Obiceiuri care afectează negativ starea pielii. Consumul excesiv de zahăr

Fumatul are un efect extrem de dăunător asupra sănătății; fumul de tutun, plin de substanțe cancerigene toxice, nu numai că fură ani de viață unei persoane, dar îi strică și aspectul. La urma urmei, ereditatea contribuie doar cu 20-25% la frumusețe, restul depinde de alimentație și stil de viață. Efectele negative ale țigărilor asupra pielii au fost mult timp dovedite și fundamentate științific. Fumatorii mari par mult mai in varsta decat semenii lor.

S-a stabilit că pasiunea pentru fumat adaugă vizual până la 20 de ani în plus pentru o persoană. De asemenea, iubitorii pasionați de țigări nu se pot lăuda cu o piele sănătoasă, curată și strălucitoare. Au o mulțime de riduri, pielea este mai flăcătoare și mai de culoare deschisă. Cum afectează fumatul pielea feței, de ce oamenii dependenți de țigări arată mult mai în vârstă decât vârsta lor biologică?

Fumatul te face să pari mult mai în vârstă decât vârsta ta

Mulți fumători nici nu realizează cât de dăunătoare sunt țigările pentru aspectul lor. Dar trebuie doar să compari un fumător cu un nefumător de aceeași vârstă, iar diferența de stare a pielii va deveni evidentă. Acest lucru este deosebit de pronunțat la femei. Puteți vedea acest lucru pentru dvs. privind fața unui fumător înainte și după, fotografia arată cât de distructiv este fumatul:

Poza unei persoane înainte de fumat și după o lungă perioadă de pasiune pentru țigări

Potrivit statisticilor, aproximativ 40% dintre ruși sunt dependenți de nicotină, dintre care 1/3 sunt femei fumătoare.

Medicii determină următoarele efecte negative ale fumatului asupra pielii feței din cauza expunerii la vapori de tutun:

1. Toxinele din fumul de țigară contaminează în timp stratul superior al epidermei, înfundând porii. Acest lucru previne respirația celulelor pielii, ceea ce duce la creșterea uscăciunii și iritației.
2. Nicotina perturbă semnificativ alimentarea cu sânge a țesutului epidermic. Lipsa constantă de nutrienți duce la subțierea, pierderea elasticității și fermității.

După câteva zile de fumat constant, pielea își pierde culoarea naturală sănătoasă, devine palidă din cauza hipoxiei constante și a lipsei de vitamine. Rezultatul este apariția ridurilor premature. Pielea devine flăcătoare, apar pete pigmentare, iar din cauza pierderii turgenței, epiderma se lasă, ceea ce duce la apariția unei bărbie dublă.

Cum este dăunător fumul de tutun?

Vaporii pe care trebuie să-i inhaleze un fumător constau din peste 4.000 de compuși toxici, otrăvitori și cancerigeni. Fumătorul primește mult mai puțin oxigen (un element necesar pentru sănătatea celulelor pielii este înlocuit cu monoxidul de carbon conținut în fum). Deși o persoană nu simte disconfort atunci când fumează, în timp, trebuie să facă față unor consecințe precum:

• hipoxie;
• uscarea pielii;
• îngustarea vaselor de sânge;
• îngroșarea stratului superior al epidermei.

S-a descoperit că o singură țigară reduce aportul de oxigen către celulele pielii cu 7%.

Ca urmare, hipoxia cronică se dezvoltă la fumătorii înrăiți. Din acest motiv, pielea își pierde prospețimea naturală. O scădere a elasticității duce la dezvoltarea ridurilor premature. Dar acestea nu sunt toate problemele care se întâmplă cu pielea unui fumător:

1. Couperose devine un însoțitor frecvent al fumătorilor. Venele de păianjen apar din cauza slăbirii și subțierii țesutului vascular.
2. Fumul ars al unei țigări irită foarte mult epiderma. Rezultatul este roșeața feței, aceasta devine fumurie, uscată și aspră.
3. Întreruperea pe termen lung a respirației celulare provoacă înfundarea rapidă a porilor, drept urmare fumătorul trebuie să se confrunte cu numeroase puncte negre (comedoane).

Efectele interne ale nicotinei

Efectele nocive ale fumului de țigară sunt pline de numeroase consecințe triste. Compusul de nicotină provoacă o îngustare cronică a vaselor de sânge mici, care perturbă nutriția celulară și blochează diviziunea naturală. Acest lucru duce la distrugerea țesutului de colagen și la pierderea elastinei. Ca urmare, pielea devine slăbită și încrețită.

Cum afectează fumatul aspectul unei persoane

Când fumează, mulți iubitori de țigări își mijesc ochii și își strâng buzele, protejându-se instinctiv de fumul iritant de tutun. Acest lucru duce la apariția ridurilor faciale persistente și la o schimbare radicală a aspectului către îmbătrânire.

S-a dovedit că nicotina este extrem de distructivă pentru vitamina C și o distruge complet. Și anume, acest compus vitaminic este important pentru formarea colagenului, care menține pielea elastică și sănătoasă.

Pierderea de colagen duce la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția a numeroase riduri, care schimbă radical aspectul unei persoane. De aceea, medicii sfătuiesc insistent fumătorii înrăiți să includă alimente bogate în vitamine în dieta lor zilnică și să ia în mod regulat complexe multivitaminice.

Cum să recunoști un fumător

Nicotina este absorbită rapid în sânge și distribuită în tot organismul. Fumatul provoacă vasospasm și hipoxie a țesuturilor organelor interne. Este ușor să recunoști un dependent de țigări pe termen lung - trebuie doar să te uiți la fața lui:

• nuanță pământească, cenușie a pielii;
• a doua selecție din cauza pierderii elasticității epidermei;
• riduri pronunțate, se remarcă mai ales în zona nazolabială;
• umflare și pungi la nivelul pleoapelor inferioare din cauza aportului slab de sânge;
• apariția timpurie a petelor de vârstă din cauza aprovizionării slabe cu sânge;
• lasarea și flacarea pielii din cauza pierderii de elastină și colagen;
• vindecarea slabă a rănilor, zgârieturile și formarea de semne vizibile după deteriorare din cauza imunității scăzute.

Fumătorii înrăiți sunt mai predispuși să dezvolte riduri verticale în jurul gurii și picioare de corb în jurul ochilor. Dependenții de țigări trebuie să se confrunte cu o scădere a proceselor de regenerare a țesutului epidermic - vindecarea rănilor lor are loc mult mai lent. Apropo, din acest motiv chirurgii plasticieni refuză adesea să efectueze operații pe fumători experimentați, temându-se de dezvoltarea unor complicații grave și de vindecarea proastă a rănilor.

Fumatul accelerează semnificativ îmbătrânirea pielii și crește semnele de îmbătrânire

Este dificil de spus exact când să te aștepți la probleme vizibile ale pielii. Totul depinde de starea inițială a sănătății și ereditatea unei persoane. Dar s-a observat că cu cât o persoană consumă mai multe țigări pe zi, cu atât mai repede apar schimbările de aspect.

Dacă ridurile sunt rezultatul fumatului prelungit, pot fi mult mai greu de tratat decât cele naturale.

Efectele fumatului asupra pielii

Din păcate, ridurile, lasarea, rozaceea, acneea, pielea uscată sunt doar cele mai inofensive consecințe ale consumului de țigări pe termen lung. Uneori, un pasionat dependent de țigări trebuie să facă față unor fenomene mult mai triste - boli periculoase. Ele amenință în special fumătorii, care au deja o predispoziție la aceste boli și sunt expuși riscului.

Melanomul cutanat

Un număr mare de agenți cancerigeni, expunerea constantă la temperaturi ridicate și formarea mare de radicali liberi în timpul fumatului provoacă adesea dezvoltarea melanomului fumătorului (cancer de piele).

Melanomul cutanat

Dacă melanomul apare la un fumător, neoplasmul malign are de 3 ori mai multe șanse de a provoca dezvoltarea metastazelor la alte organe și de 1,5-2 ori mai multe șanse de a duce la moartea persoanei.

Oncologia cavității bucale și a buzelor

Pe lângă melanom, utilizatorii pasionați de țigări sunt expuși riscului de a dezvolta tumori maligne pe mucoasa bucală. O statistică șocantă spune că fumătorii au de 75 de ori mai multe șanse de a avea această problemă decât nefumătorii.

sindromul Vincent

O altă boală care este adesea diagnosticată la dependenții de țigări este boala lui Vincent. O afecțiune patologică în care țesutul gingival moare. Ca urmare, un fumător își poate pierde toți dinții. Și protezarea cu acest proces devine imposibilă.

sindromul Vincent

Chiar și fumatul neregulat duce la diferite patologii ale pielii și este foarte dăunător sănătății. Și numai renunțând complet la țigări există șansa de a reveni la starea naturală a epidermei.

Cum să refaceți pielea feței după fumat

Merită să știți că corpul uman este o creație unică a naturii, unde totul este interconectat. La urma urmei, fiecare organ al corpului este responsabil pentru anumite funcții, iar eșecul unei zone atrage după sine o tulburare generală de sănătate. Ce forțe naturale lucrează pentru a vă îmbunătăți sănătatea?

1. Lucrarea de refacere a pielii este gestionată prin procese de regenerare.
2. Sistemul imunitar este responsabil de resuscitarea organismului în cazul diverselor boli.

Dacă afectarea epidermei din cauza dependenței de țigări este deja destul de puternică și vizibilă, va trebui să te înarmezi cu răbdare. La urma urmei, un rezultat vizibil nu va apărea imediat; refacerea pielii feței după renunțarea la fumat este un proces lung. Pentru a accelera procesele de restaurare a epidermei deteriorate, ar trebui să apelați la ajutorul diferitelor produse cosmetice. Pentru a accelera efectul și a obține un rezultat bun, ar trebui să utilizați o îngrijire completă pentru pielea deteriorată de fumat.

Îngrijirea feței

Aceste proceduri îndepărtează eficient particulele keratinizate de pe suprafața pielii și accelerează nașterea de noi celule, ceea ce duce la reînnoirea țesutului epidermic. Pentru peeling și spălare, este indicat să folosiți materiale naturale. De exemplu:

• sare;
• zahăr;
• cereale;
• boabe de cafea;
• coji de oua;
• nuci măcinate.

Când faceți un peeling sau un scrub, sunt folosite ca bază diverse produse lactate, piure de fructe de pădure/fructe, miere și ceară de albine. Pentru pielea unui fumător, care a fost expusă de mult timp la intoxicație, alimentația este foarte importantă. Pentru a face acest lucru, puteți folosi diverse loțiuni, creme și măști (atât gata făcute, cât și create de dvs.).

Argila cosmetică este excelentă pentru măști (este indicat să folosești alb sau albastru). Măștile pe baza acestuia trebuie făcute de 2-3 ori pe săptămână, iar resturile trebuie îndepărtate cu o spălare de contrast. La sfârșitul procedurii, fața trebuie hidratată bine cu o cremă potrivită tipului tău de piele.

Doar oprirea completă a țigărilor va ajuta la restabilirea sănătății pielii

Pielea slăbită de fumat trebuie protejată de lumina directă a soarelui. În aceste scopuri, în sezonul cald este indicat să folosiți creme speciale de protecție solară.

Pentru a restabili procesele afectate de circulație a sângelui, ar trebui să începeți în fiecare dimineață prin spălare cu apă rece și apoi frecare energic pielea cu un prosop de spongios. Și folosind în mod regulat cuburi de gheață pe bază de diverse ierburi medicinale, poți face să dispară cercurile negre și umflăturile de sub ochi.

Alimentație adecvată

Meniul zilnic ar trebui, de asemenea, revizuit și ajustat. Mâncarea trebuie să devină echilibrată și sănătoasă. Dieta va include acum doar produse naturale: ouă, legume, produse lactate, fructe. În timpul perioadei de recuperare, este necesar să se respecte o anumită dietă cu următoarele nuanțe:

• reduceți semnificativ consumul de dulciuri;
• opriți consumul de băuturi alcoolice;
• respingerea completă a alimentelor sărate, grase și grele;
• condimentele fierbinți și diverse condimente sunt tabu;
• uitați de băuturile carbogazoase (în special cele cu conținut ridicat de zahăr);
• Este mai bine să refuzați gustările, alimentația ar trebui să devină completă și stabilă;
• crește cantitatea de apă consumată (lichidul este extrem de important pentru regenerarea epidermei uscate).

Nutriția este necesară nu doar intern, ci și extern, pentru piele. Vitaminele sunt potrivite pentru aceste scopuri. Ele pot fi achiziționate sub formă de ulei în farmacii (de exemplu, capsule Aevita, care includ vitaminele E și A). Aceste uleiuri trebuie lubrifiate în fiecare zi la suprafața pielii. Puteți folosi alte tipuri de uleiuri, dar nu și uleiuri de floarea soarelui.

De asemenea, este necesar să se utilizeze complexe de vitamine suplimentare. În farmacii puteți găsi multivitamine potrivite menite să restabilească și să regenereze epiderma. Fă o regulă să faci plimbări zilnice în aer curat și să te împrietenești cu sportul.

concluzii

După cum puteți vedea, există motive mai mult decât suficiente pentru a renunța la fumatul. Poate o țigară să înlocuiască un ten sănătos, catifelarea și netezimea pielii? Fumatul aduce doar dezamăgire sub forma numeroaselor riduri, a pielii lăsate și lăsate.. Decizând să renunțe la fumat odată pentru totdeauna, o persoană face un pas semnificativ către sănătatea deplină, un aspect înfloritor și longevitate.

Producția de colagen (proteine) în organism încetinește după vârsta de 25 de ani. Este responsabil pentru tinerețea pielii și a celulelor (reînnoirea). În plus, o scădere a acestei substanțe poate duce la celulită.

Cum afectează zahărul pielea

Zahărul afectează starea generală a corpului și a pielii. După cum am spus mai devreme, provoacă distrugerea colagenului. Pielea își pierde elasticitatea, apar ridurile și pigmentarea. cu siguranta ai nevoie de ea, deoarece o cantitate mare de dulciuri duce la o accelerare a productiei de melanina. Apropo, acesta este și rezultatul consumului de zahăr.

O altă problemă pe care o au persoanele cu fața de dulce este pielea uscată. Corpul devine deshidratat, iar celulele nu rețin umiditatea în interior. Dacă sunteți predispus la erupții cutanate sau acnee, atunci ar trebui să renunțați la dulciuri, deoarece acestea nu vor face decât să agraveze bolile de piele și să adauge noi inflamații.

Cum să-ți păstrezi pielea tânără

Pentru a îmbunătăți situația, trebuie să renunți la dulciuri și să restabiliți echilibrul apei cu ajutorul unei alimentații adecvate și a unor produse cosmetice speciale. Acordați atenție următoarelor componente: acid hialuronic, colagen și uleiuri. Nu consumați mai mult de două linguri de zahăr pe zi. Este mai bine să cumpărați zahăr brun rafinat în loc de zahăr alb (cel mai dăunător tip).

Folosește zahăr doar pentru a face scrub de casă!

Înlocuiește ciocolata delicioasă cu fructe sănătoase. Bea mai multă apă. Nu uitați că există alimente care conțin așa-numitul „zahăr ascuns”. Printre acestea: condimente, ketchup-uri, aditivi, iaurturi și alte produse.

Vă puteți verifica corpul folosind un test de hemoglobină glicata. Acest lucru va ajuta la menținerea tinereții și a sănătății!

Fotografie de pe / Fotografie de

Consumul de țigări îți afectează nu numai sănătatea, ci și aspectul tău. Un fumător cu experiență poate fi recunoscut cu ușurință după nuanța sa palie a pielii, ridurile timpurii și alte defecte externe. După renunțarea la țigări, dermul este restabilit treptat, dar cu o perioadă lungă de fumat, este aproape imposibil să revii la aspectul său anterior fără ajutorul cosmetologilor.

Ce componente ale țigărilor sunt periculoase pentru pielea feței?

Principala substanță care dăunează pielii este nicotina. Afectează starea vaselor de sânge, îngustându-le, ceea ce perturbă nutriția epidermei. Cu lipsa de oxigen și nutrienți, pielea își pierde rapid elasticitatea și culoarea sănătoasă, ridurile apar mai repede, iar regenerarea țesuturilor încetinește.

În plus, nicotina și alte substanțe toxice distrug colagenul produs în mod natural în țesuturi. El este responsabil pentru tinerețea și elasticitatea pielii, iar dacă aceasta este deficitară, fața își pierde conturul și îmbătrânește rapid. Pielea devine mai subțire și mai uscată.

Țigările sunt dăunătoare nu numai din interior. Fumul de tutun care suflă peste față îți înfundă porii. Dioxidul de carbon înlocuiește oxigenul din sânge, ceea ce duce la lipsa pielii de hrană. Efectul este sporit de capilarele îngustate din cauza expunerii la nicotină.

Deteriorarea pielii din cauza fumatului

Fața și mâinile sunt aproape întotdeauna expuse semnelor din jur. Vânt, praf, soare - toate își lasă amprenta, adesea negativă. Și dacă la aceasta se adaugă fumatul, chiar și pielea cea mai îngrijită se va deteriora rapid. Ce se întâmplă cu fața unui fumător:

Cu cât fumezi mai mult, cu atât sunt mai vizibile schimbările neplăcute ale aspectului. Pe lângă piele, părul are de suferit, care devine tern și despicat, dinții și unghiile se îngălbenesc.

Cum vă afectează fumatul pielea

Schimbările de ten sunt minore în comparație cu problemele pe care le provoacă fumatul în timp.

Bolile de piele care nu pot fi ascunse cu fond de ten sunt greu de tratat și necesită intervenție medicală obligatorie.

Fumatul și psoriazisul

Cauzele psoriazisului nu au fost încă stabilite cu precizie, dar sunt bine cunoscuți factorii care pot provoca boala.

Psoriazisul este o boală autoimună și se manifestă deosebit de clar pe fondul imunității reduse. O slăbire a sistemului de apărare este exact ceea ce se întâmplă atunci când fumezi.

Potrivit statisticilor, psoriazisul poate apărea la 20% dintre fumătorii cu zece ani de experiență. Dacă o persoană consumă cel puțin un pachet de țigări timp de 20 de ani, riscul de a se îmbolnăvi crește la 60%. Inhalarea pasivă de fum este, de asemenea, dăunătoare. Boala poate apărea și la un adult nefumător, dacă mama sa s-a băgat în țigări în timpul sarcinii.

Acneea fumătorului

Acneea pe față este o trăsătură caracteristică fumătorului. Potrivit statisticilor, până la 42% dintre toți cei care abuzează de țigări suferă de ele. Femeile sunt deosebit de susceptibile la acnee, în timp ce nefumătorii suferă de acnee de câteva ori mai rar la vârsta adultă.

De asemenea, s-a stabilit că problemele de piele existente în adolescență nu vor dispărea la un adult dacă fumează. Este imposibil să scapi de acneea fumătorului cu produse cosmetice convenționale. Curățarea pielii va necesita o abordare cuprinzătoare.

Legătura dintre fumat și HPV

Virusul papiloma uman (HPV) se face simțit pe fondul imunității reduse, astfel încât fumătorii sunt mult mai probabil să se infecteze. HPV include un întreg grup de viruși cu transmitere sexuală.

Adesea, prezența infecției în organism nu este vizibilă în timp ce imunitatea persoanei este normală. De îndată ce sistemul de protecție este perturbat, HPV se manifestă sub formă de negi, condiloame și, în cazuri rare, duce la cancer uterin.

Important! Dacă sunt promiscue sexual, femeile care fumează dezvoltă HPV de patru ori mai des decât cele care nu au fumat niciodată țigări.

Efecte periculoase ale fumatului

Riscul de a dezvolta cancer în rândul iubitorilor de țigări crește brusc. Pe lângă plămâni, boala afectează pielea și mucoasele gurii.

Cancerul poate fi evitat doar renunțând complet la țigări, dar chiar și atunci organismului va dura mult timp să se recupereze.

Melanomul

Factorii declanșatori ai cancerului de piele la fumători includ următorii:

• temperaturi mari;
• radicalii liberi din fumul de tigara.

Carcinogenii conținuti de tutun duc la mutații genetice ale țesuturilor la nivel celular, ceea ce provoacă modificări maligne ale pielii.

La fumători, cancerul de piele se dezvoltă de două ori mai repede decât la alte persoane și afectează mai sever alte țesuturi. Riscul de deces din cauza patologiilor canceroase se dublează.

Cancer al mucoasei bucale

Leziunile maligne ale buzelor și cavității bucale apar aproape întotdeauna numai la fumători. Cu consumul regulat de tutun, riscul de a te îmbolnăvi crește de aproape 80 de ori. Numai renunțarea la țigări poate reduce probabilitatea de cancer.

boala lui Vincent

Cu această boală, care este tipică pentru fumători, gingiile devin inflamate și treptat încep să moară. Toate acestea sunt însoțite de dureri groaznice și de incapacitatea de a mânca și respira normal. Chinul experimentat de pacient poate fi alinat doar cu ajutorul unor medicamente puternice.

Rezolvarea problemelor pielii asociate cu fumatul

Pentru refacerea dermei sunt folosite mai multe metode. În primul rând, aceasta este terapia medicamentoasă care vizează tratarea bolilor de piele. Dacă nu există boli, tehnicile cosmetice sunt suficiente pentru a ajuta la restabilirea unui aspect sănătos al feței.

Metode de medicație

Dacă bolile de piele sunt o consecință a fumatului, terapia medicamentoasă vizează în primul rând tratarea acestora.
Tipul specific de medicamente este selectat numai de către medic după ce a făcut un diagnostic precis.

Auto-medicația nu poate decât să înrăutățească problema, în loc să ajute să scape de ea. Pentru a reface pielea feței după fumat, sunt prescrise și medicamente auxiliare: complexe de vitamine și minerale și agenți care întăresc sistemul imunitar.

Metode cosmetice

Puteți scăpa de problemele care nu sunt legate de boală vizitând cabinetul unui cosmetolog. Sunt folosite mai multe metode pentru a curăța pielea și a restabili culoarea sănătoasă:

1. Peeling profund. Este folosit pentru îndepărtarea stratului superior al epidermei, după care procesele regenerative sunt activate în piele ca răspuns la influențele agresive. Petele pigmentare dispar, culoarea se uniformizează, iar ridurile mici sunt netezite.
2. Biorevitalizarea. Injectiile cu acid hialuronic sunt injectate sub piele, care hidrateaza epiderma si imbunatateste sinteza de colagen. Fața devine mai elastică și tonifiată, iar culoarea este uniformă.
3. Fotoîntinerire. Elimină petele și rozaceea, uniformizează nuanța pielii, făcând-o fermă și elastică. Procedura este nedureroasă și eficientă. Cursul complet constă din 6 sesiuni.

Fiecare dintre proceduri are contraindicații, așa că trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Cum se schimbă pielea după renunțarea la fumat?

Imediat ce ultima țigară este fumată, începe eliminarea nicotinei din organism. Schimbările privesc nu numai starea internă, ci și aspectul. Ce se întâmplă cu pielea când te lași de țigări:

1. În primele 12 ore, funcția respiratorie este restabilită și, în consecință, oxigenul începe să pătrundă complet în țesuturi și organe interne. Sângele curge în piele, dermul primește suficienți nutrienți pentru a face fața să pară revigorată. Cu toate acestea, primele modificări nu sunt vizibile pentru ochi. Este nevoie de timp pentru ca epiderma deteriorată să se recupereze.
2. În prima zi, sângele este saturat cu oxigen, iar concentrația de dioxid de carbon scade considerabil. În acest timp, pielea este suficient de hrănită pentru a începe să se curețe de toxine. Dacă ai avut acnee, altele noi nu vor mai apărea sau vor apărea într-o formă mult mai puțin pronunțată.
3. La 3-4 zile de la renunțarea la țigări, majoritatea substanțelor toxice sunt complet eliminate din organism. Elimina respiratia urat mirositoare si aroma neplacuta din piele. În acest moment, este posibilă o activitate sporită a glandelor sudoripare, astfel organismul scapă de toxinele rămase.
4. După șapte zile, funcționarea tractului gastrointestinal se normalizează, ceea ce afectează și starea pielii. Riscul de acnee este redus semnificativ.
5. În decurs de o lună, celulele epidermice sunt reînnoite, pielea devine naturală și sănătoasă.
6. După 1,5 luni, începe producția normală de colagen și elastină, pielea devine mai moale și mai netedă. Tenul galben dispare complet și apare o strălucire sănătoasă.

În ciuda faptului că pielea este destul de capabilă să se refacă în mod natural, puteți accelera acest proces cu ajutorul vitaminelor și măștilor hrănitoare.

Cum să refaceți pielea după fumat

Dacă nu au apărut boli grave de piele în timpul fumatului, vă puteți trata singur fața acasă. Pielea trebuie curățată în mod regulat, hrănită cu substanțe nutritive și oxigen și hidratată. Este important să vă protejați fața de efectele mediului extern - vânt, soare, îngheț, praf.

Curăţare

Pentru ca pielea să se reînnoiască mai repede, sunt necesare peelinguri și exfoliații. Aceste produse exfoliază celulele moarte ale pielii, iar peelingul blând este mai mult decât suficient acasă.

Atunci când alegeți un produs, trebuie să luați în considerare ce este un abraziv. Particulele solide nu ar trebui să rănească pielea sau să o rănească și mai mult. În măștile de casă, următoarele sunt folosite ca abrazive:

Ca bază pentru scrub, puteți folosi pulpe de fructe și fructe de pădure, chefir, smântână și ceară.

Hidratarea

Din cauza fumatului, pielea pierde o cantitate mare de apă, de aceea este important să refaceți echilibrul fluidelor din organism. Ce poti sa faci:

1. Spălați-vă fața în mod regulat cu apă rece. Util pentru procedurile de dimineață, inclusiv ceaiul verde sau suc de lămâie diluat. Acest tip de spălare va îmbunătăți tonusul pielii și va restabili circulația sângelui.
2. Bea mai multă apă. Este indicat să bei 2 litri de apă curată pe zi.

Măștile și cremele hidratante, pe care le puteți cumpăra din magazin sau le puteți face singur, nu vor fi de prisos.

Antioxidanți

Aceste substanțe sunt necesare pentru a proteja pielea de efectele nocive ale moleculelor instabile. Acestea apar ca urmare a produselor de descompunere a diferitelor substanțe, a expunerii la soare, a stresului și a fumului de țigară. Pentru a preveni îmbătrânirea prematură, sunt necesari antioxidanți, aceștia includ:

Un număr mare de antioxidanți se găsesc în citrice, ceai verde și sâmburi de struguri. Cremele care conțin glutation, acid alfa-lipoic și coenzima Q10 sunt considerate deosebit de eficiente.

Nutriție

Tot ce este mâncat afectează inevitabil starea pielii. Pentru a vă îmbunătăți tenul după fumat, ar trebui să urmați următoarea dietă:

• excludeți alimentele prea grase, prăjite și afumate;
• renunta la dulciuri;
• nu beți alcool;
• excludeți orice băuturi carbogazoase dulci și sucuri cumpărate din magazin;
• nu mâncați alimente uscate;
• ar trebui să existe cel puțin 4 mese pe zi;
• nutriția ar trebui să fie echilibrată în proteine, grăsimi și carbohidrați.

Vitamine suplimentare pot fi obținute prin luarea de medicamente farmaceutice.

Este recomandabil să selectați complexe multivitaminice după consultarea unui medic pe baza rezultatelor testelor relevante pentru a afla ce vitamine și microelemente lipsesc organismului.

protectie solara

Radiațiile ultraviolete îmbătrânesc pielea, provoacă apariția petelor de vârstă și pot provoca cancer. În sezonul cald, trebuie să vă protejați fața de soarele arzător cu pălării și creme cu filtru UV ridicat. Nu se recomandă vizitarea solarelor.

Concluzie

Pielea feței se poate recupera de la sine după fumat, dar vor fi în continuare necesare proceduri auxiliare pentru a accelera procesul. Dacă daunele sunt cauzate de boli, pielea nu poate fi restaurată fără asistență medicală și cosmetică.

Te culci cu machiajul pe tine și încerci fiecare produs care promite o piele perfectă fără acnee în doar o lună? Există mai multe greșeli comune care pot părea inofensive la început, dar în realitate au un efect dăunător asupra stării pielii feței și duc la îmbătrânirea prematură a acesteia. Cu toții comit „infracțiuni” împotriva feței noastre, mai ales când avem coșuri uriașe și ne simțim prea stânjeniți să ieșim din casă.

Cu toții avem obiceiul de a folosi același produs an de an, chiar dacă știm că nu ne îmbunătățește textura pielii. Uneori, acest produs poate chiar să-i facă rău. Ajungem prin a da vina pe tipul nostru de piele și pe produsele de înfrumusețare pe care le folosim. Cu toate acestea, nu produsele pe care le folosim sau tipul nostru de piele sunt de vină, ci noi înșine.

Cele mai rele obiceiuri care afectează negativ starea pielii

Neglijarea cremei solare

Înțelegem cu toții importanța folosirii cremelor de protecție solară, aceasta ne protejează de razele ultraviolete dăunătoare. Arsurile solare sunt un semn sigur de deteriorare a pielii. Expunerea prelungită la soare are efecte adverse asupra pielii, ducând la îmbătrânirea prematură (gerodermia solară). Expunerea la razele ultraviolete este dăunătoare pentru celulele care răspund la regenerarea pielii. Radiațiile ultraviolete accelerează procesul de îmbătrânire, ceea ce duce în cele din urmă la apariția ridurilor și a petelor întunecate și îmbătrânite. Dacă nu aplicați protecție solară pe piele, permiteți soarelui să vă deterioreze pielea.

Strângerea cosurilor

„De ce fața mea arată ca un pat de flori? Apăsați din nou și coșul va dispărea!” Mulți dintre noi cred că da. Dar dacă doar stoarcerea cosurilor ne-ar putea garanta o piele curată! Există motive pentru care oamenii studiază pentru a deveni dermatologi. Ei știu mai bine cum să îți trateze acneea. Oricât de mare ar fi tentația de a stoarce un coș, încearcă să-i rezisti și nu-ți mai atinge fața. Strângerea cosurilor permite infecției să se răspândească pe toată pielea, provocând apariția mai multă acnee. Despre ce trebuie să știți?

Dormi cu machiaj pe față

Una dintre cele mai grave crime pe care le comitem împotriva pielii noastre este să ne culcăm cu machiajul pe față. Dacă adormi fără să te demachiezi, machiajul înfundă glandele sebacee, precum și porii pielii, care o absorb și în cele din urmă devin mai mari. În plus, reziduurile de machiaj pot provoca inflamații și pot duce la izbucniri de acnee. De asemenea, este puțin probabil ca perna să fie fericită de fața ta nespălată. Chiar dacă nu purtați machiaj, poluanții din aer, murdăria și sebumul se acumulează pe suprafața pielii pe parcursul zilei. Prin urmare, înainte de a merge la culcare, trebuie să vă spălați întotdeauna bine fața.

Folosind produse de curățare faciale agresive

Pielea feței este foarte subțire și delicată și este cea mai susceptibilă la formarea acneei. Unele persoane cu tenul gras preferă adesea demachiante care fac pielea foarte uscată. Chiar dacă pare a fi o idee bună, demachiantele dure vă îndepărtează pielea de toate uleiurile sănătoase de care are nevoie. Acest lucru accelerează producția de sebum și duce la și mai multe erupții.

Fumat

Utilizarea produselor cosmetice în borcane

Diverse produse anti-îmbătrânire conțin antioxidanți care sunt distruși prin expunerea prelungită la lumină sau aer. Prin urmare, astfel de remedii pot deveni mai puțin eficiente. Experții în îngrijirea pielii recomandă utilizarea produselor cosmetice anti-îmbătrânire în tuburi.

Un bronz

Este o necesitate azi a avea o piele care arata ca a fost mangaiata de soare iarna? Dar ești conștient de răul pe care paturile de bronzat îl provoacă pielii tale? Folosirea paturilor de bronzat este unul dintre cele mai proaste obiceiuri de rupere. Bronzul regulat are efecte cumulate pe termen lung asupra pielii. Chiar dacă îți place să ai pielea bronzată iarna, paturile de bronzare sunt o modalitate proastă de a o obține. Utilizarea regulată a paturilor de bronzat duce la îmbătrânirea prematură, coșuri, pete și uneori chiar cancer de piele. Daca vrei o piele bronzata, foloseste bronzante sau autobronzante.

Folosind prea multe produse cosmetice

Cu toții avem propriul nostru ritual de frumusețe, dar încearcă să numeri câte produse cosmetice aplicați într-un strat gros pe față. Unele dintre ele pot pur și simplu să nu fie necesare, în timp ce altele pot fi mai dăunătoare pielii tale decât benefice. Dacă pielea ta devine roșie, fulgioasă și sensibilă, este posibil să folosești în exces produse de îngrijire a pielii.

Pasiune excesivă pentru dușurile fierbinți

Deși tuturor ne place ideea de a face un duș fierbinte după o zi lungă de muncă, apa fierbinte este grea pe pielea feței tale. Pielea feței este foarte delicată, iar apa fierbinte face ca capilarele din ea să devină slabe, ceea ce duce la roșeață și uscăciune. Așa că data viitoare când te gândești la o baie fierbinte, gândește-te și la fața ta.

Consumul de alcool

Nu numai că consumul de alcool este dăunător pentru sănătatea ta generală, dar este și o altă cauză a pielii plictisitoare, predispuse la acnee. Alcoolul deshidratează organismul, făcându-l lent și uscat. Atrage uleiurile naturale din piele și ajută, de asemenea, la dilatarea capilarelor. Uneori se pot rupe, rămânând deteriorate mult timp.

Lipsa de somn

Cu toții avem nevoie de 7-8 ore de somn pentru a restabili nivelul de energie, pentru a menține metabolismul adecvat și pentru a ne îmbunătăți starea de spirit. Dacă nu dormi suficient, bine-ai venit sub ochi cearcănele, pleoapele umflate și pielea plictisitoare! Lipsa somnului duce la formarea de radicali liberi în corpul nostru, care ne afectează negativ pielea. În plus, majoritatea proceselor de refacere a pielii au loc în timpul somnului.

Folosind aplicatoare de machiaj murdare

Ne spălarea aplicatoarelor de machiaj poate provoca infecții bacteriene. Este recomandat să vă spălați pensulele de machiaj cu un șampon ușor, lăsându-le să se usuce peste noapte, o dată pe săptămână. Acest lucru are un efect foarte benefic asupra pielii.

Folosirea excesivă a exfolianților

Abuzul de nimic nu duce la nimic bun. În timp ce exfolierea pielii o dată pe săptămână este bună pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și pentru a elimina punctele negre, exfolierea excesivă face pielea uscată. Tipul de produse exfoliante folosite este, de asemenea, foarte important.

Spălați-vă fața prea des

Poate visezi la o piele curată, dar spălarea feței cu un demachiant de cinci ori pe zi nu te va ajuta. Spălarea prea des a feței face ca pielea să se crape și să devină uscată și predispusă la infecții și linii fine.

Consumul excesiv de zahăr

Consumul prea mult de zahăr, sare și cafea va afecta cu siguranță starea feței. Alimentele cu zahăr sunt principalul motiv din spatele descompunerii colagenului și elastinei în piele, a căror pierdere în timp duce la o piele plictisitoare și la formarea ridurilor. Consumul excesiv de cafea și sare contribuie, de asemenea, la pierderea de umiditate a organismului.

Consum insuficient de fructe și legume

Orice mâncăm, ceea ce mâncăm se reflectă în aspectul feței noastre. Prin urmare, dacă dieta noastră nu are suficiente legume și fructe sănătoase, dar există un exces de junk food, nu este greu de imaginat cât de rău afectează acest lucru pielea. Deși nu este ușor să vă abțineți de la mâncarea nedorită, este posibil să minimizați cantitatea pe care o mâncați. Fructele și legumele protejează pielea de leziuni. Prin urmare, dacă vrei să fii mândru de pielea ta strălucitoare, aprovizionează-te cu roșii, portocale, fructe de pădure și ierburi.

Menținerea unui stil de viață sedentar

Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui, care la rândul său ajută la menținerea celulelor sănătoase ale pielii. O bună circulație a sângelui înseamnă o mai bună eliminare a substanțelor inutile din organism. Persoanele care duc un stil de viață sedentar au mai multe șanse de a avea pielea plictisitoare.

Să faci greșeli când te speli pe față

Uneori folosim cârpe murdare pentru a ne spăla fața, încercați să nu faceți acest lucru. De asemenea, atunci când vă spălați fața, lăsați spuma pe față câteva minute înainte de a o clăti. Ne spălăm adesea fața cu mâinile murdare, ceea ce nu este, de asemenea, un obicei foarte bun. Frecarea prea mult este, de asemenea, dăunătoare pielii noastre.

Dacă te confrunți cu erupții pe față sau pielea ta are o textură neuniformă și nu este atât de hidratată pe cât ți-ai dori, ar putea fi timpul să-ți rupi obiceiurile care dăunează pielii. Evitarea acestora vă va oferi cu siguranță o piele strălucitoare și curată.

Pentru mulți, machiajul a devenit o parte integrantă a vieții de zi cu zi. Dar cum ne afectează acest lucru pielea? Răspunsul, ca de obicei, nu este evident și depinde de persoană, de tipul său de piele și de produsele cosmetice pe care le folosește.

Cu atât de multe produse de înfrumusețare accesibile astăzi pe piață, majoritatea oamenilor nici măcar nu știu de unde să înceapă. Organic? Natural? Fara miros? Hipoalergenic? Non-comedogen? Fără paraben? Este foarte ușor să fii confundat cu toate aceste nume.

Sub inventa de obicei înseamnă un grup de produse cosmetice care sunt folosite pentru a „înfrumuseța” fața. Alte produse cosmetice includ produse care sunt folosite pentru păr. În aceste zile vedem adesea produse pe rafturi "toate intr-unul", de exemplu, cremele BB sau CC, care combină fondul de ten și ingrediente care asigură protecție solară pielii. Aceste produse generice pot fi utile pentru persoanele cu pielea problematică, dar pentru unii pur și simplu înrăutățesc lucrurile.

De ce avem nevoie de machiaj?

În timp ce machiajul este inofensiv în majoritatea cazurilor, unele produse pot cauza probleme. Este foarte important să folosiți produse care sunt potrivite pentru tipul sau condiția dvs. de piele.

Tipurile de piele sunt împărțite în patru grupe:

• gras- producție în exces de sebum, pori mari, acnee și tendință la erupții
• sensibil- dens, reacționează prost la multe alimente, predispus la arsuri și roșeață
• uscat- tern, aspru sau fulgi, predispus la mancarime
• normal/combinat- poate fi uleios in zona T (frunte, nas si barbie), dar fara probleme in alte zone

Deși majoritatea oamenilor își pot identifica cu ușurință tipul de piele subiacent, este posibil să nu fie conștienți de posibilele probleme ale pielii. Condiții precum eczeme, dermatită de contact, rozacee sau leziuni solare, poate provoca inflamarea și perturbarea barierei cutanate.

Inflamația provoacă mâncărime, sensibilitate, roșeață și pete, în timp ce ruperea barierei lipidice duce la piele uscată și iritată. Aceleași simptome pot apărea și ca urmare a unei reacții la produsele cosmetice. Utilizarea pe termen lung a produselor care irită pielea poate face ca pielea să nu mai răspundă la tratament.

Probleme ale pielii cauzate de produse cosmetice

Cosmetică pentru acnee este o formă cauzată de utilizarea anumitor produse cosmetice. Această formă este asociată cu ingrediente care provoacă comedoane (blocări în pori) și se prezintă de obicei ca mici erupții. O concepție greșită comună este că machiajul blochează fizic porii, când de fapt porii se înfundă cu celule moarte ale pielii.

Chiar și o inflamație ușoară poate duce la înfundarea excesivă a porilor, iar uleiurile minerale din cosmetice nu fac decât să agraveze procesul. Cu toate acestea, nu întotdeauna substanțele specifice din compoziția unui produs cosmetic sunt de vină; uneori starea pielii este afectată de formulare, cantitatea de substanțe și modul în care acestea pătrund în piele.

Una dintre cele mai frecvente reacții negative ale pielii la produsele cosmetice este dermatită. Poate afecta pe oricine, dar este mai probabil să afecteze persoanele cu piele sensibilă, eczeme sau rozacee. Simptome precum mâncărime, erupție roșie solzoasă, vezicule. Ele pot apărea brusc sau se pot dezvolta în săptămâni sau chiar luni dacă stimulul nu a fost prea agresiv.

O alergie apare atunci când o persoană devine sensibilă la o substanță aplicată pe piele. O erupție cutanată roșie, cu mâncărime, uneori cu umflare sau vezicule, se dezvoltă la 12-48 de ore după expunere și se poate croniciza cu utilizarea continuă. Alergenul poate fi dificil de identificat, deoarece în unele cazuri produsul este folosit luni sau ani înainte de a avea loc sensibilizarea.

Ce substanțe din cosmetice sunt cel mai bine evitate?

Parfumurile și conservanții sunt cea mai frecventă cauză a alergiilor de contact cauzate de produse cosmetice. Există peste 5.000 de parfumuri diferite folosite în produsele de îngrijire a pielii, dintre care multe sunt extracte naturale de plante și uleiuri esențiale.

Alți alergeni obișnuiți includ conservanți, lanolină, ulei de cocos dietanolamidă (agent de spumă) și creme de protecție solară. La toate produsele lichide se adaugă conservanți precum parabenii, formaldehida și quaternium-15 pentru a le stabiliza și a preveni creșterea microbiană. O concepție greșită comună este că ingredientele naturale și organice nu pot provoca alergii sau iritații, dar pentru persoanele cu pielea sensibilă este adevărat opusul.

Dacă nu aveți o alergie sau o sensibilitate cunoscută la anumite ingrediente, atunci probabil că nu aveți de ce să vă temeți. Dar este totuși mai bine să acordați preferință produselor hipoalergenice, non-comedogenice și fără parfum. Cei care au tip de ten gras sau predispus la acnee, ar trebui să evite și produsele cosmetice pe bază de ulei.

Cei care au tip de piele sensibilă sau uscată, inflamație frecventă sau antecedente de dermatită de contact, ar trebui să încerce să evite iritanții și potențialii alergeni. Agenții de spumă, produsele astringente (cum ar fi tonerele care îndepărtează uleiurile), scruburile și acizii (alfa hidroxiacizi utilizați în produsele anti-acnee și anti-îmbătrânire) tind să provoace iritații la aceste persoane. Produsele hipoalergenice care vizează pielea sensibilă sunt o alegere bună.

Ce să faci dacă ai o reacție la produse cosmetice?

Dacă apar erupții cutanate sau iritații ale pielii, primul lucru de făcut este incearca sa stabilesti cauza. Dacă bănuiți că pielea dvs. a reacționat la unul dintre produsele dvs., dar nu știți care dintre ele, în mod ideal ar trebui să încetați complet să utilizați toate produsele din zona afectată. Alegeți numai produse care au fost special formulate pentru pielea sensibilă și alergică.

Dacă problema dispare, puteți încerca să începeți treptat (pe rând) să utilizați produsele dvs., astfel încât, dacă reacția apare din nou, să puteți identifica vinovatul. Încercați să testați fiecare produs pe o zonă mică a gâtului sau a feței timp de o săptămână sau două înainte de a-l folosi pe toată fața.

Dacă renunțarea la machiaj nu ajută, poate fi necesar ajutor profesional pentru a exclude alte afecțiuni ale pielii și pentru a testa în mod oficial alergii.