Cum să-ți amintești ceva. Trebuie să vă amintiți rapid o cantitate mare de informații? Apoi, treceți la principalele secrete! Ce înseamnă să înveți blocuri noi amestecate împreună?

Copiii merg în clasa întâi și în timpul lecțiilor de lectură li se atribuie să învețe o poezie. De aici încep problemele multor copii și părinți. Cu toate acestea, copiii învață poezii mai ușor decât adulții. Este posibil să înveți o poezie bine și rapid? Ei bine, desigur, da! Acest articol vă va spune cum să învățați cu ușurință versetul.

De ce este atât de necesar să înveți poezia din când în când?

Problema la studierea operelor poetice apare dacă copilului nu îi place și nu înțelege de ce trebuie să fie predate. De fapt, învățarea poeziei este foarte utilă și chiar necesară.

În primul rând, citirea unor astfel de lucrări dezvoltă memoria. Există mai multe modalități de îmbunătățire a memoriei, dar cel mai eficient este lucrul cu poezii. În al doilea rând, astfel de texte care rime dezvoltă dicția și vorbirea.

Cum poți învăța cu ușurință un vers? Pentru a memora textul cât mai repede posibil, trebuie să respectați următoarele reguli:

Fii singur cu tine însuți, închide muzica, elimină toate lucrurile enervante, exclude televizorul, radioul, telefonul și alte echipamente să fie pornite. Avem nevoie de liniște deplină și calm.
Aveți o atitudine pozitivă față de muncă și nu vă enervați dacă ceva nu merge. Atitudinea corectă este foarte importantă atunci când studiezi poezii.
Este grozav dacă știi deja ce fel de memorie funcționează pentru tine: memorie vizuală, auditivă sau figurativă. Dacă încă nu ați observat ce tip de memorie este prioritar, încercați să aflați. Iubitorii de cărți au cel mai adesea un simț vizual, iubitorii de muzică au un simț auditiv, iar designerii, artiștii și pasionații de film au simț vizual. Folosiți aceste metode de memorare.
Cât de ușor este să înveți un verset când a mai rămas foarte puțin timp? Este necesar să evitați presiunea psihologică; nu vă gândiți că nu veți avea timp să faceți nimic. Acest lucru vă distrage atenția și interferează foarte mult cu studiile dvs.

instrucțiuni pentru învățarea rapidă a textului

Cum să înveți ușor un vers mare? Există un algoritm special pentru memorarea textelor dificile:

Citiți poezia cu mare atenție. Încercați să înțelegeți semnificația acestuia. Trebuie să o citești nu numai cu voce tare, ci și de mai multe ori pentru tine. Când citiți cu voce tare, încercați să gestați, evidențiați virgulele, semnele de exclamare și de întrebare cu intonație. Gândiți-vă la esența textului.
Urmați succesiunea evenimentelor descrise de poet sau succesiunea gândurilor.
Dacă aveți o memorie figurativă sau vizuală, notați versetul pe o coală de hârtie. Cât de ușor este să înveți un vers dacă memoria ta este mai dezvoltată după ureche? Găsiți înregistrarea sau citiți textul pe reportofon. Asculta si repeta.
Învață poezii strofă cu strofă; după ce ai memorat o strofă, închide manualul și notează-l pe hârtie din memorie. Faceți acest lucru cu fiecare dintre ele ulterioare.

Alte metode de învățare

Cum poți învăța cu ușurință un verset în alte moduri?

Scrieți pe o foaie de hârtie sau reintroduceți o strofă a poeziei de mai multe ori și repetați-o cu voce tare.
Găsiți și stabiliți legătura dintre strofe, amintiți-vă succesiunea. Puteți întocmi o schiță a poeziei în funcție de tipul de conținut pe o bucată de hârtie.
Stabiliți în ce metru este scrisă lucrarea, amintiți-vă de plasarea accentelor.
Subliniază frazele cheie din poezie care dezvăluie sensul deplin al strofei. Principalul lucru este să te bazezi pe ele atunci când memorezi.
După ce ați învățat poezia, trebuie să o consolidați citind-o cu voce tare de mai multe ori.
Să știi că memoria funcționează mai bine atunci când ai o minte proaspătă, adică în timpul zilei, contrar credinței populare.

Mulți adolescenți se gândesc cât de ușor este să înveți poezia. De fapt, dacă respectați aceste reguli și recomandări, orice text, chiar și cel mai complex, poate fi reținut cu ușurință.

Ekaterina Dodonova

Antrenor de afaceri, blogger, instructor de dezvoltare a memoriei și citire rapidă. Fondator al proiectului educațional iq230

1. Înțelegeți

Foarte des, oamenii încearcă pur și simplu să memoreze cuvinte și fraze necunoscute fără să le înțeleagă măcar sensul. Poate că acest lucru va fi suficient pentru câteva zile, să zicem, pentru a trece un examen. Dacă, desigur, lectorul nu vă cere să explicați ce înțelegeți prin ablație și care sunt semnele acelor aberații cromozomiale de la primul bilet.

Creierul își amintește perfect cuvintele legate asociativ. El aruncă combinații de litere de neînțeles precum gunoiul, nedorind să piardă timpul cu ele.

Din acest motiv, majoritatea oamenilor au dificultăți de învățare. Un cuvânt care sună ciudat nu aduce în minte imagini familiare și de înțeles inimii.

Prin urmare, pentru o memorare mai bună, trebuie mai întâi să analizați și să înțelegeți toți termenii noi. Încearcă să simți cuvântul și să-l conectezi în imaginația ta cu concepte familiare.

2. Veniți cu o asociație

A avea imaginație este unul dintre cele mai puternice instrumente de reamintire a informațiilor. Mnemonicii facilitează foarte mult procesul de memorare a rapoartelor, prezentărilor, textelor importante, inclusiv a celor în limbi străine, datorită asociațiilor artificiale.

Să luăm cuvântul „luni”. Ce cadre rulează pe ecranul tău intern? Ar putea fi dimineața, ambuteiaje groaznice, un gând care îți pulsa în cap, o zi în calendar, o pagină de jurnal din copilărie sau un furnicar de birou. Ce vezi?

Pentru a face conexiunile asociative puternice și durabile, puteți folosi regula celor cinci degete. Fiecare deget are propria sa asociere, plină cu unul sau altul conținut.

Degete	Asociere
Mare	„Stafide”. Original, absurd, absurd
Arătând	„Emoții”. Folosiți doar pozitivitatea
In medie	„Despre sinele meu iubit.” Simțiți-vă liber să asociați obiectul memorării cu dvs
Fără nume	„Simte”. Conectați-vă simțurile: vedere, auz, miros, gust, senzații tactile
Degetul mic	„În mișcare”. Fă-ți subiectul să se miște. Creierul își amintește informațiile mai repede în timp

Astfel, informațiile necesare îți vor fi imprimate în memorie la toate nivelurile simțurilor deodată, ceea ce îți va permite să le folosești pentru o lungă perioadă de timp.

3. Înșelați numărul magic 7 ± 2

Celebrul psiholog american George Miller a descoperit că memoria umană pe termen scurt nu poate aminti și repeta mai mult de 7 ± 2 elemente. Modul de supraîncărcare constantă a informațiilor reduce acest număr la 5 ± 2.

Cu toate acestea, există o modalitate simplă de a înșela legile memoriei pe termen scurt: utilizarea metodei poveștilor, care implică legarea logică a obiectelor de memorare disparate într-un singur lanț. S-ar putea să ajungi cu o poveste amuzantă, incredibilă și complet imposibilă în viața reală. Principalul lucru este că, cu ajutorul său, vă puteți aminti mai mult de 15 elemente la un moment dat.

Conform planului regizorului, în scena următoare ar trebui să înoți într-o piscină umplută până la refuz cu terci de gris. Da, doar imaginați-vă această nebunie în culori strălucitoare. Simțiți cu pielea cum se lipește grisul de piele. Cât de greu este să înoți în acest lichid cald, deși terciul nu este prea gros. Cum miroase aerul a lapte, unt și copilărie.

4. Repetați corect

Creierul nostru poate fi programat - acesta este un fapt științific. Este nevoie de conștientizare și muncă zilnică în direcția aleasă. Prin urmare, dacă ai hotărât ferm că este extrem de important pentru tine să înveți engleza în șase luni, atunci creierul tău este deja adaptat la memorarea intensivă. Dar, pe lângă antrenamentul regulat, este importantă și repetarea regulată a materialului acoperit.

Folosiți intervale de timp specifice pentru o memorare optimă: repetați materialul imediat după învățare, apoi după 15–20 de minute, după 6–8 ore (de preferință înainte de culcare) și ultima dată după o săptămână.

5. Conectați-vă

Poate că nu este nimic mai rău atunci când o persoană se gândește la sine în termeni negativi: „Nu voi face niciodată față cu asta”, „Mi-e imposibil să-mi amintesc asta”, „Nu voi putea învăța un raport atât de complex”. Folosește doar afirmații pozitive, programându-ți creierul pentru muncă și rezultate.

Acordați-vă corect, spuneți-vă: „Îmi amintesc!”, „Am o memorie bună. Îmi voi aminti”, „Îmi voi aminti și îmi voi repeta cu ușurință în propriile mele cuvinte în două ore.” Pregătește-te. Starea de resurse a creierului este domeniul tău de responsabilitate.

Cunoscând cele cinci secrete ale memoriei, poți învăța cu ușurință să memorezi materiale cu adevărat complexe și versatile. În plus, există multe modalități interesante și naturale prin care oamenii pot antrena memoria și consolida obiectele necesare de memorare, despre care Ekaterina Dodonova vorbește în detaliu în cartea sa.

Lectură plăcută și memorie minunată!

Nelly Akishina

Este un adult rar, care nu este implicat profesional în activități științifice, care nu intră în panică dacă trebuie să memoreze rapid o cantitate mare de informații înainte de un examen sau de recalificare.

A uitat deja cum să facă acest lucru, așa că este nervos, ceea ce își creează și mai multe neplăceri. Între timp, există multe modalități de a vă aminti eficient informațiile.

Renunță la emoțiile negative

Ce nu ar trebui să faceți când încercați să învățați să vă amintiți o cantitate mare de informații?

Sub nicio formă nu trebuie să vă acordați imediat negativul; împărtășiți rudelor și colegilor că acest lucru nu este necesar, plictisitor și nu va fi niciodată util. În acest caz, memoria va fi blocată ferm și nu vă veți putea aminti nimic din ce ați citit.

Dimpotrivă, trebuie să te convingi că aceste informații sunt extrem de importante.

Dacă habar n-ai ce trebuie să înveți într-un timp scurt, ar trebui mai întâi să-ți dai seama ce este. Pentru a face acest lucru, este mai bine să citiți nu cărți de referință și literatură profesională, ci materiale care oferă mai ușor informații noi.

Fiecare persoană are propriile sale caracteristici individuale, propriul său timp de capacitate de lucru sporită. Este mai ușor pentru o persoană să citească și să-și amintească dimineața, pentru alta - noaptea. Dacă determinați corect ora activității dvs., veți putea finaliza rapid sarcina.

Cum să vă amintiți o mulțime de informații într-un timp scurt - o tehnică universală

Informațiile negative sunt reținute mai bine decât informațiile pozitive - aceasta poate fi folosită atunci când vă pregătiți pentru test.

Pentru a utiliza această metodă, vă puteți activa cu următoarele mesaje:

doar un idiot complet nu ar fi capabil să învețe astfel de informații necesare;
Nu poți fi un idiot de nepătruns...

După autoflagelare, informațiile sunt reținute mult mai ușor.

Cu cât este mai mare cantitatea de material care trebuie prelucrat într-o perioadă scurtă de timp, cu atât este mai important să înțelegem esența problemei. Doar în acest caz informațiile vor fi bine fixate și nu vor fi uitate de îndată ce pagina sau monitorul necesar cu textul nu se află în fața ochilor tăi. În acest caz, va fi suficient să știi de unde să începi și să faci un plan - toate celelalte informații vor veni în minte de la sine. Pentru a stăpâni rapid definițiile, este mai bine să le înveți cu voce tare și să le spui cuiva. Nu este necesar ca omologul dvs. să înțeleagă această problemă - puteți găsi definiții simplificate încercând să repuneți informațiile unei oglinzi sau unui animal de companie.
Este mai ușor să citiți și să memorați material voluminos în blocuri. Mai mult, fiecare dintre blocurile individuale este memorat în locuri diferite - deplasându-se prin cameră sau sediu. În viitor, va fi suficient să-ți amintești mediul în care a trebuit să studiezi, iar tot ce ai citit va apărea în fața ochilor tăi.
O altă metodă este să gesticulezi în timp ce memorezi, subliniind definiții deosebit de importante cu anumite expresii faciale. Acesta este un pic ca un joc de copil, dar în timpul acestui joc creierul percepe mai bine informațiile primite. Vă puteți imagina participanți la un talk-show popular sau prezentatori care caută să „găleze” „adevărul” lor în adversarii lor.
Oamenii percep informațiile diferit - pentru unii este mai bine să vadă, pentru alții să audă, dar pentru alții, dacă nu o atingeți, nu vor putea stăpâni materialul.

Puteți face procesul de memorare mai ușor pentru dvs. folosind imaginile necesare:

cursanții auditivi înregistrează material pe un magnetofon și îl ascultă în mod repetat;
vizuale - ilustrează definiții - uneori sub formă de comic-caricatură;
kinestezice - notează pe hârtie informații deosebit de importante și apropie-le de ochi pentru a le învăța rapid.

Această metodă interesantă se numește execuție verbală. Textul necesar memorării este recitit și rescris - scriind doar prima literă.

Se dovedește a fi un fel de schiță sau plan cu o singură literă. La început, va trebui să utilizați notele principale pentru a reproduce informații, dar apoi va apărea când vă uitați la litere și apoi puteți abandona complet notele.

Nu poți stăpâni noi cunoștințe în grabă, nu poți învăța totul deodată. Este necesar să se facă pauze scurte în timpul orelor, în timpul cărora se vor desfășura acțiuni active. Poți face orice - să cânți, să dansezi, să faci mai multe exerciții sportive, să alergi, să mergi pe stradă. O pauză de 15 minute este suficientă pentru a îmbunătăți activitatea mentală și pentru a accelera fluxul sanguin cerebral.
Există o altă modalitate eficientă de a-ți aminti informații, pe care nu toată lumea o ia în serios - să studiezi în somn. Metoda nu consta in a pune o carte sub perna sau a adormi in fata unui calculator cu informatiile necesare afisate pe ecran.

S-ar putea să nu crezi, dar în acest fel îți poți aminti chiar și informațiile cărora nu le-ai putut face față în timp ce erai treaz.

Cum să vă amintiți informațiile - metode de bază

Înghesuirea nu este potrivită pentru toată lumea, iar materialul este absorbit într-o perioadă scurtă de timp;
Repovestirea este eficientă, dar este dificil să faci față singur cu această metodă;
Notele sunt eficiente, o modalitate excelentă de a organiza informațiile și de a face un plan, de a promova memorarea;
Repetarea în minte este posibilă doar cu o memorie bună;
Joc - memorare folosind imagini;
Geografia este reconstrucția informațiilor folosind un anumit loc și timp.

Printre aceste tehnici, există întotdeauna una care vă va ajuta să atingeți un nivel mai înalt de cunoștințe.

V-ați săturat să faceți teste și nu vă puteți aminti ce ați citit aseară? Știi că știi asta, pur și simplu nu-ți poți aminti la momentul potrivit. În acest articol, veți învăța cum să vă amintiți tot ce trebuie să știți. Iată instrucțiuni bazate pe modul în care înveți. Informațiile vă vor fi utile indiferent dacă doriți să memorați articole din Constituție sau numărul Pi până la a 32-a zecimală.

Pași

Memoria auditivă

Asculta. Dacă sunteți un învățător auditiv mai bun și vă puteți aminti informațiile pe care le primiți oral, atunci probabil că aveți o memorie auditivă. Iată câteva caracteristici care vă vor ajuta să determinați dacă percepeți informațiile după ureche:

Îți amintești în detaliu tot ce auzi în prelegeri sau conversații.
Ai un vocabular bogat, alegi cuvintele corect și îți este relativ ușor să înveți limbi noi.
Ești un vorbitor bun și poți avea conversații interesante în timp ce îți exprimi gândurile în mod clar.
Aveți talent pentru muzică și abilitatea de a auzi tonul, ritmul și note individuale într-un acord sau instrumente individuale dintr-un ansamblu.

Respiră adânc. Examinați întregul volum de informații, astfel încât să știți ce sunteți pe cale să citiți. Dacă este prea lung, împărțiți informațiile în secțiuni.

Repetarea este cheia. Folosiți repetarea cu voce tare pentru a vă aminti ordinea lucrurilor:
- Citiți primul paragraf.
- Spune-o cu voce tare, fără o foaie de cheat.
- Citiți primul și al doilea paragraf.
- Repetați ambele puncte cu voce tare până le puteți spune fără să vă uitați la foaia de cheat.
- Citiți primul, al doilea și al treilea paragraf.
- Repetați toate trei cu voce tare până vă amintiți.
- Repetați acest proces până când puteți spune toate cele trei puncte fără o foaie de cheat.
- Când ajungeți la sfârșitul listei, repetați-o fără să citiți. Spune-o cu voce tare de trei ori.
- Dacă nu poți spune toate de trei ori, iei de la capăt.
Ia o pauză. Este important să-ți păstrezi mintea proaspătă, așa că atunci când simți că ai memorat ceva aproximativ, fă o pauză de 20 până la 30 de minute. În acest timp, fă ceva care îți place și nu necesită efort (adică ceva care nu necesită folosirea cunoștințelor), cum ar fi să vorbești la telefon sau să faci o plimbare în parc. Acest lucru va oferi creierului tău o pauză și timp pentru a muta ceea ce tocmai ai învățat în memoria pe termen lung. Repetarea excesivă a conceptelor noi și învățarea diferitelor subiecte pot împiedica acest proces de mișcare.

Verificați ceea ce vă amintiți. După pauză, verifică-te din nou pentru a vedea dacă mai ții minte totul. Dacă ați făcut totul corect, cel mai probabil informațiile vor fi absorbite. Dacă nu, lucrați cu secțiunea în care aveți probleme. Apoi faceți o altă pauză scurtă și reveniți la afaceri.

Ascultă-te pe tine.În primul rând, înregistrați pe un reportofon toate informațiile de care trebuie să vă amintiți, apoi porniți înregistrarea pentru dvs. când vă culcați. Deși nu funcționează foarte bine atunci când învățați informații noi, nefamiliare, repetarea în timpul somnului vă va ajuta să vă amintiți informațiile pe care le-ați stăpânit deja în mod conștient.
- Poți să-ți achiziționezi sau să-ți faci propria bentiță care va ține căștile pe cap în timp ce dormi. Această bandă este adesea folosită de persoanele care ascultă muzică relaxantă înainte de culcare.
Ascultă-i pe ceilalți. Dacă este posibil și dacă este permis, încercați să înregistrați prelegeri cu un înregistrator de voce. Acest lucru vă va ajuta să completați golurile din notele dvs. și să ascultați din nou prelegerea. Adesea este suficient să-l asculți de două-trei ori pentru a-l aminti fără a depune niciun efort.

A se misca prin imprejur. Plimbați-vă prin cameră, studiind și repetându-vă informații. Prin mișcare, folosești ambele emisfere ale creierului tău, iar amintirea materialului va fi mult mai ușoară.

Memoria vizuală

Priveste cu atentie. Dacă vă pricepeți să vă amintiți informațiile după ce le uitați îndeaproape, atunci probabil că aveți o memorie vizuală puternică. De multe ori, studenții vizuali au nevoie doar să vadă informații pentru a le înțelege. Vă va fi mai ușor să percepeți informațiile în următoarele moduri:

Informațiile din imagini, desene, diagrame sau diagrame sunt mult mai ușor de reținut decât aceleași informații prezentate oral.
Pe măsură ce studiați materialele, vizualizați-le, deseori privind în depărtare ca și cum ați „vede” informațiile.
Creează imagini vii în mintea ta când studiezi materiale. De exemplu, când studiezi articolele din Constituție, imaginează-te în Duma de Stat, prezent când articolele sunt aprobate.
Ideile tale spațiale sunt foarte vii: dimensiuni, forme, materiale, texturi, unghiuri - este foarte ușor pentru tine să înțelegi asta cu mintea ta.
Ești capabil să „citești” limbajul corpului oamenilor, știind ce gândesc cu adevărat, chiar dacă spun ceva complet diferit.
Îți pasă de mediul în care te afli și ai o mare apreciere pentru estetică, pictură și alte opere de artă vizuală.

Stați într-un mediu calm. Găsiți un loc unde nu există distrageri de atenție sau orice altceva care vă va atrage atenția. Acest lucru vă va permite să vă concentrați pe ceea ce trebuie să vă amintiți. Prin urmare, fără televizor, fără ferestre deschise și fără ceas în formă de pisică cu ochi mișcați.

Evidențiați subiectele cu culori diferite. De exemplu, dacă studiați istoria Rusiei, atunci etichetați totul după date și împărați. Petru I este în albastru, Nicolae I este în roșu, tot ce are legătură cu Alexandru al II-lea este în portocaliu, Nicolae al II-lea este în verde și așa mai departe.

Priviți totul pentru fiecare culoare separat, scrieți și rescrieți punctele până când vă amintiți tot ce aveți nevoie. Scriind fiecare articol în culoarea corectă sub un titlu de aceeași culoare, veți întări această asociere în creierul dvs. și vă va ajuta, de asemenea, cu următorul articol.

Postați notele într-un loc vizibil, cum ar fi ușa camerei sau ușa dulapului. Citește-le de fiecare dată când treci. Codați informațiile cu culori și aranjați intrările vertical, orizontal sau în timp.

Scrieți și rescrieți notițele des. Când vă referiți la notele dvs., examinați punctele, rescrieți-le într-o notă nouă și înlocuiți-o pe cea existentă. Dacă întâmpinați dificultăți cu una dintre note, rescrieți-o, luați-o pe cea veche și plasați-o într-un loc unde o veți vedea mai des. Schimbați-i locația din când în când.

Găsiți un partener de studiu. Desenați grafice/diagrame, scrieți explicații și învățați-vă unul pe celălalt definiții pentru a vă face mai ușor să vă amintiți amândoi.

Evidențiați ceea ce este important. Găsiți cuvintele cheie care sunt cele mai importante pentru ceea ce încercați să învățați, evidențiați-le, memorați-le și apoi încercați să vă amintiți restul. Dacă citiți un fișier PDF online, utilizați funcția de evidențiere a cuvintelor cheie. Acest lucru vă va ajuta să le amintiți și, de asemenea, vă va ajuta să găsiți rapid informațiile de care aveți nevoie atunci când vizualizați din nou documentul.

A se misca prin imprejur. Plimbați-vă prin cameră, studiind și repetându-vă informațiile. Când vă mișcați, ambele emisfere ale creierului funcționează și este mult mai ușor să vă amintiți materialul.

Memoria tactilă/motorie

Dacă preferați să primiți informații despre obiecte prin atingerea lor, atunci cel mai probabil aveți memorie tactilă. Îți place să simți informații, dacă este posibil, învățând prin practică. Iată câteva caracteristici ale persoanelor cu memorie tactilă:

Înveți cel mai bine atunci când faci ceva - mișcarea, practica și asistența tactilă fac informațiile mai reale pentru tine.
Gestești activ când vorbești.
Îți amintești evenimentele după ceea ce s-a întâmplat, nu după ceea ce ai auzit, spus sau văzut.
Te pricepi la desen, artă, gătit, proiectare - activități care necesită manipularea manuală a obiectelor.
Sunteți întreprinzător și liniștit și vă este greu să stați nemișcat pentru perioade lungi de timp.
Nu-ți place să fii înghesuit, preferi să fii într-un loc în care să te poți ridica, să te miști și să iei o pauză.
Nu-ți place să stai în clasă când ai putea face ceva care te va învăța mai mult.

Găsește-ți locul. Ai nevoie de spațiu pentru a te deplasa, așa că nu sta în camera ta cu ușa închisă în timp ce studiezi. Masa de bucătărie poate fi o locație mai bună pentru stilul tău de învățare.

Oamenii glumesc: „Singurul lucru pe care „învățăm” cu adevărat la școală este cum să ne amintim informațiile.” Dacă îi întrebi pe oamenii obișnuiți de pe stradă cum să memoreze lucrurile repede, cei mai mulți dintre ei probabil îți vor spune: „Repetarea este mama învățării!” După cum sa dovedit, ei sunt foarte departe de adevăr.

Mai jos sunt 9 pași universali pentru a stăpâni arta memorării.

Înainte de a începe, trebuie să aflați ce tip de cursant sunteți: un cursant auditiv, vizual sau experiențial? Dacă înveți cel mai bine auzind, atunci cel mai eficient mod de a înțelege și a-ți aminti este să auzi. După cum ați putea ghici, cursanții vizuali își amintesc mai bine informațiile pe care le văd, în timp ce cei experiențiali învață din evenimente și experiențe. Majoritatea dintre noi suntem o combinație a cel puțin două dintre aceste categorii. Și vă vom indica care metodă de memorare este cea mai benefică pentru stilul dumneavoastră de învățare.

Pasul 1: Pregătirea

Pentru a vă optimiza procesul de memorare, acordați o atenție deosebită mediului în care vă aflați. Pentru majoritatea oamenilor, asta înseamnă alegerea unei locații cu puține distrageri. Deși unii oameni pot accelera fără probleme procesul de absorbție a informațiilor în locuri publice. Odată ce ți-ai dat seama care este mediul tău ideal de învățare, poți începe.

Apoi, bea o ceașcă de ceai. Cercetările științifice confirmă că ceaiul verde este un catalizator natural pentru îmbunătățirea memoriei.
Mecanic vorbind, capacitatea noastră de a reproduce informații se reduce la puterea dintre neuronii din mintea noastră care sunt conectați prin sinapse. Cu cât antrenezi mai mult sinapsele (repetarea), cu atât memoria rezultată este mai puternică.

Pe măsură ce îmbătrânim, substanțele chimice toxice provoacă leziuni neuronilor și sinapselor noastre, ducând la pierderea memoriei și chiar la boala Alzheimer. Ceaiul verde conține substanțe care blochează toxinele și îți fac creierul să funcționeze corect pentru mult mai mult timp.

Pasul 2: faceți o înregistrare audio a ceea ce doriți să vă amintiți

Acest lucru este util mai ales dacă încercați să vă amintiți informații dintr-o prelegere. Utilizați un înregistrator de voce pentru a ține evidența tuturor faptelor dobândite și ascultați înregistrarea audio acasă. Dacă încercați să vă amintiți cuvintele, scrieți-le în timp ce citiți cu voce tare și revizuiți-le de mai multe ori la rând. Aceasta este, evident, cea mai utilă metodă pentru studenții auditivi. O înregistrare audio vă va asigura că obțineți mai mult context din prelegere, ceea ce, la rândul său, vă va ajuta să învățați materialul mult mai rapid.

Pasul 3: Notați informațiile pe hârtie

Înainte de a începe, încercați să vă amintiți singur informațiile, apoi notați-o în caiet și rescrieți-o din nou. Acest lucru vă va ajuta să vă familiarizați mai bine cu materialul pe care încercați să-l amintiți. În timpul înregistrării, ascultați în același timp casetofonul - în acest fel puteți reține mai multe date și fapte mici.

Această metodă de memorare va fi cea mai eficientă pentru cei care învață cu experiență.