Ajută masajul cu ventoză împotriva celulitei? Masaj cu drenaj limfatic la domiciliu

Cea mai populară metodă de tratare a celulitei este masajul. Este mai bine să aveți un masaj pentru celulită de la un masaj terapeut profesionist, astfel încât să obțineți efectul maxim într-un timp mai scurt. Cu toate acestea, dacă nu ai încredere în corpul tău în afară de tine sau ești temporar limitat în fonduri, poți desfășura un curs de masaj împotriva celulitei acasă.

Este indicat sa faci un masaj acasa dimineata, dupa gimnastica. Aceasta este o procedură destul de simplă, iar mâinile tale vor efectua mișcările mai tehnic și mai eficient de fiecare dată.

Cum se masează pentru celulită?

1. Mai întâi trebuie să pregătiți pielea. Aplicați ulei de masaj sau cremă anticelulitică pe zonele cu probleme, apoi încălziți corpul cu o atingere ușoară a palmelor.

2. Acum treceți la mișcări de masaj mai intense, de preferință în sensul acelor de ceasornic, de jos în sus. Durata optimă a masajului este de la 15 la 30 de minute. Repetați direcția de mișcare a fluxului limfatic (suprafața exterioară a coapselor - de sus în jos, suprafața interioară - de jos în sus).

3. Pentru un efect mai profund asupra pielii și mușchilor, folosiți mănuși speciale de masaj sau o perie de masaj.

Masaj anticelulitic cu cupe vacuum

Cupele de masaj cu vid sunt foarte eficiente împotriva celulitei. Acestea încălzesc pielea și scot deșeurile și toxinele din organism. Ca urmare, pielea se netezește rapid și congestia dispare.

Masaj cu apă

Masajul cu apă pentru celulită (sau dușul lui Charcot), care afectează țesutul folosind presiunea apei, a devenit foarte popular în ultima vreme. Experții consideră că masajul cu apă este cea mai blândă metodă de influențare a pielii, care vă permite să lucrați cât mai profund țesuturile și mușchii fără a lăsa vânătăi sau vergeturi.

Masați cu o mănușă

Mănușile speciale concepute pentru masaj îți vor ușura mult munca și vor spori efectul de încălzire. Mănușa este un exfoliant moale care exfoliază celulele moarte și promovează pătrunderea profundă a nutrienților în piele.

Masați cu o rolă

Dacă decideți în mod persistent să învingeți celulita, ar trebui să cumpărați o rolă specială pentru masaj. Va crește fluxul limfatic și fluxul sanguin, va ajuta la eliminarea mai rapidă a toxinelor și va crește elasticitatea pielii.

Masajul anticelulitic acţionează asupra corpului dumneavoastră în mai multe direcţii simultan. Crește fluxul de sânge către zonele cu probleme, ca urmare, toxinele și grăsimile sunt descompuse și eliminate din organism, aportul de oxigen către țesuturi se îmbunătățește, congestia este dispersată și volumele corporale sunt reduse. Pielea se netezește și devine elastică.

Produse de masaj anticelulitic

O componentă foarte importantă a masajului anticelulitic la care merită să acordați atenție este uleiul sau crema de masaj. Uleiurile esentiale de citrice, rozmarinul, zatul de cafea, sarea de mare, tinctura de ardei rosu sau ghimbirul macinat au si ele un puternic efect anticelulitic. Doar adăugați unul dintre aceste ingrediente în crema dvs. de masaj.

Masaj cu miere din "coaja de portocala"

Puteți obține rezultate uimitoare folosind mierea naturală ca produs de masaj. Conține un complex bogat de microelemente pentru a îmbunătăți starea pielii. Mierea încălzește zonele cu probleme și elimină deșeurile și toxinele prin porii pielii.

Accesați secțiunea: Cum să scapi de celulită: remedii eficiente

Celulita este o problemă presantă pentru mulți. Nu există o „rețetă” universală pentru combaterea acesteia, dar există o întreagă gamă de măsuri care și-au dovedit eficacitatea în tratarea acestei boli. Da, tocmai în tratamentul și în special a bolii, deoarece celulita este rezultatul unei încălcări a proceselor naturale din organism, în special, o încălcare a microcirculației sângelui și limfei. Mai mult decât atât, celulita rezultată în sine provoacă dificultăți în fluxul limfatic și circulația sângelui. Prin urmare, este pur și simplu necesar să-l tratați și ar trebui să vă acordați un tratament complex pe termen lung. Acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie să pregătiți o sumă mare de bani pentru unele medicamente speciale, unguente miraculoase și proceduri scumpe de salon, cum ar fi sau. Nu. Un masaj manual regulat, făcut independent acasă, fără echipament special, va fi de asemenea eficient.

• Înainte de procedură, va fi util să faceți un duș de contrast.
• Începeți masajul cu mișcări ușoare în direcția curentului de ridicare. Creșteți treptat presiunea.
• Apoi adunați pliul de piele și grăsimea subcutanată și mutați-l în aceeași direcție în care au fost efectuate loviturile. Lucrați fiecare zonă în acest fel de cel puțin două ori.
• Masează apoi zonele cu probleme ca și cum ai frământa aluat.
• Și numai după aceea, aplicați ulei anticelulitic pe piele și frecați-l în diferite direcții cu mișcări circulare și drepte.
• Apoi loviți pielea cu palmele.
• Terminați masajul cu mângâieri calme.

După masaj, pielea trebuie să fie ușor înroșită și să absoarbă complet uleiul anticelulitic.

Acest masaj nu durează mai mult de 20 de minute, dar durata lui nu este atât de importantă ca regularitatea lui. Ar trebui făcută o dată la două zile. Va dura cel puțin două săptămâni pentru ca rezultatele unor astfel de proceduri să devină vizibile. Se recomandă efectuarea a cel puțin două cure de masaj manual anticelulitic pe an.

Pentru a pregăti un produs pentru masaj anticelulitic, trebuie să amestecați 10 ml de ulei de măsline cu 2 lingurițe. lapte sau crema de corp, adauga 3 picaturi de ulei esential (lamaie, eucalipt, grapefruit, ienupar etc.) si amesteca totul bine.

Contraindicații pentru masajul manual anticelulitic

• orice boli infecțioase;
• creșterea temperaturii corpului;
• forme severe de boli cardiovasculare sau exacerbarea acestora;
• încălcarea integrității pielii în zona procedurii (erupții cutanate, tăieturi, răni etc.);
• tulburare de coagulare a sângelui;
• vene varicoase în zona afectată.

Concluzie

În concluzie, aș vrea să spun că masajul manual este o armă excelentă pentru frontul războiului împotriva celulitei, ca să spunem așa. Dar pentru victoria finală este necesar și un „atac” din spate. Fără a-ți normaliza dieta, a urma un regim adecvat de băut, a scăpa de obiceiurile proaste și a menține o activitate fizică constantă, este puțin probabil să poți obține un rezultat pozitiv de durată.

Video masaj manual impotriva celulitei

Nu contează dacă scapi de celulită acasă sau în salon - orice abordare necesită o abordare sistematică. Nici o singură procedură, chiar și cea mai scumpă, nu vă va face coapsele perfect netede dintr-o singură mișcare. Prin urmare, aveți răbdare și luați măsuri decisive.

Tratamente la domiciliu

Să facem o rezervare imediat: spre deosebire de tratamentele scumpe de salon pentru celulită, tratamentele la domiciliu funcționează doar în combinație. Fiecare dintre ele are sens, cu toate acestea, dacă faci doar împachetare, efectul este puțin probabil să fie vizibil. Deci, în lupta împotriva „cojii de portocală”, ca și în dragoste, toate mijloacele sunt bune.

O cutie de vid ajută cu adevărat să scapi de celulită, dar această metodă este cea mai traumatizantă - după masaj rămân vânătăi strălucitoare pe corp, care vor dispărea abia după câteva zile. Borcanele cu vid sunt vândute în farmacii și sunt foarte simplu de utilizat - aplici orice ulei pe piele, aplici borcanul pe corp, astfel încât pielea să fie „aspirată” - și gata! Multe fete notează un rezultat pozitiv: vânătăile dispar odată cu „coaja de portocală”. Cu toate acestea, acest butoi de miere are și propria muscă în unguent: celulita va reveni în curând - poate chiar într-o măsură mai mare și va trebui să o luați de la capăt.

Popular

Ambalajele de acasă nu sunt mai puțin eficiente decât împachetările de salon. Preparatul pentru „mască” poate fi cumpărat de la un magazin specializat sau îl puteți pregăti singur. De exemplu, împachetarea cu argilă albastră este considerată cea mai eficientă. Luați 200 de grame de argilă albastră farmaceutică, diluați-o cu apă fierbinte până la consistența de smântână groasă. Adăugați câteva picături de uleiuri esențiale de portocale sau rozmarin în argilă, apoi aplicați pe zonele cu probleme și înfășurați-le în folie alimentară timp de 40 de minute.

Se spune că cosmeticele anticelulitice nu funcționează? Nu este adevărat, încă funcționează! Trebuie doar să le aplicați corect - cu mișcări intense de masaj pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Prin urmare, cumpără orice gel anticelulitic (îmbunătățește cu adevărat elasticitatea pielii) și petrece 15 minute pe coapse în fiecare zi după un duș. Ele trebuie să fie complet „întinse” până când devin roșii, deoarece stagnarea sângelui care apare din cauza unui stil de viață sedentar este considerat principalul motiv pentru apariția „coajei de portocală”.

Sarea de mare ocupă pe bună dreptate unul dintre primele locuri în lupta împotriva celulitei, pe care o urâm. Cert este că elimină excesul de lichid din organism și poate descompune țesutul gras, iar iodul, mineralele și calciul conținute în apa de mare ajută pielea să devină mai elastică. Adăugați 500 de grame de sare de mare într-o baie caldă și înmuiați în ea timp de 15-20 de minute. Iar pentru a spori efectul după baie, puteți face și un scrub cu sare și ulei de măsline. Celulita ta cu siguranță nu va rezista la o asemenea presiune!

Cel mai popular și mai accesibil scrub de casă este scrubul cu cafea, care nu numai că este ușor de realizat, dar are și proprietăți pronunțate anticelulitice. „Smecheria” este că cofeina este capabilă să descompună grăsimile, iar antioxidanții conținuti în cafea măresc capacitatea pielii de a se recupera.

Tratamente de salon

Acum haideți să vorbim despre procedurile de salon, care, deși necesită costuri financiare, vă permit să observați rezultate vizibile după primele ședințe.

Procedura de criolipoliză se realizează cu ajutorul unui dispozitiv Zeltiq: se aplică un atașament cu vid pe zona cu probleme, care suge ușor pielea (nu doare!), apoi o tratează cu rece timp de câteva minute. După crioterapie, celulele adipoase pur și simplu se descompun, iar pielea devine mult mai netedă.

Pentru a vedea rezultatul, trebuie să finalizați un curs de 8-10 proceduri și să îl repetați la fiecare câteva luni, după cum este necesar. Din păcate, nicio terapie nu poate scăpa de celulită pentru totdeauna - aici trebuie să includeți o alimentație adecvată și exerciții fizice.

Masajul cu GPL funcționează pe principiul unei cutii de vid, dar procedura este mult mai blândă - nu vor rămâne vânătăi. Un atașament special cu două role strânge pielea și se „rulează” fără probleme peste zona cu probleme. Există un mit că poți scăpa de celulită doar prin durere, dar acest lucru nu este adevărat - masajul cu GPL, în timpul căruia poți adormi cu ușurință, combate „coaja de portocală” fără niciun disconfort.

Această procedură este considerată eficientă și este potrivită pentru multe fete, iar rezultatul este vizibil după finalizarea cursului - de obicei sunt necesare 10-15 sesiuni.

Procedura cu numele complicat „cavitație” (termenul a venit la cosmetologie din fizică) este, de asemenea, complet nedureroasă și în același timp eficientă. Depunerile de grăsime sunt „accelerate” cu ajutorul vibrațiilor sonore - acest lucru se realizează cu ajutorul dispozitivului Impact Sorisa. Folosind un atașament special care descompune literalmente celulele adipoase, medicul trece peste zonele cu probleme - coapse, fese și abdomen. Pentru ca rezultatul să fie vizibil și de lungă durată, trebuie să faceți 5-10 ședințe, în funcție de caracteristicile individuale.

90-95% dintre femei suferă de celulită într-o măsură mai mare sau mai mică. Aspectul și dezvoltarea ulterioară a acestuia nu sunt întotdeauna asociate cu o creștere a greutății corporale, astfel încât chiar și fetele slabe pot deveni posesoare de „coaja de portocală”. Este destul de ușor să puneți în mișcare dezvoltarea, dar a scăpa de ea este asociată cu o serie de anumite dificultăți. Alături de un set de alte proceduri, masajul anticelulitic la domiciliu devine una dintre modalitățile eficiente de combatere a acestuia. Cu toate acestea, mai întâi, este mai bine să înțelegeți cauzele celulitei, astfel încât eforturile depuse să nu fie în zadar.

O creștere a stratului de celule adipoase cu perturbarea proceselor de microcirculație se numește celulită. Astfel de celule opresc eliminarea toxinelor și lichidelor, dar, dimpotrivă, le acumulează cu forță dublată. Din acest motiv, ele sunt acoperite cu straturi suplimentare de țesut conjunctiv, astfel încât stratul exterior al epidermei își pierde elasticitatea și devine acoperit cu tuberculi și gropițe.

Celulita este împărțită în 4 etape:

1. La începutul dezvoltării, pielea rămâne uniformă și netedă. Fata simte că s-a îngrășat puțin sau a băut prea mult lichid, provocând ușoare umflături și edem. Acest lucru se datorează perturbării ganglionilor limfatici.
2. Stratul de grăsime devine dens. Sistemul care elimină lichidul din organism încetează să facă față sarcinilor sale. În același timp, presiunea interstițială crește, iar celulele adipoase încetează să-și elibereze deșeurile. În timp, aportul de oxigen se oprește și un strat de țesut conjunctiv începe să crească.
3. Aspectul pielii se schimbă doar cu anumite acțiuni: dacă o strângi într-un pliu sau încordezi mușchiul de care este atașată pielea, poți observa tuberculi și o pierdere vizibilă a netezimii.
4. În ultima etapă, celulita este clar vizibilă, poate provoca durere fizică și disconfort.

Mai multe motive sunt responsabile pentru dezechilibrul echilibrului lipidic (grăsimilor), ducând la dezvoltarea celulitei. O creștere a nivelului sanguin al hormonilor feminini - estrogeni, care pot fi asociate cu boli ale glandei tiroide sau boli endocrine. Ereditatea afectează și posibilitatea apariției celulitei. Problemele cu alimentația, stresul și oboseala constantă, precum și un stil de viață sedentar afectează atât pierderea fină a epidermei, cât și starea generală a corpului.

Atenţie! Celulita și excesul de greutate sunt cauzate de factori similari, dar acestea sunt două afecțiuni complet diferite care nu depind una de cealaltă. Se întâmplă și fetelor slabe, dar se observă mai puțin.

Tratament și un set de măsuri pentru combaterea celulitei

A scăpa de celulită și a restabili o suprafață netedă a pielii este posibilă doar dacă urmați un set de anumite acțiuni. Nicio procedură nu poate face față singură, deoarece dezechilibrul lipidic afectează diferite aspecte interne ale corpului.

În primul rând, merită să vă normalizați dieta pentru a vă ajuta să faceți față excesului de greutate, metabolismului lent și acumulării de lichide și toxine în exces. Pentru a activa circulația sângelui, adică pentru a restabili microcirculația și accesul oxigenului la celule, sarcina asupra mușchilor ar trebui crescută. Chiar și antrenamentul minim din punct de vedere al timpului și intensității, efectuat în mod regulat, poate îmbunătăți semnificativ starea și aspectul corpului.

Frecarea anticelulitică ar trebui să fie un element obligatoriu, care poate fi efectuat fie pe cont propriu, fie în centre medicale. Cu toate acestea, terapia cu GPL este o procedură destul de costisitoare. Pentru a combate depunerile subcutanate, sunt potrivite operații similare la domiciliu, care vizează descompunerea celulelor afectate. Trebuie doar să-l alegi pe cel potrivit pentru tine, pentru că bătălia va fi una lungă.

Atenţie! Celulita poate fi un simptom al unei boli interne (dezechilibru hormonal), așa că înainte de a începe tratamentul trebuie să consultați un endocrinolog.

Masaj anticelulitic - ce este?

Acest concept se referă la un set de tehnici cu ajutorul cărora se exercită un efect asupra țesuturilor cu depozite grase - fese, picioare și abdomen. Procedura vă permite să separați celulele cu patologie și să le îndepărtați în mod natural din organism. Influența este exercitată de tehnici mecanice și reflexive - vibrații, frecare, presiune și presare cu utilizarea uleiurilor sau gelurilor pentru un efect mai profund.

Efectul asupra reluării metabolismului celular este prin masaj superficial, local și terapeutic. Prima se referă la frecare și frământare, care activează sistemul limfatic. Al doilea îmbunătățește fluxul și eliminarea toxinelor din organism. Tratamentul se efectuează cu miere și alge. Împărțirea în metode este arbitrară, deoarece metodele și tehnicile sunt combinate individual pentru fiecare caz individual.

Motive pentru prescrierea tehnicilor anticelulitice:

• prevenirea complicațiilor;
• corectarea texturii pielii;
• tulburări de microcirculație;
• straturi de grăsime pe șolduri, abdomen și picioare.

Masajul nu trebuie efectuat dacă aveți o boală infecțioasă și o creștere a temperaturii corpului - acest lucru duce la stres excesiv asupra inimii. Dacă pe piele apar reacții alergice, erupții cutanate inflamatorii sau purulente, este mai bine să amânați ședința de masaj. Tehnicile de frecare nu trebuie utilizate pentru bolile care afectează coagularea sângelui și sistemul circulator, sarcina și alăptarea, precum și pentru patologii cardiace și diferite tipuri de dermatită. Masajul în zona abdominală este contraindicat pentru greață și vărsături, probleme cu tractul gastrointestinal și sistemul genito-urinar.

Atenţie! Masajul duce la fluxul de sânge în zona stimulată și crește sarcina asupra vaselor de sânge și a inimii.

Efectul benefic și vindecator al masajului

Masajul efectuat într-un curs de 10-12 proceduri duce la un rezultat pozitiv. Circulația sângelui în capilarele arteriale și venoase se îmbunătățește: sistemul de furnizare a oxigenului și nutrienților celulelor patologice și eliminarea toxinelor, dioxidului de carbon și lichidului stagnant din acestea revine la normal.

Celulita duce la formarea de acumulări de produse metabolice în spațiul intercelular - masajul ajută la eliminarea acestora. Datorită stimulării și îmbunătățirii funcționării ganglionilor limfatici, umflarea dispare, iar eliminarea excesului de apă este vizibil accelerată. În plus, tonusul muscular crește, elasticitatea țesuturilor conjunctive și relieful pielii cresc.

Odată cu vârsta, capacitatea de a scăpa de straturile de grăsime devine mai dificilă - acesta este un proces natural asociat cu pierderea regenerării rapide și a flexibilității țesuturilor, astfel încât după curs pielea se lasă. Te poți proteja de acest lucru cu ajutorul unor creme și uleiuri speciale menite să crească elasticitatea epidermei. Apoi, după finalizarea procedurilor și îndepărtarea depozitelor de grăsime stagnante, pielea va lua forma corectă și va rămâne uniformă și netedă.

Cum să masați corect acasă

Regulile pentru efectuarea masajului în mod independent constau în recomandări, caracteristicile fiecărei zone și numărul de ședințe. Înainte de a începe, pentru a obține cel mai bun efect, pielea trebuie pregătită: pentru aceasta este potrivit un scrub, care va îndepărta stratul de celule moarte și va încălzi epiderma.

Pentru a evita rănirea pielii și pentru a facilita alunecarea, pe zona de frecare se aplică o cremă sau ulei cu efect anticelulitic. Procedura începe cu mișcări blânde și ușoare, cu o presiune în creștere treptată. De asemenea, merită să terminați cu acțiuni atente și relaxante.

Manipularile trebuie sa fie puternice, dar sa nu permita inrosirea pielii. Singura culoare acceptabilă este roz. Trebuie evitate locurile unde se acumulează plexurile coroidiene și nervii, precum și zonele cu ganglioni limfatici: inghinal, popliteu și interiorul coapsei.

Masajul se efectuează de-a lungul liniilor de drenaj limfatic și a mișcării fluxului de sânge. Când localizați zonele cu probleme de pe picioare, ar trebui să începeți să frecați de la genunchi și să vă ridicați treptat în zona pelviană. Partea interioară a coapsei, evitând zona din apropierea inghinală, se masează de jos în sus.

Durabilitatea rezultatului depinde de stadiul celulitei și de distribuția acesteia. Numărul de proceduri variază de la 10 la 12, repetate o dată la două zile și nu durează mai mult de 30 de minute. După finalizarea cursului, acesta poate fi repetat după o pauză de patru zile pentru a obține rezultatul dorit. Efectuați dimineața, astfel încât activitatea din timpul zilei să mărească efectul procedurii. În același timp, puteți folosi împachetări anticelulitice seara.

Tehnici și varietăți de masaj

Procedura este împărțită în mai multe tipuri, al căror scop depinde de caracteristicile individuale și de tolerabilitatea componentelor.

Soiuri:

• Miere;
• vid;
• frecare uscată;
• manual;
• masaj folosind tehnica Koch;

Masaj anticelulitic cu miere

Masajul cu miere este popular atât în ​​centrele specializate, cât și acasă. Ingredientul său principal este ușor disponibil și ușor de utilizat. Regula principală: mierea nu trebuie să fie prea lichidă sau zaharoasă.

Pe lângă contraindicațiile generale, tehnica este interzisă persoanelor care sunt alergice la produsele apicole și au părul dens în zona afectată. De asemenea, merită să vă abțineți de la afectarea epidermei în perioada postoperatorie.
După finalizarea procedurii, lumina directă a soarelui nu trebuie lăsată să pătrundă în zona tratată. În primele ședințe, manipulările vor părea destul de dureroase, dar în timp disconfortul va trece.

După ce ai făcut un duș fierbinte, ai încălzit zonele cu probleme cu un scrub și a bătut ușor palmele (fără a folosi ulei), poți trece direct la ședința în sine.

După ce aplicați mierea pe mâini, trebuie să o frecați cu mișcări de masaj în zona șoldurilor, feselor sau abdomenului. Fără a-ți ridica palmele de pe corp, efectuează alunecări sub formă de valuri în direcția verticală și orizontală. Repetați de 3-4 ori.

De îndată ce mierea începe să se îngroașe, rămânând pe piele, merită să schimbați tehnica: acum manipularea se realizează prin lipirea și dezlipirea palmelor. Puteți folosi întreaga suprafață a mâinii, sau doar degetele, vârfurile acestora sau marginea mâinii. Apăsând strâns palma pe corp, trebuie să o rupeți cu o mișcare ascuțită sau moale.

Durata cursului este de 10-15 ședințe, a căror durată este de 6-10 minute. La final, mierea este îndepărtată cu apă caldă folosind o perie sau o cârpă de spălat. Zonele sunt frecate cu un prosop, apoi trebuie aplicată o cremă hrănitoare cu proprietăți anticelulitice.

Atenţie! Vânătăile pot apărea din cauza acțiunilor necorespunzătoare care duc la răni și hemoragii.

Masaj anticelulitic cu cupe

Masajul se efectuează folosind cupe speciale din silicon, care pot fi achiziționate de la farmacie. Datorită compresiei, borcanul creează un vid și atrage pielea în sine, crescând fluxul sanguin. Când este utilizat corect, acest masaj poate îmbunătăți funcționarea sistemului limfatic.

Pentru procedură veți avea nevoie de borcanele în sine, ulei cu efect anticelulitic și 5-15 minute de timp liber. Crema nu este folosită în această tehnică deoarece se absoarbe prea repede și nu permite borcanelor să alunece peste piele.
După ce ați încălzit pielea cu un duș fierbinte și un scrub, aplicați ulei pe zona de masaj (orice citrice va face). Luați borcanul și, strângându-l, sprijiniți-l de corp, ajustând gradul de retragere a pielii și eliberați-l. Nu trebuie să îndurați dureri insuportabile - acesta este un masaj conceput pentru a relaxa mușchii.

Utilizați mișcări circulare pentru a trata zona cu probleme timp de 5-10 minute. După aceasta, merită să schimbați direcția: acțiunile ar trebui să fie orientate în sus, spre locul în care sunt localizați rinichii, astfel încât lichidul care stagnează în celule să meargă în locul în care este excretat din organism. Sfârșitul ședinței de vacuum trebuie marcat cu un masaj manual ușor.

Durata cursului ar trebui să fie de cel puțin 10 sesiuni, desfășurate o dată la două zile, apoi rezultatul va fi pozitiv.

Atenţie! Masajul cu vacuum nu poate fi efectuat pe interiorul coapsei.

Masaj abdominal anticelulitic cu cupe vacuum

Tehnica este similară cu masajul altor zone, dar are propriile caracteristici. Pentru a funcționa veți avea nevoie și de ulei, borcane de silicon și un scrub.
Tehnică:

1. Încălzește-ți pielea cu un duș fierbinte și un scrub.
2. Aplicați ulei cald pe stomac.
3. Strângeți borcanul și sprijiniți-l de corp, retragerea pielii nu depășește mai mult de 1,5 centimetri.
4. Începeți mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, deplasându-vă de jos în sus. Amplitudinea de acțiune nu trebuie să fie prea mare: în zona inghinală și abdomenul inferior există ganglioni limfatici și organe genitale sensibile la influențele externe. Durata nu depășește 15 minute.

Procedura se efectuează nu mai târziu de 2 ore înainte de masă sau nu mai devreme de 3-4 ore după. Nu trebuie să efectuați o ședință în timpul menstruației.

Frecare uscată într-un stadiu avansat

Spre deosebire de tehnicile anterioare, frecarea uscată nu depinde de nicio parte a corpului: orice zonă poate fi masată. Nu numai pentru a scăpa de celulită, ci și pentru a îmbunătăți în general starea pielii și a corpului.

Pentru procedură, aveți nevoie doar de o perie specială de masaj cu peri medii tari. Este mai bine să alegeți un instrument cu mâner lung sau cu o parte superioară detașabilă.

Atenţie! Peria trebuie aleasă din perii naturali, crescând treptat duritatea. Nu ar trebui să existe zgârieturi sau daune pe corp.

Masajul se efectuează pe pielea uscată. În zona abdominală, masați într-un cerc în sensul acelor de ceasornic. Șolduri și fese - de jos în sus în mișcări circulare sau liniare. Frecarea uscată vă permite să alegeți orice direcție și acțiuni, cu toate acestea, ar trebui să evitați în continuare locurile în care se acumulează ganglionii limfatici și, la sfârșitul procedurii, să orientați acțiunile spre localizarea rinichilor. După finalizare, puteți face un duș de contrast și puteți aplica o cremă sau ulei cu efect de drenaj.

Masaj manual pentru celulita

Arsenalul de masaj al mâinilor include mai multe tehnici care ajută la combaterea umflăturilor și a celulelor adipoase stagnante. Toate acțiunile sunt efectuate de jos în sus. Masajul începe cu mângâierea ușoară a zonei cu probleme timp de 3-5 minute: mișcări chiar cu vârful degetelor cu un efort minim. După încălzirea pielii, puteți începe frecarea: trebuie să vă așezați ferm degetele depărtate pe corp și să începeți acțiuni circulare pentru șolduri și fese sau cele liniare pe gambe și tibie.

Presiunea superficială sau profundă se aplică cu ambele mâini. În primul, pielea este strânsă între degete și apoi eliberată, afectând straturile superioare de țesut. În timpul adâncirii, o zonă mare de piele este apucată și, aducând treptat mâinile împreună, strânsă și frământată activ. Se folosesc, de asemenea, mângâieri și ciupit de intensitate diferită. Se termină cu mângâiere.

Atenţie! În timpul masajului, puteți folosi ulei pentru a îmbunătăți efectul și pentru a aluneca mâinile pe piele.

Sesiunea durează de la 30 la 60 de minute. Cursul nu durează mai mult de două săptămâni, după care se face o pauză.

Masaj anticelulitic folosind metoda Koch

Tehnica este concepută pentru un impact țintit, din care un rezultat pozitiv apare rapid. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de 2 linguri de cupronic și ulei pre-răcite.
Ordinea de conduită:

1. Faceți un duș de contrast și frecați-vă pielea cu un prosop din țesătură.
2. Aplicati ulei anticelulitic pe zonele masate si ungeti lingurile cu crema hidratanta.
3. Aplicând linguri pe fese, începeți să efectuați mișcări într-un cerc în sensul acelor de ceasornic, aplicând un efort.
4. Coapsele sunt masate de-a lungul liniilor de la genunchi până la pelvis cu acțiuni active și rapide.

Sesiunea trebuie desfășurată dimineața cu o durată de 30 până la 60 de minute. Tehnica lui Koch permite masajul in fiecare zi, insa dupa doua saptamani trebuie sa faci o pauza pentru ca pielea sa nu dezvolte un obicei de stres.

Cum să-ți faci un masaj anticelulitic

Pentru a utiliza orice tehnică, va trebui să studiați cu atenție locația anatomică a ganglionilor limfatici, a grupurilor de vase de sânge, precum și mișcările corecte de-a lungul liniilor de masaj.

A rezerva 30 de minute de 3-4 ori pe săptămână este destul de ușor dacă știi că rezultatul va fi ameliorarea patologiilor cutanate care pot duce la complicații grave.

Este mai bine să efectuați singur sesiunea în picioare, sprijinind piciorul cu zonele cu probleme pe un scaun sau stând pe un prosop întins pe podea pentru a masa suprafața frontală a picioarelor.

Atenţie! Va dura timp pentru a determina cantitatea corectă de impact și presiune și pentru a aduce tehnica la eficiență maximă.

Ulei pentru masaj anticelulitic: proprietăți și utilizare

Uleiul poate fi achiziționat de la o farmacie sau un magazin de cosmetice în formă finită sau puteți amesteca o compoziție din mai multe uleiuri aromatice. Când se aplică pe corp, încălzește straturile superioare ale epidermei, îmbunătățește fluxul sanguin și, prin urmare, îmbunătățește efectul de masaj și frecare.

De asemenea, uleiul crește elasticitatea pielii și previne lăsarea acesteia. Se foloseste in masaj, impachetari corporale sau se aplica singur in loc de crema hidratanta. Următoarele au proprietăți de încălzire și anticelulitică:

• uleiuri de citrice;
• rozmarin;
• ienupăr;
• lavandă;
• bergamota.

Atenţie! Uleiurile pot provoca o reacție alergică, așa că înainte de utilizare trebuie testate pe coada brațului la cot.

Dacă te hotărăști să încerci să scapi de celulită acasă, atunci ar trebui să folosești tehnici speciale de masaj anticelulitic. Procedura poate fi efectuată independent cu mâna sau cu ajutorul unor aparate de masaj și mijloace suplimentare. Efectuând sistematic și corect acest masaj, vei lucra pe zonele cu probleme și vei opri astfel procesul de formare a celulitei.

Efectul masajului anticelulitic se manifestă la nivelul sistemului circulator, când fluxul sanguin în zona cu probleme crește. Ca rezultat, depozitele grase se înmoaie și sunt spălate împreună cu excesul de lichid și săruri. La efectuarea procedurii, sistemul limfatic este activat, prevenind apariția stagnării în zona de masaj.

Stimularea proceselor metabolice declanșează mecanismul de reînnoire celulară, curățarea organismului, precum și eliminarea produselor de degradare prin scurgerea limfei. Capilarele sunt saturate cu oxigen, iar celulele primesc nutrienții necesari.

Deoarece procedura afectează în mod activ zona cu probleme, pielea din această zonă devine mai elastică și mai netedă. Nu se lasă, așa cum se întâmplă adesea cu dietele. „Coaja de portocală” dispare treptat, iar mușchii se strâng și devin tonifiați.

Efectul masajului anticelulitic continuă și după sfârșitul cursului, deoarece nu trebuie să vă reconstruiți complet stilul de viață, ca în cazul dietelor.

Video: masaj anticelulitic - așteptare și realitate

Tipuri de masaj anticelulitic

Acasă, masajul anticelulitic se efectuează folosind mâini, aparate de masaj speciale sau dispozitive simple precum un sucitor sau o sticlă de plastic.

Masaj manual

Masajul anticelulitic este cea mai comună și simplă metodă. Avantajul său este că nu aveți nevoie de alte dispozitive. Pentru a accelera efectul și pentru a oferi o stimulare suplimentară, puteți folosi amestecuri și uleiuri speciale.

Când se efectuează un masaj fără dispozitive suplimentare, adică numai cu ajutorul mâinilor, se utilizează o varietate de tehnici. Împreună, vă permit să creșteți tonusul muscular, să asigurați alimentarea cu sânge a zonei masate și să eliminați sursa de celulită:

1. Mângâind. Această tehnică începe procedura, apoi este efectuată la trecerea la următoarea acțiune și la sfârșitul sesiunii. Tehnica vă permite să încălziți și să pregătiți pielea pentru etapa principală a masajului. Mângâierea trebuie făcută cu atingeri ușoare de alunecare ale palmelor pe piele și trebuie evitată presiunea excesivă.
2. Triturarea. Atingând pielea ferm, depărtați-vă degetele de câteva ori pe zona corespunzătoare a corpului. Pe gambe, trebuie să vă deplasați în sus, iar după aceea puteți trece la coapse, frecându-le în cerc. Acest lucru vă permite să eliminați excesul de lichid din zona masată, să creșteți tonusul pielii și să începeți procesul de „ardere” a grăsimilor. Mișcările trebuie să fie intense.
3. Strângerea. Se aplică presiune pe piele cu baza degetului mare în timp ce degetele sunt strânse. Periile sunt plasate peste sau de-a lungul zonei masate.
4. Presiune. Când se efectuează o presiune superficială, degetele apucă o anumită zonă a pielii și apoi o trag înapoi, iar cu o presiune profundă, un strat semnificativ de piele este prins prin palme separate, care sunt aduse treptat împreună cu o mișcare de netezire. Veți simți un sul de grăsime rostogolindu-se sub palme.
5. mângâind. Folosește-ți palmele sau fă un pumn, apoi folosește-ți palmele sau degetele pentru a lovi pielea.
6. Frământare. Când se aplică superficial, pielea este trasă înapoi cu mâinile, apoi trebuie să așteptați puțin și să lăsați. Cu tehnica profundă, țesuturile interne sunt captate pe o suprafață mare și frământate.
7. Tremurând. Folosește-ți degetul mic și degetul mare pentru a apuca mușchiul și folosește-ți celelalte degete pentru a ridica zona de piele dintre ele, apoi agită-l în direcții diferite. Ritmul mișcărilor se modifică progresiv.
8. Pensetă. Zonele mici de piele sunt ușor ciupite cu degetele și apoi eliberate. Efectuat de mai multe ori cu intensitate mare.

Ciupirea este o tehnică de masaj care dă un efect extrem de eficient și se efectuează cu o intensitate crescândă a impactului.

Înainte de a începe un astfel de masaj, trebuie să vă încălziți mâinile - ar trebui să fie uscate și destul de calde - și să exfoliați sau pur și simplu să frecați pielea cu un prosop dur, astfel încât să devină moale. Se recomanda folosirea cremei anticelulitice pentru zona masata. Apoi, urmați acești pași:

1. Efectuați mișcări de mângâiere cu palmele deschise pentru a pregăti pielea pentru partea principală a masajului. Timpul de încălzire este de aproximativ 5 minute.
2. Începeți prin a lucra pe zone de la genunchi până la coapsă, folosind mișcări de masaj de frecare, strângere, ciupire și mișcare a pliurilor pielii. Folosind degetele, încercați să adune grăsimea lângă genunchi și trageți ruloul în sus pe picior. Faceți această mișcare de două ori, lucrându-vă picioarele pe rând.
3. Folosește-ți pumnii - masează suprafața picioarelor cu pumnii, apăsând asupra degetelor și deplasându-te până la coapsă, apoi fă o tehnică de tapping pe aceste zone. Folosiți mișcări interesante pentru a lucra prin straturile mai profunde.
4. Pentru fese, coapse și abdomen, folosește mișcări circulare, aplicând o ușoară presiune pe piele. Pentru a face acest lucru, puneți o mână peste cealaltă. Următoarea mișcare: prindeți o bucată de piele cu mai multe degete și rulați-o în sus. Mângâiați ușor pielea în timp ce faceți mișcări în jos.

Durata sesiunii variază de la o jumătate de oră la 1 oră și depinde de zonele corpului cu care vei lucra. Toate mișcările trebuie efectuate de 5-6 ori.

Video: reguli și tehnici pentru efectuarea masajului anticelulitic cu miere acasă

Procedura folosind aparate de masaj

Dacă trebuie să depuneți mult efort în masajul manual anticelulitic la domiciliu, atunci cu ajutorul unui masaj special procedura este simplificată și eficiența acestuia crește semnificativ. Dispozitivul ajută la „descompunerea” celor mai profunde depozite de grăsime cu expunere prelungită.

Pentru a efectua procedura acasă, se folosesc următoarele tipuri de aparate de masaj:

1. Un vid este un compresor care creează un vid controlat de aer. Folosind acest dispozitiv, se efectuează presopunctura, în care duza este instalată pe zona masată și apoi îndepărtată fără probleme. Ca urmare a mișcării pistonului în dispozitiv în direcția ascendentă, aerul este aspirat, iar atunci când se deplasează în jos, acesta este injectat. Prin mișcarea duzei, pielea se rostogolește, ceea ce activează circulația sângelui.
2. Băncile. Masaj dinamic, în care cupe de diferite dimensiuni se deplasează pe suprafața corpului în direcția de scurgere a sângelui și a limfei. Bancile pot fi ovale sau rotunde din plastic, silicon sau combinate, din cauciuc si sticla.
3. Un masaj vibrator este un dispozitiv cu mai multe atașamente care funcționează folosind un element rotativ. Prin transmiterea vibrațiilor pielii celulitei, stratul profund al depozitelor de grăsime este eliminat.

De asemenea, puteți utiliza un aparat de masaj obișnuit sub formă de rolă cu țepi. Procedura se desfășoară de-a lungul liniilor de masaj cu utilizarea predominantă a mișcărilor circulare.

Tehnici de masaj cu vacuum și ventoză

Borcanele pentru procedura de masaj anticelulitic sunt achiziționate de la farmacie individual sau ca set. În plus, puteți utiliza un aparat de masaj cu vid, care vă permite să reglați în mod independent puterea vidului și să utilizați diverse atașamente. Tehnologia de utilizare a acestor dispozitive este următoarea:

1. După curățarea pielii cu un scrub, țesuturile sunt încălzite, ligamentele și mușchii sunt relaxați prin mișcări ușoare de masaj cu palmele.
2. O cantitate generoasă de ulei trebuie aplicată pe zona pregătită a corpului, astfel încât borcanul sau vidul să poată fi mutat cu ușurință pe suprafață.
3. Este necesar să selectați un bol care să fie adecvat ca dimensiune zonei care este masată. Borcanul de silicon este stors în mâini și apoi aplicat pe piele. Când utilizați un vid cu o pompă, acesta este mai întâi atașat de corp, apoi aerul este pompat afară.
4. Masajul se efectuează lent în direcția scurgerii limfei. După ce ați finalizat procedura pe o linie de masaj, trebuie să deconectați dispozitivul și să treceți la alta. La începutul masajului, se recomandă setarea unui nivel slab de vid - pielea trebuie retrasă cu aproximativ 1 cm. În plus, forța de aspirație crește odată cu trecerea ulterioară pe aceleași zone.
5. După încheierea ședinței se efectuează mișcări de mângâiere și vibrație.

Durata totală a sesiunii este de aproximativ 10-20 de minute, în funcție de zona site-ului. Pielea ar trebui să capete o roșeață persistentă.

Atunci când efectuați pentru prima dată masajul cu ventoză sau cu vid, asigurați-vă că durata sesiunii nu depășește 5 minute.

Tehnica masajului cu vibrator

Aparatele de masaj cu vibrații de mână sunt compacte și ușor de utilizat. Pot funcționa de la rețea sau de la o baterie. Cu ajutorul unor astfel de dispozitive, puteți viza zonele cu celulită, iar utilizarea atașamentelor de masaj va face procedura și mai eficientă. Tehnica presupune efectuarea următoarelor acțiuni:

1. Aburiți pielea într-o baie sau sub un duș fierbinte, apoi uscați-vă bine corpul și aplicați ulei.
2. Porniți aparatul de masaj vibrant și mutați-l peste zona cu probleme cu mișcări circulare fine. Începeți cu picioarele și șoldurile, apoi treceți la stomac și la suprafața brațelor. La începutul procedurii, este recomandat să setați controlul intensității la o viteză mică, iar pentru tratarea profundă a zonelor trebuie să treceți la o viteză mare.

Fiecare zonă trebuie acordată aproximativ 15 minute, iar procedura în sine trebuie efectuată o dată la două zile.

Masaj folosind dispozitivele disponibile

În plus față de aparate de masaj, puteți folosi mijloace improvizate pentru o procedură de masaj acasă - un sucitor, un pieptene sau o perie, o mănușă, linguri, o sticlă de plastic.

Folosind un sucitor

Masajul folosind un sucitor se numește slav. Această metodă funcționează pe șolduri și brațe. Principiul său este următorul: un sucitor trebuie trecut peste piele fără presiune excesivă.

Reguli pentru efectuarea unui astfel de masaj:

1. Înainte de a începe ședința, pielea trebuie încălzită timp de 5 minute, masând-o ușor. După aceasta, întindeți o cantitate generoasă de ulei pe piele.
2. Pentru o rulare mai bună, folosiți o folie pentru a înveli sucitorul. Rotiți-vă picioarele spre coapsele de sus. Masați alternativ suprafețele din față și de sus ale picioarelor. După aceasta, rulați sucitorul peste fese și în jos până la picioare. Timp - aproximativ 2-3 minute.
3. Creșteți treptat presiunea. După picioare, masează-ți fesele. Evitați vânătăile și durerea. Pentru a rezolva bine stratul de grăsime, atingeți ușor zona cu probleme. Timpul de finalizare este de aproximativ 10 minute.
4. În cele din urmă, rulează sucitorul (fără să se rostogolească) de la genunchi până la coapsa pentru a elibera toxinele.

Un aluat special de masaj va ajuta la eficientizarea procedurii. Amesteca o lingura de miere cu o lingura de otet de mere, apoi adauga putin bicarbonat de sodiu diluat in apa si faina.

Folosind o perie

Puteți folosi o perie pentru a efectua masaj anticelulitic. Un pieptene obișnuit de uz casnic va funcționa și el. Cu toate acestea, este mai bine să folosiți o perie specială din material siliconic cu peri naturali sau material artificial hipoalergenic, a cărei lungime trebuie să fie de cel puțin 2 cm, iar lățimea smocurilor să fie de cel puțin 4 mm. Alege o perie în funcție de dimensiunea mâinii tale. Vârfurile perilor trebuie să fie moi.

Tehnica de efectuare a unui astfel de masaj presupune efectuarea următoarelor acțiuni:

1. Înainte de procedură, trebuie să aburiți peria sub jet de apă.
2. Spumați bine pielea și frecați suprafața din zona zonei cu probleme într-o mișcare circulară de jos în sus. Puteți număra singur: de 30 de ori de la genunchi până la șolduri pentru fiecare picior, de 50 de ori pe fiecare fesă într-o mișcare circulară, de 50 de ori masați talia și abdomenul cu mișcări în sus, de 30 de ori de la coate până la umeri pentru fiecare braţ.
3. La final, clătiți spuma și mențineți zonele tratate sub jet de apă rece timp de 1 minut.

Când utilizați o perie potrivită, veți observa înroșirea pielii după doar 5 mișcări de masaj. Această metodă este potrivită în special pentru masajul picioarelor, deoarece în această zonă mișcările pot fi efectuate pe scară largă și cu mare intensitate. Se recomandă efectuarea procedurii o dată la două zile, deoarece aceasta este o metodă destul de dură de masaj.

Masați cu linguri

Lingurile sunt bune pentru exersarea zonelor cu celulita. Acest tip de masaj a fost inventat de medicul german Rene Koch. Datorită influenței lingurilor, se produce un efect țintit asupra zonelor masate. Durata sesiunii este de aproximativ o jumătate de oră pentru fiecare zonă.

Tehnica masajului cu lingura:

1. Înainte de a începe procedura, exfoliați și hidratați pielea cu cremă.
2. Răciți lingurile și ungeți-le cu unt sau miere lichidă. Este mai bine să folosiți mierea, deoarece are proprietăți tonice și nutritive și ajută la eliminarea toxinelor.
3. Începeți procedura cu mișcări în sensul acelor de ceasornic cu presiune intensă, apoi în sens invers acelor de ceasornic sub formă de mișcări ușoare. Folosind mișcări circulare cu linguri, treceți de la picioare la fese, stomac și suprafața interioară a brațelor.

Folosind o cârpă de spălat sau mănușă

Dacă nu aveți la îndemână un masaj sau o perie specială, atunci puteți folosi o cârpă de spălat sau o mănușă. Orice produse din plastic sau textile sunt potrivite, iar prezența elementelor volumetrice pe suprafața lor nu va face decât să sporească rezultatul masajului.

Această tehnică se realizează folosind aceleași tehnici ca și masajul cu o perie. Principalul lucru de reținut este să efectuați procedura de-a lungul liniilor de masaj.

Sticlă de plastic

O sticlă de plastic este potrivită și pentru masaj. Vă permite să tratați rapid o zonă mare de piele. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să utilizați miere.

Tehnica masajului cu sticla:

1. Pregătiți pielea - curățați cu un scrub, apoi aplicați o cantitate mică de miere în zona cu probleme.
2. Luați o sticlă mică - aproximativ 0,6 litri, astfel încât să fie confortabil de ținut în mână. Umpleți sticla cu apă moderat fierbinte.
3. Utilizați tehnici de rulare pentru a încălzi inițial, a frământa și a freca pielea. Mai întâi, rostogoliți sticla peste zona cu probleme cu o intensitate crescândă; încercați să frecați zonele individuale cu sticla, ca și cum ați zdrobi o nucă. Urmați regulile de mișcare de-a lungul liniilor de masaj.
4. Apoi utilizați sticla pentru a face mișcări ascuțite de batere pe piele. Ar trebui să simți că mierea devine mai vâscoasă și mișcările mai dificile.

În medie, procedura durează aproximativ o jumătate de oră. După masaj, curățați pielea de miere.

Caracteristicile masajului diferitelor părți ale corpului

Când efectuați masaj anticelulitic pe părți individuale ale corpului, încercați să țineți cont de caracteristicile acestora și să urmați câteva reguli:

1. Picioarele se maseaza din interior cu miscari spre coapsa, iar cand se lucreaza pe exteriorul picioarelor se fac miscari in sens invers.
2. Masarea feselor se face într-o mișcare circulară de la picioare la spatele inferior, precum și pe părțile laterale de la coccis.
3. Mâinile sunt masate cu mișcări de la suprafața interioară a cotului într-un cerc. Încercați să mențineți mișcările netede cu o creștere treptată a tempoului.
4. Când masați abdomenul, asigurați-vă că mișcările sunt moi și netede. Nu puneți presiune nejustificată asupra organelor interne. Faceți mișcări în lateral, în sensul acelor de ceasornic și dinspre abdomenul superior spre cel inferior.
5. Nu puteți masa pubisul, zona inghinală, zona de sub genunchi, precum și suprafața interioară a coapsei aproape de zona inghinală.

Video: cum să faci masaj anticelulitic acasă

Cum să faci cremă sau ulei de masaj acasă

Masajul cu crema sau ulei aplicat pe pielea preincalzita este mult mai eficient, mai ales cand procedura se efectueaza cu ajutorul unui masaj vibrator sau cu aspiratorul.

Uleiul sau crema minerala, preparata acasa, hraneste pielea cu microelemente naturale, o incalzeste, sporeste efectul asupra straturilor subcutanate si ofera alunecare in timpul masajului.

Prima reteta: adauga cateva picaturi de ulei de ienupar, chiparos sau lamaie in uleiul de migdale (120 ml). Aplicați uleiul folosind mișcări de bătaie.

O alta reteta pentru un efect tonic: amestecati 125 ml ulei de masline cu 2-3 picaturi de menta, eucalipt, samburi de struguri sau ulei de lamaie.

Crema cu piper si cafea este potrivita si pentru masaj anticelulitic pentru a accelera circulatia sangelui, a elimina toxinele si a reduce umflarea. Pentru o porție de cremă veți avea nevoie de 30 ml de lapte de corp și 2-3 picături de ulei de ienupăr. Se amestecă ingredientele cu piper cayenne și o lingură de cafea măcinată până se omogenizează. Înainte de aplicare, încălziți produsul la o temperatură caldă. Puteți adăuga suc de portocale.

Cât de des și când este cel mai bun moment pentru masaj?

Este mai bine să faci un masaj dimineața înainte de micul dejun sau înainte de culcare, dar cel puțin două ore după cină. În acest moment, mușchii sunt relaxați, ceea ce asigură dezvoltarea lor eficientă cu includerea straturilor profunde în proces. Momentul ideal pentru o procedură de masaj este dimineața, deoarece efectul acesteia va fi întărit de activitatea dumneavoastră pe parcursul zilei.

Masajul anticelulitic se efectuează de 3-4 ori pe săptămână, deoarece stratul subcutanat se modifică foarte lent. Nu trebuie să efectuați ședințe în fiecare zi - procedurile cu pauze vor da rezultate mai eficiente.

Încercați să masați o dată la două zile. Pauza dintre sedinte nu trebuie sa depaseasca doua zile.

Efectul vizibil apare de obicei după 6-7 ședințe, iar efectul maxim poate apărea în timp, chiar și la două săptămâni de la terminarea cursului. Pentru a elimina celulita ai nevoie de minim 15 sedinte intr-un singur curs cu durata de la 10 minute pana la 1 ora, in functie de tipul de masaj. După trei luni, cursul poate fi repetat.

Contraindicații

Masajul anticelulitic nu poate fi efectuat în următoarele cazuri:

• cu varice, tromboflebită, în caz de fragilitate excesivă a capilarelor din cauza perturbării sistemului circulator;
• în timpul sarcinii, alăptării, menstruației;
• în cazul prezenței bolilor cardiovasculare sau a tulburărilor sistemului endocrin;
• în prezența unor fisuri, tăieturi, iritații și alte leziuni ale pielii, precum și rețelele capilare;
• în stadiul de răceală sau de exacerbare a altor boli;
• persoanele care suferă de exces de greutate.