Успокоительные (седативные) препараты для детей. Какие успокоительные средства подходят для грудничков

Эта проблема касается каждого пятого растущего человечка. Около 20% всех родителей жалуются на нарушения сна у своего ребенка. Полноценный отдых на самом деле необходим и детям, и их мамам и папам.

Если силы уже на исходе, а ребенок которую ночь не может выспаться и не дает этого сделать родителям, взрослые всерьез озадачиваются вопросом, как подобрать безвредное и эффективное снотворное для своего малыша. И вообще, стоит ли детям давать снотворное?

Прежде чем бежать в аптеку или искать ответы в медицинских справочниках, нужно разобраться, действительно ли ваш малыш нуждается в снотворном? Не все нарушения сна – это признак болезни, требующей медикаментозного лечения.

Причины

Нарушения сна могут быть вызваны психологическими и физиологическими причинами:

• Если ребенок от природы «малоспящий». В таком случае частые пробуждения могут быть особенностью характера и темперамента малыша.
• Если у ребенка возрастные психологические сложности. Он начал видеть страшные сны в связи с активным развитием воображения, у него возрастные кризисы (3 лет, 7 лет, подростковый возраст)
• Если в семье тяжелая атмосфера, ссоры, конфликты или ребенок пережил сильный стресс.
• Если у ребенка что-то болит. Снотворное в этом случае не возымеет действия.

Ребенку, который не спит, потому что у него что-то болит, не помогут снотворные препараты

В этих случаях ребенок не нуждается в седативных (снотворных) препаратах. Ему поможет помощь психолога, доверительное общение с родителями, игротерапия. В случае болей нужна консультация врача и лечение причины, а не следствия.

Нарушения сна у детей и подростков бывают и иного происхождения:

• Неглубокий тревожный сон, пробуждение сопровождается пронзительным плачем. Эти признаки могут свидетельствовать о поражении нервной системы ребенка.
• Ночные вздрагивания – очень настораживающий признак. Это может быть первый «звонок» в случае начала эпилепсии. Ребенку срочно требует обследование.
• Сомнамбулизм. Или как мы его называем, лунатизм. Это расстройство сна, которое носит болезненный характер. Ребенок может ходить, говорить, что-то делать, не просыпаясь.
• Ночное недержание мочи – энурез. Мокрая постель не способствует крепкому сну ребенка.
• Апноэ сна. Ребенок неровно дышит во сне, иногда дыхание прерывается.
• Синдромы нарушения фаз сна. Это «сбой» внутренних часов ребенка. Он может быть сонливым днем и бодрствовать ночью. У грудных детей биологические часы восстанавливаются самостоятельно или с помощью родителей. А детей постарше синдромы нарушения фаз сна могут требовать в том числе и медикаментозного лечения.

Причин для нарушения сна у ребенка может быть много

Виды препаратов

Под снотворным мы привыкли понимать любое успокоительно средство, которое помогает расслабиться и уснуть. С точки зрения медиков, это не совсем верное определение.

Снотворные – это группа препаратов, обладающих психоактивным действием. Есть три типа снотворных – барбитураты, антигистаминные препараты и лекарства, содержащие бром.

Препарат группы барбитуратов – это сильное снотворное, которое по своей сути не нормализует сон, а изменяет его архитектуру. Таким же действием обладают и антигистамины. Барбитураты, кроме всего прочего, вызывают сильную физическую зависимость. «Щадящих» снотворных препаратов не существует.

То, что мы привыкли называть снотворным для детей – это фитосборы, препараты растительного происхождения, гомеопатические препараты. О них и поговорим подробнее.

Как выбрать для ребенка?

Перед выбором препарата нужно в обязательном порядке посоветоваться с врачом, даже если речь идет о растительном лекарстве, нужно свести к минимуму риски развития аллергических реакций у ребенка.

Прежде чем подбирать снотворное средство для ребенка, необходима консультация педиатра

Новорожденные и дети до 1 года

В этом возрасте причин для приема настоящих снотворных может быть только две: гидроцефалия головного мозга у малыша или постнатальная энцефалопатия. Это серьезные заболевания, самолечение при которых неуместно.

Чаще всего беспокойным крохам до года для нормализации сна рекомендуют травяные сборы. Мята, пустырни к, мелисса обладают мягким действием. Их можно пить в виде чая, добавлять в ванну, в которой купается кроха. Грудничкам часто делают отвар из обычной аптечной ромашки.

В этом возрасте у ребенка есть веские причины не спать: колики, мокрые пеленки, неудобные подгузники, голод. Поэтому родителям стоит поискать, в чем кроется корень проблем малыша и устранить негативные факторы. Сон наладится и без лекарств.

Для очень беспокойных малышей в продаже есть молочная смесь с триптофаном (аминокислотой, регулирующей сон и бодрствование). Называется она «Фрисолак». Ее можно давать с самого рождения и до полугода.

Для детей первого года жизни можно подобрать молочную смесь с триптофаном

После того, как крохе исполнится 6 месяцев, выбор таких специальных «ночных» адаптированных смесей значительно расширяется. Почти каждый производитель детского питания включает в свою линейку смесь с триптофаном.

Если у вашего 6-месячного малыша и ребенка старше доктор обнаружил нарушения в работе нервной системы, он может назначить «Пантогам ». Это легкий седативный препарат, который улучшает приток крови к головному мозгу. Он бывает в таблетках, сиропе и капсулах. Таблетированную форму нельзя принимать детям, не достигшим трехлетнего возраста.

Детская разовая доза «Пантогама» начинается с 0,25 грамма, суточная – максимум 3 грамма. В зависимости от диагноза, курс лечения продлится от 1 до нескольких месяцев.

Детям до года Пантогам назначают в виде сиропа

В следующем видеоролике молодая мама расскажет, отчего ребенок первого года жизни может плохо спать и каковы должны быть ваши действия при этом.

Дети дошкольного возраста

Подросшим карапузам (2-5 лет), кроме гомеопатических и растительных препаратов, доктор может назначить «Фенибут ». Это ноотропный препарат, который обладает легким эффектом транквилизатора. Это лекарство приводит в порядок кровообращение в центральной нервной системе, улучшает деятельность клеток мозга.

Детская доза этого препарата - от 20 до 100 мг в сутки. Лечение продлится до 4 недель. «Фенибут» доктор также может посоветовать при энурезе у ребенка и при терапии некоторых форм заикания.

Чаще всего детям в возрасте 2-5 лет педиатры для нормализации сна рекомендуют микстуру с цитралью. Она оказывает мягкое действие, успокаивает ребенка и снижает внутричерепное давление. Также помогает при аскаридозе. Дозировка рассчитывается, исходя из веса ребенка.

Препараты магния, например, «Магне В6», тоже нормализуют сон, но давать их ребенку без рекомендации врача не стоит. Если доктор по результатам анализов ребенка придет к выводу, что в маленьком организме не хватает магния, он непременно предложит вам именно этот препарат. Магний улучшает работу клеток всего организма, в том числе нервной системы. Улучшает сон, аппетит, уменьшает тревогу.

В инструкции к «Магне В6» сказано, что детская дозировка - 1-6 таблеток в день. Количество зависит не от возраста, как думают многие мамочки, а от степени дефицита магния в организме. Вот именно поэтому сначала лучше сдать анализы.

Дозировку Магне В6 подбирают исходя из степени дефицита магния в организме ребенка

Гомеопатические средства

• «Баю-бай» - гомеопатические капли, в составе которых содержатся экстракты целебных растений - пустырника, боярышника, пиона. Производители этих капель рекомендуют начинать их прием с 5 лет, но многие родители (и я не исключение) практикуют прием «Баю-бай» еще до того, как малышу исполнится 1 год. Конечно, строго дозировано – не более двух капель перед ночным сном. Капли обладают успокоительным эффектом, практически не вызывают аллергических реакций.

Препарат Баю-бай назначают детям старше 5 лет

Таблетки Тенотен назначают детям старше 3 лет

• «Персен » – это безопасное успокоительное, которое детям с 3 лет можно давать в таблетках, а с 12 лет – в капсулах. В составе «Персена» травы – мята, мелисса, валериана. Часто «Персен» советуют принимать детям в возрасте 10-14 лет, которые тяжело входят в подростковый период.

Персен детям назначают в виде таблеток или капсул, в зависимости от возраста ребенка

• «Нотта »- еще один гомеопатический препарат, позволяющий обуздать эмоциональные проявления у ребенка и наладить его беспокойный сон. Эффективно снижает детскую тревожность. «Нотта» выпускается в форме капель, таблеток. Таблетки рекомендованы излишне раздражительным и капризным детям.

Препарат Нотта назначают детям в виде капель или таблеток

• «Дормикинд » - немецкий гомеопатический препарат. Полностью исключает седативное воздействие, а потому его можно употреблять самым маленьким - малышам с рождения и до 4 лет. Часто его назначают гиперактивным детям. Таблетки «Дормикинда» малышам разводят в чайной ложке воды, детям постарше назначают по 1 таблетке 4 раза за сутки.

Преимущество препарата Дормикинд в том, что его можно применять даже для совсем маленьких детей до года

• Детский сироп «Зайчонок». Предназначен для беспокойных и легковозбудимых ребят старше 3 лет. Снижает напряжение, избавляет от тревоги, нормализует сон и делает его крепким. В составе «Зайчонка» - растительные ингредиенты (тмин, ромашка, валериана, боярышник) и витамины. Его принимают, растворив дозу в любой жидкости 1-2 раза в день. Курс лечения - 2 недели.

Сироп Зайчонок можно давать детям, начиная с 3 лет

Уже неделю маюсь, дочь плохо спит по ночам и днем, незнаю что случилось (((Ночью может просыпаться каждый час, особенно часа в 3 ночи проснется и ей надо играться. Я с ума схожу, незнаю на что думать, неделю назад прорезался второй зубик снизу. Что может беспокоить… Тут прочитала эту статью и совсем расстроилась … А как ваши малыши спят?

Уже с 6 месяцев малыши вполне в состоянии спать всю ночь без перерыва для кормлений. Нужно лишь приучить ребенка спать в таком режиме. С этого возраста дети способны отличать день от ночи. Поэтому должны создать различные условия для дневного и ночного сна ребенка:
Ночью - малыш спит в полной тишине и темноте, а днем в приглушенном свете и не исключая легкого шума.
Различные условия сна будут ассоциироваться с различным временем суток, различным режимом сна. Таким образом будет привыкать спать ночью долго, спокойно и без частых пробуждений.

Из выше приведенных фактов следует - что отсутствие здорового сна для ребенка большая проблема для всей семьи. Есть несколько совершенно четких правил для самостоятельного сна малыша. Правила, которые каждой маме помогут приучить ребенка здоровому и спокойному сну, как минимум, в определенных условиях (в своей кроватке, своей комнате, в определенные часы).

Итак, вкратце об условиях и правилах:

1. Ваш малыш должен привыкнуть к некоторым вещам или определенным процедурам, которые вы будете проделывать перед сном. Режим дня, повторениеи привычных действий и ассоциации со сном выработают у крохи чувство уверенности и спокойствия, и конечно же помогут спокойно и крепко уснуть. Вот примерный «набор» процедур и предметов «для сна»:
купаемся, одеваем подгузник, переодеваемся в пижамку, читаем сказку, выключаем свет, обнимаемся и целуем маму и ложимся спать с любимой игрушкой.
Если ребенка в разные дни укладывают спать разные члены семьи - то важно всеми соблюдать один и тот же ритуал перед сном .

2. Во время укладывания малыша вы должны быть максимально спокойны и уверенны в себе и том, что вы делаете . Дети очень чутки к настроению близких людей, и малышу будет крайне тяжело уснуть возле расстроенной, обеспокоенной мамы. В выполнении ритуала сна - вы должны быть убедительны и спокойны.

3. Если вы хотите иметь спокойный для себя и ребенка - не стоит его приучать к тому, что вы срываетесь к его кроватке по любому зову : пить, есть, просто увидеть еще раз маму, просто покапризничать, укрыть малыша или поправить подушку. Не думайте, что полуторагодовалый не может без еды ночью, или его постоянно, каждую ночь мучает жажда - это вы его так приучили. Что бы быть спокойной - покормите малыша перед сном и напоите.

Здесь хочется отдельно добавить то, что все маленькие дети даже до 6-ти лет раскрываются. Мамы часто этим очень озабочены. Из подобной ситуации есть один разумный выход - пижама . Пижама должна соответствовать температурному режиму в комнате. Она должна достаточно согревать, что бы раскрывшись не замерз ночью, и не должна парить - вспотеет и наверняка придется его переодевать. Если холодно - оденьте носочки. Выберите малышу несколько пижам - для разных времен года.

О нормах

Зачастую родители жалуются врачу, что дети часто просыпаются или спят беспокойно, могут ворочаться, что не дает полноценно отдохнуть самим родителям. Однако, зачастую родители считают, что ребенок должен спать также как взрослый, лег вечером и мирно проспал до утра, хотя для детей это совершенно не считается нормой, а прерывистый сон – вполне нормальным явлением. Чтобы полностью развеять мифы и сомнения в отношении сна ребенка, необходимо определить – что считают нормальным сном детей в разном возрасте.

В первые месяцы жизни малыши достаточно много спят, но сон их прерывистый, примерно до полутора-двух лет малыши могут часто просыпаться по ночам. При этом все считают, что частые ночные просыпания характерны в основном для детей, кто кормится грудью, хотя это совершенно неверно, мамочки детей на искусственном вскармливании просыпаются также часто, как и мамы грудничков. Это вполне объяснимо с точки зрения возрастной физиологии, сон у детей и не должен быть продолжительным и для ребенка вполне нормально часто пробуждаться. В животе у мамы он не различал дня и ночи, и у него не было смены фаз сна и бодрствования согласно сменам дня на ночь. Ребенок просто последовательно чередует смены сна и бодрствования по мере своего утомления и необходимости отдыха.

До трех-четырех месяцев малыши будут спать большую часть своего времени в сутках, в основном они просыпаются поесть и немного пообщаться с родителями, либо если малыша что-то беспокоит. По мере насыщения или устранения мешающих благополучию факторов, малыш вновь блаженно засыпает. В среднем малыши спят по 1-3 часа, ночью чуть удлиняясь и составляя примерно три-четыре часа непрерывного сна. В среднем днем сны могут быть от 40 минут до двух часов, что многие родители воспринимают как патологию или признак болезни. Однако, это совершенно не так, для здоровья малыша необходим именно такой ритм снов.

Сон ребенка может разделяться на определённые фазы, которые будут последовательно сменять друг друга на протяжении периодов сна. Могут выделять периоды – этап засыпания, затем быстрый (поверхностный) сон, а затем медленный (глубокий) сон. По длительности каждая из фаз может длиться до получаса, по мере возраста они достигают двух часов у каждого периода. При этом, типичным для детишек является преобладающий поверхностный сон, а глубокий по времени составляет совсем немного времени. На первых месяцах жизни поверхностный сон достигает 60-80% времени, а к возрасту шести месяцев приближается к 50% от всего времени сна, к возрасту трех лет поверхностный сон достигает 30% сего количества сна, у детей в старшем возрасте и взрослых поверхностный сон длится всего 20% от всей фазы сна. Вот поэтому малыши и спят совершенно отлично от взрослых.

Итак, сон ребенка начинают с фазы сна поверхностного, а глазки ребенка при этом закрытые, но веки вздрагивают и можно видеть движения глазными яблоками, дыхание при этом неритмичное, могут быть улыбки и подрагивания. При этом малыши могут видеть сны в этот период. А еще в этом периоде снов происходит формирование и дозревание нервной системы и мозговых структур. Мозг карапуза в этом периоде сна усваивает и анализирует полученный за время бодрствования объем информации, и еще формируются его навыки. В этом периоде если у малыша что-то не заладится, он может легко проснуться. А вот через минут 15-20 у малышей происходят смены фаз с поверхностной в глубокую, становится реже дыхание, оно более глубокое и размеренное, понижается частота сердцебиений, а глазные яблоки уже не двигаются, нет вздрагиваний, мышцы расслабляются, малыш потеет и кулачки расслабляются. В периоде глубокого сна малыша достаточно сложно разбудить.

Теперь, зная такие особенности сна малышей, становится понятным то, что при укладывании ребенка на сон, необходимо выждать время перехода поверхностного периода сна в глубокий сон, и только после этого можно перекладывать спать в кроватку. Если же вы поторопитесь – малыш в поверхностном сне проснется и тогда будет очень сложно его вновь укладывать.

В чем могут быть проблемы?

Иногда сон ребенка может быть нарушен и причин тому может быть множество. При этом большинство их этих причин не потребуют врачебных вмешательств и каких-либо медикаментозных препаратов. При этом доктора, в особенности неврологи, могут выделять четыре основные группы причин, которые приводят к плохому сну детишек:

1. физиологические особенности малыша и естественные причины нарушений сна,
2. эмоциональные перегрузки у малышей,
3. проблемы в здоровье ребенка, болезни детей,
4. эмоциональные перегрузки малышей,
5. неврологические патологии.

К физиологическим особенностям сна детей мы с вами немного поговорили выше, когда разбирали вопросы сна, так как сон ребенка подчинен определенным ритмам, что нужно учесть в составлении режима дня.

Зачастую родители могут жаловаться на то, что до полугода или чуть больше дети спали хорошо, а потом их как подменили. Дети начинают ворочаться, просыпаться или даже вставать на четвереньки, ползти по кроватке прямо во сне. Нужно сразу же успокоить родителей карапуза – это вполне нормальное явление, детишки примерно с полугода получают очень много эмоций за день, осваивают многие навыки – движения, управления собственным телом или получают положительные эмоции.

Весь этот букет дневных эмоций нервная система начинает детально анализировать по ночам, во время ночных снов, при этом тщательно отрабатывает и запоминает самые мелкие детали. Вот поэтому карапузы и просыпаются ночью, пытаясь ползти и вставать на четвереньки, могут смеяться, хныкать или гулить, даже не просыпаясь совсем. Если при таком ночном сне днем ребенок веселый и бодрый, он нормально ест и не проявляет признаков болезни, значит, ему вполне хватает сна, ничего делать не нужно. Организм ребенка может прекрасно контролировать свои функции и может регулировать время снов без вашего на то вмешательства.

Зачастую родителей беспокоят вздрагивания ребенка по ночам, но они совершенно не свидетельствуют о патологиях. Такие процессы вздрагивания происходят из-за работы нервной системы во время фазы ночного сна и могут проявляться однократными или регулярно повторяющимися сокращениями мышечных групп в конечностях или теле. Чаще всего они появляются у особо возбудимых детей на первом году жизни или же они возникают после эмоциональных потрясений – радостей, обид или истерик, и с возрастом они обычно прогрессивно снижаются.

Зачастую у детей по ночам проявляются капризы или всхлипывания, а иногда даже плач малышей. Причины у этих явлений аналогичные - чрезмерные эмоции днем или вечером. Вам скорее всего необходимо будет пересмотреть режим дня для ребенка, и перенести активные игры или шумные забавы в первую половину дня, чтобы перед тем как лечь спать, нервная система не перевозбудилась.

Сон ребенка будет сильно зависеть от состояния его здоровья, если у малышей прорезываются зубы или болит животик , тогда его сон может стать беспокойным или прерывистым, малыш будет часто плакать или просыпаться. Кроме этого, на сон будет сильно влиять одежда ребенка – если ему туги резинки, шовчики или шнурки, тогда ребенок будет ворочаться во сне, подхныкивать или просыпаться.

Сон ребенка может быть нарушен, если в детской комнате слишком сухой или слишком теплый воздух, тогда слизистые оболочки в носу слишком сильно сохнут, может быть трудно дышать, малыш из-за этого может просыпаться. Кроме этого, малыш может страдать от жары, особенно если мамочки заботливо накрывают его одеяльцем, что тоже может снижать качество сна малышей.

Самой оптимальной температурой для сна являются влажность около 60% и температура около 18-20 градусов, если же невозможно поддерживать такую температуру в комнате, необходимо регулярно проветривать комнату перед сном и использовать увлажнитель.

Расстройства сна у детей

В вопросе определения расстройств сна на сегодня нет однозначных классификаций, но наиболее удачным на сегодня является разделение проблем сна, предложенное американцами:

1. первичное расстройство сна, при котором не имеется сопутствующих проблем, нарушения сна образуются без имеющихся явных внешних причин или внутренних болезней.
2. вторичное расстройство сна, при котором нарушения могут быть проявлением каких-либо внутренних болезней или патологий ребенка – эмоциональных стрессах, болезнях пищеварения, аллергии, инфекциях или каких-либо других проблемах.

Зачастую проблемы возникают из-за поражения болезнью нервной системы, которая регулирует и координирует процесс сна. Обычно нарушения делят на кратковременные, которые проходят за несколько дней, и длительные, которые могут длиться месяцы и даже годы.

У грудничков зачастую может проявляться поведенческая инсомния, трудное засыпание малыша и неспособность достаточно длительно поддержать продолжительный сон. Возникает подобное у малышей с трех-четырех месяцев, так как у детей в более раннем возрасте просыпания снова быстро сменяются сном после устранения беспокоящих факторов.

Нарушениям сна подвержены дети возбудимые и волнительные, которые просто не могут засыпать без маминого присутствия, или без определенных ритуалов. Им каждый день требуются длительные процессы укачивания, обязательно, чтобы рядом был кто-то взрослый. Основными отличиями проблем со сном у детей являются невозможность длительно и без посторонней помощи заснуть, при равном с обычными детьми количестве пробуждений. Самыми основными проблемами такого сна являются переутомление детей, переизбыток дневных эмоций, нарушение организации режима дня родителями.

Перепутанные день и ночь

Обычно процессы формирования дневного и ночного сна формируются примерно к трем-четырем месяцам жизни. Однако, важную роль здесь играют биологические часы ребенка – сова он или жаворонок. Если задать ребенку режим, который не совпадает с биоритмом ребенка, могут формироваться нарушения сна. Малыши просто не в силах засыпать в то время, что им отвели на сон родители, а потом им сложно просыпаться по отведенному расписанию, так как оно не совпадает с внутренними часами малыша. При этом нарушаются процессы дневного и ночного сна, происходят сбои внутри организма и формируется капризность, может нарушаться аппетит и даже снижается иммунитет. Длительное течение данного процесса может приводить к формированию проблем. Которые можно потом будет устранять только с участием врача , и понадобится строгое соблюдение всеми членами семьи строгого заданного ритма.

Поэтому, при составлении режима дня смотрите, прежде всего, на ребенка, а не на книги и других родителей, малыш сам быстрее и точнее подскажет вам время, когда ему пора ложиться и вставать.

Что сделать для улучшения сна?

Прежде всего, необходимо перестать нервничать по поводу сна ребенка тем самым нервировать его, ваши истерики и нервозность передаются ребенку. Прежде всего, проанализируйте его питание и устраните факторы. Мешающие нормальному сну – пучащие продукты, а детям постарше, более сытный ужин, чтобы он не просыпался от голода.

Создайте сонные традиции и церемонии и повторяйте их изо дня в день, чтоб малыш настраивался на сон и вырабатывал привычку ко сну в одно и то же время. В постель детей укладывайте при первых же признаках утомления. А не тогда, когда они уже перевозбудились, и сразу не заснут. До школы в расписании ребенка должен в обязательном порядке присутствовать дневной сон, тогда малыш не будет к вечеру переутомляться.

Как можно улучшить сон ребенка?

Ребенок – это самый прекрасный дар, который у вас есть. Вы заботитесь о нем со всей теплотой, но порой малыш все равно тревожно спит. Для того чтобы улучшить сон вашего чада, необходимо до тонкостей обеспечить режим и условия для полноценного отдыха. Возможно, сначала попробовать применение домашних средств.

Допустим, вы начали замечать, что ваш ребенок долго не может заснуть, хнычет по ночам, много капризничает, вы видите у него переизбыток эмоций, то слишком веселый, то очень расстроенный, и это все влечет за собой нарушение здорового сна. Значит, уже сейчас необходимо применять меры.

1. Первое, что сбалансирует настроение малыша, это успокоительные травки и натуральные масла

Однако стоит обратить внимание, чтобы у ребенка не было аллергии на тот или иной состав ароматических масел или трав. Иначе добрая идея помочь улучшить сон перевернется в хроническую болезнь. Сначала необходимо сообщить о ваших намерениях педиатру. Он даст более надежные рекомендации к применению аромамасел. Доверять фармацевтам в аптеке не рекомендуем, ведь они не знают организм вашего малыша. Методом «подойдет-не подойдет» не рискуйте!

Самым лучшим вариантом будет, если вы проведете для ребенка предварительный тест. Намочите салфетку или кусочек ваты каплей масла. Пусть малыш один раз его вдохнет. Если реакции чихания или слезоточивости не возникло, значит попробуйте намазать каплю на руку ребенка. Через 4-5 часов никаких побочных эффектов, тогда пробуйте проводить первый аромасеанс.

Помните, что аромапрепараты лучше приобретать в аптеках, здесь дадут чек и вы проверите срок годности. А надпись на упаковке «ГОСТ» будет свидетельствовать о качестве купленного продукта. Не доверяйте низким ценам в обычных магазинах, иначе получите бутылочку с примесями или синтетикой. Натуральные масла продаются в маленьких упаковках по средней и высокой цене.

Одним из успокоительных средств является масло чайного дерева. На него, как правило, редко бывает у кого аллергия. Это масло часто применяют детям во время различных ингаляций и ванн. Придя в аптеку, вы обязательно сможете подобрать универсальный компонент, с помощью которого улучшите сон своего малыша.

Важно знать, что существуют некоторые ограничения для всех возрастных категорий: до 1 года запрещается масло перечной мяты, до 6 – чабреца, герани, чайного дерева и розмарина, до 12 лет – гвоздики.

Полезна перед сном капелька мандаринового или апельсинового масла. Мята или мелисса снимают усталость и способствуют крепкому сну.

2. Второе, что очень нравится детям малого и среднего возраста – это массаж

Легкие поглаживания расслабят кроху и погрузят в сказочный сон. Рекомендуют и при массаже капнуть капельку масла в крем, которым растираете ребенка, либо на постель в дальний угол кроватки всего одну капельку. А после массажных процедур проветрить помещение.

3. Лечебные травы

Подходящий фитокомпонент всегда сможет нормализовать сон и детей, и взрослых. Снова подчеркнем, что необходимо консультироваться с педиатром и с аллергологом. Детям до одного года фитотерапия строго воспрещается. Травы нужно применять с умом, только тогда они дадут отличный результат. Компоненты должны быть прежде всего качественными и экологически чистыми.

4. Одним из важных методов для улучшения сна вашего чада является элементарное соблюдение режима и подготовки ко сну!

1. Ежедневное время засыпания должно быть одинаковым. В индивидуальных случаях при беспокойном сне специалисты рекомендуют укладывать детей на полчаса раньше или позже.
2. Ребеночку необходима одна и та же постель, здесь же он должен и просыпаться.
3. Обязательно за час до сна прекратить все игры, эмоциональные нагрузки свести к минимуму, не заводить с ребенком споров, постараться избегать ссор, которые влекут за сбой истерики и волнения. Это касается всех родственников семьи. Лучше выйти на прогулку, или рассказать спокойным тоном интересные истории, или занять читанием, рисованием и т.д.
4. Для некоторых успокоительно влияет теплая ванна, а для других наоборот способствует бодрому состоянию. Таким образом, понаблюдайте за своим малышом и решите, подходит ли этот метод вам.
5. Вместо яркого света на всю комнату приобретите тусклый ночник.
6. Когда ребенка готовите ко сну, пусть папа убавит телевизор. Устраните всевозможные громкие звуки.
7. Перед сном обязательно накормите малыша.
8. Пойте колыбельную и читайте детские стихотворения, пусть папа полутональным баритоном проговорит сказку.
9. Приласкайте ребенка во время колыбельной, погладьте тихонько по голове и спинке.
10. Чередуйте двойные дневные сны с одинарными, ведь малыш может дважды спать днем, а ночью бодрствовать. Также в день с одинарным сном, вечером укладывайте его немного раньше.

5. О том, в какое время и как правильно кормить детей

1. Заведите себе и своему ребенку первое правило – прием пищи в любое время исключительно на кухне! Ни в коем случае ни на кроватке, ни перед телевизором в спальне.
2. Если ваш ребеночек совсем маленький или грудничок, то обязательно плотно кормите малыша на ночь. Вечером больше гуляйте, чтобы перед сном ему сильно захотелось кушать.
3. Нельзя допускать, чтобы ребенок уснул, не доевши.
4. Если вы кормите грудничка ночью, тогда ни в коем случае не общаетесь с ним, тихо покормили и дальше кладете спать.
5. Важно знать и можно пробовать по рекомендациям врачей постепенно уменьшать ночное кормление после 4-5 месяцев, а после 6-7 – медленно переходить на 5-8 часов сна.
6. Когда вы кормите ребенка в дневное время, то во время еды можно и даже нужно с позитивными эмоциями что-то интересно рассказывать, шутить и петь.
7. Оставьте привычку кормить малыша по часам, как захочет, так и кормите.

Для ребенка делайте все с хорошим настроением, и отдача будет, поверьте!

6. Необходимые условия для здорового сна

1. Детскую кроватку установите, прежде всего, дальше от шума, сквозняков, компьютеров и телевизоров. В этом месте не должно быть споров, истерик и ссор!
2. Чистота и порядок в комнате, где ваш малыш и его место для сна.
3. Следите за удобством для ребенка! Одеяло должно обеспечивать температурный комфорт, матрасик должен быть жестким, подушка – низкой.
4. Не приучайте ребенка гулять на месте для сна!
5. Помещение, в котором отдыхает ребенок, должно быть всегда проветренным, воздух только свежим, а температура не больше 20°С.
6. Следите за влажностью в комнате, если она опускается ниже 45%, устанавливайте увлажнители!
7. Помните, что потревожить сон вашего малыша может неправильно подобранная для него одежда. Духота, теснота, холод и другие факторы дискомфорта не дадут ребенку крепко спать.
8. Мобильные телефоны, ноутбуки, телевизоры, радио унесите из детской комнаты. Ребенку противопоказаны волны работающей электротехники.

7. Полезен ли дневной сон?

1. Возможно, ваш малыш беспокойно спит ночью, потому что пересыпает в дневное время. Попробуйте будить его пораньше, чем обычно.
2. Выработайте правильный подход к дневному отдыху. Нет необходимости убирать все лишние звуки, пусть будет слышно, как говорят родители между собой полутоном, пусть играет тихо радио, льется вода. Ребенок заснет и под легкий шум, особенно набегавшись и уставши. Не приучайте к полной тишине, иначе и шага не ступите, он услышит и заплачет.
3. Если у вас нет рекомендаций от врача, не будите малыша, чтобы он кушал. Проснется и сам даст понять, что пора начать прием пищи.

8. Ребенок должен спать самостоятельно или с мамой?

1. Компетентные врачи, обсуждая этот вопрос, пришли к общему мнению: грудной ребенок хочет спать с мамой, и это абсолютно нормально.
2. Однако существует группа взглядов, что у малыша должна быть своя отдельная постель. Специалисты пытаются определить – больше плюсов или минусов в данной проблеме.
3. Обязательно необходимо вовремя прекратить совместный сон. Малыш должен почувствовать себя самостоятельным.

9. Родительская работа над желаниями ребенка

1. Если ваш грудничок при благоприятных условиях (комната проветрена, в ней соблюдены все правила гигиены, любимая игрушка) внезапно проснулся, вы сдерживаете себя и выжидаете минуту, чуть меньше, немного больше, тихо заходите в комнату. Даже лучше будет, если вы просто заглянете. Главное, чтобы малыш понял, что мама рядом, но не слишком близко.
2. Не смотрите, что это маленький человечек, он уже все чувствует и впитывает малейшие запахи, движения, цвета, он вырабатывает свои привычки. Именно поэтому не заставляйте его сразу спать, убедительно объясните как взрослому, что кроха не один, что его не бросили и никуда не ушли. После двух-трех решительных фраз мама выходит из детской.
3. Когда вы слышите плач ребенка, не бегите сломя голову, а тихо и уверенно входите к малышу. И время перед каждым последующим входом увеличивайте на 2-3 минуты.
4. Ежедневно увеличиваете время ожидания, однако оно не должно превышать 15 минут. В итоге получаете то, что пока вы зайдете, малыш самостоятельно успокоится и уснет.
5. Когда входите в детскую, практикуйте петь тихонько колыбельную или спокойно говорите, не подходя близко.
6. Главное, не включайте ярких осветительных приборов. Малыш точно проснется.
7. Покачайте манеж ребенка.
8. Если ничего не помогает, только тогда убаюкивайте на руках, дайте попить или соску, кормите (после 6 месяцев нежелательно в ночное время).

10. Ненужные привычки, от которых следует избавиться

1. Засыпать на руках у родителей.
2. Играть (особенно в подвижные игры) перед сном.
3. Если ребенок засыпает только с пальцем во рту, когда принимает пищу, при укачивании, срочно отучайте себя и его от этих привычек. Иначе никогда и никуда не сможете отлучиться, а привычка сосания пальца может остаться до 12-13 лет!
4. Частые пробуждения в ночное время, чтобы проверить рядом ли мама.

Помните, если ваш ребенок не поддается никаким из вышеописанных методов и народных средств, тогда стоит бить тревогу и показывать малыша врачу. Возможно, нарушение сна связано, прежде всего, с каким-то заболеванием. Вовремя оказанное лечение и помощь восстановят нормальный сон без последствий.

Наверно, нет на свете прекраснее картины, чем вид мирно спящего младенца. Спокойное, безмятежное личико, пухленькие щечки, закрытые глазки, мирное сопение… Дети первого года жизни большую часть суток спят. Так, малыши 1 месяца от роду должны спать около 18 часов (из них 10,5 часов ночью и 4 дневных укладываний по 1,5 – 2 часа). Со временем продолжительность сна и число дневных укладываний уменьшается до 14,5 – 15 часов сна в годовалом возрасте (10 часов сна ночью и 2 дневных укладывания по 1,5 – 2 часа). Сон очень важен для интенсивно развивающегося организма.

Здравый смысл подсказывает, что, раз сон является естественной потребностью организма, то и нет никакой необходимости прикладывать дополнительных усилий и помогать ребенку заснуть. Такого же мнения и многие педиатры. И выглядит эта версия вполне логично. Однако функционирование организма ребенка сильно отличается от работы взрослого организма. Мозг младенца работает гораздо активнее и засыпает ребенок несколько иначе. Взрослые люди, засыпая, сразу погружаются в глубокий сон. Младенец же сначала «ныряет» в неглубокую фазу быстрого сна, в которой мозг еще работает, и могут двигаться ручки, ножки, глазные яблоки, причмокивать губки. Учитывая, что темперамент и черты характера у каждого ребенка свои и то, что при засыпании ребенок может испытывать тревогу и не давать себе погрузиться из неглубокого сна в глубокий, то становится понятным, что на деле процесс укладывания ребенка может составить некоторую проблему для его родителей.

Есть дети, которые засыпают без плача или плачут недолго, так, что нервы их родителей выдерживают этот призыв о помощи. Но что делать, если ребенок долго кричит, зовет взрослых, и родительское сердце не выдерживает такой пытки?

Несомненно, каждый ребенок индивидуален и у каждого родителя имеется свой способ укладывания своего чада, но есть и «всеобщие правила»:

Правила укладывания малыша

1. Хорошо накормленный малыш лучше спит. Поэтому ребенок должен хорошо кушать днем, чтобы не требовать питания ночью. Зачастую по этой самой причине ребенка в последнее за день кормление прикармливают кашей, имеющей большую калорийность по сравнению с грудным молоком или смесью. Эффективность этого оспаривается учеными докторами, однако многим мамам по-прежнему этот способ помогает. Конечно, не стоит при этом впадать в крайности и кормить малыша на убой.

2. Выспавшийся днем ребенок (имеется в виду перебравший свою норму по сну – 1,5-2 ч, а не хорошо поспавшее дитя) будет плохо спать ночью. Поэтому не стоит бояться разбудить заспавшегося младенца.

3. Переутомленный малыш с большим трудом засыпает и тревожнее, более чутко спит. Поэтому лучше укладывать ребенка спать при первом появлении признаков усталости – капризничает, трет глазки.

4. Лучше спится и легче засыпается физически уставшему ребенку, поэтому для крепкого сна лучше погулять с малышом, дать ему в волю потратить энергию прыгая, лазая, ползая и бегая.

5. Сильные положительные эмоции перед сном (приход новых людей, активные игры и другие развлечения) также затягивают и затрудняют процесс укладывания.

6. Очень помогает засыпанию особый ритуал отхода ко сну (имеется в виду ночной сон). Это может быть вечерняя ванна, легкий массажик и кормление, легкое покачивание (сильное укачивание может негативно повлиять на вестибулярный аппарат), поглаживание малыша, чтение сказки на ночь и прослушивание спокойной музыки… Все, что предложит родительская фантазия и будет приятно убаюкивать ребенка.

Терпения вам, родители! И спокойного сна, малыш!

Фундамент хорошего сна необходимо закладывать задолго до того, как малышу исполнится год. В идеале «настраивать» его на спокойный, крепкий сон нужно начинать с 3-4 месяцев. Как правило, ребенок не может спать всю ночь до 6-8 недель, так как организм новорожденного еще не осуществляет выработку мелатонина - гормона сна. И лишь в возрасте 12-16 недель он начинает производиться в количествах, достаточных для правильной настройки режима сна в биологических часах ребенка.

1 170585

Фотогалерея: Спокойный сон малыша ночью

Но, к сожалению, реальность часто бывает, далека от норм, установленных экспертами. И если ваш беспокойный малыш не вписывается в определенные специалистами рамки, не думайте, что с ним что-то не так, а просто помогите ему научиться спать. А подробности узнавайте в статье на тему «Спокойный сон малыша ночью».

• Сделайте сон приоритетом

Укладывая ребенка спать, помните, как важны для развития и роста малыша качество сна и его продолжительность. Исследования показывают, что в организме детей, которые не получают достаточного количества сна, в большей степени вырабатывается гормон стресса - кортизол. А наличие его в крови ребенка грозит частыми ночными пробуждениями. Вот и порочный круп недосыпание - гормон стресса - недосыпание. Поэтому следите, чтобы ваш малыш чаще отдыхал, ведь от хорошего сна зависят активность мозга, внимание, поведение и способность к обучению. Наблюдайте за поведением малыша, за тем, какие признаки сонливости он проявляет: похныкивает, зевает, трет глазки. Эти предвестники помогут вам вовремя среагировать и не пропустить наиболее благоприятный для засыпания момент.

• Подготовьтесь ко сну

Переход от бодрствования ко сну не может быть мгновенным, будто выключили лампочку. Начинайте подготовку ко сну заранее. Помогут такие простые процедуры, как массаж и ванна. Во время купания приглушите свет, разговаривайте с крохой мягким, тихим голосом. Вытирайте малыша плавными поглаживающими движениями, как будто делаете ему легкий массаж. Через три недели таких «упражнений» малыш будет засыпать значительно быстрее, а ночные пробуждения будут случаться реже. А значит, и днем будет меньше капризов.

Важно укладывать ребенка в кроватку, когда он еще бодрствует, а не когда он уже заснул. Если ребенок засыпает, пока его кормят грудью, либо качают в колыбельке, либо кормят из бутылочки, в конце концов, он привыкнет и не сможет нормально засыпать без таких «вспомогательных средств». Чем раньше вы приучите ребенка засыпать самостоятельно, тем скорее он научится успокаиваться после ночных пробуждений без вашей помощи. Постарайтесь передвинуть последнее кормление ребенка к началу подготовительных процедур отхода ко сну. Таким образом, вместо того чтобы засыпать у вас на руках, он будет ложиться в кроватку после того, как вы сменили ему подгузник. Посидите рядом, спойте крохе песенку - ваш голос, ваше дыхание успокоят его и помогут уснуть. Возможно, первое время малыш будет протестовать, но все-таки придерживайтесь «обучающего» режима, и постепенно малыш привыкнет именно к такой последовательности действий. Если вы начнете приучение вовремя, у ребенка не успеют закрепиться «неправильные» привычки, связанные с засыпанием, и вам будет проще нормализовать его сон. Не гладьте и не трогайте малыша во время сна, даже если он выглядит «как ангел» или вам кажется, что он недостаточно удобно лежит. Оставьте все проявления любви и нежности на период бодрствования, ведь это взаимный процесс, ребенок тоже должен в нем участвовать, а значит, отвлекаться от сна.

• Ночные кормления

Пока маленькому нет трех месяцев, будьте готовы вставать к нему от 3 до 5 раз за ночь. Но постепенно количество ночных кормлений нужно уменьшить. Дети, которые получают несколько кормлений за ночь, едят меньше обычного в дневное время и, проголодавшись ночью, просыпаются. В результате вам приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы дать малышу грудь или бутылочку. Как только вы начнете урезать количество ночных кормлений, вы добьетесь того, что ребенок будет больше съедать в дневное время и перестанет пробуждаться от голода. Но справедливо отметить, что малыши, находящиеся на грудном вскармливании, ночью просыпаются значительно чаще. При питании материнским молоком чувство голода наступает раньше, ведь грудное молоко переваривается гораздо эффективнее. Кроме того, контакт с грудью может оказаться необходимым, для того чтобы малыш смог расслабиться и уснуть. Младенцы, которым дают грудь, чтобы они уснули, с наибольшей вероятностью будут испытывать трудности со сном. Если малыш заснул во время кормления, осторожно разбудите его и после этого укладывайте спать.

Что делать, если...

1) Ребенок настаивает на еще одной сказке или песенке среди ночи.

Будьте любящими, но твердыми. Установите определенный ритуал: чтение сказки, песенка, объятие, пожелание доброй ночи - и придерживайтесь его. Если малыш будет протестовать и требовать сказку, напомните, что вы договаривались читать сказки перед сном, а не посреди ночи. Спросите у малыша, что случилось, нет ли у него каких-то более важных просьб.

2) Ребенок встает с постели сразу же, как только вы выходите из комнаты. Успокаивающие процедуры перед сном помогают подготовить ребенка ко сну и физически, и психологически. Если же ваши усилия не принесли желаемых результатов, отведите малыша обратно в кровать и твердо скажите: «Сейчас нужно спать». Только не попадитесь в ловушку, постоянно загоняя непослушного ребенка в кроватку, ведь он может воспринять это как игру.

3) Кроха просыпается с восходом и начинает будить вас.

Сведите к минимуму блики света и шумы в детской комнате. В этом могут помочь плотные шторы и звукоизолирующие окна. Также вы можете поэкспериментировать с графиком отхода ко сну. Причиной ранних подъемов может послужить позднее засыпание, а также отсутствие нормального дневного сна или слишком большие промежутки между дневным и ночным сном. Если ваш малыш просыпается в пять утра, уложите его с вечера пораньше.

5) Делайте массаж

Исследователи утверждают, что дети, которым перед сном делают массаж, спят гораздо лучше. Уровень выработки гормона стресса у них также ниже, а содержание мелатонина повышается. Если вы не уверены в своих силах в качестве детского массажиста, нанесите на кожу малыша детское масло и легко погладьте его по спинке, ручкам и ножкам; это обязательно принесет плоды.

6) Увеличьте время сна

Какой бы блестящей ни казалась идея, что чем позже ребенок заснет, тем меньше он будет просыпаться, на самом деле, уложив его в 10 вечера, вы только усугубите проблему ночных пробуждений. Согласно циркадным (суточным) биоритмам организма младенец запрограммирован почувствовать сонливость и заснуть очень на первый взгляд рано - между 18.30 и 19.30. Если вы пропустите это благоприятное для засыпания «окно», организм начнет бороться с накопленной усталостью, вырабатывая соответствующие стимулирующие химические вещества. В результате нервная система ребенка будет перевозбуждена, и ему будет намного сложнее уснуть и не просыпаться ночью. Если вам покажется, что 18.30 - это слегка «перебор», если родители днем на работе, постарайтесь назначить «отбой» на 8-9 вечера.

7) Без света

Постарайтесь устранить все источники света, от которых кроха может просыпаться. Даже самое незначительное количество света мешает выработке мелатонина в организме малыша, поэтому следите, чтобы в комнате было темно. Но для очень тревожных и боязливых детей можно использовать тусклые светильники или оставлять свет в дальней комнате и держать дверь в детскую приоткрытой. Не используйте свет от экрана работающего компьютера или телевизора.

• Для каждого возраста

Существуют удачный возраст для тренировки хорошего сна и возраст, когда это работает слабо. Чем старше становится ребенок, тем больше он переполнен новыми знаниями, умениями, впечатлениями и, если механизм сна не отлажен, будет спать беспокойно.

• 0-2,5 месяца

Не чувствуют различия между днем и ночью, у них еще не вырабатывается достаточное количество мелатонина. Требуют частого кормления в ночное время.

• 3-4 месяца

У младенцев устанавливается цикл сна и бодрствования, они легче и спокойнее засыпают, менее тревожны. 4,5-5,5 месяца Кроха начинает «ворковать» и активно пытается вступать в контакте вами. Хороший момент для появления ритуалов отхода ко сну.

• 6-8 месяцев

Малыши больше интересуются игрушками, и уже могут какое-то время занимать себя. Ночные пробуждения уже не такие шумные, как раньше, и успокоить малыша можно легче и быстрее.

• 9-11 месяцев

Ребенок может проявлять больше тревоги, поскольку впервые осознает, что вы не его часть, а отдельное существо. Чтобы убедиться в том, что вы рядом, он может несколько раз за ночь призывать вас плачем, но быстро успокоится, если услышит ваш голос.

• 12-16 месяцев

В этом возрасте малыш сосредоточен на развитии речи и физических навыков, он не так привязан к родителям. Используйте этот период для нормализации его сна.

• 17-21 месяц

В этот период ребенок колеблется между потребностью в независимости и желанием оставаться в состоянии младенческой зависимости, что заставляет его чувствовать себя уязвимым и тревожным. На этом этапе лучше воздержаться от приучения к «правильному» сну.

А дети постарше?

Ребенок может проснуться среди ночи и о чем-то ворковать, попросить водички или попробовать перебраться в вашу постель. Сон - одна из наиболее уязвимых областей жизни ребенка, поэтому, если во внешней или внутренней жизни происходит что-то, с чем психика не справляется, может нарушиться процесс засыпания, или сон становится поверхностным и прерывистым. Теперь мы знаем, каким должен быть спокойный сон малыша ночью.