Ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate? La ce ar trebui să renunți? Gătit, călcat în timpul sarcinii. Dieta corectă pentru o femeie însărcinată

Sarcina este o perioadă specială în viața unei femei, minunată și responsabilă. Purtarea unui copil face orice fată să se gândească la sănătatea ei. Dar unii sunt înclinați să creadă că corpul feminin este „cropit” pentru sarcină și restricțiile nu sunt necesare. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat.

Sănătatea femeilor depinde direct de mediu, de alimentele consumate și de stilul de viață în general. Prin urmare, devine evident că în lumea modernă viitoarea mamă trebuie să protejeze corpul, având astfel grijă de copil. În acest articol vom analiza ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii, precum și ce interdicții vor fi cele mai relevante în diferite etape.

Interzis

Sunt lucruri pe care femeile însărcinate nu le pot face absolut. Trebuie doar să luați sfaturile enumerate mai jos ca o axiomă și să le urmați pe tot parcursul sarcinii.

Fumat

Aici orice comentarii sunt complet inutile. Fumatul este cel mai rău lucru pe care îl poate face o femeie pentru sănătatea ei și a copilului ei nenăscut. În mod ideal, dacă o femeie fumătoare plănuiește să aibă un copil, acest obicei prost ar trebui renunțat cu un an sau doi înainte de sarcină. Dar dacă renunți la acest obicei când înveți despre nașterea unei noi vieți în interiorul tău, asta este deja bine. Copiii cu greutate subponderală și alte anomalii se nasc din mame fumătoare mult mai des decât din cele sănătoase. Renunță la fumat dacă nu vrei să te condamni la un avort spontan. De asemenea, nu deveniți un fumător pasiv.

Bea băuturi alcoolice

Există dezbateri în rândul medicilor cu privire la consumul de alcool de către femeile însărcinate, dar încă nu a fost stabilită cu precizie o doză sigură pentru femeile însărcinate. Prin urmare, pentru a evita problemele cu sănătatea bebelușului, este mai bine să renunțați complet la vin. Acest lucru este valabil mai ales în primul trimestru de sarcină. La urma urmei, în acest moment încep să se dezvolte organele interne ale copilului și principalele sisteme de viață ale fătului. Femeile care beau alcool adesea nasc copii cu malformații congenitale.

În stadiile incipiente

Fara stres

Primul trimestru de sarcină este cea mai importantă perioadă de gestație; Prin urmare, pentru a evita abaterile minime, trebuie să duceți cel mai calm și mai relaxat stil de viață posibil. Dar ceea ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii în stadiile incipiente este să fii nervos și să te îngrijorezi prea mult.

Medicamente: aveți grijă!

Nu înghițiți niciun comprimat fără a consulta medicul dumneavoastră. În stadiile incipiente, orice medicament poate avea efecte ireparabile asupra fătului. Pastilele aparent inofensive pot duce la consecințe grave.

De asemenea, medicii nu recomandă vaccinările și radiografiile, mai ales în stadiile incipiente. În cazurile în care trebuie efectuat un studiu, se poate face ecografie în locul unei radiografii. Viitoarea mamă ar trebui să refuze vaccinările, deoarece organismele vii injectate cu un ac în timpul vaccinării și anticorpii produși de organism pot perturba dezvoltarea bebelușului.

Greutatea nu este pentru o femeie

Femeilor nu li se recomandă, în general, să poarte greutăți mari, indiferent dacă sunt sau nu însărcinate. Și cu atât mai mult în timpul sarcinii. Travaliul fizic intens poate duce la creșterea tonusului uterului, ceea ce amenință un avort spontan sau la desprinderea placentară. Prin urmare, în primele luni este mai bine să refuzați orice muncă fizică.

Comunicarea cu animalele de companie

Se știe că animalele de companie sunt purtătoare de toxoplasmoză. Toxoplasmoza este o boală periculoasă pentru făt, care duce la modificări patologice ale creierului și creșterea lentă a copilului. Dacă există animale în casă, spălați-vă mâinile după contactul cu ele și, de asemenea, delegați familiei dumneavoastră curățarea așternutului și a blănii pisicilor. Dacă nu are cine să curețe, va trebui să o faci singur, dar cu mănuși de cauciuc.

Ai grijă de tine pe tot parcursul sarcinii

Cafea

Daca viitoarea mama a fost bautoare de cafea inainte de sarcina, va fi destul de greu sa renunti la acest obicei. În acest caz, este permis consumul de cofeină, dar nu mai mult de 150 mg pe zi. Dar în rest, cofeina ar trebui să fie strict limitată: nu cumpăra băuturi cu cofeină, nu bea ceai prea tare. Cofeina - stimuleaza si excita. Consecințele pot fi aceleași ca ale nicotinei: avorturi spontane și nașteri premature.

Verificăm alimentele pentru aditivi nocivi

Viitoarea mamă ar trebui să citească ingredientele de pe ambalaj mai atent ca niciodată.

Alimentele instantanee ar trebui excluse complet din dietă, precum și toate produsele cu aditivi alimentari, conservanți și coloranți. De asemenea, încercați să nu le mâncați pe cele care conțin „E” diferite. Efectul lor asupra fătului poate fi imprevizibil.

Desigur, trebuie să excludeți orice sifon, precum și alimentele prea picante, prea fierbinți și grase. Desigur, uneori femeile însărcinate doresc să mănânce un anumit produs atât de mult încât sunt gata să-și trimită soțul în regatul îndepărtat pentru el. Desigur, te poți răsfăța puțin, dar numai cu mâncare sănătoasă.

Stați departe de substanțele toxice

Acest lucru este valabil mai ales pentru insecticidele. Repelentele din compoziția lor sunt absorbite în piele și ajung în sistemul circulator, prin care pot fi transmise bebelușului. Prin urmare, dacă doriți să faceți o plimbare în pădure, folosiți spray insecticid nu pe piele, ci pe haine și pantofi. O altă opțiune este să folosești ulei de cuișoare, acesta va respinge țânțarii, dar este complet sigur.

Participarea la reparații intră și în această clauză. Adesea, un cuplu tânăr care așteaptă un copil încearcă să își pregătească apartamentul pentru sosirea copilului.

Ce să nu faci în timpul sarcinii târzii

Esti frumoasa fara tocuri

Deoarece fetele însărcinate au deja o coordonare slabă din cauza unei deplasări a centrului de greutate, tocuri înalte sunt contraindicate pentru ele. Alege modele stabile cu tocuri nu mai mari de 4 centimetri. În plus, tocurile joase nu vor provoca vene varicoase, care apar la o bună jumătate dintre fetele însărcinate.

Nu faceți mișcări bruște

Ridicarea bratelor este periculos, spun medicii. Mișcările pe care le facem în timp ce jucăm badminton sunt contraindicate în timpul sarcinii. Contracția mușchilor abdominali în acest moment poate duce la desprinderea placentară. Prin urmare, dacă trebuie să atârnați perdele, să agățați rufe sau să înșurubați un bec, apelați un asistent.

Du-te la saună

Dacă ai fost la saună înainte de sarcină, va trebui să amâni activitatea preferată în timpul sarcinii. Supraîncălzirea severă poate afecta negativ dezvoltarea bebelușului. Din acest motiv, apar avorturi spontane.

Înțelepciunea populară spune... Crezi sau nu?

În ceea ce privește ceea ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii, semnele populare îți vor oferi o mulțime de „sfaturi”. Să ne uităm la câteva care se încadrează mai mult în categoria mituri.

Nu-ți poți tunde părul

Acest mit a apărut într-o perioadă în care toate femeile purtau păr lung. Părul era tuns doar în timpul epidemiei: ciuma sau holeră. Prin urmare, dacă în acel moment vedeau o femeie însărcinată tunsă, credeau că mama bolnavă nu va naște un copil sănătos.

Uită-te doar la frumos

Acest mit vine dintr-o perioadă în care oamenii nu știau încă despre gene. Aspectul unui copil poate fi influențat doar de ADN-ul părinților săi. Iar contemplarea a ceva urât nu putea decât să lase o amprentă asupra stării emoționale a unei femei însărcinate.

Nu poți tricota singur lucruri pentru copilul tău

Pe vremuri, femeile, din lipsa magazinelor, erau nevoite să coasă și să tricoteze singure lucrurile. De aceea, femeile însărcinate au stat ore în șir, creând mici capodopere. Starea prelungită a provocat o lipsă de oxigen la făt, drept urmare acesta a început să se miște mai repede și s-a putut încurca în cordonul ombilical. Aici pot să dau un singur sfat: mișcă mai mult.

Este posibil să porți tocuri în timpul sarcinii? Să-i întrebăm pe experți. Turismul și sarcina. Este posibil să mergi la mare într-o situație interesantă? Aflați din articolul nostru.

Există un număr mare de superstiții populare cu privire la sarcină, dar nu trebuie luate în serios. Aveți încredere doar în studiile cu rezultate dovedite. Atunci vei petrece toată perioada de sarcină nu de teamă să nu faci ceva greșit, ci într-o atmosferă relaxată, calmă.

Mitul nr. 1. Nu poți să faci exerciții în timpul menstruației

De fapt
Răspunsul la întrebarea „este posibil să faci mișcare în timpul menstruației?” depinde foarte mult de starea de bine, starea generală și starea fizică a femeii. În prima zi a menstruației, este cu adevărat mai bine să vă abțineți de la activități fizice grele - nu ar trebui să creșteți fluxul de sânge în organele genitale și să provocați sângerări abundente. Cu toate acestea, nu este nevoie să renunțați complet la sport în perioadele menstruale. Pilates și yoga (fără poziții inversate), kinetoterapie, exerciții aerobice moderate și lucru cu greutăți ușoare sunt acceptabile. Mai mult decât atât, activitatea fizică regulată vă va ajuta să vă faceți menstruațiile mai puțin dureroase și să vă scadă moderat. Principalul lucru este să nu ridicați nimic greu și să vă abțineți de la înot și, de asemenea, să aveți grijă de confortul dvs. în timpul exercițiului - utilizați tampoane Always, care vă vor proteja în mod fiabil de scurgeri. Femeile, de regulă, evită intuitiv ceea ce nu ar trebui făcut în timpul menstruației.

Mitul nr. 2. Menstruația este o boală și pacienta are nevoie de repaus la pat

De fapt
În repaus, sângele stagnează, iar menstruația este mai dureroasă decât dacă te-ai mișca în acest moment ca de obicei. Excepție fac cei pentru care zilele critice sunt de fiecare dată un test de forță. Această problemă poate fi rezolvată numai cu ajutorul unui medic. Dacă durerea din timpul menstruației nu este severă și sănătatea ta nu se deteriorează brusc, tratarea lor este simplă: ia vitamine, fă exerciții, stai la cald. Citiți mai multe despre cum să scapi de durerile menstruale.

Mitul nr. 3. Nu trebuie să faci baie în timpul menstruației

De fapt
În această perioadă, este cu adevărat mai bine să vă abțineți de la a face baie. Faptul este că colul uterin este mai dilatat și mai vulnerabil la influențele externe. Chiar și o cadă bine spălată poate încă adăposti bacterii. Încălzirea excesivă în timpul menstruației nu este de dorit - vasele de sânge se dilată și circulația sanguină crește. Acest lucru poate duce la sângerare și apoi duce la anemie. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să abandonați procedurile de igienă. Puteți face un duș cald în timpul menstruației.

Mitul nr. 4. Nu poți fi activ sexual în timpul menstruației

De fapt
Menstruația nu este un motiv pentru a refuza relațiile intime dacă ambii parteneri nu se opun. La una dintre cele mai frecvente întrebări adresate unui medic ginecolog, „este posibil să faci sex în timpul menstruației?” Medicii raspund afirmativ, dar recomanda folosirea prezervativelor in aceasta perioada. Sângele uterin este un mediu excelent pentru dezvoltarea infecțiilor. Microbii care se acumulează în smegma pot declanșa dezvoltarea bolilor inflamatorii ale organelor pelvine. În timpul menstruației, nu trebuie să fii iresponsabil în ceea ce privește contracepția și igiena vieții intime.

Mitul nr. 5. Nu poți rămâne însărcinată în timpul menstruației

De fapt

Poate sa. Multe femei care au rămas însărcinate în „perioada de siguranță” sunt dovada acestui lucru. Spermatozoizii rămân activi timp de câteva zile, ciclul și perioada de pregătire a ovulului pentru fertilizare variază între femei, până la punctul în care ovulația are loc aproape simultan cu sfârșitul menstruației. Într-un cuvânt, dacă planurile tale nu includ adăugarea familiei tale, folosește întotdeauna protecție și, de asemenea, în timpul menstruației.

articol din

Viața ta > Fii o femeie

Fiecare femeie, nu numai femeile însărcinate, ar trebui să fie conștientă de interzicerea categorică a consumului de băuturi alcoolice puternice, țigări și, desigur, droguri.

Fumatul este cel mai frecvent obicei rău în rândul femeilor însărcinate.

Fumatul în timpul sarcinii duce la un risc crescut de naștere prematură și de desprindere prematură a locului bebelușului (placenta). Femeile însărcinate nu numai că nu ar trebui să fumeze, ci și să evite locurile cu fum intens.

Efectul fumatului asupra fătului: Cel mai vizibil rezultat al fumatului în timpul sarcinii este dezvoltarea fătului (scăderea înălțimii și greutății fetale). Acest lucru se datorează faptului că la fumat apar diverse tulburări în placentă, iar fătul nu primește suficient oxigen și substanțe nutritive.

Defectele congenitale ale inimii și creierului sunt mai frecvente la copiii ale căror mame au fumat în timpul sarcinii. Fumatul matern poate crește riscul de sindrom de moarte subită a nou-născutului. În plus, copiii mamelor fumătoare au abateri mici, dar vizibile în dezvoltarea fizică și intelectuală. De regulă, au pipernicie, se îmbolnăvesc mai des și studiază mai rău. Acest lucru se datorează faptului că în timpul dezvoltării intrauterine au fost lipsiți de oxigen.

Băuturile alcoolice, atât ușoare, cât și mai puternice, sunt nedorite în timpul sarcinii. Alcoolul sub orice formă are același efect asupra celulelor fetale. Indiferent că vorbim despre bere, vin sau băuturi spirtoase, acestea conțin alcool etilic, care acționează asupra vaselor de sânge ale placentei, perturbând fluxul sanguin al acesteia și poate provoca hemoragie.

Consecințe posibile: Una dintre trăsăturile teribile ale efectelor alcoolului asupra fătului în curs de dezvoltare este întârzierea apariției efectelor sale. Rezultatul consumului de alcool poate fi imediat - chiar și avortul spontan - totul depinde de doză.

Dar există o încălcare a dezvoltării organelor și țesuturilor, care se manifestă după naștere și, uneori, ani mai târziu. Se întâmplă ca consecințele consumului de alcool al unei mame să apară în timpul pubertății copilului, iar apoi un licean calm, deștept să se transforme într-un adolescent leneș, arogant și prost, dar adevărul este că hormonii maturi au eliberat toate daunele genetice survenit ca urmare a dependenței de alcool a mamei.

Dar din nou, nu poți abuza de asta. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra descendenților dvs. Pe lângă otrăvurile menționate mai sus, există un grup și mai mare de medicamente care sunt contraindicate femeilor însărcinate. Înainte de a începe să luați medicamente, trebuie să citiți instrucțiunile pentru medicament și efectele sale secundare.

Dacă vă place cafeaua și nu puteți renunța la ea, atunci trebuie să reduceți puterea la minim și să limitați cantitatea. O alternativă poate fi infuziile de plante și ceaiul verde. Beneficiile vor fi nu numai pentru copilul nenăscut, ci și pentru mama însăși.

Este mai bine să nu bei băuturi carbogazoase. Prezența coloranților și a conservanților nu este nevoie de corpul tău, cu atât mai puțin de corpul bebelușului. Ele intră intens în sânge, perturbând astfel funcționarea normală a organismului.

Alimentele instantanee care conțin cantități mari de conservanți sunt nedorite pentru consum. Nu există nicio componentă naturală în ele, sau aproape complet.

Sushi, brânză feta, brânzeturi moi, pește mare - conțin mult mercur, care este periculos pentru făt. Este necesar să vă revizuiți meniul și să utilizați regulile pentru pregătirea mâncărurilor din pește și carne. Nerespectarea acestor standarde poate duce la infecție cu viermi și toxoplasmoză.

Dacă există umflături la nivelul brațelor și picioarelor, excludeți din meniu cârnații și cârnații care conțin exces de sare și limitați aportul de lichide. În acest caz, este recomandabil să folosiți apă „legată”: castraveți, pepeni verzi.

Purtați tocuri înalte
Neglijarea acestei reguli poate duce la căderi accidentale din cauza pierderii coordonării. Iar atunci când burtica crește, tocurile înalte pot duce la vene varicoase.

În timpul sarcinii, femeile ar trebui să limiteze activitatea fizică. Vizitele la sala de sport sau la centrul de fitness în ultimele luni ar trebui oprite cu totul pentru a evita nașterea prematură din cauza stresului crescut.

Și dacă faci mișcare în primele luni de sarcină, atunci cere-ți antrenorului să ajusteze programul de antrenament. Este mai bine să așteptați câteva luni, să dați naștere unui copil sănătos și abia apoi să jucați sportul preferat.

De asemenea, fixativul, aerosolii și deodorantele sunt interzise în timpul sarcinii. Nu utilizați produse cosmetice care conțin substanțe chimice. Aplicați pe piele creme și aerosoli care oferă protecție împotriva țânțarilor și căpușelor.

Nu puteți folosi produse chimice de uz casnic atunci când curățați apartamentul. Dacă este absolut necesar, atunci măcar purtați mănuși și o mască care vă va proteja de mirosurile chimice.

Vizitarea saunelor, băilor de aburi și plajelor însorite în timpul sarcinii nu este recomandabilă. Dacă tot decideți să luați aceste evenimente, atunci aveți grijă la supraîncălzire.

Băile fierbinți nu trebuie făcute în timpul sarcinii. Acest lucru poate duce la travaliu prematur dacă apa este fierbinte. Nu degeaba, pe vremuri, femeile nașteau într-o baie fierbinte, astfel încât nașterea era mai ușoară. Cu toate acestea, o baie cu apă plăcut caldă este foarte utilă pentru efectul ei calmant.

Hipotermia este periculoasă pentru dezvoltarea copilului; Îmbrăcați-vă potrivit pentru vreme și chiar mai cald.

Țările exotice pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra dezvoltării fetale. Este mai bine să amânați vizitarea lor. Schimbările de presiune, schimbările de fus orar, schimbările climatice, bucătăria exotică necunoscută, toți acești factori de risc îți vor afecta negativ organismul, mai ales în ultimele luni de sarcină.
Nu este indicat să treci prin detectoare de metale din aeroport.

Stres
Aceasta nu este doar o tulburare nervoasă, ci și unele situații extreme. Cu siguranță nu poți deveni nervos și să te gândești la lucruri rele. Ele trebuie evitate dacă este posibil.

Medicamentele pe care le luați pot traversa placenta și intra în fluxul sanguin al bebelușului, dintre care unele pot fi dăunătoare dezvoltării copilului dumneavoastră, așa că este important să vă asigurați că medicamentul este sigur înainte de a-l lua. Medicul dumneavoastră poate face unele ajustări la tratamentul dumneavoastră și, în multe cazuri, veți putea continua să luați medicamentele, dar poate la doze diferite.

Schimba așternutul pentru pisici
Dacă ești singur, atunci nu poți face nimic. Dacă nu, atunci cereți însoțitorului dvs. să o facă. Acest lucru este necesar deoarece la schimbarea așternutului pentru pisici, probabilitatea de a contracta toxoplasmoza crește. Rezultatul poate fi încetinirea creșterii bebelușului, dezvoltarea slabă a creierului și deteriorarea ochilor fetali.

Dormitul pe burtă va fi inconfortabil din cauza burticii în creștere. Dormitul pe spate este mai confortabil, dar această poziție poate provoca dureri de spate, agrava hemoroizii, împiedică respirația, circulația sângelui și chiar scăderea tensiunii arteriale.

Cea mai bună poziție pentru o mamă și copilul ei nenăscut este pe partea stângă. În această poziție, se îmbunătățește nu doar fluxul de sânge către locul copilului, ci și funcționarea rinichilor, ceea ce ajută la reducerea umflarea picioarelor și a brațelor, această poziție este bună atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.

Te întrebi ce să nu faci în timpul sarcinii? Această întrebare interesează fiecare femeie, deoarece vestea că o nouă viață va apărea în curând nu este doar bucurie, ci și un motiv de emoție. În sufletul fiecărei femei există un sentiment din ce în ce mai mare de responsabilitate pentru acel mic miracol care urmează să se nască. În această perioadă, stilul tău de viață se schimbă dramatic, trebuie să fii atent la lucruri despre care nici nu știai că există înainte. În acest articol vom încerca să acoperim principalele aspecte care nu ar trebui făcute în timpul unei situații „interesante”.

Dieta corectă pentru viitoarea mamă

De fapt, hrana pe care o mănâncă o femeie este cheia dezvoltării depline a bebelușului - la urma urmei, vitaminele și microelementele necesare de care are nevoie fătul ajung în organism. În primul rând, renunțați la diete pentru pierderea în greutate - înfometarea este plină de multe consecințe. Dacă o femeie aderă la orice dietă din motive de sănătate, ar trebui să consulte cu siguranță un medic. De asemenea, nu este nevoie să permiteți corpului să se deshidrateze.

In afara de asta:

• Incearca sa eviti scortisoara, patrunjelul sau busuiocul - pot avea un efect negativ asupra sistemului digestiv;
• Evită ouăle crude (cu excepția prepeliței), sushi-ul tău preferat, crustaceele, peștele uscat – riscul de a contracta salmoneloza crește de multe ori, ca să nu mai vorbim de o problemă atât de neplăcută precum helminții;
• Evitați carnea afumată și insuficient gătită, deoarece acestea nu ucid complet bacteriile.

  Dați preferință mâncărurilor preparate din carne fiartă sau înăbușită;

• Mănâncă mai multe legume și fructe, dar trebuie să le speli cu grijă. Dacă nu sunteți sigur de proveniența produselor, cel mai bine este să turnați peste ele apă clocotită înainte de a le mânca;
• Unele produse lactate vor trebui, de asemenea, excluse din dietă - ayran, brânză brie, feta și alte tipuri moi care sunt făcute din lapte nepasteurizat. Doar tipurile de brânză care sunt făcute din lapte pasteurizat sunt sigure;
• Consumul de alcool și cofeină este strict interzis medicul dumneavoastră vă poate permite să vă răsfățați cu o ceașcă de cafea, dar foarte rar. Astfel de produse pot crește tensiunea arterială, iar acesta nu este cel mai favorabil fenomen pentru o femeie însărcinată, așa că putem înlocui în siguranță cafeaua cu cicoare și vinul cu suc proaspăt stors;
• Nu vă lăsați purtat de citrice, ciocolată, căpșuni, nuci, legume și fructe exotice - acestea pot provoca alergii copilului în viitor;
• Dacă este posibil, evitați produsele care conțin coloranți, stabilizatori, agenți de îngroșare, potențiatori de aromă și gust;
• Uitați de fast-food - chipsurile, hamburgerii, biscuiții ar trebui să fie pe „lista neagră”.

În general, dieta viitoarei mame ar trebui să conțină toate vitaminele și microelementele care sunt vitale și necesare pentru sănătatea bebelușului, cum ar fi iod, fier, acid folic, calciu și multe alte substanțe. De asemenea, este important să îmbogățiți organismul cu antioxidanți în timpul sarcinii - aceștia vor servi la prevenirea complicațiilor și la creșterea imunității. Cel mai optim mod de a-ți oferi tie și copilului tău tot ce ai nevoie și să nu ratezi nimic este să iei complexe de vitamine și minerale cu o compoziție echilibrată, precum Vitrum Prenatal Forte. Acest medicament este aprobat de obstetricieni și ginecologi ca fiind unul dintre cele mai fiabile și dovedite remedii pentru femeile care așteaptă sau doar plănuiesc să aibă un copil.

Obiceiurile tale

• Viitoarele mamici ar trebui sa evite sa faca baie fierbinte sau sauna. Excesul de căldură peste 39 de grade poate afecta formarea fătului și, în unele cazuri, poate provoca un avort spontan;
• Acordați mai multă atenție produselor cosmetice: cremele, șampoanele, rimelul nu trebuie să conțină substanțe toxice. Dar ar trebui să încetați să vă vopsiți părul pentru o vreme, deoarece corpul unei femei suferă procese hormonale care pot fi afectate de vopsele artificiale care pătrund prin scalp. Pentru a-ți întări părul, folosește remedii naturale - decocturi de ierburi medicinale, henna, măști și așa mai departe;
• Evitați repellenții, autobronzantele și alte substanțe pentru o perioadă, deoarece unele dintre ele pot conține substanțe nocive care afectează dezvoltarea sistemului nervos fetal;
• Medicamentele pot fi luate numai așa cum este prescris de un medic - chiar și tetraciclina familiară sau paracetamolul pot provoca complicații grave la făt;
• Evitați să ridicați greutăți, să săriți, să mergeți rapid sau să faceți exerciții energic. Yoga lentă va fi un înlocuitor bun și este mai bine să iei o pauză de la activitatea puternică. Greutatea maximă care poate fi ridicată este de 5 kilograme, iar în ultimele luni - 3, pentru că viitoarei mame îi este deja greu;
• Renunțați la fumat, amintiți-vă că chiar și fumatul pasiv este dăunător, așa că stați departe de zonele de fumat;
• Când vă curățați casa, cereți-vă membrilor gospodăriei să vă ajute, deoarece mulți detergenți și substanțe chimice de uz casnic conțin toxine. Înlocuiți-le temporar cu săpun obișnuit sau cu un produs hipoalergenic. De asemenea, femeilor însărcinate nu li se recomandă să ia parte la renovări, chiar dacă chiar îți dorești să amenajezi singur camera copiilor, încredințeaz-o familiei tale. Compușii volatili din vopsele, cleiuri și alte substanțe reprezintă un pericol grav;
• Dacă ai o pisică în casă, roagă pe cineva din gospodărie să aibă grijă de ea pentru o perioadă. Pisicile sunt purtătoare de toxoplasmoză, un virus periculos pentru făt.

Schimbați-vă stilul de viață. Nu ai voie:

• Renunță la tocuri înalte pentru o perioadă - creezi un stres suplimentar asupra coloanei vertebrale, iar neatenția în această perioadă provoacă dureri de spate postpartum;
• Alege haine largi din materiale naturale, evita hainele stramte si incomode;
• În primul trimestru, mama nu trebuie să facă absolut o radiografie - doar conform indicațiilor medicului, de asemenea, nu trebuie făcute vaccinări, în special împotriva variolei sau a malariei - acestea pot provoca defecte ale fătului;
• Încercați să vă faceți mai puține griji și să nu obosiți, pentru că această afecțiune a mamei se transmite copilului;
• Limitați timpul petrecut la computer sau cu un telefon mobil - răul radiațiilor nu a fost încă dovedit, dar este mai bine să fiți în siguranță. Dacă ai în casă saltele și pături electrice, este mai bine să le eviți pentru o vreme;
• Încercați să evitați călătoriile lungi. În această perioadă, multe femei sunt contraindicate să conducă o mașină sau să piloteze un avion. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de sângerare, hipertensiune arterială și alte boli;
• Încercați să evitați locurile foarte aglomerate, deoarece corpul dumneavoastră este acum foarte sensibil la toate infecțiile. Există, de asemenea, o probabilitate mare ca, într-o mulțime, o femeie să fie împinsă accidental în poziție sau stomacul ei să fie atins;
• Nu vă ignorați afecțiunile - nu numai sănătatea, ci și viața bebelușului dvs. pot depinde de întârzierea dvs., așa că dacă aveți simptome alarmante, consultați imediat un medic.

Vechile învățături chineze ale Feng Shui vă vor ajuta să organizați spațiul de acasă și să îl faceți armonios. Pentru a nu atrage fluxuri de energie negativă în viața ta, urmează principalele interdicții ale învățăturii, iar casa ta va deveni un loc pentru restabilirea vitalității și energiei.

Spațiul din casă își joacă rolul pentru fiecare persoană. Pentru a te simți sub o protecție de încredere, a restabili puterea și a trăi în deplină armonie cu tine și cu gospodăria ta, folosește recomandările din învățăturile Feng Shui. Cunoștințele acumulate de-a lungul secolelor vă vor ajuta să scăpați de orice negativitate și să vă umpleți spațiul de locuit cu fluxuri de energie pozitivă.

10 principale interdicții feng shui:

Interdicția 1

Evitați agățarea oglinzilor vizavi de ușa din față. În acest fel, împiedicați trecerea fluxurilor de energie în casa dvs. Oglinzile situate în dormitor au un impact negativ asupra vieții conjugale. Ei pot atrage rivali și distrugători de case în relația ta. În alte încăperi, oglinzile nu reprezintă o amenințare, dar rețineți că oglinzile cu așchii și crăpături trebuie aruncate imediat. Este recomandabil să aveți o oglindă în casă care să reflecte o persoană pe toată lungimea, fără a se rupe în fragmente.

Interdicția 2

Nu lăsați niciodată un coș de gunoi în fața ușii din față. Orice praf, murdărie și gunoi inutile otrăvește energia spațiului, provocând daune ireparabile sănătății și protecției energetice a membrilor gospodăriei. Scapă de lucrurile inutile, făcând loc unor noi achiziții utile și frumoase care vor apărea în curând în casa ta.

Interdicția 3

Reparați orice obiecte stricate pe care intenționați să le utilizați. Aruncați obiectele care nu pot fi restaurate fără milă sau întârziere. Acest lucru te va ajuta să scapi de energia negativă, atrăgând fericirea și abundența în viața ta. În plus, obiectele sparte duc la certuri și conflicte sporite. Învățăturile Feng Shui spun că fiecare lucru sau obiect defect îndepărtează o problemă din viața unei persoane, luând-o asupra sa. Acordați o atenție deosebită robinetelor și țevilor care au scurgeri. Un flux constant de apă nu este propice pentru o casă mai fericită, așa că orice scurgeri trebuie remediate cât mai repede posibil.

Interdicție 4

Podelele cu mai multe niveluri din casă servesc și ca o piatră de poticnire pentru libera circulație a energiei pozitive. Podelele de diferite niveluri din casa ta contribuie la fragmentarea destinului în bucăți, iar acest lucru poate provoca eșecuri și necazuri în afaceri și viața personală.

Interdicția 5

Încearcă să scapi de colțurile ascuțite din casa ta. Piesele de mobilier cu colțuri proeminente trebuie îndreptate astfel încât vârful colțului să fie îndreptat într-un spațiu gol, și nu în locul unde este posibil să vă aflați și să vă odihniți. Rafturile suspendate provoacă și apariția energiei negative, așa că este important să le rotunjiți colțurile sau să le deghizați, de exemplu, cu o amuletă din margele și monede.

Interdicția 6

Spațiile de baie și toaletele trebuie păstrate curate. Curățarea la timp și ușile închise vă vor ajuta să vă mențineți confortul și confortul în casa dvs. Dacă aveți un animal de companie și aveți loc pentru el în baie, folosiți uși încorporate, dar nu lăsați ușile deschise.

Interdicția 7

Aerisiți spațiul din casa dvs. Cu cât ții mai des ferestrele și orificiile de ventilație deschise, cu atât energia spațiului tău de locuit este mai des reînnoită. Pentru a evita să fii victime ale răcelii, aerisește-ți casa în timp ce ești plecat.

Interdicția 8

Organizarea corectă a spațiului de lucru vă va ajuta să vă îndepliniți sarcinile mult mai productiv. Trebuie să stai cu spatele la un perete solid, fără ferestre sau uși. Ca ultimă soluție, blocați deschiderile pentru a vă proteja spatele de fluxul de energie. Aranjarea corectă a articolelor pe masă vă va oferi o productivitate mai mare, iar absența articolelor inutile vă va ajuta să vă concentrați și să nu fiți distras de la principalele sarcini.

Interdicția 9

Zona adiacentă casei ar trebui să fie cât mai deschisă. Copacii în creștere și mașinile care blochează trecerea împiedică fluxul de energie pozitivă să pătrundă în casa ta. Excepție fac plantațiile care îngrădesc intrarea de pe carosabil. Același lucru este valabil și pentru spațiul interior al ușii. Scapa de dezordine si pune-ti pantofii intr-un loc special.

Ban 10

Înainte de a cumpăra o casă, evaluați apropierea acesteia de alte clădiri. Cea mai bună locație pentru casă ar fi să ai o fântână, piață sau parc în apropiere. Un cartier periculos ar fi un cimitir, o închisoare și un spital. Acești „vecini” au un câmp imens de energie negativă care îți poate complica viața.

Schimbând spațiul din jurul tău, îți schimbi viața în bine. Amintiți-vă că atingerea fericirii în propria casă nu este atât de dificilă. Tot ce trebuie să faci este să urmezi recomandările sugerate pentru a face din casa ta un loc de energie pozitivă!