Cum poți învăța rapid hipnoza pe cont propriu acasă. Tehnici și metode pentru a pune o persoană în transă folosind hipnoza și NLP, pe care le poți stăpâni pe cont propriu

Hipnoza este o abilitate străveche care îți permite să subjugi orice persoană la voința ta și să o faci complet sugestibilă. Tehnica hipnozei este veche de peste trei mii de ani. Se știe că această abilitate a fost folosită în Egiptul Antic, India și Tibet. Astăzi, deprinderea de hipnoză este, de asemenea, foarte populară.

Cum să stăpânești singur hipnoza acasă?

Hipnoza este o stare de scurtă durată a unei persoane în care conștiința sa are o concentrare ascuțită a atenției și este foarte susceptibilă la sugestie. În această stare, o persoană cade în transă, iar de ceva timp conștiința sa își încetinește activitatea.

În timp ce persoana hipnotizată se află în transă, cei din jur au ocazia să-i studieze mai bine comportamentul, sau să-l forțeze să renunțe pentru totdeauna la obiceiurile proaste.

Au fost cazuri când, cu ajutorul hipnozei, au încercat să vindece oameni grav bolnavi. Uneori, astfel de încercări au avut un succes semnificativ.

Astăzi, datorită popularității enorme a hipnozei, mulți oameni doresc să învețe singuri această abilitate uimitoare.

Pentru a înțelege secretul hipnozei, trebuie mai întâi să înveți câteva reguli simple:

pentru a stăpâni tehnica hipnozei, trebuie să fii o persoană complet încrezătoare în sine;
pentru a hipnotiza o persoană trebuie să ai o voce fermă și încrezătoare;
pentru o ședință de hipnoză reușită trebuie să stabiliți un contact ferm cu pacientul dvs., trebuie să lăsați persoana să se relaxeze și să-și câștige favoarea deplină;
În niciun caz nu trebuie să apelați la influența substanțelor psihotrope.

Principalul secret al stăpânirii abilității hipnozei este concentrarea. Promovează concentrarea privirii. Mai întâi ar trebui să înveți să-ți concentrezi privirea asupra unui punct din spațiu.

Cel mai simplu mod de a învăța acest lucru este să iei o bucată de hârtie și să desenezi un punct mic în centru, de dimensiunea unei monede mici. După aceasta, încercați să priviți centrul acestui punct cât mai mult timp posibil, fără să clipiți din ochi. Concentrându-ți privirea, îți poți concentra toată atenția. Repetă acest exercițiu în fiecare zi, iar după un timp privirea ta va începe să aibă capacitatea de a subjuga atenția altei persoane.

După stăpânirea capacității de a vă concentra privirea, puteți trece la stăpânirea abilităților ideomotorii. Secretul acestui sistem este că, concentrându-ți privirea, poți trimite mesaje sau comenzi unei alte persoane pentru a efectua orice acțiune.

Mai întâi, încearcă să-ți concentrezi atenția asupra unei persoane din apropiere și trimite-i mental o anumită comandă. De exemplu, îndreptați părul de pe cap, uitați-vă la pantofi, deschideți sau închideți o carte etc. Treptat, stăpânind deprinderea de ideomotor, veți putea stimula oamenii să ia decizia de care aveți nevoie sau să efectueze acțiunea de care aveți nevoie.

Cum să pui o persoană în transă?

După ce ați stăpânit elementele de bază ale hipnozei, încercați să conduceți prima sesiune. Pentru a hipnotiza o persoană rapid, de exemplu în câteva secunde, trebuie să stabiliți o relație de completă încredere cu el.

Pacientul trebuie să aibă încredere totală în tine. După aceea, așezați-l pe un scaun confortabil. Spune-i să se concentreze cu atenție asupra sentimentelor sale interioare, dar în același timp ține-i ochii pe tine.

Concentrându-ți toată atenția și privirea asupra pacientului tău, după câteva secunde îl poți pune într-o stare de transă ușoară.

Odată ce persoana a intrat într-o stare de transă, continuați să luați contact vizual cu ea. Încercați să vă concentrați toate gândurile asupra sentimentelor pacientului. Ascultați-i respirația, observați semne de încordare în ochi. Încercați să înțelegeți mental experiențele sale interioare.

Pentru a obține efectul dorit cât mai repede posibil, vă puteți ghida partenerul de-a lungul „scării hipnotice”. Această tehnică a fost folosită de mult în tehnicile de hipnoză. Spune-i persoanei care este hipnotizată că stă pe ultima treaptă a unei scări mari într-o cameră caldă și confortabilă. Invită-l să coboare încet acele scări. Lasă-l să știe că cu fiecare pas el pătrunde mai adânc în conștiința și în mintea lui. Odată ce pacientul ajunge la ultima treaptă, se poate cufunda într-o stare de adevărată hipnoză.

Cum să hipnotizi o persoană cu privirea, astfel încât să urmeze ordinele?

Pentru a forța o persoană aflată în stare de hipnoză să-ți îndeplinească diversele comenzi și ordine, folosește tehnica ideomotorie. După ce ai introdus anterior persoana într-o stare de hipnoză profundă, concentrează-te și trimite-i cu insistență comenzi impulsive. Dacă abilitățile tale în hipnoză a atins cote medii, pacientul tău va începe cu siguranță să te supună și să urmeze comenzile.

Hipnoza privirii este una dintre cele mai populare tehnici de hipnoză. După cum am menționat mai sus, principalul lucru în stăpânirea acestei tehnici este focalizarea și concentrarea maximă a privirii.

Trebuie să-ți antrenezi în mod regulat viziunea și să înveți concentrare și conștiință puternice. Un factor la fel de important este capacitatea de a câștiga rapid pacientul.

Influențarea pacientului cu cuvinte

Hipnoza cu cuvinte nu este mai puțin populară. Pentru a face acest lucru, trebuie să stăpâniți arta retoricii. Pentru o ședință de succes, așezați pacientul pe un scaun moale și confortabil și instruiți-l să se relaxeze și să închidă ochii.

Cu o mână, ține mâna pacientului în zona în care simți pulsul, iar cealaltă așează-l pe umărul lui. Spune-i încet și calm pacientului că este extrem de obosit și are nevoie de o odihnă bună.

În același timp, priviți cu atenție puntea nasului persoanei care este hipnotizată. Apropiați-vă încet de pacient din spate și masați-i încet tâmplele. Spune-i că somnul lui va fi extrem de rodnic și util. După aproximativ 1 minut, spuneți clar pacientului: „Ați adormit”. După aceasta, el va fi deja într-o stare de hipnoză.

Trans în 2 secunde?

Pentru a pune o persoană într-o stare de hipnoză într-o perioadă scurtă de timp, de exemplu în doar 2 secunde, va trebui să utilizați un set de tehnici de hipnoză. Aici veți avea nevoie atât de abilitățile de hipnoză cu ajutorul privirii, cât și cu ajutorul cuvintelor. O astfel de hipnoză ar trebui efectuată la o distanță cât mai apropiată.

Pentru a realiza acest lucru cât mai repede posibil, puteți folosi un obiect asupra căruia pacientul își poate concentra atenția. Ar putea fi, de asemenea, celebrul ceas de aur pe lant.

Obține relaxarea și concentrarea maximă a pacientului asupra subiectului tău. În același timp, concentrează-ți privirea asupra pacientului. De îndată ce vezi că persoana a început să se cufunde într-o stare de transă ușoară, cu un răspuns ascuțit sau pocnind din degete, suspendă activitatea conștiinței sale. În acest fel, pacientul va fi complet într-o stare de hipnoză profundă.

Astăzi vom vorbi despre cum puteți învăța cu adevărat hipnoza pe cont propriu acasă. Vom lua în considerare, de asemenea, tehnici și metode pentru a pune o persoană în transă folosind hipnoza și NLP, pe care le puteți stăpâni pe cont propriu. Să studiem lecțiile de NLP și hipnoză practică cu o descriere detaliată

Un subiect care se află sub influența hipnozei se concentrează asupra sugestiilor făcute de hipnotizator. Aceasta este tocmai esența hipnozei, adică. o persoană este scufundată într-o stare de transă pentru sugestie ulterioară, deși hipnoza fără sugestie este acceptabilă, la fel cum sugestia poate fi făcută fără a introduce o stare de transă.

Interesul pentru cum să înveți hipnoza pe cont propriu se datorează adesea faptului că experimentarea cu propria ta conștiință este extrem de interesantă, iar starea de transă este destul de plăcută, permițându-ți să rezolvi o varietate de probleme mentale, să-ți „limpi” creierul, să-ți activezi activitatea creierului sau ameliorează tensiunea prin căderea în stare de relaxare. Trebuie amintit că, învățând noțiunile de bază despre cum să învățăm hipnoza acasă, ne expunem unui potențial pericol.

Poți cădea într-o transă atât de profundă încât nu vei putea ieși din ea fără ajutorul unui specialist. Dar pentru a învăța cum să intri într-o stare de transă atât de profund, va fi nevoie de mai mult de un an de antrenament greu. Pentru a învăța cum să înveți hipnoza, trebuie nu numai să studiezi literatura relevantă, ci și să înveți nu numai să înregistrezi, ci și să îmbunătățești starea de transă spontană. Capacitatea de a cădea independent în transă vine treptat. O serie de oameni, de exemplu, unii comercianți, nu simt nevoia de formare care să ofere cunoștințe despre cum să învețe hipnoza pe cont propriu, dar în același timp sunt capabili să hipnotizeze inconștient clienții, provocându-i să facă achiziții inutile.

Sarcina principală a scufundării într-o transă este de a concentra atenția asupra stării interne, și nu asupra stării exterioare a unei persoane.

După mai multe astfel de antrenamente, puteți cădea rapid și ușor într-o stare hipnotică.

Cum să înveți singur hipnoza? Trebuie spus că există două tipuri de influență hipnotică:

· deschis (când un specialist pune o persoană în transă cu privirea și el știe despre asta),

· închis (când pacientul nici măcar nu bănuiește că a devenit obiectul hipnozei).
Pentru a învăța hipnoza, care poate pune o persoană în transă împotriva voinței sale, se efectuează la cea mai apropiată distanță posibilă.
După ce s-a apropiat îndeaproape de interlocutorul său, hipnotizatorul începe să-și copieze fără oprire gesturile și ipostazele.
După ce a realizat legătura fiziologică, el află ce tip de gândire (cinetică, auditivă sau cinetică) are pacientul său, apoi folosește diferite metode pentru a-l convinge în cele din urmă.

Așezați persoana care este hipnotizată pe un scaun și așezați-vă vizavi. Pentru hipnoză este necesar ca ochii tăi să fie deasupra nivelului feței lui. Cu mâna dreaptă apucă mâna stângă a persoanei care este hipnotizată la nivelul pulsului. Pune-ți stânga pe umărul drept al persoanei care stă. Folosește-ți tonul vocii pentru a-i spune să se relaxeze și să te privească în ochi. Uită-te la puntea nasului lui exact cinci minute. Apoi, în timpul hipnozei, vorbiți încet și cu intonație atentă:

Te simți epuizat

Te simți somnoros, nu rezista acestui impuls

În curând vei adormi, dar somnul va fi de scurtă durată și va fi benefic pentru tine

Apoi te vei trezi și vei simți vitalitate în corpul tău și un val de bună dispoziție

După aceste cuvinte, îndepărtați-vă mâinile de la persoana care este hipnotizată, ocoliți persoana care stă, stați în spatele ei și ordonați-i persoanei să închidă ochii. Cu mâna, treceți peste pleoapele persoanei hipnotizate de sus în jos. După 5 minute, rostiți cuvintele de mai multe ori: „Dormi! Ai dormit deja!

Folosit în hipnoza colectivă. Ei o fac așa. O persoană care dorește să participe la hipnoză este chemată din public pe scenă, prezentatorul (hipnotizatorul), pretinzând că ajută persoana să urce treapta, îi dă o lovitură instantanee în ceafă și își strânge bărbia cu mâna. . Totul va arata impecabil si publicul nu va observa nimic daca hipnoza este efectuata de un profesionist. Secretul este că persoana hipnotizată intră într-o stare de alterare a conștiinței printr-o împingere precisă la gât și strângerea bărbiei pentru scurt timp. După ce hipnotizatorul a finalizat aceste acțiuni, îi ordonă cu strictețe persoanei: „Dormi! Adormi repede! Deodată adormi!”

Pentru a efectua hipnoza, luați un mic obiect strălucitor (deseori o oglindă mică sau o minge nichelată este folosită pentru hipnoză). Obiectul este plasat în fața ochilor persoanei la nivelul frunții, vizavi de podul nasului. Acest lucru forțează persoana hipnotizată să-și aducă ochii într-un punct și, ca urmare, este supus hipnozei

Aici, tehnica hipnozei funcționează datorită mobilierului camerei: lumină slabă, posibilă muzică relaxantă, locație convenabilă. Îi ceri persoanei hipnotizate să se relaxeze și să se pregătească să adoarmă. Adu-ți palma deschisă la persoana deasupra nivelului ochilor la aproximativ o distanță de 8 până la 12 centimetri, apoi cere-i să privească partea centrală a palmei și să nu fie distras de gânduri străine. Induceți și apoi direcționați un flux de căldură din palma mâinii către persoana care este hipnotizată. Din cauza oboselii intense a ochilor, ei vor deveni obosiți. Va exista o dorință de a închide ochii. După 3-5 minute, puteți aplica formulele de sugestie:

În câteva minute vei adormi

Mai presus de dorința de a adormi crește cu fiecare minut

Nu poți rezista nevoii de a adormi

Acum voi număra până la zece și vei adormi

- O singura data. Pleoapele tale devin grele

Două. Doar mă auzi

Trei. Dorința de a dormi crește în fiecare secundă

Patru. Ești relaxat.

Cinci. Pleoapele tale sunt grele și mușchii relaxați

Şase. Adormi treptat

Șapte. Adormi și adormi

Opt. Nu mai poți rezista somnului
- Nouă. Adormi și adormi

Zece. Dormiţi

Drept urmare, învățarea hipnozei nu este atât de dificilă pe cât pare la prima vedere. Există și alte tehnici de hipnoză, dar cele mai comune sunt cele 4 descrise mai sus.

Instrucțiuni pentru intrarea într-o transă ușoară:

· Dacă aveți de gând să experimentați o stare de transă, trebuie să luați o poziție confortabilă pe un scaun sau pe un pat.

· În acest caz, trebuie să obțineți relaxarea maximă.

· Este necesar să te abții de la dialogul intern (nu ar trebui să existe conversații mentale cu tine în acest moment).

· Și pentru a realiza acest pas vei avea nevoie de concentrare a imaginației. Vă puteți imagina mental fie o imagine grafică, fie o imagine vizuală strălucitoare. După ce te-ai imaginat pe vârful unui munte sau pe coasta mării, trebuie să obții un sentiment intern de prezență exact în acest punct al spațiului.

Cum să înveți hipnoza cu ochii tăi? Există multe tehnici pentru a pune o persoană în transă. Pentru a le stăpâni singur, trebuie să finalizați lecțiile de antrenament zi de zi. În acest caz, trebuie îndeplinite două condiții obligatorii:

1. Hipnotizatorul trebuie să aibă bune maniere pentru a cuceri pacientul.

2. Pacientul trebuie să simtă o încredere absolută emanată de la persoana care urmează să-l supună hipnozei.
Metode de hipnoză deschisă

1. Pacientul este așezat confortabil pe un scaun, asigurându-se că fața lui este sub ochii hipnotizatorului.

2. Cu o mână, hipnotizatorul ține mâna pacientului (în zona pulsului) și plasează cealaltă pe umăr. În acest caz, pacientul primește instrucțiuni să se uite continuu în ochii persoanei care conduce ședința.

3. Încet și calm, hipnotizatorul îi cere pacientului să se relaxeze și timp de cinci minute, fără să-și ia ochii de la ochi, se uită la podul nasului.

4. Aceasta este urmată de expunerea la cuvinte.

5. Hipnotizatorul spune că pacientul este obosit, vrea să doarmă prost și nu trebuie să reziste acestei dorințe. Somnul va fi scurt și benefic. După trezire, pacientul va simți un val de forță.

6. După ce a spus acest text, hipnotizatorul își scoate mâinile și, stând în spatele pacientului, îi ordonă să închidă ochii. În acest caz, mâna hipnotizatorului alunecă peste pleoapele pacientului de sus în jos. În 1 minut pacientul ar trebui să cadă în transă. În acest moment, hipnotizatorul ar trebui să spună: „Visezi”.

La următoarea etapă de învățare a hipnozei, puteți învăța cu ușurință cum să puneți o persoană în transă folosind obiecte mici și strălucitoare (aceasta ar putea fi o oglindă sau o minge de metal).
Este necesar să contactați școli de hipnoterapeuți care vă vor ajuta să învățați hipnoza cu propriii ochi este posibil să participați și la seminarii în care sunt practicate influențe disipative și hipnotice. Abilități mai serioase pot fi furnizate de educația medicală de bază și avansată în domeniul psihologiei sau neuropatologiei. Un ajutor excelent și o condiție prealabilă pentru stăpânirea metodologiei hipnozei este mulți ani de practică, adică poți începe astăzi, dar mâine nu vei putea învăța și stăpâni hipnoza. Pentru a stăpâni tehnicile de hipnoză și a învăța cum să hipnotizezi, nu este nevoie să posezi înclinații sau daruri, așa cum se credea greșit înainte.
Există anumite reguli pe care fiecare hipnotizator trebuie să le cunoască înainte de a începe să învețe hipnoza. Trebuie să existe încredere în sine, deci este necesar să o dezvoltăm. Încrederea nu ar trebui să slăbească și, de asemenea, ar trebui să fie insuflată în fiecare persoană potențială hipnotizată.

Vocea trebuie să fie fermă, convingătoare, dar să nu provoace un sentiment de pericol. Nu trebuie să strigi sau să fii prea asertiv, dar frazele trebuie pronunțate ușor brusc. Ar trebui să existe jumătăți de măsură în voce: vocea nu trebuie să fie blândă, ci și strictă; Nu poți șopti, dar nici un timbru calm al vocii tale nu este bun. Înainte de o ședință de hipnoză, trebuie să câștigi determinare, forță și încredere. Îți poți crește motivația cu fraze obișnuite pe care totul se va rezolva. Înainte de fiecare ședință de hipnoză este necesar să se stabilească contactul cu fiecare pacient. Principalul lucru este de a ajuta pacientul să se relaxeze și să înlăture eventualele blocaje psihologice care, la nivelul subconștientului, pot interfera cu hipnoza. Când pregătiți o persoană pentru hipnoză, este necesar să țineți cont de caracteristicile personale: este necesar să vorbiți într-o manieră familiară pacientului, nu este nevoie să-l faceți griji, subiectele neplăcute trebuie evitate înainte de a intra în transă. Utilizarea substanțelor psihotrope este interzisă.

Pentru a îmbunătăți relaxarea chiar înainte de începerea hipnozei și pentru a intra în transă, trebuie să începeți numărătoarea inversă de la 5 sau 10, dar uneori numărătoarea inversă începe de la 20 sau mai mult. Totul depinde de capacitatea unei persoane de a intra pe pistă. În timpul sugestiei, trebuie să priviți în ochi cu o privire încrezătoare, care nu va speria, dar va inspira încredere. Este necesar să întrebați periodic persoana care este hipnotizată despre starea și bunăstarea sa. De asemenea, este necesar să se observe manifestări externe dacă o persoană își smuciază piciorul din obișnuință, atunci sesiunea de numărare trebuie repetată.

Trebuie să faceți treceri peste pacient cu mâinile și să întrebați despre modificările stării, iar ca răspuns la orice răspuns trebuie să spuneți că totul este normal și merge așa cum ar trebui. Dacă partenerul a început să se supună necondiționat, atunci hipnoza a fost un succes. Scoaterea din transă necesită o numărare directă și o bătaie ascuțită, iar persoana aflată în transă trebuie avertizată cu privire la sfârșitul hipnozei după aplauire. După îndepărtarea unei persoane dintr-o stare de hipnoză, este necesar să aveți o conversație despre starea de sănătate și bunăstare - acest lucru va îmbunătăți mai mult sau mai puțin practica hipnozei, care este aplicabilă acestei persoane.
Puteți învăța cum să faceți hipnoza în 10 pași simpli succesivi: Cea mai dificilă metodă de hipnoză este o metodă care nu necesită pregătire specială a persoanei care este hipnotizată și manipulări vizibile. Mai întâi trebuie să atrageți atenția persoanei. Aceasta ar putea fi o încercare de a face cunoștință etc. etc. În primul rând, trebuie să ai o conversație simplă pe orice subiect pentru a predispune oarecum persoana la tine. În timpul conversației, trebuie să vă atingeți ușor palmele sau brațele, ca din întâmplare, acest lucru va îmbunătăți ușor contactul dintre hipnotizator și potențiala „victimă”. Este necesar să încercați să priviți în ochi cu o privire puternică și puternică, dar nu înspăimântătoare. Încearcă să-ți ții privirea. Mai devreme sau mai târziu, cu un timbru ușor, dar încrezător al vocii și contact tactil, acest lucru va începe să funcționeze. Contactul a fost stabilit, puteți începe încet să manipulați conștiința

Este necesar să se îndrepte subiectul conversației către interlocutor, astfel încât acesta să înceapă să vorbească. În același timp, este necesar să te uiți în mod constant în ochi și să asculți cu voce tare pentru a fi de acord cu cuvintele interlocutorului. Apoi, trebuie să vă întrerupeți discret interlocutorul și să începeți singur povestea. Mai mult, cuvintele care trebuie inspirate ar trebui folosite în poveste. Dacă încercați să inspirați încredere, atunci trebuie să utilizați mai des conexe similare. Acestea vor fi stocate în memorie și vor fi asociate cu dvs.

Contactul tactil trebuie consolidat; ruperea acestuia poate duce la pierderea contactului general. Sugestia ar trebui să fie mai intruzivă și mai activă. Puteți rosti direct câteva fraze și adrese. După ce încep să fie de acord cu tine și să asculte, conversația de hipnoză trebuie continuată încă 5-10 minute, urmând toate recomandările. După aceasta, trebuie să-ți spui la revedere. După care. Pe măsură ce obiectul pleacă, trebuie să-l suni, să-l privești în ochi și să-i fluture mâna, ca și cum ți-ai lua rămas bun.

Cu siguranță, aproape fiecare dintre noi s-a simțit într-o stare de transă cel puțin o dată în viață. S-a întâmplat vreodată ca, pierdut în gânduri, să fi pierdut contactul cu realitatea, să te lași dus de o carte sau să te gândești la un plan interesant și să nu fi auzit cuvintele care ți se adresează? În esență, acestea sunt toate formele de hipnoză, adică o stare de conștiință modificată. Astfel de stări pot fi cauzate în mod conștient, cu scopul de a rezolva problemele interne.

La o persoană aflată sub influență hipnotică, criticitatea conștiinței scade, adică persoana hipnotizată este capabilă să creadă ceea ce i se spune fără a necesita vreo dovadă în plus, la trezire, va crede că acesta este propriul gând și va începe; să acţioneze conform acestui impuls „intern”.

Metodele existente de hipnoză sunt împărțite în două grupuri mari:

1. directivă

2. non-directive, dintre care cea mai cunoscută este hipnoza Ericksoniană

Prima metodă de hipnoză directivă este autohipnoza și există o opinie că, de fapt, toate tipurile de hipnoză se bazează pe autohipnoză, hipnotizatorul ajută doar la intrarea în transă, iar tu ții toată situația sub control, și de fapt lucrezi cu subconștientul tău pentru a rezolva una sau alta problemă.

Cea mai comună tehnică de hipnoză este „sensul cuvintelor”. Probabil cu toții ați văzut cum este invitată o persoană din public, pe care hipnotizatorul o pune public într-o stare de transă. Hipnotizatorii pop sunt niște oameni destul de leneși, au cunoștințe excelente despre semnele non-verbale și determină aproape imediat care dintre oameni este ușor de hipnotizat și va putea face un spectacol. Această tehnică de hipnoză este mai mult recreativă decât terapeutică.

O altă tehnică de hipnoză este transa, și anume o stare în care o persoană este forțată să efectueze o acțiune împotriva propriei sale voințe - aceasta se numește efectul Svengali. Aici trebuie să fii extrem de atent și să nu permiti niciodată nespecialiștilor să te pună în transă!

Trebuie spus că acestea sunt doar cele mai comune tehnici de hipnoză, sunt foarte multe! Acestea sunt selectate strict individual și au ca scop rezolvarea unei game restrânse de probleme, ceea ce face ca hipnoza să fie foarte eficientă în auto-dezvoltarea și găsirea unei soluții la o anumită problemă.

Acestea au fost metode directive, adică metode directe de influențare a unei persoane, iar acum să vorbim despre ce este hipnoza Ericksoniană, a cărei tehnică este de a concentra o persoană pe experiențele sale interne și de a o pune imperceptibil în transă. Creatorul acestei tehnici, Milton Erickson, credea că starea de transă este normală pentru orice persoană și servește la procesarea experienței sale interne, în urma căreia apare o soluție la o anumită problemă. Cei care au stăpânit metoda ericksoniană de hipnoză o folosesc pentru relaxare, ca auto-antrenament, odihnă rapidă și ameliorarea manifestărilor psihosomatice.

Daca te-ai hotarat sa inveti hipnoza, vei beneficia de lectii de hipnoza pentru incepatori, predate de toti hipnotizatorii calificati. Nu vom vorbi despre șarlatani și acei oameni care percep hipnoza ca pe un divertisment. Ne vom concentra doar pe metode care vă permit să vă simțiți mai încrezători, mai calmi și, de asemenea, servesc la relaxare și ameliorarea tensiunii nervoase. Hipnoza pentru începători nu necesită înclinații sau cadouri speciale. Perseverența și dorința vor fi suficiente.

Pentru a scăpa de nesiguranță și pentru a face o impresie favorabilă asupra oamenilor, trebuie să învățați:

1. fii încrezător în capacitățile și abilitățile tale. Doar crede în ea și astfel încât încrederea ta absolută în abilitățile tale să fie transmisă oricărei persoane care are de-a face cu tine;

2. vorbește ferm și convingător. Pentru a face acest lucru, pronunță fraze scurte, ușor de înțeles, cu o voce bruscă și clară, este important să nu strigi și să fii calm. Trebuie să găsești un astfel de ton și ritm de vorbire încât persoana care te ascultă să nu poată să nu-ți îndeplinească instrucțiunile, rostite calm, dar peremptoriu.

Amintiți-vă că hipnoza umană este o tehnică terapeutică de lucru cu subconștientul pentru a-l corecta pentru a rezolva conflictele interne și a găsi cea mai bună soluție la problemă. Înainte de o ședință de hipnoză, ar trebui să vă relaxați și să rămâneți calm, reținut și hotărât. Chiar la începutul ședinței, trebuie să stabiliți contactul cu pacientul, indiferent dacă este sau nu pentru prima dată. Pentru a face acest lucru, luați-l de mâini și rugați-l să se relaxeze și să aibă încredere în dvs., pregătiți pacientul pentru hipnoză, ținând cont de caracteristicile sale individuale. Este important să nu vorbiți niciodată despre subiecte neplăcute înainte de a intra în transă!
În timpul sugestiei, ar trebui să priviți în ochii persoanei sugerate cu o privire încrezătoare, supusă și care inspiră încredere și, de asemenea, să aflați în mod regulat cum se simte pacientul și să îi monitorizați reacțiile. Dacă vedeți că persoana este complet relaxată și vă ascultă, atunci ați făcut totul corect și puteți începe tratamentul cu scopul de a oferi asistență, ameliora durerea și elimina problemele și experiențele personale profunde. Desigur, hipnoza profesională necesită educație psihologică și medicală, întrucât este încă o tehnică terapeutică care necesită cunoștințe profunde în domeniul psihologiei și fiziologiei umane.

Dacă decideți să învățați singur hipnoza, veți avea nevoie de un program de antrenament. Când îl compilezi, ține cont de cei 3 pași care stau întotdeauna la baza învățării hipnozei.

Pasul #1: Aflați sugestiile.

Sugestia este principala abilitate a unui hipnotizator, așa că asigurați-vă că învățați cât mai multe tipuri diferite de sugestii. În primul rând, astfel vei avea mai multe șanse să-ți influențezi interlocutorul. În al doilea rând, vei înțelege ce tip de sugestii este cel mai confortabil pentru tine.

Pentru a stăpâni sugestiile este important:

- înțelegeți structura lor.

– învață să introduci sugestii în conversațiile cu oamenii. Stabileste un obiectiv simplu – de exemplu, sa obtii o reducere mult mai mare pe piata decat ofera vanzatorul. Și inspiră. Încearcă cel puțin 5 situații cu oameni diferiți, pentru că fără practică este imposibil să înveți singur hipnoza.

Pasul 2: Începeți să induceți transa.

Dacă nu există transă, atunci nu există hipnoză. La urma urmei, în transă, sugestiile funcționează mult mai bine. O transă hipnotică poate fi indusă:

§ a spune o poveste interesantă,

§ descrierea sentimentelor ascultătorului,

§ gândind cu voce tare.

În general, vorbește în așa fel încât oamenii să vrea să te asculte și să nu te întrerupă. A vorbi fluent în prezența țintei este o abilitate critică pentru a învăța hipnoza. Pentru a-l dezvolta, trebuie să faci cel puțin 10 inducție în transă pe oameni diferiți. Străini pentru voi, desigur.

Pasul 3. Rămâneți încrezător și calm.

1. Practică autohipnoza, iar calmul va deveni o parte din tine.

2. Comunică mai mult cu oameni pe care nu îi cunoști bine. În timp, acest lucru te va învăța să rămâi calm atunci când începi să-i influențezi.

Dacă sugestiile tale nu funcționează sau persoana nu intră în transă, în general, ceva nu funcționează - găsește pe cineva care este deja puțin familiarizat cu hipnoza. Lasă-l să vadă cum sugerezi și spune-i ce să schimbe în hipnoza ta. Sugestii, intonație, postură, stare proprie, privire, ritm sau altceva.

Și de îndată ce îți dai seama că poți deja să spui niște povești unui străin, dând în liniște sugestiile tale, acceptă-mi felicitările! Ai reușit să înveți hipnoza. Pe cont propriu.

Toți pașii următori sunt deja pregătiți în măiestrie. Atunci puteți începe să dezvoltați o voce în piept (hipnotică), să vă familiarizați cu elementele de bază ale influenței fără cuvinte și alte tehnici interesante despre care nu sunt scrise în cărți.

Hipnoza este un proces special de punere a conștiinței în transă. Sub influența hipnozei, creierul începe să lucreze într-un mod diferit. Prin urmare, o persoană este capabilă nu numai să-și amintească informațiile pierdute de mult (evenimente, nume, fețele oamenilor etc.), ci și să efectueze orice acțiuni sub îndrumarea unui hipnotizator.

Mulți oameni sunt capabili să facă hipnoză asupra unei persoane și nu este necesar să aibă puteri paranormale sau psihice. Este suficient să ai o privire încrezătoare și o voce clar definită. Dacă dorește, oricine își poate dezvolta capacitatea de a hipnotiza. Dar acest lucru va necesita mult timp și efort.

Înainte de a învăța hipnoza pe cont propriu, o persoană trebuie să aibă încredere în sine și în abilitățile sale și, de asemenea, să fie capabilă să se controleze pe sine și emoțiile sale. Aceasta este regula de bază a hipnotizatorului. Abia atunci va putea să atragă cu ușurință atenția altei persoane și să o inspire cu informațiile necesare.

Astăzi, hipnoza ascunsă este foarte populară, care pătrunde în conștiința unei persoane fără a-l adormi prin atașamentul fiziologic sau psihologic. În primul caz, hipnotizatorul repetă în liniște expresiile faciale, gesturile și postura interlocutorului. Apoi efectuează o acțiune (de exemplu, atingerea părului), iar dacă interlocutorul repetă acest lucru, atunci a avut loc „alăturarea”.

Pentru a învăța hipnoza și conexiunea la nivel psihologic, hipnotizatorul trebuie să monitorizeze cu atenție discursul interlocutorului și să-l influențeze cu cuvintele „potrivite”. Aici o persoană va avea nevoie de autocontrol complet, răbdare mare, încredere în sine și un ochi discernător. Acest tip de sugestie se mai numește și hipnoză țigănească.

Implică o supraîncărcare a conștiinței (o imagine vizuală strălucitoare, multe întrebări, atingerea unei persoane). Prin urmare, hipnotizatorul trebuie să aibă o înfățișare atractivă, un zâmbet frumos deschis și capacitatea de a purta o conversație pe orice subiect.

Există, de asemenea, o distincție între hipnoza dragostei și programarea neurolingvistică (NLP). Comunicarea cu interlocutorul tău se bazează pe principiul „sunteți deja un cuplu”, iar scopul este de a crea iluzia că sunteți „făcuți unul pentru celălalt”. Pentru a face acest lucru, sunt folosite nu numai gesturi, expresii faciale și priviri, ci și fraze speciale din NLP, care vă permit să „acordați” o persoană la starea de spirit dorită.

Mulți oameni sunt interesați de unde să învețe hipnoza? De fapt, poți face asta și tu acasă. În acest scop, este prevăzut un set special de exerciții care vă permite să vă antrenați ochii.

Complexul este format din trei grupuri. Primul implică antrenarea mușchilor oculari. Pentru a face acest lucru, pregătiți o foaie de hârtie cu un punct negru și plasați-o la un metru și jumătate de ochii persoanei (de exemplu, atașați-o de perete). Apoi efectuați următoarele exerciții:
1. Privirea este îndreptată spre punct. Fără a privi în altă parte, efectuați mișcări circulare ale capului și creșteți încet raza și viteza de rotație. Astfel poți învăța hipnoza rapid și eficient.
2. Fără a schimba poziția, fixează-ți privirea asupra punctului pentru un minut. Apoi ar trebui să vă îndreptați privirea rapid, dar fără probleme în direcții diferite (sus-jos, dreapta-stânga etc.) și să o fixați cu atenție. Acest exercițiu nu vă va permite doar să învățați hipnoza acasă, ci vă va îmbunătăți vederea.
3. Poziția de pornire este aceeași. Acum, ținându-ți privirea pe punctul negru, trebuie să-ți întorci încet capul în lateral. Ar trebui să te uiți la subiect cu atenție și atenție.

Acest complex conține orice tutorial de hipnoză. Fiecare exercițiu trebuie efectuat nu mai mult de 1 minut. Apoi, la fiecare 3 zile, puteți adăuga încă un minut. Ca urmare, după o lună, ar trebui să dedicați aproximativ 10 minute fiecărei sarcini.

De asemenea, ar trebui să vă amintiți că în timpul exercițiilor trebuie să deschideți larg ochii și să încercați să nu clipiți. Este posibil să înveți hipnoza fără o astfel de îndemânare? Cu siguranta nu. La urma urmei, ochii sunt principala armă a hipnotizatorului.

După ce stăpânesc primul grup (adică după o lună), încep pe al doilea - antrenând o privire nemișcată. Acesta include următoarele exerciții:
1. Privirea este fixată pe punct, fixată pe el și nu clipește. Când furnicătura începe în ochi, trebuie să folosiți voința pentru a le ține pe loc și să nu clipiți. Acesta este exercițiul de bază și principal pentru cei care doresc să învețe cum să facă hipnoza. De asemenea, începe să se efectueze de la 1 minut, crescând pe parcursul unei luni până la 10 minute.

O lună mai târziu încep etapa finală. Include un grup de exerciții pentru a dezvolta privirea hipnotică, adică pentru a-i oferi o perspectivă. Acest complex se realizează în fața unei oglinzi. Acesta include următoarele sarcini:

1. Privirea este concentrată pe reflectarea ei în oglindă de la nivelul podului nasului. Puteti pune chiar si un punct auxiliar, cand arta hipnozei este stapanita, nu va mai fi nevoie de el. Ochii ar trebui să arate nemișcați, fără să clipească, cu atenție și calm. Durata - la început 1 minut, după o lună se mărește la 15 minute.
2. Acum dezvoltă un transfer de concentrare. Privirea este fixată pe o pupilă și, parcă „prin” ea, încearcă să pătrundă „în creier”. Apoi trece la cealaltă pupila și, de asemenea, fără să clipească, continuă să se uite.

Cea mai importantă și responsabilă sarcină. Acum trebuie să puneți ceva sentiment în privire, să transmiteți emoții cu ochii fără a vă schimba expresia feței. Deci, uitându-vă la reflecția, trebuie să transmiteți un sentiment de tandrețe și căldură, sau invers - putere și amenințare. O astfel de privire persistentă și nemișcată are sugestie și putere colosală. Poate calma o persoană sau, dimpotrivă, îl poate face să se îngrijoreze.

O persoană care a stăpânit aceste exerciții și știe să învețe hipnoza cu ochii va putea să cufunde cu ușurință interlocutorul într-o stare hipnotică. În acest caz, totul se va întâmpla în realitate și fără dispozitive suplimentare precum un pendul strălucitor..

O metodă simplă de a scăpa de dependența de droguri
Vindecarea unui dependent de droguri nu este o sarcină ușoară. Dar se rezolvă cu succes printr-o metodă sau alta. În timpul studiului dependenței de droguri, multe dintre ele au fost dezvoltate. Una dintre metodele binecunoscute este așa-numita „codificare”.

După cum știți, codificarea se referă la unul dintre tipurile de psihoterapie. Sesiunile se desfășoară după metodologia unuia sau altuia autor. Fondatorul metodei de codificare, dezvoltată în anii 80 ai secolului trecut, este celebrul narcolog Alexander Dovzhenko.

Esența metodei este tratarea dependenței de droguri sau alcool folosind cele mai simple proceduri care erau cunoscute și folosite încă din Egiptul Antic. Psihoterapeuții „clasici” clasifică această metodă de codificare a medicamentelor ca un tip de „terapie de șoc”. Într-un centru de tratament pentru droguri, pacienților li se insufla un sentiment de teamă față de un anumit obiect, care poate fi o anumită persoană, substanță sau fenomen. Pe parcursul zilei au loc două sesiuni care se succed.

În primul rând, pacienților centrului de tratament medicamentos li se ține o prelegere cu o voce monotonă. Lectorul vorbește despre scopul terapiei - de exemplu, a scăpa de dependența de droguri - și ilustrează rezultatele fantastice ale utilizării metodei, pregătind astfel pacienții pentru efectul pozitiv așteptat.

A doua etapă este „codificarea” propriu-zisă. Ce fel de șoc va experimenta pacientul nu este foarte important. Principalul lucru este că senzațiile care apar sunt negative sau neașteptate și provoacă emoții puternice.

Autorul metodei, Alexander Dovzhenko, la a doua etapă de codificare a injectat pacienților un medicament „unic al autorului” atunci când au inhalat. De fapt, cloroetil, un „îngheț” inofensiv pentru anestezia locală. Desigur, pacienții nu știau că este înghețat. În același timp, Dovzhenko a aplicat și presiune în zona sprâncenelor. Explicându-i pacientului că acum este „codat” pentru perioada dorită. Iar dacă „se strică”, va fi lovit de un accident vascular cerebral, paralizat etc.

Evident, multe dispozitive pentru „codare” pot fi inventate. Așadar, se folosesc o descărcare de curent electric, diverse medicamente care te pot face să leșini și un fulger strălucitor neașteptat.

Desigur, în acest caz nu apare „codarea”, ci „autocodificarea” pacientului. Nu este un secret pentru nimeni că nu toată lumea vrea să fie trasă la răspundere pentru acțiunile lor. Și, prin urmare, medicul în acest caz acționează ca un fel de „paratrăsnet”, creând în pacient aparența de a accepta responsabilitatea pentru refuzul său de a consuma medicamente.

Indiferent ce lucruri negative se spun despre această metodă de tratare a dependenței de droguri, principalul lucru este rezultatul. Chiar dacă se realizează prin mijloace ridicol de simple, dar eficiente.

Este foarte important să puneți aceste întrebări, deoarece minciunile prezentate ca adevăr sunt peste tot. În epoca noastră există prea multe informații (informații despre ceva, indiferent de forma de prezentare a acestuia). Procentul de adevăr din el este mic. Pune-ți aceste întrebări cât mai des posibil, asta te va proteja de judecăți greșite, idei despre viață și chiar îți va salva viața...

Ce este autohipnoza

Hipnoza este o stare de conștiință nepermanentă cauzată de influența unei terțe părți, autohipnoză sau care apare spontan, care se caracterizează prin concentrarea agresivă a atenției și o susceptibilitate destul de mare la sugestie.

Autohipnoza este introducerea independentă în creier a unor comenzi sau setări, care sunt prezentate sub forma unor imagini în timpul scufundării conștiinței în hipnoză.

Suntem cu toții sub hipnoză, dar nu o înțelegem, pentru că pentru noi aceasta este o stare familiară. Citind despre hipnoză, ni se pare că este ceva neobișnuit, ar trebui să simțim senzații noi care nu au mai fost experimentate înainte, care ne vor face să înțelegem „Sunt sub hipnoză”. Dar chiar acum, îți poți aminti acele momente în care te-ai trezit din greșeală sub hipnoză. Cel mai probabil, astfel de momente ți s-au întâmplat într-o călătorie lungă cu autobuzul, dacă ai stat lângă apă și ai fost atât de mult „hipnitizat” încât nu te-ai gândit la nimic și la diverse alte situații în care te-ai „oprit”.

Hipnoza este peste tot. Te hipnotizezi negativ dimineața toată ziua, când te trezești și mergi iritată la stația de autobuz, supărată pe pisica care ți-a intrat sub picioare. Te hipnotizezi pentru o zi pozitivă când te bucuri de noua zi, de soare, gândindu-te „azi este o zi grozavă!”

Dacă te hipnotizezi din întâmplare, o poți face intenționat. Și folosește-l în scopurile tale. Nu vom vorbi despre avantajele și dezavantajele hipnozei, ci vom oferi instrucțiuni clare despre cum să te hipnotizezi și să inspiri anumite gânduri.

Cum să te hipnotizezi

1. Închide ochii și ia o poziție confortabilă. Acest lucru este necesar pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră este relaxat.

2. Te concentrezi pe obiectiv. Despărțiți-vă temporar de realitate într-o singurătate completă. Cereți să nu vă deranjeze nimeni.

3. Încearcă să arunci toate gândurile. Trebuie să obții o stare în care dialogul tău interior să dispară.

4. Elaborați o sugestie scurtă și ritmată, asemănătoare vrajei „Sunt bun toată ziua astăzi și aceiași oameni amabili vor fi atrași de mine. Ziua va ieși bine.” Vrajă pentru toată ziua. Ar putea fi orice. Concentrați-vă pe această sugestie, absorbiți aceste cuvinte în voi înșivă. Pentru seară, „Respiră calm, aruncă toate grijile...”

Asta e tot. Atât de simplu, dar necesită concentrare și credința ta. Trebuie să crezi în cuvintele pe care ți le spui. O variantă a autohipnozei este meditația. Găsirea și alegerea practicilor care ți se potrivesc pe Internet nu va fi dificilă, vei găsi una dintre ele pe site-ul nostru folosind link-ul oferit -. Dacă doriți să aflați mai multe despre hipnoză, atunci citiți cărți pe subiecte relevante și, de asemenea, nu neglijați recenziile oamenilor despre aceste cărți și experiențele lor.

Piele misterioasă -2004
Iluzionistul - 2005
Inland Empire - 2006
Anna neliniştită - 2007
A patra privire - 2009
Traversare - 2012
Hipnotizator - 2012
Trans - 2013
Magie, magie - 2013
Iluzia înșelăciunii – 2013
Dansator – 2016
Antihrist – 2009
Get Away – 2017
Master – 2012
Efectul fluture – 2004

Și dacă vrei nu doar să te hipnotizezi insuflând afirmații pozitive, ci și să-ți influențezi propria viață folosind abilități paranormale, atunci s-a adunat material pentru tine -. Controlează-ți propria realitate și fii fericit!

Modern practica psihologica salută metode complet diferite de influență: consultații, terapie prin artă și chiar hipnoză - sesiunile video cu utilizarea corectă a hipnozei pot fi chiar vizionate online.

Cu toate acestea, înainte de a începe să stăpâniți elementele de bază ale hipnozei reale, aflați secretele privirii magnetice și încercați să le aplicați în viața de zi cu zi, amintiți-vă câteva reguli.

Desigur, pentru a hipnotiza o persoană, noi este necesar să aibă acordul lui. Singura cale. Secția dumneavoastră trebuie să aibă deplină încredere în dumneavoastră, altfel nu va fi posibil să stabiliți contactul.
Folosește hipnoza numai în scopuri pozitive. Desigur, nu va fi dificil pentru un adevărat profesionist să pună o persoană într-o stare de somn hipnotic în doar 2 secunde. Cu toate acestea, este necesară o licență specială pentru a utiliza hipnoza în scopuri medicale și psihologice. Acasă, putem pune o persoană într-o stare de transă superficială, când începe să se concentreze complet asupra senzațiilor sale interne. Yoghinii folosesc o practică similară.
Tine minte regula principală este să nu faci rău. Învață o persoană cum să iasă corect din hipnoză.

Hipnoza este o experiență alterată a conștiinței.

Nu trebuie confundat cu un vis. În timpul hipnozei, caracteristicile imaginației sunt structurate pe baza sugestiei. După cum știți, aproape oricine poate fi hipnotizat. Cel care este cel mai susceptibil la hipnoză este cel care este într-o stare relaxată. Deci, înainte de a hipnotiza o persoană, trebuie să o relaxezi. Acest proces are loc în prima etapă a hipnozei.

De îndată ce stabiliți contactul cu clientul dvs., întrebați-l despre experiența lui anterioară cu hipnoza și asigurați-vă că este gata să vă urmeze comenzile.

Deci, să trecem la stadiul inițial al hipnozei - relaxare. Întrebați persoana luați o poziție confortabilăîntr-o cameră întunecată. Asigurați-vă în prealabil că nimeni nu vă deranjează. Trebuie să vă pregătiți nu numai partenerul, ci și pe voi înșivă pentru trecerea la etapa de relaxare. Și anume, alege fraze cu care îți vei scufunda clientul în relaxare, îți vei antrena vocea și vei controla intonația. Toate acestea le poți învăța singur. Afundați-vă în literatura relevantă, după care veți putea opera cu cuvinte și propoziții care pot relaxa orice persoană.

Cu toate acestea, pentru a hipnotiza o persoană, relaxarea singură nu va fi suficientă. Treptat a ta vocea ar trebui să devină mai impresionantă, va trebui să treci atenția partenerului tău la imersiunea în hipnoză. Sentimentul central aici rămâne pacea și liniștea. Frazele tale ar trebui să fie inspirate, iar vocea ta ar trebui să sune monotonă și naturală.

Hipnoza și recuperarea după ea

Următoarea etapă este hipnoza însăși. Într-o astfel de stare o persoană își pierde capacitatea de a privi lucrurile critic. În același timp, își va aminti și va realiza totul. Dacă nu ești încă încrezător în abilitățile tale de sugestie, încearcă să hipnotizi o pisică.

Există tehnici diferite:

poți mângâia un animal și acesta va câștiga încredere în tine și va adormi pur și simplu;
poți folosi momentul surprinderii și prinde animalul în timpul unui salt, îl apuci de gât și îl răsuci în aer;
folosește metode mecanice de influență: pisica se uită la mașina de spălat sau la ceas etc.

Există un număr suficient de videoclipuri despre cum să înveți hipnoza. Și poți încerca să hipnotizi atât animalele, cât și oamenii. Amintiți-vă că pentru fiecare persoană frazele și metodele individuale funcționează influențe în timpul hipnozei. Cu toate acestea, nu încercați niciodată să sperii sau să faceți ceva ilegal.

Veți fi anunțat de către el că o persoană este cufundată într-o stare de hipnoză. respirație uniformă și un aspect liniștit. Încercați să vă potriviți cu ritmul respirației sale. Nu vorbi prea repede, dar nici nu trage cuvintele.

O etapă relativ mică va fi ieșirea din hipnoză. Scoate bărbatul afară incet dar sigur. De exemplu, numără cu voce tare până la cinci și cere-le să deschidă ochii. Nu uitați să subliniați că a fost o experiență pozitivă și cereți-i persoanei să vorbească despre cum s-a simțit.

Cum să înveți hipnoza: exerciții simple

Sedinte dupa sedinte, dar intrebarea ramane nerezolvata: cum sa inveti hipnoza? Ei te vor ajuta cu asta exerciții simple cu un punct desenat, care trebuie privit în fiecare zi.

Deoarece cea mai simplă metodă este să hipnotizi cu privirea, vom învăța să o controlăm. Ați observat vreodată cum o persoană poate opri un atacator cu o singură privire sau poate calma un animal furios? Nu este nimic fantastic în asta, doar se pretează la o astfel de abilitate ca aspect magnetic. Și o poți dezvolta cu ușurință în tine.

A începe desenați un punct pe o bucată de hârtie, al cărui diametru este de doi centimetri. Agățați frunza la o distanță de 2-3 metri de ochi. Concentrează-ți privirea asupra acestui punct, încearcă să-l privești timp de 5 minute fără să clipești. Când începeți să vă îmbunătățiți, măriți timpul.

Mai departe face exercițiul mai dificil– deplasați-vă prin cameră și priviți un punct de pe perete. Dacă ochii îți lămuresc brusc, atunci continuă să privești punctul într-o poziție statică. Repetă exercițiul în fiecare zi și vei reuși. După ceva timp, așezați pe perete simultan mai multe coli de hârtie cu puncte desenate pe ele. După aceasta, trebuie să vă concentrați privirea asupra fiecărui punct alternativ.

Prin exerciții zilnice, vei învăța să-ți concentrezi privirea și să poți hipnotiza o persoană să urmeze ordinele. Desigur, conceptul de ordin este condiționat - trebuie să fie clar si simplu. Nu forțați o persoană să facă ceva ce nu ți-ai dori pentru tine.

Există tehnici speciale pentru antrenamentul ochilor și dezvoltarea unei priviri hipnotice care poate hipnotiza. Ceea ce este cunoscut sub numele de „privirea magnetică” este expresia unei solicitări mentale puternice prin intermediul ochilor ai căror nervi și mușchi sunt adaptați pentru o privire atât de fermă, persistentă și prelungită. Cum să folosiți o privire pentru a pune o persoană în transă sau pentru a o supune hipnozei

Următoarele exerciții sunt foarte importante și am încredere că cititorul le va finaliza. Prin aceste exerciții vei putea în scurt timp să-ți dezvolți o privire care va fi simțită de ceilalți, iar continuându-le îi vei dezvolta puterea în așa măsură încât puțini vor putea rezista privirii tale. Acesta este un exercițiu foarte interesant și vei fi încântat să observi puterea din ce în ce mai mare a ochilor tăi asupra acelor persoane cu care intri în contact.

De asemenea, vei observa în curând că oamenii devin neliniștiți și confuzi sub privirea ta, iar unii chiar dau semne de frică dacă te concentrezi asupra lor câteva clipe în timp ce îi privești. Când obții o perfecțiune atât de completă și dobândești o privire magnetică puternică, nu vei schimba un astfel de cadou cu nimic altceva.

Desigur, nu ar trebui să te mulțumești doar să faci exercițiile de mai jos, dar ar trebui să exersezi constant în viață și să încerci influența părerii tale asupra altor persoane pe care le întâlnești și să observi rezultatele. Puteți obține perfecțiunea completă a cunoașterii în ceea ce privește puterea privirii doar prin experimente în comunicare „în direct”.

Exerciții pentru privirea hipnozată

I. Luați o foaie de hârtie albă de scris de dimensiunea normală A4, pe care desenați un cerc de dimensiunea aproximativă a unei monede de cinci ruble. Apoi umbriți acest cerc cu cerneală, astfel încât pata să iasă în evidență clar pe fundalul alb al hârtiei. Atașați acest desen pe perete la înălțimea ochilor când stați. Puneți scaunul în mijlocul camerei și așezați-vă direct vizavi de hârtie.

Îndreptați-vă privirea atent spre punctul negru și priviți ferm, fără să clipiți, la el timp de un minut. Când ochii sunt odihniți, începeți din nou exercițiul, repetându-l de cinci ori.

Lăsând scaunul în același loc, mutați hârtia spre dreapta cu un metru față de poziția inițială. Așează-te și fixează-ți privirea direct pe peretele opus tău, apoi, fără să-ți întorci capul, aruncă-ți privirea spre dreapta și privește fix la fața locului timp de un minut. Faceți asta de patru ori.
Apoi, așezând hârtia la un metru la stânga locației inițiale, priviți din nou atent la loc timp de un minut. Repetați acest lucru de cinci ori. Continuați acest exercițiu timp de până la trei zile, apoi creșteți timpul de căutare la două minute.

După alte trei zile, măriți timpul la trei minute și continuați astfel, mărind timpul cu un minut la fiecare trei zile. Cel care își poate ține privirea timp de cincisprezece minute poate îndrepta totuși o privire la fel de puternică ca acela care a ajuns la treizeci de minute.

Acest exercițiu este extrem de important, iar dacă îl urmezi întocmai, vei putea să privești hotărât și ferm la oricine cu care vorbești. Oferă ochilor o expresie puternică, convingătoare și face posibilă aruncarea unei priviri pe care puțini oameni o suportă. Câinii și alte animale vor începe să se ascundă sub privirea ta, al căror efect va fi detectat în diferite alte moduri. Este clar că aceste exerciții sunt plictisitoare, dar toată lumea va fi suficient de răsplătită pentru timpul și efortul petrecut cu ele. În plus, ochii vor apărea mai mari pe măsură ce distanța dintre pleoape crește semnificativ.

II. Puteți completa primul exercițiu făcând unele modificări în el pentru a evita monotonia și, de asemenea, învățându-vă să vă uitați pe ceilalți în ochi fără confuzie.

Stați în fața oglinzii și priviți cu atenție reflexia ochilor, așa cum este indicat în primul exercițiu. Timpul aici, ca și înainte, ar trebui mărit treptat. Acest exercițiu te va învăța să tolerezi privirea celorlalți și, de asemenea, capacitatea de a oferi ochilor tăi o expresie mai bună, ceea ce îți va fi util în alte relații.

Procedând astfel, vei putea observa dezvoltarea și dorința unei expresii caracteristice în ochii tăi, pe măsură ce aceștia dobândesc o privire magnetică. Ar trebui să încercați să efectuați acest exercițiu în mod sistematic. Unii preferă acest exercițiu celui anterior, dar după părerea mea, cele mai bune rezultate vin din combinarea ambelor exerciții.

III. Stați în fața unui perete la aproximativ un metru distanță. Pune o bucată de hârtie albă în fața ta, la nivelul ochilor. Ținându-ți ochii concentrați asupra locului, începi să-ți rotești capul. Deoarece acest exercițiu obligă ochii să se rotească, menținând în același timp privirea fixată într-un punct, dă astfel o dezvoltare semnificativă nervilor și mușchilor oculari. Rotirea capului trebuie schimbată în direcții diferite. Exercițiul trebuie făcut la început foarte încet, fără a obosi ochii.

IV. Stai cu spatele la perete, privind drept la cel opus și începe să-ți miști rapid ochii dintr-un punct al peretelui în altul - dreapta, stânga, sus, jos, zig-zag, în cerc etc.

Acest exercițiu trebuie oprit imediat de îndată ce ochii tăi încep să obosească.

Înainte de a termina acest exercițiu, cel mai bine este să-ți oprești privirea în punctul în care ochii tăi se vor calma de mișcarea anterioară. Acest exercițiu este conceput pentru a întări nervii și mușchii ochilor.
V. După ce ați dobândit o opinie puternică, trebuie să vă dezvoltați încrederea în ea; Pentru a face acest lucru, convinge-l pe unul dintre prietenii tăi să te lase să-ți încerci privirea asupra lui.

Așează-ți prietenul vizavi de tine pe un scaun, așează-te și tu, începând să-l privești calm, intens și ferm în ochi cu o rugăminte ca și el, cât a putut, să se uite ferm la tine.

Vei observa că nu îți va fi greu să-l obosești și atunci când îți strigă „destul” va fi deja aproape într-o stare hipnotică. Încearcă și puterea privirii tale asupra unui câine, pisică sau alt animal, desigur, dacă îi poți face să stea în picioare sau să stea nemișcat. Dar vei descoperi că cei mai mulți dintre ei vor fugi de tine sau își vor întoarce capul pentru a evita privirea ta.
Este clar că poți distinge între o privire calmă și una nerușinată de obrăznicie. Primul indică o persoană cu putere psihică puternică, în timp ce al doilea este mai caracteristic unui ticălos.

Vei descoperi mai întâi că privirea ta persistentă și constantă îi confundă pe cei cu care intri în contact și îi face pe cei pe care îi privești să fie incomozi, neliniştiți și stânjeniți. Dar în curând te vei obișnui cu noua ta putere și o vei folosi cu atenție, fără a crea jenă celorlalți, dar având totuși un efect puternic asupra lor.

Trebuie să te avertizez împotriva oricărui fel de conversații cu privire la exercițiile tale cu ochii, deoarece toate acestea nu vor face decât să trezească suspiciuni în oameni față de tine și să creeze în unele cazuri un obstacol serios în aplicarea cunoștințelor tale. Păstrează secretul pentru tine, astfel încât puterea ta să se manifeste în fapte, dar nu în cuvinte. Pe lângă aceste considerații, există multe alte motive pentru care este mai bine să taceți cu privire la noile voastre abilități. Nu ignora acest sfat pentru a nu avea regrete mai târziu.

Acordă-ți un anumit timp pentru exerciții fizice și nu te grăbi inutil. Urmează legile naturii și dezvoltă-ți puterea treptat, dar ferm.

Evitați să clipiți, să mijiți ochii sau să vă lărgiți în mod nefiresc pleoapele. Te poți elibera de toate acestea prin voința și autoobservarea ta.

Dacă ochii tăi obosesc de la exerciții, clătește-i cu apă rece și ușurarea va apărea imediat. După doar câteva zile în care ai făcut exercițiile, vei observa singur că ochii tăi se vor obosi mai puțin de la ele..