Dependența emoțională de un bărbat sau de o femeie: cum să scapi de ea? Dependența emoțională: motive. Centrul de asistență psihologică

Toată lumea are nevoie de dragoste, afecțiune și înțelegere încă din copilărie. O persoană devine devotată celui care va permite ca aceste sentimente să fie experimentate, iar dependența unei persoane de o persoană se formează treptat.

Dependența de o persoană poate face viața foarte dificilă

Un dependent îi este greu să se ocupe de despărțiri. Chiar și o separare forțată pe termen scurt este dureroasă și dureroasă pentru el. Treptat devine deprimat și se simte mai rău. Cel mai rău rezultat al unei astfel de dependențe psihologice este sinuciderea.

Cauze

Dependența este o condiție în care o persoană nu poate face față fără o altă persoană. El este subordonat puterii altcuiva, fără libertate și drept la independență.

Dependența psihologică de o persoană apare în principal din dorința de a scăpa de responsabilitate. Originile unui astfel de comportament apar în copilăria timpurie. Fiind sub supraprotecția părinților, copilul devine incapabil să rezolve orice problemă.

Alte motive pentru care se formează dependența emoțională:

frica de singurătate;
stimă de sine scazută;
lipsa de pregătire pentru relații de prietenie și dragoste;
incapacitatea de a lua decizii;
frica de a fi respins;
control crud din partea părinților;
disponibilitatea de a respecta instrucțiunile altora;

Adesea femeile sau bărbații dependenți nu se simt protejați. Sunt mult mai confortabil să fie înconjurați unul de celălalt și să se bazeze pe un partener.

Un alt motiv este hărțuirea din partea adulților în copilărie. Astfel de copii le lipsesc grija, tandrețea și afecțiunea. Toți cei care acordă acest lucru primesc un tratament special. Principalul lucru este să recunoașteți și să depășiți această nevoie nesățioasă de iubire în timp. Dacă nu se face acest lucru, sentimentele se vor transforma în dependență.

Indiferent de vârstă și nivelul de inteligență, bărbații și femeile pot înnebuni din cauza dependenței lor.

Tipuri de dependență și semnele acestora

Dependența emoțională este împărțită în tipuri, a căror principală diferență este obiectul dependenței. Sunt uniți printr-un mecanism de influență. Se dezvoltă pe baza relațiilor interpersonale. Rezultatul dependenței emoționale, numită și psihologică, este autodistrugerea. Acest lucru poate duce mai târziu la sinucidere sau la boli mintale grave.

Dragoste

Cel mai comun și periculos tip de dependență. Periculoasă cu consecințele sale.

Dependența emoțională nu începe imediat. Inițial, îndrăgostiții își petrec tot timpul împreună. Ei încetează treptat să comunice cu prietenii și nu-și pot imagina persoana iubită înconjurată de altcineva. Drept urmare, îndrăgostiții nu mai pot trăi unul fără celălalt.

Linia fină dintre îndrăgostire și dependență este a avea spațiu liber.

Un lucru este atunci când un partener se întâlnește cu prietenii din când în când, poate călători liber și se angajează în chestiuni personale în care nu își implică cealaltă jumătate. Este o altă problemă când o persoană nu poate face toate acestea și trebuie să-și dedice tot timpul liber doar persoanei iubite.

Femeile și fetele sunt mai emoționale și mai dependente. Pentru ei, orice creștere a distanței într-o relație este percepută astfel:

nu ma mai iubeste;
a apărut altul;
nu vrea să mă cunoască;
El m-a lăsat.

Ca răspuns la un astfel de comportament, persoana dependentă cere dovezi. Mai întâi va încerca să sune și să scrie numeroase SMS-uri. Scopul dependentului este de a primi confirmarea iubirii.

Femeile sunt mai predispuse să fie îndrăgostite decât bărbații

Una dintre formele de dependență emoțională a iubirii este pierderea propriei individualități. O persoană încearcă să mențină relațiile la același nivel prin sacrificarea spațiului personal. Renunță la prieteni, hobby-uri anterioare, interese, obiective. Ca urmare, se pot dezvolta tendințe masochiste.

Semne de dependență între o fată și un bărbat:

iubirea este imposibilă fără dizolvarea completă unul în celălalt;
lipsa predării depline înseamnă lipsă de iubire;
Este greu în relații, dar fără ele este și mai rău;
gelozia față de un partener este norma;
relațiile sunt însoțite de amenințări constante de ruptură;

A doua formă este distrugerea agresivă a teritoriului psihologic al partenerului. Ele sunt realizate prin tendințe sadice. O persoană dependentă începe să pună presiune psihologică asupra partenerului său. Scopul lui este de a face din victimă o non-entitate care nu poate exista fără un suflet pereche.

Dependența există împreună cu fricile. Dependentul începe să fie deranjat de gânduri anxioase și obsesive. Nu poate percepe în mod normal și adecvat lumea din jurul său fără o persoană dragă și nu își recunoaște tulburarea mintală.

Dependența de bărbat apare în familiile în care soția este casnică. Nu știe să rezolve singur problemele, urmează instrucțiunile soțului ei, scopul ei este să salveze familia cu orice preț.

Prietenos

Principala diferență între acest tip de dependență și relațiile de prietenie normale este libertatea. Când oamenii sunt doar prieteni, pot petrece timp cu alți oameni și pot simți bucurie dacă o persoană și-a făcut un nou prieten. O persoană care este dependentă de prietenul său se simte inconfortabil în preajma altor persoane. Împreună sunt distractive, interesante și bune.

Semne de dependență:

gelozia unui prieten față de cunoștințele lui;
comentariile sunt pline de emoție și nu sunt întotdeauna controlate;
prietenii dependenti își petrec tot timpul liber împreună, uneori au o casă comună;
sentimente puternice în timpul absenței îndelungate a unei persoane dragi etc.

Dependența prietenoasă, ca oricare alta, duce la sclavie. În acest caz, nu se pot construi relații sănătoase. Ulterior, ambii prieteni vor experimenta melancolie, descurajare, stres și isterie. Cea mai rea consecință: înnebunirea din cauza controlului excesiv și a incapacității de a avea spațiu personal.

Afecțiunea prietenoasă se poate dezvolta în patologie

Părinte

Părinții pun multă presiune asupra copilului lor cu supraprotecția lor. Ei controlează fiecare pas și nu lasă loc erorii. Acest lucru se aplică copiilor de diferite vârste: de la copilărie până la maturitate. În fiecare an, îngrijirea părinților devine mai activă.

Acest tip de relație este normal când copilul este mic. Are nevoie de mama lui, ea este sprijinul și protecția lui. În timp, el poate deveni dependent de grija mamei sale.

O manifestare a dependenței parentale este reticența de a lăsa copilul să părăsească casa părintească.

Consecințele dependenței materne pentru un copil:

nu știe să ia decizii în mod independent;
nu poate să se apere singur;
incapabil să rezolve singur problemele, își sună mama din orice motiv;
senzație de pericol, cade în panică severă etc.

Dependența este deosebit de periculoasă pentru băieți. Fiind înconjurați constant de mama lor, în viitor nu știu să se comporte corect. Le este greu să construiască relații cu reprezentanții ambelor sexe.

Principala consecință negativă pentru mamă este pierderea propriei individualități. Se obișnuiește cu faptul că soțul ei este principalul susținător, iar responsabilitățile ei sunt legate de menținerea curată a casei și creșterea unui copil.

Cum să scapi

Depășirea dependenței nu este dificilă.Pacientul nu recunoaște întotdeauna prezența unei tulburări psihice.

Observarea relațiilor celorlalți te poate ajuta să realizezi că te înșeli. O altă modalitate este de a analiza situația și de a înțelege ce este în neregulă cu ea. Odată ce o persoană începe să caute informații, va descoperi că este dependentă de persoană.

Pentru a scăpa de această problemă, pacientul trebuie să se gândească la:

ceea ce vreau;
care sunt interesele mele;
care sunt obiectivele mele;
ce vreau să obțin;
Eu sau partenerul meu o dorim;
Eu sau partenerul meu avem nevoie de el etc.

Tehnica principală este concentrarea asupra propriului „eu”. Dependent și intim sunt 2 concepte diferite din punct de vedere psihologic.

Este important să trasăm o linie clară între personal și general. Trebuie să înveți să-ți înțelegi dorințele și sentimentele și să nu urmezi constant așteptările partenerului tău.

Alte metode:

Treci la spiritual. Sursa iubirii poate fi nu numai aparența, ci și spiritualitatea. Treceți de la partenerul dvs. la lucruri care vă atrag prin conținutul lor, vă inspiră și vă încarcă cu energie internă. Aceasta se numește îmbogățire spirituală. Atât plăcut, cât și util pentru oricine, și cu atât mai mult pentru cei care își pierd individualitatea.
Studiază-ți partenerul.Fiecare persoană este unică, mai ales în chestiuni de dragoste. Trebuie să înțelegeți că o persoană poate vorbi despre sentimentele sale non-stop, în timp ce alta trebuie să spună cuvinte de dragoste o dată pe zi. A deveni deprimat pentru că persoana iubită nu se comportă așa cum ți-ai dori este o prostie.
Imaginează-ți ce se va întâmpla dacă partenerul tău dispare. Te poți gândi la diferite motive. Amintește-ți perioadele în care o persoană semnificativă nu a fost în viața ta. Ce ai făcut care ți-a adus plăcere? Încercați să reluați această activitate.

Este foarte eficient să eliminați dependența cu ajutorul separării temporare. Călătorește în compania altor persoane, reduce comunicarea la minimum. Trebuie să înțelegi că viața fără dependență este mult mai bună. Oricine locuiește cu un dependent ar trebui să delimiteze limitele spațiului personal. Eliminați toate nemulțumirile și discutați problema. Trebuie să-i explici partenerului că dependența nu este normală și trebuie scăpată de el.

Trebuie să înveți să te unești și să rezolvi problemele. Cel mai simplu mod este să te implici în creșterea personală și auto-dezvoltarea.

Concluzie

Dependența psihologică este comună în lumea modernă. După ce ai găsit un suflet pereche, nu vrei să o lași să plece. Vreau să petrec tot timpul împreună, fiind constant doar unul în compania celuilalt. Trebuie să puteți separa spațiul personal.

Primul semn de dependență este lipsa de idee despre viața fără persoana iubită. O astfel de tulburare psihică trebuie eliminată imediat după identificare. Cea mai ușoară modalitate este de a se separa temporar și de a căuta interese personale. Acest lucru va ajuta nu numai să scăpați de dependență, ci și să dezvăluie noi fațete și să ridice nivelul de auto-dezvoltare.

Îndrăgostirea este bruscă, strălucitoare, puternică! Eram plin de fericire inspiratoare. Dragostea schimbă viața și cum! Dar după un timp apare gândul: se întâmplă ceva în neregulă.

Senzația este că nu ar trebui să fie așa. În loc de fericire în doi, se dovedește a fi o capcană în care există tensiune și este imposibil să te eliberezi de ea. Când e numai bine cu el, dar nimic fără el - ce este? Dependență emoțională de un bărbat sau dragoste pentru el? Și dacă aceasta nu este iubire, atunci de unde vin astfel de sentimente?

Fără cunoștințe despre psihic, este dificil să ne dăm seama unde este dragostea adevărată și unde este dependența emoțională de un bărbat. O femeie îndrăgostită, în căldura sentimentelor, este sigură că iubește din toată inima. Vreau să strig lumii întregi: „Vreau să fiu cu tine, nu pot trăi fără tine!”

Dacă nu puteți fi împreună, este o tragedie. Când merge, relația nu merge bine. Certurile apar tot mai des. Femeia începe să sufere din cauza lipsei de atenție. Și cere din ce în ce mai mult. Ea așteaptă și nu așteaptă. „De ce nu mă iubești așa cum te iubesc eu?” Cum apare dependența emoțională de un bărbat și cum să scapi de ea, citiți în acest articol.

Ce femei devin dependente emoțional de un bărbat?

Psihologia vectorului-sistem a lui Yuri Burlan definește astfel de femei drept posesorii unui vector vizual. Fiecare vector are o dorință mentală înnăscută și proprietăți inerente numai acestuia. O femeie vizuală are cel mai mare volum emoțional. Incapabilă să-l controleze, ea dezlănțuie toată puterea sentimentelor ei asupra obiectului adorat. Și ea devine dependentă emoțional de un bărbat și apoi nu știe cum să-l depășească. Nu poți să nu mai iubești pe cineva, pentru că o femeie vizuală are nevoie de sentimente precum aerul. Legarea o ține - vectorul ei vizual este alimentat din această sursă.

De ce apare dependența emoțională de un bărbat?

Nu orice femeie cu un vector vizual se află într-o astfel de situație. Dar pentru oricine este dependent emoțional de un bărbat, vectorul vizual nu este suficient realizat.

Vectorul vizual suferă atunci când unei femei îi lipsesc conexiunile cu alte persoane. Mulți vor spune că există prietene, prieteni, oameni apropiați, dar există și dependență emoțională de bărbat! Cu toate acestea, ar trebui să distingem între conceptele de a primi și a oferi dragoste. O situație tipică este atunci când o femeie trăiește cu sentimentul că nimeni nu o iubește, că nimeni nu are nevoie de ea. Încep isteriale, rostind reproșuri și nemulțumiri. Nici alesul nu se comportă în cel mai bun mod. Relația se prăbușește, dar ea continuă să se agațe de ea.

O femeie cu un vector vizual este prima care experimentează emoții, iar acestea apar dintr-un sentiment de empatie. Dragostea vine din compasiune pentru alții. O femeie cu un vector vizual, realizându-se prin crearea de conexiuni emoționale și oferind dragoste altor oameni, iese din cătușele dependenței. Nu mai are nevoie să atragă emoții dintr-o singură sursă atunci când înțelege rolul vectorului vizual.

Dependența emoțională de un bărbat este senzualitatea greșită.

Motivele incapacității de a se realiza pe sine pot fi:

Leziuni ale vectorului vizual în copilărie

Dacă o fată suferă o pauză traumatică într-o conexiune emoțională în copilărie, atunci, ca adult, poate avea frică. Ea nu învață să-și exprime sentimentele în mod corect și, ca adult, îi este mai greu să facă acest lucru în mod productiv. Când o femeie vizuală experimentează emoția de fundal a anxietății, ea se ascunde inconștient de aceasta într-o relație cu un bărbat și dezvoltă dependență emoțională de el. Daca nu ii ofera o confirmare constanta a iubirii, un val de frica vine peste ea pe care a incetat sa o mai iubeasca.

O astfel de femeie este îngrozită să fie lăsată singură. După ce s-a despărțit de bărbat, ea fuge în curând înapoi la el, fără să știe de ce. O reacție inconștientă nu îi permite să scape de dependența emoțională de un bărbat.

Scenarii de viață negative

Femeile pot avea un scenariu de relații nereușite cu bărbații. Se repetă situațiile în care ea primește inconștient durere și umilință în loc de plăcere. Sau poate experimenta că se îndrăgostește doar simțindu-i milă de bărbat. Acest lucru se datorează caracteristicilor dezvoltării vectorilor în copilărie. Este posibil ca femeia însăși să nu fie conștientă de acest lucru. Așa că soțul ei devine un ratat, un alcoolic, un potato de canapea și chiar un sadic. Sau intră într-o relație cu un bărbat căsătorit, mulțumită cu rolul de amantă. Relațiile cu ceilalți pur și simplu nu apar. Ea suferă și nu poate scăpa de sclavia emoțională a dependenței de un bărbat, pentru că nu are control asupra psihicului ei.

Instalații false

Pentru o femeie cu un vector vizual, credințele în spiritul „iubește-te pe tine, atunci te vor iubi” și interzicerea sentimentelor sunt extrem de distructive. Urmându-le, își închide emoționalitatea asupra ei însăși. O femeie nu înțelege cum să îndepărteze dependența emoțională de un bărbat; ea nu distinge adevăratele ei nevoi de cele impuse din exterior. El continuă să se „iubească” și este jenat să-și exprime sentimentele, dar nu asta ar trebui făcut.

Este ușor să scapi de dependența emoțională de un bărbat

Orice femeie într-o relație de dependență se simte ca și cum ar fi atrasă acolo. Sunt gânduri constante despre el în capul meu, fantezii, conversații cu el și vise despre un viitor care nu se va împlini niciodată. Este foarte dureros de realizat! Prin urmare, ea adesea nu observă fapte evidente. Creierului nu-i place să analizeze iluziile plăcute. Ea continuă să lupte pentru „fericirea” ei, deși în astfel de condiții doar satisfacția pe termen scurt poate fi obținută. Și niciodată o relație puternică. Un fel de leagăn apare de la euforie (când primiți sentimente) la melancolie (când este lipsit de o sursă de bucurie). Cum să ieși din dependența emoțională de un bărbat, pentru că nu îți poți anula însăși esența?!

Scăpa de dependența emoțională de un bărbat: pași simpli

Înțelegerea adevăratei naturi psihice
Găsirea modalităților de implementare
Prelucrarea traumei psihologice și a scenariilor negative
Aflați ce este o relație normală și cum să construiți una
Înțelegerea psihicului unui bărbat vă va ajuta să răspundeți la întrebarea „Iubește el? »

Gândește-te dacă vrei să lași totul așa cum este. Ești într-o relație care nu merge nicăieri, dar continui să speri? Nici o oră din viața ta nu merită să suferi în continuare. Există o oportunitate nu numai de a scăpa de dependența emoțională de un bărbat, ci și de a deveni complet fericit! Nu sări doar fără o rezervă, ci fă ca aceste femei:

„...înțelegerea, pas cu pas, cărămidă cu cărămidă, a început să prindă contur în capul meu. M-am simțit de parcă sunt de partea acestui om și am simțit cât de neiubită și de nenecesar sunt cu adevărat și cât de mult am fanteziat contrariul!!! Înțelegerea a fost dificilă, tristă, dar necesară pentru mine.

A devenit evident că acest bărbat nu și-a dorit niciodată o relație. Nu a avut niciodată sentimentele pentru mine pe care i le-am atribuit...

…Cum aș putea să nu văd că încercam să construiesc o relație de unul singur? Cum aș putea crede că sentimentele mele sunt reciproce? Mi se părea că e imposibil să fii atât de orb! La urma urmei, ce poate fi mai simplu decât să vezi dorința sau absența ei, acțiuni sau raționalizări ale inacțiunii, puterea întoarcerii sau absența întoarcerii la rădăcină? Este atât de tangibil, atât de evident! Dar, vai...

Am fost incredibil de orb! Am încercat să construiesc o relație cu peretele și am făcut pași activi, încercând să topesc acest zid, până am ajuns într-o fundătură completă, din care am petrecut mult timp căutând o ieșire, punându-mă la loc bucată cu bucată. .

Din anumite motive, nicăieri, în nicio sursă, nu am găsit aceste adevăruri aparent banale. Un om care vrea să zboare chiar și pe Marte. În caz contrar, vor exista o mulțime de raționalizări în loc de simplul adevăr „Nu vreau, nu am nevoie”. Raționalizări în care, desigur, nu se poate avea încredere! Și după antrenamentul SVP, este pur și simplu imposibil de crezut astfel de scuze! Yuri arată atât de clar natura relației dintre un bărbat și o femeie...” 30 august 2018

Probabil, fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață s-a simțit ca o persoană „cu inima frântă”. În acel moment eram plini de sentimente de melancolie și resentimente, gelozie și furie, iubire și durere chinuitoare. Pentru unii dintre noi, aceste experiențe au încetat, în timp ce alții cad din nou și din nou în dependență de o persoană, ceea ce le aduce chin și suferință.

Psihologii Centrului nostru sunt contactați în mod regulat de persoane (de obicei fete și femei) care experimentează dependență emoțională de o anumită persoană. De obicei, astfel de relații au o „conotație emoțională” a iubirii, adică apar între un bărbat și o femeie ca fiind romantice, sexuale. De-a lungul timpului, dintr-o relație egală între doi parteneri, o astfel de iubire se transformă într-o armă cu două tăișuri care îi doare pe amândoi, dar în același timp nu permite niciunuia să scape din cercul vicios.

Cu dependența emoțională, întreaga lume pentru o persoană este concentrată pe obiectul iubirii; pentru el nu este nimic mai important decât persoana iubită și nevoile sale. Această stare este trăită ca nevoia de a fi în permanență aproape, absența propriilor interese (există doar interese comune sau interesele celui iubit). Dependența psihologică de o persoană este însoțită de emoții puternice precum gelozia, furia și vinovăția. Dependentul este gata să sufere, să se sacrifice, de dragul păstrării relației, îndură neglijență, bătăi, trădare și dependențe ale partenerului (alcoolism, dependență de droguri, dependență de jocuri de noroc) etc.

Dependența emoțională se poate manifesta în moduri diferite, dar pot fi identificate mai multe trăsături comune care caracterizează astfel de relații.

Semne ale dependenței (emoționale) de iubire față de un partener

Toate semnele dependenței de dragoste pot fi reduse la un singur fenomen observabil din exterior - acestea sunt schimbări drastice ale unei persoane și ale vieții sale. Dacă aceste schimbări sunt constructiv plăcute pentru un cuplu iubitor, atunci este mai mult despre dragoste, dar dacă aceste schimbări sunt distructive și dureroase, atunci este vorba despre dependență:

1. Conflicte frecvente, certuri, confruntări.

3. Dependentul se străduiește să-și schimbe partenerul „în bine” cu orice preț (de exemplu, încearcă să-și vindece partenerul de dependența de droguri sau alcool etc.).

4. Dependentul are iluzia că relația este pe cale să se schimbe, refuzând să accepte realitatea.

5. Pentru un dependent, lumea se restrânge la o singură persoană (încetează să se întâlnească cu prietenii, uită de nevoile lui, încetează să facă ceea ce iubește etc.).

6. Starea de spirit a partenerului dependent este scăzută și deprimată.

7. Lipsa de încredere în tine, atractivitatea ta, stima de sine scăzută.

8. Un dependent tinde să ascundă de ceilalți problemele din relațiile cu un partener.

9. Simptomele enumerate mai sus pot fi însoțite (și agravate) de orice altă dependență – droguri, alcool, alimente, shopaholism etc.

10. Încălcări ale sănătății fizice, bunăstării generale (tulburări de somn, tulburări digestive, boli de piele, boli psihosomatice etc.)

Mecanismul dezvoltării dependenței de dragoste

Mecanismul de dezvoltare a dependenței de dragoste este foarte asemănător în etapele sale cu mecanismul de dezvoltare a dependenței chimice la alcoolici și dependenți de droguri. În primul rând, are loc etapa de intoxicație - o persoană se îndrăgostește, atracție, euforie, încântare că sunt iubit. Urmează apoi etapa mahmurelii și dorința de a crește doza - deoarece deja a apărut o oarecare dependență și este necesară o creștere a dozei de dragoste pentru ca aceasta să prindă, ca în primele etape. Apoi urmează a treia etapă, care este similară cu sindromul de sevraj. Aceasta este teama de a pierde un partener și de aici provin următoarele fraze: „Nu pot trăi fără el” sau „Dacă pleacă, voi muri”. Dependentul se agață de „iubit” precum un om care se îneacă se agață de un pai. Aceasta este ca ultima șansă din viața lui. Și face asta pentru că nevoia de îngrijire și dragoste la o persoană dependentă este foarte exagerată. Dar, în același timp, nu este saturată. Îl puteți compara cu un butoi care curge pe care îl umpleți și îl umpleți în continuare, dar este pur și simplu imposibil să îl umpleți până sus. Pentru că există o gaură și totul se scurge în nimic. Tot pentru că nevoia de iubire și fericire nu poate fi satisfăcută cu ajutorul cuiva sau a ceva. Doar noi înșine ne putem face cu adevărat fericiți. Prin urmare, mai întâi o astfel de persoană trebuie să-și petreacă găurile din suflet, astfel încât dragostea pe care o primește să nu curgă. Trebuie să ai grijă de tine, să-ți cunoști adevăratul sine, să înveți să construiești relații sănătoase. Puteți lucra la toate acestea fie independent, fie cu ajutorul unui specialist.

Dependența sexuală

Un caz special de dependență emoțională este dependența sexuală. Ea este caracterizată de o dorință obsesivă de act sexual. Dacă dependența de dragoste se caracterizează printr-o conexiune dureroasă cu un partener, atunci pentru dependența sexuală nu este obiectul care vine pe primul loc, ci acțiunea în sine. Dependența sexuală este mai frecventă la bărbați. Ca și în cazul altor dependențe, pentru un sexaholic obiectul dependenței sale sexuale este o modalitate de a scăpa de realitate, de el însuși și de propriile sentimente. Persoanele cu acest tip de dependență se caracterizează prin numeroase dificultăți emoționale: tendință la dispoziție scăzută, impulsivitate, stimă de sine scăzută, sentimente de vinovăție și rușine, goliciune interioară, obiceiul de a-și ascunde problemele de cei dragi, incapacitatea de a obține plăcere. din alte surse, combinație cu alte dependențe, probleme de sănătate.

Terapie sau cum să scapi de dependența emoțională sau sexuală

1. Ce obișnuia să-mi facă plăcere?

După ce apare lista, puteți efectua câteva elemente, astfel încât să simți din nou că poți avea grijă de tine. Această metodă este oferită nu numai pentru a-și distrage atenția, ci și pentru ca o persoană să se poată concentra pe sine, pe ceea ce își dorește, ceea ce îl interesează, pe nevoile și dorințele sale. Pentru că, fiind într-o relație atât de lungă, în dependență de dragoste, o persoană nu se gândește deloc la sine. El își subminează sănătatea și puterea și trăiește în întregime din dăruire.

2. Ce a dat această relație iubitoare, dureroasă, ce a dat acest obiect de adorație de care acum nu te poți lipsi?

Trebuie să încercăm să răspundem la această întrebare în limbajul sentimentelor. Simt, experimentez etc. Și aici vă puteți pune o întrebare suplimentară: în ce situații pot experimenta ceva asemănător? Poate că va fi creativitate sau călătorie.

Această întrebare ne arată acele cârlige, acele puncte slabe prin care obiectul dorinței te poate ține.

3. Cum pot să mă fac fericit, să mă susțin, să mă protejez?

Este important să încerci să renunți la autocritică, să înveți să te susții și să te interesezi mai des de dorințele tale. Dacă răspunsul este tăcerea, atunci nu trebuie să-ți fie frică. După ceva timp răspunsul va veni. Cel mai dificil lucru despre dependența de dragoste este că, după ce am experimentat iubirea dureroasă și chinuitoare cel puțin o dată, nu mai recunoaștem o altă iubire. Într-un sentiment de calm și bucurie, ne lipsesc suferința, stresul și drama. Când întâlnim dragostea adevărată, parcă nu o observăm, trecem pe lângă.

Trebuie amintit că motivele pentru un astfel de comportament dependent sunt întotdeauna în personalitatea persoanei. Acestea. Chiar dacă o persoană dependentă emoțional se desparte de partenerul său, este probabil să repete aceleași modele de comportament în următoarea relație.

Dacă găsești semne de dependență emoțională în tine, nu dispera, știi: poți și ar trebui să lucrezi la asta în cabinetul unui psiholog. Metodele moderne de consiliere folosite de specialiștii noștri funcționează foarte eficient cu dependența emoțională. După finalizarea unui curs de muncă cu un psiholog, nu numai că vei „vindeca” de dependență de o anumită persoană, dar vei putea construi în continuare relații „sănătoase” bazate pe iubire și încredere, pline de bucurie.

Dacă bănuiți o dependență emoțională sau sexuală, ar trebui să consultați un specialist - un psiholog sau un psihoterapeut. În procesul de a scăpa de dependența psihologică, este foarte important să eliminați cauzele care au dus la apariția acesteia. În caz contrar, chiar dacă se va despărți de partenerul său anterior, dependentul va alege subconștient o nouă relație pentru sine, care îl va condamna din nou la chin.

Recuperarea începe cu recunoașterea. Dependența de dragoste nu este dragoste. Este necesar să evaluezi cu onestitate consecințele dependenței de dragoste și propria ta contribuție la această relație. A doua etapă este să vă găsiți adevăratul sine. În această etapă, clientul învață să asculte și să se audă pe sine, deoarece persoanele dependente își suprimă și își devalorizează sentimentele. În general, ei nu se cunosc bine pe ei înșiși, deoarece pentru o lungă perioadă de timp își păstrează în centrul atenției doar obiectul lor de adorație. Adesea constatăm că sentimentele reprimate nu sunt direct legate de experiențele noastre din copilărie. Strategia de terapie vizează și creșterea stimei de sine. Se va depune mult efort pentru a găsi și rezolva programe negative, pentru a forma obiceiuri alternative pentru a fi cât mai departe de experiențele dureroase.

Specialiștii Centrului Amber au toate cunoștințele, abilitățile și experiența necesare pentru a lucra cu succes cu dependența emoțională. La consultația inițială, specialistul va efectua o consultație, va colecta informații despre istoria dvs. de viață și va elabora un plan pentru munca psihologică ulterioară cu privire la modul de a scăpa de dependența de dragoste.

Dependența emoțională în psihologie este considerată ca un atașament nesănătos față de o altă persoană, manifestat printr-o reacție emoțională puternică la toate formele de contact cu obiectul dependenței. În relațiile de dependență, o persoană experimentează schimbări contrastante ale emoțiilor de la pozitiv (euforie, admirație, fericire) până la negativ (gelozie, furie, resentimente, furie).

În astfel de relații, întotdeauna vine un moment în care emoțiile negative încep să predomine, dar a scăpa de relația dureroasă i se pare imposibilă persoanei dependente. Toate domeniile vieții trec în fundal pentru el, dând loc unor relații nesănătoase. Poate fi imposibil să te eliberezi de dependență pe cont propriu. O despărțire bruscă poate duce o persoană la depresie severă și chiar la gânduri suicidare. Doar un psiholog profesionist poate oferi asistență în acest caz.

Cum apare dependența emoțională?

Psihologii asigură că cauzele dependenței emoționale trebuie căutate întotdeauna în copilărie. Oamenii care au fost de fapt respinși de părinți sunt în mod special predispuși la această formă de interacțiune. În același timp, nu este deloc necesar ca mama sau tatăl să abandoneze copilul - este suficient să nu manifeste interes, să nu acorde atenția cuvenită și să-i ignore cererile pentru a perturba grosolan contactul emoțional. În plus, în procesul de creștere, copilul se străduiește să câștige dragostea părinților săi prin fapte „bune”, suprimându-și dorințele și interesele.

După ce au trăit experiențe negative în copilărie, astfel de oameni, deja la vârsta adultă, luptă pentru intimitate maximă atunci când construiesc relații, își pierd propria personalitate și urmăresc interesele partenerului lor. Cel mai adesea, dependența emoțională se stabilește față de un bărbat sau o femeie într-o relație de dragoste. Frica de respingere a unui copil obligă o persoană să facă totul pentru a-și mulțumi partenerul, pierzând libertatea și neascultând propriile dorințe.

Semne de dependență

Psihologii au descoperit că dependența emoțională într-o relație de un partener se dezvoltă întotdeauna în funcție de un scenariu și îl face codependent. Acesta este scenariul „violator și victimă”. Mai mult, violența fizică nu apare neapărat într-un cuplu. Adesea, acest lucru se manifestă prin interesul ridicat al unui partener, pe fondul indiferenței și al răcelii celuilalt. În relațiile care provoacă dependență, oamenii experimentează o gamă largă de emoții diferite, ceea ce îi împiedică să lupte cu dependența.

Semne caracteristice ale relațiilor de dependență:

sentimente obsesive de gelozie, manifestate prin neîncredere și hipercontrol;
dorința de a petrece fiecare minut cu obiectul dependenței;
dezvoltarea apatiei și a stărilor depresive în timpul separării forțate de un partener;
lipsa propriilor hobby-uri și interese în favoarea priorităților de viață ale altei persoane;
concentrarea tuturor planurilor de viitor, speranțe și așteptări asupra obiectului dependenței;
disponibilitatea de a ierta și tolera insultele, trădările, violența și alte manifestări de sacrificiu;
lipsa de interes pentru muncă, prieteni și alte domenii ale vieții.

Cum să scapi de dependența emoțională?

Depășirea dependenței emoționale de soț sau soție nu înseamnă doar despărțire. Practica arată că o persoană predispusă la relații de dependență va repeta același scenariu cu fiecare partener. Psihoterapia în acest caz are ca scop returnarea personalității pierdute și a iubirii de sine a unei persoane folosind metoda psihanalizei profunde. Doar lucrul peste probleme și traumele copilăriei te ajută să te simți ca o unitate independentă, demnă de iubire și respect.