Ce poate fi folosit în locul pudrei pentru copii. Cum să înlocuiți dulciurile pentru un copil - de la dulce la sănătos

Pentru igiena, un copil mic are nevoie de pudra. Se folosește nu numai sub scutece, ci și pe zonele deschise ale corpului. Scopul principal este de a evita iritația și înroșirea pielii sensibile a bebelușului. Dacă pulberea nu este la îndemână sau nu este potrivită, poate fi înlocuită cu amidon de cartofi sau alte produse medicinale sau cosmetice.

Analogii de pudră pentru copii

Pudra pentru nou-născuți este o pulbere liberă de particule mici care absoarbe bine umezeala. Cea de-a doua formă de eliberare - crema - ajută, de asemenea, la evitarea erupției cutanate de scutec și a erupțiilor cutanate. Înainte de a cumpăra produsul, trebuie să studiați compoziția:

1. Talcul mineral este baza pulberii. Componenta are proprietăți absorbante și antiinflamatoare pronunțate și formează un strat subțire, uniform (de protecție) pe pielea bebelușului.
2. A doua componentă importantă este amidonul de cartofi sau de porumb. Este necesar pentru a îngroșa consistența produsului finit și este sigur pentru pielea sensibilă a unui nou-născut.
3. Componente suplimentare: extracte de plante medicinale, oxid de zinc, altele. Au un efect benefic asupra pielii, participă la regenerarea țesuturilor, ameliorează inflamația și iritația.

Atunci când alegeți un analog, este important de reținut: produsul trebuie să asigure alunecarea pielii în contact cu scutecul pentru a evita frecarea neplăcută, dureroasă. Utilizați pudră sub scutec, sub axile, sub genunchi și tratați cu atenție alte pliuri de piele sensibilă. Principalul lucru este să eliminați riscul unei reacții alergice la componente.

Xeroform

Este o pulbere galbenă cu un miros specific, cu proprietăți dezinfectante, astringente și de uscare.

Xeroform este eficient pentru leziunile inflamatorii ale pielii și mucoaselor de diferite origini.

Scurta descriere:

• compozitie: sare de bismut;
• scop: dermatită cutanată, arsuri, escare, erupții cutanate, eczeme, furuncule, degerături, abcese ale pielii;
• Mod de utilizare: aplicati in strat subtire pe pielea curatata in prealabil de pana la 3-4 ori pe zi, nu clatiti cu apa;
• contraindicații: hipersensibilitate la componentele medicamentului.
• preț: 100 de ruble.

Bepanten

Acesta este un unguent, cremă și loțiune necesare pentru refacerea și protejarea pielii. Componentele lui Bepanten stimulează metabolismul celular, activează mitoza și întăresc fibrele de colagen. Scurtă descriere a unui medicament care poate fi utilizat ca pudră pentru copii:

• compoziție: dexpantenol, parafină lichidă și moale, alcooli stearilici și cetilici, protegin X, ceară de albine, lanolină, ulei de migdale, apă;
• scop: căldură înțepătoare, erupție cutanată de scutec, dermatită de scutec, escare, procese inflamatorii ale pielii;
• instrucțiuni de utilizare: aplicați un strat subțire pe leziunile patologice de până la 3-4 ori pe zi, apoi nu clătiți cu apă;
• contraindicații: hipersensibilitate a organismului la ingredientele active ale medicamentului;
• preț: 200 de ruble.

Weleda

Acesta este un brand binecunoscut de produse cosmetice pentru îngrijirea corpului. Printre produsele de igienă se numără o cremă de scutece antiseptică, regenerantă, cu galbenele.

Scurta descriere:

• Ingrediente: apa, uleiuri de migdale dulci si susan, ceara de albine, oxid de zinc, lanolină, extracte de galbenele și mușețel, gliceride de acizi grași, hectorit (mineral argilos), uleiuri esențiale;
• scop: erupție cutanată de scutec, căldură înțepătoare, procese inflamatorii ale pielii de diverse origini;
• instrucțiuni de utilizare: aplicați un strat subțire de cremă pe pielea curățată sub scutec, tratați suplimentar pliurile pielii;
• contraindicații: hipersensibilitate a organismului la componentele pe bază de plante ale cremei;
• preț: 500 de ruble.

Remedii populare în loc de pudră

Puteți folosi amidon în loc de pudră. Acest produs de buget reduce, de asemenea, frecarea pielii sensibile atunci când intră în contact cu un scutec, protejează epiderma de răni și procese inflamatorii. Amidonul nu provoacă o reacție alergică și este potrivit pentru toate tipurile de piele. Sunt cunoscute și alte remedii populare - de exemplu, uleiul vegetal. Pentru a se dezinfecta, trebuie mai întâi încălzit într-o baie de apă, răcit la temperatura camerei și apoi aplicat pe piele cu un tampon de bumbac.

Pudra pentru bebeluși se poate face acasă. Cu alegerea corectă a componentelor, efectul terapeutic și preventiv pentru pielea sensibilă a unui copil nu este mai slab. Ingrediente:

• amidon de cartofi ¾ linguriță;
• argilă bentonită - ¼ linguriță;
• flori de musetel, galbenele - 2 linguri. l.;
• flori de lavandă - 1 lingură. l.;
• ulei esențial (oricare) – 2 linguri. l.

Metoda de gatire:

1. Cu ajutorul unui blender, măcinați florile de gălbenele, mușețel și lavandă.
2. Cerneți pulberea rezultată printr-o sită fină.
3. Adăugați argilă bentonită și amidon de cartofi în compoziția finală.
4. Amestecați ingredientele, aduceți compoziția la omogenitate.
5. Utilizați pudră gata preparată de 2-3 ori pe zi, similară cu pulberile cumpărate din magazin.

Video

Un pătuț se află pe primul loc pe lista de cumpărături pentru un nou-născut, de obicei alegând un pătuț tradițional care va rezista câțiva ani. Cu toate acestea, aceasta nu este singura opțiune pentru un loc de dormit.

Avantajele pătuțurilor personalizate

De obicei, acestea reprezintă un cuib confortabil în care nou-născutul se va simți extrem de confortabil. Un astfel de loc de dormit poate servi ca principal sau suplimentar unui pat clasic. Un loc mic de dormit poate fi amplasat într-o zonă limitată, de exemplu în bucătărie când mama pregătește cina. Astfel, principalele avantaje sunt apropierea de părinți, confortul pentru copil și economisirea spațiului în cameră. Indiferent de alegere, este important ca locul de dormit să nu fie doar confortabil, ci și sigur.

1. Coșul lui Moise

Cel mai adesea este un coș de răchită cu sau fără suport care poate fi instalat cu ușurință în orice locație dorită. Coșul nu ocupă mult spațiu, sunt disponibile coșuri din răchită din lemn și plastic. Glugă pliabilă din material natural. Leaganul este conceput pentru copii pana in luna a 4-a de viata.

Pali Meggie

2. Coș de răchită

Coșul de răchită este mai adânc decât coșul lui Moise. Nu există capotă pliabilă; cel mai adesea este vândută cu un suport pe roți; există și opțiuni portabile cu mânere pe laterale.

3. Leagăn suspendat

Leagănul suspendat este atașat de tavan sau de partea superioară a structurii - un suport, care este mai convenabil și mai sigur. Cusuța cu suport poate fi mutată cu ușurință dintr-o cameră în alta și nu ocupă mai mult spațiu decât un pătuț standard. Leaganul poate fi din lemn sau plastic, de forma ovala sau dreptunghiulara.

O soluție interesantă a fost propusă de designerul maghiar Oscar Vagyi; leagănul său suspendat este realizat numai din țesături naturale - lemn, pâslă, lână și piele, totuși, un bebeluș de cel mult 2 luni va dormi în el.

4. Cocon pentru nou-născuți

Acesta este un loc confortabil de dormit care imită burtica unei mame. Marginile moi din material natural limiteaza spatiul copilului, iar coconul in sine este foarte confortabil si usor de transportat. Coconul este mai mult ca o saltea cusuta in forma ovala, care va rezista copilului pana in luna a 3-a de viata. Cuibul cald poate fi plasat oriunde - în poala unui părinte, într-un pătuț și cărucior, în patul unui adult.

5. Pat suplimentar

Această soluție este extrem de convenabilă pentru mamele care alăptează. Pătuțul permite mamei să hrănească copilul fără să se ridice din pat și, de asemenea, să-l legăne să doarmă cu mâna întinsă; o parte este fără perete. Ușor reglabil pe înălțime.

mimamieslista.com

6. Pat de calatorie pentru un copil

Forma seamănă cu un pat tradițional pentru copii, dar este realizat dintr-un material diferit. Pereții săi sunt din plasă, care se fixează pe o parte cu fermoar, astfel încât bebelușul de peste 6 luni să îl poată lăsa liber. Designul este destul de ușor; unele modele au roți pe picioare. Poate fi folosit si ca tarc de joaca.

Foto: munchen-generation.com

7. Patut din carton pentru nou nascut

Aceasta este o ofertă pentru cei care prețuiesc soluțiile de mediu. Patutul este realizat din materiale non-toxice, ecologice si reciclabile si anume carton. Deși cartonul pare nesigur, este destul de stabil. Patul din carton se pliază ușor, nu ocupă mult spațiu și poate înlocui un pătuț de călătorie. Potrivit pentru copii cu vârsta de până la trei luni.

8. Cutie finlandeza pentru copii

În aceste cutii, părinții finlandezi de succes primesc asistență din partea statului (un set de haine pentru bebeluși, o suzetă, un biberon etc.). O cutie goală, viu colorată, este folosită de părinți ca pătuț timp de până la șase luni.

9. Hamac

Materialul hamacului se adaptează la forma corpului nou-născutului, asigurând o poziție fiziologică. Hamacul se vinde pe un suport special, care asigura siguranta si deplasarea usoara a locului de dormit.

10. Patul părinților

Mulți părinți aleg încă această opțiune, ceea ce nu este nimic greșit, trebuie doar să vă amintiți câteva reguli importante. Copiii nu pot dormi cu părinții dacă fumează, sunt sub influența alcoolului sau sedativelor sau sunt supraponderali. Copilul trebuie să doarmă pe o saltea fermă în decubit dorsal; nu trebuie să fie așezat să doarmă pe o pernă sau pătură, sau pe marginea patului. În plus, ar trebui să folosiți un cocon sau să creați granițe între copil și părinți, de exemplu, folosind carton. Patul părinților poate fi periculos - există un risc mare de sufocare.

Să fim sinceri - nu există copii ideali care să aleagă primul între broccoli și bomboane. Este dificil să faci fără dulciuri complet, dar acest lucru nu este necesar. Principalul lucru este să alegeți sursele potrivite.

Toți copiii au un dinte de dulce. Nu este nimic ciudat în asta, pentru că dulciurile sunt cea mai rapidă sursă de energie. Și cu cât produsul este mai dulce, cu atât conține mai mult zahăr, fructoză și alți carbohidrați simpli. Ele sunt absorbite rapid în sânge, dând un val de putere și bună dispoziție. Dar există și o latură negativă. Dulciurile în exces în dietă determină o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge și „lovind” pancreasul. Ce dulciuri sănătoase îi poți oferi copilului tău?

Fructe si legume

Cele mai puțin alergene fructe de sezon și legume dulci apar în dieta copilului la 6-7 luni. Acestea sunt mere, pere, morcovi. Pediatrii recomandă de obicei banana ca prim produs alimentar exotic; foarte rar provoacă alergii și este bogată în minerale și vitamine. Un copil mai mare i se pot oferi caise, piersici și alte fructe, fructe de pădure proaspete și congelate și pepeni.

Toate aceste dulciuri naturale pot fi consumate pure sau îndulcite cu ele, de exemplu, cereale, iaurturi și caș.

Este de preferat să dați fructe întregi și fructe de pădure sau piure din ele. Sucul proaspăt stors conține prea puține fibre și este mai puțin benefic pentru copil. Dacă dintr-un motiv oarecare decideți să dați suc copilului dumneavoastră, diluați-l jumătate și jumătate cu apă și dați o porție mică (copii sub un an - până la 100 ml, 1-1,5 ani - până la 150 ml, până la trei ani - nu mai mult de un pahar de suc diluat la o masă). Sucul concentrat irită mucoasa gastrică și crește riscul de alergii.

Fructe uscate

Vă rugăm să rețineți că vorbim în special despre fructele uscate și fructele de pădure, și nu despre fructele confiate din acestea. Fructele confiate sunt înmuiate în sirop de zahăr înainte de uscare; sunt prea dulci pentru un copil. Fructele uscate sunt bogate în minerale și vitamine; pot fi date bebelușului în loc de bomboane, pot fi adăugate bucăți în terci sau pot fi făcute în compot sau jeleu. Copiilor le place de obicei să roadă caise uscate dulci, prune uscate și stafide, așa că este important ca un adult să controleze cantitatea de mâncare consumată. De exemplu, o sută de grame de stafide înseamnă aproximativ 400-500 g de struguri, o porție uriașă pentru un bebeluș. Și este mult zahăr în această porție. Prin urmare, controlați cantitatea de fructe uscate pe care copilul dumneavoastră o mănâncă. Acum, în timpul sezonului de recoltare a multor fructe de pădure și fructe, este mai benefic pentru copii să ofere fructe proaspete, iar pentru iarnă le puteți pregăti pe cele uscate din producția proprie. Sunt păstrate perfect până la următoarea recoltă și veți fi ferm încrezător în calitatea fructelor procesate și în respectarea tuturor cerințelor sanitare în timpul uscării.

Miere

Poate că acesta este cel mai controversat dulce pentru copii. Este bogat în oligoelemente, vitamine, minerale, are proprietăți antiseptice, ajută la combaterea proceselor inflamatorii din organism și redă rapid puterea. Dar, în același timp, mierea este unul dintre cei mai puternici alergeni. Prin urmare, introducerea în ea ar trebui amânată până când copilul are 1,5-2 ani și este mai bine să nu dați miere întreagă cu o lingură, ci să o adăugați, de exemplu, în brânză de vaci sau lapte cald. Nu este recomandat să adăugați miere în ceaiul fierbinte sau terci, temperatura distruge unele dintre substanțele benefice.

Dulciuri de casă

Coacerea de casă după rețete „copii”, marshmallows de casă, jeleu, jeleu și dulceață cu o cantitate minimă de zahăr sunt înlocuitori excelente pentru dulciurile industriale. Dacă vrei să-ți tratezi copilul cu dulciuri cumpărate din magazin, alege-le pe cele marcate „pentru hrana bebelușilor” sau „pentru copii de la 6 luni”, etc. Și exersați moderația.

Când se pregătesc pentru nașterea unui copil, părinții trebuie să cumpere destul de multe articole diferite pentru a-i oferi tot ce are nevoie la sosirea acasă. Unele detalii sunt foarte importante, dar sunt ușor de uitat. Aceste lucruri mici includ pudra pentru bebeluși - un lucru care face șederea unui copil într-un scutec cât mai confortabil și sigur posibil, deși unii încă se descurcă fără ea. Astăzi, gama de astfel de produse este foarte largă și variată și este important să știți exact cum să alegeți pudra și dacă este necesar să o achiziționați. Să luăm în considerare toate aspectele utilizării produsului în acest articol.

Din ce se face pudra pentru copii: compozitie

Pudra pentru bebelusi este o pudra formata din particule mici al caror scop principal este de a absorbi umezeala. Datorită acestui efect, pielea devine mai alunecoasă, ceea ce înseamnă că frecarea este redusă la minimum, ceea ce este deosebit de important pentru pielea copiilor. Având în vedere faptul că produsul este destinat copiilor foarte mici, cele mai stricte cerințe sunt impuse producției sale.

Înainte de a cumpăra un anumit produs, este foarte important să citiți ingredientele. Poate include următoarele ingrediente:

• talcul mineral este componenta principală a pulberii. Această componentă oferă proprietățile absorbante și antiinflamatoare ale produsului. Poate sta la baza atât a pudrei, cât și a pulberii lichide, care, după aplicare, formează un strat subțire, uniform pe pielea bebelușului;
• Pentru a îngroșa consistența produsului, amidonul, cum ar fi orezul sau porumbul, poate fi inclus în compoziție. Această măsură este acceptabilă și sigură;
• La compoziție pot fi adăugate ingrediente suplimentare, cum ar fi oxid de zinc, extracte de plante etc., pentru a oferi efecte benefice suplimentare asupra țesuturilor.

Dacă lista de componente conține conservanți sau parabeni, de exemplu, indicați prin codurile E 214, 216 sau 218, atunci este mai bine să refuzați achiziționarea unui astfel de produs și să găsiți o compoziție mai naturală și mai sigură, deoarece pielea bebelușului este extrem de delicată. si exigent.

La ce se folosește pudra pentru copii?

Pielea unui copil mic este incredibil de sensibilă, așa că orice impact agresiv se reflectă aproape imediat asupra ei, ceea ce duce la un disconfort semnificativ. Iritațiile care se formează în zona inghinală din cauza purtării scutecului nu sunt un fenomen rar, deoarece aproape tot timpul există o umiditate crescută în această zonă, scutecul nu alunecă bine pe suprafața pielii, creând frecare neplăcută. Pentru a minimiza acest efect, se folosește pulbere - îmbunătățește procesele de alunecare.

Astfel, datorită capacității produsului de a absorbi umezeala, aplicarea pudrei pe pielea bebelușului vă permite să evitați apariția erupțiilor cutanate de scutec și a erupțiilor cutanate la căldură și, de asemenea, să le combateți eficient. Compoziția se aplică nu numai în zona genitală de sub scutec, ci și sub genunchi, axile, pe gât - toate zonele în care există un risc ridicat de erupție cutanată de scutec și apariția așa-numitei dermatite de scutec. Desigur, utilizarea unei astfel de pudre nu asigură siguranța completă a bebelușului față de reacțiile negative ale pielii, deoarece alte reguli de igienă sunt, de asemenea, importante și acest lucru trebuie înțeles clar. Astfel, produsul este pur și simplu indispensabil pentru menținerea pielii bebelușului în stare bună.

Cum să alegi o pudră bună

Principala cerință pentru produsele pentru copii este siguranța pentru copil. Prin urmare, atunci când cumpărați, în primul rând, ar trebui să acordați atenție compoziției și absenței componentelor potențial dăunătoare din ele. De asemenea, este mai bine să alegeți producători cunoscuți și de încredere, pentru a nu vă face griji cu privire la utilizarea talcului dăunător de calitate scăzută la fabricarea pulberii. Pentru copii, de obicei se aplică regula: cu cât sunt mai puține ingrediente în produse cosmetice, cu atât mai bine.

Nu trebuie să ignorați un astfel de produs precum pudra lichidă - după aplicare se transformă într-un strat subțire de pulbere. Este mai convenabil și mai ușor de aplicat, iar riscul de inhalare a particulelor este mult mai mic decât cu o pulbere fină. De asemenea, experții recomandă să optați pentru produse fără parfum, în special pentru sugari.

Ce pulbere este mai bună: recenzii

Cu toată varietatea de produse din magazine, principalul lucru este să nu vă confundați și să acordați atenție celor mai populare și dovedite articole:

• Johnson Baby este una dintre cele mai cunoscute companii producătoare de produse pentru copii și nu este de mirare că gama include și pudră. În linie puteți găsi atât articole pure din talc mineral, cât și cu componente suplimentare - extracte de mușețel, lavandă sau mentol. Produsul este hipoalergenic, usor de aplicat, nu formeaza cocoloase si ofera o alunecare buna a pielii;
• Bubchen- produse fabricate in Germania. Pulberea este talc mineral pur, fără aditivi, arome sau alte componente terțe. Produs de înaltă calitate, nu provoacă alergii;
• Pulbere belarusă Mamă și copil. Este prezentată o serie aromată și pură fără aditivi. Produsul își îndeplinește funcția principală, oferind o alunecare bună fără formarea de bulgări;
• mama noastra– această pudră are o textură deosebit de delicată și este perfectă chiar și pentru cea mai sensibilă piele. Poate fi achiziționat atât în ​​formă pură, cât și cu extracte naturale în compoziție - mușețel, gălbenele etc. Compoziția oferă un efect antiseptic și vindecator pronunțat;
• Sanosan– pe lângă talc mineral, pudra conține oxid de zinc, ulei natural de măsline și avocado, precum și o componentă pentru ameliorarea iritațiilor și hidratarea completă a pielii – alantoina.

Este imposibil să spunem cu siguranță care pulbere este mai bună, deoarece fiecare copil este individual și, pentru unii, chiar și cel mai popular și folosit produs pur și simplu nu este potrivit. Determinarea a ceea ce este mai bine pentru bebeluș se poate face doar prin încercare și eroare și este posibil ca prima dată să puteți achiziționa exact tipul de pudră care se potrivește atât mamei, cât și copilului.

Instructiuni de folosire

Procedura de aplicare este simplă, dar are o serie de nuanțe importante, a căror respectare vă va permite să obțineți rezultate excelente:

1. Copilul trebuie șters după schimbarea scutecului sau a băii, deoarece pudra nu poate fi aplicată pe pielea umedă;
2. O cantitate mică de pulbere trebuie turnată pe mână și frecată puțin în palme;
3. fara presiune, cu miscari usoare si atente, aplicati produsul pe piele. Este important ca stratul să fie foarte subțire, altfel stropirea se va rostogoli în bulgări și va provoca o nouă iritare;
4. După aceea, puteți pune în siguranță un scutec nou.

Care ar putea fi răul?

Merită să înțelegeți că pudra este o pulbere foarte fină care poate pătrunde cu ușurință în ochi și căile respiratorii, provocând senzații extrem de neplăcute bebelușului. Dacă vorbim despre pericolele compoziției, atunci merită să ne concentrăm pe ingredientul principal - talcul mineral. Această substanță devine subiect de controversă în rândul oponenților și apărătorilor posibilității de a folosi pulberea pentru bebeluși. Astfel, studiile au arătat că talcul poate fi de diferite tipuri, iar cel mai sigur este folosit ca parte a pulberii. Da, există un potențial rău din cauza acestuia, dar apare numai cu inhalarea prelungită a componentei, ceea ce se întâmplă adesea persoanelor care lucrează cu ingredientul într-o fabrică, dar nu și copiilor.

În general, dacă compoziția a fost aleasă cât mai simplă și sigură posibil, iar utilizarea a fost efectuată pe măsură ce a apărut nevoia și în conformitate cu toate regulile, atunci nu ar fi rău nici copilului, nici mamei.

Ce poate înlocui pudra pentru copii?

Dacă pielea bebelușului necesită tratament imediat, dar produsul necesar nu este la îndemână, trebuie găsită o soluție temporară. Deci, următoarele produse pot fi folosite ca pudră pentru copii:

• Există pudre pentru pielea sensibilă care nu sunt destinate în mod special bebelușilor, de exemplu, pudra Panthenol cu ​​efect pronunțat antiinflamator și de calmare a țesuturilor;
• amidonul de cartofi sau de porumb va face o treabă excelentă de a asigura o alunecare bună a pielii și de a absorbi excesul de umiditate;
• Unele mamici, pentru a scapa de caldura intepatoare, aplica bicarbonat de sodiu obisnuit pe piele cu un burete.

Remediile populare pentru utilizare unică vor fi foarte eficiente, dar s-ar putea să nu producă rezultate la fel de de înaltă calitate ca un remediu special dezvoltat. Este mai bine să nu te sprijini pe analogi de casă, pentru a nu provoca deteriorarea țesuturilor și a nu duce la noi iritații.

Modalități nestandard de utilizare a pudrei

Pudra pentru bebeluși este un lucru destul de economic, iar unii chiar fac fără a o folosi, chiar și în ciuda achiziționării acesteia, așa că situația în care produsul rămâne inactiv este destul de comună. Cu toate acestea, compoziția pulberii permite să fie utilizată în alte metode, nestandard, de exemplu.

Veți fi surprinși, dar sunt câțiva copii (nu mulți, dar sunt unii) care sunt indiferenți la bomboane și dulciuri în general. Și sunt cei care nu pot trăi nici măcar o zi fără dulciuri. Toată lumea știe că o cantitate mare de dulciuri afectează negativ metabolismul, smalțul dinților și digestia în special. Părinții trebuie să-și treacă mințile cu ce să înlocuiască batoanele de ciocolată și prăjiturile.

Cele mai periculoase produse sunt dulciurile procesate industrial: brioșe, prăjituri, gogoși, prăjituri și bomboane - producătorii le adaugă nu numai coloranți și carbohidrați rafinați, ci și conservanți pentru a crește durata de valabilitate. Nici cerealele instant cu aditivi dulci, băuturile carbogazoase și clătitele congelate nu au mers departe.

Cum să înlocuiți dulciurile pentru un copil?

Dulciurile industriale gata preparate pot fi ușor și fără rău înlocuite cu fructe, fructe uscate și fursecuri de casă. Chiar și cârnații de ciocolată de casă vor fi mult mai sănătoși decât o bomboană industrială sau o bomboană.

Vara va fi o opțiune grozavă înghețată, dar nu oricare! Când cumpărați, asigurați-vă că citiți eticheta: ar trebui să existe doar coloranți naturali (și cei mai buni fără ei), mai puțin zahăr și arome. Prin urmare, înghețata „cu aromă de cremă brulee” sau „cu aromă de căpșuni” nu va funcționa - nu este nimic natural în ea. În mod ideal, desigur, este mai bine să faceți singur înghețată, dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci cumpărați numai cele dovedite.

O bucată mică de amar ciocolată va fi mult mai sănătos decât laptele sau bomboanele caramel obișnuite. Ciocolata este cunoscută pentru capacitatea sa de a scădea nivelurile de cortizol, adrenalină și norepinefrină, care cresc tensiunea nervoasă.

Fructe uscate au fost mereu și rămân cea mai sigură opțiune pentru dulciuri pentru copii. Dar trebuie și să poți alege corect acest produs. Din păcate, fructele sunt uscate în mod natural doar în fermele private, iar pentru vânzarea în masă, produsele sunt uscate cu uscătoare electrice cu deshidrator, iar apoi tratate în continuare cu dioxid de sulf (aditiv alimentar E220, dioxid de sulf). Prin urmare, dacă nu este posibil să uscați singur fructul sau să îl cumpărați de la bunica unui prieten, fructele uscate industriale trebuie să fie bine clătite și înmuiate în apă caldă înainte de utilizare - acest lucru va permite ca majoritatea substanțelor dăunătoare să treacă în apă.

Desigur, cel mai sigur înlocuitor ar fi fructe- piersici, mere, banane, fructe de padure si citrice. De exemplu, piersicile conțin un sedativ natural care poate ajuta la calmarea anxietății copiilor. Fructele de pădure și citricele au și ele un efect similar - căpșunile, afinele și coacăzele conțin vitamina C, un antioxidant cunoscut care previne creșterea cortizolului în sânge. O banană, o piersică sau un măr este o gustare grozavă între mese.