Cum să te descurci cu o persoană care te-a trădat. Cum să te comporți dacă o persoană te-a trădat

Care este cel mai dureros lucru pe care îl experimentează o persoană? Probabil că pot exista multe răspunsuri la această întrebare - toți suntem foarte diferiți. Dar, cu toate acestea, puține lucruri provoacă o astfel de durere ca cineva apropiat (sau care a părut așa de ceva timp). Da, da, exact o persoană iubită, la urma urmei, toată lumea astăzi este cel mai probabil familiarizată cu un astfel de proverb comun: „Întotdeauna își trădează pe ai lor”. Desigur, al nostru - pentru că cum pot trăda străinii? Nu ne-am bazat pe ei, nu am avut încredere în ei, nu ne-am dezvăluit secretele sincere, nu ne-am gândit la ele și la noi înșine ca părți ale unui singur întreg.

Și a ta... Cât de greu poate fi când te confrunți cu înșelăciunea din partea cuiva în care păreai să ai încredere totală. Sau vei afla că prietenul tău acționează împreună cu inamicii tăi împotriva ta. Sau afli dintr-o dată că țintește locul tău, intrigă, calomniază, jucând un joc murdar și necinstit...

Ideea nu este că „al nostru” are capacitatea de a înjunghia în spate - rareori lăsăm străini să intre în spate... Nu este că el poate provoca daune maxime. Altceva este mult mai important. Se pare că pământul îți dispare de sub picioare, chiar devine neclar cum să trăiești mai departe dacă acesta este cazul...

„Nu vă încredeți în prinți, în fiii oamenilor, căci în ei nu este mântuire” (Ps. 145:3). Și din nou: „Blestemat să fie oricine se încrede în om” (Ier. 17:5). Și iarăși: „Mai bine este să te încrezi în Domnul decât să te încrezi în om, este mai bine să te încrezi în Domnul decât să te încrezi în prinți” (Ps. 117:8-9).

Dar ei deja sperau, erau deja speranți. Și acum nu erau doar dezamăgiți, înșelați, ci tocmai că au fost supuși unui blestem! Și cum să facem față sentimentelor care ne copleșesc, cum să vindecăm rănile inimii, cum, în cele din urmă, să iertăm?! La urma urmei, Domnul se așteaptă cu siguranță să fim împăcați în interior – atât cu ceea ce s-a întâmplat, cât și cu oamenii, astfel încât să nu mai rămână în noi deprimare, depresie din ceea ce am trăit, nici amărăciune sau amărăciune.

Mi se pare că în astfel de cazuri facem aproape întotdeauna aceeași greșeală, care, desigur, se bazează pe atitudinea noastră greșită față de „eu”-ul nostru. De unde acest sentiment de trădare? De acolo, este posibil să credem anterior că suntem legați de o persoană prin acele relații care ne impuneau anumite obligații atât nouă, cât și lui. Dar, de fapt, avem dreptul să cerem de la el – altul – același lucru pe care îl cerem de la noi înșine? De la mine - te rog! Dar din cealaltă - nu. Aceasta nu este o afacere, nu este o relație contractuală cu semnarea unei grămadă de hârtii, ștampile și sigilii. Aceasta este o viață vie în care trebuie să acționăm conform conștiinței noastre creștine și să nu fim arbitri în raport cu conștiința altcuiva.

Și de ce percepem în general ceea ce face o persoană ca fiind neapărat legat de noi? El, cel mai probabil, se gândește cel mai puțin la noi. Se gândește la el însuși - la circumstanțe, probleme, interese, nevoi și așa mai departe. El nu își propune să ne trădeze, să ne rănească, să ne enerveze, să ne rănească, pur și simplu acționează într-un mod mai convenabil și mai profitabil pentru el, atâta tot.

Suntem triști pentru că trăim cum, incomod în sufletele noastre... Dar ar fi bine să ne dăm seama de ce exact. Dacă pentru că am fost tradati, nu ne-au fost fideli, adică chiar avem temei să cerem această loialitate și să condamnăm pe cineva în care nu am găsit-o? Poate că nu: oamenii nu sunt credincioși lui Dumnezeu, darămite nouă. Dacă e amar pentru că am fost înșelați într-o persoană, ne-am gândit la el mai bine decât s-a dovedit a fi, iar acum îl recunoaștem și parcă l-am pierdut, atunci ei bine... El este liber să fie ceea ce își dorește, iar noi nu poate decât să se lase deoparte, dar din nou - fără a judeca.

Este dificil? Nu este cuvântul potrivit! Atât de mult încât este rar să te poți configura imediat și să acționezi așa. Este greu, dar posibil - cu ajutorul Celui care iartă atât de des trădarea și apostazia autentică, inclusiv ale noastre. Și dacă nu gravăm în mod deliberat rana în inimă, nu o transformăm într-un ulcer care se corodează încet și dureros, ci recurgem la un număr infinit de ori pe cei trădați și abandonați, dar nu să trădem sau părăsăm pe cineva, atunci El, desigur , ne va învăța cum necazurile și necazurile să beneficieze sufletul tău. Și mai mult decât atât - cum să te apropii de El prin asta, să devii măcar puțin asemănător, măcar puțin mai aproape...

Din păcate, nicio persoană nu poate fi imună de trădare, oricât de mult îi iubește și îi prețuiește pe cei care au decis să facă un astfel de pas. Pentru prima dată după aceasta, începe să pară că cineva ți-a scos covorul de sub picioare și viața nu va mai fi niciodată la fel. Într-adevăr, dacă trădătorul ți-a fost foarte aproape, atunci actul lui nu poate decât să te afecteze - acum, cel mai probabil, vei fi mai suspicios și mai retras. Totuși, trebuie să înțelegi că într-o zi durerea trădării se va potoli, transformându-se într-o experiență din care poți învăța câteva lecții.

Ce să faci când ai fost trădat

Trădat de un bărbat iubit

În primul rând, încercați să vă recuperați din această poveste cât mai curând posibil. Realizează că, din moment ce s-a întâmplat așa ceva, atunci acest bărbat clar nu este cel trimis de soartă către tine, ci un fel de test pentru tine. Nu te închide de prieteni și familie și devii deprimat. Retrăgându-te în tine, rămâi singur cu trădarea care a avut loc și, în afară de aceasta, nu va mai fi aproape nimic altceva în viața ta pentru o anumită perioadă. Nu permiteți ca acest lucru să se întâmple - scoateți-l pe infractor din viața ta și umple-ți timpul cu noi hobby-uri și întâlniri care vor înlocui treptat această poveste de pe lista evenimentelor importante. Acest lucru nu va fi ușor de făcut - nu veți avea nici dorința, nici dispoziția de a duce un stil de viață activ, dar în acest caz trebuie să vă forțați. Înțelege că doar așa te poți ajuta să scapi de trecutul tău neplăcut.

Când trădătorul este propriul tău soț

Cândva, această persoană ți-a oferit mâna și inima și ți-ai dat consimțământul, încrezător că vei parcurge tot drumul vieții alături de el, mână în mână. Bineînțeles, este foarte dureros să afli în cele din urmă că iubitul tău a decis să te trădeze, dar în acest caz nu ar trebui să acționezi din stăpânire, mai ales dacă copiii cresc în familia ta. Vorbește cu soțul tău și încearcă pentru a înțelege ce l-a determinat să facă acest act. Dacă vezi că soțul tău se pocăiește sincer și înțelegi că, în ciuda tuturor, încă ai sentimente pentru el, atunci găsește în tine puterea de a oferi familiei tale o șansă. Dedică seara discuției despre motivul pentru care s-a întâmplat acest lucru, stabilește cum poți trăi mai departe cu asta și încearcă să nu te mai întorci la această conversație în viitor pentru a menține o atmosferă favorabilă în casă, dacă înțelegi că nu vei putea ierta niciodată sau soțul tău nu exprimă special Dacă regreti ceea ce ai făcut, atunci s-ar putea să fie nevoie să te gândești la divorț. La urma urmei, o viață de familie bună, cu astfel de opțiuni, probabil că nu va mai funcționa.

Trădarea de către cel mai bun prieten al tău

Trădarea unui prieten poate răni uneori nu mai puțin decât trădarea unei rude sau a soțului. Dacă prietenul tău este real, atunci probabil că i-ai încredințat secretele tale personale, l-ai sprijinit de mai multe ori în situații dificile de viață și te-ai consultat în multe probleme. Acum nu îți va fi ușor să-ți imaginezi viața fără această persoană, dar este important să realizezi că, dacă se întâmplă acest lucru, atunci nu mai există prietenie și este timpul să mergi pe drumuri separate. Singura excepție poate fi dacă a prietena sau prietena a fost forțată să facă acest pas, nu din propria voință sau a făcut o greșeală stupidă. În general, trebuie să îi oferi persoanei șansa de a se explica și, dacă înțelegi că trădarea ar fi putut fi evitată, atunci întrerupeți comunicarea, astfel încât toată lumea să poată regândi ceea ce s-a întâmplat. După luni de zile, tu însuți vei putea înțelege dacă vrei să-ți întorci prietenul în viața ta.

Merită să ierți trădarea celor dragi?

Fiecare persoană are propriile idei despre trădare - unii cred că este vorba exclusiv despre trădare, în timp ce pentru alții este suficient dacă o persoană dragă ia partea adversarului într-o anumită dispută. Dacă înțelegi că, în general, nu s-a întâmplat nimic îngrozitor, atunci nu ar trebui să-ți torturezi persoana iubită - vorbește cu el și ajunge la o înțelegere. Explicați de ce este important pentru dvs. ca acest lucru să nu se mai repete Dacă cineva te-a jignit, dar nu îți cere iertare, atunci trebuie să încerci să uiți de el și să înțelegi singur că această poveste nu este necesară în viața ta. este mai bine să vă dedicați timpul nu gândirii la ceea ce s-a întâmplat, ci noilor impresii și altor oameni. Este mult mai dificil dacă persoana respectivă s-a pocăit și ai vrea să-ți îmbunătățești relația cu el. Din păcate, a fi pregătit să ierți nu garantează întotdeauna că se va întâmpla. Poate că îți dorești asta, dar în realitate resentimentele nu vor dispărea și conflictele vor izbucni din nou și din nou între voi. Merită să încerci să ierți o persoană care își recunoaște greșeala, dar fii pregătit pentru faptul că, în ciuda dorinței tale, tot nu vei putea întoarce această pagină în gândurile tale, motiv pentru care mai devreme sau mai târziu va trebui să rupi. în afara relațiilor cu infractorul.

Este posibil să ierți că ai înșelat cu o altă femeie?

Depinde de situatie. Dacă nu există copii în familia ta, atunci decizia va fi mai ușoară. De asemenea, merită să acordați atenție unor factori precum pocăința celei alese și dacă cealaltă femeie a fost un iubit permanent sau dacă relația lor s-a dovedit a fi trecătoare. Se întâmplă ca un bărbat să trăiască în mod deliberat câteva luni, sau chiar ani. în două familii, incapabili să se decidă – cine îi este mai drag. În acest caz, este mai bine să ușurezi agonia alegerii și să începi să cauți un partener de viață pentru care vei fi singura femeie iubită Un caz complet diferit este dacă iubitul tău a fost sedus sau a petrecut noaptea cu o altă femeie cearta cu tine. În astfel de circumstanțe, nu este ușor să ierți o persoană, dar dacă se pocăiește sincer de ceea ce a făcut, atunci poți încerca să-l înțelegi. Cel mai probabil, această legătură a fost trecătoare și lipsită de sens pentru bărbat. Desigur, nu ar trebui să pretindeți imediat că nu s-a întâmplat nimic - cereți să vi se acorde câteva zile pentru a vă gândi la ceea ce s-a întâmplat. După aceasta, spune-i iubitului tău că îl ierți, dar dacă acest lucru se întâmplă din nou, nu vei putea rămâne împreună. În perioada reflecției tale, probabil că bărbatul își va da seama cât de drag îi ești și cât de mult nu vrea să te piardă, iar ulterior va prețui mai mult relația ta, desigur, dacă înțelegi că și o aventură trecătoare este mult pentru tine, și tu Dacă nu te împaci niciodată cu ea, va trebui să închei romanul. Veți ajunge mai devreme sau mai târziu la aceeași decizie dacă alesul nu se simte vinovat pentru ceea ce s-a întâmplat și ridică periodic suspiciuni rezonabile de o nouă trădare cu comportamentul său, dacă nu sunteți împreună de prea mult timp și nu v-ați întemeiat încă o familie , atunci merită să te gândești dacă vrei să vezi o astfel de persoană în viața ta. Un tip care decide să te trădeze este puțin probabil să te prețuiască foarte mult. Totuși, dacă vezi că este foarte supărat de ceea ce s-a întâmplat și consideră că este o mare greșeală, atunci poți încerca să-i mai dai o șansă și nimic mai mult.

Există copii în familia ta? Apoi, în această situație, trebuie să te gândești nu numai la tine, ci și la ei. Dacă trădarea soțului tău apare sistematic, iar și iar făcându-te supărat, îngrijorat și plâns, atunci, fără îndoială, în familia ta domnește un climat psihologic nesănătos, care nu este bine pentru copii. În loc să petreci timp cu copilul tău, ești ocupat să te gândești la ce se întâmplă în relația ta cu soțul tău. Iertând trădătorul din nou și din nou, nu salvezi deloc familia - doar aspectul ei este păstrat. Făcând acest lucru, îți subminezi sănătatea și îți strici starea de spirit, privând copilul de comunicarea cu o mamă fericită Situația este complet diferită dacă soțul s-a împiedicat o dată, și-a dat seama de greșeala și nu vrea să te piardă. Vorbește cu soțul tău, explică până la sfârșit de ce s-a întâmplat asta și cum poți restabili încrederea. Transmite-i că acest lucru nu ar trebui să se mai întâmple dacă vrea să fie capul unei familii prietenoase și fericite. Poate fi necesar ca voi doi să vizitați un psiholog de familie dacă vă dați seama că nu puteți face față singuri la ceea ce s-a întâmplat. Pentru o persoană care regretă ceea ce a făcut, propria sa trădare, ca și pentru tine, este un stres serios. Luați în considerare o schimbare de peisaj pentru o perioadă și scăpați de tensiunea din familie mergând împreună într-o scurtă călătorie sau măcar petrecând un weekend într-un loc interesant.

Cum să uiți un trădător

Încearcă să încerci cel puțin mental să-l ierți și realizezi că doar o persoană slabă care trebuie să crească mai presus de sine este dispusă să-l trădeze. Înțelege că din această cauză va trebui să se confrunte cu probleme de mai multe ori în viață și bucură-te că nu vei mai fi prin preajmă în acea perioadă. Înțelege că în primul rând, acum trebuie să ai grijă de confortul tău mental. Ți s-a întâmplat o situație extrem de neplăcută, care ar trebui considerată o lecție importantă de viață. Gândește-te la ce poți scoate din această lecție - acum vei deveni mai puternic și, poate, vei putea înțelege mai bine oamenii. Nu este ușor să te decizi să scoți pe cineva din viața ta, dar de fapt este mult mai dificil Fă-o. Dacă ați decis în mod clar că nu aveți nevoie de o astfel de persoană și sunteți demn de o altă relație, atunci în primul rând, întrerupeți contactele cu trădătorul și nu inițiați întâlniri, conversații sau corespondență cu el. Nu-i urmăriți viața prin rețelele de socializare și nu vă întrebați despre treburile lui prin intermediul prietenilor - înțelegeți că trebuie să lăsați complet persoana în trecut. Dacă ai timp să afli cum decurge viața de zi cu zi a persoanei care te-a trădat, atunci în mod clar trebuie să găsești ceva mai interesant și mult mai productiv pentru tine nu va arăta interes pentru viața persoanei pe care doriți să o uitați și nici nu va răspunde încercărilor sale de a lua legătura. În acest moment, va fi foarte greu să-ți urmezi decizia, dar îți vei face sarcina mult mai ușoară dacă găsești un nou hobby sau mergi într-o excursie în altă țară sau oraș. Înțelegeți că, cu cât această conexiune dureroasă este ruptă mai devreme, cu atât mai repede poate intra ceva nou și bun în viața voastră.

Sfatul psihologului: Ce să faci dacă ești trădat și cum să trăiești după

Cele mai dureroase lovituri, de regulă, ne sunt date de cei mai apropiați și mai iubiți. Trădarea este deosebit de dificil de supraviețuit atunci când este comisă de o persoană în care ai încredere și de la care nu te aștepți. Cum să te comporți într-o astfel de situație, să faci față durerilor mentale și să nu fii dezamăgit în relații și în viață? Ce să faci dacă ești trădat?

Să încercăm să înțelegem ce este trădarea, dacă este posibil să te protejezi de acest fenomen neplăcut, dacă trebuie să ierți o persoană care ți-a înșelat așteptările și, cel mai important, cum să menții capacitatea de a avea încredere în cei dragi după ceea ce s-a întâmplat și nu fi dezamăgit de tine și de alții.

Ce este trădarea

Cum înțelege o persoană că a fost trădată și ce înseamnă asta? Trădarea în sensul său original înseamnă ruperea încrederii, comportament care nu se ridică la nivelul așteptărilor. Aceasta poate fi o singură acțiune, o serie de acțiuni, un cuvânt ales incorect sau o înșelăciune revelată. Când cineva te tratează într-un mod pe care nu îl meriți.

Cel mai dificil moment care apare după ce ai fost trădat este incapacitatea de a „deconecta” din experiențele tale - întrebarea „De ce cu mine?”, căutarea motivelor care au dus la ceea ce s-a întâmplat, motivele unui astfel de comportament al infractorului tău. .

Una dintre cele mai bune modalități de a procesa orice emoție puternică este activitatea fizică. Orice fel. Dacă nu faci sport, este timpul să începi. Puteți merge la piscină sau la sală, puteți alerga pe pistă sau în cel mai apropiat parc. Dacă nu simți furie, ci apatie și indiferență, doar ia o plimbare. O plimbare de două ore în fiecare zi este ca un medicament.

În plus, ai nevoie de sprijin acum. Fii cu cineva care te iubește. Membrii familiei, prieteni dragi. Dacă ai nevoie să vorbești, găsește pe cineva care este gata să te asculte și să împărtășească cu el ceea ce este pe sufletul tău. Ascultă-te pe tine și acționează în conformitate cu mișcările tale emoționale interioare.

Dacă vrei să plângi și să-ți pară rău pentru tine, plânge și să-ți pară rău. Dacă vrei să țipi și să distrugi totul în jurul tău, găsește o modalitate de a arunca și aceste emoții. Nu-ți spune că trebuie să fii puternic dacă nu simți nicio putere în interior. Ești jignit și rănit, iar acest lucru este complet normal într-o astfel de situație. Traieste tot ce simti asa cum iti doresti.

Ce să faci cu iertarea

După ce emoțiile trec, va trebui inevitabil să revii la întrebarea dacă să-l ierți pe trădător și dacă să continui relația cu el. Întrebarea dacă să îi oferi persoanei care te-a trădat o a doua șansă depinde de situația specifică și doar tu poți decide singur. Dar va trebui să ierți în orice caz.

Și, în primul rând, ai nevoie de el. Pentru a nu pierde încrederea în tine, în capacitatea ta de a-ți construi pe cei dragi,... Pentru a nu purta ani de zile dezamăgire, resentimente, furie în tine și să nu te distrugi cu aceste sentimente. Cum să ierți dacă ai fost trădat?

Nu te învinovăți nici pe tine, nici pe trădător pentru ceea ce s-a întâmplat. Acțiunea lui este o chestiune a conștiinței sale, a categoriilor sale morale interne. Indiferent de situatie, indiferent de relatia ta, ceea ce face cealalta persoana este responsabilitatea lui. Postulul că într-o relație, în orice situație, ambii sunt de vină, are, fără îndoială, un loc, dar asta nu înseamnă că meriți să fii înșelat.

Cum să ierți dacă ai fost trădat

Faptul unui trădător vorbește despre el, nu despre tine. Fie că continui să comunici sau nu, acum știi mai bine ce fel de persoană este și de ce este capabil. Când cineva te trădează, este în orice caz o experiență, chiar dacă experiența este neplăcută și dificilă. Învață-ți lecția și mergi mai departe. Și acest lucru va deveni posibil numai după ce vei fi capabil să ierți.

Puteți încerca să înțelegeți persoana iubită - ce l-a motivat, de ce a făcut ceea ce a făcut. Dacă nu funcționează și te duce în depresie și auto-reflecție, mergi pe altă cale. Nu analiza, nu-ți concentra atenția asupra a ceea ce s-a întâmplat, încearcă o vreme să nu te gândești la trădarea care s-a întâmplat, eliberează situația.

Cu siguranță merită să măriți distanța. Poate luați o pauză de la comunicare. Observă-o din exterior, vezi cum se comportă cu alți oameni. Încearcă să privești relația ta cu ea dintr-un unghi diferit. Și după aceea, înțelegeți dacă doriți să comunicați cu o persoană care nu v-a tratat în cel mai bun mod.

Ce să faci dacă persoana iubită te-a trădat

Trădarea unui iubit este, desigur, cea mai dureroasă dintre toate trădările posibile și, în același timp, este o situație în care îi poți vedea atât adevăratele intenții față de tine, cât și propriile sentimente față de el. Înșelăciunea sau altă înșelăciune gravă este un test pe care nu toate relațiile îl pot rezista.

Dar acesta este și un fel de examen care vă ajută să determinați dacă sunteți cu adevărat pregătiți să fiți împreună, indiferent de ce, în bucurie și întristare. Prin urmare, dacă simți că și după trădare continui să iubești o persoană și nu vrei să-ți închei relația cu ea, ar trebui să încerci să ierți și să rămâi împreună.

Revista „Psihologie pentru fiecare zi”

Cum se întâmplă asta?

Te-ai întrebat vreodată ce este pe cealaltă parte a oglinzii? Uite. Tocmai te-ai văzut în oglindă – atât de frumos, zâmbind – și acum, o secundă mai târziu, nu mai e nimic. Cam așa se simte o persoană care a fost trădată. Ceva se schimbă subtil în suflet: pentru scurt timp devine gol. Apoi mânia, resentimentele și dorința de răzbunare se instalează în ea. Apoi, dacă ai noroc, iertare. Dar există un moment în care sufletul este gol. Ce o lasă? În primul rând, credința. Credința ca încredere în lume.

Trădare - ce este?

O persoană se naște neputincioasă: nu este capabilă să-și susțină propria viață. El poate avea încredere în lume doar că îl va lăsa în viață. La început căutăm sprijin de la mama noastră și avem încredere în ea. Avem nevoie de căldură, mâncare și dragoste ca un sentiment de încredere că vom fi ajutați. În jurul a doi ani, conexiunile sociale ale copilului se extind și el intră în Lumea Mare. Învață să interacționeze, să stabilească relații cu prietenii, trecătorii, cu mătușa pe o bancă, cu unchiul la o stație de autobuz, se uită curios la câine, hotărând - prieten sau dușman? Unii o fac mai bine, alții o fac mai rău. Dar fiecare dintre noi, mai devreme sau mai târziu, se trezește stând așa în fața unei oglinzi și vede golul acolo. Și se pare că lumea și-a întors spatele.

Cum se întâmplă asta?

Diferit. Și mereu neașteptat. La urma urmei, esența trădării este încălcarea încrederii noastre în lucrurile care sunt cele mai importante pentru noi, iar începutul ei este exact acolo unde se termină credința noastră. Concluzia este tristă: trădarea nu poate fi prevăzută. Este inutil să ghicești unde vei cădea și să pui acolo paie în avans. De fiecare dată, complet neașteptat și din nou, cu toată severitatea posibilă, ne confruntăm cu sentimente care ne distrug.

Și apoi?

În psihologie astăzi, problema comportamentului eficient în situații dificile este studiată destul de intens. Cea mai promițătoare direcție în acest domeniu este teoria coping-ului. Termenul a fost introdus de psihologul american Abraham Maslow în 1987 și se referă la comportamentul de coping ca încercări mentale și comportamentale în continuă schimbare de a face față problemelor externe sau interne care apar în fața unei persoane. În esență, comportamentul de coping distinge disponibilitatea unei persoane de a rezolva problemele vieții. Pe partea opusă a polului se află comportamentul expresiv al „judecatului” și „trădat” - comportament în care acțiunile unei persoane sunt dictate doar de emoțiile „goale”. În acest caz, doamna părăsită „perfidă” de persoana iubită se delectează cu propria ei vinovăție dimineața, se enervează pe „ticălosul” după-amiaza și cade în depresie mai aproape de noapte. Mai departe mai mult. Eroina noastră va începe act sub influența acestor emoții! Adică să cerși și să blesteme, să certați și să-ți ceri scuze și astfel să încurci complet totul și să devii confuz. Ce este în neregulă cu această metodă minunată, testată în timp? Pentru că problema nu se rezolvă astfel. La urma urmei, eroina noastră înșelată este preocupată doar de ea însăși, și nu de problemă. O modalitate complet diferită este eficientă: rezolvați problema și scăpați astfel de experiențele negative.

Dacă te calmezi?

Cum ar trebui să te comporți într-o astfel de situație? Răspunsul este ridicol de simplu. Mai întâi, calmează-te și apoi decide ce să faci exact. Și nu invers - mai întâi încântați-vă și „adunați-vă prea mult”, apoi „zgâriați-vă napii” asupra consecințelor propriei furtuni emoționale. te-ai linistit? Dar acum merită să te gândești la ce ai făcut tu pentru a fi trădat.

După cum ați putea ghici, doar persoana iubită este capabilă să trădeze. La urma urmei, lui „ne-am întors spatele”, el era cel care deținea „informații secrete”, el era cel care avea orice speranță în el. A meritat? S-a observat că, cu cât sentimentele noastre sunt mai puternice despre trădarea cuiva, cu atât mai multă responsabilitate pentru propriul nostru destin am transferat-o „înșelatorului” înainte. Este mult mai ușor să trădezi o persoană care este dependentă și neputincioasă din punct de vedere psihologic (precum un bebeluș) decât pe cineva care păstrează problemele importante pentru sine, decât să le dea altcuiva pentru a le rezolva. Plecarea notorie a soțului este într-un caz o înțepătură enervantă a sorții, iar în altul - prăbușirea imaginii lumii. Și dacă cazul tău este al doilea, ia în considerare că soțul tău ți-a făcut un cadou. Plecând, ți-a dat ocazia să te asiguri că poți trăi fără el. Imaginea lumii va fi restaurată. Doar fii amabil, data viitoare nu da atât de mult spațiu noului tău soț. Nu toată lumea poate suporta o asemenea sarcină. Și viața ta va fi mai distractivă.

Trădarea ca o greșeală

Foarte des, vă ajută să încetați să vă faceți griji cu privire la trădarea cuiva, revizuind situația în care se află „înșelatorul” dvs. La urma urmei, este mult mai ușor să ierți o persoană dacă a făcut o greșeală decât dacă știi sigur că este un răufăcător cu inima rece!

Crede-mă, sunt foarte puțini răufăcători cu inimile reci. Și este puțin probabil să fi avut norocul să scoți o carte atât de dezastruoasă. După cum arată practica, orice act urât, de regulă, are un motiv trist. Cele mai mari slăbiciuni din interior sunt adesea resimțite ca slăbiciune. Și atunci intervine o soartă nemiloasă și completează fapta murdară. Da, persoana iubită are o secretară excepțional de drăguță. Este mai probabil ca pur și simplu să se plieze decât să vrea să te rănească. Iartă-l așa cum îi iartă pe cei slabi. La urma urmei, este mai ușor să-i ierți pe cei slabi decât pe cei răi.

Aici, apropo, există o nuanță interesantă care poate ajuta. Ți se pare greu să consideri o atrocitate o greșeală? Preferi să continui să expui? Probabil crezi că „ticălosul” trebuie să poarte 100% responsabilitate pentru ceea ce a făcut? Grozav. Dar responsabilitatea ta 100%? La urma urmei, tu ai fost cel care ai permis ca situația să se întâmple. Tu ai fost cel care i-ai dat cărțile trădătoarei. Tu ești cel care ai avut încredere! Tu, nu altcineva, ai permis ca încrederea ta să fie abuzată.

Oh, te-ai înșelat? Bineînțeles că te înșeli. Și el de asemenea.

Cum să ierți de neiertat?

Din păcate, se întâmplă și asta.

Ai fost trădat atât de crud încât iertarea este exclusă. Atunci despre ce vorbim? Probabil despre răzbunare. Ești chinuit, neștiind cum să răspunzi infractorului. Vă învinovățiți că sunteți prea credul. Ești uimit din nou și din nou cum a fost posibil să faci Este pentru dumneavoastră? La urma urmei, ești atât de special!

Din pacate, diverse incidente triste sunt si rele pentru ca ne iau iluzia propriei noastre exclusivitati. Se mai numește și „iluzie de recrutare”. Această iluzie poate fi descrisă printr-o frază simplă - „nu e nimic în neregulă cu mine”. astfel de nu se poate întâmpla, pentru că Eu sunt! Prăbușirea acestei iluzii este foarte dureroasă. Se dovedește, astfel de Se poate întâmpla: ei trădează și înșală - nu pe cineva, undeva. Se dovedește că acest lucru este posibil aici și acum, chiar cu tine, atât de unic și inimitabil. Și acum trebuie să te răzbuni: să-i demonstrezi lui (ei sau lor) că s-au înșelat amestecându-te cu mulțimea.

S-ar putea să fii surprins, dar răzbunarea nu te va ajuta. În primul rând, absolut toată lumea vrea să se răzbune „în căldura” resentimentelor. Adică nu ești unic nici în asta. Și în al doilea rând, răzbunarea nu anulează deloc ceea ce ți s-a făcut. Și, prin urmare, ești din nou în mulțime.

Există o singură modalitate de a ierta ceea ce este de neiertat. Funcționează în ciuda naturii sale paradoxale. Încercați să înțelegeți ce l-a forțat pe infractor să acționeze astfel și nu altfel. Acest lucru este deosebit de important în cazul atrocităților intenționate împotriva ta. Gândește-te: ce ai făcut? astfel de, ce te-a făcut să fii rănit atât de oribil? Imaginează-ți cât de rău trebuie să fi fost pentru o persoană care a comis un act atât de urât. Nu crezi că o persoană dragă te-ar putea lovi întâmplător, fără să stai pe gânduri? Deci au fost motive? Și probabil că erau serioși. Și, oricât de trist ar fi, acest motiv ești tu. Și probabil că nu i-ai făcut mai puțin rău. Și cum ai reușit să faci asta? Acesta este cel mai interesant lucru. Și când găsești răspunsul, cere-ți iertare pentru partea ta din răul făcut. Îți promit că te vei simți mai bine.

Plus la minus

În sfârșit, vreau să vă ofer un truc. Va ajuta, dacă nu elimina, atunci va reduce durerea de la necazul care a apărut. Gândește-te din nou, care este de fapt problema când ai fost trădat? Exact ce au trădat? Sau - sentimentele care te-au cuprins? Aceasta este o întrebare importantă. Imaginați-vă: dimineața, soțul unei anumite femei a părăsit-o „rătăcitor”, iar după-amiaza a aflat că, în mod miraculos, este proprietara unei vile în Canare, a unui nou Lamborghini și a unui contract de căsătorie cu Leonardo DiCaprio. Va fi tristă seara? Problemă complexă.

Acum înțelegi că orice trădare este în interiorul nostru, și deloc în afară?

Soțului meu, Nikita Blinov - mulțumesc pentru idei și sprijin.

După ce au aflat că bărbatul lor iubit a plecat, femeile se comportă diferit. Unii sunt gata să organizeze o confruntare de neuitat pentru distrugătorul casei, în timp ce alții preferă să tacă și să pretindă că nu s-a întâmplat nimic. Cum să nu te comporți când cineva te înșeală? Reguli simple partajate cu AiF.ru expert în relații interumane Elena Tsedova.

1. Martiri

Uneori o femeie ia un fel de martiriu. Ce vreau să spun prin asta: adică știe despre trădare, practic are informații complete (cine este această femeie, unde și când soțul ei își întâlnește amanta), dar în același timp tace. Ea nu spune nimic, umilindu-se astfel atât în ​​ochii ei, cât și în ochii lui. Chiar dacă căsătoria este în cele din urmă salvată, aceasta vine cu o pierdere morală uriașă din partea femeii și nu se poate vorbi despre nicio fericire în familie. Nu poți rămâne tăcut. Adesea o femeie se teme că, dacă începe să rezolve lucrurile, mai ales dacă dă un ultimatum, persoana iubită va pleca. Dar, conform statisticilor, dacă un bărbat nu părăsește familia la șase luni după începerea unei relații sexuale cu o altă femeie, atunci din 100 de înșelători doar opt părăsesc familia! Bărbaților chiar nu le plac schimbările drastice; Mai mult, din cei opt plecați, patru se întorc. Prin urmare, nu este nevoie să simți o teamă sălbatică că el va pleca și nu se va mai întoarce niciodată.

Desigur, dacă o femeie începe să suspecteze infidelitate și pune multă presiune pe iubitul ei, aruncă isterii și scandaluri, bărbatul va dori să o părăsească nici măcar pe ea, ci din aceste scandaluri. Mai presus de toate, bărbații prețuiesc confortul și liniștea în familie. Nu vrei asta, vrei să construiești o relație în continuare, ai puterea de a depăși o etapă dificilă din viața ta împreună? Atunci trebuie să te comporți calm, amabil și încrezător.

Potrivit statisticilor, dacă un bărbat nu părăsește familia la șase luni după începerea unei relații sexuale cu o altă femeie, atunci din 100 de înșelători doar opt părăsesc familia! Bărbaților chiar nu le plac schimbările drastice;

2. „Oameni buni”

Femeile învață adesea despre trădarea unei persoane dragi de la „bine-doritorii”. Pentru a înțelege cum să acționați într-o astfel de situație, trebuie să decideți ce veți face dacă acest lucru este într-adevăr adevărat. Joacă situația din capul tău, eliminând pe cât posibil emoțiile de resentimente. Ești gata să înțelegi și să ierți trădarea? Dacă ești pregătit, atunci toate bârfele și denunțurile trebuie tratate în consecință. Cine știe ce? Într-o astfel de situație, o femeie nu ar trebui să-și exprime niciodată îngrijorările unui bărbat pentru că ea a luat decizia de a rămâne. Și dacă stai, ce diferență are dacă a avut ceva cu secretara sau nu? Este mult mai ușor să trăiești cu ideea că nimic nu s-a întâmplat cu adevărat și, în timp, pur și simplu vei uita de această situație.

Dacă nu ești gata să ierți și să rămâi în familie, atunci înainte de a da vina pe persoana iubită, asigurați-vă că clarificați unele puncte, adică nu trebuie să credeți pe cuvântul persoanelor care v-au informat despre trădare, doar au nevoie de fapte de încredere. Faptul că, de exemplu, cineva a confundat-o pe colegul soțului tău cu amanta lui nu înseamnă că se culcă cu ea, poate că este doar un flirt. Să nu uităm că multor femei le place și să flirteze, dar asta nu duce la nimic. Așa că nu te bate.

3. Întâlnire cu un demolator

Asemenea întâlniri nu au absolut niciun sens, mai ales dacă vrei să smulgi un pâlc de păr de la amanta și să arăți cine este șeful. Bărbații sunt proiectați în așa fel încât să se simtă inevitabil vinovați. În mod ciudat, îi revigorează. Dacă există o soție și o amantă, el va fi mai ales vinovat pentru una dintre ele.

A te simți vinovat în fața amantei tale este prăbușirea unei căsnicii.

Când soția îl însoțește la muncă, îl sărută pe nas, îi dă prânzul, iar fiul său, care seamănă cu el, iese imediat, clipește din ochi și îi spune: „Tată, te aștept” se simte vinovat în fața soției și a familiei sale. Când, după toate acestea, va veni la amanta lui, va face chiar sex cu ea cu un sentiment de vinovăție în fața soției sale, iar, în final, astfel de întâlniri vor ajunge la nimic. Dar dacă o femeie spune: „Hei, unde mergi? Să fiu acasă la 8”, îi dă ea o încărcare negativă. Iată de ce are nevoie amanta, care, după astfel de instrucțiuni „blânde”, îi va spune cu afecțiune: „Nu-ți face griji, e în regulă, pur și simplu nu te înțelege”. Și dacă și soția lui îl cheamă să-l verifice, iar amanta lui „grijitoare și sensibilă”, fără să manifeste nemulțumire, îl ajută în liniște să deschidă geamul, de parcă ar fi condus într-un ambuteiaj, în acel moment va începe să simtă vinovat în fața ei. Această femeie este cea care îl ajută în toate, îl acceptă așa cum este și, prin urmare, îl iubește. Să te simți vinovat în fața amantei tale este prăbușirea unei căsnicii.

Așadar, dacă totuși soția vine și începe să smulgă părul năpădului, atunci în momentul în care soțul vine din nou la pasiunea lui, ea cu părul rupt și ochii triști îi va spune: „Nimic, nimic, Kolenka, eu înțeleg totul, sunt la fel ca o femeie.” Asta e, amanta lui este un erou, e grozavă. Și poți uita complet de soția isterică.

4. Trădare pentru trădare

Această reacție îmi amintește de expresia: Voi cumpăra un bilet ca să-l detest pe dirijor și să nu plec. În căutarea răzbunării, în cele mai multe cazuri te vei pedepsi doar pe tine însuți. Înșelarea unui soț sau a unei persoane dragi este întotdeauna o tragedie foarte mare, pentru că este o trădare. Dar trebuie să înțelegi că atunci când o femeie pleacă, de exemplu, într-o stațiune, să se uite de ea însăși și să treacă la tot felul de necazuri, după cum se spune, nu prea are nevoie de sex în acel moment, ci să simtă că cineva are nevoie. ea, că ea o altă femeie, că este sexy, că poate fi iubită și dorită. După cum înțelegeți, o aventură scurtă vă va oferi toate acestea pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Când o femeie vine acasă după ce a trăit o dragoste de vacanță sau doar o relație dubioasă, se va instala apatia, pentru că va înțelege că soțul ei a plecat și iubitul ei pur și simplu o folosea. După scurte aventuri, o femeie are rareori senzația că a folosit un bărbat în scopurile ei, de obicei, își dă seama că el a fost cel care a folosit-o ca jucărie. Prin urmare, nu este nevoie să întreprindeți un astfel de experiment, acesta nu va ajuta la rezolvarea problemei și poate doar o va înrăutăți.

5. Iertarea trebuie câștigată.

Când ierți imediat un bărbat pentru că a înșelat, el înțelege că el este principala valoare a vieții tale, ceea ce înseamnă că poate merge din nou la stânga, iar tu îl vei ierta din nou. Prin urmare, trebuie să puneți în scenă o reprezentație teatrală grandioasă pentru a fixa vina pe înșelătorie, iar el chiar merită. După cum am spus deja, principalul lucru este să faci asta fără scandaluri, în liniște și calm. Poți să plângi și să vorbești cu mama ta sau cu prietenii, dar apoi vino și spune calm: „Știi, dragă, gândește-te la asta și fă ceva pentru relația noastră”. Trebuie să-ți aduci persoana iubită în punctul în care începe să te urmărească din nou.

Bărbaților le place să spună expresia: „Să începem totul de la capăt”. Așa că spune-i: „Hai, te-ai săturat de curte, restaurante, flori, serenade sub fereastră și tot s-ar putea să nu vin la o întâlnire pentru că mama nu m-a lăsat să plec.”

Bărbaților le place să spună expresia: „Să începem totul de la capăt”. Așa că spune-i: „Hai, te-ai săturat de curte, restaurante, flori, serenade sub fereastră, dar tot s-ar putea să nu vin la o întâlnire pentru că mama nu m-a lăsat să plec” și așa mai departe. Dacă decideți să o luați de la capăt, atunci ar trebui să aveți din nou o perioadă de buchet-bomboane. Lăsați soțul vinovat să ofere cadouri, să câștige atenția și să îngenuncheze. Dar după ce l-ai iertat, nu mai vorbi niciodată despre acest incident de înșelăciune. Chiar și într-o formă de glumă: „Hee-hee-hee, unde te-ai dus, la Zina?” - Uita de asta. Trebuie să iei o decizie o dată. A ierta înseamnă că totul este o tablă curată, fără amintiri ale greșelilor din trecut. Dacă nu iertați, despărțiți-vă și cereți divorțul.