrucțiunile: mai întâi aflăm cauza scurgerii, apoi începem restaurarea și acumularea.