Приводим пятки в полный порядок. Пятки как у младенца в домашних условиях народными средствами

Неудобная обувь, а также любовь к высоким каблукам часто становится причиной образования на коже стоп огрубевших участков и трещин на пятках. Избавиться от грубой кожи и придать пяточкам привлекательный вид помогут наши рекомендации по уходу за пятками в домашних условиях.

Уход за пятками в домашних условиях

Носите удобную обувь

Постоянное механическое трение и повышенное давление приводит к утолщению кожи на отдельных участках. Кроме того, что мозоли и натоптыши выглядят совершенно непривлекательно, как правило, они еще и очень болезненны. Запомните, если обувь жмет, ни в коем случае не носите ее, даже, если это туфли вашей мечты.

Запишитесь на педикюр

«Самостоятельно удалять огрубевшие участки кожи не нужно, – говорит эксперт марки NEUTROGENA® «Норвежская формула», член Российского общества дерматовенерологов Мария Амелина. Лучше доверить уход за пятками специалистам-подологам. Стоит записаться на процедуры очищения и смягчения кожи на ногах – пилинги, парафиновые ванны. После посещения педикюрного или подологического кабинета, для предотвращения повторного огрубения кожи на привычных местах, ежедневно на ночь наносите кремы со специальной основой и действующими компонентами». Как сделать педикюр в домашних условиях.

Средства ухода за пятками

Используйте специальные гаджеты

Поддержать кожу стоп в идеальном состоянии между походами в салон красоты, поможет система Pedi от Clarisonic. Прибор Pedi состоит из двух насадок – диска из нержавеющей стали и щетки с короткими жесткими и длинными гибкими ворсинками, которые совершают 300 микро-колебаний в секунду. Они нежно массируют пяточки, аккуратно удаляя омертвевшую и огрубевшую кожу, при этом не травмируя здоровую. По сравнению с уходом за кожей пяток вручную, аппарат Clarisonic Pedi делает кожу ног в 10 раз более гладкой, мягкой и увлажненной!

Регулярно наносите крем

В домашних условиях необходимо уделять ежедневное внимание смягчению и увлажнению кожи ног. Средства, разработанные для данной области, должны включать в себя мощные увлажняющие компоненты - глицерин, мочевину. Плюс регенерирующие добавки: пантенол, бисаболол, аллантоин, витамин В5. Наличие ментола в формуле дает легкий охлаждающий эффект. Почему трескаются пятки

Делайте ванночки

Приготовьте небольшой тазик. Налейте горячую воду. Добавьте в воду немного жидкого мыла и одну столовую ложку соды. Температура воды должна быть такой, чтобы вы смогли опустить в нее ноги. Можно добавить в ванночку лекарственные травы или масла, например, 2-3 капли масла чайного дерева. Подержите ноги в ванночке, пока вода не остынет. Очистите пятки, например, при помощи пемзы, а после ухода за пятками ног нанесите крем.

Некоторые задают вопрос, как привести пятки в порядок в домашних условиях, чтобы они хорошо выглядели? На самом деле это нужно делать не только из эстетических соображений. Дело в том, что трещины или натоптыши на пятках могут стать причиной развития достаточно серьезных заболеваний. Так что от них нужно избавляться, и желательно быстро, а еще лучше - не допускать их появления.

Конечно, для того, чтобы привести пятки в порядок, нужно правильно их мыть - обязательно с мылом, очень тщательно высушивая полотенцем, и особенно это касается промежутков между пальцами, потому что именно там появляется грибок. Но еще пятки нуждаются в регулярном уходе. Если заботиться о них постоянно, не доводя до запущенного состояния, то трещины на ногах и не появятся.

Уход в домашних условиях на самом деле не сложен. Ванночки нужно принимать хотя бы два раза в неделю, а вот смягчающий крем на стопы наносят каждый день. Чтобы кожа не была сухой, используйте увлажняющие и питательные составы.

Многие считают, что достаточно просто тереть ноги пемзой. На самом деле эта процедура не всегда безопасна и эффективна. Нужно делать ее не чаще, чем раз в неделю. Впрочем, для того, чтобы отшелушивать отмершие клетки, можно использовать более мягкий скраб. Такое средство можно сделать самостоятельно, но можно и купить готовое. Как правило, скрабы известных марок делают на основе сахара, молотого кофе, с добавлением масел и других смягчающих и питательных компонентов.

Если вы хотите обработать ноги, чтобы удалить загрубевшую кожу, обязательно сначала смягчите ее с помощью ванночки. Здесь подойдут различные теплые отвары трав, например, из коры дуба или ромашки, которые обладают ранозаживляющими свойствами. Кстати, тереть пятки можно и не пемзой, а крупной морской солью. Ее можно купить не только в аптеке, но и в любом супермаркете.

Удаление огрубевшей кожи и шлифовка ногтей

Важнейшим правилом ухода за пятками в домашних условиях является удаление огрубевшей кожи. Когда приводим пятки в порядок, то должны правильно выбрать терку. Эти инструменты могут быть сделаны из разных материалов. Самым доступным вариантом считаются металлические терки. Они быстро удаляют даже сильно огрубевшую кожу, легко чистятся и удобны в применении.

Наждачные терки могут удалить и натоптыши, и мозоли. Однако наждачная поверхность может быстро стираться, поэтому лучше выбирать такие модели, в которой эти накладки могут меняться.

Более долговечными и дорогими считаются лазерные терки. Несмотря на название, действуют они по классической схеме. Лазер использовался только для обработки их поверхности. Такие терки позволяют быстро убрать даже грубые мозоли на ногах.

Самый дорогой вариант - это электрические пилки с роликами. Они, конечно, не справятся с трещинами на ногах, но смогут придать пяткам аккуратный вид. Их можно использовать даже после салонного педикюра. Как правило, поверхность роликов достаточно быстро изнашивается. Однако в магазинах продаются сменные ролики. Обратите внимание на то, что у них может быть разная степень абразивности.

Существуют терки, с помощью которых можно привести в порядок даже ногти на ногах. Но обычно это профессиональное оборудование, и применять его в домашних условиях нет никакого смысла.

Как все приводят в порядок ногти на ногах? Ведь они обычно гораздо грубее, чем ногти на руках. Поэтому для них нужны совсем другие пилки. Такие инструменты используют для того, чтобы не столько подпиливать, сколько шлифовать ногти. Пилки выглядят как легкие брусочки, на разных гранях которых поверхность имеет различную степень абразивности. Эти пилки позволяют шлифовать ногти чуть ли не до зеркального блеска. Однако использовать их можно не чаще раза в месяц, иначе это только повредит ногтевой пластине. Если же вы регулярно делаете профессиональный педикюр в салоне, эта процедура совершенно необязательна.

Борьба с трещинами на стопе

Часто считается, что трещины на пятках - это проблема пожилых людей, поскольку у них с годами кожа становится все более сухой. Кроме того, с возрастом появляется гиперкератоз, то есть сильное разрастание поверхностного слоя кожи. На самом деле трещины на пятках появляются и у молодых людей. Причины могут быть разными: это и диабет, и слишком тесная и неудобная обувь, и неправильный уход за пятками, и даже грибковые заболевания. И чтобы справиться с проблемой, нужно обязательно установить ее причину и начать лечение.

Трещины на пятках обычно бывают очень болезненными. Но хуже всего то, что через них может проникать инфекция. Поэтому их обязательно нужно каждый день обрабатывать антибактериальными препаратами. А если врач назначит противогрибковое средство, то и такой мазью.

Чтобы привести пятки в порядок при наличии трещин, стоит делать мыльные и содовые ванночки.

Только, в отличие от обычного ухода, в них нужно добавлять средства, которые способствуют разрыхлению поверхностного слоя кожи. Это может быть салициловая кислота, а иногда в воде разводят борную кислоту (до 4 ч. л. на литр воды). В таких ванночках можно держать ноги не дольше 15 минут. Затем нужно очень бережно и тщательно вытереть кожу. После этого рекомендуется сделать компресс с вазелином. Для этого каждую трещину смазывают вазелином, а затем заматывают стопу бинтом. Лучше всего, конечно, делать это на ночь. Такую процедуру рекомендуется повторять каждый день в течение недели, после чего вы заметите улучшение.

Следует отметить, что часто трещины являются признаком того, что вашему организму не хватает витаминов А и Е. Принимать такие препараты без анализов нельзя. Но можно выбирать кремы для ног, в состав которых входят эти вещества. Заодно можно включить в рацион продукты, содержащие данные витамины, например, яйца, морковку, морепродукты.

Если вы заметите, что вокруг трещины появилась припухлость или покраснение, а болезненные ощущения усилились, то обязательно обратитесь к дерматологу.

Удаление мозолей и натоптышей

Ни в коем случае нельзя оставлять мозоли и натоптыши без внимания. Тем не менее, в домашних условиях избавиться от них достаточно сложно. Лучше всего обратиться к опытному мастеру педикюра.

В домашних условиях нужно размягчать кожу и убирать ее с помощью пемзы или терки. Причем, если терки, описанные выше, подходят только для людей, не страдающих грибковыми заболеваниями, то искусственная пемза будет универсальным вариантом, поскольку она делается из полимерного материала, на поверхности которого грибки и бактерии не размножаются. Отличить искусственную пемзу можно даже по цвету: ее делают розовой, голубой, синей, а натуральная пемза обычно остается серой или коричневой.

После того как вы потрете пятки пемзой, обязательно нанесите на кожу питательный крем. Желательно после этого надеть на ноги хлопковые носки, чтобы усилить эффект процедуры.

Чего делать нельзя ни в коем случае, так это самостоятельно срезать мозоли. Во-первых, от этого они только разрастаются, а во-вторых, всегда есть риск внести инфекцию, даже если вам кажется, что инструменты были чистыми.

Полезные ванночки

В домашних условиях не забывайте регулярно делать ванночки. Ноги нуждаются в уходе даже тогда, когда никаких выраженных проблем вроде мозолей и натоптышей нет.

Как привести в порядок пятки? Нужно сделать ванночку на основе жидкого мыла и стакана теплого молока. Все это добавляется в горячую воду, после чего туда высыпают 2 или 3 ст. л. морской соли (можно брать йодированную соль). В такой ванночке можно держать ноги не более получаса. Вода должна быть не слишком горячей.

Если на пятках появились мелкие трещины, то лучше сделать ванночку с добавлением соды (брать те же 2 ст. л.), лимонной кислоты и эфирных масел (хорошо зарекомендовали себя лаванда, гвоздика и можжевельник). Через полчаса такой ванночки кожа становится мягче, к тому же, эти ингредиенты способствуют заживлению мелких трещинок и ранок.

При излишней потливости рекомендуются горячие ванночки с настоем коры дуба или отвара ромашки. Их можно заменить ванночкой на основе крепкого черного чая. Излишняя потливость становится зачастую причиной грибковых заболеваний, а они часто приводят к трещинам на пятках. То есть такая ванночка является профилактическим средством широкого действия. Держать в ней ноги можно не дольше 10-15 минут. И вода не должна быть слишком горячей.

Неудобная обувь может приводить к нарушению кровообращения и болям в стопах. Справиться с этой проблемой помогут контрастные ванночки для ног, они снимают усталость и позволяют ухаживать за кожей. Но держать ноги в холодной воде нужно не дольше 10 секунд, а потом стопы следует сразу окунуть в горячую воду, но, опять-таки, держать не дольше двух минут. Заканчивают процедуру горячей водой.

Подкачанные ноги и ягодицы позволят вам щеголять в своих летних нарядах, хвастаться новыми шортиками или узкими джинсами. Привести ноги и ягодицы в порядок - непростая задача, но вы сможете этого добиться, освоив несколько основных упражнений. Если вы хотите красоваться в купальнике, не переживая по поводу того, как вы выглядите сзади, следуйте нашим рекомендациям.

Шаги

Проработка бедер и ног

Бегайте по лестнице. Найдите не очень крутую лестницу, в которой будет не менее 30 ступенек. Сначала пробегите один лестничный пролет вверх, потом спокойно спуститесь туда, откуда начали. Затем увеличьте расстояние до двух пролетов, но спускайтесь на один. Потом переходите к трем. Постарайтесь сделать как можно больше полных циклов за 20 минут.

Делайте приседания с выпадом в сторону. Расставьте ноги на ширине плеч, разведите носки. Сделайте шаг вправо, присядьте так, чтобы колени образовали угол 90 градусов. Вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с другой ноги. Повторите сет 15 раз.

Станьте на колени и сделайте махи ногами вверх. Упритесь руками в пол, распрямите спину, расставьте руки на ширине плеч, а ноги - на ширине бедер. Согните ногу под прямым углом, поднимите ее, стремясь вытолкнуть пятку к потолку, пока бедро не станет практически параллельным полу. Задержитесь в таком положении на 3 секунды, сжав мышцы ягодиц и ног. Затем медленно опустите ногу, согнутую в колене, на пол. Выполните 2-3 сета, состоящих из 20 повторов на каждую ногу.

Приподнимайтесь на носки. Расставьте ноги на ширине бедер так, чтобы ступни, колени и бедра были на одном уровне. Станьте на носки, приподняв все тело над землей. Задержитесь в этом положении на 2 секунды. Следите за тем, чтобы щиколотки не выворачивались. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 3 сета по 30 повторов.

Приседайте и делайте махи ногами. Расставив ноги на ширину бедер, медленно начните приседать, удерживая колени над большими пальцами. Медленно встаньте, поднимите одну ногу и отведите в сторону. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте по 2-3 сета из 20 повторов для каждой ноги.

Чтобы увеличить нагрузку, можно надеть на лодыжки утяжелители. Это задействует многие мышцы и сделает упражнение более сложным и эффективным.

Делайте румынскую тягу. Расставьте ноги, слегка согните их в коленях, возьмите в каждую руку гантель весом 1,5 - 5 килограммов. Наклоняйтесь, пока корпус не станет параллелен полу, держа спину ровно, а колени согнутыми. Вес нагрузит мышцы бедер. Затем совершите обратное движение. Почувствуйте напряжение в мышцах бедер. Повторите 20 раз.
- В отличие от приседания, при этом упражнении ноги должны быть лишь слегка согнуты в коленях. Следите за правильным положением колен, чтобы не допустить травмы и неприятных ощущений.
- Если вы хотите добавить веса, можно делать упражнение со штангой. Наклоняясь вперед, аккуратно опускайте штангу вниз. Почувствуйте напряжение в мышцах бедер.
Делайте выпады. Расставьте ноги на ширине плеч. Сделайте выпад вперед, поставив правую ногу диагонально перед левой ногой. Левую ногу согните под прямым углом. Согните правую руку возле лица, а левой рукой удерживайте равновесие. Чтобы вернуться в исходное положение, отведите правую ногу к центру, а затем поднимитесь. Проделайте то же самое со второй ноги.

Выполняйте прыжки с расставлением рук и ног. Станьте ровно, сведя ноги вместе и вытянув руки вдоль туловища. Прыгните, расставив ноги в стороны, и разведите руки в прыжке. Затем впрыгните назад, нагнитесь, прикоснитесь к большим пальцам ног, заставив мышцы икр работать. Продолжайте выполнять упражнение на протяжении 30-50 секунд.
- Это упражнение является отличной кардионагрузкой. Постарайтесь увеличить время упражнения, когда ваша выносливость повысится.
Прыгайте. Станьте на одну ногу. Попрыгайте на этой ноге, держа руки под прямым углом, чтобы не упасть. Прыгайте 30-50 секунд на каждой ноге, потом минуту отдыхайте и начинайте прыгать на второй ноге.

Проработка ягодиц

Делайте полуприседания. Расставьте ноги на ширине плеч, слегка развернув наружу ступни. Приседайте, пока ноги не образую прямой угол, слегка упираясь руками в ноги. Затем подпрыгните вверх, сведите ноги и так приземлитесь на пол. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Выполните 20 повторов.

Выполняйте упражнения на степ-платформе. Станьте перед степ-платформой, скамейкой или другой устойчивой поверхностью, которая выдержит ваш вес, и поставьте на нее правую ногу. Поднимитесь на ступеньку, подтяните левую ногу. Сделайте шаг на землю левой ногой, затем вернитесь в исходное положение. Сделайте по 12 повторов с каждой ноги.

Делайте приседания со штангой или гантелями. Возьмите в руки гантели весом 2,5 килограммов и уприте руки в мышцы бедер. Расставьте ноги, медленно согните колени под прямым углом и присядьте, стараясь не давать коленям выступать за уровень больших пальцев на ногах. Опустите руки к полу. Распрямитесь и повторите упражнение. Выполните 15 повторов.

Ухоженный внешний вид – это важный атрибут повседневной жизни. Отсюда и красота, и притягательные взгляды прохожих. Но красоту нельзя делить на части. Улучшая одну часть тела, нельзя забывать про другую. Ухаживают за лицом, руками и ногтями, за телом в целом и даже за одеждой. И на этом всём фоне не стоит забывать про пятки, даже в осенне-зимний период, когда ноги сокрыты ботинками и сапожками, иначе потом летом это аукнется.

В современном мире существует множество средств по уходу за ногами и миллионы методов, помогающих привести в порядок свои пятки быстро, качественно, и это можно сделать в домашних условиях. Уход за пятками не занимает много времени, тем более достаточно делать это 2–4 раза в месяц. А аккуратные пяточки подарят ощущение лёгкости, комфорта и уверенности в себе.

Как огрубевшие пятки сделать гладкими

Чтоб избавиться от огрубелостей в домашних условиях, понадобятся пемза или специальная пилочка для пят, скраб для пяток и стоп, увлажняющий и питательный крем для ног, сухое чистое полотенце, вспомогательные средства для ванночки. Не рекомендуется пользоваться лезвиями и прочими приспособлениями для срезания огрубевшей кожи – можно пораниться и срезать слишком много кожи, что, в свою очередь, приведёт к заражению и невозможности наступать на ногу.

Выждав 10–15 минут, можно приступать к обработке. Пятку хорошо просушить полотенцем и потереть пемзой. Слишком усиленно работать не стоит, чтобы не поранить живую ткань. Достаточно слегка поднажать и обработать пятку пемзой (или специальной пилкой) по всей округе. По завершении обработки обе ножки поместить в ванночку с чистой водой, менее тёплой, чем в первый раз. Туда добавить кору дуба, чайного дерева, или шкурки цитрусовых.

Если процедуры проходят перед сном, можно вместо крема использовать масла. В таком случае надо на ночь надеть на ноги тёплые носки – утром кожа пяток будет как у младенца. При частом повторении таких манипуляций пятки всегда будут в полном порядке.

Ванночки для пяток

Многих женщин интересует вопрос, как же всё-таки привести в порядок свои пятки качественно, быстро, самостоятельно. Ответ до смешного просто – помогут тёплые ванночки для ног, приготовление которых займёт считанные минуты, процесс приёма приятный и расслабляющий, а результат просто превосходный.

Ванночка с содой

Ванночка с белой глиной

Маски для пяток

Удалось привести пятки в должный вид – хорошо. Но это еще не конец. Теперь в этом виде их надо и поддерживать. Ванночки в основном рассчитаны на то, чтоб размягчить кожу, подготавливая для дальнейшей обработки – пемзой, скрабом, кремом. Для поддержания постоянной мягкости кожи пят необходимо делать ещё и маски. Конечно, можно приобрести уже готовую маску в магазине, но куда лучше делать их в домашних условиях.

Майонезная маска

Взять обычный майонез (можно приготовить самостоятельно – так даже лучше будет) и намазать на пятки и стопы толстым слоем. Ногу замотать в пищевую плёнку и надеть на неё носок. Такую маску надо носить не меньше часа.

Яичная маска

Есть два варианта яичной маски. Использовать нужно не сразу всё яйцо, а только желток.

Вариант 1. Смешать 1 желток, 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. оливкового масла и нанести на пятки, на полчаса. Пока пятки в маске, их желательно обмотать бинтом или одеть в чистые носочки.

Нужен молодой кабачок. Его измельчить с помощью миксера или мясорубки и соединить с оливковым маслом. Полученную кашицу поместить на вату или бинт и прилепить «начинкой» к пятке. На время ношения этой маски ноги обмотать бинтом или надеть на них носочки. Должно пройти минимум полчаса, после этого смыть водой. Такая маска поможет привести в должный вид огрубевшую кожу.

Чудо-маски на всю ночь

Вариант 2. Оливковое масло соединить с маслами чайного дерева и бергамота в пропорциях 1:5:5, подогреть и нанести на пяточки массажными движениями. После надеть мягкие носки и отдыхать до утра. При регулярном использовании кожа всегда будет мягкой, ухоженной и красивой.

Как привести в порядок пятки?

Таким вопросом задаются многие женщины с приходом лета. В эту пору мы открываем свои стопы постороннему взору, надевая босоножки и сланцы или просто прохаживаясь босиком по морскому песочку. Поэтому пяточки должны выглядеть идеально. Но что делать, если на них образовались трещины, мозоли и уплотнения, от которых невозможно избавиться традиционными методами? Наши эксперты рекомендуют воспользоваться народными средствами. Какие рецепты из целебной копилки помогут вернуть пяточкам гладкость и красоту? Об этом поговорим далее.

Ванночки для гладких пяток

Сильные уплотнения на пятках можно убрать с помощью ванночки, в которую добавляют 100 мл пищевой соды и 100 мл мыльной стружки. Держать стопы в воде необходимо 20 минут. Затем нанесите на пятки кофейную гущу и хорошенько помассируйте их. Такой пилинг быстро удалит ороговевший слой кожи и сделает пяточки гладкими, как у младенца. После окончания процедуры нанесите на кожу питательный крем или оливковое масло, смешанное с лимонным соком.

Приводим пятки в порядок!

Женщина должна быть красивой во всём. И если кто-то думает, что ухоженное лицо и руки – это всё что нужно, то он глубоко ошибается. Красота – это понятие комплексное, и даже небольшой недостаток оказывает огромное влияние на ваше чувство уверенности. Особенно если дело касается ножек.

По статистике, довольно часто взгляд мужской половины населения останавливается на женских ножках. А если у вас шершавые потрескавшиеся пятки? Никакого эстетического удовольствия!

Если такая проблема вам знакома, то вы, скорее всего, уже задавались вопросом: как сделать пятки гладкими. Но прежде чем мы с вами вплотную подойдём к изучению методов избавления от трещин на пяточках, давайте разберёмся, почему же случается такая неприятность. Ведь именно от правильно определённой причины, мы и будем отталкиваться в лечении.

Итак, причин может быть несколько:

Слишком сухая кожа. Почему-то все женщины помнят о том, что увлажнять кожу лица нужно каждый день. А вот о ножках вспоминаю далеко не всегда. А их тоже нужно смазывать увлажняющими кремами;

Слишком долгая ходьба. Если вы будете ходить каждый день помногу, то пятки просто могут не выдержать подобной нагрузки и покажут своё недовольство таким обращением в виде шершавости. Так что ножки стоит беречь и не слишком перенапрягать;

Открытая обувь. Выбирать летние босоножки стоит очень тщательно. И даже если ваши пяточки выглядят потрясающе, возможно, стоит отдать предпочтение обуви с закрытым задником. Дело в том, что постоянное обветривание и солнечные лучи оказывают на кожу довольно негативное влияние. И избавиться от последствий такого обветривания весьма непросто;

Наличие лишних килограммов. Избыточный вес также негативно влияет на пятки. Дело в том, что при ходьбе полные люди делают более сильный упор на пятку. А это в итоге приводит к трещинам. Так что похудеть стоит не только для того, чтобы влезть в красивую одежду, но и для собственного здоровья;

Неправильное питание. Нехватка в организме необходимых витаминов также может сказаться на внешнем виде. Так что следить за своим рационом следует с особой тщательностью.

Как видим, причин возникновения трещин на пятках довольно много. И если вы не знаете точно, что вызвало эту досадную неприятность, то лучше всего обратиться к врачу, консультация профессионала вам точно не повредит.

Как сделать пятки гладкими в домашних условиях

Если вы решили избавляться от трещин и шершавости в домашних условиях, то в первую очередь вам стоит запомнить следующее: ни в коем случае не стоит срезать загрубевший слой кожи.

Даже если вы ухитритесь отрезать небольшую часть нароста, не повредив при этом здоровую кожу, то на этом месте всё равно чуть позже появиться ороговевший слой кожи в несколько раз толще предыдущего. Поэтому можете немного потереть ножки пемзой после купания, но вот отрезать ничего не стоит.

Одним из самых лучших способов возвращения гладких пяток являются ванночки. Здесь есть целых два плюса. Во-первых, вы насыщаете кожу всеми необходимыми минералами и витаминами. А во-вторых, под воздействием горячей воды, ороговевший слой понемногу размокает, и вы можете легко снять его с помощью пемзы.

Одной из самых популярных считается такая ванночка: наливаем в тазик воду и добавляем в неё стакан цельного молока. Затем доливаем 150 мл мыльной основы и три столовых ложки обычной соли. Всё это хорошенько перемешиваем и опускаем в тазик ножки. Через минут сорок, аккуратно приступаем к очищению пяток от лишней кожи.

Внимание! Не стоит тереть кожу слишком сильно, ведь на раздражители наши пяточки отреагируют ещё более толстым слоем ороговевшей кожи. После завершения процедуры обязательно смажьте кожу каким-нибудь питательным кремом.

Ну а если у вас не пятки, а катастрофа, то можете попробовать такой экспресс-метод восстановления гладкости. В ванночку нужно добавить половину стакана обычной пищевой соды и такое же количество мыльной стружки.

Хорошенько растворяем ингредиенты в воде, а затем опускаем туда ноги. Через полчаса, не вытирая ног, наносим на проблемные места небольшое количество специального скраба.

Если у вас не было времени или возможности, приобрети специальный скраб в косметическом магазине, то можете приготовить собственное домашнее средство.

Для этого вам понадобиться соль и оливковое масло. Смешайте эти два компонента и нанесите на кожу. Затем мягкими круговыми движениями помассажируйте кожу и смойте скраб тёплой водой.

После окончания процедуры можете нанести не простой питательный крем, а небольшое количество оливкового масла, смешанного с несколькими каплями лимонного сока.

Можно ещё использовать травяные отвары для восстановления кожи на пятках. Лучше всего подойдут средства на основе корня алтея или липового цвета.

Подобные компоненты обладают совершенно потрясающими антисептическими и восстанавливающими свойствами. Кроме того, травяные ванночки намного мягче воздействуют на проблемную кожу и возможность получить небольшое раздражение практически равна нулю.

Секрет правильного приготовления отвара для ног в том, что нужно взять втрое больше травяной основы и запарить её так же как и чай. Затем добавьте полученный отвар в тазик с водой и наслаждайтесь несколькими минутами покоя, которые можно посвятить любимой книге или отдыху от суеты.

Если вы по каким-то причинам не можете или не хотите распаривать ноги в воде, можете использовать обычный скраб. Правда, в этом случае ждать результата придётся намного дольше, но красивые гладкие пятки однозначно стоят всех ваших стараний.

Народные средства для гладких пяток

Для восстановления кожного покрова на ногах можно использовать не только ванночки, но и такие народные средства как маски. Да-да, маски можно делать не только для лица, но и для ног.

Правда, тут есть несколько нюансов. Например, если вы сделаете маску на лицо, то вы можете параллельно заниматься своими делами. А вот если вы решили восстановить таким образом кожу на пятках, то всё время процедуры вам придётся посидеть в одном положении.

Но всё это мелочи по сравнению с тем удовольствием, которое вы получаете от осознания, что у вас идеальный внешний вид от кончиков волос и до пяток!

Прежде чем начинать смазывать кожу увлажняющими средствами, сначала стоит размягчить ороговевший слой кожи. Отлично подойдёт для этих целей маска из яичного желтка, картофельного крахмала и лимонного сока.

Для её приготовления вам нужно смешать половину чайной ложки крахмала, один желток и чайную ложку лимонного сока. Затем аккуратными массажными движениями нанесите небольшое количество средства на проблемные участки и подождите минут пятнадцать.

Смывать маску нужно чуть тёплой водой, не забыв смазать ножки увлажняющим кремом после окончания процедуры.

Ещё одним средством для гладких пяток можно считать примочки из корня алтея. Делаются они следующим образом: одну столовую ложку измельчённого корня алтея нужно залить стаканом чуть тёплой воды. Затем поставьте посуду с этой смесью на огонь и доведите средство до кипения.

Затем нужно дать отвару настояться, это займёт примерно полчаса. Ну и вот теперь вы можете намочить небольшой кусочек ваты или спонжик в полученном средстве и приложить к потрескавшейся коже. Повторять такую процедуру можно каждый день и через некоторое время гладкие пяточки вам гарантированы.

Для того чтобы пятки стали гладкими можно использовать и голубую глину. Применять её очень просто. Нужно всего лишь развести её до консистенции сметаны, и нанести на трещины. Через пятнадцать минут смываем глину с ног и смазываем их обычным питательным кремом.

Как видим, существует довольно много способов избавить от шершавых пяток.

Вы можете использовать и косметические и народные средства, главное, желание заниматься собой и быть красивой. А всё остальное, как говориться, приложится!

Приводим пятки в полный порядок

Здоровье и красота — категории, составляющие основу счастливой и успешной жизни и неизменное желание каждого человека. То, как мы выглядим и чувствуем себя, зависит только от личного отношения к жизни и к здоровью всего организма. Мелочей в таких вопросах быть не может. Полноценное здоровье, как и безупречная внешность, подчеркивающая природную красоту тела, не возможна без ухода за ногами.

Ежедневно наши ноги, в особенности стопы и пятки, удерживая вес тела, подвергаются серьезным нагрузкам и постоянному трению. Как результат – потеря гладкости и мягкости. Но, к сожалению, для большинства только с наступлением сезона открытой обуви — в весенне-летний период, эта проблема приобретает актуальность.

Несомненно, эстетическая и сексуальная красота и привлекательность холеных пяток является одной из важных причин регулярного ухода за ними, но далеко не главной.

Состояние стоп – существенный фактор, влияющий на благополучие и здоровье нашего организма в целом. Объяснить такую зависимость можно локализацией биоактивных точек и зон, связанных с работой внутренних органов, на стопах и пятках, в том числе.

Кроме того, работа 70 000 нервных окончаний, имеющихся на наших подошвах, напрямую зависит от качества ухода за пятками. При плохом уходе страдает весь организм, так как она сильно затрудняется, а то и вовсе становится невозможной.

Следует также отметить, что эффективность кровообращения всего организма и работа кровеносной системы в целом напрямую зависят от состояния стоп. Они играют роль «поворотного пункта» для крови, поступающей от сердца для питания нижних конечностей, и затем по сосудам возвращающейся обратно вверх.

Согласитесь, аргументы довольно убедительные, чтобы уход за ногами стал одним из необходимых пунктов в жизни любого уважающего себя человека. Сегодня предостаточно специальных средств, обеспечивающих необходимый уход, да и народные – не уступают в эффективности достижения гладких, атласных пяток. Была бы воля и желание. Регулярный массаж, маски, ванночки, компрессы и многие другие процедуры не останутся без результата, а заменят дорогостоящие посещения салона красоты.

Ежедневно вы ухаживаем за собственным лицом, состоянием волос, но не всегда мы вспоминаем о том, что наши пяточки также нуждаются в соответствующем уходе. Часто мы сталкиваемся с проблемой того, что они быстро грубеют и становятся шершавыми. Поэтому необходимо научиться делать пяточки мягкими в домашних условиях.

Каждая девушка мечтает о мягких пяточках!

Из-за чего пятки грубеют?

Наличие шершавости, жесткости, сухости и мозолей на ступнях ног у каждой женщины вызывает огромное количество неудобств в процессе передвижения. Причин для появления подобного может быть много:

длительная ходьба;

чрезмерное нахождение на солнце;

обувь, изготовленная из ненатурального материала;

полностью открытая обувь на лето;

ожирение и лишний вес;

некачественный уход за состоянием стоп и пяток;

заболевания кожного покрова;

нарушенное кровообращение в нижних конечностях;

неправильное питание;

отсутствие необходимых витаминов.

Эти основные причины могут вызывать чрезмерное огрубение пяток, но их можно привести в порядок, если соблюдать главные правила красивых стоп.

Правила красивых и ухоженных стоп

Для того чтобы привести кожу на пятках в порядок и сделать ее не только приятной на ощупь, но и красивой достаточно быстро, необходимо придерживаться главных правил:

соблюдение ежедневного ухода за состоянием ног;

использование питательных кремов;

возможность регулярного осуществления массажа для стоп ног;

применение питательных кремов перед походом на пляжи;

применение для удаления огрубелостей и мозолей специальных приборов, таких как, пилочка, терка или пемза;

использование ванночек, масок, скрабирования и примочек, которые позволяют размягчить кожу ног.

Если придерживаться этих несложных правил, то ваши пятки всегда будут мягкими и ухоженными.

Делаем гладкую поверхность стопы всего лишь за 10 минут!

Для того, чтобы привести кожу на пятках в порядок и сделать ее приятной на ощупь, можно не прибегать к услугам дорогих салонов красоты, так как это можно осуществить и в домашних условиях. Для этого необходимо взять:

При этом следует запомнить, что лучше не использовать такой прибор как пемза, ведь это может привести к обратному эффекту, а нужно приобрести специальную пилочку, предназначенную для ног. Обратите внимание на то, чтобы на ней было мелкозернистое напыление.

Перед тем как сделать пятки мягкими таким способом, не нужно предварительно их распаривать. Это связано с тем, что распаренная поверхность становиться достаточно гладкой, но более склонной к травмированию.

В первую очередь, на сухие и мягкие пятки наносим выбранный крем. Ждем небольшой промежуток времени, чтобы крем смог слегка смягчить кожу ног. Затем берем в руки специальную пилку и намачиваем ее в теплой воде. На ощупь она должна быть немного влажной. Для того чтобы пятки сделать мягкими, необходимо этой пилочкой не очень сильно тереть проблемные места. Буквально через несколько минут вы заметите, что огрубелые места на стопах ног начинают постепенно слазить. Если ваша пилочка подсохла, следует опять ее немного намочить водой и осуществлять подобные действия до тех пор, пока вы не почувствуете, что ваши пяточки стали мягкими. После того, как вы получили желаемый результат, еще раз обмываем их и наносим на них выбранный вами крем.

Не стоит сомневаться в том, что в домашних условиях сделать кожу на пятках приятной на ощупь не реально! Этот способ является для всех ярким примером!

Чудодейственные ванночки для стоп

Кроме механического способа обработки стоп, существуют и более щадящие методы, которые также дают возможность быстро сделать пяточки мягкими. Для этого существуют специальные ванночки, которые делаются на основе:

использования соли;

применения лечебных трав;

использования мыла и соды.

Чудодейственные ванночки не только делают стопы приятными на ощупь, но и позволяют снять усталость!

Ванночка на основе мыла и молока

Для того чтобы сделать в домашних условиях подобную ванночку, необходимо взять:

молоко – 250 мл;

любое жидкое мыло – 250 мл;

соль – три столовых ложки.

Все перечисленные компоненты необходимо развести в слегка теплой воде. Принимать эту ванночку следует около 30 – 60 минут подряд. Для этой процедуры понадобиться пилочка, с помощью которой вы будете обрабатывать кожу ног. После полного очищения стопы следует хорошо смазать питательным кремом. В том случае, если подобную процедуру осуществлять хотя бы раз в неделю, результат не заставит вас долго ждать.

Ванночка на основе лимонного сока и соли

Для того чтобы в сделать эту ванночку дома, следует взять:

вода – 3 л;

морская соль – 50 г;

лимонный сок – 2 столовые ложки.

Все ингредиенты необходимо смешать между собой и можно осуществлять ванночку с приготовленным раствором. Соль в совокупности с лимонным соком позволяет убрать отмершие частички поверхности стоп. После этой ванночки можно использовать, как питательный крем, так и обычный мед.

Ванночка для мягких стоп из травяных растений

Очень часто дома многие женщины для того, чтобы стопы стали гладкими, используют травяные ванночки. Одной из чудотворных ванночек является та, которая приготовлена из липового цвета и корня алтея. Отвар, который используется для ванночки, готовиться точно так же, как и обычный травяной чай. Единственное, необходимо взять в несколько раз больше сырья, нежели на приготовление чая. Очень часто сюда добавляют и мед, так как он делает стопы еще более бархатистыми и гладкими. После травяных ванночек обязательно необходимо осуществить процедуру скрабирования, а затем нанести достаточно жирный крем.

Маски для размягчения стоп

Помимо применения всевозможных ванночек, очень часто для размягчения стоп применяют различные маски, приготовленные из широкого ассортимента натуральных продуктов. При этом на проведение подобной процедуры не понадобится много времени, зато результат будет на лицо.

Всевозможные маски и крема размягчают стопы и питают их полезными веществами

Маска из кабачков

Оказывается, из кабачков получаются не только вкусные оладьи и кабачковая икра. Этот продукт используется и для приготовления маски для стоп. Она поможет быстро привести пяточки в порядок.

Для ее приготовления следует взять достаточно молодой кабачок и пропустить его через мясорубку. В полученную смесь следует добавить столовую ложку оливкового масла. Приготовленную маску необходимо наносить на ватные тампоны и прикладывать к стопам. Как только маска окажется на месте, ватный тампон следует чем-нибудь зафиксировать примерно на полчаса. После проведения процедуры маска смывается, а на стопы наноситься питательный крем.

Абрикосовая маска для стоп

Из такой ягоды, как абрикоса, можно приготовить чудодейственную маску для стоп. Для этого следует взять очень спелые абрикосы и полностью размять их. Поместить в эмалированную миску с толстым дном и поставить на огонь. Довести абрикосы до очень горячего состояния. В полученное пюре подлить немного кукурузного масла и хорошо размешать. Наложить полученную смесь на стопы и сверху обмотать пищевой пленкой. Сверху на ступни одеть обязательно шерстяные носки. Проводить процедуру на протяжении получаса, после этого смыть абрикосовое пюре и нанести крем.

Длительное пребывание в стоячем положении;

Неудобная обувь;

Недостаточный уход за ножками.

Проблемы с пятками могут возникнуть из-за гормональных сбоев в организме человека.

Чтобы ноги всегда выглядели красивыми важно каждый день выполнять уход за пятками. В этом деле могут помочь народные средства. Но, если они не приносят результата, нужно посетить доктора, чтобы после прохождения нужного обследования выявить истинную причину грубой, потрескавшейся и нездоровой кожи на пятках и стопах в целом.

Чтобы пятки не были сухими и шершавыми важно правильно и регулярно за ними ухаживать. Основные правила ухода следующие:

Чтобы получить пятки как у младенца некоторые женщины кроме смягчающих и очищающих средств используют пемзу;

Ванночки для ножек

Как сделать пятки мягкими подскажут различные ванночки. При этом состав для ванн нужно подбирать индивидуально в конкретном случае. Важно учитывать особенности кожи и личные предпочтения. Ванночки бывают солевыми, травяными, мыльно-содовыми и другими.

Смягчающая травяная ванночка. Смешайте цветочки ромашки с шалфеем и зверобоем. На 45 грамм полученного травяного сырья возьмите полтора литра кипятка. Спустя 10 минут, средство процедите, и вылейте в миску. Опустите ноги в ванночку на двадцать – тридцать минут;
Белое вино для ванночек. Подогрейте до пузырьков белое вино (250 миллилитров). Добавьте липовый цвет (15 грамм), накройте крышкой и проварите пять минут. Отвар вылейте в миску. В немного остывшую воду опустите ножки на десять минут. Затем область пяток хорошо потрите мочалкой и снова опустите ноги в отвар. Процедуру выполняйте один раз в месяц. После ванночки проблемные места обработайте зернистой пемзой. А затем пятки смажьте оливковым маслицем;
Чтобы справиться с очень грубой кожей на пятках, можно сделать ванночку с яблочным уксусом. В таз с тёплой водой добавьте несколько ложек уксуса. Попарьте в ней ноги не больше пятнадцати минут. Затем помассируйте стопы мягкой щёткой. Грубую кожу можно убрать с помощью специальной пемзы. В конце процедуры ноги сполосните прохладной водичкой и обработайте их увлажняющим кремом;

Кроме ванночек ухаживать за пятками можно с помощью специальных масок. Любые проблемы с кожным покровом на пятках, помогут решить такие маски:

Стопы можно натереть соком лимона. Спустя десять минут маску нужно смыть водой;
На пятнадцать минут на стопы наносят творог со сметаной. Такая маска хорошо увлажняет кожу пяточек;
Для смягчения кожи, стопы смазывают кашицей алоэ. Через 30 минут её смывают водой;

Маски рекомендуется делать перед сном. После нанесения нужного компонента, стопы обматываются пакетом, а сверху надеваются носки. Чтобы размягчить очень твёрдую и сухую кожу на стопах, маски и ванночки нужно проводить в течение трёх месяцев.

Для одновременного смягчения и отшелушивания кожи в проблемных зонах в домашних условиях применяются скрабы. Важно, чтобы данное средство было всегда свежеприготовленным. Разновидности скрабов:

Для шелушащихся стоп подойдёт такой скраб. Смешайте овсяные хлопья со сметаной и мёдом. Полученной массой помассируйте нужные места. Такое средство снимет раздражение, продезинфицирует кожу и насытит её витаминами;
Чтобы заживить ранки и трещинки к пяткам можно прикладывать тёртое яблоко. Чтобы кашица держалась в нужном месте, её фиксируют с помощью бинта;
Лук нужно почистить и ошпарить кипятком. Затем овощ разрезается на две части и прикладывается к распаренным в травяной ванночке пяткам. Лук закрепляется пакетом и широким бинтом. Компресс утром снимается, а пятки протираются пемзой и обрабатываются жирным кремом. Спустя пару таких процедур, кожный покров пяток станет мягким и красивым.

Существует много различных видов кремов для ухода за пятками. Но, самым эффективным и натуральным считается такой крем собственного приготовления. Смешайте мазь календулы с витамином А (оба ингредиенты можно купить в аптеке по доступной цене) в пропорции один к двум. Полученный крем поместите в закрывающуюся баночку и храните в холодильнике.

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
воспаление в области суставов и припухлости;
беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.

Ухаживаем за пятками

Почему пятки становятся шершавыми

Очень часто пятки человека покрываются трещинами и грубой кожей. Основные причины шершавости пяток и ступней следующие:

Очень сухая кожа в области стоп;

Частое соприкосновение ступней с синтетическими носками, колготками, гольфами или синтетической обувью;

Также пятки могут утратить свою красоту из-за нехватки витаминов или плохого кровообращения в стопах. Плохое кровообращение может спровоцировать развитие варикоза в области ног.

Правила ухода за пятками

Летом перед выходом на солнце, кожу смазывайте питательным и смягчающим кремом;
Чтобы усилить кровообращение в ногах нужно систематически делать массаж с увлажняющими косметическими средствами. Можно для этого купить специальные средства для ухода за ножками или же сделать их в домашних условиях используя народные методы;
Для ухода за стопами проводятся ванночки, очищение от отмерших клеток, применение специальных масок или кремов;
Не рекомендуется снимать грубый слой кожи на пятках бритвой, так как можно сильно повредить кожный покров. Вместо неё лучше сделать ванночку для ножек и аккуратно снять всё лишнее пемзой.

В домашних условиях чаще всего делают такие ванночки для пяток и стоп:

Горячую воду разбавьте молоком (250 миллилитров), густым мыльным раствором (250 миллилитров) и солью (45 грамм). Когда последний компонент полностью растворится, погрузите стопы на полчаса в ванночку. Если вода становится прохладной, добавляйте в неё горячую воду;
Литр воды разбавьте двумя ложками соды и ложкой жидкого мыла. Попарьте стопы в такой ванночке в течение десяти минут. Затем потрите их щёткой и смажьте питательным средством.

Описанные ванночки помогут каждой женщины проводить правильный уход за пятками в домашних условиях.

Маски для красоты пяток

Измельчите блендером или мясорубкой свежие стебельки и листочки чистотела. Полученную массу нанесите на стопы на ночь. Утром смойте маску;
Заживить трещины в области пяток поможет маска из измельчённых капустных листочков. Листья прикладываются к стопам на 30 минут;
Для нежности ножек каждый день стопы нужно натирать подогретым оливковым маслом;
Убрать мозоли и натоптыши поможет картофельная маска.

Скрабы для ухода за пятками

Для насыщения стоп витаминами используется скраб из апельсиновых корочек. Корочки апельсина нужно высушить, а затем превратить в порошок. Добавьте в него оливковое масло. Густой массой помассируйте пяточки в течение десяти минут. Благодаря апельсину и оливковому маслу грубая кожа станет мягкой, и насытиться полезными витаминами;

Крем для ухода за пятками

Перед сном ежедневно втирайте полученное средство в область всей стопы. Надев носки, ложитесь спать. Спустя 7 дней, будут видны первые результаты. Пятки станут мягкими и ухоженными как у младенца. Такой рецепт приготовления крема получил хорошие отзывы. Им пользуется большинство женщин, которые довольны результатом.

Теперь вы знаете, какие средства помогают ухаживать за стопами. А также как почистить пятки, чтобы получить красивые и ухоженные ножки. Важно все процедуры выполнять систематически.

Не нужно лечить суставы таблетками!

невозможность легко и комфортно передвигаться;
дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
боль во время или после физических упражнений;

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от БОЛИ В СУСТАВАХ, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ, а не только снимает боль! Читать подробнее.

Как привести пятки в порядок

Прежде чем приступить к обработке пяток, кожу нужно хорошо размочить. Для этого можно набрать в тазик горячей воды, или же распарить ноги в ванне – как удобнее. Температура воды должна быть достаточно высокой, но терпимой, чтобы не было ожогов и других повреждений кожи. Для большего эффекта можно разбавить ванночку для пят вспомогательными средствами – морской солью, содой, эфирными маслами и так далее. В первый раз процедура может занять немало времени, но при регулярных повторах это будет быстро и легко.

После ванночки ноги снова осушить полотенцем. Теперь их надо потереть скрабом – для полного и равномерного удаления омертвевших частиц, дальше смыть, осушить и обработать специальным кремом. Дать крему впитаться.

Кожа на пятках более грубая, чем на всех остальных участках тела и требует регулярного ухода. Но за недостатком времени и забывчивостью часто именно эта область запускается, что, кстати, приводит не только к несимпатичному внешнему виду, но ещё и трещинам, которые, в свою очередь, могут послужить предметом заболевания кожи.

Наверное, самая простая ванночка, но довольно эффективная. Размешать соду в тёплой воде в пропорции 1 ст. л. на литр и отмачивать там ноги не более 15 минут. Затем помыть проточной тёплой водой, осушить полотенцем. Можно перед смыванием потереть пятки пемзой. Такая ванночка поможет сделать кожу мягкой достаточно быстро.

Мыть ножки можно заранее заваренными травками – так даже лучше для кожи. Используется кора дуба, шалфей, ромашка.

На каждый литр воды используется по половине стакана молока и мыльного раствора и полторы столовых ложки морской соли. Всё это смешать в тёплой воде и опустить туда ноги на 20 минут.

По истечении времени следует ряд стандартных процедур: при необходимости обработать пемзой, помыть ноги, высушить полотенцем, нанести крем.

Вариант 2. Используется сразу после ванночки на сухие ноги. На 1 желток – 1 ст. л. крахмала и 1 ст. л. лимонного сока. Нанести на 10–15 минут и смыть тёплой водой.
Вариант 1. Надо взять немного фасоли или картофеля, превратить в пюре с помощью миксера и смешать с оливковым маслом. Перед сном полученную смесь нанести на пятки и стопы толстым слоем, укутать ноги в бахилы (целлофановые пакеты, пищевую плёнку) и тёплые носки. Утром кожа будет мягкой, как у младенца.
После приёма ванночки обязательно нанести на пятки питательный крем, желательно потом на ноги надеть носки.
Рекомендуется все процедуры для ног проводить перед сном.
Если есть трещины на пятках, их надо обработать маслом облепихи, персика, миндаля, или оливковым. Масло разогреть и втирать мягкими движениями на протяжении нескольких минут.
Если пятки сильно запущены, ороговевшую кожу не стоит снимать сразу всю. Делать это нужно постепенно: не чаще одного раза в неделю, но и не реже одного раза в две недели.

Чтоб кожа на пятках оставалась мягкая и без трещин, её нужно привести в порядок и поддерживать в таком состоянии. А можно значительно облегчить себе задачу, устранив причину появления ороговевшей кожи и трещин. Они могут быть разные. Изучив их, осталось только вычислить – какова причина в данный момент.

Возможно, организм страдает от недостатка витаминов и минералов. Тогда кожа будет грубеть в кратчайшие сроки даже при самом тщательном уходе. Необходимо пополнить запас витаминов, чтобы не мучить ни себя, ни свои ножки.
Также весомой причиной может являться лишний вес. Когда человек передвигается, вся нагрузка переходит на ноги. С избыточным весом её слишком много.
Работа на ногах – беда для пят. Дать отдых ножкам после работы обязательно. Плюс ванночки, крем, маски.
Огрубелости могут быть вызваны заболевание эндокринной системы.
Если есть грибковое заболевание – надо обратиться к дерматологу и устранить его. Так решится сразу две проблемы.
Не стоит носить неудобную обувь. Мало того что портится кожа на ногах, в частности, пятках, это приводит и к другим проблемам.
Хождение по квартире, а то и по земле босыми ногами также несёт за собой огрубелости кожи.

Если пятки и стопы сухие и трескаются, даже, несмотря на уход за ними, возможно, в этом виноваты почки. Стоит обратиться к врачу и проверить работу своих внутренних органов.

Как повысить иммунитет. Народные средства. Как и чем повысить иммунитет? Большую помощь в укреплении иммунитета могут оказать растения. Все растения, применяемые в лечении и профилактике болезней, содержат витамины. недостаток которых в организме снижает активность иммунной системы Укрепление иммунитета народными […]
Очищение организма в лунные дни Очищение организма в соответствии с фазами Луны Как показывают наблюдения, Луна влияет на человека, и наибольшее влияние Луна оказывает один раз, через каждые 29,5 дней. Луна гораздо меньше Солнца, однако она находится ближе к Земле и является спутником Земли, из этого следует, что она способна влиять на […]
Нарывы, фурункулы, чирьи: народные средства лечения Фурункул или чирей – очень болезненный, воспаленный участок кожи, на котором впоследствии появляется крупный гнойник. Если не провести лечение чирья в домашних условиях, высок риск попасть с этим заболеванием в больницу. Без вовремя предпринятых мер фурункул может достигнуть больших […]
Лечение туберкулеза легких народными средствами – Как лечить туберкулез у взрослых и детей ОТЗЫВЫ: 2 Рубрика: ТУБЕРКУЛЕЗ Рассмотрим народные средства лечения туберкулеза легких у взрослых и детей. Рецепты и отзывы из газеты «Вестник ЗОЖ». Лечение туберкулеза молоком и коньяком — удивительный случай излечения туберкулеза у […]
Профилактика инсульта Ежедневно от инсультов умирают сотни людей. Во многих случаях даже при оказании своевременной медицинской помощи спасти жизнь пациента не удается. Врачи неустанно твердят, что профилактика инсульта – это самый надежный путь предотвращения опасного состояния, сохранения жизни и здоровья человека. В статье рассмотрим […]
Рябина обыкновенная Сем. РОЗОЦВЕТНЫЕ - ROSACEAE - Рябина обыкновенная - Sorbus aucuparia L. Рябина обыкновенная - дерево высотой 4-15 м с серой гладкой корой; молодые ветви опушенные. Листья очередные, непарноперистые, на черешках, с 11-23 листочками; последние продолговатые, 3-6 см длины и 1-2 см ширины, остропильчатые, молодые […]
Бузина черная. Лечебные свойства ягод и цветов бузины Sambucus nigra Описание и места произрастания бузины черной Бузина черная – широко известный крупный кустарник с ветвистыми стеблями из семейства жимолостных. Листья бузины крупные, до 30 см длиной, непарноперистые, состоят из 3-7 продолговато-яйцевидных листочков. Мелкие, […]

Чтобы без забот и стеснений из сапог впрыгнуть в летние босоножки, необходимо заранее позаботиться о красоте и здоровье ваших ног. Поэтому за ступнями, которые не на виду, но всегда в тяжелой работе, необходимо тщательно и неустанно ухаживать весь год. Тогда пятки к лету не составит для вас труда. А если на улице жара, а ваши пятки с желтой, загрубевшей или даже потрескавшейся кожей, то начинайте быстро действовать.

Салонный педикюр

Самый «ленивый» и действенный вариант – посетить салон красоты и сделать качественный педикюр. В том случае, когда ваши пяточки сильно запущены, довести их до идеального состояния будет возможно только за несколько косметических сеансов. Аппаратный педикюр, куда входит обработка всех пальцев и ногтей, удаление мозолей и натоптышей. Помимо этого вам предложат парафинотерапию, массаж стоп, другие полезные и приятые процедуры. Но посещение косметического кабинета имеет и свои минусы. Ведь такой поход заберет ваше время и деньги. Если у вас дефицит того или другого, можно своими силами подготовить ступни к лету дома.

Как привести в порядок пятки в домашних условиях

Первой процедурой домашнего должны быть ванночки для стоп. Налейте в тазик горячую воду (40-43 градуса), добавьте туда жидкое мыло и 2-3 капли эфирного масла. Подержите ноги в воле 10-15 минут. Затем воспользуйтесь пемзой. Она снимет самый огрубевший слой старой кожи.

Промокните чистые ноги махровым полотенцем и дайте им высохнуть. Когда ваши пяточки будут совсем сухие, возьмите пилку для обработки пяток и крупной «теркой» качественно отшлифуйте кожу стоп, особенно в местах натоптышей и старых сухих мозолей.
Лучше всего делать это в ванной, т.к. пыли от омертвевшей кожи будет много. Периодически можно немного смачивать кожу стоп, но не саму пилку.

После процедуры шлифовки сполосните ноги под теплой водой и обильно нанесите на стопы питательный крем или специальную маску для смягчения кожи стоп. После этого оденьте х/б носочки и носите их несколько часов. Лучше всего такую процедуру делать перед сном и ложиться в носках спать.

Подобный домашний пилинг необходимо проделывать 2 раза в неделю, а мыть ноги и смазывать их питательным и смягчающим кремом - каждый день перед сном. Таким способом вы сможете привести в порядок пятки к лету за 10- 12 дней.