Părul este indicatorul optim al sănătății și frumuseții umane. Păr frumos

Părul sănătos este frumusețea unei persoane Obiective: Cultivarea calităților estetice ale elevilor. Dezvoltați capacitatea de a naviga prin produsele de îngrijire a părului și de a le folosi corect. Învață să-ți determini tipul de păr și ai grijă singur de părul tău.

Scopul părului Scopul principal al părului este de a decora și proteja capul de răcire și supraîncălzire.

Culoarea părului Culoarea părului depinde de pigmentul care se găsește în stratul de suprafață al părului. Albinoii nu au pigment în tulpina de păr.

Ondul de păr Drept (1-3) Ondulat (4-6) Ondulat (7-9)

Tipuri de păr în funcție de condițiile de sănătate Uscatul este o consecință a lipsei de umiditate în firele de păr și a grăsimii din scalp. Sunt fragile și casante; Cele normale sunt flexibile și strălucitoare, rar se rup și nu se despart. Spălarea și întărirea regulată a părului ajută la menținerea conținutului necesar de grăsime și umiditate; Uleioase - acoperite rapid cu sebum, sunt moi și plictisitoare. Părul gras ar trebui să fie spălat mai des.

Proprietățile biologice ale părului În medie, părul trăiește de la 2 la 6 ani. Numărul de fire de păr de pe capul blondelor este de 140 de mii, pentru persoanele cu păr brun - 110 mii, pentru brunete - 108 mii, pentru roșcate - 90 mii. Grosimea părului este de 0,05-0,1 cm Cel mai gros păr este roșu, cel mai subțire este blond. Părul crește cu aproximativ 1,25 cm pe lună, 30-80 de fire de păr cad pe zi.

Salon

Coafuri

Coafuri pentru fete

La coafor

Spălarea părului la coafor

Tunderea părului într-un salon pentru bărbați

Tunderea părului într-un salon pentru femei

Uscarea părului

Unelte de pieptănat

Îngrijirea părului Pieptănarea părului Pieptănați-vă părul de cel puțin 3 ori pe zi; Este mai bine să folosiți o perie de masaj din peri naturali. Perii naturali au multe straturi suprapuse care curata bine parul. Pieptene ar trebui să fie din lemn sau din plastic, dar nu din metal. Rănează scalpul și rupe părul. Pieptănați fiecare șuviță separat pe toată lungimea sa de cel puțin 3 ori. Continuați să pieptănați până când v-ați pieptănat întregul cap.

Instrumente de tuns

Instrumente de styling

Cerințe sanitare și igienice pentru unelte Toate articolele de îngrijire a părului trebuie să fie individuale, în special piepteni; Pieptenii și periile trebuie spălate periodic pentru a îndepărta murdăria acumulată.

Spălarea părului Spălați-vă părul când se murdărește; Utilizați șampon pentru copii; După spălare, folosiți agenți de clătire; Nu este nevoie să vă uscați părul după spălare - este mai bine să-l uscați cu un prosop și să-l uscați la aer; Este mai bine să nu pieptăni părul ud, deoarece se întinde și se rupe. pH

Spălarea părului

Clătirea părului

Produse pentru coafarea părului

Boala scalpului matreata

Mătreața Mătreața este una dintre cele mai frecvente probleme ale părului. Particulele de piele moartă formează solzi albe la rădăcinile părului. Dacă nu este îngrijită corespunzător, mătreața poate permite pătrunderea infecției în scalp. De aceea, este important să-ți păstrezi părul curat, indiferent de tipul lui, și să-ți speli părul cu un șampon special anti-mătreață. Limitați cantitatea de alimente care conțin zahăr, grăsimi și amidon în dieta dumneavoastră. Mănâncă mai multe legume și fructe.

Boala părului Părul se despica ca urmare a lipsei de sebum, a alimentației necorespunzătoare, a lipsei de vitamine, a stresului

Conţinut

Părul uman nu este doar un decor și o modalitate de a te exprima printr-o coafură originală, ci și un bun indicator al sănătății corpului. Dacă cantitatea de cădere a părului a crescut semnificativ, vârfurile sunt despicate, iar scalpul a devenit uscat și mâncărime - acestea sunt semne clare de probleme de sănătate și un semnal că trebuie luate măsuri de salvare. Apariția buclelor poate spune multe despre probleme sau tulburări interne.

atenție

Părul uscat și scalpul indică o lipsă de fier în organism. Dacă acest microelement lipsește, accesul la oxigen prin celule și țesuturi devine dificil și, prin urmare, oxigenul nu ajunge bine la rădăcinile părului. Din cauza lipsei de nutriție, părul începe să slăbească și trebuie să fie întărit. Cu toate acestea, măștile și serurile speciale, deși ajută la rezolvarea problemei, nu elimină cauza acesteia. Pentru a restabili sănătatea, trebuie să acționați cuprinzător.

Stres

Factorii care provoacă stres pentru păr și scalp pot fi expunerea prelungită la soare, vopsirea sau permanenta, schimbarea produselor de îngrijire sau o dietă strictă. Toate acestea afectează semnificativ structura și starea buclelor, schimbând aspectul coafurii. Adăugarea de pește roșu, ficat și morcovi în dieta ta poate afecta sănătatea din interior. Aceste produse au un conținut ridicat de fier și caroten, care refac structura părului.

Uscăciune și fragilitate

Uneori, părul uscat și casant este însoțit de o întrerupere a structurii unghiilor, de asemenea, încep să se desprindă și să se rupă. Și dacă la toate acestea se adaugă o scădere a elasticității pielii și un aspect palid, aceasta indică cel mai probabil o deficiență în organism a unui microelement atât de important și util precum siliciul. În viitor, o astfel de deficiență poate provoca dezvoltarea osteoporozei. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vă completați dieta cu roșii, ridichi, semințe, țelină și lapte acru.

Dacă o persoană observă că părul și-a pierdut strălucirea naturală și la aceasta se adaugă gingii care sângerează, se poate presupune că există o deficiență de sulf și fosfor în organism. Dacă situația nu este corectată, pot apărea probleme dentare grave.

A renunta

Căderea excesivă a părului și mâncărimea scalpului pot fi un simptom al unei tulburări nervoase, așa că pentru astfel de simptome cel mai bine este să consultați un neurolog. Înainte de a consulta un medic, puteți încerca să luați ceaiuri liniștitoare sau ceaiuri din plante, acestea nu vor face niciun rău. În mod obișnuit, astfel de colecții includ mentă, sfoară, mamă și altele. În ceea ce privește vitaminele care au un efect pozitiv asupra celulelor nervoase, acestea sunt B1 și B6.

Căderea intensă a părului, care anterior era neobișnuită pentru oameni, în special la femei, este un simptom al tulburărilor de funcționare a sistemului endocrin. Dezechilibrele hormonale apar din diverse motive, iar pentru a le elimina, este necesară consultarea unui medic endocrinolog. Cel mai probabil, medicul dumneavoastră vă va recomanda teste pentru a verifica nivelurile de hormoni din corpul dumneavoastră. O altă cauză a căderii părului poate fi funcționarea necorespunzătoare a vezicii biliare sau a ficatului.

Modificări ale aspectului părului

Un astfel de fenomen comun în păr precum mătreața poate indica prezența unor probleme în funcționarea stomacului și a intestinelor. O dietă echilibrată, mese frecvente mici, evitarea fast-foodului - aceste reguli nutriționale simple vor ajuta la normalizarea funcționării tractului gastro-intestinal și la eliminarea mătreții.

Un alt semnal care indică o funcționare instabilă a ficatului poate fi conținutul crescut de grăsimi. Dacă o persoană mănâncă o cantitate în exces de alimente bogate în grăsimi animale, acest lucru va afecta aspectul părului. O astfel de alimentație deficitară poate afecta negativ nu numai tulburările metabolice din organism, ci poate provoca și o defecțiune a sistemului hormonal. Pentru a vă proteja de astfel de consecințe, este mai bine să vă limitați consumul de alimente grase, precum și să reduceți cantitatea de dulciuri și alimente afumate din dieta dumneavoastră.

Apariția părului gri precoce poate indica nu numai stres și tensiune nervoasă, așa cum se crede în mod obișnuit. În unele cazuri, părul gri este un simptom al funcției slabe ale tiroidei. Consultarea cu un medic va oferi un răspuns cert cu privire la posibila apariție a problemelor, deși aceasta poate fi pur și simplu o predispoziție genetică la înrudirea timpurie.

Cum afectează culoarea susceptibilitatea la boli

Interesant este că culoarea naturală a părului poate influența foarte mult starea corpului uman. Medicii au observat că cei cu părul închis la culoare sunt predispuși la tulburări tiroidiene și la diferite tipuri de dezechilibre hormonale. În plus, brunetele sunt cele care au o apariție mai frecventă a unor astfel de probleme feminine precum fibromul uterin sau mastopatia glandelor mamare.

Timp de secole, părul a atras atenția tuturor. Părul des, sănătos, strălucitor a evocat admirația bărbaților și un sentiment de mândrie la femei. Trebuie amintit că părul nostru este un indicator elocvent al sănătății generale a unei persoane. , căderea părului, fragilitatea, vârfurile despicate și tocitura semnalează eșecuri și boli ale corpului.

Pentru sănătatea și frumusețea părului, diverse macro și microelemente joacă un rol important. O deficiență a elementelor necesare, mai devreme sau mai târziu, va duce la consecințe atât de triste precum: creșterea lentă a părului, alopecie, subțiere, fragilitate etc. Părul nostru este cel mai susceptibil la deficiențe de elemente precum seleniu, fier, zinc, calciu, sulf și cupru. Sulful și seleniul sunt implicate în formarea proteinei principale a părului - cheratina, zincul are un efect direct asupra stării foliculilor de păr, accelerează creșterea părului și are un efect de vindecare a rănilor și antifungic. Este relevantă faptul că expunerea la elemente toxice și metale grele precum arsenul, taliul, plumbul, cadmiul etc.

În zilele noastre, cele mai presante probleme ale părului nu sunt doar o deficiență de macro și microelemente benefice, ci și o alimentație dezechilibrată, care dăunează mult mai mult părului nostru decât condițiile de mediu nefavorabile.

Deci, ce măsuri trebuie luate pentru a obține părul visurilor tale? Desigur, cosmeticele pot avea un efect pozitiv asupra stării părului nostru. Atunci când alegi un șampon, balsam sau mască, în primul rând, trebuie să te ghidezi după: tipul tău de păr, să stabilești ce element sau substanță îi lipsește părul în prezent și ce problemă încerci să rezolvi cu ajutorul produselor cosmetice. Dacă toate cerințele de mai sus sunt îndeplinite, puteți conta pe un efect pozitiv.

O dietă completă, echilibrată, care să includă toate macro- și microelementele necesare, este o condiție esențială în drumul către părul visurilor tale. Cu toate acestea, având în vedere ritmul nebun de viață al unei femei moderne, organizarea unei alimentații echilibrate adecvate nu este atât de ușoară. În acest caz, o varietate de complexe de micronutrienți specializate produse de sub formă de capsule, tablete, pastile, siropuri. Eficacitatea unor astfel de complexe este determinată de măsura în care elementele pe care le conțin sunt necesare pentru tine și părul tău.

Nu crede în sloganuri publicitare convingătoare care promit să-ți transforme părul într-o „coamă mătăsoasă” în două săptămâni. Restaurarea și îngrijirea corectă a părului necesită o abordare integrată: o alimentație echilibrată, renunțarea la obiceiurile proaste, folosirea unui regim de coafare blând, vizite regulate la coafor pentru a preveni vârfurile despicate și utilizarea produselor cosmetice și a remediilor populare pentru îngrijirea zilnică. Fără îndoială, toate recomandările enumerate mai sus necesită mult timp și resurse materiale......dar meriți să fii o femeie sănătoasă, frumoasă și fericită!!!

Vă vom fi foarte recunoscători dacă vă lăsați ratingul

Părul ca indicator al sănătății noastre

Părul sănătos, strălucitor este un indicator al sănătății organismului. Adesea starea părului nostru depinde de bunăstarea noastră. Dacă suntem bolnavi sau mâncăm prost, părul nostru devine plictisitor și adesea devine subțire și fragil. Acest lucru se observă cel mai mult primăvara, când organismul este obosit și lipsit de vitamine, așa că părul necesită îngrijire dublă. După vacanță, dacă părul nu a fost expus la lumina excesivă a soarelui, devine moale, strălucitor și mai ușor de coafat. Dar asta nu înseamnă că este timpul să le neglijezi îngrijirea zilnică.

Secretele pentru a face părul mai frumos și mai sănătos sunt cunoscute de mult timp. Pentru a înțelege produsele moderne de îngrijire, trebuie să înțelegeți structura părului și ceea ce afectează starea acestuia. În primul rând, acesta este, desigur, scalpul. În funcție de tipul său, părul poate fi normal, gras, uscat sau problematic.

Potrivit medicului german, unul dintre fondatorii gerontologiei, K.V Gufeland: „Nu ar trebui să priviți pielea doar ca pe o acoperire indiferentă de ploaie și soare - acesta este unul dintre cele mai importante organe ale corpului nostru, fără activitate neîncetată. și permeabilitatea cărora nu ar exista sănătate, nici viață lungă.” Cu alte cuvinte, starea părului depinde în mare măsură de îngrijirea scalpului, deoarece rădăcinile părului sunt situate acolo, adică partea lor vie. Doar pielea sănătoasă poate crește părul sănătos. În același timp, acest lucru este, de asemenea, direct legat de starea generală a corpului. Astfel, odată cu transpirația crescută, scalpul capătă un miros neplăcut, devine lipicios, iar praful cu un număr mare de microorganisme dăunătoare se depune ușor pe el, ceea ce afectează și starea părului.

Părul uman este format în principal din proteina cheratina. Conțin cantități mici de apă, precum și urme de metale și alte minerale care sunt prezente în corpul uman. Partea vizibilă a părului, sau tija, este țesut mort. Partea sa vie este rădăcina și papila părului, care se află în stratul inferior al pielii într-o depresiune în formă de tub numită folicul sau folicul de păr. Unii oameni de știință cred că forma foliculului de păr determină tipul de păr: părul drept crește din papilele rotunde, părul ușor creț din papilele ovale și părul creț din papilele în formă de rinichi. Papila de păr este formată din celule împletite cu vase de sânge prin care primesc nutrienți.

Dacă examinăm părul la microscop, vom vedea că nu este doar un filament cornos, ci o formațiune complexă și stabilă în care se disting trei straturi:

- exterioară, sau cuticulară, care servește drept înveliș de protecție și constă din solzi subțiri cornos care se suprapun unul pe altul ca țiglele de pe un acoperiș;

– stratul cortical, situat sub cuticulă și este componenta principală a părului, care conține pigmentul melanină, care determină culoarea părului; Acest strat este afectat de ondularea și colorarea părului;

– miez. Este o medulara formata din celule de keratina moi si spatii de aer. Probabil, furnizează substanțe nutritive cortexului și cuticulei.

Culoarea părului depinde de raportul dintre două tipuri de pigment (melanina) din cortex - eumelanina și feomelanina, care diferă prin forma granulelor. Cele mai multe dintre acestea din urmă au o formă alungită și se numesc eumelanină. Granulele de feomelanină au formă rotundă sau ovală. Acești pigmenți sunt numiți altfel granulați și, respectiv, difuzi. Pigmentul granular, sau eumelanina, este de culoare maro, care este alcătuit dintr-o combinație de trei culori: albastru, roșu și galben. Pigment difuz, sau feomelanina, galben.

Tot părul natural conține ambele tipuri de pigmenți. La părul negru predomină eumelanina, la părul deschis predomină feomelanina. Cu un conținut ridicat de feomelanină, părul capătă o nuanță de cupru. Uneori, granule rotunde și ovale se găsesc în combinație cu o cantitate medie de cele alungite, în urma cărora părul devine brun-roșcat. Dacă granulele rotunde sunt combinate cu un număr mare de alungite, întunericul ascunde practic culoarea roșie, deși continuă să confere părului o ușoară nuanță cupru care îl deosebește de complet negru.

Culoarea părului este dată unei persoane de natură, la fel ca și culoarea pielii. Pe măsură ce îmbătrânim, părul se întunecă, iar în timpul vârstei mijlocii, producția de pigment încetinește, provocând apariția părului gri-argintiu. Treptat, producția de melanină se oprește și tot părul devine incolor sau gri. Când granulele de melanină sunt absente de la naștere, ca la albinos, părul crește alb pur. Grosimea, unitatea și ondularea părului sunt, de asemenea, determinate de natură și de factori ereditari.

Parul are trei proprietati specifice: elasticitate, higroscopicitate si solubilitate in mediu alcalin. Dacă părul este sănătos și bine îngrijit, solzii cuticulei se află strâns unul pe celălalt și se suprapun bine. Când celulele cuticulei sunt deteriorate fizic sau chimic, părul își pierde strălucirea sănătoasă, devine casant și se încurcă ușor.

Stralucirea naturala a parului depinde de propriul lubrifiant gras, care include un antiseptic care ajuta la combaterea infectiilor. Pielea conține glande sebacee care secretă secreții în foliculii de păr. Unge firul de păr, oferind o protecție excelentă, netezind suprafața cuticulei și ajutând la reținerea umidității și la menținerea elasticității. Cu cât suprafața cuticulei este mai netedă, cu atât părul reflectă mai multă lumină și cu atât strălucirea sa este mai strălucitoare. Din acest motiv, este mult mai dificil să obții strălucire în părul cret decât părul drept. În unele cazuri, de exemplu, cu activitate hormonală excesivă, atunci când glandele sebacee secretă prea multă secreție, părul devine uleios. Dacă există puțină secreție, aceasta duce la uscăciune excesivă.

Părul crește constant: zi și noapte, iarnă și vară. Durata de viață a fiecăreia dintre ele este de la 3 la 6 ani, dar poate fi mai lungă, așa cum o demonstrează elocvent împletiturile până la talie ale unor fete. Există trei etape ale vieții părului: creșterea activă, o etapă intermediară în care părul încetează să crească, dar celulele papilei încă funcționează și etapa de încetare completă a creșterii. În cele din urmă, părul cade din cauza unei noi creșteri, iar ciclul începe din nou.

Prima etapă a creșterii părului durează de la 2 la 4 ani, a doua - doar 15-20 de zile, iar a treia - de la 90 la 120 de zile. În orice moment, 93% din păr se află în prima etapă de creștere, 1% în a doua și 6% în a treia. Părul scalpului, supus influențelor hormonale, este programat genetic să repete ciclul de creștere de 25 de ori pe parcursul vieții unei persoane.

Schimbarea părului este un proces natural care nu dă motive de îngrijorare. Părul cade constant, uneori complet neobservat de noi. Douăzeci, patruzeci și chiar o sută de fire de păr căzute pe zi sunt considerate normale. In procesul natural de cadere a parului, doar firul de par este separat si papila da nastere unui par nou, astfel incat parul pierdut este inlocuit cu par nou. Durata de viață a papilei depinde de aportul complet de sânge și de furnizarea de nutrienți și oxigen. Dacă părul începe să cadă prea mult, devine slăbit, plictisitor și lipsit de viață, atunci a apărut o problemă. După cum știți, pentru a trata orice boală trebuie să cunoașteți cauzele acesteia. Când vine vorba de păr și scalp, factorii negativi în cele mai multe cazuri sunt complexi, așa că doar un tricolog poate da sfatul potrivit.

Din cartea Stop Celulite! Un program complet de pierdere a grăsimilor autor Oleg Igorevici Astașenko

Postura este indicatorul tău al sănătății Trebuie doar să te uiți la o persoană, iar prin postura lui poți determina cu exactitate cum se simte și cât de sănătoasă este. Dacă vrei să arăți ca niște oameni normali, atunci postura ta trebuie să corespundă normelor. Poziție normală

Din cartea Green Encyclopedia of Health. Cele mai bune rețete de medicină alternativă autor Alexandru Korodețki

Nuca este un indicator al sănătății noastre! Capacitatea nucilor de a diagnostica boli îi îngrijorează pe mulți dintre cititorii mei. De exemplu, ei întreabă: „Ai nevoie de cunoștințe medicale pentru a lucra cu o nucă în această direcție?” Voi răspunde la asta: desigur, cu cât mai multe cunoștințe în

Din cartea Scoate-ți ochelarii în 10 lecții autor Igor Nikolaevici Afonin

Importanța luminii, culorii și sunetului pentru sănătatea noastră Se schimbă mult în lumea de astăzi. Slavă Domnului, se schimbă și atitudinea unor medici și oftalmologi față de problema refacerii vederii. O serie de experți interni și străini au ajuns la concluzia că astăzi este foarte

Din cartea Apă vie și moartă împotriva radicalilor liberi și a îmbătrânirii. Medicina traditionala, metode alternative de Dina Ashbach

Capitolul 4 Apa vie - cel mai puternic antioxidant al timpului nostru Recent, o serie de articole senzaționale au apărut în Europa, America și Japonia despre proprietățile uimitoare ale „apei reduse”, care s-au tradus în sunete rusești precum „apa redusă”. Oameni de știință și medici reputați

Din cartea Vindecarea topinamburului autor Nikolai Illarionovici Danikov

Capitolul 6 Indicatorul de pH și echilibrul acido-bazic Un alt parametru important care determină proprietățile apei activate este indicatorul de pH Catholyte, sau apa vie, are un pH alcalin cuprins între 7 și 12. Care este semnificația acestui pH notoriu pentru noi. corp?

Din cartea Sistemul „Organismul înțelept”. 5 moduri de a-ți învăța corpul să fie sănătos la orice vârstă autor Vladimir Alekseevici Şolohov

Păr: deteriorarea stării (păr slab, căderea părului, mătreață, mâncărime) Pregătiți 1 litru de infuzie caldă de flori de topinambur în apă cu silicon (luați materii prime în proporție de 1:10), adăugați 2 linguri. l. dragă, amestecă. Frecați această infuzie în scalp de 2 ori pe săptămână.

Din cartea Pierderea in greutate in somn. Bioritmuri ale slăbirii autor Veronica Klimova

Capitolul 1. Misterul corpului nostru În ultima vreme, bolile sistemului musculo-scheletic (de la dureri banale ale articulațiilor până la boli care privează oamenii de capacitatea de a se deplasa independent) devin „lideri” în statisticile medicale mondiale. Prin prevalență ei

Din cartea Sănătatea începe cu o hrană adecvată. Ce, cum și când să mănânci pentru a te simți și a arăta cel mai bine de Dallas Hartwig

Fibrele sănătății noastre Ziar pentru micul dejun „Mâncați ziare pentru a preveni apendicita!” – cu aceste cuvinte și-a început profesorul de biologie următoarea prelegere. Tipul ăsta cu ochelari de profesor și cu barbă netă ne-a adus de mai multe ori pe noi, studenții din anul I la medicină

Din cartea Metodologie pentru „repararea” metabolismului. Cum să te vindeci o dată pentru totdeauna autor Tatiana Litvinova

Capitolul 2 Bazele nutriției noastre Programul Whole30 și recomandările sale se bazează pe experiențele unor oameni foarte înțelepți, iată una dintre ele. Robb Wolf, cel mai bine vândut autor al cărții The Paleo Solution: The Origanal Human Diet și unul dintre cei mai importanți experți ai lumii în stilul de viață paleolitic, -

Din cartea Condiții acute la copii de Lev Kruglyak

Capitolul 2 Un metabolism bun este un indicator al sănătății Ce este metabolismul, de ce este perturbat și cum să-l îmbunătățești Ce este metabolismul Metabolismul este principala diferență dintre lucrurile vii și cele nevii. Corpul nostru primește nutrienți din exterior și îi transformă în energie

Din cartea 5 a simțurilor noastre pentru o viață sănătoasă și lungă. Ghid practic autor

Capitolul 9. Copilul nostru are alergii Mulți părinți se întreabă: cum ne putem explica că bolile alergice au devenit mai frecvente în zilele noastre și, ce este mai ales neplăcut, în rândul copiilor și tinerilor? Fără îndoială că acest lucru se datorează într-o oarecare măsură multor noi iritanti și

Din cartea Restaurarea vederii autor Serghei Nikolaevici Gavryuk

Capitolul 18 Secretele creierului nostru Potrivit oamenilor de știință, „gravarea pielii” pe degete este a doua noastră față, care ne poate spune mult mai multe despre noi decât prima, de exemplu, știința dermatoglifelor a făcut posibil să spunem cu încredere (dimpotrivă la opinia unui număr de oameni de știință medicali de renume, psihiatri și

Din cartea Creierul împotriva îmbătrânirii autor Ghenadi Mihailovici Kibardin

Care este rolul fibrelor în menținerea sănătății noastre și îmbunătățirea vederii? Se știe că procesul de digestie începe în gură în timp ce mestecarea alimentelor face necesară mestecarea temeinică a alimentelor, ceea ce stimulează salivația, ceea ce favorizează

Din cartea Healing Cold: Home Cryotherapy autor Ghenadi Mihailovici Kibardin

Capitolul 8 Imaginea lumii noastre Imaginea lumii noastre este ceea ce fiecare persoană experimentează și vede în fața sa în fiecare secundă prin prisma obiceiurilor sale, experiența de viață, starea de supunere internă sau rebeliune etc. Imaginea reală a lumii este întotdeauna ușor diferită de

Din cartea Puterea vindecătoare a pământului: argilă, nisip, shungit, siliciu, cupru, câmpuri magnetice autor Ghenadi Mihailovici Kibardin

Prima parte Răceala în slujba sănătății noastre

Din cartea autorului

Principalii factori ai sănătății noastre Principalii factori ai sănătății umane includ ereditatea, ecologia, starea sistemului de sănătate local și stilul de viață. Sănătatea noastră depinde aproximativ 20% de sănătatea părinților noștri. Mulți oameni cred că

Munca este gata

elevi de clasa a III-a

Școala Gimnazială MBOU nr. 46 din Belgorod

Potapov Mihail

și Nikitina Polina

Șef: Shekhovtsova T.A.

Tema proiectului: „Părul – frumusețe și/sau sănătate”

Relevanţă : Sănătatea este un capital oferit nu numai de natură încă de la naștere, ci și de condițiile în care trăim. Studierea corpului și crearea condițiilor pentru menținerea sănătății, dezvoltarea stimei de sine la școlari mai mici.

Ţintă : formarea culturii igienice şi estetice a personalităţii unui elev de şcoală primară.

Sarcini: Dezvoltarea sferei emoționale și senzoriale a personalității.

Formarea unei experiențe pozitive a interacțiunii copilului cu lumea exterioară.

Formarea unei poziții morale, estetice active a individului în raport cu sănătatea.

Pentru a ajuta elevii să fie capabili să folosească cărți de referință, literatura de popularitate, publicațiile periodice și sursele moderne de informație.

Contribuie la îmbogățirea și sistematizarea cunoștințelor copiilor despre corpul lor.

Resurse folosite pentru cercetare: camera centrala pentru copii și biblioteci școlare, internet,muzeul culturii populare, v/filme, materiale de arhivă.

Ipoteză: Dacă studenții învață mai multe despre valoarea părului pentru oameni prin propriile activități de cercetare, ei vor înțelege importanța îngrijirii părului și a îmbunătățirii sănătății lor.

Rezultatul proiectului:Băieții au înțeles importanța părului sănătos și frumos și vor avea grijă de părul lor.

FORME SI METODE DE IMPLEMENTAREA PROIECTULUI:

Activități cognitive;

Expoziții de fotografie și expoziții de desene și meșteșuguri. spectacol de păr,

Observare;

Căutare lucrări cu surse literare;

Chestionar;

În procesul de lucru la un proiect creativ, studenții au stăpânit următoarele:

abilități de comunicare;

capacitatea de a obține în mod independent cunoștințe folosind diverse surse de informații, dezvoltându-ți astfel orizonturile;

a învățat să dezvolte abilitățile de a lucra conform unui plan clar definit (etapă cu etapă);

a învățat să-și dezvolte abilitățile de a gândi logic, de a analiza, de a generaliza și de a trage concluzii;

a dezvoltat abilități creative.

Rezultatele activităților proiectului.

Participanții la proiect au dat dovadă de activitate și au primit o încărcătură emoțională pozitivă din munca depusă.

Copiii și-au extins cunoștințele despre corpul lor, și-au întărit abilitățile de igienă personală și au împărtășit cu mândrie informații despre acest lucru în clasă cu alți copii.

Progresul studiului

Oglinda iubește fețele curate.

Oglinda va spune:

Trebuie să mă spăl pe față. Oglinda geme:

Unde este pieptene?

De ce nu perie părul copilului?

Respectă-ți pieptene

Nu le da altora.

Fără ea, prietenii mei,

Vom fi ca niște sălbatici!

Eu și liderul am efectuat teste în rândul elevilor de clasa a III-a, sondajul a vizat 15 persoane.

Chestionarul a inclus următoarele întrebări:

1. De ce o persoană are nevoie de păr?

2. Cât de des vă spălați părul?

La întrebarea 1, 12 din 15 persoane au răspuns că părul este frumos. 3 persoane le-a fost greu să răspundă. Când au fost întrebați cum să mențină părul sănătos, 8 persoane au răspuns că ar trebui să se spele mai des, 5 persoane să-și pieptene părul, 2 persoane au găsit greu să răspundă la întrebare.

Nimeni nu va argumenta că una dintre cele mai naturale și frumoase podoabe ale unei persoane, în special ale unei femei, este părul. De câte ori poeții, cântând laudele iubiților lor, au adus un omagiu bucle drăguțe, împletituri maro deschis, bucle negre-jet. Și chiar astronomii au numit una dintre constelații în onoarea părului frumoasei Veronice. Potrivit legendei, Berenice, soția regelui egiptean Ptolemeu al III-lea, Euergetes, și-a tăiat părul și l-a așezat în templul Afroditei în semn de recunoștință zeiței pentru victoria ei asupra sirienilor. Sacrificiul a fost acceptat de zei și în noaptea următoare au strălucit pe cer stele noi sub formă de împletituri de femei.

Părul de pe cap este frumos; femeile cu păr lung sunt admirate în special. Minunați de varietatea culorilor și formelor lor naturale. Părul dă personalitate aspectului unei persoane. Poate sunt necesare pentru frumusețe?

De ce are o persoană nevoie de păr?

De ce are o persoană nevoie de păr? Majoritatea vor răspunde - pentru frumusețe. Într-adevăr, natura nu s-a zgârcit, împodobând multe specii de păsări cu penaj strălucitor și îmbrăcând majoritatea mamiferelor în blană frumoasă. Masculii sunt deosebit de eleganti: un păun cu o coadă uriașă de curcubeu sau un leu cu o coamă luxoasă diferă de femelele de zi cu zi și gri. La om, dimpotrivă, părul este mai voluminos și mai lung la femei, ceea ce are și propria sa explicație istorică și estetică.

În primul rând, o persoană are nevoie de păr pentru a proteja corpul de diferiți factori negativi. De exemplu, sprancenele, genele si firele de par situate in nas au rolul de a proteja organismul de murdarie, praf si bacterii patogene. În plus, sprâncenele rețin într-o oarecare măsură transpirația de pe frunte. Părul de pe cap protejează și de temperaturile reci până la -15 grade, iar printre reprezentanții rasei negroide, părul creț previne insolația. Părul reține și căldura. Aerul prins între păr învăluie pielea și nu eliberează căldura. Cu cât părul este mai îndreptat, cu atât reține mai mult aer.

Probabil, ca multe alte lucruri din lumea noastră, părul îmbină două funcții: estetică și practică.

Cifre și fapte

Faptul 1. Părul crește mai repede primăvara și vara și în timpul somnului.

Faptul 2. De obicei, o persoană are aproximativ 120-150 de mii de fire de păr pe cap.

Faptul 3: Părul crește mai repede între 16 și 24 de ani.

Faptul 4: Femeile cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani își pot pierde până la 20% din păr.

Faptul 5: Părul devine mai uscat pe măsură ce îmbătrânești.

Faptul 6. Cel mai lung păr îi aparține chinezei Xie Qiuping, care l-a crescut din 1973 (atunci avea 13 ani) până în 2004. Lungimea părului ei era de 562,7 centimetri (adică aproximativ 5 metri și jumătate). Părul ei rămâne cel mai lung până astăzi.

Faptul 7. Părul este foarte durabil. Forța părului nu este inferioară firului de aluminiu de aceeași grosime și poate rezista la o greutate de 100-200 de grame.

Faptul 8. Părul este un bun indicator care indică acumularea anumitor substanțe în organism.

Faptul 9. Durata de viață a părului „bărbat” este de aproximativ 2 ani, iar părul „feminin” este de aproximativ 5.

Faptul 10. Persoanele cu păr roșu au cel mai gros păr.

Faptul 11: oamenii de culoare au cel mai gros păr.

Faptul 12. Primul păr al bebelușului apare la 4-5 luni de sarcină, în timp ce este încă în uter.

Faptul 13. Rata medie de creștere a părului este de aproximativ 0,4 mm pe zi.

Faptul 14: Pe măsură ce îmbătrânești, părul tău devine mai subțire și mai scurt.

Fapt 15. Rata zilnică de cădere a părului este de aproximativ 100 până la 200 de fire de păr.

Fapt 16. Componenta principală a părului este proteina.

Fapt 17. Părul acoperă aproximativ 95% din pielea umană.

Faptul 18. Femeile sunt mai puțin susceptibile la chelie decât bărbații, ceea ce se datorează faptului că foliculul de păr este plantat cu câțiva milimetri mai adânc.

Uneori, stresul sever afectează funcționarea organismului, iar cantitatea de păr în faza de repaus crește. După trei-patru luni sau mai târziu, tot acest păr cade. Este greu să nu observi această cantitate de cădere a părului.

Căderea părului poate fi un răspuns la stresul fiziologic semnificativ cauzat de dietă, boală sau modificări ale stilului de viață.

Dacă, aparent de nicăieri, părul a început să cadă, a devenit fragil și și-a pierdut strălucirea, nu vă grăbiți să vă aprovizionați cu o cantitate imensă de produse scumpe pentru îngrijirea părului: mai întâi trebuie să aflați care este motivul. Problemele cu părul nu numai că indică faptul că o persoană este nesănătoasă, ci sugerează și cărui organ trebuie să i se acorde atenție.Căderea activă a părului este un însoțitor comun al bolilor sistemului endocrin, vezicii biliare (colecistita) și ficatului.Dacă părul este prea gras, verificați starea ficatului.Dacă aveți mătreață, acordați atenție tractului gastro-intestinal.Scalpul uscat și părul în sine sunt un semn de boală de rinichi sau stres.Seboreea este dovada unor probleme ale intestinului gros și ale căilor biliare.Părul cărunt timpuriu poate fi asociat cu boala tiroidiană.

Este interesant că părul unei persoane poate determina starea sa de spirit. Părul mătăsos este considerat un semn incontestabil de liniște sufletească. Când o persoană este exaltată, în sânge intră substanțe speciale care dilată vasele de sânge și îmbunătățesc furnizarea de oxigen către țesuturi. Dar din cauza supraîncărcării psiho-emoționale și a stresului prelungit, starea părului se poate înrăutăți. Nu degeaba se spune că „părul se ondulează de bucurie, ci se desparte de durere”.

Vestea bună este că această cădere a părului este de obicei temporară și reversibilă. Dacă stresul trece, se acordă atenție tratării organelor interne după un timp, creșterea părului revine la ciclul normal;

Apropo, vârfurile despicate ale părului sunt flagelul timpului nostru. Acest lucru se datorează nutriției de proastă calitate, stilului de viață nesănătos și mediului.

Pentru o creștere mai bună a părului, coafuriștii recomandă să vă tundeți părul cu 1 cm în fiecare lună. Cu toate acestea, o astfel de procedură, desigur, nu va accelera creșterea părului. Acest lucru este necesar, în primul rând, pentru a scăpa de vârfurile despicate.

De regulă, nu înseamnă că ajută în lupta împotriva vârfurilor despicate. Puteți folosi, desigur, diverși adezivi sintetici, dar aceștia nu vor rezolva problema, ci doar o vor agrava. Prin urmare, foarfecele nu pot fi evitate.

Deci, dacă aveți vârfuri despicate, atunci în fiecare lună va trebui să vă tundeți părul cu 1 cm În medie, pe lună, părul crește cu 1-1,5 cm (dacă este mai puțin, atunci trebuie să suni un semnal de alarmă - acest lucru poate semnala. probleme grave de sănătate ) Se pare că părul bun înseamnă sănătatea întregului corp.

Părul este format din 3% umiditate și 97% proteine, așa că proteinele din dieta ta sunt importante pentru sănătatea părului. Culoarea părului este determinată de cât de mult pigment conține. Melanina, un pigment al pielii, este produsă în foliculii de păr. Producția de pigment în folicul încetinește odată cu vârsta și adesea se oprește cu totul, astfel încât în timp părul devine incolor. Îngrijirea treptată apare deoarece producția de pigment încetinește de-a lungul multor ani, câțiva foliculi la un moment dat, mai degrabă decât toți odată. Părul gri conține o cantitate redusă de pigment; Părul alb nu conține deloc pigment - albinoșii au părul alb pur.

O fată frumoasă cu o împletitură lungă - această caracteristică a frumuseții poate fi găsită în multe basme. Într-adevăr, părul este o parte foarte importantă atât a frumuseții fetiței, cât și a farmecului feminin. Cu toate acestea, această frumusețe trebuie îngrijită corespunzător - de la naștere și în fiecare zi.

1. Nu împletește părul unei fete în împletituri strânse și nu îl trage într-o coadă de cal strânsă. Aceste coafuri pot duce la pete chelie sau la rărirea părului.

2. Atunci când alegeți agrafele de păr, ar trebui să acordați atenție suprafeței acestora - în locurile în care clema intră în contact cu părul, acesta ar trebui să fie neted, altfel părul poate începe să se despartă.

3. Pieptănarea este la care este expus cel mai des părul nostru. Pentru părul lung, pieptănarea ar trebui să înceapă de la capetele șuvițelor care sunt cele mai predispuse să se încurce și numai după aceea puteți pieptăna întreaga șuviță. Periile moi cu peri naturali și piepteni din materiale naturale sunt potrivite pentru îngrijirea părului unui copil.

4.Spălarea părului este o altă componentă a îngrijirii părului. În ciuda a ceea ce ar putea spune, părul copiilor nu are nevoie de șamponare zilnică. Spălați-vă părul cu apă caldă - puțin mai caldă decât temperatura corpului. Apa fierbinte este dăunătoare pentru păr și scalp. Apa tare poate fi fiartă adăugând bicarbonat de sodiu obișnuit - o linguriță pe litru de apă Folosirea șampoanelor, chiar și a celor mai blânde, nu aduce beneficii părului și scalpului, așa că contactul acestora trebuie menținut la minimum. Este suficient să spălați părul sănătos al unui copil o dată pe săptămână, la adulți, este permis mai des, dar spălarea părului cu șampon în fiecare zi dăunează părului.

În oraș, vara, poate fi necesar să vă spălați părul puțin mai des - există mult praf amestecat cu metale grele și alte substanțe nocive din evacuarea mașinii și coșurile de fum din fabrică. De asemenea, este indicat să purtați o căciulă – o pălărie Panama sau o șapcă, astfel încât toate acestea să se așeze pe țesătură fără a se pune pe păr.

Printre alimentele necesare pentru un par sanatos, legumele ocupa un loc important., în special cele verzi și cu frunze, fructe, fructe de mare, nuci, leguminoase și cereale integrale, pește de mare gras și carne de pasăre, produse lactate și ouă.Orice fructe de mare este, de asemenea, sănătoasă: alge marine și crustacee, dar stridiile conțin cel mai mult zinc, așa că consumul lor întărește părul și crește bine. Desigur, stridiile sunt într-adevăr considerate un produs scump, dar pot fi înlocuite cu carne de miel și vită tânără, nuci și chiar cereale integrale - va fi suficient zinc pentru părul tău.

Spălarea și pieptănarea la timp este, în general, tot ceea ce este necesar pentru îngrijirea părului dacă este sănătos.

CONCLUZII

Drept urmare, ne-am dat seama că părul uman nu este doar frumusețe și atractivitate, ci și un indicator al sănătății întregului corp. Băieții au învățat cum să îngrijească părul și să protejeze sănătate și, de asemenea, s-a convins de necesitatea de a avea grijă de sănătate și frumusețe.