Gimnastica terapeutică este un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral. Antrenament fizic terapeutic pentru AVC ischemic

Persoanele care au suferit un accident vascular cerebral au posibilitatea de recuperare totală sau parțială. Experții insistă să se efectueze măsuri de reabilitare timp de trei ani.

De regulă, accidentul vascular cerebral ischemic dă mai multă speranță, deoarece se caracterizează prin leziuni mai puțin periculoase ale celulelor cortexului cerebral și utilizarea de vase „de rezervă” pentru nutriție. În forma hemoragică, reabilitarea fizică se limitează la prevenirea tulburărilor circulatorii recurente, la momentul resorbției hematomului și la utilizarea intervenției chirurgicale.

Gimnastica după un accident vascular cerebral face parte din măsurile de reabilitare planificate, împreună cu medicamente, fizioterapie, dietă și regim.

Ce probleme rezolvă terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral?

Terapia cu exerciții pentru accident vascular cerebral joacă un rol important în prevenirea complicațiilor, dezvoltarea adaptării unei persoane la autoîngrijire și dobândirea funcțiilor pierdute.

O perioadă lungă de imobilitate forțată în pat este periculoasă pentru dezvoltarea unor consecințe grave. Complexul de terapie cu exerciții ajută la prevenirea:

formarea escarelor pe fese, spate;
pneumonie congestivă;
apariția insuficienței cardiace;
atrofia progresivă a mușchilor care nu lucrează;
formarea cheagurilor de sânge urmată de embolie în organele vitale;
spasm al grupelor musculare cu tonus crescut în timpul parezei și paraliziei spastice, formarea contracturilor (modificarea formei membrelor).

Gimnastica după un accident vascular cerebral are un efect pozitiv asupra microcirculației și metabolismului în organele și țesuturile care sunt reduse ca urmare a bolii. Vă permite să reluați mișcările active și, pe termen lung, vă ajută să obțineți capacitatea de a desena, de a scrie și de a folosi vase și aparate de uz casnic. Conduce la normalizarea funcționării organelor interne (urinat, defecare), ajută la restabilirea vorbirii.

Când poți începe să faci sport?

Începeți să utilizați activitatea fizică, volumul acesteia. Orientarea țintă este determinată de medicul curant. Depinde de:

gradul de deteriorare a țesutului cerebral;
capacitatea suficientă a corpului de a se recupera;
oportunitatea și caracterul complet al tratamentului.

Primele 6 luni sunt considerate perioada acută. În acest moment, apar schimbări în focalizarea ischemică: unele celule mor irevocabil, în timp ce altele își păstrează capacitatea de a-și îndeplini funcțiile, dar au nevoie de ajutor. Exact pentru asta sunt concepute exercițiile după un accident vascular cerebral. La nivel celular, există o memorie specială care ar trebui să „amintească” gama de mișcări și să restabilească căile de transmitere a impulsurilor nervoase.

Dacă pacientul nu este în comă și conștiența este păstrată, atunci în a treia zi i se recomandă să înceapă exercițiile de respirație. Scopul său este de a preveni congestia plămânilor. Din a cincea zi se prescrie kinetoterapie (PT). Seturile de exerciții includ mișcări familiare, ținând cont de starea pacientului, de capacitatea de a sta sau de a sta în picioare independent și de gradul de pierdere a funcțiilor motorii.

Se recomandă continuarea educației fizice după externare la domiciliu. Pentru a face acest lucru, cei dragi ar trebui să învețe ei înșiși exercițiile necesare, să sprijine și să încurajeze aspirațiile pacientului. Emoțiile pozitive și buna dispoziție joacă un rol semnificativ în viteza de reabilitare.

În perioada ulterioară (după șase luni sau mai mult), pacientul trebuie să utilizeze un curs de tratament de reabilitare în centre și sanatorie specializate. Se recomandă repetarea terapiei de 2 ori pe an. Aici, pe lângă complexul de reabilitare de educație fizică, există oportunități de tratament fizioterapeutic extins sub supravegherea personalului medical:

băi cu oxigen;
masaj;
acupunctura;
stimularea electrică hardware a grupelor musculare paralizate;
terapie magnetică pulsată;
electrosleep.

Se efectuează neurostimularea mușchilor picioarelor

Cum să faci exerciții de respirație?

În timp ce se află întins, pacientul trebuie pur și simplu să respire adânc câteva respirații, repetă pe parcursul zilei cât mai des posibil. Când medicul îți permite să stai, este important să nu-ți îndoi spatele, ci să-l ții drept pentru ca aerul să-ți îndrepte cât mai mult plămânii.

Exercițiile de respirație implică respirația lentă și adâncă, ținerea respirației pentru câteva secunde și apoi expirarea treptat. După fiecare astfel de respirație, pacientul are nevoie de odihnă. Trebuie să vă asigurați că amețelile nu cresc și nu vă încordați în timp ce vă țineți respirația.

Există opțiuni pentru controlul expirației lungi:

umflarea unei mingi de cauciuc;
folosind un pai de cocktail scufundat într-o cană cu apă.

Pacientul simte rezultatul muncii sale prin volumul mingii și gâlgâitul lichidului. În viitor, puteți începe să stăpâniți un curs de exerciții folosind metoda Strelnikova.

Acest lucru este important în orice stadiu al reabilitării

Reabilitarea fizică adecvată este imposibilă fără sprijinul direcționat pentru activitatea mentală. Memoria musculară permite chiar și structurilor corticale slăbite să emită comenzi. Pacientului i se recomandă să însoțească toate exercițiile cu „ordine” mentale pentru ca picioarele și brațele să se miște.

Această abordare modernă a recuperării permite pacientului să devină un participant deplin la procesul de recuperare.

Ce exerciții poți face întins?

Dacă pacientului nu i se permite să stea și să se ridice sau nu poate face acest lucru, exercițiile sunt efectuate mai întâi într-un mod pasiv, apoi într-un mod activ.

Educația fizică pasivă înseamnă absența participării pacientului, utilizarea eforturilor unei alte persoane

Exercițiile sunt limitate la mișcări ale articulațiilor brațelor și picioarelor. Complexul include treptat flexia pasivă, extensia, rotația, abducția și aducția cu amplitudine crescândă. Nu ar trebui să încercați imediat să finalizați complet opțiunea maximă. Începeți cu vibrații mici de până la 15 mișcări în fiecare articulație de 3-4 ori pe zi.

Se recomandă să nu uităm de succesiunea dezvoltării articulare: de la centru la periferie. Cu alte cuvinte, exercițiile pentru braț încep cu umărul, apoi trec la articulația cotului, încheietura mâinii și mână. La fel și pe picioare: de la femur până la micile articulații ale piciorului.

Exercițiile pasive în mână cu monopareză pot fi efectuate chiar de pacient cu ajutorul unei mâini sănătoase. Ca dispozitiv pentru auto-studiu, se folosește o buclă din țesătură sau cauciuc lat, în care pacientul trece un membru staționar și efectuează mișcări, agățându-se de el.

Pacientul efectuează exerciții active în mod independent. Au fost dezvoltate complexe speciale în acest scop. Încep să se întindă și continuă în poziție șezând.

Un set de mișcări active pentru mâini

Puteți face mișcări independente cu mâinile de până la 20 de ori într-o singură abordare:

strângeți și desfaceți-vă degetele într-un pumn;
cercuri în ambele direcții în articulația încheieturii mâinii (se recomandă să țineți pumnul strâns);
flexie si extensie la coate;
dintr-o poziție de-a lungul corpului, ridicați și coborâți încet, în timp ce încărcați articulațiile umerilor;
leagăn în lateral.

Exercițiile cu gantere folosesc mușchii flexori și țin prin strângerea mâinii într-un pumn.

Un set de exerciții active pentru picioare

Pentru picioare, exercițiile pot fi începute și cu o perioadă de repaus strict la pat și continuate stând pe scaun. Numărul de repetări nu trebuie să obosească pacientul și să crească treptat până la 20.

Degetele de la picioare efectuează în mod activ flexia și extensia.
Trageți șosetele spre dvs., apoi mutați-le în poziția extremă opusă (este recomandat să vă imaginați mental presiunea pe pedale).
Flexie lentă a genunchiului, extensie.
Abducția laterală datorită lucrării articulației șoldului.

Cum se dezvoltă mușchii trunchiului?

Întins pe spate, puteți efectua următoarele exerciții de 5-10 ori:

se întoarce în lateral, rostogolindu-se dintr-o parte în alta;
cu accent pe omoplați, spatele capului, picioarele, folosind coatele, ridicați pelvisul;
încercați să vă ridicați ușor partea superioară a corpului prin încordarea mușchilor abdominali.

Ce alte mișcări trebuie dezvoltate?

Educația fizică după un accident vascular cerebral, pe lângă membre, necesită dezvoltarea mușchilor faciali, în special a ochilor. Pentru a preveni căderea pleoapei, se recomandă următoarele exerciții de 5-7 ori:

mișcări ale ochilor în sus și în jos și în lateral;
descrie un cerc cu ochii într-o direcție, apoi în cealaltă;
clipiți și strângeți câteva secunde.

Pentru a vă întări mușchii gâtului, trebuie să:

faceți întoarceri lente ale capului în lateral;
odihnește-ți capul pe pernă, apoi relaxează-te.

După un accident vascular cerebral, o persoană își pierde capacitatea de a face mișcări mici cu degetele. Și acest lucru este foarte necesar în restabilirea autoservirii. Pentru dezvoltarea abilităților motorii mâinii se recomandă:

Pune obiectele mici (nuci, nasturi, bobine de ață, creioane) într-un castron mare;
pacientul trebuie să le transfere cu mâna afectată dintr-un bol în altul.

În sanatorie se folosesc jocuri de mozaic, loto și piramide de colectare.

Exerciții în timp ce stați în picioare

Pentru un pacient care este capabil să stea în picioare și să se miște încet, numărul de exerciții ar trebui să fie crescut și variat. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă grăbiți. Trebuie să începeți cu un complex simplu și apoi să treceți la unul mai complex, cu o sarcină în creștere.

Următoarele exerciții sunt considerate simple:

întinderea cu o descriere a mișcărilor circulare cu mâinile și controlul obligatoriu al respirației (când vă deplasați în sus, respirați adânc, în jos, expirați complet);
rulare alternativ de la degete la călcâie cu tensiune în mușchii gambei;
se întoarce în lateral (de 5-6 ori fiecare);
ghemuiește fără să ridici călcâiele de pe podea de 4-5 ori;
aplecare în lateral în timp ce ridicați brațul opus deasupra capului de 4 ori;
balansează-ți picioarele înainte și în lateral, câte 4;
fandare alternativă înainte cu o ușoară deplasare a greutății către piciorul din față.

Half-lunge cu mâinile împreunate este folosit pentru a crește sarcina

Adăugat la complex cu încărcare crescută:

întinderea cu mâinile strânse într-o „lacăt”;
balansând picioarele în timp ce țineți mâna pe o tăblie staționară a unui pat sau a unui scaun;
aplecați-vă înainte și în lateral de 10 ori, stând pe picioare încordate într-o poziție puțin mai largă decât lățimea umerilor;
„box” cu mâinile în timp ce vă întoarceți corpul;
rotații circulare în articulațiile umărului înainte și înapoi;
salturi arbitrare.

Exercițiile trebuie finalizate prin mers pe loc și mișcări de respirație profundă timp de 5 minute.

Contraindicatii

Limitările în reabilitare depind de starea pacientului. Activitatea fizică nu este indicată în următoarele cazuri:

pacientul nu și-a revenit din comă;
se observă modificări mentale ale comportamentului și agresivității;
accident vascular cerebral repetat la o persoană în vârstă;
există simptome de convulsii epileptiforme, crampe la nivelul membrelor;
Accidentul vascular cerebral este însoțit de diabet zaharat sever, tuberculoză și cancer.

Un punct important în kinetoterapie este starea confortabilă de sănătate a pacientului. Apariția durerilor de cap și a slăbiciunii necesită controlul tensiunii arteriale, odihnă și o rată mai lentă de creștere a sarcinii.

După obținerea oportunității de a merge, este necesar să folosiți plimbări în aer cu o prelungire treptată a traseului. Încrederea în abilitățile cuiva și sprijinul celor dragi îi permit pacientului să urmeze terapia pentru AVC cât mai benefic posibil și să depună eforturi pentru o recuperare completă.

Accident vascular cerebral- Aceasta este lezarea creierului din cauza accidentului vascular cerebral acut. Această boală este una dintre cele mai invalidante și dezadaptative din punct de vedere social. Adică, în multe cazuri pacientul devine neajutorat, necesitând îngrijire și atenție constantă.

Aceste tulburări, de regulă, sunt cauza paraliziei spastice, precum și a parezei membrelor de pe partea opusă a corpului în raport cu leziunea creierului. În același timp, tonusul muscular în flexorii brațului și extensorii picioarelor crește și, în consecință, tonusul în flexorii brațului și flexorii picioarelor scade. Ca urmare a acestui factor, se constată o contractură la nivelul brațului cu flexie la nivelul articulației cotului și pronație a articulației încheieturii mâinii; în ceea ce privește membrul inferior, există o extensie pronunțată la nivelul articulației genunchiului.

După ce starea pacientului devine stabilă, este necesar să se înceapă reabilitarea motorie, crescând treptat intensitatea exercițiilor terapeutice incluse în cursul terapiei cu exerciții pentru accident vascular cerebral. Este foarte important să începeți din timp să faceți kinetoterapie și exerciții terapeutice pentru accident vascular cerebral, deoarece datorită exercițiilor terapeutice apar o serie de schimbări pozitive în organism și anume:

Există o îmbunătățire semnificativă a funcționării sistemului cardiovascular, precum și a funcțiilor altor sisteme și organe.
Se stabilește respirația corectă.
Tonusul muscular crescut local este redus si se previne dezvoltarea contracturilor.
Mușchii sănătoși sunt întăriți.
Starea emoțională generală se îmbunătățește semnificativ.
Pacientul se adaptează la funcționarea sa socială și, dacă este posibil, poate reveni la activitățile zilnice (această terapie se numește terapie ocupațională).

Exercițiile terapeutice pentru accident vascular cerebral asigură că, în timpul exercițiilor terapeutice, mecanismele compensatorii sunt implicate în procesul de restabilire a funcțiilor pierdute. Mai mult, repetările repetate ale exercițiilor provoacă apariția de noi conexiuni reflexe.

Elementar curs de kinetoterapie pentru accident vascular cerebral include mișcări pasive ale membrelor afectate, precum și masaj. Pasiv exerciții terapeutice pentru accident vascular cerebral efectuată cu ajutorul unui instructor-metodolog. Scopul principal al acestor exerciții este de a relaxa mușchii părții afectate a corpului. Masajul trebuie făcut ținând cont de mușchiul afectat. Extensorii brațului trebuie masați, iar flexorii piciorului și piciorului pe picior. Apoi, trebuie să treceți fără probleme de la mișcările pasive la cele active. Mai mult, mai întâi, exercițiile terapeutice active pentru accident vascular cerebral sunt efectuate de o parte sănătoasă a corpului fără ajutor extern, iar apoi, cu ajutorul unui instructor-metodolog, mușchii părții paralizate a corpului sunt implicați treptat în proces. Exercițiile trebuie efectuate într-un ritm lent, ușor, lin și în niciun caz nu ar trebui să provoace durere acută. De regulă, exercițiile încep cu secțiunile proximale și trec treptat la secțiunile distale. Exercițiile trebuie repetate de mai multe ori și trebuie să vă asigurați că respirația este ritmică și corectă, trebuie să faceți o pauză pentru a respira.

Terapia cu exerciții pentru accident vascular cerebral are propriile reguli, care sunt următoarele:

Ar trebui să faceți mai întâi exerciții pe partea sănătoasă a corpului.
Exercițiile terapeutice speciale trebuie alternate cu exerciții generale de întărire.
Cursurile trebuie să fie regulate.
Activitatea fizică atunci când se efectuează exerciții pentru accident vascular cerebral ar trebui să crească treptat.
În timpul orelor, ar trebui să mențineți un fundal emoțional pozitiv.

Vă prezentăm atenției unul dintre posibilele seturi de exerciții de kinetoterapie pentru accident vascular cerebral. Acest complex este recomandat să fie efectuat în perioada incipientă a tratamentului accidentului vascular cerebral sau leziunii cerebrale traumatice (sub rezerva repausului la pat):

Exercițiul nr. 1

Exercițiul se efectuează cu o mână sănătoasă. Când efectuați exercițiul, este necesar să folosiți articulațiile încheieturii mâinii și ale cotului. Efectuați de 4-5 ori.

Exercițiul nr. 2

Îndoirea și îndreptarea brațului afectat la cot. Dacă este necesar, puteți ajuta cu mâna sănătoasă. Repetați de 4-8 ori.

Exercițiul nr. 3

Exercițiu de respirație. Repetați de 4-8 ori.

Exercițiul #4

Ridicarea si coborarea umerilor. Efectuați exercițiul ritmic, cu amplitudine crescândă treptat, combinată cu frecări și mângâieri. Efectuați de 4-8 ori.

Exercițiul #5

Efectuați mișcări pasive în articulațiile mâinii și piciorului (3-5 minute).

Exercițiul #6

Efectuați exerciții active - flexia și extensia brațelor la articulațiile cotului (cu brațele îndoite). Amplitudinea ar trebui să fie cât mai mare posibil. Efectuați de 6-10 ori.

Exercițiul nr. 7

Efectuați mișcări cu piciorul sănătos. Dacă este nevoie, atunci ajutați și consolidați rotația internă. Faceți de 4-6 ori.

Exercițiul #8

Efectuați mișcări cu piciorul afectat. Mișcările ar trebui să fie de adâncime medie. Efectuați de 4-6 ori.

Exercițiul #9

Efectuați exerciții de respirație – de 4-8 ori.

Exercițiul nr. 10

Efectuați exerciții active pentru mână și degete, în timp ce poziția antebrațului trebuie să fie verticală (3-4 minute).

Exercițiul nr. 11

Mișcări pasive pentru toate articulațiile membrului afectat. Efectuați într-un ritm lent, ușor și lin. Dacă este necesar, ajutați și facilitați exercițiul. Efectuați de 3-4 ori.

Exercițiul nr. 12

Efectuați abducția și adducția șoldului îndoit (cu picioarele îndoite). De asemenea, puteți efectua abducția și abducția șoldurilor îndoite. Fă-o de 5-6 ori.

Exercițiul nr. 13

Efectuați mișcări circulare active ale umerilor (cu ajutorul și reglarea fazelor de respirație). Repetați de 4-5 ori.

Exercițiul #14

Efectuați arcuirea spatelui fără a ridica pelvisul (cu tensiune limitată). Repetați de 3-4 ori.

Exercițiul #15

Exerciții de respirație. Efectuați de 3-4 ori.

Exercițiul nr. 16

Efectuați mișcări pasive - într-un ritm lent, ușor și lin. Dacă este necesar, puteți ajuta și facilita exercițiul. Efectuați timp de 2-3 minute.

Astfel, timpul total necesar pentru efectuarea acestui set de exerciții de kinetoterapie pentru accident vascular cerebral este de 25-40 de minute.

În timpul terapiei cu exerciții pentru un accident vascular cerebral, este necesar să faceți o pauză pentru odihnă timp de cel puțin 1-2 minute. Când cursurile sunt finalizate, trebuie să vă asigurați poziția corectă a membrelor paretice.

Un set de exerciții fizice pentru accident vascular cerebral devine mai complicată în perioada târzie a tratamentului hemiparezei. Exercițiile terapeutice și exercițiile terapeutice sunt date în poziții așezate și în picioare. Setul de exerciții include, de asemenea, mersul pe jos în diferite variante și antrenamentul de îngrijire personală. Exercițiile cu obiecte și elemente de joc sunt utilizate pe scară largă. Atunci când efectuați exerciții de kinetoterapie pentru accident vascular cerebral, trebuie acordată o atenție deosebită dezvoltării funcțiilor mâinii și degetelor, precum și relaxării mușchilor și reducerii rigidității.

La noi a crescut în ultimii ani. Dar aproximativ 70-80% din toate cazurile sunt de tip ischemic al bolii, care este mai ușor de tratat. Pacienții au șanse mari de a restabili capacitatea juridică totală sau parțială a victimei. Terapia exercițiului după un accident vascular cerebral, care este prescris de medicul curant, joacă un rol important aici.

Etapa principală și obligatorie a reabilitării este efectuarea de exerciții speciale.

Există diferite exerciții fizice care vizează cazurile și complicațiile adecvate după atacuri. Doar un specialist ar trebui să decidă ce antrenament să efectueze și cu ce intensitate. Trebuie să vă angajați în activitate fizică activă și pasivă și să vă pregătiți corespunzător pentru cursuri.

Etapa pregătitoare

Înainte de a începe terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral, o persoană are nevoie de o perioadă de adaptare și pregătire. Orice exercițiu care este inclus în kinetoterapie va fi benefic. Impactul asupra zonelor paralizate ale corpului accelerează sângele, previne stagnarea acestuia și restabilește memoria musculară. Da, pentru reabilitare după un accident vascular cerebral nu este suficient să faci pur și simplu diferite exerciții periodic. Recuperarea se realizează în mod cuprinzător, incluzând proceduri fizioterapeutice, medicamente, cursuri cu un logoped etc.

În primul rând, antrenamentul se efectuează într-un cadru spitalicesc, unde pacientul este internat după un accident vascular cerebral. Specialiștii vor monitoriza și vor ajuta la efectuarea exercițiilor. După externare, responsabilitatea revine pacientului însuși și rudelor sale care vor avea grijă de el.

Pregătirea pentru terapia exercițiului după un accident vascular cerebral necesită respectarea următoarelor reguli:

Dacă ulterior persoana este parțial sau complet paralizată, în primele 15 până la 20 de zile efectul asupra mușchilor se va realiza doar prin schimbarea poziției corpului. Acest lucru trebuie făcut cu atenție și conform recomandărilor date de medic.
Se recomandă întoarcerea pacientului o dată la 2-3 ore. În acest fel este posibil să se evite formarea escarelor și să prevină stagnarea sângelui.
În funcție de starea actuală a pacientului, exercițiile terapeutice pasive după un accident vascular cerebral încep 1 până la 2 săptămâni mai târziu. Dacă rudele nu știu cum să o facă, se recomandă să solicitați ajutorul unei asistente. Ea vă va arăta și vă va spune cum să o faceți, după care cei dragi vor putea face totul singuri. Scopul unei astfel de educații fizice este de a relaxa mușchii și de a-i pregăti pentru sarcinile ulterioare.
Când pacientul reușește să facă prima mișcare a unui membru care a fost paralizat, puteți trece la exerciții active. La început doar în pat, dar treptat persoana va putea să meargă și să se miște fără asistență.

Cu o dinamică pozitivă de recuperare și respectarea corespunzătoare a regulilor de reabilitare, chiar și tratamentul la domiciliu va permite. Nu întotdeauna 100%, dar șansele după un atac ischemic sunt bune.

Exerciții

Toate exercițiile fizice destinate reabilitării după un accident vascular cerebral prezentate mai jos sunt exemplare. Fiecare caz este unic și are propriile sale caracteristici. Prin urmare, un set de exerciții este selectat pe baza unei situații specifice. Ele pot diferi în ceea ce privește tipurile de activități, intensitate și frecvență.

Când planificați cursuri de terapie cu exerciții pentru accident vascular cerebral, setul de exerciții ar trebui să includă:

masaj și activitate fizică pasivă;
exerciții mentale;
exerciții în poziție șezând;
încărcături în poziție în picioare.

Toate acestea se realizează treptat, trecând la activități mai complexe atunci când în etapa anterioară se obțin rezultate pozitive. Nu este nevoie să te grăbești și să încerci să te trezești literalmente după primele săptămâni de exerciții fizice. Recuperarea necesită timp. Dacă exersezi corect și consecvent, vei obține rezultate excelente, pacientul va putea reveni la viața normală și va scăpa de dependența de alte persoane în activitățile lor zilnice.

Exerciții mentale

Merită să începeți cu exerciții mentale. O astfel de gimnastică se bazează pe faptul că ne controlăm membrele folosind memoria musculară. Corpul trebuie ajutat să-și amintească ce ar putea face înainte de accident vascular cerebral. Pentru a influența celulele și țesuturile afectate ale corpului dvs., trebuie să le repetați comanda, folosind puterea gândirii pentru a vă forța degetul să se miște. Acestea nu sunt niște acțiuni legate de încrederea în sine. Acesta este un fapt științific real și o metodă care ajută la reabilitare. Pe lângă restabilirea țesutului muscular și a mobilității membrelor, exercițiul mental afectează în plus starea neurologică a pacientului și afectează funcționarea aparatului de vorbire.

Masaj

Aici vei avea nevoie de ajutorul celor dragi care pot fi mereu acolo și pot ajuta pacientul să revină la viața normală. Masajul este necesar pentru a pregăti membrele paralizate ale unei persoane pentru stresul viitor. Există mai multe reguli de bază de urmat:

Înainte de fiecare sesiune de terapie cu exerciții, pielea este încălzită complet, astfel încât sângele să curgă către membre. Trebuie să masați cu mișcări circulare netede.
Când brațele sunt masate, procedura începe de la mână și se deplasează spre umăr. Dacă acestea sunt picioare, atunci punctul de plecare va fi piciorul, iar masajul ar trebui să se termine pe șolduri.
Când se lucrează cu spatele, se aplică mai mult efort fizic și se folosesc mișcări mai ascuțite. Se recomandă lovirea și ciupirea pielii, dar ușor.
La pregătirea zonei pieptului, mișcările trebuie să fie circulare, îndreptate din centru. Aplicați o presiune ușoară pe piept, dar nu prea mult.

Acest complex este efectuat înainte de exerciții pentru a pregăti corpul pentru încărcăturile ulterioare.

Rudele sau persoanele apropiate vor trebui să facă exerciții pasive după un accident vascular cerebral acasă cu pacientul. Să luăm în considerare câteva clase de bază care au ca scop restabilirea treptată a mobilității membrelor.

Îndoim membrele și le îndreptăm ușor. Acestea ar putea fi brațele și picioarele. Pacientul este asezat pe spate. Piciorul sau brațul este ridicat și îndoit la articulație. Acest lucru se face astfel încât în timpul procesului de extensie membrul să alunece de-a lungul suprafeței patului. Acest lucru ajută la restabilirea memoriei musculare.
Folosim benzi elastice sau bandaje de aproximativ 40 cm lățime.Sunt folosite pentru a face un inel, al cărui diametru va permite ambelor picioare să se potrivească acolo. Banda elastică este ridicată, în timp ce simultan se masează picioarele. Faceți același lucru cu mâinile, fixându-le într-o bandă elastică în partea de sus. Cu aceste benzi elastice pe mâini, pacientul trebuie să se îndoaie și să-și îndrepte membrele. Impactul este asupra articulației încheieturii mâinii.
Ca exercițiu pasiv independent, pacientul poate suspenda membrul afectat folosind o bandă largă. Astfel el va putea să le miște sau să le rotească într-o buclă.

Astfel de exerciții de recuperare după un accident vascular cerebral vor da rezultate dacă respectați regulile de sistematicitate. În primele 2 săptămâni, când medicul vă permite să treceți treptat la gimnastică pasivă, se efectuează de două ori pe zi. O sesiune durează 40 de minute. De la inceputul saptamanii a 3-a de reabilitare la domiciliu numarul de sedinte creste la 3 pe zi cu aceeasi durata.

Exerciții în poziție șezând

Dacă kinetoterapie după un accident vascular cerebral aduce rezultate și persoana reușește să se așeze, atunci începe etapa exercițiilor de șezut.

Ne antrenăm ochii. De asemenea, mușchii ochilor trebuie restabiliți. Pentru a face acest lucru, merele (globii oculari) sunt mutate de sus în jos, la dreapta și la stânga și în direcție diagonală. Astfel de mișcări sunt efectuate mai întâi cu ochii închiși și apoi cu ochii deschiși. Acest lucru ajută în continuare la restabilirea tensiunii arteriale normale.
Eliberarea tensiunii după procedura anterioară. Închideți bine ochii și deschideți pleoapele. Pentru etapele inițiale sunt suficiente 10-15 repetări.
Ne întoarcem capul. Ajută la restabilirea funcției mușchilor gâtului. Rotațiile sunt efectuate alternativ în direcții diferite pentru 5-10 repetări.
Dacă jumătate din corp este paralizat, cu ajutorul unei mâini mobile o iau pe cea staționară, făcând cu ea diverse mișcări simetrice, îngrijite. Pacientul poate să se întindă pe spate, să încerce să ridice ambele membre în același timp sau pur și simplu să își rotească mâinile.
Nu uitați de mișcările de apucare. Restabiliți abilitățile motorii ale degetelor afectate. Benzile de rezistență vor ajuta aici. Au densități diferite. Începeți cu cele mai elastice, crescând treptat sarcina.
Lucrați la picioare. În poziție șezând, picioarele sunt extinse și readuse la poziția inițială. Ar trebui să încercați să mutați ambele membre simultan dacă unul dintre ele este paralizat.

Dacă o astfel de terapie fizică după un accident vascular cerebral aduce o dinamică pozitivă, munca de refacere a corpului poate fi complicată. Fără ajutorul altora, trebuie să încerci să te ridici pe cont propriu, sprijinindu-te pe tăblie sau pe o centură fixă. Membrele sunt ridicate treptat. Nu încercați să faceți 10-20 de repetări deodată. Începeți cu o ridicare completă și creșteți treptat intensitatea.

Rudele ar trebui să fie mereu acolo pentru a ajuta fizic și a susține mental. Când un pacient vede cum ceilalți se bucură de succesele sale și manifestă interes sincer, acest lucru inspiră și încurajează persoana, oferindu-i un stimulent să facă nu 5, ci 6 repetări mâine. Pas cu pas, puteți recăpăta mobilitatea și depăși paralizia.

Exerciții în picioare

Sunt mult mai multe decât exerciții de șezut. Trecerea la o poziție în picioare indică realizări serioase în restaurarea membrelor afectate de accident vascular cerebral. Prin urmare, acesta este un motiv de mândrie pentru progresul realizat pentru pacient. Să ne uităm la exercițiile de bază de recuperare, care servesc drept bază pentru crearea unei liste individuale de activități.

Ne stăm drept, ne punem mâinile în lateral și picioarele la lățimea umerilor familiari de la școală. Pe măsură ce inspirați, ridicați brațele în sus; în timp ce expirați, mișcați-le în jos într-o mișcare circulară. Într-o abordare, trebuie să faceți 3-6 repetări.
Întoarcem trunchiul în lateral. Picioarele sunt poziționate la lățimea umerilor. Inspirăm o dată, expirăm de două ori, răsucind încet trunchiul într-o parte. Exercițiul se repetă de cel puțin 5 ori în fiecare direcție.
Să ne ghemuim. Exercițiu util și eficient. Încercați să vă ghemuiți în timp ce expirați, ținându-vă călcâiele paralele cu solul și fără a le ridica de pe podea. În același timp, brațele sunt întinse înainte. În poziția inferioară inspirăm, iar pe măsură ce expirăm ne ridicăm în poziția inițială. Sarcina principală a unei astfel de educații fizice este menținerea echilibrului. Încercați să repetați cel puțin 4 – 10 genuflexiuni.
Ne îndoim trunchiul. Picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, iar mâinile sunt așezate pe talie. Expirând, ne înclinăm spre dreapta sau spre stânga, în timp ce întindem simultan brațul opus în sus.
Mahi. Ele ajută la un efect cuprinzător asupra brațelor și picioarelor. Întindeți-vă brațul în timp ce vă balansați picioarele în direcții diferite. Mențineți o amplitudine mică, ținându-vă de un fel de balustradă sau tăblie de pat cu cealaltă mână. Nu vă ține respirația în timp ce efectuați exercițiul. Pentru fiecare picior, 5-8 repetări.
Ne ridicăm pe degete, facem mișcări de rotație cu mâinile, gleznele și ne blocăm mâinile, punându-le la spate. Exerciții simple, dar eficiente care ajută la restabilirea mobilității articulațiilor.

Pe lângă complexul de educație fizică, în fiecare zi după ce pacientul își recapătă capacitatea de mișcare, se recomandă să se plimbe. Începeți cu plimbări scurte prin apartament, apoi ieșiți afară. Exercițiile cu ajutorul bețelor de schi ajută foarte mult. Îți dau încredere în abilitățile tale, acționează ca un sprijin suplimentar și îți permit să treci treptat la mers fără ajutorul lor.

Dar nu te supraîncărca, chiar dacă vezi o dinamică pozitivă în reabilitare. Nu te strădui să obții rezultate sportive. Corpul are nevoie de odihnă adecvată combinată cu menținerea tonusului corpului.

Reguli pentru recuperarea competentă

Exercițiile de gimnastică sugerate de medic pentru o persoană sănătoasă vor părea elementare. Dar după ce a suferit un accident vascular cerebral, pacientul începe să învețe totul din nou. Prin urmare, încărcăturile sunt grele pentru el și este nevoie de timp pentru ca acestea să fie date ușor și natural, ca înainte de atac.

Pentru ca kinetoterapie să aducă numai beneficii, bazați-vă pe câteva reguli importante:

O abordare cuprinzătoare și pozitivă a tratamentului permite o dinamică pozitivă de recuperare. Un rol important îl joacă oamenii din jurul persoanei care... Dacă dau dovadă de răbdare, ajută psihologic și iau parte la tratament, pacientul însuși va dori să se recupereze mai repede. Chiar și micile succese ar trebui să fie recompensate. Dar nu uitați să arătați că în spatele fiecărei noi realizări mici se află un mare succes. Acest lucru vă va oferi un stimulent să nu vă opriți.

Împărtășește-ți părerea despre această chestiune în comentarii, distribuie link-uri prietenilor tăi și nu uita să te abonezi!

Medicina are metodele de tratament necesare care permit pacienților să salveze vieți după un accident vascular cerebral ischemic și hemoragic. Dar care este calitatea sa dacă anumite părți ale sistemului nervos sunt afectate la o persoană?

Ca urmare a rupturii vaselor de sânge din creier, o persoană care a suferit un accident vascular cerebral poate pierde funcțiile motorii ale brațelor și picioarelor și poate prezenta tulburări de vorbire.

Recuperarea în timp util și adecvată a corpului după un accident vascular cerebral va ajuta la restabilirea completă sau parțială a stării anterioare a pacientului. Trebuie să o porniți cât mai devreme posibil pentru a nu pierde timpul.

Cea mai importantă componentă a planului de reabilitare este terapia exercițiului după un accident vascular cerebral, care, în combinație cu administrarea de medicamente, va ajuta la restabilirea activității motorii normale.

Pe lângă administrarea de medicamente care reduc umflarea țesuturilor în zona afectată și oferă efecte neuroprotectoare asupra țesutului cerebral care supraviețuiește atacului, pacienții și familiile lor trebuie să știe cum le poate beneficia un program de exerciții fizice. Este selectat individual, în funcție de severitatea stării pacientului și de capacitățile pe care acesta le are încă.

Cu ajutorul kinetoterapiei, este posibilă corectarea și eliminarea tulburărilor sistemului musculo-scheletic, accelerarea restabilirii articulației și memoriei și, de asemenea, eliminarea deficitului neurologic care apare după un accident vascular.

Totul începe cu perioada pregătitoare. Acesta este un moment în care nu puteți trece imediat la acțiuni fizice active și, în unele cazuri, acest lucru este pur și simplu imposibil.

În ce constă perioada pregătitoare:

Aducerea corpului în poziția corectă în primele etape ale perioadei de recuperare este foarte importantă. Sunt încurajate schimbările frecvente ale poziției sale, care este prevenirea escarelor și crearea de contracturi post-accidente vasculare cerebrale stabile.
Exerciții pasive care pot fi făcute pentru diferite grupe musculare și articulații. Ele sunt efectuate nu de pacientul însuși, ci de persoana cu el. Acesta este un set de acțiuni pentru flexie-extensie, mișcări circulare, precum și aducție-abducție a membrelor.
Gimnastica pentru respirație corectă include exerciții pentru dezvoltarea plămânilor.
Exercițiile de gândire sunt concepute pentru a restabili memoria musculară pierdută.
Masajul și exercițiile pasive după un accident vascular cerebral sunt foarte importante în perioada de reabilitare. Ele îmbunătățesc circulația sângelui, previn congestia în organism și ajută pacientul să-și simtă corpul, pregătindu-l pentru terapia activă cu exerciții fizice.

Efectuarea terapiei cu exerciții după un accident vascular cerebral are o serie de caracteristici; există reguli, a căror respectare este importantă pentru a obține un rezultat pozitiv:

Ascultați recomandările medicului dumneavoastră, deoarece știe ce sarcini sunt utile în perioada de reabilitare și va prescrie un set eficient de exerciții bazat pe capacitățile și nevoile corpului pacientului.
Surmenajul și tensiunea excesivă sunt inacceptabile, deoarece va face mai mult rău decât bine.
Nu neglijați să vă încălziți pielea înainte de a face exerciții în stadiul inițial.
Menținerea sistematicității în cursuri este o condiție importantă pentru eficacitate.
Răbdarea și înțelegerea stării de spirit a pacientului vor ajuta la corectarea stării depresive care este adesea prezentă la pacienți după un accident vascular cerebral.

Efectuând un set de exerciții acasă, puteți accelera semnificativ perioada de recuperare. Înainte de a începe exercițiile avansate, trebuie să începeți cu îndoirea în spate și echilibrul. Apoi puteți începe să mergeți, să faceți tracțiuni, să răsturnați, să vă ghemuiți și să vă îndoiți. Pentru o persoană care a suferit un accident vascular cerebral, exercițiile ar trebui să devină o parte integrantă a vieții, cum ar fi respirația, mâncatul și somnul.

Faceți exercițiile prescrise de medicul dumneavoastră, citiți cărți și urmăriți videoclipuri pe tema recuperării după un accident vascular cerebral. Acest lucru vă va ajuta să faceți față consecințelor sale mai rapid și mai ușor. Oferă-ți o atitudine mentală pozitivă față de o recuperare rapidă și completă.

Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebral: ce exerciții vă vor ajuta să vă recuperați mai repede

Un set de exerciții în funcție de perioadele de accident vascular cerebral este prescris de medic individual, în funcție de cât de mult este afectat creierul, ce tulburări sunt prezente și care este localizarea acestora. La fiecare etapă există recomandări generale care vor fi utile majorității pacienților care au suferit un AVC.

În poziție culcat, lista de exerciții este cât se poate de limitată, dar există o cale de ieșire! Vă vor ajuta exercițiile terapeutice pentru accident vascular cerebral pentru extremitățile superioare, inferioare și trunchi, care ar trebui făcute sistematic.

Complexul mâinilor include mișcări care ajută la dezvoltarea articulațiilor și la îmbunătățirea circulației sângelui. Este necesar să se efectueze mișcări de rotație și de flexie-extensie în mâini, coate și umeri. Este util să strângeți degetele într-un pumn și apoi să le desfaceți.

Pentru a antrena picioarele, constă în activitate motrică cu degetele, apăsarea picioarelor pe „pedale”, îndoirea picioarelor la articulațiile genunchilor, despărțirea lor și adunarea lor împreună la articulațiile șoldului.

Un set de exerciții pentru trunchi constă în întoarceri în direcții diferite, ridicând pelvisul cu accent pe cap și picioare și ridicând partea superioară a acestuia.

Cheia succesului este exercițiul regulat și activ, apoi în scurt timp vei simți o îmbunătățire și vei putea trece la următoarea etapă.

Efectuăm exerciții de terapie în timp ce stăm

După o medie de 3 săptămâni, pacientul se poate muta în poziție șezând. Acesta este un set de exerciții simple care nu sunt dificil de efectuat pentru o persoană sănătoasă.

Gimnastica terapeutică în șezut include:

Mișcări ale capului pentru dezvoltarea coloanei cervicale.
Asezat pe pat fara sprijin.
Arcuiți-vă spatele în timp ce țineți mâinile pe balustrade.
Ridicarea picioarelor în poziție șezând.
Efectuarea de exerciții de apucare pentru a restabili abilitățile motorii ale mâinii.

Jucăriile pentru copii vor ajuta perfect la dezvoltarea abilităților motorii fine, care vor avea și un efect benefic asupra vorbirii pacientului.

Efectuăm terapie cu exerciții în timp ce stăm în picioare

Primul lucru în această etapă este să încerci să te ridici pe picioare cu ajutorul din afară, iar apoi fără el. Dacă este posibil, este recomandabil să folosiți simulatoare speciale care sunt disponibile în centrele de reabilitare.

Exercițiile terapeutice după un accident vascular cerebral sunt posibile și acasă. La început, dispozitivele speciale pentru crearea suportului nu vor fi de prisos.

Următoarele exerciții pot fi folosite în picioare:

O încercare de a menține echilibrul într-o poziție în care picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor și brațele sunt în lateral.
Legănarea brațelor și picioarelor, ridicarea lor, precum și genuflexiuni.
Înclinarea corpului înainte, înapoi și în direcții diferite.

Acesta este doar setul inițial al celor mai simple exerciții într-o poziție în picioare. Când pacientul se simte încrezător, le poate diversifica, dar acest lucru trebuie făcut cu atenție. Principalul lucru aici este să faceți totul cu un nivel de încărcare în creștere și încet. Kinetoterapie ar trebui să devină o activitate zilnică pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral.

Exerciții după un accident vascular cerebral pentru recuperare acasă

Una dintre cele mai importante metode de reabilitare eficientă este exercițiile de recuperare, fără de care este imposibil să se obțină cele mai bune rezultate. Trebuie să abordați implementarea lor în mod responsabil și să fiți sistematic.

Procesul de recuperare este destul de lung și pacientul trebuie să aleagă exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu după externarea din instituția medicală unde a fost acordat primul ajutor. Adesea, în timpul perioadei de recuperare, pacienții suferă de sindrom asteno-depresiv, care se manifestă ca iritabilitate și apatie.

Rudele trebuie să abordeze această condiție cu înțelegere și să încerce să susțină persoana. Este necesar să încercăm să-i ridici spiritul și să-i insufleți credință și speranța că eforturile depuse îi vor fi utile și îl vor readuce la viața normală. De asemenea, trebuie să vă asigurați că recomandările medicului sunt respectate cu strictețe, deoarece neglijența în această problemă este pur și simplu inacceptabilă.

Cea mai importantă condiție pentru restabilirea tuturor funcțiilor pierdute este reabilitarea adecvată la domiciliu. Exercițiile pentru pacient ar trebui programate începând cu prima zi după atac și în timp acest complex se modifică în funcție de îmbunătățirile prezente în starea pacientului. Pe site-ul Dr. Bubnovsky puteți găsi informații care vor fi utile pacientului.

Ce este exercițiul mental

Creierul nostru are un număr mare de conexiuni neuronale. Ca urmare a unui accident vascular cerebral, sunt afectate zone întregi care sunt responsabile pentru anumite funcții ale corpului uman. Medicii prescriu medicamente care vor ajuta la ameliorarea inflamației și la protejarea neuronilor care rămân nevătămați.

Pacientul, chiar dacă și-a pierdut complet capacitatea de mișcare, poate face exerciții mentale înainte de a putea face exerciții după un accident vascular cerebral acasă. Va ajuta organismul să se recupereze mult mai repede și să-și recapete activitatea anterioară.

Chiar dacă un bărbat sau o femeie a încetat să simtă orice parte a corpului, ei îi pot da în mod conștient comenzi clare care stimulează mișcarea, imaginându-și cum se întâmplă acest lucru. Astfel de activități pot aduce beneficii enorme organismului, iar îmbunătățirea se va produce de multe ori mai repede.

Gândul este un instrument puternic de influențare a corpului.. Cu ajutorul lui, puteți face antrenament acasă chiar și atunci când nu există nicio oportunitate fizică pentru acest lucru în acest moment.

Cu ajutorul echipamentelor de exerciții pentru recuperarea după un accident vascular cerebral, puteți accelera semnificativ procesul de recuperare și reabilitare. Ele pot fi utilizate din primele zile după stabilizarea stării pacientului. Dezavantajul lor este că sunt destul de scumpe și utilizarea lor este de obicei limitată la spitale.

Ce trebuie să faci în combinație cu exerciții pentru o recuperare rapidă:

Restaurarea vorbirii una dintre sarcinile principale pentru pacient, cursurile cu un logoped și injecțiile cu celule stem vor fi foarte utile.
Recuperarea memoriei este, de asemenea, o condiție importantă pentru a reveni la o viață plină. Jocurile cu degetele, studiul poeziei și întoarcerea la amintirile trecute într-o atmosferă caldă de înțelegere și sprijin din partea celor dragi vă vor ajuta să faceți față mai rapid acestei sarcini.
Restabilirea articulației Se efectuează folosind un set de exerciții pentru mușchii gâtului și a feței, precum și masajul acestora. De asemenea, se organizează cursuri de logopedie pentru a ajuta la restabilirea funcției aparatului de vorbire și pentru a-l antrena.

Restaurarea corpului după un accident vascular cerebral este un proces lung și responsabil. Acesta trebuie finalizat pentru a recăpăta sănătatea și capacitățile corpului pierdute, abordând problema în mod responsabil, deoarece timpul pierdut poate duce la consecințe ireversibile.

Navigare

Reabilitarea după un accident vascular cerebral la domiciliu implică exerciții fizice, exerciții fizice (kinetoterapie), masaj și medicamente.

Lista exercițiilor de terapie cu exerciții pentru accident vascular cerebral este selectată de medic în funcție de starea pacientului, dar puteți oferi complexe de recuperare aproximative care sunt sigure de efectuat acasă.

Despre beneficiile terapiei cu exerciții fizice

Gimnastica după un accident vascular cerebral are multe proprietăți benefice:

Exercițiile fizice sunt indicate pentru menținerea mobilității articulațiilor și normalizarea tonusului muscular (cu o lovitură, funcția motorie a brațelor și picioarelor scade).
Previne formarea escarelor în zona picioarelor, spatelui și în acele locuri unde presiunea este cea mai mare.
Ajută la restabilirea funcției mâinii.
Ajută la ameliorarea simptomelor de paralizie, restabilind funcția membrelor și a corpului.
Ameliorează hipertonicitatea musculară și normalizează funcționarea mușchilor afectați.

Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt recomandate persoanelor care au suferit această boală teribilă.

Activitati pregatitoare

Înainte de a utiliza terapia cu exerciții fizice, merită să pregătiți pacientul.

Cum să o facă:

Necesar (la fiecare 2-3 ore). Astfel de măsuri sunt necesare pentru a preveni stagnarea sângelui.
Apoi, cu aceeași frecvență, ar trebui să faceți exerciții pasive: faceți mișcări cu ajutorul exterior. Această tehnică vă permite să eliberați tensiunea musculară.
După aceasta, se adaugă exerciții de respirație. Normalizează schimbul de gaze și îmbunătățesc funcția musculară.
La final, ei trec la activitate fizică activă. Aceasta include mersul pe jos după un accident vascular cerebral. Ele fac posibilă revenirea la forma normală și minimizarea probabilității de recidive ulterioare ale bolii.

Asistență la mers pe jos

Complexul de reabilitare este planificat astfel încât kinetoterapie după un accident vascular cerebral să fie punctul final al activităților. Este indicat numai atunci când starea pacientului este stabilizată.

Scopurile exercițiului terapeutic

Un set de exerciții pentru accident vascular cerebral este conceput pentru a atinge mai multe obiective:

Preveniți formarea escarelor.
Preveniți dezvoltarea pneumoniei congestive.
Îndepărtați spasmul din partea stângă și dreaptă a corpului în timpul loviturilor.
Opriți dezvoltarea insuficienței cardiace și, de asemenea, preveniți atrofia mușchilor afectați.

În cazurile severe, o persoană trebuie să învețe din nou cum să meargă, să folosească aparatele de uz casnic și să aibă grijă de sine. Terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu este concepută pentru a ajuta la rezolvarea acestor probleme.

Un nou remediu pentru reabilitarea și prevenirea accidentului vascular cerebral, care este surprinzător de foarte eficient - Colecția Monahală. Colecția monahală ajută cu adevărat la combaterea consecințelor unui accident vascular cerebral. Printre altele, ceaiul menține tensiunea arterială normală.

Sarcini pasive

Înainte de a efectua un set de exerciții pasive, pacientul este sfătuit să efectueze un masaj. Pe scurt, se realizează pe baza următoarelor principii:

Influența fizică se realizează cu mișcări circulare ușoare de mângâiere.
Masajul se face pornind de la secțiunile superioare (cap, zona gulerului). Apoi trec la picioare.
Impactul asupra spatelui se realizează cu mișcări de batere.
Mușchii pectorali sunt afectați începând din centrul toracelui și trecând până la axile.
Brațele și picioarele sunt masate în această secvență. Brațe: umeri, antebrațe, mâini, degete. Picioare: fese, coapse, picioare, picioare, degete.
Masajul incepe cu partea sanatoasa (stanga daca este afectata dreapta si invers).

După efectuarea masajului, puteți începe terapia cu exerciții la domiciliu.

Exerciții:

Luați un obiect rotund și puneți-l în mâna pacientului. Ajută să ții un obiect în mâini. Astfel de exerciții pentru abilitățile motorii fine ar trebui efectuate mai des; ele vor ajuta la restabilirea funcției mâinii și a degetelor.
Îndoiți și îndreptați picioarele. Trebuie să faceți mișcări astfel încât membrul să se îndrepte singur, mișcându-se de-a lungul suprafeței patului. Chiar și cu exerciții pasive, participarea pacientului este importantă.
Strângeți și desfaceți degetele mâinii afectate.
Ridicați și coborâți brațele (mișcarea are loc la articulația umărului).

Există un alt exercițiu de tip pasiv. Piciorul sau brațul trebuie suspendat de un prosop sau de un bandaj elastic. Acum trebuie să faceți mișcări de rotație, precum și să mutați membrul la dreapta și la stânga.

Exercițiile pasive de recuperare după un accident vascular cerebral sunt concepute pentru a pregăti pacientul pentru o activitate fizică completă. Se efectuează de 2-3 ori pe zi (inițial 2, apoi 3). Durata - aproximativ o jumătate de oră.

Antrenament mental

Tratamentul după un accident vascular cerebral hemoragic (și „frate” ischemic) ar trebui să fie cuprinzător și sistematic. Prin urmare, nu te poți descurca fără stres mental. Ele ajută la refacerea neuronilor deteriorați, antrenează memoria și restabili procesele normale de gândire. Pacienții dezvoltă afazie după un accident vascular cerebral. Exercițiile mentale pentru accident vascular cerebral ajută la normalizarea funcțiilor vorbirii.

Cititorii noștri scriu

Subiect: Am scăpat de presiune

De la cine: Galina ([email protected])

La care: Administratorul site-ului

La 45 de ani au început valuri de presiune, m-am îmbolnăvit brusc, cu apatie și slăbiciune constantă. Când am împlinit 63 de ani, deja am înțeles că nu mai aveam mult de trăit, totul era foarte rău... Aproape săptămânal se chema o ambulanță, am crezut mereu că de data asta va fi ultima...

Totul s-a schimbat când fiica mea m-a lăsat să o citesc pe internet. Nu vă puteți imagina cât de recunoscător îi sunt pentru asta. Acest articol m-a scos literalmente din lumea cealaltă. În ultimii 2 ani am început să mă mișc mai mult; primăvara și vara merg în fiecare zi la dacha, cresc roșii și le vând la piață. Mătușile mele sunt surprinse de cum reușesc să fac totul, de unde vine atâta putere și energie, încă nu le vine să creadă că am 66 de ani.

Cine vrea să trăiască o viață lungă și energică fără accident vascular cerebral, infarct miocardic și creșterea tensiunii arteriale, ia 5 minute și citește .

Activitate fizică activă

Exerciții în timp ce vă culcați

Cursurile încep în perioada acută.

Prinde cu mâinile un obiect îndepărtat situat în spatele tău (o tăblie va fi suficientă). În număr de „unul”, efectuați un „pull-up”, îndreptându-vă picioarele și brațele cât mai mult posibil. Apoi reveniți la poziția inițială.
Îndreptați cu forță brațul afectat, începând cu degetele, apoi trecând la mâini și antebrațe. Folosind o atela și un bandaj elastic, fixați membrul în această poziție timp de o jumătate de oră. Acest exercițiu vă permite să restabiliți funcția mâinii după o lovitură.
"Alunecare". Realizat cu efort. În timp ce stați întins pe pat, încercați să vă îndoiți genunchii unul câte unul, astfel încât picioarele să nu părăsească suprafața patului. Efectuat de 8-12 ori.
Efectuați virajele alternative ale capului la stânga și la dreapta. Exercițiul este necesar pentru a ameliora hipertonicitatea mușchilor gâtului.
Întinde-te drept. Mâinile pe lângă tine. Corpul este relaxat. Numărând „unu”, îndoiți brațul drept la cot, fixați-l în această poziție pentru o secundă sau două. Apoi coborâți membrul pe pat. Numărând până la doi, îndoiți celălalt braț. Pe lângă exercițiul de mai sus pentru brațe, puteți efectua o versiune mai complicată a acestuia. Suspendați membrul cu un bandaj și efectuați tot felul de mișcări: mișcări de flexie, extensie, rotație.
Îndoiți-vă degetele într-un pumn și îndreptați-le înapoi. După o lovitură, funcția mâinii se deteriorează brusc. În acest fel, motricitatea fină va fi restabilită, iar degetele vor reveni treptat la normal. Pentru a restabili caracteristicile de rezistență, este permisă utilizarea unui expandor inel.

Acest complex de terapie cu exerciții pentru hipertensiune arterială și accident vascular cerebral trebuie efectuat cu mare precauție. Cu toate acestea, executarea acestor exerciții este permisă în perioada acută a bolii. Sunt potrivite și pentru persoanele cu dizabilități.

Complexe din poziție șezând

Pentru tratament se recurge la exerciții după încheierea perioadei acute. Complexul de terapie cu exerciții pentru tratamentul accidentului vascular cerebral include următoarele sarcini utile:

Stai drept. Este recomandabil să folosiți un scaun cu spătar. În număr de „unu”, inspiră și strânge-ți omoplații la spate. La numărarea până la doi, reveniți la poziția inițială. Această sarcină este concepută pentru a dezvolta mușchii centurii scapulare.
Mișcări de rotație ale capului. De 8-10 ori în fiecare direcție. Atunci când o efectuați, este important să respectați măsurile de siguranță: este posibilă dislocarea sau fractura vertebrelor cervicale, mișcările sunt lente și netede. Sarcina este considerată parte a gimnasticii vestibulare.
Luați un mâner de lopată sau alt băț similar. Așezați-l perpendicular pe podea pentru a forma un punct de sprijin. Acum trebuie să prindeți „coaja” cu ambele mâini. Rezemați-vă pe un băț, faceți mișcări de balansare înainte și înapoi, crescând treptat amplitudinea. Respirația este uniformă, nu o poți doborî. După un accident vascular cerebral, această sarcină este concepută pentru a ușura excesul de tonus muscular al spatelui.
Efectuați flexia și extensia degetelor.
Stai pe un scaun. Încercați să vă aplecați încet înapoi, strângând omoplații și mișcându-vă brațele și capul pe spate. „Înghețați” într-o poziție îndoită timp de 2-3 secunde.
Luați o poziție așezată pe pat. Picioarele ar trebui să atârne liber. Legănați-vă membrele inferioare. Ar trebui să începeți într-un ritm lent, crescând treptat puterea. O astfel de terapie de exerciții după un accident vascular cerebral este necesară pentru dezvoltarea extremităților inferioare.

Complexe din poziție în picioare

Aceste exerciții sunt ideale pentru inimă și vasele de sânge, dar ar trebui efectuate în etapele ulterioare ale reabilitării, datorită complexității lor pentru pacient după un accident vascular cerebral ischemic.

Stai drept. Picioare la nivelul umerilor. Pentru o astfel de terapie cu exerciții (gimnastică terapeutică), veți avea nevoie de un punct de sprijin sub forma spătarului unui scaun sau ceva similar. În număr de „unu”, ridică piciorul și așează-l pe un scaun. Reveniți la poziția inițială. În număr de doi, ridicați celălalt picior. Efectuați de 3-6 ori.
Dacă numiți „unu”, ridicați încet membrele superioare deasupra capului. Rămâneți în această poziție. La numărarea până la doi, coboară mâinile. Ridicarea se efectuează în timpul inhalării, coborârea brațelor - în timpul expirării. O astfel de terapie cu exerciții pentru accidentele cerebrovasculare este necesară pentru dezvoltarea mâinilor după un accident vascular cerebral și normalizarea respirației.
Pași falși. Picioare la nivelul umerilor. La numărarea „unui”, mutați piciorul înainte, făcând un pas fals; la numărarea „doi”, mutați membrul înapoi; la numărarea „trei”, reveniți la poziția inițială. Repetați de 5-7 ori pentru fiecare membru, începând cu cel sănătos.
Ridicați o minge de tenis sau alt obiect rotund. Aruncă-l din mână în mână. Exercițiile terapeutice de acest fel în timpul unui accident vascular cerebral ajută la restabilirea coordonării. Este mai bine dacă o astfel de încărcare este efectuată împreună cu un asistent.
Întinderea. Trebuie să stai în picioare și să întinzi brațele în sus, ca și cum ai vrea să ajungi la tavan.
Mers într-un singur loc (30 secunde-1 minut).
Ridice în picioare. Mâinile pe centură. Faceți o întoarcere spre dreapta, extinzându-vă membrele superioare. Repetați pe cealaltă parte.
Făcând genuflexiuni. Acest exercițiu de terapie cu exerciții pentru accidentul vascular cerebral ischemic trebuie efectuat cu prudență, deoarece crește tensiunea arterială.
Ridice în picioare. Mâinile pe centură. Înclinați la dreapta și la stânga.
Efectuați fandari cu picioarele înainte.
Picioare la nivelul umerilor. Ridicați piciorul drept. Faceți balansări circulare ale membrului. Repetați același lucru cu celălalt picior.

Faceți exerciții cu o minge de gimnastică

Aceste exerciții după un accident vascular cerebral pot fi efectuate acasă, dar este mai bine dacă exercițiile sunt efectuate sub supravegherea unui medic, mai ales dacă terapia cu exerciții este prescrisă pentru bolile cronice ale sistemului cardiovascular.

Complex pentru ochi

Exercitiile de kinetoterapie sunt indicate si pentru refacerea functiilor oculomotorii in cazul parezei nervilor si muschilor.

Complexul include următoarele mișcări:

Stanga dreapta.
Sus jos.
„Opt”.
Compresie intensă a pleoapelor.
Cercuri (întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic).
Clipire frecventă.

Încărcături de mână

După afectarea creierului, mâinile sunt primele care suferă. Pentru a restabili funcțiile motorii, după un accident vascular cerebral este indicat un set de exerciții de terapie cu exerciții.

Printre ei:

Strângerea degetelor și apoi desfacerea lor.
Leagănele libere ale membrelor (exerciții precum „moara” sau „foarfecele” în poziție în picioare).
Mișcarea periilor într-un cerc.
Flexia bratelor la articulatiile cotului urmata de extensie.
Încărcări pe articulațiile umărului (în sus și în jos).

Dezvoltarea mâinilor

Sarcinile picioarelor

Un set de exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral include:

Flexia si extensia degetelor de la picioare.
Abducția picioarelor în lateral (mișcările încep de la articulațiile șoldului).
Tragându-ți șosetele spre tine.
Flexie-extensie a extremităților inferioare la genunchi.

Aceste complexe de exerciții nu sunt contraindicate pentru bolile cardiovasculare.

Complex de articulare

Complexul 1

Trageți limba înainte. În acest caz, amplitudinea mișcării ar trebui să fie maximă.
Faceți clic pe limbă (făcând clic în mișcări în sus și în jos).
Îndoiți-vă buzele într-un tub.
Mușcând alternativ buzele superioare și inferioare.

De asemenea, este necesar să-ți lingi buzele cu amplitudinea maximă posibilă, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.

Complexul 2

Zâmbește, ține zâmbetul pe față timp de 5-10 secunde.
Încercați să vă rostogoliți limba într-un tub.
Faceți mișcări circulare cu limba ieșită în afară.
Spune alfabetul în ordine.
Spune cuvinte simple (mama, tata etc.).
Pronunțați cuvinte complexe și răsucitori de limbă (în perioada târzie de reabilitare).

Aceste exerciții sunt cele mai eficiente pentru restabilirea vorbirii după un accident vascular cerebral. Terapia logopedică recomandă efectuarea acestor complexe de 2-3 ori pe zi timp de 15-30 de minute.

Exerciții de respirație

Exercițiile complexe sunt contraindicate deoarece există un risc crescut de creștere a tensiunii arteriale. Esența singurei sarcini permise este de a efectua inhalări și expirații ritmice, de a schimba frecvența mișcărilor respiratorii și de a alterna respirația abdominală cu respirația toracică. Astfel de exerciții de respirație în timpul unui accident vascular cerebral saturează celulele cu oxigen și restabilesc schimbul normal de gaze. Este posibil să umflați baloane.