Особый подход к уходу за кожей шеи и декольте. Омолаживающий уход для шеи и декольте
Ольга Шульга 10.06.2015 1755
Для большинства зрелых женщин открытые летние платья – непозволительная роскошь. Ведь похвастаться лебединой шеей и красивой зоной декольте в этом возрасте могут лишь единицы. Можно ли продлить молодость кожи в области груди и шеи?
Морщинистая пигментированная кожа на шее и в зоне декольте выглядит малопривлекательно. Поэтому многие женщины элегантного возраста не рискуют носить открытую одежду и то и дело драпируются в платки и шарфики.
Конечно, такие аксессуары оживляют наряд и привлекают взгляды. Но ведь летом так хочется носить красивые открытые (но не вульгарные!) платья, не подчеркивая лишний раз свой недевичий возраст!
Как ухаживать за кожей груди?
Кожа в зоне декольте очень тонкая, она содержит небольшое количество сальных желез и почти не вырабатывает коллаген. Именно поэтому возрастные пигментные пятна и морщинки появляются здесь раньше всего.
Противостоять естественному старению кожи в зоне декольте можно, регулярно нанося на кожу груди и шеи защитный и питательный кремы.
Распределять крем в этой области нужно правильно. Сначала защитный состав следует наносить на середину шеи, двигаясь снизу вверх к подбородку. На боковую поверхность шеи крем накладывается легкими движениями сверху вниз. Область декольте следует массировать снизу вверх, двигаясь от центра грудной клетки к плечам.
Повысить тонус кожи помогут контрастный душ, а также обтирания кусочком льда или массаж области груди струей прохладной проточной воды.
Обтирания кубиками льда повышает тонус кожи и улучшает кровообращение
Для улучшения кровообращения и укрепления соединительных тканей во время принятия банных процедур также следует аккуратно обтирать шею и грудь массажной варежкой.
Для избавления от возрастных пигментных пятен в зоне декольте можно воспользоваться . Справиться с гиперпигментацией можно и с помощью .
Поддерживать мышцы и кожу в тонусе помогут и . Выполнять их можно, даже сидя за рабочим столом или у экрана телевизора.
Как ухаживать за шеей?
Шея также требует бережного и регулярного ухода. Ведь мышцы шеи с возрастом ослабевают, кожа на ней начинает обвисать, становиться дряблой, покрываться поперечными морщинками.
Чтобы эта часть тела предательски не выдавала возраст, нужно следить за осанкой и отказаться от высоких подушек для сна. Во время ежедневних косметических процедур (нанесение/снятие макияжа, очищение, увлажнение, питание кожи лица) не стоит забывать и про шею: ее кожу также нужно регулярно питать, увлажнять и, конечно же, очищать.
Мышцы шеи нужно тренировать с помощью упражнений. Одно из самых простых, но очень эффективных называется «Покажи язык». Чтобы его выполнить, нужно расслабить плечи и шею, высунуть язык и попытаться достать им до кончика носа. Задержаться в таком положении секунд на 5. Выполнять упражнение следует ежедневно, не менее 10 повторов в одном подходе.
Для профилактики дряблости шеи следует наносить на эту область антивозрастные кремы, в состав которых входит гиалуроновая кислота, а также делать специальные маски и обертывания.
Можно, например, смешать 2 ст.л. подогретого кефира с 2 ст. л. теплого растительного масла, нанести на область шеи, а сверху обернуть марлей, сложенной в несколько слоев и предварительно смоченной теплой водой.
Спустя минут 20 марлю нужно снять, а остатки смеси удалить ватным тампоном, смоченном в кефире. Затем вымыть шею теплой водой.
Дряблая кожа не красит
Кстати, компресс из картофеля не только лечит заболевания горла, но и помогает сохранить кожу в области шеи красивой и подтянутой.
Чтобы его приготовить, необходимо 2 очищенные и сваренные без соли картофелины размять еще горячими с 1 желтком, 2 ст. л. кефира, 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. меда. Массу хорошенько вымешать, нанести на широкий бинт (марля тоже подойдет) и быстренько обернуть шею. Сверху бинт следует прикрыть пищевой пленкой и укутать теплым шарфом.
Спустя 30 минут компресс нужно снять, шею обмыть теплой водой и смазать питательным кремом.
Как ухаживать за подбородком?
Вечером перед отходом ко сну полезно нанести на подбородок и в область под ним увлажняющий крем и легкими пощипывающими движениями массировать кожу, пока она не покраснеет.
Предотвратить скопление мягких жировых тканей в подбородочной области или избавиться от уже имеющихся можно с помощью . Результат регулярных 15-минутных тренировок не заставит себя долго ждать.
А как вы ухаживаете за зоной декольте и шеи? Есть ли у вас «фирменные» секреты красоты?
comments powered by HyperCommentsСегодня читают
1918
Здоровье + Диеты
Как усыпить ночного обжору?
Все мы немного обжоры. Покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться...
Статья раскроет секреты красивого декольте, подскажет рецепты ухода за деликатной кожей шеи и зоны декольте.
- Стремление к красоте и сохранению молодости заложено в женскую натуру природой. Ухаживать за кожей лица девушки привыкают еще с подросткового возраста. Что касается зоны декольте, о ней, как правило, вспоминают чуть позже. В лучшем случае это происходит после рождения первого ребенка
- Наряду с этим, шея и область груди нуждаются в питании и увлажнении ничуть не меньше. Более того, возраст женщины обычно выдает внешний вид ее декольте. Дело в том, что кожа на шее и грудной клетке очень тонкая, под ней отсутствуют жировые ткани и сальные железы
- Поэтому время, неправильное питание, длительное пребывание на солнце и другие антагонисты вечной молодости демонстрируют результаты своего воздействия в первую очередь на этих нежных участках женского тела
- Все это наводит на мысль о необходимости организации особого ухода за кожей шеи и груди, как можно раньше
Как правильно ухаживать за шеей и зоной декольте?
К сожалению не каждая женщина может выделить достаточно времени и денежных средств, чтобы обеспечить достойное внимание уходу за чувствительной зоной декольте. Ведь нужно подумать еще о лице, руках, ногтях, волосах, ногах, посидеть на диете, позаниматься спортом и т.д.
И все это, помимо домашних дел, детей, работы и прочего. Но осознавая значимость поддержания красоты и прежней формы всего тела целиком, хочется все-таки найти максимально быстрый и эффективный способ ухода за кожей шеи и бюста.
- Питательные маски
Рекомендуется делать хотя бы раз в неделю маску для питания тонкой кожи зоны декольте. Далее в статье приведены рецепты разнообразных масок для самостоятельного приготовления
- Крем
Кожа нуждается в дополнительном увлажнении, поэтому следует регулярно пользоваться соответствующим кремом для сухой кожи
ВАЖНО: Независимо от того, к какому типу относится кожа вашего лица, область декольте не бывает жирной. В ранней молодости кожа в этой зоне нормальная, а с возрастом становится сухой.
- Лед
Воздействие холода известно свойством продления молодости. Как использовать лед для ухода за шеей и областью декольте, читайте ниже - Массаж
Несколько минут в день можно выделить для легкого массажа шеи и области декольте.
Для этого используйте масло или крем для сухой кожи. Следует помнить лишь о двух правилах:
1. Движения не должны быть сильными и растирающими. Осторожно скользите по коже, слегка похлопывая пальцами рук
2. Двигайтесь по направлению снизу вверх, т.е. от середины груди к плечам и дальше по шее к ушам
Важно: Массаж можно делать смоченным в холодной воде полотенцем.
- Контрастный душ
Насытить кислородом каждую клеточку тела и улучшить кровообращение способен обыкновенный контрастный душ. Для этого чередуйте воздействие на кожу холодной и горячей струи воды, делая по несколько подходов. Закончить принятие душа для заряда бодрости следует холодной водой
- Правильный бюстгальтер
Для предотвращения дополнительной нагрузки на чувствительную область декольте важно носить правильный бюстгальтер, подходящий по размеру и форме груди
Важно: Узнать, как подобрать идеальный бюстгальтер, вы можете из статьи
- Гордая осанка
Сутулое положение, сжатость, постоянно опущенная голова не идут на пользу состоянию кожи в зоне декольте и способствуют появлению второго подбородка. Привыкните ходить с прямой осанкой и поднятой головой в любых ситуациях. Это станет также отличной профилактикой для поддержания высокого уровня самооценки - Физические упражнения
Область шеи и грудной клетки мало задействованы в физической активности в повседневной жизни, поэтому с возрастом кожа здесь быстро теряет свою упругость и эластичность. Самые простые упражнения способны изменить ситуацию.
Примеры:
№1
Наклоняйте голову в разные стороны, ухо тянется к плечу
№2
Запрокинув слегка голову, открывайте и закрывайте рот, активно напрягая мышцы челюсти
№3
Руки согните в локтях, приложите одну ладошку ко второй пальцами вверх, напрягая мышцы груди, вдавливайте ладони друг на друга, локти смотрят в сторону
№4
Медленно вытягивайте шею вверх, задерживаясь в верхнем положении. Руки можно положить на плечи, как противовес
№5
Подоприте подбородок руками, тяните подбородок вниз, а руки наоборот вверх, т.е. пытайтесь сдерживать руками силу давления подбородком
ВАЖНО: Количество повторов зависит от времени, которым вы располагаете. Чем больше, тем лучше. Удобно совмещать упражнения с зарядкой для глаз после длительной работы с компьютером.
- Защита от солнца
Воздействие ультрафиолета на столь нежную кожу неминуемо ведет к преждевременному появлению морщин, поэтому не следует подвергать область декольте длительным солнечным ваннам и необходимо помнить о нанесении защитного крема (не менее 30 SPF) - Правильная поза для сна
Длительное положение тела на боку или животе неблагоприятно сказывается на состоянии кожи в области груди. Старайтесь часто менять позы во сне или привыкните спать на спине
Очевидно, что максимального эффекта можно добиться, придерживаясь всех рекомендаций. Однако даже если вы возьмете на заметку только некоторые из них, ваша кожа ответит благодарностью.
Польза льда для зоны декольте
Для того чтобы на долгое время сохранить гладкую бархатистую кожу шеи и бюста в первозданном виде можно воспользоваться целебными свойствами льда. Криотерапия в косметологии набирает популярность, поскольку позволяет добиться следующих результатов:
- повышение тонуса кожи
- активизация кровообращения
- сужение пор
- улучшение цвета
- замедление процесса появления морщин и т.д.
Кроме того, талая вода лучше всасывается и увлажняет кожу. Зона декольте, несомненно, нуждается в этих возможностях.
Для приготовления кубиков льда следует отдавать предпочтение очищенной воде или минеральной воде без газа. При этом можно пользоваться как обыкновенными кубиками льда из воды, так и замораживать настои трав или фруктово-ягодные соки.
ВАЖНО: Разные виды трав могут оказывать различное влияние на кожу: увлажнять, подсушивать, питать, снимать воспаление и т.д. Для ухода за зоной декольте лучше выбирать ромашку, шалфей, мелиссу, липу, боярышник и др., которые идеально подходят для сухой кожи.
- Лучше всего проводить массаж кубиком льда утром. Так, вы совместите процедуру ухода за декольте с полным пробуждением после сна и получением заряда бодрости на весь день
- Движения должны быть плавными, но быстрыми, чтобы не допустить переохлаждения отдельных участков кожи. Требования к массажу льдом аналогичны массажу, который проводится руками
- После того, как кубик льда растает, и вся влага впитается в кожу, можно нанести увлажняющий крем
ВАЖНО: Не следует практиковать массаж льдом в случае наличия очевидных проблем с кожей (открытых ранок, воспалений), сверхчувствительности к холоду и т.д.
Домашние маски для зоны декольте
Если есть возможность доверить уход за нежной кожей шеи и груди профессионалу, это замечательно и бесспорно будет предпочтительным вариантом. Однако при отсутствии явных проблем, профилактику увядания и потери эластичности кожи в области декольте, можно проводить самостоятельно, и вполне эффективно.
Для этого рекомендуется в качестве дополнительного ухода баловать свою кожу питательными масками. Приготовить маску в домашних условиях легко, а главное вы будете видеть из каких ингредиентов она состоит, и какой эффект дает. Не говоря уже о том, что сделать маску можно используя оставшиеся в холодильнике продукты питания.
Наиболее полюбившиеся и проверенные маски для шеи и зоны декольте имеют в составе:
- ламинарии
- сметану
- овсяные хлопья
- желток
- растительное масло
- глину
Маски держат на коже в среднем от 10 до 20 минут, затем смывают водой и завершают процедуру нанесением на область декольте увлажняющего крема.
Маски с ламинарией для зоны декольте. Польза масок с ламинарией
Ламинарии или бурые водоросли часто входят в состав косметических средств. Такую любовь они заслужили благодаря уникальному составу витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на состояние кожи. Среди этого перечня выделяются витамины групп A, В и E, а также органический йод.
Записываться в косметический кабинет за ощущениями целебных свойств ламинарии необязательно. Маску из водорослей можно приготовить дома. Для этого следует купить в ближайшей аптеке порошок из сухих листьев ламинарии, либо измельчить листья самостоятельно.
Базовый рецепт
- 1 столовая ложка водорослей
- полстакана негорячей воды (можно комнатной температуры)
- настоять в течение 1-2 часов, пока смесь не разбухнет
Применять маску можно уже в таком виде. Для усиления эффекта можно разнообразить состав маски следующими компонентами:
- желток
- глицерин
- оливковое, облепиховое
Можно комбинировать их и пробовать различные сочетания. Все ингредиенты окажут положительный эффект на сухой коже декольте. Маски из ламинарии позволят устранить первые признаки увядания кожи, придадут ей упругость, повысят защитные функции тонкой кожи в области шеи и грудной клетки.
ВАЖНО: Не следует делать маски из водорослей во время беременности и лактации, а также при индивидуальной чувствительности к йоду.
Маски с медом для зоны декольте
Мед по праву является сильнодействующим средством, широко применяемым и в медицине, и в косметологии. Питательная маска с медом сделает кожу декольте более мягкой, эластичной и продемонстрирует эффект лифтинга.
РЕЦЕПТ№1
- 2 ст. ложки меда
- 50 мл воды
- развести и наносить на кожу
РЕЦЕПТ№2
- половина куриного белка (взбить до образования пены)
- 1 ч.л. меда (разогреть на бане до жидкого состояния)
- 2 ст. л. овсяной муки
- все смешать в одну массу
РЕЦЕПТ№3
- 1 желток
- 1 ч.л. меда
- 1 ст. л. растительного масла (например, оливкового)
РЕЦЕПТ №4
- 1 ст.л. дрожжей (залить теплым молоком до консистенции сметаны)
- 1 ч.л. меда
- размешать, накрыть и оставить на 30 мин в теплом месте
- 1 желток
- 1 ст. л. растительного масла
- добавить и перемешать
Маски со сметаной для зоны декольте
Отличными питательными и увлажняющими свойствами обладает сметана, поэтому для ухода за чувствительной зоной шеи и верхней частью груди прекрасно подойдут маски со сметаной.
РЕЦЕПТ№ 1
- 100 грамм сметаны (высокой жирности)
- 1 желток
- лимонный сок (половины лимона)
- 1 огурец (натереть на терке до состояния кашицы)
- 1 ч.л. водки
- перемешать, настоять, хранить в холодильнике
РЕЦЕПТ№ 2
- полстакана сметаны
- 1 желток
- 1 ч.л. меда
- перемешать, подогреть на водяной бане
РЕЦЕПТ№ 3
- 1 ч.л. сметаны
- 1 ч.л. меда
- 1 ч.л. кофейной гущи
- 1 желток
- смешать до однородной массы
Маски с глиной для красивого декольте
Тонизирует и хорошо подтягивает кожу, возвращая ее прежнюю упругость, косметическая глина. Купить ее можно в аптеке или магазине. Для ухода за областью шеи и декольте прекрасно подойдет белая и голубая глина.
РЕЦЕПТ №1
- 1 ст.л. глины
- теплая вода
- развести до консистенции кашицы
РЕЦЕПТ №2
- 1 ст.л. глины
- 1 ст.л. меда (разогреть предварительно на бане)
- смешать, нанести на тонкую ткань
- покрыть тканью область шеи и декольте
- снять после остывания
Как правильно принимать ванны, чтобы сохранить красивую зону декольте?
Как упоминалось выше, для профилактики увядания кожи, повышения ее тонуса, укрепления кровеносных сосудов рекомендуется практиковать контрастный душ.
Если вы любите понежиться в ванне, существует несколько советов для сохранения кожи декольте в прекрасном виде:
- не следует лежать в слишком горячей воде (не выше 37 градусов)
- для смягчения жесткой воды добавьте немного морской соли
- хорошо смывайте с тела пену для ванны
- обязательно увлажняйте кожу после ванны
Крем для декольте: какой крем выбрать для зоны декольте? Видео
Предпочтительнее выбирать специальный крем для ухода за областью шеи и декольте, поскольку эти участки более чувствительны, и крем для тела не сможет обеспечить за ними должного ухода. При отсутствии иного выбора лучше использовать крем для лица.
При покупке увлажняющего крема следует обратить внимание на наличие в его составе эфирных масел, коллагена, эластина, витаминов А и Е. Кроме того, следует помнить, что кожа в зоне декольте часто сухая, поэтому если кожа на лице у вас склонна к жирности, следует приобрести два разных крема: для жирной кожи лица и для сухой кожи декольте.
Видео: Секреты красивой и здоровой кожи
- Снимая макияж с лица и очищая тоником лицо, не забывайте о шее и зоне декольте
- Увлажняйте кожу шеи и верхней части груди жирным кремом с маслами и экстрактами трав
- Питайте кожу один-два раза в неделю масками
- Не подвергайте деликатную кожу декольте воздействию прямых солнечных лучей
- Правильно наносите маски, крема и лосьоны, не растягивая кожу, двигаясь по направлению вверх
Правил для сохранения красивого декольте немного, но выполняя их на регулярной основе, вы всегда сможете позволить себе платья с глубоким вырезом и будете чувствовать себе уверенно и привлекательно.
Видео: Секреты ухода за зоной декольте — Лучшие советы
Большинство из нас, женщин, стремясь сохранить молодость и красоту, регулярно и фанатично ухаживает за кожей лица, волосами, руками. Однако немногие помнят про кожу шеи и зоны декольте, а между тем именно эта область выдает истинный возраст женщины, что особенно бросается в глаза на фоне ухоженной кожи лица. Поэтому уход за шеей и зоной декольте должен стать ежедневной обязательной процедурой, если не хотите, чтобы еще в молодом возрасте ваша кожа стала дряблой и морщинистой.
Кожа шеи и область декольте при отсутствии ухода очень быстро начинает увядать. Это обусловлено тем, что в данных зонах, по сравнению с другими участками кожи, очень тонкий слой подкожно-жировой клетчатки. Кроме того, в этих областях намного меньше сальных желез, чем, например, в коже лица. Именно поэтому тонкая и нежная кожа шеи и зоны декольте требует дополнительного питания и увлажнения.
Между тем, помимо отсутствия ухода или его не качественности, способствовать преждевременному старению данных участков кожи могут и некоторые другие факторы. В частности, к ним относятся: неправильная осанка, нахождение под открытом солнцем в течение длительного времени, резкая потеря в весе, неправильное положение во время сна и многие другие, о которых поговорим ниже.
Итак, уход за шеей и областью декольте, так же как и уход за кожей, включает в себя очищение, тонизирование, увлажнение и питание.
Очищение.
Очищать кожу шеи и области декольте необходимо дважды в день, утром и вечером. Для очищения данных областей от омертвевших клеток категорически запрещено использовать спиртосодержащие косметические средства (тоники, лосьона). Для этой цели оптимально подходит очищающие сливки, косметическое молочко, мягкие пенки и гели на основе трав. Водой из-под крана лучше не пользоваться, в качестве ее замены рекомендуется использовать минеральную, кипяченую воду или хорошо очищенную. Также подойдут кубики льда . Проведение с их помощью массажа улучшит кровообращение, повысит тонус, ускорит восстановительные процессы.
Для приготовления ледяных кубиков можно использовать чистую питьевую воду, травяные отвары или молоко. Массировать кожу необходимо легкими движениями по массажным линиям. Один раз в течение двух недель необходимо применять мягкие скрабы для очищения кожи и выравнивания ее рельефа. В области декольте и шеи не рекомендуется использовать жесткую мочалку, ее лучше заменить мягкой махровой рукавичкой. После очищения кожа шеи и области декольте нуждается в тонизировании, для чего эффективно использовать тоник на основе натуральных растительных трав и масел.
Увлажнение.
Для увлажнения тонкой и сухой кожи шеи и декольте необходимо использовать специально предназначенные для ухода за этой областью увлажняющие кремы или сыворотки с коллагеном. При отсутствии у вас такого средства можно вместо него использовать любой крем для сухой или нормальной кожи лица. Обладательницам жирной и комбинированной кожи не рекомендуется использовать обычные крема для данного типа кожи в отношении области шеи и декольте, лучше приобрести отдельные средства.
Питание.
Для данных областей очень важно использовать питательные и витаминизированные кремы. Подойдут кремы с экстрактами зеленого чая, авокадо, абрикосового и миндального масел, витаминами E и F, с добавлением эластина и коллагена. В дневное время при активном воздействии солнца, ветра и других факторов окружающей среды, на кожу шеи и зоны декольте лучше всего наносить кремы увлажняющего и защитного действия (SPF не менее 10), которые не только насытят кожу влагой, но и защитят от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Наносить косметические средства следует не менее чем за полчаса до выхода на открытый воздух. Излишки крема необходимо удалить с помощью мягкой салфетки.
В ночные часы процессы регенерации (восстановления кожи) протекают более активно, поэтому на ночь следует наносить на кожу очень питательные крема или масла анти возрастного характера, способствующие ускорению процесса обновления клеток, а также повышающие упругость кожи. Такие средства рекомендуется наносить на кожу шеи и область декольте не позднее, чем за два часа до сна. Излишки крема также промокнуть салфеткой.
Использовать питательные кремы и сыворотки для области шеи и декольте необходимо, начиная с тридцати пяти лет. До этого возрастного периода увлажнения кожи будет вполне достаточно.
При использовании крема большое значение имеет его нанесение. На шею крем следует наносить похлопывающими движениями крест-накрест: правой рукой плавно ведем руку по левой стороне шеи от ключицы к подбородку, а левой рукой – по правой стороне. На зону декольте: от центра груди вверх к ключице и подмышечной впадине.
Основной уход следует дополнять специальным массажем, ежедневными упражнениями, а также натуральными домашними масками по рецептам народной медицины (раз в неделю). Кстати, увлажнять и питать необходимо не только переднюю часть шеи, но и заднюю.
Для сохранения упругости и тонуса кожи шеи и декольте эффективно использовать контрастное обливание, чередуя применение горячей и холодной воды. Если по каким-либо причинам данную процедуру вы проводить не можете, то хотя бы раз по завершении купания обливать только шею холодной струей воды.
Гимнастика для шеи.
Упругость кожи и ее внешний вид во многом зависят от состояния мышц кожи. Не секрет, что физические упражнения поддерживают наше тело в тонусе. Поэтому для поддержания тонуса кожи шеи и сохранения ее молодости рекомендуется делать специальную гимнастику. Выполнение упражнений не отнимет у вас много времени. Достаточно уделять этому десять-пятнадцать минут каждый день.
Итак, непосредственно упражнения:
Откиньте голову назад, расслабив нижнюю челюсть и приоткрыв рот. Затем следует медленно подвести нижнюю челюсть вверх, как бы делая попытки прикрыть верхнюю челюсть и достать до кончика носа. Упражнение следует выполнять с силой, напрягая мышцы подбородка.
Скрепите руки в «замок» и подведите их под подбородок. Закидывайте голову назад с неким сопротивлением (будто вам не дают этого сделать).
Грудь распрямлена, пальцы находятся на плечах. Тянем с силой шею вверх, при этом пальцами прижимаем плечи вниз. Сделать вдох, сосчитать до десяти и сделать выдох.
Затем расслабить плечи и опустить руки «по швам». Голову опускаем на грудь, и начинаем круговые перекаты, вначале в левую сторону, затем в правую.
Плечи опустить. Повернуть голову вправо и коснуться подбородком плеча, не поднимая плеч. Затем упражнение сделать для левой стороны. Упражнение выполнять по четыре пять раз для каждой стороны.
Следующее упражнение похоже на предыдущее, только касание плеча должно осуществляться ухом.
Вытянуть шею вперед и одновременно поднять подбородок вверх, затем шею подать назад и прижать подбородок.
Руки согнуть в локтях и поставить на стол. Сцепить пальцы в «замок» и опустить на них подбородок. Руками поднимать подбородок вверх при одновременном сопротивлении подбородка. Затем подбородком опускать руки вниз, производя сопротивление руками.
Сожмите руки в кулаки и поставьте их друг на друга. Подбородком следует упереться в кулаки и стараться опустить голову, при одновременном сопротивлении рук.
Вытягивает губы трубочкой и активно произносим звуки А, О, И, У, Ы.
Опускать уголки рта вниз, напрягая мышцы шеи на несколько секунд, после чего расслаблять мышцы.
Ладони кладем на лоб и пытаемся преодолеть сопротивление рук, опуская голову вниз.
Держа во рту карандаш, рисовать в воздухе круги и овалы.
Положить руки на плечи. Делать круговые движения по десять раз вперед и назад.
Заложить руки за голову, и держать при одновременной попытке наклонить ее назад.
Для снятия усталости, мышечного напряжения, а также устранения боли в области шеи, рекомендуется проводить массаж шеи. Лучше всего делать его перед сном.
Массаж шеи для сохранения упругости кожи.
Сесть прямо, ладони положить на шею, Мягкими движениями поглаживать шею по направлению от центра назад.
Ладони прижать на заднюю область шеи и делать поглаживающие движения в направлении от корней волос к позвоночнику.
Голова наклонена вниз. Указательный и средний палец опустить на ямку под седьмым позвонком (место, где шея переходит в спину) и несколько раз вращать сначала по, а затем против часовой стрелки. Затем необходимо опуститься на следующую ямку и повторить вращения.
Наполнить водой грелку или целлофановый мешочек, положить в морозилку на полчаса, а затем использовать его для массажа. Делать круговые вращения снизу вверх на протяжении двух-трех минут. После этого легкими движениями следует растереть кожу шеи полотенцем из хлопка до появления тепла.
Для предотвращения возникновения второго подбородка после нанесения крема необходимо легкими похлопывающими движениями стучать тыльной стороной ладони под подбородком. Также можно проводить такой массаж пару раз в неделю: приготовить раствор из трех соловых ложек морской соли и двух стаканов кипяченой воды. Затем смочить в полученной жидкости махровое полотенце и похлопывающими движениями стучать им под подбородком, держась за концы.
Салонные процедуры по уходу за шеей и зоной декольте.
Профессиональный уход в салонах красоты за кожей шеи и зоной декольте рекомендуется женщинам старше тридцати лет. Именно в этот период коже необходима коррекция возрастных изменений. Профилактика уже не поможет. Такого рода процедуры могут являться составной частью комплексного ухода за телом (массаж, пилинг). Кроме того, существуют и отдельные процедуры, целью которых является восстановление и регенерация эпидермиса.
Эффективностью пользуются различные маски и обертывания с использованием профессиональной косметики. В отличие от обычной косметики, которой мы пользуемся в домашних условиях, профессиональные средства в своем составе имеют гораздо больше активных веществ, что обуславливает более выраженный эффект. Наиболее полезными считаются такие компоненты, как эластин, витамины, коллаген, бурые водоросли, минеральные вещества. Маску наносят на шею и область декольте на двадцать минут, после чего смывают.
Особое внимание заслуживают экспресс-маски с лифтинговым эффектом, которые позволяют за одну процедуру придать коже свежесть, сияние и упругость. Благодаря присутствию в составе таких масок кофеина, растительных экстрактов и аминофиллина, они способствуют активизации кровообращения, вследствие чего кожа снабжается необходимыми питательными веществами. Для наиболее выраженного результата процедуру делают ни один раз.
Еще одним распространенным салонным способом ухода за шеей и областью декольте является фруктовое обертывание. Для проведения процедуры применяют свежие фрукты в протертом виде в сочетании с молоком, медом или экстрактами экзотических растений. Полученная фруктовая смесь наносится на кожу шеи и декольте на двадцать минут, поверх маски накладывается пленка, либо специальное термоодеяло в целях получения более выраженного эффекта. Перед процедурой кожу очищают. А после е проведения делают легкий массаж.
Также в уходе за данными участками кожи эффективно провести курс мезотерапии . Суть данной процедуры заключается во введении с помощью инъекций под кожу гомеопатических, витаминных или анти возрастных препаратов. Коктейлей на сегодняшний день существует огромное количество. Для каждого клиента косметолог подбирает индивидуальный коктейль, с учетом состояния эпидермиса и поставленных задач. Наибольшей популярностью пользуются коктейль с гиалуроновой кислотой, витаминами и коллагеном, либо растительные экстракты в сочетании с минеральными веществами.
Если данная процедура по каким-либо причинам вас не устраивает, можно воспользоваться без инъекционной мезотерапией, где используются масла и сыворотки, насыщенные специальными элементами. Проведение процедуры осуществляется в два этапа: вначале на кожу наносят масло (сыворотку), после чего применяют специальный аппарат с насадкой, посредством которого подается кислород для обеспечения проникновения полезных веществ в глубокие слои кожи. Спустя три дня, по мере активизации обменных процессов в клетках, кожа становится заметно моложе (разглаживаются морщинки) и приобретает свежий вид. Эффект от проведения такой процедуры длится в течение двух недель. Дальше такую мезотерапию рекомендуется проводить раз в месяц.
Факторы, способствующие раннему старению кожи шеи и декольте.
Неправильная осанка, хождение с постоянно «опущенной» головой провоцирует появление ранних признаков старения. Поэтому важно всегда следить за своей осанкой, расправлять плечи, держать голову прямо и не прижимать ее к груди.
Значение имеет также подушка, которую вы используете для сна. Если вы не знали, то высокая подушка может стать причиной развития второго подбородка. К появлению этой же проблемы может привести постоянная сутулость.
Курение, лишний вес, частое посещение соляриев также ведут к преждевременному старению кожи в этой области (и не только!). Поэтому устранение из своей жизни всех этих факторов – правильный шаг на пути к молодости и красоте.
Ухаживайте за собой, не ленитесь. Постарайтесь найти хотя бы немного времени для себя любимой. Ваша кожа ответит вам благодарностью и сияющим видом.
Как известно, кожа на шее и в зоне декольте способна выдать возраст женщины, даже если та активно ухаживает за лицом и старается замедлить его старение. Именно поэтому хороший крем для шеи и области декольте должен быть в ассортименте уходовой косметики каждой представительницы прекрасного пола.
Особенности кожи
Прежде всего стоит помнить, что кожа в этой зоне отличается от эпидермиса на лице и на других участках. В области декольте и шеи кожа более тонкая и менее жирная. Такая сухая и пергаментная поверхность стареет быстрее. А значит, для этой зоны нужно подобрать те уходовые средства, которые питают ее и увлажняют.
К слову, это нужно начинать делать заранее, а ни когда кожа уже становится дряблой, и на ней появляются морщинки. Чем раньше вы обеспечите своему телу должный уход, тем дольше оно будет оставаться молодым, упругим и красивым.
Правила ухода
В целом, уход за кожей должен быть комплексным. Одних масочек или массажа будет недостаточно – нужно комбинировать все эти моменты и повторять процедуры регулярно.
Как и всему телу, этой его части нужно постоянное очищение.
Но помните, что тоники и лосьоны, которыми вы протираете лицо, вам не подойдут. Лучше обойтись натуральным тонизирующим средством из заваренной мяты, шалфея ил ромашки. Это продукты работают не хуже покупных, при этом являются более безопасными в уходе. Да и готовить его совсем несложно – просто заварите одну столовую ложку высушенной травы при помощи кипятка, и используйте его.
Еще одна важная часть очищения – это душ. Контрастный душ нужно принимать в течение нескольких минут и заканчивать холодной водой. Лучше всего принимать его по утрам. Так вы не только получите эффект подтяжки, но еще и взбодритесь перед новым рабочим днем.
Другая ежедневная процедура, о которой не рекомендуется забывать – массаж и гимнастика. Даже самые простые упражнения для шеи позволяют ей оставаться в тонусе. При этом вы потратите не более нескольких минут. То же самое можно сказать и о самомассаже. Эту процедуру нужно делать легко и аккуратно. Можете использовать при этом крема или масла.
Также нужно помнить несколько простых правил.
Во-первых, всем уже известно, что активное воздействие ультрафиолетовых лучей старит кожу. Поэтому не стоит увлекаться солнечными ваннами. Во-вторых, рекомендуется спать на не очень высоких подушках. Они могут провоцировать появление некрасивых складок на шее с возрастом.
К этим процедурам также можно добавить маски, скрабы или обертывания, которые проводятся несколько раз в неделю или месяц. Эффективные маски можно не только купить в косметическом магазине, но и приготовить в домашних условиях.
Еще больше об уходе за кожей шеи и декольте смотрите в следующем видео.
Особенности косметики
Выбирая косметику для этой зоны, стоит помнить все особенности возраста. До тридцати лет область декольте и шеи особо активного ухода не требует. Достаточно просто регулярно тонизировать кожу и увлажнять ее питательным или детским кремом.
А вот после 30 процесс ухода уже становится более комплексным. В этом возрасте уже нужно выбирать более питательные кремы. Также в холодное время года постарайтесь подобрать для себя продукт, который будет защищать вас от мороза. Ну а летом вам понадобится крем с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей.
Женщинам после сорока нужны кремы, в которых содержится большое количество витаминов. Также можно иногда баловать себя натуральными витаминными масками.
К уходу за кожей после пятидесяти стоит относиться максимально аккуратно. Все уходовые средства должны быть без спирта. А наносить крем нужно легкими массирующими движениями. Также стоит присмотреться к продуктам, которые отбеливают кожу – это поможет вам избавиться от проявляющихся на коже пигментных пятен.
Как правильно наносить
Перед нанесением уходовых продуктов на кожу ее непременно нужно очищать. Это нельзя делать при помощи жестких щеточек – они могут повредить тонкую кожу. Поэтому используйте воду и натуральное мыло. Затем шею нужно аккуратно промокнуть полотенцем, не растирая сильными движениями.
И только после этого массажными движениями наносите увлажняющий крем.
Если он слишком жирный, или вы просто чувствуете себя некомфортно, то можно промокнуть излишки продукта тонкой салфеткой. Питать кожу кремами стоит регулярно, и днем и вечером.
Рейтинг лучших марок
Качественная косметика для ухода за кожей в этой чувствительной зоне присутствует и в ассортименте дорогих брендов вроде Sisley, и более дешевых и доступных покупателям, вроде Mary Kay или PiP. Давайте рассмотрим несколько популярных продуктов, чтобы вам было проще ориентироваться во всем ассортименте.
Neckplex
"Сто рецептов красоты"
Если вы ищете максимально доступный вариант, то стоит определенно обратить внимание на крем от этого отечественного бренда. Многие относятся к этой марке с предубеждением. Но на самом деле, их продукция очень даже хороша. Состав, конечно, не самый лучший, но эффект действительно заметен на коже.
Estee Lauder
Совсем противоположный предыдущему вариант – это дорогая, натуральная и эффективная продукция от компании Estee Lauder. Их крем "Re-Nutriv Intensive Lifting" не только подтягивает кожу, но и увлажняет ее. Приятное преимущество – кожа после его использования остается однотонной и светлой, ведь он отбеливает пигментные пятна и прочие недостатки, которые со временем проявляются на коже.
Guam "Microcellulaire"
Любителям натуральной косметики также стоит обратить внимание на этот продукт. Качественный крем делает кожу мягче и ощутимо приятнее на ощупь. Прекрасно подходит для возрастной увядающей кожи.
Рецепты масок
Домашние маски, конечно, не способны заменить регулярное использование увлажняющего продукта. Но, балуя ими свою кожу время от времени, вы добьетесь заметного улучшения ее состояния.
С желтком
На основе яиц создается много домашних масок. Одна из них – сочетание сырого желтка с ложкой воды, таким же количеством сметаны (желательно брать вариант пожирнее), и небольшим количеством лимонного сока. Такой продукт стоит приготовить заранее и продержать в холодильнике в течение двух дней.
После этого маску можно наносить на шею и зону декольте. Такой состав позволяет питать кожу, одновременно отбеливая ее.
Творожная
Еще один популярный продукт для домашних масок – творог. Смешайте две столовых ложек свежего домашнего творога с натуральным растительным маслом, соком половинки апельсина и продержите в течении пятнадцати минут. Этот состав наносите на кожу.
Ожидать от использования такой маски стоит эффекта омоложения.
Одной из самых уязвимых частей женского тела является шея. Все дело в том, что на ней очень практически без жира и с замедленной циркуляцией крови, что означает ее минимальное питание, быструю потерю эластичности и упругости. Вот почему уход за шеей нужно начинать своевременно, дабы не допустить ее быстрого старения.
Как известно, кожа шеи старится намного раньше лица. Именно на ней появляются первые мелкие морщинки, способные омрачить настроение владелицы. Поэтому для того чтобы не выдавать свой реальный возраст и сохранить молодость кожи, омоложение шеи и лица должно занимать много времени начиная уже с 25 лет.
Такой ранний уход необходим, чтобы не упустить момент, когда кожа лишится своей упругости и эластичности, на ней появятся ненавистные складки и морщины, а возможно, и второй подбородок. Но даже если вы уже что-то упустили, и шея успела частично утратить свой божественный вид - не нужно расстраиваться, а начните за ней ухаживать. Как именно это делать, мы подскажем в данной статье.
Хочется изначально отметить, что уход за шеей не требует много сил и времени, ну а полученный эффект поражает. Для полноценного ухода необходимо приобрести здоровые привычки, ежедневно осуществлять наружный уход за кожей шеи, а также выполнять комплекс упражнений и массаж. Такой комплексный подход поможет сохранить кожу шеи упругой и свежей, а также предотвратит образование второго подбородка и появление складок.
Утренний уход за шеей
Просыпаясь утром, не забывайте улыбнуться своему отражению в зеркале, а затем можно и умыть прохладной водой лицо и шею. А принимая утренний душ, не забывайте направить струю прохладной воды на шею. Закончить его прием лучше всего нанесением дневного крема, который нужно плавными движениями снизу вверх втереть в кожу.
Вечерний уход за шеей
Кожу нужно очистить водой с гелем или пенкой для умывания, а затем покрыть ее тонким слоем крема (максимум на 1,5 часа), сделать легкий массаж и снять остатки крема сухой салфеткой. Прежде чем принимать душ или ванну, для кожи шеи желательно сделать компресс: нанести на шею немного увлажняющего крема, обернуть ее теплым влажным полотенцем, а во время купания намочить полотенце водой.
Нужно ли шее дополнительное питание?
Ответ категорический - да! Кожа шеи требует использования кремов с высоким содержанием воды. С возрастом такие косметические средства нужно дополнить биокремами, витаминизированными, которые стимулируют обновление клеток эпидермиса, а также кремами, обладающими увлажняющим эффектом.
А как же маски?
Баловать свою шею косметическими масками или примочками нужно минимум два раза в неделю. Например, творожная примочка отличается полезными свойствами, а делать ее достаточно легко. Для ее приготовления нужно смешать жирный творог (две столовые ложки) с соком половины апельсина или мандарина, затем добавить растительное масло (одну чайную ложку). Ингредиенты хорошо перемешать, положить в марлю, сложенную вдвойне, и держать на шее 20 минут (рекомендуется придерживать бинтом). Затем смыть теплой водой.
Следующая маска также порадует увядающую кожу. Для нее нужно смешать один белок, сок половины лимона и чайную ложку растительного масла. На коже шеи держать не более 15-20 минут, после чего смыть.
Несколько слов о массаже
Полноценный уход за шеей невозможен без качественного массажа. Кроме того, что он очень приятен, так еще и достаточно полезен. Ведь с помощью него можно улучшить кровообращение, укрепить и очистить кожу шеи от отложений и токсинов.
Делать его совсем не тяжело. Для начала нужно приобрести массажную щетку, которой вы и будете массажировать проблемные части тела, в частности, кожу шеи. Прежде чем приступать к процедуре, нужно смазать растительным маслом шею, плечи и верхнюю часть спины. Затем можно начинать делать от к груди, от груди к спине, а от спины к левому предплечью и опять к Продолжительность массажа не должна превышать 5 минут, а делать его нужно ежедневно утром и вечером.
Как видите, уход за шеей в домашних условиях совсем несложен. Достаточно всего лишь следовать нашим простым советам и оптимистически настроиться на результат и вознаграждение не заставит себя долго ждать.
